治療頭痛眩暈 巧妙保健百會(huì)穴
春季養(yǎng)生保健穴。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生?？茖W(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供治療頭痛眩暈 巧妙保健百會(huì)穴，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
穴位名稱：百會(huì)穴
具體位置：百會(huì)穴，位于人體的頭部，頭頂正中心，通過兩耳角直上連線中點(diǎn)，來取穴。首見于《針灸甲乙經(jīng)》，歸屬督脈，為手足三陽、督脈之會(huì)，別名三陽五會(huì)。《采艾編》云：三陽五會(huì)，五之為言百也，意為百脈于此交會(huì)。百脈之會(huì)，百病所主，故百會(huì)穴的治癥頗多，為臨床常用穴之一。
保健功效：百會(huì)穴既是長壽穴又是保健穴，可以激發(fā)和增加體內(nèi)的陽氣，調(diào)節(jié)心、腦血管系統(tǒng)功能，百會(huì)穴與腦密切聯(lián)系，是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴。百脈之會(huì)，貫達(dá)全身。頭部是諸陽之會(huì)，百脈之宗，而百會(huì)穴則是各經(jīng)脈氣會(huì)聚之處。穴性屬陽，又于陽中寓陰，所以能夠通達(dá)陰陽脈絡(luò)，連貫周身經(jīng)穴，對(duì)于調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽平衡起著重要的作用。
頭痛患者腦組織含氧及血流量明顯降低，針刺和按摩百會(huì)穴能改善腦組織氧合血紅蛋白飽和度及血流量，從而起到通絡(luò)止痛的效果，具有醒腦開竅、安神定志、升陽舉陷的作用，能治療頭痛、眩暈、脫肛、低血壓、失眠、神經(jīng)衰弱、中風(fēng)失語等癥。
適合人群：中風(fēng)、頭痛、眩暈、低血壓、脫發(fā)、耳鳴、失眠、鼻炎患者等
保健方法：
頭痛、眩暈(1)按摩法：睡前端坐，用掌指來回摩擦百會(huì)至發(fā)熱，每次100下;(2)叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會(huì)穴，每次10下;(3)按壓法：將兩手的中指置于其上，緩緩?fù)職猓瑥?qiáng)力按壓6秒鐘，如此反復(fù)5次，血液循環(huán)會(huì)變良好。
低血壓可用艾條懸雀啄灸。點(diǎn)燃的艾條一端與百會(huì)穴之間并不固定距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動(dòng)。上述二法每次約灸15～20分鐘?；蛴檬终瓢茨︻^頂百會(huì)穴，每次按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各按摩50圈，每日2-3次。(注意，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行)
脫發(fā)可以采用點(diǎn)揉法。點(diǎn)住百會(huì)以后，用力向下按，按住堅(jiān)持5秒鐘，然后揉5下，揉就是局部揉，不要移動(dòng)。揉5下之后沿著頭部正中線再往上，直按揉到后腦勺的枕外隆突。
失眠每天臨睡前按摩百會(huì)穴。每次用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
過敏性鼻炎拍打法。拍打時(shí)，以能忍受的范圍為限。早上起床出門前，可先拍打一陣子;到了工作場(chǎng)所或?qū)W校，只要有空，也可再多拍打幾下，讓鼻子舒服些。更有助于緩解過敏性鼻炎的不適癥狀。
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現(xiàn)代人壓力大，經(jīng)常都會(huì)失眠，這很讓人苦惱。缺乏睡眠肯定會(huì)影響平時(shí)的工作和生活。下面小編就為受失眠困擾的您介紹幾招簡單解決失眠的方法，讓你重新找回香甜的睡眠，增添生活的活力。
按摩療法
① 揉百會(huì)穴 (位于頭頂部正中線上，距前發(fā)際5寸處) 50次；
② 擦按腎俞至關(guān)元俞 (在第二至第五腰椎棘突旁開1.5寸處) 各50次；
③ 摩按氣海穴、關(guān)元穴 (位于前正中線上，臍下1.5寸至3寸處) 各50次；
④ 揉按足三里 (位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處)、三陰交穴 (位于內(nèi)踝尖直上3寸處) 各50次；
⑤ 擦涌泉穴 (位于足底前1/3凹陷處) 100次。
上述按摩之后，仰臥于床上，作細(xì)而均勻的深呼吸30次，全身放松，意守丹田 (上印堂、中膻中、下神闕) 即可入睡，此外平時(shí)也可經(jīng)常用保健木梳梳頭，對(duì)改善失眠大有幫助。
百會(huì)穴（別名：頂中央穴，三陽五會(huì)穴，天滿穴，天蒲穴，三陽穴，五會(huì)穴，巔上穴）解析：
百會(huì)穴，首見于《針灸甲乙經(jīng)》，歸屬督脈，別名三陽五會(huì)?！恫砂帯吩疲喝栁鍟?huì)，五之為言百也，意為百脈于此交會(huì)。百脈之會(huì)，百病所主，故百會(huì)穴的治癥頗多，為臨床常用穴之一。
(1)百會(huì)。百，數(shù)量詞，多之意。會(huì)，交會(huì)也。百會(huì)名意指手足三陽經(jīng)及督脈的陽氣在此交會(huì)。本穴由于其處于人之頭頂，在人的最高處，因此人體各經(jīng)上傳的陽氣都交會(huì)于此，故名百會(huì)。三陽五會(huì)、三陽、五會(huì)名意與百會(huì)同，三陽指手足三陽經(jīng)，五會(huì)指五臟六腑的氣血皆會(huì)于此。
(2)頂中央穴。此指本穴位于頭頂中央，無它意。
(3)天滿穴。天，天部。滿，滿盛也。天滿名意指穴內(nèi)陽氣為滿盛之狀。理同百會(huì)名解。
(4)天蒲穴。天，天部也。蒲，古指草蓋的園屋，此指穴內(nèi)氣血為人體的衛(wèi)外之氣。理同百會(huì)名解。
(5)巔上穴。巔，頂也。上，上部也。巔上名意指本穴位處頭頂，且氣血為天之上部的陽熱之氣。理同百會(huì)名解。
(6)督脈足太陽之會(huì)。本穴物質(zhì)為手足三陽經(jīng)之陽氣匯聚而成，但以膀胱經(jīng)及督脈傳入的陽氣為多，故為督脈足太陽之會(huì)。
百會(huì)穴意義：手足三陽經(jīng)及督脈陽氣在此交會(huì)。
氣血特征：氣血物質(zhì)為天之天部的充盛陽氣。
運(yùn)行規(guī)律：散熱冷縮后循督脈下傳前頂穴。
功能作用：升陽舉陷，益氣固脫。
主治疾病：
此穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴位之一，是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學(xué)研究價(jià)值很高。
眩暈，驚悸，健忘，尸厥，中風(fēng)不語，癲狂，癇證，癔病，耳鳴，鼻塞，脫肛，痔疾，陰挺，泄瀉。
〖人體穴位配伍〗 配天窗穴治中風(fēng)失音不能言語；配百會(huì)、長強(qiáng)穴、大腸俞穴治小兒脫肛；配人中穴、合谷穴、間使穴、氣海穴、關(guān)元穴治尸厥、卒中、氣脫；配腦空穴、天樞穴治頭風(fēng)；針刺百會(huì)，配耳穴的神門埋撳針戒煙；配養(yǎng)老穴、風(fēng)池穴、足臨泣穴治美尼爾氏綜合癥；針百會(huì)透曲鬢穴、天柱穴治腦血管痙攣、偏頭痛；配水溝穴、足三里穴治低血壓；配水溝穴、京骨穴治癲癇大發(fā)作；配腎俞穴(回旋灸) 主治炎癥。
〖刺灸法〗平刺0.5～0.8寸；可灸。
〖治法〗寒則補(bǔ)之灸之，熱則瀉針出氣。
取穴方法：
定位此穴位時(shí)要讓患者采用正坐的姿勢(shì)，百會(huì)穴位于人體頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點(diǎn)，來簡易取此穴。（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點(diǎn)。當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點(diǎn)處。）
〖解剖位置〗在帽狀腱膜中；有左右顳淺動(dòng)、靜脈及左右枕動(dòng)、靜脈吻合網(wǎng)；布有枕大神經(jīng)及額神經(jīng)分支。
說起穴位大家都不陌生，有些人還可以列舉出很多，然而你知道穴位的本質(zhì)是什么嗎？今天就通過百會(huì)穴這個(gè)穴位來了解一下吧。
百會(huì)穴是身體中一個(gè)重要的穴位，它位于我們的頭部，屬于督脈，位置在頭頂?shù)恼虚g，也就是兩只耳朵耳尖連線的交點(diǎn)。百會(huì)穴對(duì)于我們的身體具有非常重要的作用，經(jīng)常對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行按摩能夠很好的治療頭痛、頭暈、高血壓以及休克還有腦貧血等情況，如果身體出現(xiàn)了失眠還有神經(jīng)衰弱的情況，按摩百會(huì)穴也具有很好的作用。今天，小編就來和大家一起說說百會(huì)穴位的作用，來了解下吧！
百會(huì)穴位的作用
中醫(yī)方面認(rèn)為，百會(huì)穴屬于督脈，是手腳三陽還有督脈交匯的地方，如果這個(gè)位置被擊中了，那么就有可能出現(xiàn)倒地并且不省人事的情況。醫(yī)生告訴我們，百會(huì)穴的作用有很多，不僅能夠治療身體的不適情況，同時(shí)還有保健身體的作用。如果身體出現(xiàn)了頭重腳輕、高血壓、低血壓、頭暈、宿醉還有失眠、焦躁等等一系列問題，那么按摩百會(huì)穴能夠很好的緩解不適情況。除此之外，百會(huì)穴還具有升陽同脫的效果，也就是說如果出現(xiàn)了脫肛還有子宮脫垂的問題，作用百會(huì)穴也具有很好的治病效果。
百會(huì)穴的位置其實(shí)很好找，首先我們保持正坐的姿勢(shì)，那么百會(huì)穴就在我們頭頂?shù)恼虚g。如果沒有十足的把握，那么也可以將兩只耳朵的耳尖位置連接起來，這樣他們交匯的地點(diǎn)就是百會(huì)穴了。
經(jīng)常按摩百會(huì)穴不僅能夠提神醒腦，同時(shí)對(duì)于高血壓、休克還有腦貧血等等疾病有著很好的療效。具體的百會(huì)穴位的作用如下：
第一：醒腦開竅
百會(huì)穴位置我們的大腦上面，并且膀胱經(jīng)也是要在百會(huì)穴進(jìn)行交匯的。所以說，在我國的中醫(yī)名著中也有記載，百會(huì)穴是調(diào)節(jié)腦功能的一個(gè)重要部位，所以經(jīng)常按摩百會(huì)穴具有提神醒腦以及開竅的作用，對(duì)于中風(fēng)還有腦膜炎等疾病具有很好的治療作用。對(duì)于百會(huì)穴的按摩治療，在我國的戰(zhàn)國時(shí)期就有詳細(xì)的記載，第一個(gè)使用的就是著名的扁鵲了。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在百會(huì)穴上方進(jìn)行艾灸，能夠很好的令大腦中的動(dòng)脈血液流量加速，這樣就導(dǎo)致腦血流量加快，很好的促進(jìn)大腦健康。除此之外，如果在百會(huì)穴上進(jìn)行針灸，能夠很好的改善急性腦出血的出血量，有效的促進(jìn)神經(jīng)功能還有四肢功能恢復(fù)健康。
第二：安神益智
在中醫(yī)方面都是將大腦的生理以及病理疾病都是歸于五臟方面的，而百會(huì)穴通過各種穴位，所以百會(huì)穴和背俞穴以及五臟六腑中的經(jīng)氣都是屬于相同的。所以說，經(jīng)常按摩百會(huì)穴具有安撫五臟六腑、安定心神以及提神醒腦還有益智等作用，同時(shí)對(duì)于失眠多夢(mèng)以及健忘等毛病還有治療的作用。
臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，對(duì)百會(huì)穴這個(gè)位置進(jìn)行針灸，能夠很好的改善老年性癡呆以及血管性癡呆的問題，令患者智能衰退的情況得到明顯的好轉(zhuǎn)，例如神情淡漠、反應(yīng)遲緩、理解錯(cuò)誤、嗜睡以及健忘等等毛病。對(duì)這個(gè)穴位進(jìn)行針灸，能夠有效的擴(kuò)張大腦內(nèi)部的血管，并且對(duì)于腦部的血管彈性進(jìn)行改善，令血管的緊張度獲得更好的降低，這樣血液流量就會(huì)增加，并且血液循環(huán)就會(huì)加快，大腦反應(yīng)自然而然就會(huì)加快了。
第三：導(dǎo)氣止痛
如果身體出現(xiàn)了頭痛的情況，那么按摩百會(huì)穴能夠很好的緩解身體不適的情況。因?yàn)榘贂?huì)穴和身體中諸多穴位都是相通的，所以按摩這個(gè)位置具有很好的疏導(dǎo)經(jīng)氣的作用，這樣經(jīng)絡(luò)疏通了，自然就具有止痛的作用，特別是對(duì)于那些由于經(jīng)絡(luò)阻滯所引起的頭痛情況，效果更佳。
另外，如果是對(duì)百會(huì)穴進(jìn)行針灸，你們一定要注意針刺的方向。一般情況下我們都是采取針灸患者問題比較嚴(yán)重的那一邊，同時(shí)搭配多種辯證方法，這樣獲得的效果更佳。
第四：平肝熄風(fēng)
中醫(yī)方面認(rèn)為人體是分為兩部分的，上半部分屬于陽性，而下半部分則是屬于陰性，而風(fēng)性主動(dòng)，所以容易侵襲陽，這也就是為什么頭部容易出現(xiàn)風(fēng)病的原因。百會(huì)穴位置人體的最高位置，所以出現(xiàn)風(fēng)病的可能性更高。百會(huì)穴個(gè)督脈以及三焦經(jīng)等的會(huì)穴，所以具有很好的平肝潛陽的作用，對(duì)于各種和風(fēng)相關(guān)的疾病都有著很好的治療作用，常見的就與高血壓、頸椎病、帕金森等疾病，治療效果非常的不錯(cuò)。 ?? ?
其實(shí)人的身體上除了百會(huì)穴這個(gè)穴位，還有許許多多的穴位，而且不同的穴位對(duì)人體造成的影響也是不同的。所以一定要選擇適合自己的哦。
按摩療法
①揉百會(huì)穴(位于頭頂部正中線上，距前發(fā)際5寸處)50次；
②擦按腎俞至關(guān)元俞(在第二至第五腰椎棘突旁開1.5寸處)各50次；
③摩按氣海穴、關(guān)元穴(位于前正中線上，臍下1.5寸至3寸處)各50次；
④揉按足三里(位于外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處)、三陰交穴(位于內(nèi)踝尖直上3寸處)各50次；
⑤擦涌泉穴(位于足底前1/3凹陷處)100次。
上述按摩之后，仰臥于床上，作細(xì)而均勻的深呼吸30次，全身放松，意守丹田(上印堂、中膻中、下神闕)即可入睡，此外平時(shí)也可經(jīng)常用保健木梳梳頭，對(duì)改善失眠大有幫助。
貼臍療法
1.取酸棗仁適量，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。2.取丹參20克，遠(yuǎn)志20克，石菖蒲20克，硫黃20克。研成細(xì)末，貯瓶備用。用時(shí)取藥粉2～3克，加入白酒適量，調(diào)成膏狀，貼敷肚臍，上覆蓋脫脂棉或者紗布，用膠布固定，每夜換藥回，次日早上取下。
敷足療法
1.取朱砂適量，加面糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴，包扎固定，每晚1次。2.取吳茱萸9克搗爛，用適量米醋調(diào)成糊狀，敷貼于兩足涌泉穴，24小時(shí)后取下。
足浴療法
1.取磁石、菊花、黃芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15～30分鐘，每晚1次。2.取酸棗仁15克，夜交藤15克，合歡皮15克，丹參15克，生甘草10克。每晚煮水泡腳15～30分鐘。
體位療法
睡前溫水洗腳后，平躺在床上，兩腿伸直，腳后跟挨住床，兩腳尖盡量翹起，使腳掌和小腿呈90度；兩胳膊伸直，手掌放在身體兩側(cè)。靜止10分鐘左右，便會(huì)感到困倦欲睡。如果效果不佳，停5分鐘再做一次，一般做兩次即能入睡。
藥枕療法
取夜交藤200克，合歡花60克，棗仁、柏子仁、五味子各30克碾成粗末，拌勻備用，用紗布縫成枕芯袋，將藥置入其內(nèi)，制成枕芯，再外套枕套即可。
百會(huì)穴，人體穴位，位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處。首見于《針灸甲乙經(jīng)》，歸屬督脈，別名“三陽五會(huì)”。《采艾編》云：“三陽五會(huì)，五之為言百也”，意為百脈于此交會(huì)。百脈之會(huì)，百病所主，故百會(huì)穴的治癥頗多，為臨床常用穴之一。那么百會(huì)穴在哪呢？
百會(huì)穴在哪？定位百會(huì)穴時(shí)要讓患者采用正坐的姿勢(shì)，百會(huì)穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點(diǎn)，來簡易取此穴。當(dāng)前發(fā)際上五寸，后發(fā)際上七寸，前后發(fā)際之間的直線距離相當(dāng)于12寸。（或以兩眉頭中間向上一橫指起，直到后發(fā)際正中點(diǎn)。）
百會(huì)穴圖
百會(huì)穴的主治疾病
頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。此穴為人體督脈經(jīng)絡(luò)上的重要穴道之一，是治療多種疾病的首選穴，醫(yī)學(xué)研究價(jià)值很高。
百會(huì)穴經(jīng)屬
為督脈，為手足三陽、督脈之會(huì)，被擊中腦暈倒地不省人事。
中醫(yī)提醒大家，知道了百會(huì)穴在哪，經(jīng)常按摩此穴，對(duì)身體健康有利。
現(xiàn)代人一有頭痛、胃痛這樣的小病，首先想到的就是吃藥，其實(shí)這些常見病如果情況不嚴(yán)重，并不一定要急于吃藥，通過傳統(tǒng)的中醫(yī)穴位按摩不僅可以養(yǎng)生保健，還能達(dá)到按到病除的功效。
百會(huì)穴、風(fēng)池穴解頭痛。按摩方法：按壓百會(huì)穴，能讓全身氣血通暢。按壓手腕的神門穴有鎮(zhèn)定放松的效果。按揉太陽穴，則可以緩解偏頭痛的困擾。如果頭痛偏在前額，試著按摩合谷穴。如果是后腦疼痛，可將雙手抱頭按壓風(fēng)池穴。
按壓眼部四周的穴位緩解眼睛疲勞。按摩方法：循著眼眶骨，由雙眼內(nèi)上眼角往外，輕輕按壓眉毛內(nèi)側(cè)的纘竹穴、眼睛內(nèi)側(cè)的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側(cè)的太陽穴等，直到感覺酸脹，這樣能改善眼部的血液循環(huán)，并刺激整個(gè)眼部周圍肌肉，舒緩不適。但是眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時(shí)，切忌按摩穴道。
迎香治鼻炎、少商平咳嗽。按摩方法：刺激迎香、印堂穴可緩解過敏性鼻炎的癥狀。迎香穴位于鼻翼外緣的法令紋處，印堂穴則在兩眉頭中間，兩個(gè)穴道都能發(fā)散鼻部郁熱，按壓至感覺發(fā)熱即可解決困擾。如果喉嚨痛或咳嗽，可按按天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上緣中部微凹處，是氣息出入的要塞，可平喘、化痰、理氣。少商穴屬肺經(jīng)，是治療咽喉癥狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛。
風(fēng)池、天宗緩解肩頸酸痛。按摩方法：針對(duì)頸部的不適，可雙手抱頭按風(fēng)府及風(fēng)池穴。風(fēng)府穴在后腦發(fā)際往上約1指幅中央處，風(fēng)池穴則位于后頸部兩側(cè)，發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處，是頸部肌肉起點(diǎn)。從風(fēng)池穴循著發(fā)際慢慢按到耳朵，都能放松頸部。舒緩肩部僵硬，可試試天宗穴，位在上背部，約在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手貼在右肩二分之一處，手指自然垂直，中指指尖碰到的點(diǎn)就是天宗穴。
順時(shí)針按肚臍周圍治腸胃功能失調(diào)。按摩方法：按壓內(nèi)關(guān)穴及天樞穴有助消除脹氣。內(nèi)關(guān)穴在手腕橫格紋以上距三指處，以大拇指用力按壓，不適感會(huì)逐漸消失。而天樞穴在肚臍左右兩邊2寸(約3指)處，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。便秘時(shí)，以指尖按壓中脘穴(肚臍正上方4寸處)、孔最(肘橫紋下4寸處)、天樞穴、合谷穴，都有助腸胃收縮。如果胃痛時(shí)，可按摩或熱敷足三里(膝關(guān)節(jié)下方3寸)、按壓中脘穴、天樞穴都能減輕疼痛。
按三陰交去生理期不適。按摩方法：女性經(jīng)痛時(shí)可刺激行間穴、三陰交。行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間，能幫助打通肝經(jīng)，有助解除肝氣郁滯之害。而位于腳外踝上方距離4指寬、在小腿脛骨內(nèi)側(cè)的三陰交，是脾、肝、腎三經(jīng)經(jīng)過的交點(diǎn)，若經(jīng)期間只有單純腹痛，刺激三陰交可以去除體內(nèi)淤血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困擾，可以按摩足部太溪(補(bǔ)腎陰，位于內(nèi)踝尖和足跟上大筋的中點(diǎn))、足三里等穴道。
血海
位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
方法：手指指腹輕輕揉按血海，力度適中，以有酸脹感為宜，左右來回交替按摩。
功效：血海也是管理女性月經(jīng)的重要穴位，適當(dāng)按摩或艾灸可舒緩小腹部冷痛、墜脹等不適。
足三里
位置：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。?
方法：用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里穴，以酸脹為度。宮寒痛經(jīng)可用艾條懸灸。
功效：補(bǔ)益氣血、暖宮調(diào)經(jīng)止痛，特別適合氣血不足的體弱女性。
涌泉穴促進(jìn)血液循環(huán)。涌泉穴被稱為長壽穴，是腎經(jīng)的首穴。按摩方法：按壓涌泉處、關(guān)元(肚臍下3寸)、足三里都能促進(jìn)血液循環(huán)。
神門穴幫助安神。按摩方法：仰掌，握緊拳頭，手掌緣靠近小指?jìng)?cè)，腕橫紋上的凹陷就是神門穴，以拇指掐按穴位，能鎮(zhèn)靜安神。
按壓穴道若為保健目的，以一次按壓1520秒，再休息5秒，反復(fù)做1015分鐘;若為解除疼痛，則要持續(xù)按壓到感覺痛點(diǎn)有舒緩跡象。力道不要按到疼痛難受。
太沖
位置：位于足背第一、二跖骨凹陷點(diǎn)處。
方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，以有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指的指腹揉捻左太沖1分鐘。
功效：太沖脈盛，月事以時(shí)下，太沖是肝經(jīng)上最重要的穴位，對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)也很有效，此穴按摩可舒緩女性因肝郁氣滯引起的痛經(jīng)，從而達(dá)到柔肝止痛的功效。
日常生活中，我們身體總會(huì)出現(xiàn)一些小毛病，遇到這些小毛病，很多人首先想到的就是吃藥，其實(shí)這些常見病如果情況不嚴(yán)重，并不一定要急于吃藥，通過傳統(tǒng)的中醫(yī)穴位按摩不僅可以養(yǎng)生保健，還能達(dá)到按到病除的功效。下面中醫(yī)專家給大家介紹如何按摩穴位治療疾病，一起來看看。
按壓眼部四周的穴位緩解眼睛疲勞。按摩方法：循著眼眶骨，由雙眼內(nèi)上眼角往外，輕輕按壓眉毛內(nèi)側(cè)的纘竹穴、眼睛內(nèi)側(cè)的睛明穴、眼睛下緣落淚處的承泣穴、額頭兩側(cè)的太陽穴等，直到感覺酸脹，這樣能改善眼部的血液循環(huán)，并刺激整個(gè)眼部周圍肌肉，舒緩不適。但是眼壓高、青光眼、高血壓者或眼睛有紅腫熱痛時(shí)，切忌按摩穴道。
百會(huì)穴、風(fēng)池穴解頭痛。按摩方法：按壓百會(huì)穴，能讓全身氣血通暢。按壓手腕的神門穴有鎮(zhèn)定放松的效果。按揉太陽穴，則可以緩解偏頭痛的困擾。如果頭痛偏在前額，試著按摩合谷穴。如果是后腦疼痛，可將雙手抱頭按壓風(fēng)池穴。
迎香治鼻炎、少商平咳嗽。按摩方法：刺激迎香、印堂穴可緩解過敏性鼻炎的癥狀。迎香穴位于鼻翼外緣的法令紋處，印堂穴則在兩眉頭中間，兩個(gè)穴道都能發(fā)散鼻部郁熱，按壓至感覺發(fā)熱即可解決困擾。如果喉嚨痛或咳嗽，可按按天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上緣中部微凹處，是氣息出入的要塞，可平喘、化痰、理氣。少商穴屬肺經(jīng)，是治療咽喉癥狀的特效穴，能緩減咽喉疼痛。
風(fēng)池、天宗緩解肩頸酸痛。按摩方法：針對(duì)頸部的不適，可雙手抱頭按風(fēng)府及風(fēng)池穴。風(fēng)府穴在后腦發(fā)際往上約1指幅中央處，風(fēng)池穴則位于后頸部兩側(cè)，發(fā)際與脊椎外側(cè)筋處，是頸部肌肉起點(diǎn)。從風(fēng)池穴循著發(fā)際慢慢按到耳朵，都能放松頸部。舒緩肩部僵硬，可試試天宗穴，位在上背部，約在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手貼在右肩二分之一處，手指自然垂直，中指指尖碰到的點(diǎn)就是天宗穴。
順時(shí)針按肚臍周圍治腸胃功能失調(diào)。按摩方法：按壓內(nèi)關(guān)穴及天樞穴有助消除脹氣。內(nèi)關(guān)穴在手腕橫格紋以上距三指處，以大拇指用力按壓，不適感會(huì)逐漸消失。而天樞穴在肚臍左右兩邊2寸(約3指)處，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。便秘時(shí)，以指尖按壓中脘穴(肚臍正上方4寸處)、孔最(肘橫紋下4寸處)、天樞穴、合谷穴，都有助腸胃收縮。如果胃痛時(shí)，可按摩或熱敷足三里(膝關(guān)節(jié)下方3寸)、按壓中脘穴、天樞穴都能減輕疼痛。
按三陰交去生理期不適。按摩方法：女性經(jīng)痛時(shí)可刺激行間穴、三陰交。行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間，能幫助打通肝經(jīng)，有助解除肝氣郁滯之害。而位于腳外踝上方距離4指寬、在小腿脛骨內(nèi)側(cè)的三陰交，是脾、肝、腎三經(jīng)經(jīng)過的交點(diǎn)，若經(jīng)期間只有單純腹痛，刺激三陰交可以去除體內(nèi)淤血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困擾，可以按摩足部太溪(補(bǔ)腎陰，位于內(nèi)踝尖和足跟上大筋的中點(diǎn))、足三里等穴道。
涌泉穴促進(jìn)血液循環(huán)。涌泉穴被稱為長壽穴，是腎經(jīng)的首穴。按摩方法：按壓涌泉處、關(guān)元(肚臍下3寸)、足三里都能促進(jìn)血液循環(huán)。
神門穴幫助安神。按摩方法：仰掌，握緊拳頭，手掌緣靠近小指?jìng)?cè)，腕橫紋上的凹陷就是神門穴，以拇指掐按穴位，能鎮(zhèn)靜安神。
按壓穴道若為保健目的，以一次按壓1520秒，再休息5秒，反復(fù)做1015分鐘;若為解除疼痛，則要持續(xù)按壓到感覺痛點(diǎn)有舒緩跡象。力道不要按到疼痛難受。
我國中醫(yī)自古就有通過刺激穴位來達(dá)到治病健身的目的?？墒菍?duì)于自己身上的穴位，大家了解的又有多少呢！不知大家是否聽過百會(huì)穴這個(gè)名詞，今天我們就要給大家來講講百會(huì)穴拔罐對(duì)身體好嗎？希望可以給不懂的朋友長長見識(shí)。
“中經(jīng)堂經(jīng)絡(luò)專家介紹說，將大拇指插進(jìn)耳洞中，兩手的中指朝頭頂伸直。然后就是環(huán)抱頭頂似的，兩手指按住頭部。此時(shí)兩手中指尖相觸之處，就是百會(huì)穴。用指施壓，會(huì)感到輕微的疼痛。
中經(jīng)堂教授指出，百會(huì)穴有“三陽五會(huì)”之稱，即足三陽與督脈、足厥陰肝經(jīng)的交會(huì)穴，是人體陽氣匯聚的地方那個(gè)，其功能是開竅醒腦，固陽固脫，升陽舉陷。只要調(diào)理頭痛、暈眩、中風(fēng)失語、癲狂、泄瀉、健忘、不寐等。現(xiàn)在調(diào)理中風(fēng)、記憶力下降等老年病時(shí)都要選百會(huì)穴。
百會(huì)穴還有一些妙用：首先是降血壓。手掌緊貼百會(huì)穴呈順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，每次做36圈，可以寧神清腦，降低血壓。其次，美發(fā)。將食指或中指按壓百會(huì)穴，逐漸用力深壓捻動(dòng)，然后用空拳輕輕叩擊百會(huì)穴。每次進(jìn)行3分鐘?？梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)頭皮的抵抗力，從而減少脫發(fā)斷發(fā)。它和正確的疏通方式一樣關(guān)鍵，比如梳頭時(shí)應(yīng)順著毛囊和毛發(fā)的自然生長方向，切忌胡亂用力拉扯。因?yàn)轭^部有督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)等多條經(jīng)脈偱行，所以最好順著經(jīng)絡(luò)的偱行梳頭，這樣輕而易舉就能調(diào)理多條經(jīng)脈了。”
看完了今天我們介紹的百會(huì)穴拔罐好嗎？大家是否有所明白和了解了呢？其是我國中醫(yī)博大精深，不同的穴位都關(guān)系著我們身體不同部位的健康，因此大家有興趣的話可以多多了解和關(guān)注相關(guān)知識(shí)。當(dāng)然也可以向有經(jīng)驗(yàn)的朋友請(qǐng)教。
