保健用灸療 身壯疾病少
養(yǎng)生泥灸怎么用。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“保健用灸療 身壯疾病少”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
中醫(yī)學(xué)里有許多延年益壽的養(yǎng)生保健措施，灸法就是其中一種重要手段。正如《扁鵲心書》說：人于無病時，長灸關(guān)元、氣海、命門、中脘。雖不得長生，益可得百年壽。
我國灸法的起源，可上溯至遠古人類知道用火的時候。灸字早在《說文解字》一書中解釋作灼，意思是用火灼體，借熱力給人體以溫?zé)岽碳?，通過經(jīng)絡(luò)腧穴的作用，達到透熱、擴熱、傳熱、溫補以防治疾病之目的。
灸法所用原料很多，但以艾葉為主。艾葉芳香，能通十二經(jīng)，入三陰，理氣血。正如《名醫(yī)別錄》說：艾味苦，微溫，無毒，主灸百病。
灸法治療范圍廣泛，尤其對慢性虛弱性疾病及風(fēng)寒濕邪為患的病癥更為適宜。其治療作用可歸納為以下6方面：
溫通經(jīng)絡(luò)，行氣活血灸法其性溫?zé)幔芷鸬綔赝ɑ钛饔谩ＥR床上可治經(jīng)脈氣血阻滯不通、四肢活動障礙、關(guān)節(jié)疼痛以及中風(fēng)偏癱等。
回陽復(fù)脈，溫中散寒灸中脘、氣海、關(guān)元、足三里、腎俞等穴，對脾虛泄瀉、消化不良、脘腹脹痛，以及命火不足、腎陽虛冷所致的陽痿、遺精、帶下、夜尿頻數(shù)等，均有良效。
調(diào)和營衛(wèi)，升陽益氣溫灸肺俞、大椎、足三里等穴，臨床上可治衛(wèi)陽不固、腠理疏松，經(jīng)常用于傷風(fēng)感冒或咳嗽哮喘、過敏性鼻炎等。特別是采取冬病夏治的方法，在夏秋之交灸肺俞、足三里2～3個療程(10天為1療程)，可增強體質(zhì)、密固肌表，預(yù)防感冒、哮喘等效果尤佳。灸百會、中脘、足三里等，對中氣下陷所致的胃下垂、腎下垂、脫肛等，有升陽益氣之功。
培補元陽，預(yù)防疾病秋冬季節(jié)常灸氣海、關(guān)元、命門、中脘、足三里等穴，可強壯元陽、理脾和胃，有預(yù)防疾病之作用。臨床證實，灸足三里、氣海等穴，有降低血液凝聚、激發(fā)經(jīng)氣運行、疏通經(jīng)絡(luò)之作用，可預(yù)防腦血栓形成；隔姜灸足三里和懸鐘穴有降壓作用，如患高血壓的中老年人，突感手指、足趾有麻木感，速灸以上兩穴，能預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生；隔姜灸神闕穴(肚臍)15～20天，可使脾胃增運、六腑通暢，周身之氣得以暢行，從而達到益壽保健之目的。又據(jù)報道，用艾灸足三里等穴，可治放療后白細胞減少，改善患者虛弱癥狀，增強機體的免疫力，達到扶補正氣的目的。
健脾祛濕，療痹止痛灸法有溫經(jīng)氣、散寒邪、除濕氣、止疼痛的作用。對感受風(fēng)寒濕邪、痹阻經(jīng)脈的痹證，以及年高體弱、氣血虛虧、寒濕凝重的腰痛和脘腹疼痛等，都有很好的療效。
活血散瘀，消腫止痛灸法，性溫?zé)?，能散寒凝，如癰疽未熟者可使之消散，已熟者令其速潰。對年高體弱、氣血不足而久不收口者，可使之收口生肌。灸法還有使白細胞升高、吞噬能力增強以及減少炎癥滲出的作用。
總之，灸法既可補陽又可調(diào)陰，有暢通經(jīng)絡(luò)、溫散寒濕等作用。特別對中老年人正氣不足、免疫功能低下者，有溫補正氣、提高機體免疫功能的作用。很多老年人應(yīng)用了保健灸法后感到精力充沛、思維敏捷，減少了疾病的發(fā)生，收到了祛病延年的功效。據(jù)臨床報道，現(xiàn)代已將灸法廣泛用于支氣管哮喘、過敏性鼻炎、功能性消化不良、腸易激綜合征、ED(勃起功能障礙)、陽虛便秘、痛經(jīng)、盆腔炎、面癱、頸椎病、偏頭痛、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)(主要是對缺血性中風(fēng))等神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等數(shù)十種常見疾病的治療。
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近年來，陸續(xù)有報道，采用艾灸、穴位注射等法，可以誘使機體出現(xiàn)程度不等的過敏反應(yīng)。雖然預(yù)后一般良好，但有時也可出現(xiàn)較重的證候，值得注意。最近亦有單純毫針刺引起過敏性反應(yīng)的報道。下面重點介紹引起艾灸過敏的原因、臨床表現(xiàn)及預(yù)防處理之法。
1.原因 常見的有以下二種。
（1）體質(zhì)原因 導(dǎo)致過敏反應(yīng)的主要原因是患者本身具有過敏體質(zhì)，多有哮喘，蕁麻疹史或?qū)Χ喾N藥物，花粉過敏史。
（2）藥物原因 一般指艾灸致敏：可能因為艾葉中含有某些致敏物質(zhì)，有人曾將溫灸盒蓋的煙油取下，敷于曾因艾灸導(dǎo)致急性蕁麻疹的患者的前臂內(nèi)側(cè)，結(jié)果10小時后，被敷處發(fā)癢難受，并出現(xiàn)過敏性皮疹，證實可引起過敏。
2.臨床表現(xiàn) 以過敏性皮疹最為常見，表現(xiàn)為：局限性（穴位周圍區(qū)域）的紅色小疹，或全身性的風(fēng)團樣丘疹，往往渾身發(fā)熱，瘙癢難忍，重者可伴有胸悶，呼吸困難，甚至面色蒼白，大汗淋漓，脈象細微。
過敏反應(yīng)出現(xiàn)的時間：穴位注射常發(fā)生于即刻或不久，艾灸則須一至數(shù)小時，文獻報道最長者達10小時。有因艾灸引起過敏者，以后往往可以在艾灸治療時反覆出現(xiàn)。
3.預(yù)防方法
（1）詢問病史 針灸前，應(yīng)仔細詢問病史，了解有無過敏史，特別對艾灸有無過敏史。如原有穴位注射過敏者，亦應(yīng)慎用艾灸療法。
（2）慎察先兆 艾灸或穴位注射過程中，如出現(xiàn)過敏反應(yīng)先兆時，應(yīng)立即停止艾灸療法或注射。
4.處理方法 有局部或全身過敏性皮疹者，一般于停止艾灸后幾天內(nèi)自然消退。在此期間宜應(yīng)用抗組織胺，維生素C等藥物，多飲水。如兼發(fā)燒，奇癢，口干，煩燥不安等癥狀時，可適當(dāng)應(yīng)用皮質(zhì)類激素，如強的松，每日服20～30毫g。中藥涼血消風(fēng)方劑也有效果。當(dāng)表現(xiàn)為面色蒼白，大汗淋漓，脈象細微時，除肌肉注射抗組織胺藥物外，可肌注或靜注腎上腺素，必要時，注射腎上腺皮質(zhì)激素等藥物。
近年來，陸續(xù)有報道，采用艾灸、穴位注射等法，可以誘使機體出現(xiàn)程度不等的過敏反應(yīng)。雖然預(yù)后一般良好，但有時也可出現(xiàn)較重的證候，值得注意。最近亦有單純毫針刺引起過敏性反應(yīng)的報道。下面重點介紹引起艾灸過敏的原因、臨床表現(xiàn)及預(yù)防處理之法。
1.原因 常見的有以下二種。
（1）體質(zhì)原因 導(dǎo)致過敏反應(yīng)的主要原因是患者本身具有過敏體質(zhì)，多有哮喘，蕁麻疹史或?qū)Χ喾N藥物，花粉過敏史。
（2）藥物原因 一般指艾灸致敏：可能因為艾葉中含有某些致敏物質(zhì)，有人曾將溫灸盒蓋的煙油取下，敷于曾因艾灸導(dǎo)致急性蕁麻疹的患者的前臂內(nèi)側(cè)，結(jié)果10小時后，被敷處發(fā)癢難受，并出現(xiàn)過敏性皮疹，證實可引起過敏。
2.臨床表現(xiàn)
以過敏性皮疹最為常見，表現(xiàn)為：局限性（穴位周圍區(qū)域）的紅色小疹，或全身性的風(fēng)團樣丘疹，往往渾身發(fā)熱，瘙癢難忍，重者可伴有胸悶，呼吸困難，甚至面色蒼白，大汗淋漓，脈象細微。
過敏反應(yīng)出現(xiàn)的時間：穴位注射常發(fā)生于即刻或不久，艾灸則須一至數(shù)小時，文獻報道最長者達10小時。有因艾灸引起過敏者，以后往往可以在艾灸治療時反覆出現(xiàn)。
3.預(yù)防方法
（1）詢問病史 針灸前，應(yīng)仔細詢問病史，了解有無過敏史，特別對艾灸有無過敏史。如原有穴位注射過敏者，亦應(yīng)慎用艾灸療法。
灸療中毒，多見于用藥灸條施灸。
1.原因 因藥灸條中大多含有雄黃，點燃后可形成砷的煙氣，經(jīng)呼吸道進入人體，導(dǎo)致慢性甚至急性砷中毒。
2.臨床表現(xiàn) 一般于灸療過程中或灸療之后，出現(xiàn)流淚、咽癢、嗆咳等癥狀，隨之發(fā)生流涎、頭暈頭痛，乏力、心悸、胸悶、氣急。嚴(yán)重者可有惡心，腹部陣發(fā)性絞痛，冷汗淋漓、吐瀉交作等癥。
3.預(yù)防方法 砷中毒問題應(yīng)引起醫(yī)患人員重視，應(yīng)用時要做好防護工作，限制用量（每次不超過半支），對孕婦、過敏體質(zhì)者禁用；對長期應(yīng)用藥艾條的醫(yī)患人員做砷的常規(guī)檢查。為了徹底防止砷中毒，應(yīng)研制開發(fā)不含砷的藥灸條。
4.處理方法 停有藥灸條治療，癥狀輕微者，一般予可采用綠豆湯送黃連素。以200g綠豆煮成500g湯劑，黃連素6片，每日分3次送服。癥情重者應(yīng)送醫(yī)院治療。
經(jīng)量少灸哪里
1、經(jīng)量少灸哪里
血虛型:艾灸治療選膻中、關(guān)元、子宮、內(nèi)關(guān)、涌泉5穴。在小腹部膻中、關(guān)元、子宮、內(nèi)關(guān)用隔姜灸或溫和灸。涌泉可以用中華神穴隨身灸每處灸20分鐘,每天1次。
腎虛型:從補腎養(yǎng)血入手,艾灸要選八髎穴、歸來、三陰交這3個穴位。在小腹部用隨身灸器,每個穴位每天艾灸1次,每次以20分鐘為好。
血寒型:治宜溫經(jīng)散寒調(diào)經(jīng)。艾灸選穴:關(guān)元、八髎穴、三陰交、足三里。在這四個穴位采用用隔姜灸,每個穴位20分鐘,每天2次。
氣郁型:取關(guān)元、命門、肩井、太沖,肩井和太沖可用清艾條溫和灸,關(guān)元、命門可以用清艾條溫和灸或者隨身灸器。以上穴位每天艾灸1次,每次15分鐘,灸的時候出現(xiàn)打嗝或者排氣則為最好。
2、經(jīng)量少有什么危害
月經(jīng)量少給女性的身體健康造成了很多的危害,主要有子宮內(nèi)膜移位,宮頸炎,月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎,月經(jīng)性皮疹,月經(jīng)性牙痛,月經(jīng)性哮喘等。
月經(jīng)量少還會引發(fā)女性的暗瘡,影響女性面部的美觀,而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的,假如不及早診治,不但影響美容,而且還會影響身體健康。
月經(jīng)量少會引發(fā)女性的頭痛,嚴(yán)重的還會造成女性不孕的現(xiàn)象發(fā)生,所以女性朋友一定要重視起來,不可大意。
如果是婦科疾病造成的月經(jīng)量少還會影響女性的生育能力。
3、經(jīng)量少怎么辦
充足的睡眠?！芭右匝獮楸?以肝為先天”,養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足,月經(jīng)量容易變少,皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血,其實最養(yǎng)肝血的不是食物,而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡,才能使肝血得到滋養(yǎng)。
調(diào)整心態(tài)。調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時候,心理上的壓力會導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒,均會造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài),保持良好的心態(tài)非常必要。
多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
不要太勞累。月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累,會影響身體器官的功能,同時會影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間,最好保持休閑的生活,放松身心上的勞累。
調(diào)理月經(jīng)量少的食療方法
1、薏苡仁山藥粥
薏苡仁、山藥、芡實各30克,粳米100克,共為細末煮粥食用。適用于痰濕內(nèi)阻導(dǎo)致的月經(jīng)過少。
2、紅花黑豆飲
取紅花10克、黑豆90克、紅糖60克,水煎后食豆喝湯。適用于腎虛血虧或寒凝血瘀所致的月經(jīng)過少。
3、絲瓜子湯
取絲瓜子9克、紅糖適量、黃酒少許,將絲瓜子焙干,水煎,加紅糖,用黃酒沖服,每天一次,月經(jīng)前連服3~5天。此湯主治血滯所致的月經(jīng)量少、色暗。
4、烏雞湯
取烏雞1只,宰殺,洗凈,去臟雜;把當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟;去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2~3次服完。月經(jīng)前每天一劑,連服3~5次。次湯能健脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足所致的月經(jīng)過少、經(jīng)色稀淡、頭暈眼花、心悸怔忡、面色萎黃、小腹空墜。
怎樣準(zhǔn)確判斷月經(jīng)量多還是少
月經(jīng)周期基本正常,經(jīng)量明顯減少,甚至點滴即凈;或經(jīng)期縮短不足兩天,經(jīng)量也少,都稱為“月經(jīng)過少”。月經(jīng)量少的原因:月經(jīng)量少常與月經(jīng)后期并見,常伴體重增加。如果發(fā)生在處于青春期和育齡期者可發(fā)展為閉經(jīng),發(fā)生于更年期者則往往進入絕經(jīng)。月經(jīng)量少可能會是功能失調(diào)性子宮出血病、多囊卵巢綜合征、卵巢早衰、或人流手術(shù)后宮腔黏連等疾病。
不安腿綜合征是臨床常見的疾病，常表現(xiàn)為夜間睡眠或安靜時出現(xiàn)雙下肢難以名狀的不適感、蟻走感、蠕動感、刺痛感，迫使患者通過改變體位、走動或用手揉搓、捶打肢體才能緩解癥狀，而多項檢查無神經(jīng)系統(tǒng)的陽性體征。病情嚴(yán)重時可以累及到上肢。由于患者夜晚入睡困難、易醒或早醒使睡眠質(zhì)量下降，使白天出現(xiàn)困倦、記憶力下降和精力不集中等。西醫(yī)認(rèn)為該病的發(fā)病機制可能和人體代謝產(chǎn)物異常堆積、大量毒素蓄積，引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)功能障礙而刺激肢體局部所致。與遺傳和年齡因素有一定關(guān)系。不安腿綜合征雖對人體健康無直接的威脅，但從臨床表現(xiàn)來講，對病人身心的損傷是很嚴(yán)重的。
不安腿綜合征在中醫(yī)學(xué)中無該病名，但從其臨床表現(xiàn)看與《靈樞百病始生篇》中厥氣生足悗，悗生脛寒，脛寒則血脈凝澀類似。足悗即是指足部酸困、疼痛、行走不便等表現(xiàn)?！端貑栁迮K生成篇》云:肝藏血，人臥血歸于肝，足受血而能行臥出而風(fēng)吹之，凝于脈者為泣，凝于足者為厥，血行而不得反其空，故為厥也。形象地講明了該病的發(fā)病機理，肝為藏血之臟，人動則血可循行于身體諸經(jīng)脈臟器，人休息后則血歸于肝臟。若四肢經(jīng)脈空虛，筋失所養(yǎng)又招致風(fēng)寒外邪乘虛而入，邪氣不盡又傷陽氣，久累營血；或因陰血不足，不能行氣，致氣滯血瘀，脈絡(luò)不通而誘發(fā)下肢(病情嚴(yán)重時可以累及到上肢)諸癥。
