皮膚瘙癢如何預(yù)防 推薦家用香蕉食療法
春季如何食療養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無(wú)用的廢物?！别B(yǎng)生，很多人只是聽(tīng)說(shuō)但并未真正力行，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《皮膚瘙癢如何預(yù)防 推薦家用香蕉食療法》，僅供您在養(yǎng)生參考。
香蕉的養(yǎng)心功效很多，不僅能美容，而且還可治療皮膚瘙癢。香蕉全身都是寶，香蕉皮可別丟掉。它可以用來(lái)治療皮膚瘙癢。香蕉皮中，含有蕉皮素?？梢砸种萍?xì)菌和真菌滋生。具有治療因真菌或細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢，及腳氣病的作用，效果很好。因此，香蕉皮是治皮膚瘙癢的良藥。
皮膚瘙癢，快用香蕉。具體方法是。用新鮮的香蕉皮，反復(fù)摩擦，皮膚瘙癢處?；?qū)⑵?，搗成泥末。敷在瘙癢處，連用數(shù)日。
其實(shí)，除了香蕉皮，香蕉也可以做最佳的護(hù)膚霜。皮膚干燥，多由缺乏，維生素A引起。香蕉含維生素A。是防皸裂的法寶?？梢?jiàn)，香蕉，不僅可治，皮膚瘙癢。還能護(hù)膚。把香蕉，煮熟，然后涂在身體上。這樣可以緩解皮膚瘙癢。
皮膚瘙癢如何預(yù)防
皮膚瘙癢，發(fā)病原因，它是一個(gè)比較復(fù)雜的問(wèn)題。所以，生活中，我們，不可能做到百分百的預(yù)防。但是，防患于未然總是好的。皮膚瘙癢癥的預(yù)防，對(duì)我們是非常必須要的。等到皮膚瘙癢真的成為了一種疾病的時(shí)候，在行動(dòng)就有點(diǎn)為時(shí)已晚的感覺(jué)了。那么，怎樣更好的預(yù)防皮膚瘙癢癥呢?
第一，平時(shí)，注意精神放松。盡量避免，惱怒憂(yōu)慮。保持良好的心情。平時(shí)，人們穿的內(nèi)衣，應(yīng)以棉織品為宜。要盡量，保證，寬松舒適。
第二，怎樣更好的預(yù)防皮膚瘙癢呢?男性，在冬季，刮胡子的時(shí)候。最好不要，用刮胡膏。可以用，洗發(fā)香波替代。如果一定，要洗熱水澡。那么，應(yīng)盡量，使用浴液或是溫和的香皂。還可在，身體的各部位，涂上潤(rùn)膚品。
第三，預(yù)防皮膚瘙癢，洗澡的時(shí)候，要盡量避免，過(guò)度搓洗皮膚。盡量，不用堿性肥皂。在容易，發(fā)生干裂的身體部位。最好，使用一些，護(hù)膚品。以減少。水分的蒸發(fā)。這樣對(duì)于，保護(hù)干燥的皮膚，十分有效。
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治療皮膚瘙癢，常用西藥。但由于西藥禁忌多，會(huì)出現(xiàn)嗜睡、乏力或其他副作用，極大地影響了患者的正常生活和工作，慢性病人很難堅(jiān)持治療。
中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)邪、濕邪、熱邪、血虛、蟲(chóng)淫等是導(dǎo)致皮膚瘙癢的主要原因，所以應(yīng)該以疏風(fēng)祛濕、清熱解毒為治療原則，以便達(dá)到驅(qū)邪扶正、止癢的功效。一些食療方對(duì)緩解皮膚瘙癢可起到一定的輔助作用。
●桑葚芝麻膏
配方：黑桑葚100g、黑芝麻100g、黃精50g、麥冬50g、生地50g、蜂蜜300g。
制作：將黃精、生地、麥冬同入沙鍋，加適量水煎煮，每30分鐘取藥汁1次，再加水再煎煮，反復(fù)3次，藥汁合并備用。將藥汁與桑葚、芝麻同入沙鍋，大火燒沸，小火煎煮至黏稠時(shí)，放入蜂蜜攪拌均勻，稍煎沸即可，待冷卻后，貯瓶備用。
用法：每次10~20g，沸水沖服，早、晚各飲1次。
功效：養(yǎng)血益肝，滋陰潤(rùn)燥，祛風(fēng)止癢。
專(zhuān)家提醒：本方適用于血虛風(fēng)燥型皮膚瘙癢癥?；继悄虿≌卟灰耸秤?，服膏期間忌食辛辣刺激性食物。
●銀花枇杷飲
配方：鮮金銀花10g、鮮枇杷4個(gè)。
制法：枇杷洗凈，切開(kāi)去核，搗爛，放入金銀花，用開(kāi)水沖泡。
用法：代茶頻飲。
功效：疏風(fēng)散熱止癢。
腎虛，會(huì)導(dǎo)致我們身體疲乏，做事沒(méi)有精神，嚴(yán)重更會(huì)導(dǎo)致我們的正常生活?？墒悄I虛應(yīng)該怎么辦呢?吃補(bǔ)藥總是傷了身體又沒(méi)有用，那么就從飲食上來(lái)補(bǔ)腎吧。通過(guò)食療的方法補(bǔ)腎。增加身體免疫力，給腎補(bǔ)充一下活力!
1.枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
2.炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補(bǔ)腎溫肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
3.海參粥：海參(切碎)50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開(kāi)腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻，面色無(wú)華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
補(bǔ)腎益精話(huà)海參――中國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
4.蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
擁有一個(gè)健康的腎臟既可以使我們?cè)谏钪谐錆M(mǎn)精力，又可以使自己的身體健康。腎虛的朋友們從飲食上解決自己腎虛的毛病吧。通過(guò)以上的食療法來(lái)治愈腎虛，讓自己從根本上解決腎臟虛弱的病癥。希望腎虛的朋友們都可以健康起來(lái)!
冬季讓不少人飽受瘙癢之苦，瘙癢癥患者除了積極進(jìn)行藥物治療外，日常生活中也可采取一些食療方法。針對(duì)冬季皮膚瘙癢的成因，中醫(yī)認(rèn)為，食療當(dāng)以進(jìn)補(bǔ)一些補(bǔ)肝養(yǎng)血、健脾益氣的食物。
山藥芝麻肉圓
原料：黑芝麻50克，豬肉400克，山藥粉50克，雞蛋3個(gè)，白糖200克，精鹽、淀粉、玉米油各適量。
制法：將豬肉洗凈，煮熟后，切成肉丁，將雞蛋攪勻，加入山藥粉、精鹽、淀粉，加水調(diào)和均勻成糊狀，待用。將肉丁裝入碗中，加入調(diào)勻后的蛋糊上漿，捏成肉圓，待用。以文火將玉米油燒至八成熟時(shí)，用筷子將肉圓逐個(gè)放入油鍋煎炸至色黃，撈出、瀝油。鍋內(nèi)加入少量清水及白糖，熬成糖汁，放入炸熟的肉圓，離火，撒入芝麻，待涼即可。
用法：每周1～2次，連續(xù)1～2月。
功效：滋補(bǔ)陰血，調(diào)理肝腎。
適用：肝腎陰虛所致老年性皮膚干燥瘙癢，或兼有頭暈?zāi)垦?，大便干結(jié)等癥者。
紅棗燉鴿子
原料：鴿子1只，紅棗15枚，發(fā)菜10克，食鹽、料酒適量。
制法：將鴿子宰殺，去內(nèi)臟及凈毛，洗凈。與紅棗，發(fā)菜一同放入鍋中，加入清水、蔥、姜、料酒后燉熟，食鹽調(diào)味即成。
用法：每周1～2次，連續(xù)4～6周。
功效：益氣養(yǎng)血，潤(rùn)澤肌膚。
適用：老年性皮膚瘙癢，或兼有形體瘦弱，睡眠不佳，面色不華，大便干結(jié)等癥者。
百合四寶粥
原料：百合、甜杏仁、白木耳、枸杞子各10克，粳米100克，白砂糖適量。
制法：將甜杏仁用水泡后去外皮，白木耳用清水泡發(fā)，再加入粳米、百合、枸杞子加水共煮，粥熟將稠時(shí)加適量白砂糖即成。
用法：早餐溫?zé)岱?，連續(xù)1～2月。
功效：補(bǔ)肺益腎，潤(rùn)膚止癢。
適用：有口干咽燥、腸燥便秘、頭暈?zāi)垦５劝Y的患者。
桃仁粥
原料：桃仁10克，粳米50克，紅糖適量。
制法：桃仁去皮。將桃仁、粳米洗凈入鍋，加適量水煮成粥，加入紅糖適量調(diào)味即成。
用法：早餐溫?zé)岷蠓?，連續(xù)1～2月。
功效：養(yǎng)血活血，潤(rùn)膚通便。
適用：皮膚瘙癢癥伴大便秘結(jié)者。
導(dǎo)讀：健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀(guān)念也為我們?cè)鎏砹私】档脑亍Ｔ谌粘Ｉ钪心莛B(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。中醫(yī)緩解皮膚瘙癢的經(jīng)驗(yàn)食療方。
“中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)邪、濕邪、熱邪、血虛、蟲(chóng)淫等是導(dǎo)致皮膚瘙癢的主要原因，所以應(yīng)該以疏風(fēng)祛濕、清熱解毒為治療原則，以便達(dá)到驅(qū)邪扶正、止癢的功效。一些食療方對(duì)緩解皮膚瘙癢可起到一定的輔助作用?！?/p>
●桑葚芝麻膏
配方：黑桑葚100g、黑芝麻100g、黃精50g、麥冬50g、生地50g、蜂蜜300g。
制作：將黃精、生地、麥冬同入沙鍋，加適量水煎煮，每30分鐘取藥汁1次，再加水再煎煮，反復(fù)3次，藥汁合并備用。將藥汁與桑葚、芝麻同入沙鍋，大火燒沸，小火煎煮至黏稠時(shí)，放入蜂蜜攪拌均勻，稍煎沸即可，待冷卻后，貯瓶備用。
用法：每次10~20g，沸水沖服，早、晚各飲1次。
功效：養(yǎng)血益肝，滋陰潤(rùn)燥，祛風(fēng)止癢。
專(zhuān)家提醒：本方適用于血虛風(fēng)燥型皮膚瘙癢癥?；继悄虿≌卟灰耸秤?，服膏期間忌食辛辣刺激性食物。
●銀花枇杷飲
配方： 鮮金銀花10g、鮮枇杷4個(gè)。
制法： 枇杷洗凈，切開(kāi)去核，搗爛，放入金銀花，用開(kāi)水沖泡。
用法： 代茶頻飲。
功效： 疏風(fēng)散熱止癢。
小編提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標(biāo)，不管是目的是為了瘦身還是養(yǎng)生。我們要在攝取食物營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)更要注重健康營(yíng)養(yǎng)的吸取。
健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀(guān)念也為我們?cè)鎏砹私】档脑亍Ｔ谌粘Ｉ钪心莛B(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。中醫(yī)緩解皮膚瘙癢的經(jīng)驗(yàn)食療方。
“中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)邪、濕邪、熱邪、血虛、蟲(chóng)淫等是導(dǎo)致皮膚瘙癢的主要原因，所以應(yīng)該以疏風(fēng)祛濕、清熱解毒為治療原則，以便達(dá)到驅(qū)邪扶正、止癢的功效。一些食療方對(duì)緩解皮膚瘙癢可起到一定的輔助作用?！?/p>
●桑葚芝麻膏
配方：黑桑葚100g、黑芝麻100g、黃精50g、麥冬50g、生地50g、蜂蜜300g。
制作：將黃精、生地、麥冬同入沙鍋，加適量水煎煮，每30分鐘取藥汁1次，再加水再煎煮，反復(fù)3次，藥汁合并備用。將藥汁與桑葚、芝麻同入沙鍋，大火燒沸，小火煎煮至黏稠時(shí)，放入蜂蜜攪拌均勻，稍煎沸即可，待冷卻后，貯瓶備用。
用法：每次10~20g，沸水沖服，早、晚各飲1次。
功效：養(yǎng)血益肝，滋陰潤(rùn)燥，祛風(fēng)止癢。
專(zhuān)家提醒：本方適用于血虛風(fēng)燥型皮膚瘙癢癥?；继悄虿≌卟灰耸秤?，服膏期間忌食辛辣刺激性食物。
●銀花枇杷飲
配方： 鮮金銀花10g、鮮枇杷4個(gè)。
制法： 枇杷洗凈，切開(kāi)去核，搗爛，放入金銀花，用開(kāi)水沖泡。
用法： 代茶頻飲。
功效： 疏風(fēng)散熱止癢。
小編提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標(biāo)，不管是目的是為了瘦身還是養(yǎng)生。我們要在攝取食物營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)更要注重健康營(yíng)養(yǎng)的吸取。
患了乳腺增生病以后有相當(dāng)多的患者重視程度不夠，遲遲不就診或只求緩解乳痛癥狀，而意識(shí)不到乳腺增生病的潛在危險(xiǎn)即少部分乳腺增生長(zhǎng)期遷延不愈，會(huì)發(fā)生乳腺良性腫瘤或發(fā)生惡性病變。
乳腺增生是乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)，其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)。那么又是哪些原因?qū)е聝?nèi)分泌激素紊亂呢?中醫(yī)認(rèn)為：情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝，沖任不調(diào)者，常有月經(jīng)紊亂，面部色斑?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：婚育、膳食、人生存的外環(huán)境和遺傳因素是乳腺發(fā)病的主要原因。
乳腺增生疾病的癥狀主要以乳房周期性疼痛為特征。起初為慢性脹痛，觸痛為乳房外上側(cè)及中上部為明顯，每月月經(jīng)前疼痛加劇，行經(jīng)后疼痛減退或消失。嚴(yán)重者經(jīng)前經(jīng)后均呈持續(xù)性疼痛。有時(shí)疼痛向腋部、肩背部、上肢等處放射。患者往往自述乳房?jī)?nèi)有腫塊，而臨床檢查時(shí)卻僅觸及增厚的乳腺腺體。有極少數(shù)青春期單純?nèi)橄傩∪~增生2年左右可自愈，大多數(shù)患者則需治療，千萬(wàn)別忍著。
由于乳腺增生主要是激素失衡造成的，所以治療則應(yīng)從調(diào)理內(nèi)分泌著手。中醫(yī)中藥有其獨(dú)到之處，尤其是沖任失調(diào)、便秘、合并乳腺增生者效果尤為突出。
為了能及時(shí)發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，專(zhuān)家提倡25歲以上女性一定要每月自查乳房，具體方法是：洗浴后站在鏡前檢查，雙手叉腰，身體做左右旋狀，從鏡中觀(guān)察雙側(cè)乳房的皮膚有無(wú)異常，乳頭有無(wú)內(nèi)陷，然后用手指的指腹貼在乳房上按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蚵苿?dòng)，切勿用手?jǐn)D捏，以免將正常乳腺組織誤認(rèn)為腫塊。
國(guó)內(nèi)普查得知：大城市成年婦女檢出率為10~15%，在知識(shí)女性中檢出率達(dá)30%，甚至更高。西醫(yī)多認(rèn)為該病與精神及內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，中醫(yī)稱(chēng)為乳癖，認(rèn)為由肝郁氣滯而成，亦有因沖任失調(diào)所致者?；颊叱榉坑忻黠@腫塊及脹痛外，常伴有胸悶、噯氣、心煩、乏力等癥狀。
乳腺增生食療方一、全蝎2只，夾于饅頭或糕點(diǎn)中，一日一次，七天為一療程，應(yīng)連用2個(gè)療程，療程間可休息2天，無(wú)效者，可改施他法。
二、海帶2~3兩，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入，可加食醋少許。
三、山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時(shí)，再加入蜂蜜1～2匙，當(dāng)茶頻食之。
四、天合紅棗茶，天門(mén)冬15克，合歡花8克，紅棗5枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。
五、仙人掌炒豬肝，常食有效。
六、黑芝麻10~15克，核桃仁5枚，蜂蜜1~2匙沖食之。
七、生側(cè)柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。
八、鱔2~3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生姜3片，添加佐料，如常法紅燒食用。
外陰萎縮其實(shí)多數(shù)會(huì)出現(xiàn)在老年人的身上，主要因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)成分的流失而導(dǎo)致這樣的病癥出現(xiàn)。想要緩解外陰萎縮，完全是可以通過(guò)飲食療法來(lái)調(diào)整的，比如利用淮萸苡仁粥、韭菜炒淡菜，又或者多食用一些具有高蛋白的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)補(bǔ)給給身體。
1、老年性外陰萎縮食療方法：
(1)、淮萸苡仁粥：山萸肉10g，山藥、薏苡仁各50g，三味共煮粥食用，連服2周，有補(bǔ)腎、健脾燥濕的作用，宜于兼見(jiàn)腰痛頭眩、大便溏稀者。
(2)、韭菜炒淡菜：淡菜60g，韭菜120g，黃酒適量。炒鍋倒人生油燒熱，將洗凈的淡菜速炒片刻，再加水2碗煮沸，倒人洗凈切好的韭菜和黃酒，煮沸即可服食，有補(bǔ)腎止帶的功效，適用于帶下色白、腰膝酸軟的患者。
(3)、蓮苡煮蚌肉：蓮子(去皮、核)、薏苡仁各60g，蚌肉120g(切成薄片)，共入砂鍋，加水750ml，文火煮1小時(shí)即可食用，有燥濕止帶之功，宜于脾虛夾濕、外陰瘙癢的患者。
2、老年性外陰萎縮吃哪些食物對(duì)身體好：
宜多吃具有抗外陰腫瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麥、大麥、土瓜、烏骨雞、烏賊、烏梢蛇、豬胰、菊花、烏梅、桃子、荔枝、馬齒莧、雞血、鰻魚(yú)、鮑魚(yú)、蟹、鱟、沙丁魚(yú)、文蛤、玳瑁。
疼痛宜吃鱟、赤、龍蝦、淡菜、海參、虎魚(yú)、甜菜、綠豆、蘿卜、雞血。
瘙癢宜吃莧菜、白菜、芥菜、芋艿、海帶、紫菜、雞血、蛇肉、穿山甲。
增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防轉(zhuǎn)移宜吃銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、雞肫、海參、薏米、核桃、蟹、石龍子、針魚(yú)。
3、老年性外陰萎縮最好不要吃哪些食物：
·忌煙、酒及辛辣刺激性食物。
·忌肥膩、油煎、霉變、腌制食物。
·忌公雞、鵝等發(fā)物。
·瘙癢嚴(yán)重時(shí)忌海鮮及刺激、致敏食物。
·潰瘍、出血忌溫?zé)嵝允澄铮貉蛉?、韭菜、姜、胡椒、桂皮等?/p>
支氣管擴(kuò)張是常見(jiàn)的呼吸疾病，發(fā)病率實(shí)在不同的年齡階段，支氣管擴(kuò)張的治療是消除病原，促進(jìn)痰液排出。日常生活中支氣管擴(kuò)張患者嘗試下面幾種食療方法。
調(diào)理支氣管擴(kuò)張的食療方
食療一，阿膠粳米粥。以粳米100克加水煮粥，粥將熟時(shí)，加入搗碎的阿膠30克，文火燉煮，邊煮邊攪3～4沸，加入紅糖適量調(diào)味，空腹服食，每日1次，半個(gè)月為1療程。方中阿膠具有養(yǎng)血止血作用，粳米補(bǔ)脾益肺。合煮成粥，具有滋陰補(bǔ)虛、養(yǎng)血止血之功效，對(duì)支擴(kuò)癥之咯血頗有效驗(yàn)。
食療二，百合100克，蜂蜜35克，白糖50克，糖桂花少許。先將百合剝開(kāi)，然后同蜂蜜、白糖一起放入砂鍋內(nèi)，加清水一大碗，大火燒沸，加蓋后轉(zhuǎn)小火燉約15分鐘，放入桂花糖，待涼食用。
食療三，大鴨梨1個(gè)，洗凈，不去皮，切成丁，將川貝10克，研細(xì)末放入梨丁中拌和，放蒸籠中蒸食，每天1-2次，連服5-7天。
食療四，杏仁60克、白菜干50克、豬肺1具，豬瘦肉300克，同煮至爛熟，加姜汁、食鹽調(diào)味食用。
食療五，具有鎮(zhèn)咳、祛痰之功效，支氣管擴(kuò)張之人痰熱咳嗽者適宜用冬瓜子仁15克，加冰糖適量搗爛研細(xì)，每日2次，開(kāi)水沖服。
溫馨提示：在飲食上要特別注意，支氣管擴(kuò)張患者應(yīng)以清淡食物為主，在日常生活中要補(bǔ)充足夠的水分。在飲食上也是有不一樣的，選取適合自己的食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。注意身體的休息，緩解期可作呼吸操和適當(dāng)?shù)娜眢w育鍛煉。促使消化，保證身體的健康。
一到冬季很多朋友就會(huì)出現(xiàn)嘴角干、眼睛干、皮膚干、大便干等癥狀，其實(shí)這些情況可以通過(guò)食療來(lái)緩解和治療的，今天我們就給大家推薦幾個(gè)冬季飲食食療方，有出現(xiàn)以上情況的朋友可以在家做這些食譜來(lái)試試哦。
嘴角干：取西洋參3克，麥冬6克，開(kāi)水沖泡，當(dāng)茶飲用。
喝完可續(xù)水，至味淡，嚼食西洋參，每日1劑。此方具有生津潤(rùn)燥的功效，對(duì)口干療效顯著，一般連服3日便可消除嘴角干癥狀。
眼睛干：取杭白菊、枸杞子各6克，放入小口杯子中，加入開(kāi)水適量，蓋上杯蓋悶5分鐘，之后用熱氣熏蒸眼睛，每次15分鐘。熏蒸的時(shí)候，配合眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，可以讓藥氣散布到眼球表面，有利于消除冬季眼干的癥狀。
皮膚干：取鮮山藥50克，黑芝麻3克，蜂蜜6毫升。山藥削皮、切成薄片，放入盤(pán)中，加入黑芝麻、蜂蜜，將盤(pán)子放在蒸鍋內(nèi)，隔水蒸30分鐘，之后吃山藥和黑芝麻。每日1次，連續(xù)3日。以上3味都具有潤(rùn)膚除燥的功效，對(duì)皮膚干燥、脫屑有緩解作用。
大便干：核桃仁、黑芝麻、甜杏仁各30克。打碎，加水1200毫升，大火煮沸后改小火，至藥液剩余約300毫升時(shí)，加入蜂蜜100毫升，攪勻后關(guān)火，放涼裝瓶。每次取6～10克(一小匙)，溫水沖后空腹服用，每日兩次。此方潤(rùn)腸通便，連續(xù)服用3日即可見(jiàn)效。
此外還要注意補(bǔ)水，多喝溫開(kāi)水和淡茶及時(shí)補(bǔ)充水分，保持濕潤(rùn)。同時(shí)還可以多食用具有滋陰潤(rùn)燥的食物，做到食物多樣化。
痔瘡是很常見(jiàn)的疾病，這類(lèi)疾病對(duì)人體損害比較大，但是不會(huì)危害到生命，很多人因?yàn)樯盍?xí)慣不好，導(dǎo)致患有痔瘡這樣疾病，因此對(duì)痔瘡疾病治療，也是要及時(shí)，痔瘡很容易誘發(fā)出現(xiàn)其他肛門(mén)疾病來(lái)，所以對(duì)它治療不單要選擇手術(shù)方法，同時(shí)痔瘡食療法也是很好選擇。
治療痔瘡疾病的方法比較多，在選擇的時(shí)候，盡量選擇能夠一次治愈的，這樣對(duì)改善病情，才會(huì)有很好的幫助作用，使得疾病不會(huì)在繼續(xù)發(fā)展，那痔瘡食療法如何呢?
痔瘡食療法：
1.黑木耳5克，柿餅30克，將黑木耳泡發(fā)，柿餅切塊，同加水煮爛，每日1~2次，有益氣滋陰、祛瘀止血功效，適用于痔瘡出血。
2.鮮荸薺500克，紅糖90克，加水適量，煮沸1小時(shí)，飲湯，吃荸薺，每日一次，有清熱養(yǎng)陰的功效，適用于內(nèi)痔。
3.黃鱔100克，去內(nèi)臟切段，加調(diào)料水煮，食肉飲湯，有補(bǔ)中益氣、清熱解毒、祛風(fēng)除濕之功效，適用于腸風(fēng)下血。
4.蕹菜2000克，蜂蜜250克，將蕹菜洗凈，切碎，搗汁，放鍋內(nèi)，先以武火，后以文火加熱煎煮濃縮，至較稠時(shí)加入蜂蜜，再煎至稠黏時(shí)?；?，待冷裝瓶備用，每次以沸水沖化飲用1湯匙，每日兩次，有清熱解毒、利尿、止血功效，適用于外痔。
5.桑耳3克，粳米50克，先煎桑耳，去渣取汁，和米煮粥，空腹服用，有祛風(fēng)活血作用，用于腸風(fēng)痔血。
6.蒼耳子15克，粳米100克，先煎蒼耳子，去渣，后入米煮粥，空腹服用，有祛風(fēng)消腫功效，適用于痔瘡下血，老人目暗不明等。
7.牛脾1具，粳米100克，每次用牛脾150克，細(xì)切，和米煮粥，空腹食之，能健脾消積，適用于脾虛食滯，兼治痔瘡下血。
通過(guò)以上介紹，對(duì)痔瘡食療法都是有著很好的了解，因此對(duì)這樣疾病治療的時(shí)候，選擇以上方式都是非常不錯(cuò)，他們對(duì)人體各方面提高，都是有著一些效果，而且對(duì)潤(rùn)腸通便，也是有很好作用，因此對(duì)它們選擇都是可以放心進(jìn)行。
用腦過(guò)度，營(yíng)血暗耗，可致五臟虧虛，腦無(wú)所養(yǎng)而記憶下降，反應(yīng)遲鈍;心脾兩虛可致心悸、失眠、肢軟乏力、多夢(mèng);肝腎不足可致頭昏目澀，健忘多夢(mèng)。補(bǔ)益之膳通過(guò)補(bǔ)益肝腎，調(diào)養(yǎng)心脾，使氣血充沛，腎精充足，從而達(dá)到聰腦益智，促進(jìn)思維，增強(qiáng)記憶，延緩大腦衰退的目的。
豬腦枸髓湯
配料：豬腦1具、豬脊髓15克、枸杞子10克、調(diào)料適量。
制法：將豬腦豬髓洗凈，放碗中，納入枸杞子、食鹽、味精、料酒、醬油等，上籠蒸熟服食。
功用：補(bǔ)腎健腦。
雙耳燉豬腦
配料：白木耳、黑木耳各10克、豬腦1具、調(diào)料適量。
制法：將黑木耳白木耳發(fā)開(kāi)洗凈，豬腦洗凈同置鍋中，加雞清湯適量，文火燉至爛熟后，加入食鹽、味精、料酒、椒粉等調(diào)味，再煮一二沸服食。
功用：補(bǔ)虛健腦。
胡桃龍眼雞丁
配料：胡桃仁元肉各10克、雞肉250克、調(diào)料適量。
制法：將雞肉洗凈切丁，用料酒、淀粉、醬油拌勻，鍋中熱油將姜蔥爆香后，下雞丁煸炒變色，而后下胡桃仁及元肉、蔥、姜、椒等，炒至熟時(shí)，加食鹽、味精調(diào)服。
功用：補(bǔ)腎健脾，養(yǎng)心安神。
桂圓豬髓魚(yú)頭湯
配料：桂圓10克、豬脊髓100克、魚(yú)頭1個(gè)、調(diào)料適量。
制法：將豬脊髓、魚(yú)頭洗凈，同置鍋中加清水適量煮沸后，下桂圓及蔥、姜、椒、蒜、料酒、米醋等，文火燉至爛熟后，加食鹽、味精調(diào)味，下蘇葉、香菜、再煮一二沸即成。
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