煨狗肉：填精養(yǎng)髓，補腎陽
春季養(yǎng)生易養(yǎng)陽。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“煨狗肉：填精養(yǎng)髓，補腎陽”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
做法
將狗肉250克（含骨頭）洗凈，洗凈后放入鍋內(nèi)加生姜，黃酒燉煮；待狗肉半熟后，加入熟附子6克，煨爛，加調(diào)味即成。
食用方法
食肉喝湯
功效
填精養(yǎng)髓，補腎陽。適用于骨質(zhì)疏松而腎陽虛者。
陰虛內(nèi)熱者禁服。
小知識解讀：骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松，即是骨骼多孔，單位體積內(nèi)骨量減少，影響骨結(jié)構(gòu)功能。多見于老年人和絕經(jīng)后的婦女。
本癥分三個階段：
①初期，無癥狀，X線可見骨密度降低，亦稱隱性骨質(zhì)疏松；②輕度，出現(xiàn)腰背酸痛、四肢乏力、周身疼痛、不耐勞力、勞后加劇、逸后減輕的病征，X線顯示骨皮質(zhì)變薄、紋理變粗等病變；重度，稍受外傷，或提重物，或猝然彎腰，均可引起腰背劇痛，X線提示胸腰某一椎體呈楔形變。
藥膳以補腎填髓、強壯筋骨為主。
Ys630.com相關(guān)知識
腎臟是人體健康的根本，腎臟與身體各個臟器器官的正常功能發(fā)揮有著非常重要的聯(lián)系，腎臟的健康對于性功能影響比較重要，對于一些男性朋友來說，補腎填精也是當(dāng)前比較需要關(guān)注的問題之一，因為精子的質(zhì)量直接關(guān)系著后代繁衍的重大問題。接下來的內(nèi)容為大家介紹幾種補腎填精效果比較好的食物。
韭菜是一種傳統(tǒng)的壯陽劑,主治腎陽虛衰,腰膝冷痛,陽萎,遺精或遺尿等,有提高性功能,解毒,擴張血管之效果.木耳的作用在于補氣,活血,提高免疫力,解毒,安神,降血脂和降血粘.香菇主要針對脾胃虛弱,食欲不振和動脈硬化.姬松茸具有抗疲勞,消除或減少自由基對細(xì)胞,組織的傷害功能,亦可降低精神因素,環(huán)境因素對精子的傷害。
鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。羊肉是溫補、強身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
在我們生活當(dāng)中還有很多食物都是具有補腎填精效果的，比如說鴿子肉、鴿子蛋、深海魚等等，這些食物當(dāng)中都含有非常好的膠原蛋白和氨基酸、無機鹽等營養(yǎng)成分，不僅可以補腎益氣，而且對于提高身體免疫力效果也是非常明顯的，此外，想要補腎填精，還應(yīng)該在日常生活當(dāng)中加以節(jié)制，過多的性生活也會導(dǎo)致腎氣功能下降。
腎氣如果弱的話要適當(dāng)?shù)难a充一些補髓的食物了，人體衰老，還有壽命的長短跟腎氣有關(guān)，精氣乃人體的基本物質(zhì)，秋溫低，腎要保暖，腎虛的人可以通過飲食來調(diào)養(yǎng)了，補腎的食物有枸杞，羊肉，龍眼肉等食物，平時要加強運動了，注意休息好，那么填精補髓都有什么食物呢？
一.補腎精
腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物;腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。
腎虛或腎虧的人，在秋冬天最好少吃綠豆等涼性蔬菜水果，而多吃溫?zé)崾称?，如姜、羊肉、枸杞，此外，例如黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食品也是有利腎臟的，可以吃一些，主要還是要適當(dāng)運動，保證不著涼。總體說來，不宜刻意吃藥或藥性的保健品。
二.適當(dāng)運動，健腎強身
肢體功能活動。包括關(guān)節(jié)、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。善養(yǎng)生者，在秋冬季更注重鍛煉身體，以取得養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。鍛煉時運動量要適當(dāng)，散步、慢跑、做健身、打太極拳都是很好的運動方式，只要持之以恒，定能達(dá)到健腎強體之目的。
三.男人都需要的10種養(yǎng)腎強身食物
1、雞蛋蛋白
保護腎臟需要低蛋白飲食，也要補充足夠的蛋白質(zhì)，蛋清中含有多種健康和其他來源的蛋白質(zhì)。
2.黑豆
有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑發(fā)佳品。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、Vb族和Ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養(yǎng)顏有幫助。
3.黑芝麻
富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量為植物食品之冠，可清除體內(nèi)自由基，抗氧化效果顯著。具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發(fā)都有一定作用。
4.黑木耳
中醫(yī)認(rèn)為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。
5.黑蕎麥
可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內(nèi)膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。它在人體內(nèi)形成血糖的峰值比較延后，適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。
6、櫻桃
櫻桃是一種很有價值的天然藥物吃，有助于補腎解毒。同時，它也有溫和的作用。
7、西蘭花
除了含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、葉綠素、胡蘿卜素和其它必需營養(yǎng)素，西蘭花也在吲哚和硫氰酸鹽等有益成分豐富，這有助于排除體內(nèi)毒素，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。最簡單的方法是吃花椰菜，用鹽和胡椒煮。
8、黃瓜
黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用可以清潔尿道，幫助腎臟排出毒素的泌尿系統(tǒng)。黃瓜酸也可以幫助肺，胃，肝解毒。
9、山藥
山藥雖然可以同時滋養(yǎng)很多器官，但最終主要是對腎臟的，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的解毒功能。拔絲山藥是一種良好的飲食方法，用焦糖“加工”山藥，補腎抗毒的效果會相應(yīng)增加。
10、現(xiàn)榨蔬果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內(nèi)垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學(xué)物質(zhì),有助于防止透析患者發(fā)生腎衰危險。尤其是藍(lán)莓等漿果果汁富含抗氧化劑,有助于改善腎臟健康。
黑豆，是我們比較常見的食材，在我們的生活中非常的常見，我們也經(jīng)常會吃，而我們吃黑豆都是煮成粥，味道非常的不錯，很多人都比較的喜歡。而很多人認(rèn)為黑豆可以補腎，對于腎虛患者非常的好，黑豆補腎陽嗎？相信大家都非常的想要知道吧！大家快來一起看一看吧！
補
黑豆的作用
一、高蛋白低熱量：黑豆的蛋白質(zhì)含量最高達(dá)百分之三十六至四十，相當(dāng)于肉類含量的二倍、雞蛋的三倍、牛奶的十二倍。黑豆的十八種氨基酸含量豐富，特別是人體必須的八種氨基酸含量，較美國FDA規(guī)定的高級蛋白質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)還高。黑豆含有百分之十九油脂，其中不飽和脂肪酸百分之八十，吸收率高達(dá)九成五以上，除了能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。膽固醇是許多老年性疾病的罪魁禍?zhǔn)?，而黑豆不含膽固醇，只含一種植物固醇，具有抑制人體吸收膽固醇，降低血液中膽固醇含量的作用。對老年人而言，能軟化血管、滋潤皮膚延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病、肝臟、動脈硬化等老年性疾病大有益處 。
二、增強活力精力：根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機能顯現(xiàn)，要想延年益壽、防老抗衰，增強活力、精力，必須首重補腎。在中醫(yī)，黑豆入藥，黃豆不入藥，凸顯黑豆不同于黃豆特殊祛疾保健的功能。
三、防止大腦老化：黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，黑豆中還有一種能提高強化腦細(xì)胞功能的物質(zhì)。黑豆含有豐富的微量元素，每一百克黑豆中，含鈣三百七十毫克，磷五百七十七毫克、鐵十二毫克，其他如鋅、銅、鎂、鉬 、硒、氟等含量都不低，這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機體衰老。能降低血液粘滯度，保持身體功能完整。
四、美容養(yǎng)顏：古代很多重要藥典都記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚變白嫩；宋朝文學(xué)家蘇東坡，曾記述當(dāng)時京城汴梁宮廷內(nèi)外，少男少女為了美容而服食黑豆的情景。古代著名的美容藥品七寶美髯丹，主要的成份就是黑豆。為什么黑豆有助美容養(yǎng)顏呢？因為黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E和B族維生素含量甚高，其中維生素E的含量較肉類高五至七倍，維生素E是人類發(fā)現(xiàn)的最好的保持青春健美，延長生命的物質(zhì)。
通過上文的介紹之后，相信大家都比較的清楚吧！黑豆補腎陽嗎？當(dāng)然補了，黑豆對人體的好處非常的多，味道也是非常的不錯，腎虛患者一定要去治療哦！不然對人體造成傷害就不好了，平時注意自己的飲食，不要吃辛辣刺激的食物哦！
腎是人體重要的器官之一。它的主要功能是負(fù)責(zé)過濾血液中的雜質(zhì)、維持體液和電解質(zhì)的平衡，最后產(chǎn)生尿液經(jīng)由后續(xù)管道排出體外。如今，隨著生活步伐的加快，過大的壓力和忙碌的工作讓很多人的身體都出了問題，腎虛人群更是大幅上升。腎虛分為兩種，陰虛和陽虛。那么韭菜補腎陽嗎？下面我就為大家具體介紹一下。
? ? ? 首先，韭菜是補腎陽的。由于韭菜有很好的補腎壯陽作用，因此，民間又稱之為“起陽草”，用以治療男子體弱性功能減退或陽痿不舉。因腎陽虛引起的性功能障礙，可選用下列韭菜壯陽方。
? ? ? 1.韭菜雞睪湯：韭菜45克(洗凈切段)，雄雞睪丸65克，生姜絲30克,酒、食用植物油適量，鹽少許。炒熟當(dāng)菜佐餐。每晚1次?？筛鶕?jù)患者身體狀況，連用7～15天。如無雞睪丸可用羊睪丸代替，份量略減。
? ? ? 2.韭菜麻雀湯：韭菜籽45克，桂圓肉35克，黑胡椒3.3克，仙靈脾(又名淫羊藿)15克，麻雀6只。將韭菜籽和黑胡椒用布包好，麻雀去毛及腸雜，洗凈。先將麻雀用食用植物油、少許白酒在鍋中炒香，然后加入水、桂圓肉、仙靈脾、韭菜籽、黑胡椒和鹽，煮湯飲用。每晚1劑?？筛鶕?jù)患者身體狀況，連用7～10天。
? ? ?下面我就為大家介紹幾種補腎陽的食材：
? ? ?蝦子性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦。《食物中藥與便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?/p>
?海馬性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細(xì)，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。
?海參性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿。”《隨息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。
?何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
?杜仲性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?/p>
?冬蟲夏草性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎。”《藥性考》亦云：“蟲草秘精益氣，專補命門?！薄陡虉@小識》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。
? ? ?以上就是我為大家介紹的有關(guān)韭菜補腎陽的知識了，腎陽虛的朋友可以嘗試一下。其實補腎陽虛的食物有很多，大家可以在日常飲食中多吃這類食物。另外，腎臟的調(diào)養(yǎng)還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠時間，不熬夜、少抽煙酗酒都對腎臟很有好處。
大家對于進補都很重視，通過飲食來進補效果很不錯，而且在燉補品的時候如果可以加入一些中藥材，那么就可以讓滋補的效果更好，而巴戟杜仲燉豬腰就是其中非常不錯的一種滋補品了，下面就讓我們看看巴戟杜仲燉豬腰的烹飪方法。
巴戟杜仲燉豬腰的材料
豬腰、杜仲、巴戟、枸杞。
巴戟杜仲燉豬腰的做法
首先我們就需要把烹飪所需要的材料準(zhǔn)備好，先去掉豬腰里面白色的臊腺，這是導(dǎo)致豬腰味道很腥的部位，不去掉就會很腥。豬腰用開水氽一下，開水中放點酒去腥，這樣才可以盡可能的減少豬腰的腥味。全部食材放入瓦罐。添水再加點油。放入不銹鋼鍋隔水開始燉兩個小時。期間撈一下瓦罐的食材。2個小時后關(guān)火加鹽調(diào)味，這樣就可以服用了。
巴戟杜仲燉豬腰的食用功效
巴戟杜仲燉豬腰是進補效果非常好的一種養(yǎng)生食物，我們通過服用這樣的食物就能很好的促進身體健康，特別是滋補的效果非常強，首先巴戟杜仲燉豬腰可以補腎陽，益精血，強筋骨，祛風(fēng)濕。治療腎陽虛弱的陽痿，不孕，宮冷，月經(jīng)不調(diào)，少腹冷痛。也可以治療肝腎不足的筋骨痿軟，腰膝疼痛，或者風(fēng)濕久痹，步履艱難，對于我們常見的一些腎臟不適問題，都是可以通過服用巴戟杜仲燉豬腰來解決問題的，對我們的健康幫助很大。
經(jīng)常吃巴戟杜仲燉豬腰還是很不錯的，這是非常健康的一種養(yǎng)生食物，在巴戟杜仲燉豬腰中的營養(yǎng)價值也非常豐富，特別是可以促進我們的腎臟健康，所以在平時很多人都會選擇用巴戟杜仲燉豬腰來進補，這是我們不能錯過的補腎好選擇。
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