天麻酒：平肝熄風，強筋壯骨
春季養(yǎng)生拉筋。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。隨著社會的進步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關注，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“天麻酒：平肝熄風，強筋壯骨”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
做法
將天麻、懷牛膝、炒杜仲各30克切碎，裝入布袋內，放入黃酒1000克中浸泡30天即成。
食用方法
每飲一小盅，一日2次。
功效
平肝熄風，強筋壯骨。適用于卒中后肢體偏癱麻木，手足屈伸不利，腰膝酸軟無力，頭暈目眩者。陰虛火旺者慎用。
小知識解讀：卒中癱瘓
卒中，在急性期過后往往留下半身不遂、口眼歪斜、語言不清、反應遲鈍等后遺癥，嚴重者癱瘓在床，生活不能自理，給晚年生活帶來許多痛苦，也給家庭增添許多困難。醫(yī)家認為，老年人卒中后正氣虧虛，氣血運行滯緩，痰濕、瘀血停于肢體經絡，蒙蔽腦竅，以致偏癱、言語不清?？刹捎弥形魉?、針灸、功能鍛煉等治療方法，若同時配合服用具有益氣扶正、化痰消瘀、疏通經絡的藥膳，一方面可改善腦部供血情況，幫助肢體功能的盡快恢復，另一方面則可調整體質狀況，防止卒中的再次發(fā)生。
Ys630.com相關知識
龜板之名首見于《神農本草經》，為龜科動物烏龜的腹甲。具有滋陰潛陽益腎，固經止血的作用。其性寒涼，味甘、咸。主產于湖南、湖北、浙江等地。
龜是吉祥和長壽的象征，它也是古代神話傳說中北方主水和黑色的神，叫真武大帝(玄武)。所以龜板又叫玄武板。據傳說龍生有九個兒子，最小的兒子便是烏龜。龜麟鳳龍稱為四靈物。龜腹背皆甲，頭尾四肢都可以縮入甲內，斷食數月，可以不死。因其耐饑餓，壽命長，故古人視之為靈物。成語“龜鶴退壽”喻人長壽。
龜板虎骨酒
【組成】龜板15克(炙酥)，虎骨12克(炙酥)，苡禾仁12克(麩炒)，木瓜15克，仙靈脾12克(羊脂炒)，牛膝9克，萆蘚12克，60度白酒3千克。
【制法】上藥切碎，入酒中密封浸泡1個月即成。
【用法】每次飲10~20毫升。
【功用】祛風除濕，強筋壯骨。適用于寒濕型及肝腎兩虛型的類風濕性關節(jié)炎。
烏龜百合紅棗湯
【組成】烏龜1只，百合90克，紅棗10枚。
【制法】將烏龜去甲及內臟，切塊，洗凈，用清水煮一陣，然后放進百合、紅棗，繼續(xù)熬煮，直至龜肉爛熟、藥物煮透為度，最后加少量冰糖燉化。
【用法】吃肉，吃棗，喝湯，1天食完。每周2?3次。
【功用】養(yǎng)心安神。適用于神經衰弱、失眠多夢。
石斛是一種中草藥，它的營養(yǎng)價值高，而且具有保健的作用，它是一種可以入藥也可以食用的保健酒哦。和牛膝一起搭配的話可以有補腎壯腰的作用，今天介紹石斛泡酒的制作，可以強筋骨。
牛膝石斛酒
食療功效:祛風除濕、補腎壯腰、強筋健骨
營養(yǎng)價值:每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:適用于因風寒濕痹阻滯經絡所致之腰腳沉重、肢體軟弱無力、麻木不仁等
禁忌人群:無明顯禁忌，無以上病癥等人群需謹慎飲用
牛膝石斛酒所需材料
主要食材石斛、懷牛膝、杜仲、丹參、熟地、肉桂、白酒
牛膝石斛酒的制作方法
將諸藥搗成粗末，裝入白紗布袋，與白酒一起置瓷壇中，加蓋，放入熱水中，隔水加熱數小時，取出浸泡5-7日，開封，去掉藥袋，過濾去渣。澄清裝瓶備用。
牛膝石斛酒的功效與作用
益胃生津懷牛膝、杜仲補肝腎、強筋骨;石解養(yǎng)陰清熱、益胃生津。溫經通脈丹參活血調經、涼血消癰;熟地補血滋陰、益精填髓;肉桂補火助陽、散寒止痛、溫經通脈。牛膝石斛酒諸藥與酒合用，共奏祛風除濕、補腎壯腰、強筋健骨之功。這樣的保健酒可以有潤燥的作用，對于有腎虛啊或者是月經不調有一定的調理的作用，而且還可以通血脈的哦，適合人群多。
牛膝石斛酒的具體的做法的，大家都學會了嗎，方法簡單，補腎壯腰強筋健骨祛濕氣，可以促進消化和吸收，而且還可以起到促進血液循環(huán)的作用，促進腸道蠕動，保健作用強。
懷牛膝是一味中藥材，不適我們經常吃的牛肉，大家要搞清楚，它是一種具有保健作用的藥材，可以入藥治療疾病，而且也可以泡制保健酒胡總是煲湯食用都可以。來看看關于牛膝石斛酒的制作方法，可以有強筋骨的作用，而且有補腎的功效，來看看。
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于因風寒濕痹阻滯經絡所致之腰腳沉重、肢體軟弱無力、麻木不仁等
禁忌人群:
無明顯禁忌，無以上病癥等人群需謹慎飲用
牛膝石斛酒
所需材料
石斛85克、懷牛膝15克、杜仲120克、丹參90克、熟地150克、肉桂60克、白酒3000毫升
牛膝石斛酒的制作方法
將諸藥搗成粗末，裝入白紗布袋，與白酒一起置瓷壇中，加蓋，放入熱水中，隔水加熱數小時，取出浸泡5-7日，開封，去掉藥袋，過濾去渣。澄清裝瓶備用。
牛膝石斛酒的功效與作用
懷牛膝、杜仲補肝腎、強筋骨;石解養(yǎng)陰清熱、益胃生津。丹參活血調經、涼血消癰;熟地補血滋陰、益精填髓;肉桂補火助陽、散寒止痛、溫經通脈。諸藥與酒合用，這些中藥材一起泡制，可以有補肝腎的作用，而且含有的微量元素比較多，對于提高體質有好處，而且這樣的保健酒具有通經絡的作用，補腎助陽，驅寒止痛，效果是很不錯的，還可以有活血的功效。
牛膝石斛酒的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關的內容，其實牛膝石斛酒具有調理體質的作用，對于強筋骨有好處，而且也可以有自補氣的作用，對于調理體質來說有著很好的作用和效果，而且也可以有通經絡的功效，這樣的保健酒可以試試。
牛肉大家都愛吃，牛肉是不長肉不增加脂肪的一種食材，而且多吃還可以增強體質，具有強筋壯骨的作用，同時還可以補血補鐵，具有滋補的作用，當然牛肉的吃法也是多樣化的，下面小編就來介紹杏鮑菇燜牛腩的做法和牛肉的營養(yǎng)價值。
杏鮑菇燜牛腩
主料：牛腩500g、杏鮑菇200g
輔料：番茄300g、洋蔥50g、姜蒜15g、小蔥2根、香菜2顆、油適量、鹽1茶匙、糖2茶匙、生抽2湯匙、蠔油1茶匙
步驟：
1.牛腩洗凈切塊，番茄，洋蔥，杏鮑菇切滾刀塊，姜蒜切小粒，香菜與小蔥打結。牛腩冷水入鍋焯燙。
2.撈出后，再次洗凈備用。鍋燒熱，爆香姜蒜與洋蔥片，下肉塊翻炒至表皮微焦黃。番茄與杏鮑菇入鍋翻炒。
3.待番茄出味后，加入生抽等調味料。加入多些的開水，并把香菜與蔥結放入，大火燒開。不想守在爐灶邊看火，可轉入電飯煲中，大約煮40分鐘左右，即可出鍋。(注：此處的時間只是一個參考，具體請隨自家當時的情況來定。)
牛腩的營養(yǎng)價值高，有強筋壯骨、健脾開胃、補中益氣的作用，對于脾虛人群，可常食用牛腩，搭配杏鮑菇一起燉制，營養(yǎng)豐富，效果更好，是一道美味的滋補湯，適合現在這個季節(jié)食用。牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發(fā)育及術后，病后調養(yǎng)的人在補充失血、具有修復組織的作用，而且還可以有暖胃的功效哦，而且還可以安胎補神，是很不錯的食材。杏鮑菇營養(yǎng)豐富，氨基酸和維生素豐富，相互搭配的話不僅可以益氣補血，而且營養(yǎng)價值高，適合的人群多樣化，一般人都可食用，而且還可以補虛，對調養(yǎng)身心有一定的好處。
關于杏鮑菇燜牛腩的具體的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，經常食用的話不僅可以補充豐富的蛋白質，而且還可以補血益氣，調養(yǎng)身心有一定的功效，不會有膽固醇和脂肪升高的情況，所以大家可以放心的食用哦。
豬肉是很多家庭必選的食材，也是適合人們消化和吸收的食材類型之一，它的營養(yǎng)豐富，具有豐富的蛋白質和脂肪。肘子大家都吃過吧，肉質鮮美，而且肉很多，很多人都愛吃，具有強筋壯骨的作用，下面我們就來介紹豬肘子的做法。
豬肘子
材料：
肘子一個(即蹄膀)、鹵料一包(可自配)、蔥、姜、醬油、鹽、味精。
做法：
1、肘子洗干凈放冷水鍋里，焯一下去浮油血水，撈起洗凈;
2、再次入鍋，放足熱開水，并放入蔥段、姜片、料酒、茴香、花椒、八角、桂皮、香葉、冰糖、醬油;
3、開鍋后，小火蓋鍋燜煮。當煮至用筷子能輕松扎透肘子的時候，再加入適量鹽和味精繼續(xù)燜煮一會，入味后取出放涼;
4、把肘子放入錫紙或者是食品袋子中，然后用力的包緊，然后用繩子扎緊，這樣可以使肘子成好的形狀;
5、然后放入冰箱冷藏一天以后拿出來切成片就可以食用了，這樣的吃法不油膩，而且如果喜歡吃辣椒的話也可以沾一些辣椒油調料，這樣促進食欲，口感更佳。
豬肘子的營養(yǎng)是很豐富的，其中含有了不少的蛋白質，尤其是含有了不少的膠原蛋白質，和肉皮是一樣的。豬蹄含有豐富的膠原蛋白，是美容的最佳食品之一。豬蹄口感很好，有嚼勁，是大家比較喜歡吃的美食之一。而且肘子里的豬蹄筋也是很豐富的膠原蛋白，能夠促進生理代謝，而且還可以美容肌膚哦，讓皮膚變得更加的有彈性和韌性，還可以有延緩皮膚衰老的作用哦。同時常吃這樣的食物還有強筋壯骨的作用，對于身體虛弱啊。或者是青少年癥狀發(fā)育，中老年骨質疏松也有很好的調理作用。
關于豬肘子的做法和它的好處，上面這些小常識大家都了解了吧，食物的營養(yǎng)是非常的豐富的，不僅可以補充人體所需的營養(yǎng)，而且還可以補充豐富的膠原蛋白，具有增強體質，美容皮膚的作用，大家不妨經常食用，對健康有幫助。
喝粥是一種飲食的方式，粥品的種類不同，而且營養(yǎng)價值也是有所區(qū)別的，不同的粥品采用的原材料不同，一些養(yǎng)生粥大家都可以經常食用，好消化，補氣血，白菜粥都喝過嗎，來看看豬肉白菜粥的做法。
豬肉白菜粥
鵪鶉蛋豬肉白菜粥所需材料
主要食材鵪鶉蛋、豬肉、白菜、粳米、鹽、味精、蔥、姜、香油、高湯
鵪鶉蛋豬肉白菜粥的做法
1、粳米洗凈;鵪鶉蛋煮熟去殼;白菜洗凈切絲。
2、鍋置火上，加水、高湯、放粳米煮至五成熟。
3、放豬肉餡、姜末煮至米粒開花，放白菜、鵪鶉蛋略煮，加鹽、味精、香油調勻，撒蔥花即可。
鵪鶉蛋豬肉白菜粥的功效與作用
鵪鶉蛋有補益氣血、豐肌澤膚等功效：豬肉可增強免疫力，加點白菜更能滋潤腸道，蛋白質、B族維生素、維生素E、維生素A、碳水化合物豐富。常喝此粥可以消除疲勞、鎮(zhèn)靜安神。豬肉所含的氨基酸和含氮物質能使湯味鮮美，刺激人體胃液分泌，增進食欲。白菜可以有清熱除煩的作用，而且還可以潤腸通便，是不錯的滋補氣血的首選，而且這樣的粥品還可以有排毒瘦身的作用，滋補氣血的同時也可以有排毒瘦身的功效，大家可以經常食用，是不錯的滋補之選。
豬肉白菜粥的具體的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好處，這下大家可以放心的食用哦，不僅可以補充豐富的蛋白質，補氣養(yǎng)血強筋壯骨排毒瘦身，是很不錯的美容養(yǎng)顏的好選擇哦，大家趕緊試試吧。
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