厚樸陳皮湯：活血化淤，疏肝理氣
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材料
厚樸12克，陳皮、郁金、蘇梗各10克，生姜2克，紅棗、紅糖各30克，雞蛋黃2個。
做法
將雞蛋洗凈，在外殼上打一個洞，讓雞蛋清流出去，留蛋黃，備用；將厚樸、陳皮、郁金、蘇梗、紅棗全部裝入紗布袋內，扎口。
將藥袋置大瓦罐內，加清水適量，武火煎20分鐘；將雞蛋黃打入藥汁中，加入紅糖，改文火再煎30分鐘即可。
服法
吃蛋黃，喝湯，每日1劑，1次服完。
性味歸經
厚樸性溫，味苦、辛，歸脾、胃、肺、大腸經。
食性配伍
常與蒼術、陳皮等同用。
養(yǎng)生堂提示
此湯能活血化淤、疏肝理氣、補脾益血。適用于肝氣郁結的淤血內阻型產后惡露不絕的患者食用。厚樸還有燥濕消痰、下氣除滿的功效，中醫(yī)常用于濕阻中焦、脘腹脹滿等癥。本品苦燥辛散，能燥濕，又下氣除脹滿，為消除脹滿的要藥。
Ys630.com相關知識
延胡索是什么，是一種中藥材，可以入藥，也可以食用，是一種雙重作用的中藥，它可以治療疾病，可以有理氣止痛的作用，而且也可以活血，延胡索的食用方法也有很多，可以煮湯食用，來看看延胡索豬肝湯的制作方法，可以起到疏肝理氣的作用，還可以活血止痛。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C、鉀、鈣、磷、鐵、鈉、葉酸
適宜人群:
尤其適合女性月經不調、痛經等癥
禁忌人群:
血熱、產后血虛、氣虛所致疼痛及孕婦禁食
延胡索豬肝湯
所需材料
佛手10克、延胡索9克、制香附8克、豬肝100克、鹽適量、姜絲適量、蔥花適量
延胡索豬肝湯的做法
1、將佛手、延胡索、制香附洗凈，備用。
2、加水佛手、延胡索、制香附入鍋內，加適量清水煮沸，再用文火煮15分鐘左右。
3、加入已洗凈切好的豬肝片，放適量鹽、姜絲、蔥花，熟后即可食用。
胡索豬肝湯的功效與作用
佛手具有芳香理氣、化痰止咳、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃等功效。延胡索具有活血散瘀、理氣止痛的功效。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護眼睛，養(yǎng)血補血的功效。延胡索豬肝湯此湯具有疏肝理氣、活血止痛、對于緩解腸胃不適有一定的作用，而且也可以補氣血，對于活血化瘀有好處，而且這樣的養(yǎng)生湯品可以起到補血活血的作用，對于提高體質有一定的好處和功效。
延胡索豬肝湯的制作方法以及它的一些保健效果，上面都介紹了相關的內容，吃延胡索的好處有很多，可以有活血散瘀的作用，對于理氣止痛有好處，和豬肝一起吃補充豐富的鐵質，同時也可以起到疏肝的功效，這樣的養(yǎng)生保健的食譜可以試試，對身體健康有好處，還可以補充營養(yǎng)素。
什么是延胡索，是一種藥材，有是一種食藥兩用的食材類型哦，可以煲湯，煮粥，泡茶都是可以的呢，延胡索可以起到活血止痛的作用，對于提高體質有好處。你知道延胡索怎么吃嗎，來看看延胡索豬肝湯的食用方法吧，可以有止痛的作用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C、鉀、鈣、磷、鐵、鈉、葉酸
適宜人群:
尤其適合女性月經不調、痛經等癥
禁忌人群:
血熱、產后血虛、氣虛所致疼痛及孕婦禁食
延胡索豬肝湯
所需材料
佛手10克、延胡索9克、制香附8克、豬肝100克、鹽適量、姜絲適量、蔥花適量
做法
1、將佛手、延胡索、制香附洗凈，備用。
2、加水佛手、延胡索、制香附入鍋內，加適量清水煮沸，再用文火煮15分鐘左右。
3、加入已洗凈切好的豬肝片，放適量鹽、姜絲、蔥花，熟后即可食用。
功效與作用
佛手具有芳香理氣、化痰止咳、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃等功效。延胡索具有活血散瘀、理氣止痛的功效。豬肝富含維生素A和鐵元素，具有保護眼睛，養(yǎng)血補血的功效。此湯具有疏肝理氣、活血止痛、健脾和胃、補血養(yǎng)血、散瘀止痛的功效。這樣的一款食療方法，可以有化痰的作用，對于出現(xiàn)的氣血不足有調理的效果，同時也可以有疏肝理氣的功效哦，是不錯的養(yǎng)生保健的食譜類型哦。
延胡索豬肝湯的制作方法你都知道了吧，其實延胡索豬肝湯的好才有很多，延胡索豬肝一起搭配，可以有補肝養(yǎng)腎的作用，對于調理體質來說有著和很好的效果哦，而且也可以提高體質，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜，對健康有好處。
陳皮大家都知道是什么吧，它可以有止咳化痰的作用，一般泡水喝比較多，除了泡水還可以做菜，比如說煲湯啊或者是煮粥都可以放一些，具有疏肝理氣的作用，今天介紹香附陳皮炒肉的做法，可以安胎養(yǎng)血、
香附陳皮炒肉
食療功效:疏肝理氣、消脹調經
營養(yǎng)價值:蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合肝胃不和、氣郁不舒、月經不調者
禁忌人群:凡氣虛無滯、陰虛血熱者忌服
香附陳皮炒肉所需材料
主要食材豬肉、香附、陳皮、生姜、鹽
香附陳皮炒肉的做法
1將香附、陳皮洗凈泡軟，陳皮切絲;瘦豬肉洗凈切片。
2在鍋內放少許油，燒熱后，放入豬肉片，翻炒片刻。
3放入陳皮、香附、生姜，加適量清水燒至豬肉熟，大火翻炒收汁，加鹽調味即可。
香附陳皮炒肉的功效與作用
香附具有理氣解郁、調經止痛、安胎的功效。陳皮具有理氣健脾，燥濕化痰的功效，用于脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。瘦豬肉具有補虛強身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。香附陳皮炒肉此菜具有疏肝理氣、消脹調經、燥濕化痰、補虛強身的功效。這樣的一道食譜具有補腎補虛的作用，而且還可以疏肝理氣，對于止咳化痰啊或者是去濕氣調經有很好的作用，而且還可以安胎養(yǎng)血，也適合孕媽媽吃、
香附陳皮炒肉的具體的做法，不知道大家學會了嗎，方法很簡單，疏肝理氣調經安胎養(yǎng)血，如果你也喜歡吃這樣的食物的話不會做也沒有關系哦，只要按照上面小編的步驟就可以作出美味的菜肴了，趕緊行動吧。
材料
合歡花12克，佛手片10克，豬肝150克，姜末5克，鹽3克。
做法
將合歡花、佛手片置沙鍋中煎煮，煮沸約20分鐘后，去渣取汁。
將豬肝洗凈切片，加姜末、鹽等調拌勻，略腌片刻，倒入煮沸的藥汁中，再煮1?2沸即可。
服法
每2日1劑，分次食用。
性味歸經
佛手性溫，味辛、微苦，無毒，歸肝、脾、胃三經。
食性配伍
不宜與鵪鶉、菜花、富含維生素C的水果疏菜同食。
養(yǎng)生堂提示
此湯能疏肝理氣。用于肝癌伴上腹隱痛、右脅下有痞塊、脘腹飽脹、噯氣泛酸、口淡食少，或有惡心、大便稀溏、肢體無力、消瘦者的輔助治療。佛手對腸管平滑肌有明顯的抑制作用，對腸痙攣有解痙作用；有擴張冠狀血管、增加冠脈流量的作用；高濃度時能減弱心肌收縮力、減慢心率、降低血壓。
你知道中藥材郁金吧，它是一種具有養(yǎng)生保健和治療疾病一體的中藥材類型哦，可以有提高免疫力的作用，而且也可以有舒筋活血的功效哦。如何食用嗎，可以做菜吃，來看看這道郁金燉乳鴿的做法吧，可以有疏肝理氣的功效哦。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、維生素A、B、C、脂肪、碳水化合物、鉀、鈣、磷、鐵、鈉、葉酸
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
陰虛失血、無氣氣滯血瘀者、孕婦
佛手郁金燉乳鴿
所需材料
乳鴿1只、佛手9克、郁金10克、枸杞適量、蔥適量、鹽適量
佛手郁金燉乳鴿的做法
1、乳鴿處理干凈，沸水汆燙沖凈，其他材料分別洗凈。
2、燉盅注入水，放入佛手、郁金、枸杞、乳鴿、蔥段，大火煲沸后改為小火煲2-3小時，加鹽調味即可食用。
佛手郁金燉乳鴿的功效與作用
郁金具有行氣解郁、涼血破淤的功效。佛手具有芳香理氣、化痰止咳、止嘔消脹、舒肝健脾、和胃等功效。乳鴿具有補腎、益氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效。佛手郁金燉乳鴿此湯具有疏肝理氣、活血通經、理氣化痰、補腎養(yǎng)血、健脾和胃的功效。這樣的一款養(yǎng)生的食譜可以有美容養(yǎng)顏護膚的作用，對于補氣血有好處，還可以有補腎的作用呢，對于提高體質有幫助作用，同時也可以有活血通經的功效哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜、
郁金燉乳鴿的制作方法以及它的保健作用，小編都給大家介紹了相關的內容了，郁金燉乳鴿這道食物可以有補腎補氣的作用，對于美容養(yǎng)顏來說效果很不錯的呢，而且也可以提高體質，這樣的養(yǎng)生食譜不妨試試，效果還是很不錯的呢。
西蘭花，一種很有養(yǎng)生作用的食譜，它可以有促進食欲的作用，對于補氣血有好處，而且也可以有增強免疫力的效果。西蘭花這種食材，可以有抗衰的效果，可以和豬肝一起煮湯食用，來看看佛手西蘭花豬肝湯的制作方法和好處。
佛手西蘭花豬肝湯
所需材料
佛手10克、西蘭花50克、延胡索9克、制香附8克、豬肝100克、鹽適量、姜絲適量、蔥花適量
佛手西蘭花豬肝湯的做法
1、首先我們來處理食材：將西蘭花掰成小朵后，用清水泡一下?lián)瞥鰜頉_洗干凈，將豬肝清洗干凈之后切成薄片備用。接下來我們處理藥材：將佛手、延胡索、制香附用清水沖去表面的灰塵之后，放入醫(yī)用的紗布袋，扎起來備用。
2、將鍋內放入適量的水，放入中藥包煮開，然后轉小火繼續(xù)煮一刻鐘左右，放入處理好的豬肝和西蘭花，同時加入食鹽、生姜絲、蔥花、料酒等同煮，等到豬肝和西蘭花熟了以后，將中藥包去掉，就可以食用了。
佛手西蘭花豬肝湯的功效與作用
這道佛手西蘭花豬肝湯顯著的特色在于里面放入了佛手、延胡索以及制香附。這三種都屬于中藥材，其中佛手我們最常用的功效就是它可以和胃止痛、疏肝理氣，也就是當我們因為肝胃不和而導致出現(xiàn)腹瀉、腹痛、嘔吐等癥狀的時候，就可以服用佛手來緩解了。而延胡索和制香附和佛手的功效有著相輔相成的作用，都是可以有很好的梳理肝氣、幫助止痛的作用的，所以三種一起使用的話，效果會更好。將這三味藥材和豬肝、西蘭花同煮湯，主要是可以健脾胃和養(yǎng)心血，是一道很不錯的保健食譜類型。
佛手西蘭花豬肝湯的制作上面都介紹了相關的內容，這樣的一道養(yǎng)生食譜可以有活血通絡的作用，對于理氣疏肝來說有好處，同時也可以有提高人體免疫力的作用，是不錯的健脾胃的養(yǎng)生食譜類型，日常生活中大家可以經常吃這樣的養(yǎng)生食譜。
檳榔大家都知道的吧，也經常吃，是一種很不錯的休閑食品哦，可以有促進食欲的作用，同時也可以有健脾胃醒腦的作用，當然檳榔除了直接食用，還有很多的食用方法哦，來看看這道可以有活血理氣的檳榔露酒的制作吧。
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于肝氣郁滯所致之黃褐斑
禁忌人群:
孕婦忌服
所需材料
檳榔20克、桂皮20克、青皮10克、玫瑰花10克、砂仁克、黃酒1500毫升、冰糖適量
制作方法
將前五味共制為粉末，裝入紗布袋，置于容器中.加入黃酒密封，再隔水煮30分鐘， 待冷，埋入土中3日以去火毒。取出過濾去渣，加入冰糖即可。
功效與作用
檳榔味苦、辛，性溫;歸胃、大腸經;有驅蟲消積、行氣利水作用。桂皮味辛甘，性熱;入腎、脾、膀胱經;有補元陽、暖脾胃、除積冷、通脈止痛和止瀉的功效。檳榔露酒諸藥與酒合用。共奏疏肝解郁、活血祛斑之功。這樣一道檳榔露酒可以有疏肝的作用，而且還可以有和安好的補元氣的效果哦，同時也可以有健脾胃的功效，大家可以經常吃這樣的食物。
關于檳榔露酒的制作你知道了吧，可以有很好的保健的作用和效果，可以有活血通絡的作用，而且還可以有美容養(yǎng)顏的效果哦，對于疏肝理氣有幫助，大家可以試試這樣的保健酒哦，是活血祛斑疏肝理氣的首選。
說到疏肝理氣，也學很多朋友是不知道的，可是疏肝理氣對于我們人體來說是非常重要的，而且現(xiàn)實中的很多人必要的時候也是需要進行疏肝理氣的。而事實上，關于疏肝理氣的方法也是很多的，食療法對于疏肝理氣的效果就是很好的，那么，有關疏肝理氣的花茶都有哪些呢?這是很多人都不知道的地方。
花茶的種類有很多，而且在很多人的現(xiàn)實飲食方面也是喝過花茶的，有些人也是比較喜歡喝花茶的，尤其是那些年紀稍大的朋友們，對于花茶是由衷的喜愛的，因為他們知道花茶對于人們身體是有很多的好處的。那么，下面就來仔細說說關于疏肝理氣的花茶。
1、玫瑰菊花茶
配方:取干玫瑰花6至10片,菊花2-3朵,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗,更能增添幾分甜香,又添滋養(yǎng)氣血之功。
功效:瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,對肝與胃有調理作用,并能消除疲勞、改善體質。此外,還能有效緩解心血管疾病,并能美容養(yǎng)顏,有助改善皮膚干枯,去除皮膚上的黑斑。
2、桑葉枸杞茶
配方:桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中,用沸水沖泡,悶泡五分鐘后即可飲用。
功效:滋陰潤肺,且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉,有疏散風熱,清肺潤燥,平抑肝陽,清肝明目;枸杞,有扶陰固本、補精益氣的功效。
3、蜜糖紅茶
配方:紅茶葉5克,放保溫杯內,以沸水沖泡,加蓋燜片刻;調適量蜂蜜、紅糖。
功效:此茶適用于肝氣偏旺,脾胃功能不佳者。紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素,具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效,適當飲用可達到養(yǎng)肝的目的。
4、菊花蜜飲
配方:菊花50克,加水20毫升,稍煮后保溫30分鐘,過濾后加入適量蜂蜜,攪勻之后飲用。
功效:具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用,對體內積存的有害性的化學和放射性物質、都有抵抗、排除的療效。甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之效。
綜上所述，相信大家應該也都了解到了有關疏肝理氣的花茶其實是有很多的，而上文提及的玫瑰菊花茶、桑葉枸杞茶、蜜糖紅茶以及菊花蜜飲只不過是所有疏肝理氣的花茶之中的一小部分而已，但是這幾種花茶對于疏肝理氣的效果還是很不錯的，所以大家平時有相關問題的時候便可以經常多喝點這幾種花茶的。
疏肝理氣是很多人都需要的，想要做到疏肝理氣的作用，只有清楚的掌握住食物的性質還有了解它們的功效與作用才可以更好的去食用。不管是什么類型的食物都是獨立存在，我們食用食物的目的也是為了吸收到食物里面所含有的營養(yǎng)還有體會到它們的價值。所以知道了解食物才能夠知道是否具有疏肝理氣的作用。
其實食物本身就是具有一定的營養(yǎng)成分還有功效，不同的就是每種食物的營養(yǎng)成分還有表現(xiàn)出來的功效不同這也是為什么要了解之后再去食用的原因之一。因為你想要的功效不是每種食物都有。那么疏肝理氣的食物有哪些呢?
疏肝理氣，即疏肝，疏散肝氣郁結的治法。按五行而論，肝屬木而性喜條達，主疏泄，為藏血之臟。設若情志不遂，肝木失于條達，肝體失于柔和，以致肝氣橫逆、郁結，呈現(xiàn)種種病變。疏肝理氣具有疏理肝臟氣機，恢復肝臟功能的作用。
蓮藕：藕能通氣，能健脾胃順氣。
蘿卜：擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿卜療效最好，紅皮皂口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿卜湯吃。
山楂：善于順氣活血、化食消積。但食用要適質，胃酸過多的慎用。若果是是血瘀體質，可以山楂煮紅糖水，可以補血解郁。
玫瑰花：玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。
合歡花：解郁安神。用于心神不安，憂郁失眠。
麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯。
金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。
烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。
月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鮮有效果。
季節(jié)中，肝對應春天，春天是養(yǎng)肝最好的季節(jié)。一位臺灣中醫(yī)主張多吃綠芯的黑豆，說是補肝。
五色中，肝對應青色，所以多吃綠色蔬菜，對肝臟也是有好處的。
按摩法
1、舒氣會
方法：兩掌重疊，置于兩乳間的膻中穴，(此穴為人體宗氣聚會的地方)，上下擦動30次。作用：舒理氣機，刺激胸腺，增強免疫機制。
2、寬胸法
方法：1.坐位，右手虛掌置于右乳上方，適當用力拍擊并漸漸橫向另一側移動，來回10次。2.以兩手掌交叉緊貼乳上，橫向用力擦動20次。3.兩手掌虎口卡置于兩腋下，由上沿腰側向下至髂骨，來回推擦，以熱為度。作用：寬胸理氣，通暢全身氣機。
上面介紹了一些可以起到疏肝理氣的食物，只有正確的食用它們才能夠發(fā)揮出疏肝理氣的作用。對于出現(xiàn)肝部的問題，不僅可以通過食療的方式還可以通過按摩的方式進行有效的改善。食療的方式是關鍵，所以了解食物的性質和功效成為了條件。
玫瑰花是一種可以吃的花朵，它可以有美容養(yǎng)顏的作用，就像玫瑰花那樣嬌艷，你也可以的。經常吃一些玫瑰的制品是可以起到美容養(yǎng)顏的作用的，比如說今天介紹的玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹就是不錯的選擇呢，可以活血通絡。
玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹
食療功效:活血通絡、疏肝解郁
營養(yǎng)價值:蛋白質、氨基酸、維生素A、B、C、脂肪、胡蘿卜素、碳水化合物、鈣、磷、鉀、鐵、鎂
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合女性、貧血患者、體質虛弱者
玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹所需材料
主要食材醪糟、玫瑰花、枸杞、葡萄干、杏脯、冰糖、淀粉
玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹的做法
1枸杞子、葡萄干分別洗凈。
2鍋中加適量清水煮沸，放入醪糟、枸杞子、杏脯、葡萄干稍煮，放入玫瑰花、冰糖煮5分鐘。
3加入水淀粉攪拌至甜湯微粘稠即可。
玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹的功效與作用
玫瑰具有理氣解郁、溫養(yǎng)心脈、和血散淤、美容養(yǎng)顏、解毒消腫的功效。枸杞子具有補血、養(yǎng)肝、滋腎、潤肺的功效。醪糟具有益氣、生津、活血、散結、利水消腫的功效。玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹此湯具有活血通絡、疏肝解郁、美容養(yǎng)顏、益氣生津、滋腎潤肺的功效。這樣的一道甜品不僅可以補充豐富的蛋白質，還有鈣質，以及微量元素，而且還可以有益氣補血的作用，對于養(yǎng)肝明目有好處，而且還可以利尿消腫。
玫瑰枸杞養(yǎng)顏羹的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是比高的，我們可以經常的食用，不僅可以潤肺清熱，而且還可以滋陰身體，活血通絡疏肝理氣美容養(yǎng)顏，大家可以放心的選擇，對身體健康有好處。
瘦肉大家都很常見，而且也是一種營養(yǎng)價值比較高的一種食材，屬于很常見的肉食種類之一哦，具有豐富的蛋白質鈣質以及微量元素，可以有補氣血的作用。豬肉的食用方法有很多，今天介紹陳皮炒瘦肉的做法，可以有疏肝理氣的作用，還可以促進食欲。
陳皮炒瘦肉
食療功效:疏肝理氣、消脹調經
營養(yǎng)價值:蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵
適宜人群:尤其適合肝胃不和、氣郁不舒、月經不調者
禁忌人群:凡氣虛無滯、陰虛血熱者忌服
所需材料
主要食材豬肉、香附、陳皮、生姜、鹽
做法
1將香附、陳皮洗凈泡軟，陳皮切絲;瘦豬肉洗凈切片。
2在鍋內放少許油，燒熱后，放入豬肉片，翻炒片刻。3放入陳皮、香附、生姜，加適量清水燒至豬肉熟，大火翻炒收汁，加鹽調味即可。
功效與作用
香附具有理氣解郁、調經止痛、安胎的功效。陳皮具有理氣健脾，燥濕化痰的功效，用于脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。瘦豬肉具有補虛強身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。陳皮炒肉此菜具有疏肝理氣、消脹調經、燥濕化痰、補虛強身的功效。這樣的食療方法可以有很好的潤燥的作用，對于補虛強身有好處，同時也可以有緩解痰多咳嗽的效果，陳皮是屬于一種中藥材，可以有潤肺止咳的效果。
關于陳皮炒瘦肉的具體的介紹，上面小編給大家介紹了它的作用，功能，還有制作的方法，相信大家也都學會了。健脾養(yǎng)胃清熱去火首選，所以食物我們應該精挑細選，這樣對健康有好處。這樣的一道食譜可以有疏肝理氣促進食欲強免疫的作用，大家可以經常吃。
香附是一種中藥材，可以有理氣作用的，食用方法法也很多，而且還可以有提高免疫力的作用，香附可以做菜，你吃過香附陳皮炒肉嗎，可以有幫助消食促進食欲的作用，而且還可以補充豐富的蛋白質和礦物質，來看看這道美食的制作方法和功效吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合肝胃不和、氣郁不舒、月經不調者
禁忌人群:
凡氣虛無滯、陰虛血熱者忌服
香附陳皮炒肉
所需材料
豬肉200克、香附9克、陳皮3克、生姜3片、鹽3克
香附陳皮炒肉的做法
1將香附、陳皮洗凈泡軟，陳皮切絲;瘦豬肉洗凈切片。
2在鍋內放少許油，燒熱后，放入豬肉片，翻炒片刻。
3放入陳皮、香附、生姜，加適量清水燒至豬肉熟，大火翻炒收汁，加鹽調味即可。
香附陳皮炒肉的功效與作用
香附具有理氣解郁、調經止痛、安胎的功效。陳皮具有理氣健脾，燥濕化痰的功效，用于脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。瘦豬肉具有補虛強身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。香附陳皮炒肉此菜具有疏肝理氣、消脹調經、燥濕化痰、補虛強身的功效。香附可以有調經的作用，還能夠緩解煩躁，和陳皮瘦肉一起吃，可以有很好的補虛勞強身健體的效果的呢，而且還可以有提高免疫力的作用哦。
這道香附陳皮炒肉，大家都了解了吧，經常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還可以有疏肝理氣消脹調經的作用，補充豐富的維生素，還有蛋白質的，大家可以合理搭配飲食。可以起到很好的調理體質的效果，趕緊試試吧。
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