洋參益氣清暑飲：養(yǎng)陰生津、清暑益氣
補(bǔ)血益氣冬季養(yǎng)生熱飲。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。生活中經(jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“洋參益氣清暑飲：養(yǎng)陰生津、清暑益氣”，僅供您在養(yǎng)生參考。
做法
西洋參3克，麥冬5克，鮮荷葉3克。將西洋參切片，鮮荷葉切成細(xì)絲，與麥冬同入沙鍋中，加適量水，煎煮30分鐘后即可分2~3次飲用。
功效
有養(yǎng)陰生津、清暑益氣的功效。適合于老年人夏季暑熱傷陰、津液不足、出現(xiàn)身熱心煩、頭昏乏力、口渴多汗、食欲不振等病癥。
食之有道
西洋參與人參的異同之處在于，洋參性涼，味微苦帶甘，人參性平，味甘；洋參主要功能是養(yǎng)陰清熱、補(bǔ)氣生津，人參主要作用為大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)益脾肺、生津；洋參的有效作用歸屬于心、肺、胃、腎經(jīng)，人參的歸經(jīng)主要是脾、肺。
由于洋參養(yǎng)陰生津作用強(qiáng)于補(bǔ)氣作用，性質(zhì)涼，可清熱，故適于肺虧虛，有口干咽燥，聲音嘶啞，易盜汗潮熱癥狀之人，或胃陰不足，有胃脘嘈雜干嘔，納食不香，渴不多飲，舌質(zhì)紅，荅少而花剝之人，或熱性病后虛熱煩渴，身瘦乏力之熱傷氣陰癥。
人參大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)氣作用優(yōu)于生津作用，一般適用于危重病人氣虛欲脫、氣息短促、汗水止，或大量失血后的虛脫癥；還用于脾虛胃弱、倦怠乏力、大便溏薄之癥；或肺氣不足、有氣短懶言者；以及氣血兩虛的失眠、健忘等癥。用于養(yǎng)生抗老，西洋參適合陰虛有內(nèi)熱之人，人參宜于氣虛脾弱之體。
ys630.COm精選閱讀
西洋參大家都很熟悉的吧，而且是一種很常見的食材類型，具有很好的保健的作用，也是一種藥用功效的中藥材哦，西洋參的食用方法也有很多，比如說泡水啊或者是泡酒都是不錯(cuò)的選擇呢，來看看這道西洋參酒的做法，可以有滋補(bǔ)五臟的作用和效果的哦。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每日早、晚各1次，每次溫飲10-20毫升
適宜人群:
適用于疲倦乏力屬氣虛而又容易上火者
禁忌人群:
無明顯禁忌，少兒不宜飲用
所需材料
西洋參50克、白酒1000毫升
制作方法
將西洋參加工成粗末，裝入紗布袋中，扎緊口;將白酒倒入瓷壇內(nèi)，放入藥袋，加蓋密封，置于陰涼干燥處。每日搖動(dòng)1次，14日后即可飲用。
功效與作用
西洋參別名花旗參、洋參、美國(guó)人參等，是一種具有特殊治療價(jià)值的貴重補(bǔ)益藥品。其性寒、味苦，入心、肺、腎經(jīng)，有退熱清火、退虛熱、補(bǔ)陰、生津降壓之功。臨床上，能改善或消除津液、血液虧損癥狀，如形體消瘦、目赤耳鳴、口燥咽干、煩渴少氣、腰膝酸軟、陰虛發(fā)熱、熱病傷陰、肺虛久咳、咳血等癥。西洋參酒西洋參與白酒合用，共奏益氣養(yǎng)陰、清火生津之功。西洋參泡酒的話可以有很好的滋補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，同時(shí)也可以有促進(jìn)新陳代謝的作用哦，而且還可以有清熱去火的效果，同時(shí)也可以有補(bǔ)虛的作用哦，對(duì)于清熱解毒去火氣有好處，大家可以試試。
關(guān)于西洋參酒大家都學(xué)會(huì)了嗎，清爽可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，具有殺菌消炎的作用，而且還有清熱解毒的作用，益氣養(yǎng)陰清火滋補(bǔ)五臟，抗氧化抗衰老的好選擇，大家不妨動(dòng)起手來試試。是一款很不錯(cuò)的保健酒品哦。
你知道金銀花嗎，是一種很常見的茶品類型，屬于花茶的一種。它的好處有很多的呢，可以有清熱解毒的作用，還可以滋陰潤(rùn)燥，和很多的食物都可以相互搭配，除了泡茶也可以做藥膳，來看看金銀花瘦肉湯的做法吧，可以有益氣滋陰的功效。
金銀花瘦肉湯
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵
適宜人群:
尤其適合溫?zé)岜碜C、發(fā)熱煩渴、肝火旺盛者食用
禁忌人群:
脾胃虛寒及瘡瘍、膿清者忌服金銀花
所需材料
瘦肉300克、天山雪蓮適量、金銀花8克、干貝15克、山藥15克、鹽適量、雞精適量
做法
1.瘦肉洗凈，切件;天山雪蓮、金銀花、干貝洗凈;山藥洗凈，去皮，切件。
2.將瘦肉放入沸水中過水，取出洗凈。
3.將瘦肉、天山雪蓮、金銀花、干貝、山藥放入鍋中，加入清水用小火燉2小時(shí)，放入鹽和雞精即可。
功效與作用
金銀花具有清熱疏風(fēng)、消炎解毒的功效。豬肉具有補(bǔ)血、預(yù)防缺鐵性貧血，補(bǔ)充B族維生素和滋養(yǎng)補(bǔ)虛的功效。干貝具有滋陰補(bǔ)腎、和胃調(diào)中、降壓降膽固醇和補(bǔ)益健身的功效。山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。此湯具有清熱解暑、益氣養(yǎng)陰、滋陰補(bǔ)腎、健脾養(yǎng)胃的功效。這樣的一款茶品可以有滋陰補(bǔ)腎的作用，對(duì)于降壓降脂有好處，還可以有很好的健脾胃的功效呢，對(duì)于提高人體的免疫力有好處，還可以解毒消炎的作用哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的湯品。
金銀花瘦肉湯的制作方法和它的保健效果，上面都給大家介紹了。金銀花瘦肉的搭配方法可以有滋陰補(bǔ)腎的作用，對(duì)于調(diào)理腸胃是有好處的，還可以起到提高人體免疫力的功效哦，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有幫助，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的湯品。
西洋參是屬于人參的一種，也叫花旗參，它是屬于一種珍貴的具有保健養(yǎng)生作用的植物。它可以有很多的食用方法，比如說煲湯啊，泡茶啊，煮粥等等。一起來看看西洋參酒的制作方法，可以有益氣養(yǎng)虛的作用。
西洋參酒
食療功效:益氣養(yǎng)陰、清火生津
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:每日早、晚各1次，每次溫飲10-20毫升
適宜人群:適用于疲倦乏力屬氣虛而又容易上火者
禁忌人群:無明顯禁忌，少兒不宜飲用
西洋參酒所需材料
主要食材西洋參、白酒
西洋參酒的制作方法
將西洋參加工成粗末，裝入紗布袋中，扎緊口;將白酒倒入瓷壇內(nèi)，放入藥袋，加蓋密封，置于陰涼干燥處。每日搖動(dòng)1次，14日后即可飲用。
西洋參酒的功效與作用
西洋參別名花旗參、洋參、美國(guó)人參等，是一種具有特殊治療價(jià)值的貴重補(bǔ)益藥品。其性寒、味苦，入心、肺、腎經(jīng)，有退熱清火、退虛熱、補(bǔ)陰、生津降壓之功。臨床上，能改善或消除津液、血液虧損癥狀，如形體消瘦、目赤耳鳴、口燥咽干、煩渴少氣、腰膝酸軟、陰虛發(fā)熱、熱病傷陰、肺虛久咳、咳血等癥。西洋參酒西洋參與白酒合用，共奏益氣養(yǎng)陰、清火生津之功。這樣的養(yǎng)生保健的酒品具有清熱解毒的作用，而且還可以止咳潤(rùn)燥，對(duì)于改善氣血虛弱有好處，而且還可以有降血壓的功效，適合中老年人群。
關(guān)于西洋參酒的一些介紹大家都知道了吧，西洋參具有很不錯(cuò)的保健養(yǎng)生的功效呢，大家可以經(jīng)常食用，同時(shí)也可以益氣滋陰，具有清熱去火的功效，對(duì)于經(jīng)常有煩惱啊或者是氣血虧虛等情況是有所改善的。
西洋參也是人參的一種，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，西洋參可以泡酒飲用，可以有很好的滋補(bǔ)氣血的作用，而且還可以有養(yǎng)血的效果，那么你知道如何泡酒嗎，來看看西洋參酒的具體制作方法。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
每日早、晚各1次，每次溫飲10-20毫升
適宜人群:
適用于疲倦乏力屬氣虛而又容易上火者
禁忌人群:
無明顯禁忌，少兒不宜飲用
西洋參酒
所需材料
西洋參50克、白酒1000毫升
西洋參酒的制作方法
將西洋參加工成粗末，裝入紗布袋中，扎緊口;將白酒倒入瓷壇內(nèi)，放入藥袋，加蓋密封，置于陰涼干燥處。每日搖動(dòng)1次，14日后即可飲用。
西洋參酒的功效與作用
西洋參別名花旗參、洋參、美國(guó)人參等，是一種具有特殊治療價(jià)值的貴重補(bǔ)益藥品。其性寒、味苦，入心、肺、腎經(jīng)，有退熱清火、退虛熱、補(bǔ)陰、生津降壓之功。臨床上，能改善或消除津液、血液虧損癥狀，如形體消瘦、目赤耳鳴、口燥咽干、煩渴少氣、腰膝酸軟、陰虛發(fā)熱、熱病傷陰、肺虛久咳、咳血等癥。西洋參與白酒合用，共奏益氣養(yǎng)陰、清火生津之功。這樣的保健酒具有很好的養(yǎng)生的效果，對(duì)于出現(xiàn)的上火啊或者是氣血不足有很好的作用，同時(shí)也可以有清熱生津的效果，適合多種的人群食用，這樣的保健酒可以適當(dāng)?shù)娘嬘谩?/p>
西洋參是一種很名貴的中藥材，和白酒搭配的話可以有很好的補(bǔ)虛的作用。而且還可以起到增強(qiáng)免疫力和抵抗力的作用，益氣養(yǎng)陰去火氣，貧血的人群有一定的緩解和改善的作用。而且還可以有清火氣的效果呢，對(duì)于緩解氣血不足有好處。
苦瓜是夏季最受歡迎的食物。不但能夠養(yǎng)心補(bǔ)腎，苦瓜還能夠清熱解毒，美容養(yǎng)顏。作為夏季的養(yǎng)生食物，苦瓜可謂是有著得天獨(dú)厚的背景哦！
苦瓜 清暑解渴美容養(yǎng)顏
人在冬天容易有胃火，所以要吃一點(diǎn)降胃火的食物;人在夏天胃比較虛寒，所以應(yīng)該吃暖胃的食物。
有人會(huì)問，那為什么我們夏天要吃苦瓜?苦瓜不也是涼的嗎?
這個(gè)問題問得好，這是因?yàn)榭喙想m然很寒涼，但是它不涼胃。
苦瓜是去心火的，它不走胃，而是走心。夏天，人們?nèi)菀仔幕鹜?，心火太重的話，?huì)使人感覺心煩、口渴、舌尖長(zhǎng)瘡或小便發(fā)黃。所以，夏天適合吃去心火的食物，比如說苦瓜。
冰雪苦瓜君子菜
長(zhǎng)大以后，比小時(shí)候更懂得欣賞苦瓜的苦味了，吃苦瓜也不是一味要醬燒的那種了。如果買來的苦瓜比較嫩，我喜歡把它片成薄片，下開水鍋迅速焯一下，然后過冰水，拌上點(diǎn)兒糖、醋、鹽，放冰箱里冰鎮(zhèn)一會(huì)兒再吃。
如果夏天氣溫比較高，可以在盤子里先放上冰塊，再把拌好的苦瓜片鋪在上面，保持冰涼的口感，那就更爽口了。這樣的一道涼拌苦瓜，我給它取了個(gè)名字，叫做雪滿山中高士臥。如果把苦瓜比作人，那
么在我看來，它就是獨(dú)居山中的隱士，超然物外。
涼拌苦瓜要嫩的，醬燒苦瓜則要用老苦瓜才好吃。很多人買苦瓜不愿意要老的。其實(shí)，老苦瓜的保健功效更好。嫩苦瓜是去心火的，一味苦寒。而老苦瓜則不然，老苦瓜沒有那么寒涼，還有養(yǎng)心的作用。
吃出苦瓜的獨(dú)特味道 醬燒苦瓜
小時(shí)候，我們一看到媽媽買了苦瓜，就會(huì)想吃醬燒苦瓜。
方法：苦瓜切成段，把甜面醬下油鍋炒一下，放苦瓜翻炒，加醬油、鹽煮熟。
苦瓜這樣做，就不是一味地苦了，而是甜中帶有微微的苦味，吃起來有一種余味不盡的感覺，特別受小孩子歡迎。
不知道為什么我從來沒有在外面的餐館里看見過這道菜，也許是它太樸素了吧原料只有苦瓜一樣。而一般餐館用苦瓜做熱菜，不是燉排骨，就是釀肉，再不就是炒雞蛋，最起碼得配點(diǎn)別的菜。
我總覺得，苦瓜跟肉類搭配，味道很難融合，還是清者自清，濁者自濁?？喙嫌袀€(gè)好處，不管跟什么肉一起燒，不會(huì)把苦味傳給它。反過來呢，也是一樣，苦瓜也不會(huì)染上肉的味道。大部分蔬菜跟肉類一起燒都會(huì)更鮮，但苦瓜不然。而且，它也不怎么吃油，跟葷菜一起，油膩膩的，總感覺有些別扭。
苦瓜的風(fēng)味別有一格，等閑之物還真配不上它，還是單吃比較清爽。
天工造物苦瓜子 養(yǎng)心補(bǔ)腎
老苦瓜有一樣好東西，就是紅色的苦瓜子。到了夏末秋初的時(shí)候，苦瓜就變老了。把老苦瓜剝開以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它里面的瓤變成了鮮紅色，連子都是鮮紅鮮紅的，很好看。
小時(shí)候，媽媽切開苦瓜看到里面有紅色的苦瓜子，會(huì)馬上叫我們來吃。我們也很愛吃，因?yàn)轷r紅鮮紅的嘛!小孩子看著就覺得特別好吃。
苦瓜子為什么紅呢?因?yàn)樗耐鈱影窈竦募t色外膜?？喙献永锩娴娜适遣荒苤苯由缘模缘氖峭鈱蛹t色的部分。這層膜軟軟的，可以直接吃，是甜的，對(duì)心臟特別好。
苦瓜子補(bǔ)心 還補(bǔ)腎
苦瓜是寒涼的，苦瓜子卻是溫性的。苦瓜去心火，苦瓜子補(bǔ)心陽?？喙鲜抢虻?，而苦瓜子卻能調(diào)理尿頻和小孩遺尿。
苦味的苦瓜，老了以后卻能長(zhǎng)出甜子。老話說得好，苦盡甘來，苦瓜就是一個(gè)現(xiàn)成的例子呢。
苦瓜的功效與作用
功效
1.苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。
2.苦瓜的維生素C含量很高，具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。
3.苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。
4.苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為脂肪殺手能使攝取脂肪和多糖減少。
5.苦瓜含有苦瓜皂苷(又稱皂甙)，具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。
食療價(jià)值
苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。
注意：性寒的朋友們慎用。
美容作用
苦瓜能滋潤(rùn)白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。
苦瓜又名：癩瓜、錦(金)荔枝、癩葡萄、癩蛤蟆、紅姑娘、涼瓜、君子菜?？喙显a(chǎn)于印度東部，大約在明代初傳人中國(guó)南方?？喙蠈儆诤J科，它是一年生蔓性植物。它的莖、葉、花和果實(shí)都顯得很奇特，可作觀賞植物栽培。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾胃溫?zé)醿?nèi)蘊(yùn)上蒸，或肺經(jīng)蘊(yùn)熱、或消化道功能紊亂、或沖任不調(diào)，上升凝滯于面部而成痤瘡。
夏季是青春痘的多發(fā)季節(jié)，進(jìn)入夏季，氣溫驟然升高，人體出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透氣或與身體摩擦，導(dǎo)致痤瘡呈爆發(fā)特點(diǎn)。
苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能。苦瓜含豐富的維生素B1.維生素C及礦物質(zhì)，長(zhǎng)期食用，能保持精力旺盛，對(duì)治療青春痘有很大益處。
因此夏季應(yīng)少進(jìn)食辛辣油膩、高熱高糖、粗纖維食物，而多進(jìn)食富含維生素的蔬菜如苦瓜、胡蘿卜等，同時(shí)注意多飲水。
結(jié)語：雖然說苦瓜的味道有點(diǎn)苦，但是經(jīng)常使用的人會(huì)發(fā)現(xiàn)苦瓜給你帶來的好處有很多哦！而且你也會(huì)慢慢的適應(yīng)苦瓜的味道。(文章原載于《養(yǎng)生保健指南》，刊期：2012.06，作者：清華，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表小編贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。
大家都喜歡吃菠蘿嗎?是一種維生素礦物質(zhì)比較多的水果，日常生活中可以經(jīng)常吃，可以有促進(jìn)食欲的作用，和牛奶一起做沙拉，是不錯(cuò)的選擇，可以有清熱解毒的作用，還能健脾胃，來看看菠蘿牛奶沙拉的制作。
菠蘿牛奶沙拉
食療功效:健脾益氣、和胃、益智強(qiáng)腦、清熱解暑、生津止渴
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B、C、纖維、多種有機(jī)酸鈣、鐵、鉀、鈉、磷
適宜人群:尤其適合脾胃虛弱、煩熱口渴、食欲不振者
禁忌人群:患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應(yīng)禁食菠蘿
菠蘿沙拉所需材料
主要食材菠蘿、椰果、紅櫻桃、鹽、沙拉醬、牛奶100克
菠蘿牛奶沙拉的做法
1、菠蘿削皮去結(jié)締后，放入到鹽水中浸泡，可以去除菠蘿的苦澀味，浸泡半小時(shí)后，取出切丁。
2、將菠蘿和椰果放入到大碗中攪拌，倒入沙拉醬，沙拉醬可以根據(jù)個(gè)人喜好添加量倒入，然后倒入牛奶。
3、攪拌均勻后，在最上面放入櫻桃點(diǎn)綴即可。
菠蘿牛奶沙拉的功效與作用
菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)?、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身的功效。櫻桃具有益氣、健脾和胃、滋養(yǎng)肝腎、健腦益智、增強(qiáng)抵抗力的功效，還能使皮膚紅潤(rùn)嫩白，對(duì)調(diào)氣活血、平肝祛熱也有較好的療效。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔每墒蛊つw保持光滑滋潤(rùn)。這些食材相互搭配可以有健脾胃的作用，對(duì)于補(bǔ)腦安神有好處，而且也可以有滋陰補(bǔ)肝的功效，對(duì)于清熱解毒解暑有好處，而且也可以有美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)于提高人體的免疫力來說有一定的好處，日常生活中這樣的食譜可以經(jīng)常吃。
菠蘿牛奶沙拉具有健脾益氣、和胃的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲來說起到了很好的效果，而且也可以有美容養(yǎng)顏瘦身的功效，補(bǔ)充豐富的纖維素，維生素和蛋白質(zhì)，對(duì)于保護(hù)肌膚有好處，日常生活中這樣的一道甜品，可以經(jīng)常吃，對(duì)于保護(hù)腸胃有好處。
相信椰子對(duì)大家來并不陌生哦，它的營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，是在炎熱的夏季最受歡迎的一種水果之一，它含有豐富維生素，對(duì)皮膚的滋養(yǎng)有很好的效果，椰子的最多的食用方式大部分是簡(jiǎn)單的成為飲品，今天小編給大家介紹一種椰子不一樣吃法的一道養(yǎng)生湯-椰子番茄魷魚湯。
椰子番茄魷魚湯
原料：魷魚300克，椰子肉200克，番茄400克，黃油15克，黃、紅彩椒各半只，奶油30克，鹽3克，黑胡椒粉5克，蒜末5克
做法：
1、魷魚去掉黑膜，切塊，入開水汆湯后備用;
2、番茄用食物料理機(jī)打成泥備用;
3、熱鍋熔化黃油，爆香蒜末;
4、加入番茄泥翻炒2分鐘;
5、加入奶油、黑胡椒粉、2杯清水一起煮到滾;
6、最后加入魷魚塊、椰子肉、彩椒，再煮5分鐘，加鹽調(diào)味就可以了。
功效：
椰子性味甘、平，入胃、脾、大腸經(jīng);果肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)壯，益氣祛風(fēng)，消疳殺蟲的功效，久食能令人面部潤(rùn)澤，益人氣力及耐受饑餓，治小兒滌蟲、姜片蟲病;椰水具有滋補(bǔ)、清暑解渴的功效，主治暑熱類渴，津液不足之口渴;椰子殼油治癬，療楊梅瘡。椰汁及椰肉含大量蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。椰肉色白如玉，芳香滑脆;椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。用椰子和番茄魷魚結(jié)合在一起做出來的湯其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是相當(dāng)豐富，不僅可以很好的調(diào)理人體機(jī)能，也可以清熱解毒，滋潤(rùn)肌膚。
以上就是小編和大家一起分享的椰子番茄魷魚湯的做法和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家是否都已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢?這么一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的湯大家一定要做來試試哦。不僅可以讓我們的皮膚越來越好，還可以讓我們?cè)谘谉岬南募編硪唤z清涼。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《洋參益氣清暑飲：養(yǎng)陰生津、清暑益氣》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“補(bǔ)血益氣冬季養(yǎng)生熱飲”專題。
