益智仁補腎益脾 可治遺精病
女性養(yǎng)生粥益脾養(yǎng)胃。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“益智仁補腎益脾 可治遺精病”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
益智仁之名首載于《本草拾遺》，為姜科多年生草本益智草的干燥成熟的種子。具有溫補脾腎，固精縮尿的作用。其性溫，味辛。主產(chǎn)于廣東、廣西等地。
臨床常配菟絲子、蓮須等，治腎虛遺精等癥；配白術(shù)、干姜等，治脾虛泄瀉等癥；配烏藥、山藥等，治膀骯不約引起的遺尿等癥；配砂仁為末，治婦人崩漏；配白術(shù)、黨參、陳皮等，治小兒流□涎等。
洪邁在《夷堅志》中記載了他的一個病案：秀川進士陸迎，忽得急病，吐血不止，氣厥驚狂顫動，狂躁不安，兩眼直視，到深夜時分，竟掙脫跑出門去。如此持續(xù)兩天，用遍各種治法，各種藥物，毫無效果。洪邁收治了這個病人之后，再三思考，提出治法，但為了故神其說，編造出一個神話：我今夜夢見觀音大士向我托夢，授給我一個秘方，只需服1劑，就可以永除病根。這藥方是：益智仁30克，生米砂6克，青橘皮15克，麝香3克，碾為細末，每服3克，空腹時用燈芯湯送服。陸迎照方服藥，果然病愈。
益智仁粥
【組成】益智仁5克，糯米100克，鹽適量。
【制法】將益智仁研細末，洗凈糯米煮粥。將熟時放益智仁末、鹽適量，再煮片刻，溫熱食用。
【用法】每日食用1次。
【功用】補腎澀精。適用于陽痿、早泄、遺精等病癥。
益智仁燉肉
【組成】益智仁10克，牛肉30克。
【制法】將上述諸品入鍋內(nèi)，加水適量，燉煮至肉熟爛，加調(diào)料即成。
【用法】食肉飲湯。
【功用】補腎益脾，縮尿固精。
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益智仁，聽起來就是一種很好的東西。其實益智仁是中藥藥材當中的一種。益智仁除了可以當做藥材使用，日常生活當中泡水喝還可以起到強身健體的功效。那么，大家知道益智仁泡水喝的功效有哪些嗎?下面我們就來介紹一下。如果大家喜歡養(yǎng)生的話，可以嘗試使用一些益智仁哦。
利腎臟
益智仁作為優(yōu)質(zhì)中藥材的一種，我們可以通過益智仁來促進腎臟健康，而且如果想要讓自己的腎臟更加強壯一些，那么就完全可以選擇去服用些益智仁。而且通常大家服用益智仁都是跟其他的中藥一起煎制的所以不知道其實益智仁也可以當作是日常泡茶的材料。這樣更容易吸收，因為以煎熬的方法跟其他藥材一起服用比較苦，所以很多人也比較排斥，可能在心里藥效上就差了很多，所以說把益智仁泡茶喝是我們養(yǎng)腎的好選擇。
祛除體寒
益智仁這種中藥材是性溫的，所以說我們也是可以通過服用益智仁來祛除人體內(nèi)部的體寒癥狀的。而且如果我們存在體寒的問題，那么就可以選擇服用些益智仁，是可以起到驅(qū)寒作用的，并且其實泡水喝是可以得但是煎服的藥效會更好一些，所以推薦煎服的方式，這樣的藥效是會更強一些的，大家可以進行嘗試。
治脾虛
除了上面介紹的功效之外，我們還可以通過益智仁來促進脾胃健康，特別是對于脾虛的人群來說，完全可以通過服用益智仁來調(diào)理自己的身體，這樣對我們健康是有好處的，不過這個時候最好可以搭配著其他的藥材來調(diào)理自己的身體，比如說白術(shù)，陳皮，黨參等中藥材都是不錯的選擇，而且一般來說我們每日服用一劑就可以起到效果，可以幫助我們促進健康。
能夠發(fā)現(xiàn)益智仁的藥用價值是非常強的，特別是可以把益智仁泡水喝，這樣對我們健康是有幫助的，大家完全可以通過益智仁泡水喝來促進身體健康，首先就可以促進我們的腎臟以及脾胃健康，同時還可以有效驅(qū)寒止痛，養(yǎng)生效果很強。
益智仁燉牛肉是非常不錯的一種養(yǎng)生藥膳，吃起來對我們健康是非常有好處的，大家在平時吃這種食物養(yǎng)生效果是很強的，大家可以吃益智仁燉牛肉來滋補，對我們健康是有意義的，那么既然益智仁燉牛肉很不錯，那么具體如何吃比較好，一起看看吧。
益智仁燉牛肉的材料
益智仁、牛肉、生姜、鹽。
益智仁燉牛肉的做法
首先我們需要把材料都準備好，然后我們需要把益智仁洗凈，之后選擇把牛肉洗凈，切塊之后放入沸水中，去除掉血水之后就可以撈出洗凈，然后將益智仁、牛肉、生姜片一起入燉盅內(nèi)，加適量開水。之后選擇隔水燉3小時，加鹽調(diào)味之后就可以開始吃了。
益智仁燉牛肉的食用功效
益智仁燉牛肉是我們常吃的一種食物，在平時不少人都愛吃這種滋補食物，對我們健康是有非常大幫助的，大家可以通過吃益智仁燉牛肉來養(yǎng)生，首先我們吃益智仁燉牛肉就可以很好的健脾開胃，可以溫暖脾胃，祛除寒冷，可開胃護脾，對脾胃虛寒所致的胃口不佳問題，可以吃這道菜來解決，同時在益智仁燉牛肉中的鐵元素含量是非常豐富的，所以我們就可以吃這道菜來補血益氣，對于貧血的人群來說，益智仁燉牛肉是不能錯過的好選擇。
在平時大家對于益智仁燉牛肉這道菜都是比較愛吃的，不少人都對這道菜比較的愛吃，常吃就可以很好的起到滋補的作用，對于我們保護腸胃健康是有好處的，可以有效健脾養(yǎng)胃，同時還能很好的補血益氣，是非常好的一道養(yǎng)生滋補食物。
生活中的茶類型太多了，很多茶都有我們想不到的功效和作用，還有很多茶都是非常養(yǎng)生的，對我們的身體健康非常的好，養(yǎng)生茶更多的人才愿意去選擇，而在生活中還有很多茶對補腎益脾有明顯的效果，就是選擇飲用這些茶來治療一些疾病，改善疾病，改善脾腎不好的現(xiàn)象，這些茶我們必須要一一認識，那么補腎益脾的茶到底有哪些呢?
紅棗茶
需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。
枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。
菊花茶
菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。
菟絲子茶
菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。
靈芝茶
靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。
何首烏茶
養(yǎng)生之何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。
這些茶都是具有補腎益脾的茶，而這些食材都是名貴的中藥材，不僅僅可以用來當茶飲用，同時還可以選擇這些食材來治療各種疾病，比如說紅棗，紅棗有健脾補腎的功效，紅棗同時還有補血的效果，對貧血疾病的改善效果是很不錯的，選擇菊花來泡茶還有清熱的效果。
在我們家里，如果是有一些大病初愈或者是身體虛弱的人群，或者是剛剛生產(chǎn)的女性，是需要很好的用一些滋補的湯品來很好的保養(yǎng)身體的，我們是可以嘗試做一做人參燉雞湯的，不僅是非常的美味，對我們的身體健康也是非常的有幫助的，下面我們就是來看看做法吧。
很多時候我們我們提到人參燉雞湯，總是看中是人參的效果，但是選擇雞也是有講究，要選擇母雞，而且是越老的母雞越好，這樣小火慢燉，人參燉雞湯才能更加的美味和有營養(yǎng)。
原料：
高麗參5-8克，老母雞1只，姜、蔥、料酒、鹽、味精、花生油、胡椒粉各適量。
做法：
人參切薄片，雞宰殺去毛及腸雜，切塊洗凈。二味同放入砂鍋內(nèi)，加水適量，下諸調(diào)料，武火燒開，除去湯面上的浮沫，改用文火慢燉2-3小時，即可起鍋食用佐膳。
人參的功效
1、大補元氣：元氣就是人身體最基本最主要之氣，在中醫(yī)上來講是人體機能的活動，都要依靠元氣，只有元氣足了人的身體才能好轉(zhuǎn)，才能干勁十足，一旦人體元氣出了問題人體就會表現(xiàn)的越來越虛弱，繼而產(chǎn)生各種慢性疾病。
2、補脾益肺：脾部和肺部是人體的兩個重要器官，這里所指的脾和肺并不代表人參只對這兩種器官有補益作用，人參對人體各個器官都有明顯的補益作用，只不過是在脾部和肺部的作用比較顯著而已。
功效：
我們食用這道湯品是可以很好的益智安神的，能夠很好的增強我們智力的發(fā)育和防治老年癡呆，還能夠很好的安神，因為人參是有一定的鎮(zhèn)定的作用的，而且對我們的身體滋補是非常的大的，因為雞湯和人參都是非常滋補的食材，特別是適合我們大病初愈或者是重病的人群的，孕婦也是可以適當?shù)暮纫恍┑摹?/p>
現(xiàn)在大家是不是對人參燉雞湯的做法也是有了很好的了解和認識了，我們很多不會但是想要嘗試做一做的朋友是可以很好的嘗試上面的做法的，我們在選用人參的時候一定是要控制在5到8克，這樣是不會造成對我們的身體過度的補充的。
三七是一種常見的健康養(yǎng)生的保健藥材，以擅長活血、止血而為人熟知，可以用來止血化瘀、消腫止痛，著名的云南白藥就是以三七為主要成分制作而成的。
三七與人參都是補益脾土的良藥，而且現(xiàn)代藥理研究證實;三七與人參確實有某些相同的成分。
三七，主產(chǎn)于先天巽卦，后天坤卦的西南地區(qū)，所以它同時得巽卦和坤卦之氣，對于人體而言，三七則不僅與脾土有關(guān)，還與肝木有關(guān)，也就是說三七不僅可以補脾，還可以養(yǎng)肝，用來治療與脾、肝有關(guān)的任何疾病，效果都出乎意料的好。
與脾和肝同時有關(guān)的疾病，最常見的就是指脂肪肝、肝硬化等病，它們往往伴有脾腫大。中醫(yī)自古就有見肝治病，知肝傳脾，必先實脾的理論，歷代醫(yī)家也將三七作為實脾的良藥，其實，我們也可以說，三七是治療肝病導致的脾腫大的良藥藥材的產(chǎn)地直接關(guān)乎療效，所以用藥時不要太過隨意。一種藥材，往往只在某個特定地區(qū)生長的具有特殊療效。而其它地區(qū)生長的，雖然外表看起來沒什么差別，可療效是根本沒法比的。因此，健康養(yǎng)生專家建議最好購買西南地區(qū)所產(chǎn)的三七，其補脾益肝的效果者更好。
三七可以切成片煮好之后直接吃，可以打成粉裝入膠囊服用，還可以在燉各類肉湯的時候放進去一起燉，最后喝湯就可以了。
? ? 平時物質(zhì)水平的提高，人們就開始越來越重視于自己的身體調(diào)理。對于平時有出現(xiàn)脾腎問題的人，在日常飲食中也會更加注重于多吃一些補脾腎的食物。那么益脾補腎的食物有哪些呢，相信對于部份人并不是很了解。接下來我就來給大家分享幾種有益脾補腎的常見食物，以及如何補腎才能使身體加的健康。
? ? 蘿卜食療方一、蘿卜豬腎湯原料：蘿卜200克，豬腎1副，生姜10克。做法：將蘿卜、生姜切片，豬腎切如腰花樣，放沸水氽片刻，加清水、蔥、椒、姜、料酒等，武火燒沸后，去浮沫，再下蘿卜，同煮至熟，調(diào)味。功用：養(yǎng)心益脾，補腎固精。適用人群：心脾兩虛之早泄，伴心悸肢軟，納差食少者。
? ?蘿卜食療方二、蘿卜餅原料：白蘿卜250克，豬瘦肉100克，山藥粉、麥面粉等量。做法：將蘿卜切絲炒至五成熟，與豬肉同剁細，加調(diào)料拌勻。面粉、山藥粉加清水做成面皮，制成夾心小餅，烙熟服食。功用：健脾消食，和胃化痰。適用人群：肺脾虧虛，納差食少，痰濕咳嗽，胸悶者。
? ?蘿卜食療方三、蘿卜牛肺二冬湯原料：白蘿卜、牛肺各500克，麥冬30克，天冬20克，甜杏仁15克，生姜適量。做法：將牛肺，蘿卜切塊，同放砂鍋中，武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火燉至爛熟，調(diào)味服食。功用：滋陰潤肺，化痰止咳。適用人群：肺炎后氣陰兩傷，咳嗽痰多，口干心煩，低熱者。
? ?蘿卜食療方四、蘿卜粥原料：蘿卜、大米各100克。做法：大米放入鍋中，加清水適量煮沸后，調(diào)入蘿卜粒煮熟。功用：清熱生津，涼血止血，下氣寬中，消食化痰。適用人群：消渴口干，衄血，咳血，食積脹滿，咳喘瀉痢，咽痛失音，偏頭痛者。
? ? 通過上述對于益脾補腎的食物以及補腎的常見食療方法的祥細介紹。對于平時有出現(xiàn)脾腎陽虛的人來說，平時的飲食里可以多吃一些補脾腎類的食物。另外需要注意，如果已出現(xiàn)嚴重的脾腎失調(diào)的人，則需要到醫(yī)院進行檢查治療。食療只是能起到輔助治療的效果，并不能代替藥物。
淮山藥大家都吃過，可以有很好的促進食欲的作用，還可以補充熱量，對于補鈣啊蛋白質(zhì)有一定的好處哦?；瓷剿幋蠹叶际侨绾问秤玫哪?，可以有很多的食用方法，比如說煲湯啊，煮粥做甜品等等，你知道淮山藥芝麻糊的做法嗎，來看看吧。
淮山藥芝麻糊
【原料】
淮山藥15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鮮牛奶200克，大米60克。
【制作】
1.大米洗凈，用清水浸泡1小時，撈出濾干;淮山藥切成小顆粒;黑芝麻炒香。
2、將以上3味放入盆中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎后濾出細茸待用。
3.鍋中先放入冰糖，加清水，燒開后將米、淮山藥、黑芝麻磨碎的細茸慢慢倒入鍋內(nèi)，加玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟后起鍋即成。
【用法】每早、晚各服1次，每次1～2湯匙。
【功效】滋陰補腎，益脾潤腸，健體強身，延年益壽。適用于體虛、須發(fā)早白等癥。山藥含有多種營養(yǎng)素，有強健機體，滋腎益精的作用。山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。這樣的食療方法可以有很好的緩解糖尿病的作用，對于補虛補腎有幫助，還可以有強身健體的作用，對于提高人體的免疫力有好吃，還可以有降糖的效果。
淮山藥芝麻糊的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，起到補虛養(yǎng)胃的功效哦，滋陰補腎益脾潤腸，大家平時的時候可以適當?shù)氖秤门丁?/p>
對于大多數(shù)現(xiàn)代人來說，幾乎沒有人經(jīng)常在家做飯吃的，因為他們都很忙。而一個忙字，也毀掉了他們寶貴的健康。要知道，外面的飯菜里油鹽嚴重超標，長期食用必得重病。而為了預防疾病的發(fā)生，我們務(wù)必學會自己動手做飯吃。現(xiàn)在，小編就來為大家說下有關(guān)五仁益智面包的做法。
2.1212所有液種原料混合，攪拌均勻，蓋上保鮮膜，室溫發(fā)酵1小時后，入冰箱冷藏16小時以上。（我的冷藏了24小時）
3.2121制作面團的原料圖。
4.12五仁圖：花生、黑芝麻、甜杏仁、核桃、瓜子。（所有原料都是烤熟的，其中花生、杏仁、核桃烤熟后壓成粗碎粒）
5.21把所有面團原料按先液體再粉類的順序，依次放入面包機，酵母放在最上面，避免和鹽直接接觸。
6.用光滑的筷子把原料攪拌成無干粉的狀態(tài)。（這么做是為了節(jié)省面包機的揉面時間，也可以省略此步）
7.啟動一次面包機的和面功能。（一個和面程序為15分鐘）
8.1加入事先軟化的黃油。（我是每次準備做面包的時候就先稱好黃油軟化，然后等稱量好其他材料，還要進行一次和面程序，這段時間里黃油差不多就軟化了）
9.2和面程序結(jié)束后，取一小塊面團檢測一下，此時面團能撐出較厚且粗糙的面片，處于擴展階段。
10.繼續(xù)啟動一次和面程序（15分鐘），結(jié)束后啟動第三次和面程序，再和面5到10分鐘。（這次的面團，第三次和面我用了5分鐘，具體要依據(jù)面團的狀態(tài)）
11.取一塊面團檢測一下，能輕松撐出很薄的“手套膜”，這時面團已經(jīng)到達完全階段，可以用來制作土司了。
12.加入干果仁碎。
13.啟動和面程序，1到2分鐘后，面團完全包裹住果仁碎時即可手動關(guān)閉和面程序。
14.蓋上保鮮膜，啟動面包機的發(fā)酵功能，發(fā)酵至原面團的2到2.5倍大。（此時用手指蘸上少許干粉在面團上戳個洞，洞口不回縮，不塌陷）
15.發(fā)酵好的面團取出排氣。
16.平均分成四等份，滾圓，蓋上保鮮膜中間醒發(fā)15分鐘。
17.取一份，平均分成三小份。
18.依次揉成長條。
19.編成辮子狀。
20.進行三折，把接頭處捏緊，然后放入面包桶。
21.依次把四個面團都做好，然后在面包桶上錫紙。（
22.蓋上保鮮膜，放入面包機，啟動發(fā)酵功能發(fā)酵至原來的2倍大，拿掉保鮮膜，在表面刷上一層蛋液。
23.啟動面包機發(fā)烘烤功能，時間設(shè)置為35分鐘，上色選擇“中”。15分鐘后打開面包機快速拿掉包裹面包桶的錫紙。
24.烤好的面包。（烤好后倒在烤網(wǎng)上晾至手心溫度時，裝入保鮮盒或保鮮袋）
今天小編可是把多年珍藏的五仁益智面包介紹給大家了，望能受到大家的歡迎和喜歡，興趣的話，趕快隨著小編的方法去做一做。
補腎壯陽備受人們關(guān)注，男人都在乎自己行不行，在房事生活中永遠都希望自己是一個強者。如果出現(xiàn)陽氣不足腎氣不足時，很多朋友可能不愿意去醫(yī)院診治，如果情況不嚴重，可以嘗試食用中醫(yī)藥膳來治療。那么補腎壯陽吃什么好呢?下面介紹5款壯陽藥粥，大家可以試試看。
1、菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a腎益精。
2、韭菜粥
韭菜150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽。
3、鎖陽粥
鎖陽15克，大米100克，調(diào)味品適量。將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑。可補益肝腎，強壯腰膝。
4、陽起石粥
陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調(diào)料少許。將陽起石布包，蓯蓉切細，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入蔥花、姜末、細鹽適量服食，每日一劑。可溫陽益腎。
5、蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉20克，羊肉250克，大米50克。將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑?？蓽仃栆婢?。
有的女性由于身體素質(zhì)等的原因，婚后性生活比較冷淡。對此，除了注意性交前的準備與誘導，同時可以嘗試一些女性助性的食物。女性助性食譜如下：
1、豬腎2個，枸杞子30克，將豬腎支筋膜，切片，入枸杞子同煮湯，調(diào)味食用。
2、冬蟲夏草5～10枚，雄鴨一只。將雄鴨去毛皮內(nèi)臟，洗凈，放砂鍋或鋁鍋內(nèi)，加入冬蟲夏草、食鹽、姜蔥調(diào)料少許，加水以小火煨燉，熟爛即可。
3、肉蓯蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米開湯稠，加蔥、姜、鹽煮片刻，寒冬食用。
4、麻雀2只，去毛及內(nèi)臟，放入菟絲子、枸杞子各15克，共煮熟去藥食肉喝湯。
5、枸杞子30克，鴿子1只，去毛及內(nèi)臟后放燉鍋內(nèi)加適量水，隔水燉熟，吃肉喝湯。
6、公雞一只，去內(nèi)臟，加油和少量鹽放鍋中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
7、鮮胎盤1個，冬蟲夏草10克，隔水燉熟吃。
8、青蝦250克，韭菜100克，洗凈，切段后，先以素油煸炒青蝦，烹黃酒、醬油、醋、姜片等調(diào)料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
我們?nèi)梭w有很多個器官，但是每個器官對人的身體都會有很大的好處，脾也是屬于我們?nèi)梭w器官的一種，如果脾不好的話，那么我們吃飯肯定是吃不下的，而脾不好 時候還有可能會面臨一些不好的危害，脾不好身體也會變得更加的虛弱，當脾不好的時候我們也要記得給身體調(diào)理，必須要選擇一些對脾好的食物，那么到底吃什么才能益脾呢?
脾胃虛弱吃什么好，要是運用藥物治療的話，就可以吃一些像黨參，白術(shù)，山藥等配伍而成的中藥，這對于脾胃虛弱的治療有藥，同時我們還可以運用食療的方法。
方1、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜適量同煮。適用于腸燥便秘。
方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的面粉內(nèi)，再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。
方3、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多。
方4、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細末，拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆。
方5、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振。
方6、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術(shù)10克，干姜1克，雞內(nèi)金10克。先煮熬取汁，再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。
方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用于脾虛名血虧損引起的便秘。
方8、八仙糕：黃芪、白術(shù)、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉，食欲不振。
現(xiàn)在大家都知道了當我們的脾不好的時候到底吃什么對脾才好了吧，改善脾不好的現(xiàn)象一定要注意合理給自己調(diào)節(jié)好這些飲食，很多時候，脾不好都是由于個人的飲食生活所導致的，這個時候改善飲食才是最重要的，多吃一些清淡，養(yǎng)脾胃的食物，還要注意不要吃刺激的食物。
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