益智仁泡水喝的功效
老人泡水喝什么養(yǎng)生。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經”。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避免關于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“益智仁泡水喝的功效”，希望能為您提供更多的參考。
益智仁，聽起來就是一種很好的東西。其實益智仁是中藥藥材當中的一種。益智仁除了可以當做藥材使用，日常生活當中泡水喝還可以起到強身健體的功效。那么，大家知道益智仁泡水喝的功效有哪些嗎?下面我們就來介紹一下。如果大家喜歡養(yǎng)生的話，可以嘗試使用一些益智仁哦。
利腎臟
益智仁作為優(yōu)質中藥材的一種，我們可以通過益智仁來促進腎臟健康，而且如果想要讓自己的腎臟更加強壯一些，那么就完全可以選擇去服用些益智仁。而且通常大家服用益智仁都是跟其他的中藥一起煎制的所以不知道其實益智仁也可以當作是日常泡茶的材料。這樣更容易吸收，因為以煎熬的方法跟其他藥材一起服用比較苦，所以很多人也比較排斥，可能在心里藥效上就差了很多，所以說把益智仁泡茶喝是我們養(yǎng)腎的好選擇。
祛除體寒
益智仁這種中藥材是性溫的，所以說我們也是可以通過服用益智仁來祛除人體內部的體寒癥狀的。而且如果我們存在體寒的問題，那么就可以選擇服用些益智仁，是可以起到驅寒作用的，并且其實泡水喝是可以得但是煎服的藥效會更好一些，所以推薦煎服的方式，這樣的藥效是會更強一些的，大家可以進行嘗試。
治脾虛
除了上面介紹的功效之外，我們還可以通過益智仁來促進脾胃健康，特別是對于脾虛的人群來說，完全可以通過服用益智仁來調理自己的身體，這樣對我們健康是有好處的，不過這個時候最好可以搭配著其他的藥材來調理自己的身體，比如說白術，陳皮，黨參等中藥材都是不錯的選擇，而且一般來說我們每日服用一劑就可以起到效果，可以幫助我們促進健康。
能夠發(fā)現(xiàn)益智仁的藥用價值是非常強的，特別是可以把益智仁泡水喝，這樣對我們健康是有幫助的，大家完全可以通過益智仁泡水喝來促進身體健康，首先就可以促進我們的腎臟以及脾胃健康，同時還可以有效驅寒止痛，養(yǎng)生效果很強。
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益智仁燉牛肉是非常不錯的一種養(yǎng)生藥膳，吃起來對我們健康是非常有好處的，大家在平時吃這種食物養(yǎng)生效果是很強的，大家可以吃益智仁燉牛肉來滋補，對我們健康是有意義的，那么既然益智仁燉牛肉很不錯，那么具體如何吃比較好，一起看看吧。
益智仁燉牛肉的材料
益智仁、牛肉、生姜、鹽。
益智仁燉牛肉的做法
首先我們需要把材料都準備好，然后我們需要把益智仁洗凈，之后選擇把牛肉洗凈，切塊之后放入沸水中，去除掉血水之后就可以撈出洗凈，然后將益智仁、牛肉、生姜片一起入燉盅內，加適量開水。之后選擇隔水燉3小時，加鹽調味之后就可以開始吃了。
益智仁燉牛肉的食用功效
益智仁燉牛肉是我們常吃的一種食物，在平時不少人都愛吃這種滋補食物，對我們健康是有非常大幫助的，大家可以通過吃益智仁燉牛肉來養(yǎng)生，首先我們吃益智仁燉牛肉就可以很好的健脾開胃，可以溫暖脾胃，祛除寒冷，可開胃護脾，對脾胃虛寒所致的胃口不佳問題，可以吃這道菜來解決，同時在益智仁燉牛肉中的鐵元素含量是非常豐富的，所以我們就可以吃這道菜來補血益氣，對于貧血的人群來說，益智仁燉牛肉是不能錯過的好選擇。
在平時大家對于益智仁燉牛肉這道菜都是比較愛吃的，不少人都對這道菜比較的愛吃，常吃就可以很好的起到滋補的作用，對于我們保護腸胃健康是有好處的，可以有效健脾養(yǎng)胃，同時還能很好的補血益氣，是非常好的一道養(yǎng)生滋補食物。
益智仁之名首載于《本草拾遺》，為姜科多年生草本益智草的干燥成熟的種子。具有溫補脾腎，固精縮尿的作用。其性溫，味辛。主產于廣東、廣西等地。
臨床常配菟絲子、蓮須等，治腎虛遺精等癥；配白術、干姜等，治脾虛泄瀉等癥；配烏藥、山藥等，治膀骯不約引起的遺尿等癥；配砂仁為末，治婦人崩漏；配白術、黨參、陳皮等，治小兒流□涎等。
洪邁在《夷堅志》中記載了他的一個病案：秀川進士陸迎，忽得急病，吐血不止，氣厥驚狂顫動，狂躁不安，兩眼直視，到深夜時分，竟掙脫跑出門去。如此持續(xù)兩天，用遍各種治法，各種藥物，毫無效果。洪邁收治了這個病人之后，再三思考，提出治法，但為了故神其說，編造出一個神話：我今夜夢見觀音大士向我托夢，授給我一個秘方，只需服1劑，就可以永除病根。這藥方是：益智仁30克，生米砂6克，青橘皮15克，麝香3克，碾為細末，每服3克，空腹時用燈芯湯送服。陸迎照方服藥，果然病愈。
益智仁粥
【組成】益智仁5克，糯米100克，鹽適量。
【制法】將益智仁研細末，洗凈糯米煮粥。將熟時放益智仁末、鹽適量，再煮片刻，溫熱食用。
【用法】每日食用1次。
【功用】補腎澀精。適用于陽痿、早泄、遺精等病癥。
益智仁燉肉
【組成】益智仁10克，牛肉30克。
【制法】將上述諸品入鍋內，加水適量，燉煮至肉熟爛，加調料即成。
【用法】食肉飲湯。
【功用】補腎益脾，縮尿固精。
薏米是常用的中藥.又是普遍常吃的食物，我也非常喜歡吃薏米，薏米還可以和大米一起煮粥喝。薏米對于食欲不好，大便不好的人食合適。不僅如此，薏米還有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。那么有誰知道薏米仁能泡水喝嗎?泡水喝有哪些好處呢?有興趣的朋友和我來一起了解一下吧。
薏米仁可以泡水，但是薏米仁直接泡水效果并不好，是因為薏苡仁質地堅實，難以泡出其有效成分，是以煲湯、煮粥效果更好。但薏米仁之功效的特點就是“利水而不留中”，所以，只要身體狀況需要，哪怕你就嚼著吃，也會有效果。
那么薏米仁泡水的有哪些好處呢?
1.薏米仁能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;薏米經現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖。
2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。薏米仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失并滋潤肌膚。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺倦怠沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
5、薏米具有健脾胃、清熱、祛風之良效 薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。據(jù)報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米仁因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品;薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果。
通上的介紹大家知道薏米仁泡水喝有很多好處了吧，它可以改善膚質和發(fā)質，還可以調理身體，使身體更加健康。薏米仁還有一定的美容效果，年輕的愛美女孩可以多喝一點。在吃薏米仁的同時還要搭配新鮮的蔬菜和水果，這樣吃起來才會更營養(yǎng)更健康。大家不妨試一試吧。
很多家庭在夏天的時候會選擇吃薏米，這是因為薏米有很好的排除濕氣的作用，面對炎熱的伏天，吃薏米是一種很好的排除自己身體里面濕氣的好方法。薏米仁泡水除了去除濕氣以外還有什么樣的作用呢？很多的家庭對此并不是十分的了解，所以下面就給大家介紹下薏米仁泡水的功效都有哪些。
薏米，是常用的中藥.又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米，有健脾利尿的作用，食欲不好，大便不好的人食合適。大便干結，會更干，不合適。而且“泡水效果不好”是因為薏苡仁質地堅實，難以泡出其有效成分，是以以煲湯、煮粥效果更好更好。但薏苡仁之功效的特點就是“利水而不留中”，所以，只要身體狀況需要，哪怕你就嚼著吃，也有效果。
薏米，主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，美白的同時能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失并滋潤肌膚。薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品; 經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;薏米經現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖。
上述的急速薏米仁泡水的功效。大家在平時的時候可以選擇喝一些薏米仁來排除自己身體里面的濕氣，除此之外，薏米仁水還有很好的去浮腫的作用，所以大家可以選擇喝一些薏米仁水來去浮腫，除此之外，薏米仁水對于美容也有很大的功效。
苡仁，對于我們來說在飲食當中應用特別廣泛的，主要是用來進行熬粥喝，可以說是營養(yǎng)價值特別的豐富，不但在飲食當中我們會有特別好的效果，同時在藥用價值上面也特別的有效果，平時我們在吃中藥的時候會經常的看到苡仁，現(xiàn)在我們就通過下文的介紹來了解一下苡仁泡水喝的功效都有什么。
1.有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺倦怠沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
5、薏米具有健脾胃、清熱、祛風之良效 薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。據(jù)報道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用于胃癌及子宮頸癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果。
通過上述的介紹，我們知道了苡仁泡水喝有什么樣的作用和效果了，不但可以改善我們的皮膚，和頭發(fā)的質量，而且還對于調理我們的身體特別有效果，可以讓我們的身體更加的健康，對于女性來說美容養(yǎng)顏的效果更加的突出，也受到好多女性的青睞。
對于大多數(shù)現(xiàn)代人來說，幾乎沒有人經常在家做飯吃的，因為他們都很忙。而一個忙字，也毀掉了他們寶貴的健康。要知道，外面的飯菜里油鹽嚴重超標，長期食用必得重病。而為了預防疾病的發(fā)生，我們務必學會自己動手做飯吃?，F(xiàn)在，小編就來為大家說下有關五仁益智面包的做法。
2.1212所有液種原料混合，攪拌均勻，蓋上保鮮膜，室溫發(fā)酵1小時后，入冰箱冷藏16小時以上。（我的冷藏了24小時）
3.2121制作面團的原料圖。
4.12五仁圖：花生、黑芝麻、甜杏仁、核桃、瓜子。（所有原料都是烤熟的，其中花生、杏仁、核桃烤熟后壓成粗碎粒）
5.21把所有面團原料按先液體再粉類的順序，依次放入面包機，酵母放在最上面，避免和鹽直接接觸。
6.用光滑的筷子把原料攪拌成無干粉的狀態(tài)。（這么做是為了節(jié)省面包機的揉面時間，也可以省略此步）
7.啟動一次面包機的和面功能。（一個和面程序為15分鐘）
8.1加入事先軟化的黃油。（我是每次準備做面包的時候就先稱好黃油軟化，然后等稱量好其他材料，還要進行一次和面程序，這段時間里黃油差不多就軟化了）
9.2和面程序結束后，取一小塊面團檢測一下，此時面團能撐出較厚且粗糙的面片，處于擴展階段。
10.繼續(xù)啟動一次和面程序（15分鐘），結束后啟動第三次和面程序，再和面5到10分鐘。（這次的面團，第三次和面我用了5分鐘，具體要依據(jù)面團的狀態(tài)）
11.取一塊面團檢測一下，能輕松撐出很薄的“手套膜”，這時面團已經到達完全階段，可以用來制作土司了。
12.加入干果仁碎。
13.啟動和面程序，1到2分鐘后，面團完全包裹住果仁碎時即可手動關閉和面程序。
14.蓋上保鮮膜，啟動面包機的發(fā)酵功能，發(fā)酵至原面團的2到2.5倍大。（此時用手指蘸上少許干粉在面團上戳個洞，洞口不回縮，不塌陷）
15.發(fā)酵好的面團取出排氣。
16.平均分成四等份，滾圓，蓋上保鮮膜中間醒發(fā)15分鐘。
17.取一份，平均分成三小份。
18.依次揉成長條。
19.編成辮子狀。
20.進行三折，把接頭處捏緊，然后放入面包桶。
21.依次把四個面團都做好，然后在面包桶上錫紙。（
22.蓋上保鮮膜，放入面包機，啟動發(fā)酵功能發(fā)酵至原來的2倍大，拿掉保鮮膜，在表面刷上一層蛋液。
23.啟動面包機發(fā)烘烤功能，時間設置為35分鐘，上色選擇“中”。15分鐘后打開面包機快速拿掉包裹面包桶的錫紙。
24.烤好的面包。（烤好后倒在烤網(wǎng)上晾至手心溫度時，裝入保鮮盒或保鮮袋）
今天小編可是把多年珍藏的五仁益智面包介紹給大家了，望能受到大家的歡迎和喜歡，興趣的話，趕快隨著小編的方法去做一做。
夏天的時候，桑樹的葉子綠了，桑葉不但是一種綠色的植物，同時還是比較好的中藥材，可以用桑葉來泡水喝，具有一定的調養(yǎng)功效。桑葉泡水能夠預防感冒，能夠緩解頭痛，能夠緩解咽喉腫痛，有一定的清熱解毒和清肝明目的作用。
桑葉性寒味苦，有清肺潤燥的作用，另外對于疏散風熱也有一定的療效，可以準備桑葉30克來進行泡水，每天喝一次，也可以和梨皮和杏仁兒共同煮水喝，能夠很好的預防感冒，尤其是在夏天的時候，很容易出現(xiàn)風熱感冒的癥狀，這時候喝一些桑葉泡水，有很好的預防的作用。
桑樹的葉子營養(yǎng)豐富，富含黃酮化合物，富含多種氨基酸和有機酸，另外胡蘿卜素和維生素的含量也比較豐富，能夠調節(jié)皮膚的組織代謝，同時還具有預防色素沉著的功效，經常喝桑樹的葉子泡水有一定的美容養(yǎng)顏的作用，可以減少和降低皮膚的暗沉。
桑葉對高血脂病人也有很好的調養(yǎng)作用，高血脂病人的血液黏稠度比較高，血液流動緩慢，而桑葉里面有強化毛細管流通的黃酮類成分，能夠促進血液循環(huán)，避免血管當中出現(xiàn)血栓，同時還有調理腸胃，幫助消化的作用，具有排毒養(yǎng)顏、清除宿便的作用，能夠幫助減肥。
用桑葉來泡水喝，有明顯的養(yǎng)生的作用，尤其能預防感冒，另外能夠提高身體的免疫力水平，對于預防高血脂病也有一定的功效，平時可以適量的喝一些桑葉泡水，但是也不能過多的喝，喝的過多容易導致精神萎糜，引起臉色變差，另外也容易出現(xiàn)傷胃的情況。
芡實的功效不知道有多少人是了解的，很多朋友平常喜歡以做菜的方式來吃芡實，泡水喝的基本上很少，那這篇文章要說的是芡實的泡水功效，我們都知道養(yǎng)生的東西以泡水的形式來制作的話，能保證人體吸收更多的營養(yǎng)物質，那么芡實呢?下面我們就說說芡實泡水喝的功效!
芡實可以泡水喝，但是芡實泡水喝的營養(yǎng)價值不能完全的體現(xiàn)出來，芡實在水腫，其營養(yǎng)成份很難被分解出來，一般可以用芡實來進行煮湯或者煮粥比較有營養(yǎng)，通過煎煮，芡實的營養(yǎng)成份才能被提煉出來!芡實對于氣血的調節(jié)，營養(yǎng)的補充是非常有利的，生活中是可以多食用芡實。通過介紹我們得知芡實是可以泡水喝的，但是不建議泡水喝，要想發(fā)揮會它的價值就用來煎煮食用!
芡實又叫雞頭子，是水生的果實植物，可以做補品來食用，它的功效一般都是補氣養(yǎng)血的，特別是腎虛者可以多食用，它的功能基本和蓮子類似，所以具有很強的滋補功能。
但是芡實不好煮爛，所以需要多煮用慢火煮，并且芡實與蓮子肉或者豆類的一起服用的話效果也比較好，所以用芡實的時候要和其他豆類的結合起來，但是也不能大量服用，大量服用對身體不好。
其實芡實可以治療尿頻和遺精：將二兩芡實研磨成粉，配合用量同樣研磨成粉的秋石、白茯苓、蓮子各二兩，與蒸棗一起制成梧桐子般大小的丸子?？崭褂名}湯服下，每次三十顆。
芡實宜用慢火燉煮至爛熟，細嚼慢咽，一次不要吃太多。芡實宜與蓮子肉、山藥、白扁豆之類食物一同食用。
芡實的食療價值
1芡實的性能與蓮子相似。主要有補脾胃和澀精、止帶、止瀉的作用。收澀性較蓮子強?？蓡斡弥笾嗷蜓心?、煎湯服。常與蓮子同用，“仙方取此合蓮實餌之，甚益人。”(梁代陶弘景)古方水陸丹用本品研末，熬金櫻子取汁和丸服，治腎氣不固，遺精尿頻和帶下，頗為醫(yī)家所喜用。
2補中益氣。為滋養(yǎng)強壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實的收斂固精作用比蓮子強，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)，夢遺滑精，婦女帶多腰酸等。
3遺精滑精。虛弱小兒遺尿，老年人小便頻數(shù)。芡實15克，金櫻子12克，菟絲子、車前子各9克，水煎服。小便頻數(shù)及遺精。用秋石、白茯苓、芡實、蓮子各二兩，共研為末。加蒸棗做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，鹽湯送下。此方名“四精丸”。
4慢性泄瀉。芡實、蓮肉、淮山藥、白扁豆等分，磨研成細粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作點心吃。
蓮子就是蓮花的種子，蓮子是可以用來食用的，蓮子我們又叫做是白蓮或者蓮實。蓮子有非常豐富的營養(yǎng)很很高的食用價值和藥用價值，常吃蓮子可以起到預防癌癥和抵抗癌癥的功效，蓮子有降低血壓的好處，常吃蓮子還能起到安神和保護心臟的功效，此外蓮子還有補虛和祛斑的好處呢。
蓮子可以用來食用，我們可以用蓮子作為食材做出很多美味的菜肴來，蓮子的做法很多，我們可以用蓮子來炒肉也可以用蓮子來煮湯，蓮子可以直接泡水喝。
蓮子心泡水應該怎么泡呢?
蓮子心2克，生甘草3克。上二味以開水沖泡，代茶飲，每日數(shù)次。主治心火內積所致的煩躁不眠。茶中蓮子心味苦，性寒，歸心經。具有清心火之功效，《本草綱目》記載蓮子心“清心去熱”。故可治療心火內熾所致的煩躁不眠。配生甘草則增強蓮子心的瀉心火除煩之功。如李杲所論:“甘草，陽不足者補之以甘，甘溫能除大熱，故生用則氣平，補脾胃不足，而大瀉心火?！薄侗静莼x》亦指出:“甘草，生用涼而瀉火?！眱伤幒嫌?，直瀉心火，則煩躁可除，睡眠得安。
功效
在中醫(yī)的角度出發(fā)，蓮子心性寒、味苦、無毒，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，具有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。用作補益藥，補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神?？芍委熎⑻摼脼a、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠、高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥。
蓮子芯苦寒，有清心瀉火之功，故對溫熱病的高熱、神昏譫語及心火亢盛、煩躁不安等癥，常與元參、麥冬等配合應用。
上文我們介紹了什么是蓮子，我們知道蓮子就是蓮花的種子，蓮子的做法有很多，我們上文專門介紹了蓮子的一種吃法就是直接泡水喝，上文也介紹了蓮子泡水喝的功效，相信大家看了蓮子泡水喝的功效后肯定會愛上蓮子的，以后懂得多利用蓮子了。
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