鮮榨哈密瓜汁——美容減肥又防癌
減肥美容養(yǎng)生。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于飲食養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《鮮榨哈密瓜汁——美容減肥又防癌》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
都說新疆的哈密瓜甜，也確實如此，新疆產(chǎn)的哈密瓜和葡萄是非常有名的。而且非常的好吃。哈密瓜含有豐富的營養(yǎng)，對身體健康有利。不僅可以補充充分的營養(yǎng)素而且還有瘦身減肥的功效哦，想減肥的妹子們不妨多吃些哈密瓜哦，有神奇的效果呢。
鮮榨哈密瓜汁
主料:哈密瓜1000g 輔料原汁機1臺
步驟
1.準備哈密瓜半個
2.將哈密瓜切開，挖去瓜核，然后切成小塊
3.把榨汁機打開洗干凈，然后把全部的哈密瓜的小塊放入榨汁機里面。
4.哈密瓜汁和渣都拿出來，炸好的哈密瓜汁很多。
5.好喝的哈密瓜汁很輕松就做好了
鮮榨哈密瓜汁味道好，適合想減肥的人群飲用，而且不會有脂肪堆積的情況，而且哈密瓜不會上火可以放心的食用。哈密瓜是比較有營養(yǎng)的，而且其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜的養(yǎng)分成分對比豐富，因而其成效也比較好，具有防止改進心血管、防止癌癥、養(yǎng)顏美容、保眼護眼、減肥、防曬以及防止小兒神經(jīng)畸形等許多功用。
從上面我們可以看出哈密瓜的營養(yǎng)價值和作用都是非常大的，而且也給大家介紹了哈密瓜汁的榨汁的方法，其實有一臺榨汁機是比較方便的，不僅可以喝哈密瓜的汁，也可以和其他的水果一起榨汁，味道好，而且還可以補充維生素，何樂不為呢?
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都說新疆的哈密瓜甜，也確實如此，新疆產(chǎn)的哈密瓜和葡萄是非常有名的。而且非常的好吃。哈密瓜含有豐富的營養(yǎng)，對身體健康有利。不僅可以補充充分的營養(yǎng)素而且還有瘦身減肥的功效哦，想減肥的妹子們不妨多吃些哈密瓜哦，有神奇的效果呢。
鮮榨哈密瓜汁
主料:哈密瓜1000g 輔料原汁機1臺
步驟
1.準備哈密瓜半個
2.將哈密瓜切開，挖去瓜核，然后切成小塊
3.把榨汁機打開洗干凈，然后把全部的哈密瓜的小塊放入榨汁機里面
4.哈密瓜汁和渣都拿出來，炸好的哈密瓜汁很多
5.好喝的哈密瓜汁很輕松就做好了
鮮榨哈密瓜汁味道好，適合想減肥的人群飲用，而且不會有脂肪堆積的情況，而且哈密瓜不會上火可以放心的食用。哈密瓜是比較有營養(yǎng)的，而且其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜的養(yǎng)分成分對比豐富，因而其成效也比較好，具有防止改進心血管、防止癌癥、養(yǎng)顏美容、保眼護眼、減肥、防曬以及防止小兒神經(jīng)畸形等許多功用。
從上面我們可以看出哈密瓜的營養(yǎng)價值和作用都是非常大的，而且也給大家介紹了哈密瓜汁的榨汁的方法，其實有一臺榨汁機是比較方便的，不僅可以喝哈密瓜的汁，也可以和其他的水果一起榨汁，味道好，而且還可以補充維生素，何樂不為呢?
哈密瓜是大家都非常熟悉的水果，是新疆比較有代表性的水果，夏天是哈密瓜成熟的季節(jié)，風味獨特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜可以直接吃，也可以和其他的水果進行搭配制成哈密瓜汁，哈密瓜雪梨汁就是比較好的一種組合。那么，哈密瓜雪梨汁的功效與作用有哪些？下面咱們就來看看吧。
哈密瓜汁的功效與作用
哈密瓜營養(yǎng)非常豐富，將哈密瓜攪拌成哈密瓜汁，一方面口感更加好，另一方面營養(yǎng)也吸收更好，為了幫助大家更好地了解哈密瓜汁的功效與作用，下面我們就來詳細地介紹一下吧！
哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。根據(jù)中醫(yī)藥資料記載，哈密瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種籽均可供藥用。《本草綱目》中記載：甜瓜具有"止渴、除煩熱、利小便、通三焦團壅塞氣、治口鼻瘡"之功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》更將它的瓜蒂列為上品之藥。而果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣、抗癌等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等癥狀，如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安，或是口臭者食用之，都能清熱解燥?，F(xiàn)代醫(yī)學研究更發(fā)現(xiàn)，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐作用，因能刺激胃黏膜引起嘔吐，適量內(nèi)服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收。
雪梨汁功效與作用
梨屬藥食同源果品，雪梨又是梨中珍品、梨中之王，富含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。因此對急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤均有良效。雪梨汁又有降低血壓和養(yǎng)陰清熱的效果，所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常常喝雪梨汁有好處。
哈密瓜是一種非常不錯的美味水果，吃起來甜脆，而且發(fā)散著奶昔香味，濃香四溢，哈密瓜除了可以直接食用之外，我們有是可以榨成汁來喝，可以很好的補充我們身體營養(yǎng)不足，而且還非常的美味，下面我們就來看看哈密瓜汁怎么做好喝吧。
哈密瓜汁的做法
準備材料：哈密瓜250克、檸檬汁10毫升、清糖漿30毫升、冰開水130毫升
制作方法：
1、首先將哈密瓜洗干凈，還要將它的瓜瓤給去除了，將它的外皮去除掉，隨后切成大小相等的塊狀，備用。
2、隨后將它投入攪打機內(nèi)，并加入適量的冷開水。
3、還要加入適量的檸檬汁和清糖漿，進行攪打1分鐘左右。
4、隨后將果汁倒入杯中，就可以飲用了。
哈密瓜汁的功效
哈密瓜汁可以改善視力、美容肌膚等等的功效。哈密瓜中含有豐富的鉀元素，它可以預防冠心病，從而保持人體正常的心率及其血壓?？梢员Ｗo心血管的健康。哈密瓜里的維生素C，能夠幫助身體抵抗一些傳染病，并且它還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，從而預防各種癌癥。不單單如此，它還能維持健康的皮膚，所含的維生素A，可以改善視力，對于任何人群來說，都是一個營養(yǎng)價值較高的食物。其含有的葉酸成分有助于預防小兒神經(jīng)管畸形。這道食譜功效很多，不僅利于肌膚健康，還有利于心血管健康。
看了上面的介紹，相信大家對于哈密瓜榨汁喝的做法和功效有了很好的了解了，我們在制作的時候一些要選擇優(yōu)質(zhì)的哈密瓜，否則不僅會影響到口味，也是會影響到我們吸收的營養(yǎng)。
哈密瓜葡萄汁的制作方法是比較簡單的，首先，我們需要將哈密瓜進行去皮去籽，然后將葡萄去皮，在將這兩者放在榨汁機中，加入一些冰塊就可以榨汁了，最后是加入幾片檸檬進行提味，如果在榨汁的時候沒有加入冰塊，可以進行冰凍，因為冰凍出來的口感更佳，適合我們的夏天的時候飲用。
葡萄哈密瓜汁
用料主料
哈密瓜1/2個
葡萄20顆
檸檬3片
冰塊6塊輔料原汁機1臺
葡萄哈密瓜汁的做法
1.葡萄清洗干凈、哈密瓜去籽備用;
2.先用水果挖球器挖出20個小哈密瓜球;
3.葡萄去皮;
4.剩下的哈密瓜果肉切成小塊，3片檸檬去皮;
5.將哈密瓜塊放進原汁機中;
6.將檸檬片放進原汁機中;
7.將16顆去皮葡萄放進原汁機中;
8.選擇硬果蔬模式進行榨汁;
9.榨好的葡萄哈密瓜汁放入大杯中;
10.汁渣完全分離，果汁也沒有氧化;
11.將10顆哈密瓜球和2顆葡萄放入飲品杯中;
12.將榨好的葡萄哈密瓜汁倒入飲品杯;
13.加入冰塊，放上吸管和檸檬片裝飾一下;
14.美美的一杯葡萄哈密瓜汁就做好啦!
哈密瓜菠蘿汁
哈密瓜維生素C含量豐富;菠蘿含有的有機酸能刺激胃液分泌，并有益脾止渴的功能。兩者合成的果汁，可防止老化細胞在人體內(nèi)的堆積，讓人神清氣爽，是一道相當好的食療飲品。
材料哈密瓜，菠蘿
做法
1、哈密瓜洗凈，對半切開，去皮及籽，切小塊;
2、菠蘿去皮，切小塊;
3、依次放入榨汁機榨汁。果汁中可以加入蜂蜜也可不加，依個人口味而定。
哈密瓜和西瓜是人們夏季時候必不可少的兩個瓜類水果，而哈密瓜與西瓜相比它的甜度更高。因此對于喜歡吃甜的人來說，哈密瓜成為了他們喜歡的一個水果，同時獼猴桃中的含糖量也是很高的。如果使用哈密瓜和獼猴桃一起榨果汁的話，可以同時發(fā)揮它們的作用。所以哈密瓜獼猴桃汁的榨法是什么?
哈密瓜獼猴桃蔬菜汁
1、將哈密瓜的皮去掉，并洗凈切小塊。
2、獼猴桃對半切，隨后用勺子將果肉取出。
3、將生菜洗凈。用手撕小塊。
4、隨后將上述所有的食材放入果汁機內(nèi)，進行攪拌。
5、好了之后，加入適量的牛奶就可以吃了。
哈密瓜，古稱甜瓜，甘瓜，維吾爾語稱“庫洪”，源于突厥語“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右。形態(tài)各異，風味獨特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽國內(nèi)外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質(zhì)最佳。哈密瓜不但好吃，而且營養(yǎng)豐富，藥用價值高。
哈密瓜除供鮮食，還可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。瓜蒂瓜籽可入藥治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。
哈密瓜籽可用于做精油，富含藥用、美容、保健、生理活性的哈密瓜種子，采取純物理、冷榨方式精制而成。具有超強的抗氧能力，實屬上等純天然藥用、美容、保健、營養(yǎng)精油，可廣泛應用在醫(yī)藥、美容、保健、營養(yǎng)食品等領(lǐng)域。
哈密瓜獼猴桃蔬菜汁的功效與作用
哈密瓜獼猴桃蔬菜汁這道果汁，想必受很多人的青睞，夏季本來就炎熱，很多人都喜歡喝果汁，從而去除體內(nèi)的煩躁感，它給人體帶來的好處：促進消化、清肺止咳、降低膽固醇等等的功效。哈密瓜中的氨基酸，可以緩解疲勞感，尤其是對于現(xiàn)代人來說，急需緩解壓力，從而擁有一個好的睡眠。獼猴桃中的維生素含量很高，它可以很好的美化皮膚，讓皮膚上的雀斑、暗瘡、黑色素等等的癥狀都慢慢的隱退。愛美人士們可不要錯過。生菜可以降低膽固醇，還能促進血液循環(huán)，從而增強了人體的免疫力。這道果汁，還能潤肺，很適合在夏季食用。
相信我們大家現(xiàn)在對于哈密瓜獼猴桃蔬菜汁的做法也是有了一個大概的了解，其實哈密瓜獼猴桃蔬菜汁的做法是比較簡單的，所以日常生活中就是可以經(jīng)常做著飲用的，當然，還可以幫助我們預防咳嗽的癥狀的。
隨著雜交技術(shù)的進步，相似品種的水果進行雜交就能生長出另一種水果品種。哈密瓜就是其中一個典型的例子，哈密瓜生長的地區(qū)的環(huán)境不同，培育的方式不同，常見的可以分為西州蜜瓜、東湖瓜、伽師瓜、雪里紅、黑眉毛這五種，五種哈密瓜的口感和味道各不相同，一起具體來了解一下吧。
1、西州蜜瓜
西州蜜瓜主要分布在新疆與海南兩個省份，由于海南的光照時間較長，西州蜜的外皮深綠，網(wǎng)紋比較明顯。果肉又厚又甜，而且越到中心位置越甜。西州蜜不僅好吃，它還有著安撫心神，利便止痰等一系列功效，果肉內(nèi)含有豐富的抗氧化劑，對于貧血患者有一定的治療效果。
2、東湖瓜
一般人叫東湖瓜就是叫做哈密瓜，但其實它是哈密瓜其中的一種，它產(chǎn)于新疆鄯縣，被稱為哈密瓜瓜王，它的網(wǎng)紋非常漂亮，味道甘甜，果肉脆厚，香味四溢。是市場上最常見的品種。
3、伽師瓜
伽師瓜是用來育種的，是新疆農(nóng)業(yè)園藝科學院作物研究所用常見的農(nóng)家品種選育的成甜瓜的品種。它的皮比較厚，成熟比較晚，果皮呈墨綠色，果皮上基本沒有網(wǎng)紋。是抵抗白粉病、霜霉病的抗病品種，可運輸與貯藏較長時間。但是對于其他的病害抵抗能力較差，在種植過程中需要注意管理。
4、雪里紅
雪里紅是新疆哈密瓜研究所研制選種育成的品種，它是中熟產(chǎn)品，從播種到收獲大概需要一個半月左右。外表白色，網(wǎng)紋稀少，果肉以紅色為主，白色為輔。它的體型勻稱飽滿，肉質(zhì)松軟，水分充足。一只瓜大概在5斤左右。
5、黑眉毛
黑眉毛因為果皮有十幾條黑綠色的條紋形似眉毛而得名，黑眉毛的肉脆多汁，含糖量高，比較粘手粘口，但是是過冬水果，冬季吃更加甘甜爽口
以上五種就是小編整理的比較常見的幾種哈密瓜，但是哈密瓜的種類絕對不僅僅只有五種，例如還有紅心脆、黃蛋子等小果型哈密瓜。哈密瓜的口感不同于西瓜，它是瓜中含糖量最高的水果。對美容，保健這一塊還是有一定的效果的。
哈密瓜不僅是一種水果，由于哈密瓜中特有的味道，哈密瓜也被提煉出制作出不同的食品，例如哈密瓜味的糖或者是哈密瓜制成的甜品。而在夏季的時候，多喝一些水果汁能夠有效達到清熱解暑生津解渴的作用。其中哈密瓜就成為了大多數(shù)人所選擇的一種水果，現(xiàn)在就為大家講解牛奶哈密瓜汁的制作方法。
準備材料：哈密瓜、牛奶、榨汁機。
1，首先我們把哈密瓜對半切，去瓤，只需要一半就夠了，如下圖所示。
2，然后把哈密瓜去皮，用刀切成小塊放入榨汁機中，如下圖所示。
3，然后把準備好的牛奶打開，倒在榨汁機中，不要倒的太滿。
4，開始榨汁機攪拌，時間要長點，力度也要夠，如下圖所示。
5，攪拌好后，關(guān)掉榨汁機，然后倒入杯子里就可以飲用了，覺得甜度不夠的，也可以加點冰糖。
哈密瓜牛奶榨汁為什么苦
因為哈密瓜和牛奶發(fā)生了反應，只需要在哈密瓜榨好汁之后加入牛奶就可以避免這種情況。
我們知道有很多人都喜歡將水果和牛奶一起吃，有的人喜歡邊吃水果邊和牛奶，而有的人喜歡喝水果加牛奶生榨的果汁。那么水果當中哈密瓜自然也不能例外，有的人喜歡將哈密瓜和牛奶一起攪拌榨汁，但是據(jù)說牛奶和哈密瓜一起榨汁會變苦。
將哈密瓜和牛奶一起榨汁，剛剛榨出來的時候是不苦的，但是之后放一會兒就會變苦，這是因為哈密瓜里的蛋白水解酶會把牛奶中的蛋白質(zhì)分解成多肽、氨基酸等物質(zhì)，而這些物質(zhì)有的會產(chǎn)生苦味。雖然說哈密瓜能讓牛奶中的某種成分分解了，但是分解之后的物質(zhì)是沒有毒性的，只是口感不太好而已。如果你能夠接受這種苦苦的還有點怪的口感，你就可以這樣子喝。不過，建議避免這種情況的出現(xiàn)?？梢韵葐为殞⒐芄险ブズ弥笤偌尤肱Ｄ袒旌暇鶆?，這樣子做出來的哈密瓜牛奶就不會有苦苦的味道了。
哈密瓜熱量低減肥佳品，很多人都認為哈密瓜很甜，吃多了會長胖，其實不然，哈密瓜的含糖量在15%左右。是減肥的最佳選擇!而且哈密瓜對人體還有很好的防病功效!
形態(tài)各異，風味獨特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽國內(nèi)外。在諸多哈密瓜品種中，以紅心脆、黃金龍品質(zhì)最佳。哈密瓜不僅好吃，并且營養(yǎng)豐富，價值很高。
哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素及其礦物質(zhì)。它能夠滿足人體每天維生素A及其維生素C的需要，而且提供其他貴重礦物質(zhì)，如鉀及其葉酸。以下是一杯新鮮哈密瓜包含的營養(yǎng)成分：
該水果富有的B族復合維生素也有很好的保健功效，維生素C有利于人體反抗傳染病，而礦物質(zhì)錳能夠作為抗氧化酶超氧化物歧化酶的協(xié)同成分。哈密瓜還附有豐富的抗氧化劑類黃酮，如玉米黃質(zhì)能夠保護我們的身體，防止多種癌癥。
哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利于減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。另外，鉀也有利于預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。
哈密瓜含糖低適合減肥，但專家提示：雖然哈密瓜的功效與效果許多，對人體很有益，但是哈密瓜性涼不適合吃的過多，以免導致腹瀉。
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