如何預(yù)防口臭？這4種食物吃了會口臭
忙種季節(jié)如何養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。社會的發(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“如何預(yù)防口臭？這4種食物吃了會口臭”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
這食物吃了會有口臭
酒
酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會阻礙唾液正常分泌。
而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。
建議在飲酒過程中盡量喝點(diǎn)白開水。
薄荷糖
埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。
一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。
大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。
干果
干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。
吃完干果，一定要及時(shí)清理牙縫。
肉
吃肉過多，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。
分解過程中會產(chǎn)生氨（尿味），它們會通過口腔排出體外。
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1.海帶
在出現(xiàn)口臭的時(shí)候可以適當(dāng)進(jìn)食一些海帶，可以起到不錯(cuò)的緩解效果。平時(shí)可以將其煮成湯食用。此外海帶還含有較多的碘元素，通過進(jìn)食海帶可以保證體內(nèi)碘元素充足。另外這種食物做法多種多樣，最常見的就是將其煮成湯食用。
2.芹菜
芹菜帶有一股香味，可以在一定程度上遮蓋口腔里面的異味，幫助緩解口臭，減輕口氣。特別對于內(nèi)熱或者抽煙后口腔里面的異味，這種食物淡化效果非常明顯。平時(shí)可以將其洗凈后直接放在口腔里面咀嚼，此外還可以以其為原材料泡茶飲用。另外這種食物味道十分好，里面還含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有很大好處。
3.酸奶
有研究表明，每天喝一點(diǎn)酸奶可以大大減少口腔里面的硫化氫物質(zhì)，從而有效的緩解口臭。此外及時(shí)飲用酸奶還可以有效減少口腔里面的有害細(xì)菌數(shù)量，從而大大降低患上相關(guān)牙齦疾病的概率，防止牙齒受到傷害，對牙齒有很大好處。但注意人工制成的含糖酸奶沒有這種效果。甚至還有可能使得口腔里面細(xì)菌數(shù)量更多，因?yàn)樘欠质羌?xì)菌生長發(fā)育的主要能源。所以可以自制一些無糖酸奶飲用。
4.蜂膠
蜂膠里面含有較多的黃酮類物質(zhì)，因此可以幫助緩解口臭。平時(shí)漱口時(shí)可以把普通的水替換成蜂膠水，或者直接飲用，除了能夠幫助遮掩異味以外，還可以幫助治療相關(guān)口腔疾病。
5.金橘
金橘這種水果在平時(shí)還是比較常見的。里面含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到不錯(cuò)的緩解口臭效果。此外其還可以幫助食物消化，提高腸胃消化能力，從而防止胃里面長時(shí)間存在食物，導(dǎo)致有難聞的氣味生成。
6.蜂蜜
蜂蜜也是不錯(cuò)的選擇。其也可以幫助食物消化，提高人體消化能力，從而防止腸胃里面生成難聞的氣味，然后進(jìn)入口腔引發(fā)口臭。此外其還可以幫助排便，防止便秘。另外蜂蜜對皮膚有很大好處，平時(shí)可以以其為原材料制成面膜進(jìn)行淡斑。
1.酒
酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點(diǎn)白開水。
2.薄荷糖
埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。
3.肉
埃默里博士表示，吃肉過多，會導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會產(chǎn)生氨(尿味)，它們會通過口腔排出體外。
4.干果
干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時(shí)清理牙縫。
茶也分為不同的種類，常見的就是綠茶和紅茶，紅茶中的茶黃質(zhì)具有去除口臭的功效，患有口臭怎么辦？不妨來杯紅茶把。
為什么紅茶能去口臭？
喝紅茶也可以消除口臭！以往大家都以為喝綠茶才能消除口臭，不過，根據(jù)專家的研究，只要將紅茶的濃度提升兩倍，紅茶中的茶黃質(zhì)也同樣具有消除口臭的功效，不喜歡喝綠茶的民眾可以有新的選擇。
專家表示，由于人類食物中多是蛋白質(zhì)或是添加一些辛香料，或者口腔或是呼吸道器官疾病，都是造成口臭發(fā)生的原因；之前日本學(xué)者曾發(fā)現(xiàn)綠茶中的兒茶素，具有相當(dāng)好的除口臭效果，甚至優(yōu)于常用的葉綠素銅。
由于臺灣地區(qū)茶葉種類甚多，除綠茶外，還包括部分發(fā)酵茶類的包種茶、烏龍茶以及完全發(fā)酵茶類的紅茶，而所做的研究，就是探討不同發(fā)酵程度茶葉除口臭的效果。
專家指出，這項(xiàng)除口臭效果的研究是以樣品對于甲硫醇（口臭代表性成分）的去除能力進(jìn)行評估，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，兒茶素含量甚微的紅茶也同樣具有相當(dāng)優(yōu)異的除臭效果，近一步檢測發(fā)現(xiàn)，主要是紅茶中的茶黃質(zhì)所發(fā)揮的功效。
就強(qiáng)調(diào)，目前研究都還是顯示綠茶中的兒茶素除口臭的效用最好，如果民眾不喜歡喝綠茶，則可以以紅茶取代，不過，紅茶要在較高劑量的情況下才能發(fā)揮功效，也就是飲用紅茶濃度必須是綠茶的兩倍，才能消除惱人的口臭。
口臭怎么去除?口臭影響的不僅僅是自己的健康，也會讓他人不敢靠近你，不敢與你交談，口腔疾病、上火、消化不良等都是引起口臭的原因，口臭一般都是通過他人之口得之，知道自己口臭后一定要及時(shí)的去口臭，以免帶來尷尬，那么，去口臭的食物有哪些?去口臭就吃下面介紹的10種食物。
口臭原因
口臭看出身體內(nèi)部疾病
中醫(yī)認(rèn)為，胃腸積熱、胃火熾盛，或肺與大腸結(jié)熱者會出現(xiàn)口臭，多由火熱之邪犯胃所致。另外，熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐、陰虛生內(nèi)熱都可能會引起口臭。這種情況一般還會有大便干結(jié)、牙齦腫痛、面赤身熱等其他上火癥狀。
不過還有很多原因都會引起口臭。常見原因之一是口腔疾病。專家介紹，口腔中如有未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。這是因?yàn)樯铨x窩洞內(nèi)、不良修復(fù)體懸突下常殘存食物殘?jiān)途?，?xì)菌經(jīng)過發(fā)酵分解，產(chǎn)生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫和氨類等而產(chǎn)生臭味。
另外一常見原因則是消化系統(tǒng)疾病。專家表示，如消化不良、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂等都可能出現(xiàn)異味;幽門梗阻、晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋性口臭。
除了這兩個(gè)常見的原因外，另外一些口腔鄰近組織疾病，如化膿性扁桃體炎、萎縮性鼻炎等，都可產(chǎn)生膿性分泌物而發(fā)出臭味;糖尿病酮癥酸中毒患者可呼出丙酮味氣體;尿毒癥患者呼出爛蘋果氣味。另外白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起的口臭。
去口臭就吃這些食物
1、香芹
香芹能夠有效中和口腔內(nèi)不良?xì)馕叮コ虺闊煻鸬目谇划愇?。如果購買香芹菜不方便，還可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻來代替它。為了收到最理想效果，需要對上述食物多咀嚼或像茶一樣泡著喝。這些食物不僅可消除口腔異味，還有助于消化。
2、茶葉
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
3、酸奶
科學(xué)家們最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氫的含量，而硫化氫則是導(dǎo)致口腔異味的元兇。長期飲用酸奶還會防止口腔內(nèi)有害細(xì)菌的滋生，可以預(yù)防牙床疾病和牙齒出現(xiàn)斑紋。當(dāng)然，在選擇酸奶時(shí)要注意選擇純酸奶，不要加糖。
4、金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘56枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
5、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
9、山楂
性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
10、嚼嚼口香糖
想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經(jīng)常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強(qiáng)，因此在吃飯的時(shí)候不妨多咀嚼幾下，或者時(shí)不時(shí)嚼一些口香糖也是不錯(cuò)的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。
去口臭的食物有哪些?上面為大家介紹了口臭的原因及去口臭的10種食物，大家平常要注意自己的口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，特別是晚上睡前要記得刷牙，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，遠(yuǎn)離口臭。
6、柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
7、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
8、牛奶
大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
如何快速去口臭?口臭真是個(gè)令人尷尬的問題，有許多人患有口臭卻不自知，嚴(yán)重影響人際關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為，口臭多由胃火、濕濁及痰氣所致。那么如何根除口臭呢?不妨喝杯桂花茶，桂花中豐富的芳香物質(zhì)能消除口中腥臭氣味，而茶葉最能降火利濕，化痰消滯膩，又有抗菌消火作用。桂花配茶葉是對癥治本之法，除口臭效果快且好，值得一用。
桂花
此外，長期缺乏維生素C也會引起口臭。一般成年人每天維生素C的需要量為6065毫克，長期不能滿足，輕則引起口臭，嚴(yán)重則能引起敗血癥。
茶葉中含有豐富的維生素C、茶多酚和少量的芳香物質(zhì)，可除口臭。茶多酚能凝固細(xì)菌，收斂油脂，芳香物質(zhì)能溶解脂肪，消除口中腥膻氣味。
桂花有生津化濁、避臭化痰之效，并為辟穢破除口臭佳品。桂花除口臭，與其所含豐富的芳香物質(zhì)有關(guān)，如Y-癸酸內(nèi)酯、-紫羅蘭酮、-紫羅蘭酮、反-芳樟醇氧化物、顧-芳樟醇氧化物、芳樟醇等。
桂花露，是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，由桂花蒸餾而得。常用于緩解咽干口燥、口臭、牙痛等癥，泡桂花茶也有相同的作用。
桂花茶(Fotolia)
沖泡方法：取干桂花3克、綠茶或?yàn)觚埐?克，用沸水沖泡6分鐘即可飲用。
山楂桂花水
適合體質(zhì)虛寒、胃寒的人飲用。
沖泡方法：桂花12克、山楂6克和黨參3克，放入500毫升水的小鍋里煮沸，小火再煮20分鐘。將水瀝出，可加少量冰糖，晾涼后當(dāng)茶飲即可。
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? 口臭帶給大家的影響非常大，既影響了我們正常的工作學(xué)習(xí)和人際關(guān)系，也預(yù)示著我們的腸胃與消化系統(tǒng)出現(xiàn)了一些問題。如何解決口臭是很多患者關(guān)心的話題，醫(yī)務(wù)工作者告訴我們，大部份口臭都是由于腸胃垃圾過多、宿便過多而引起，所以如何清理腸胃是治療口臭的關(guān)鍵。
? 食療方法清腸排毒除口臭
? 腸胃毒素淤積與腸道自身褶皺特點(diǎn)有很大關(guān)系，另外食物攝入不當(dāng)更容易導(dǎo)致食物殘?jiān)鼫粼谀c道的褶皺。所以食物方法清腸排毒除口臭首先要進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，以富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖等食物替代肥肉、油炸食品等高熱高脂肪的食物，其原因主要是高纖維類食物具有通便、促進(jìn)消化等功效。
? 運(yùn)動方法清腸排毒除口臭
? 運(yùn)動方法在幫助女性清腸排毒除口臭的作用不容忽視，除我們熟悉的漫步、快走、游泳、自行車等有氧運(yùn)動外，俯臥撐、揉腹等健身運(yùn)動和按摩也有不錯(cuò)效果。不僅有助糞便加速排除，而且有助腸道內(nèi)菌群保持平衡，避免腸胃老化的情況發(fā)生。
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保持良好心情注意清腸
? 有觀點(diǎn)認(rèn)為腸道是人的第二大腦，所以良好的情緒對確保消化健康的作用。另外，如果在食療或者運(yùn)動方法效果不好的情形下，有必要可以采用藥物或者是機(jī)械療法進(jìn)行清腸，進(jìn)而確保腸胃健康，對改善緩解口臭和其他身體癥狀非常的重要。
? 綜上所述，以食療的方法、運(yùn)動的方法、良好的情緒都可以幫助我們很好的清理腸胃垃圾與宿便。腸胃舒服了干凈了，口臭的問題自然也就得到了解決。另外要注意的是，如果出現(xiàn)口臭的問題，首先還是要去醫(yī)院做檢查，然后再根據(jù)病因的不同使用不同的方法來清理腸胃。
7種食物可有效去除口臭
1、檸檬
檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
2、金橘
對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
3、柚子
除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
4、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
5、酸奶
最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會引起牙床
疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
6、香芹菜
這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
7、牛奶
牛奶進(jìn)入胃里之后會以脂肪臘的形式將形成惡臭原因的成分包住，對消除大蒜的臭味特別有效。這是因?yàn)榕Ｄ痰陌被岷痛笏獾乃忸^素等相結(jié)合的緣故。吃奶酪和乳制品的時(shí)候也有相同的效果。
去除口臭不在困難，如果你能堅(jiān)持食用以上這七種食物，相信過不了多久你就能擁有清新的口氣，找回自信滿滿的你。
膽道感染會口臭嗎
1、膽道感染會口臭嗎
會的。膽道感染是指膽道內(nèi)有細(xì)菌感染,可單獨(dú)存在,但多與膽石病同時(shí)并存,互為因果。
膽囊炎系感染、膽汁刺激、胰液向膽道反流,以及膽紅蓑和類脂質(zhì)代謝失調(diào)等所引起的膽囊炎性疾病,膽囊炎會引起口臭。因?yàn)槟懼姆置诓蛔銜?dǎo)致消化不良,而出現(xiàn)口臭的。建議清淡飲食,多吃蔬菜跟水果,多飲水。
2、膽囊炎可分為兩種類型
2.1、化膿性膽囊炎:膽囊明顯腫大、充血水腫、肥厚,表面可附有纖維素性膿性分泌物,炎癥已波及膽囊各層,多量中性多核細(xì)胞浸潤,有片狀出血灶,粘膜發(fā)生潰瘍,膽囊腔內(nèi)充滿膿液,并可隨膽汁流入膽總管,引起Oddi括約肌痙攣,造成膽管炎、膽源性胰腺炎等并發(fā)癥。此時(shí)膽囊與周圍粘連嚴(yán)重,解剖關(guān)系不清,手術(shù)難度較大,出血亦多。
2.2、單純性膽囊炎:可見膽囊壁充血,粘膜水腫,上皮脫落,白細(xì)胞浸潤,膽囊與周圍并無粘連,解剖關(guān)系清楚,易于手術(shù)操作。屬炎癥早期,可吸收痊愈。
3、膽道感染如何調(diào)節(jié)飲食
3.1、控制脂肪攝入量
因?yàn)橹究稍鰪?qiáng)膽囊的收縮,所以應(yīng)限制脂肪的攝入。如米湯、果汁、杏仁茶、藕粉事宜膽道感染患者服用。應(yīng)該減少動物油如豬油、黃油、牛油的攝入。
3.2、適量蛋白質(zhì)的供應(yīng)
因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可促進(jìn)膽囊收縮,有利于膽囊排空。而適量的蛋白質(zhì)可以保護(hù)肝細(xì)胞,適宜進(jìn)食雞、魚、瘦肉、兔肉等。
3.3、補(bǔ)充足夠的維生素供應(yīng)
蔬菜、水果類是膽道感染患者必須的食物,這些食物中柑橘、蘋果、西紅柿等最佳。
急性膽囊炎的病因與預(yù)后
在所有腹痛患者中,急性膽囊炎患者占3%-10%。急性膽囊炎是指膽囊的急性炎癥性疾病,其中90%-95%由膽囊結(jié)石引起,5%-10%為非結(jié)石性膽囊炎。急性膽囊炎的危險(xiǎn)因素有:蛔蟲、妊娠、肥胖、艾滋病等。短期服用纖維素類、噻嗪類、第三代頭孢菌素類、紅霉素、氨芐西林等藥物,長期應(yīng)用奧曲肽、激素替代治療均可能誘發(fā)急性膽囊炎。
急性膽囊炎的并發(fā)癥主要有:膽囊穿孔、膽汁性腹膜炎、膽囊周圍膿腫等,并發(fā)癥發(fā)生率為7%-26%,總病死率為0-10%。急性膽囊炎患者一旦出現(xiàn)并發(fā)癥,往往提示預(yù)后不佳。 急性非結(jié)石性膽囊炎是一種特殊類型的急性膽囊炎,通常起病嚴(yán)重,預(yù)后比急性結(jié)石性膽囊炎差,總病死率為15%。急性非結(jié)石性膽囊炎的危險(xiǎn)因素主要有:大手術(shù)、嚴(yán)重創(chuàng)傷、燒傷、腸外營養(yǎng)、腫瘤、感染以及糖尿病等。
怎么治療膽道感染
1、手術(shù)治療
西醫(yī)治療本病主要采用手術(shù)療法,當(dāng)代臨床實(shí)踐已初步摸索出一套以中醫(yī)為主的中西醫(yī)結(jié)合治療方法,提高了治愈率,降低了手術(shù)率,并在控制炎癥、排出結(jié)石方面取得較好的療效。
2、中醫(yī)治療
本病在中醫(yī)學(xué)中屬“脅痛”、“腹痛”、“黃疸”、“膽脹”、“癖黃”、“結(jié)胸發(fā)黃”等范疇。一般急性期多載于“結(jié)胸發(fā)黃”、“黃疸”、“癖黃”等門類;慢性期多見于“脅痛”、“腹痛”等門類中。
本病的中醫(yī)辨證可依據(jù)膽石病的靜止期與發(fā)作期分別進(jìn)行辨證論治。膽結(jié)石的靜止期可分為氣郁與肝陰不足二型辨證。膽石病發(fā)作期臨床辨證分型主要根據(jù)病邪熱化程度來加以區(qū)分,一般可劃分為蘊(yùn)熱、濕熱、熱毒三個(gè)不同階段。
有很多很多的人說話的時(shí)候不敢近距離正面交談，因?yàn)樽约褐?，一旦開口就會讓人皺起眉頭，因?yàn)橛锌诔暨@個(gè)令人尷尬的病癥嚴(yán)重的打擊了個(gè)人的自信心，也嚴(yán)重影響了社交能力。那么你知道怎么治療口臭嗎?治療口臭的偏方又有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。
目錄
1、什么是口臭 2、男人口臭是什么原因
3、女性口臭的原因是什么 4、治療口臭的三個(gè)關(guān)鍵
5、中醫(yī)治療口臭 6、治療口臭的偏方
7、治療口臭養(yǎng)成10大習(xí)慣 8、口臭的預(yù)防護(hù)理與食療
什么是口臭
口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發(fā)出的臭氣，它嚴(yán)重影響人們的社會交往和心理健康，WHO已將口臭作為一種疾病來進(jìn)行報(bào)道。調(diào)查顯示，中國口臭患病率為27.5%。而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。
口臭病因
口臭并不可怕，只要查明原因是可以治療的。首先考慮口臭是口源性還是非口源性的,對于不能排除與口臭相關(guān)的因素，如呼吸系統(tǒng)疾病(鼻腔、 上頜竇、 咽部、 肺部的感染與壞死)、 消化系統(tǒng)疾病( 胃炎、 胃潰瘍、 十二指腸潰瘍、 胃腸代謝紊亂、 便秘等) 、 實(shí)質(zhì)臟器損害(肝衰、 腎衰)及糖尿病性酮癥、 尿毒癥、 白血病、 維生素缺乏等，則應(yīng)該先對這些疾病進(jìn)行局部或全身的系統(tǒng)治療。
如有可能引起口臭的口腔疾病, 如未治療的齲齒、 殘根、 殘冠、 不良修復(fù)體、 牙齦炎、 牙周炎及口腔粘膜病等，應(yīng)該及時(shí)對齲齒進(jìn)行內(nèi)科治療,拔除無用的殘根殘冠、 去除不良修復(fù)體、 去除不正確的解剖結(jié)構(gòu)、 治療口腔粘膜病,對于牙周病患者則先進(jìn)行潔治和根面刮治等基礎(chǔ)治療,再進(jìn)行系統(tǒng)的牙周治療和菌斑控制。
口臭發(fā)病原因分類
口腔局部疾患是主要導(dǎo)致口臭的原因，但不容忽視的是，口臭也常是某些嚴(yán)重系統(tǒng)性疾病的口腔表現(xiàn)，有一些器質(zhì)性疾患也會導(dǎo)致口臭癥。
病理性口臭
口源性口臭
據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%～90% 的口臭是來源于口腔。口腔中有未治療的齲齒、殘根、殘冠、不良修復(fù)體、不正常解剖結(jié)構(gòu)、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關(guān)疾病。深齲窩洞內(nèi)、不良修復(fù)體懸突下常殘存食物殘?jiān)途撸?xì)菌經(jīng)過發(fā)酵分解，產(chǎn)生臭味。牙髓壞死或化膿性牙髓炎，未經(jīng)治療也可發(fā)出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫、吲哚和氨類，因而產(chǎn)生臭味。另外，牙周膿腫和牙周袋溢膿，多為金黃色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也會發(fā)出臭味。唾液的質(zhì)和量也起到重要作用。唾液量的減少、 蛋白質(zhì)等有機(jī)成分的增多降低了唾液的沖刷作用和緩沖作用, 使細(xì)菌大量繁殖,分解唾液、 齦溝液及食物殘?jiān)械挠袡C(jī)成分, 產(chǎn)生大量的揮發(fā)性硫化物、 吲哚等物質(zhì),引起口臭。
非口源性口臭
口腔鄰近組織疾病如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，可產(chǎn)生膿性分泌物而發(fā)出臭味;臨床上常見的內(nèi)科疾病如急慢性胃炎、消化性潰瘍出現(xiàn)酸臭味;幽門梗阻、晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋性口臭;糖尿病酮癥酸中毒患者可呼出丙酮味氣體，尿毒癥患者呼出爛蘋果氣味。另外白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起的口臭。
生理性口臭
饑餓、食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物、抽煙、睡眠時(shí)唾液分泌量減少所致的細(xì)菌大量分解食物殘?jiān)榷伎赡芤鸲虝旱目诔?。而健康人的口臭可能由于不良的口腔?xí)慣和口腔衛(wèi)生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由于舌背的表面積大，有許多乳頭、溝裂和凹陷，有利于細(xì)菌、口腔粘膜脫落上皮、食物殘?jiān)鹊臏?，充?dāng)細(xì)菌儲藏室，有利于口臭的產(chǎn)生。有研究表明，口臭程度、揮發(fā)性硫化物的量與舌苔厚度及面積均存在正相關(guān)關(guān)系，其中與舌苔厚度的關(guān)系更為密切，清除舌苔后揮發(fā)性硫化物減少。這可能因?yàn)樯嗵υ胶瘢揭仔纬蓞捬醐h(huán)境，越利于厭氧菌的生長，從而也越利于揮發(fā)性硫化物的產(chǎn)生，導(dǎo)致口臭。
除此之外，還有假性口臭，即患者本人自我感覺有口腔異味，但檢查結(jié)果為陰性。可通過解釋說明和心理咨詢得到改善者。
男人口臭是什么原因
1、病源性：如肺膿瘍、尿毒癥等許多重病，急需醫(yī)療，不在此贅述。還有未經(jīng)治療的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、重度消化不良和月經(jīng)不調(diào)等，都會使人有不同程度的口臭。
2、習(xí)慣性：口腔衛(wèi)生習(xí)慣不良、習(xí)慣性便秘、牙齒縫隙食物殘留未及時(shí)清除等也會口臭。飲水過少也會口臭。
3、老年性：俗稱老人味，常為多種原因所致。口臭危害大，需要及時(shí)治療
4、食源性：一般而論，口臭程度隨進(jìn)食品種而異，與進(jìn)食數(shù)量成正比，與進(jìn)食時(shí)間成反比。首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字號食品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有咸魚、咸蟹、蝦醬、蟹糊等咸貨，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作嘔，但醉漢還經(jīng)常健談失控，使人大倒胃口。
5、氣源性：最典型的是吸煙。吸煙者口中煙臭沖人，讓人生厭。
針對口臭的治療，南京遠(yuǎn)大胃腸病醫(yī)院胃腸中心權(quán)威胃腸專家通過幾十年的研究制定了胃腸3+1導(dǎo)融治療體系。
女性口臭的原因是什么
女人為什么會口臭，這種問題很尷尬，而且會使得女人的美感立刻下降，還會影響他們交際，使人厭惡，所以關(guān)注口臭的原因，從病源治療，效果就會很好的。
導(dǎo)致女性口臭的原因有以下幾點(diǎn)
1、胃熱口臭：這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平時(shí)喜歡辛辣厚味都有可能引起口氣，應(yīng)該適當(dāng)清除胃火，少吃燥熱食物即可消除。
2、便秘口臭：這種口臭是由于平時(shí)排便習(xí)慣和生活習(xí)慣引起的，如果體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，就會被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。沒有特效的辦法，應(yīng)該養(yǎng)成及時(shí)排便的習(xí)慣，多喝水吃蔬菜，一般來說口氣癥狀就會消失。
3、咽炎口臭：一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。這類人經(jīng)常會感到咽干、咽痛或咽喉紅腫現(xiàn)象，治療咽喉腫痛即可解決。
4、青春期口臭：女性口臭人群以青春期發(fā)育的少女為主，這是因?yàn)榕月殉补δ芘c口腔粘膜上皮有著密切關(guān)系，這時(shí)候卵巢功能發(fā)育不全，性激素水平較低，口腔組織抵抗力也會下降，口腔變得干燥，容易引起口臭。
5、嗜甜熬夜口臭：白領(lǐng)經(jīng)常熬夜，長時(shí)間上網(wǎng)，口腔內(nèi)唾液分泌減少，口腔內(nèi)厭氧菌易積聚產(chǎn)生口氣問題，長期可引發(fā)牙周病。
6、節(jié)食減肥口臭：減肥成為很多女性常常掛在嘴邊的一句話?？墒?，你知道嗎?節(jié)食減肥者無意中抑制了唾液的分泌，使得口腔細(xì)菌滋長，同時(shí)消耗體內(nèi)脂肪也會釋放出一種帶有異味的丙酮，口臭隨之而來
這些原因其實(shí)都是可以自我調(diào)理的，不要吃太多甜食和熬夜減肥等等，保護(hù)自己，要從身邊的細(xì)節(jié)做起。
治療口臭的三個(gè)關(guān)鍵
關(guān)鍵一、找到病因
在去除愿發(fā)病的同時(shí)，口臭也就隨之消退。而在引起口臭的原因中，90%是由于口腔疾患所引起。因此口腔疾病的治療及清潔在口臭的防治中尤顯重要。
提醒：不要忽視口臭鼻臭背后的疾病
如齲齒、牙周炎、壞死性齦炎、口腔菌群失調(diào)、唾液分泌過少等必須去口腔科治療。
關(guān)鍵二、清除牙面上的污物
可通過口腔醫(yī)生進(jìn)行潔齒(洗牙)，清除牙結(jié)石、食物殘?jiān)败浌傅?，不給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造條件，最好每年潔治兩次。
此外，認(rèn)真刷牙是維護(hù)口腔衛(wèi)生的簡單且重要的措施。每日最少刷牙兩次。尤其是晚上睡覺前要認(rèn)真地細(xì)刷，刷牙能減少口腔微生物達(dá)60%左右，如果不刷牙只漱口僅能減少l5%，可見刷牙的重要性。
另外，認(rèn)真漱口也可消除食物殘存氣味：將水含在口中，用舌擠水，鼓腮含漱，多漱幾次可除味，如仍有食 物味，可將幾片綠茶葉放住口中咀嚼后再漱口，茶葉中的葉綠素可去除臭味。
對于佩帶假牙的患者，于每次飯后應(yīng)取下清潔，并于睡前刷干凈后泡如水中。
需要指出的是，嚼口香糖代替不了刷牙，還有，千萬不要這樣刷牙。
關(guān)鍵三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
對口臭的預(yù)防是非常重要的。
比如良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，應(yīng)做到飯后漱口，早晚刷牙，每年洗牙。
社交活動前，禁食蔥、蒜等刺激性食物，以免給自己的社交帶來不便。
中醫(yī)治療口臭
中成藥內(nèi)治法
口臭是指口中出氣有臭味。中醫(yī)辨證治療口臭分為以下三型：
胃熱上蒸型
主要表現(xiàn)為口臭，口渴飲冷、口舌生瘡糜爛、牙齦赤爛腫痛、大便干結(jié)、小便短黃，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。
治療當(dāng)以清胃泄熱為治，可選用黃連上清丸，每次9克，每日3次口服;或三黃片，每次4片，每日3次口服;或牛黃清胃丸，每次9克，每日3次口服。
痰熱壅肺型
主要表現(xiàn)為口氣腥臭，胸痛胸悶、咳嗽痰黃粘稠，大便干結(jié)、小便短黃，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)。
治療當(dāng)以清熱宣肺為治，可選用羚羊清肺丸，每次9克，每日3次口服;或清氣化痰丸，每次9克，每日3次口服;或復(fù)方魚腥草片，每次5片，每日3次口服。
腸胃食積型
主要表現(xiàn)為口中酸臭，脘腹脹滿、噯氣吞酸，大便溏薄或?yàn)a下不爽，小便短少，舌淡苔厚濁膩，脈滑。
治療當(dāng)以消食化積導(dǎo)滯為治，可選用保和丸，每次9克，每日3次口服;或大山楂丸，每次1丸，每日3次口服;或木香檳榔丸，每次9克，每日3次口服;或復(fù)方雞內(nèi)金片，每次5片，每日3次口服。
相信大家對口臭都是不陌生的，現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中這是一種比較常見的癥狀雖然看似是一種小癥狀，但真實(shí)的情況就是患者可能存在便秘、腸胃疾病、口腔牙科疾病等等，這些因素都會導(dǎo)致不同程度的口臭，下面就為大家介紹幾種比較有效的食療方法。
薄荷粥：薄荷粥清香，功效和作用是去火、潤喉。首先應(yīng)該準(zhǔn)備好新鮮的薄荷葉或干薄荷。制作的時(shí)候首先需要把薄荷葉放入鍋內(nèi)清洗干凈，放入鍋內(nèi)加入適量的清水熬制，煮好之后濾去渣；再將洗好的粳米加入清水繼續(xù)蒸熟，最后薄荷汁倒入粳米中繼續(xù)開火煮至沸騰即可。
藿香粥：藿香粥也是具有清火作用的食療方法，可以幫助治療口干引起的口臭。在制作的時(shí)候應(yīng)該準(zhǔn)備新鮮藿香或干品，粳米等兩種材料。然后先將藿香清放入鍋內(nèi)洗干凈，一定要用鋁鍋加水來熬制藿香，煮好之后濾去渣；將洗好的粳米加入清水繼續(xù)蒸煮到熟爛，然后就可以把準(zhǔn)備好的藿香汁倒入粳米繼續(xù)煮沸即可。
荔枝粥：荔枝對于患者來說可以起到養(yǎng)血，溫陽的功效，從而就可以從根本上治好，但陰虛火氣的老人不能食用。制作的時(shí)候準(zhǔn)備干荔枝，粳米兩種材料。然后就可以把干荔枝和粳米洗凈一起加入適量的水倒入鍋中，熬制成粥之后當(dāng)成晚餐食用即可。
生蘆根粥：生蘆根粥對于患者來說有清熱，除口臭的作用，但患者需要注意的就是不要長期食用。所需要的材料主要包括了生蘆根，粳米兩種。將生蘆根先放入鍋煮好過濾掉渣；再把粳米洗凈然后加清水煮熟；最后兩者合在一起煮至粳米爛熟，早晨空腹食用。
1.梨：
梨中含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不僅可以幫助器官排毒、凈化，而且還可以幫助緩解消化不良、便秘等癥狀，有效的減少了因廢氣物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀表現(xiàn)。
2.火龍果：
火龍果含有豐富的維生素、花青素、水溶性膳食纖維等有益物質(zhì)，這些物質(zhì)不僅可以加強(qiáng)胃腸對食物的消化和有效吸收，而且還可以減少廢氣物堆積從而產(chǎn)生的口臭。
3.柚子：
在柚子的物體中含果膠物質(zhì)，其可以降低低密度脂蛋白，不僅可以幫助心血管系統(tǒng)的健康運(yùn)轉(zhuǎn)，而且還可以增強(qiáng)胃腸的蠕動功能幫助排便，從而減少因廢棄物堆積產(chǎn)生的口臭癥狀。
4.蘋果：
在蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑，這些天然抗氧化劑不僅可以起到清潔腸道的有效作用，而且還可以減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質(zhì)的生成堆積，從而起到減少口臭癥狀的作用。
5.獼猴桃：
獼猴桃可以稱作是水果之王，其不僅可以幫助清潔胃腸道，減少口臭的癥狀，而且獼猴桃中也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康非常有好處。
小寶寶也是會出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象，很多時(shí)候都是寶寶有胃火或是積食引起的，媽媽要重視，寶寶有口臭最主要的就是食物去調(diào)理，平時(shí)可以多吃下面這些去口臭的食物。
1、牛奶。大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
2、檸檬。性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴铮尤胍恍┍『?，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、香芹菜。這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。
4、酸奶。最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。
5、金橘。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
6、蜂蜜。蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
7、柚子。除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
8、山楂。山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
孩子平時(shí)如果能夠多吃上面的幾種食物的話，或許你的口臭問題就會有很大的改變的，而且也會有不同程度的減輕的，希望平時(shí)小兒口臭的時(shí)候多給孩子吃這樣的東西。
有多少人被口臭困擾至今，下面我們就來說說，到底是什么原因?qū)е碌目诔裟兀?/p>
哪些因素會導(dǎo)致口臭
口腔疾?。夯加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。
節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發(fā)生口臭。
晚餐太重，吃得過飽或進(jìn)食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調(diào)料用量過大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時(shí)間過短，睡覺時(shí)胃中還存留著過多食物等等.
心理壓力過大，經(jīng)常性的精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干，從而有利于厭氧菌生長，而產(chǎn)生.
吃什么可以治療口臭
1、綠茶
其間的兒茶素能殺死引發(fā)口臭的細(xì)菌。除了喝茶水，也能夠經(jīng)過咀嚼茶葉來防止。
2、香草植物
比方甘菊、薄荷等富含滅菌成分，能夠殺滅口腔細(xì)菌，防止口臭。泡香草茶喝不只能夠保養(yǎng)口腔，其芳香滋味亦能除臭。
3、蔬菜
其間的葉綠素有滅菌除臭的成效。黃綠色蔬菜的葉綠素含量格外豐厚，能夠榨新鮮蔬菜汁或吃沙拉，以吸取完好的葉綠素。
4、酸味生果
酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進(jìn)唾液排泄的效果。如有口臭痕跡，嚼一粒梅子干或吃個(gè)柑橘類生果、蘋果等能夠應(yīng)急，防止口臭。
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