抑郁癥吃什么水果比較好
抑郁癥春季養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。人類(lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。飲食養(yǎng)生這方面的知識(shí)您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“抑郁癥吃什么水果比較好”，希望能為您提供更多的參考。
抑郁癥的癥狀表現(xiàn)是情緒低落，心態(tài)悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，患者經(jīng)常在擔(dān)心自己患有別的疾病，而且感到全身不適，嚴(yán)重的人可能會(huì)出現(xiàn)自殺的行為。抑郁癥患者要進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)，要做自己比較感興趣的事，如果事業(yè)上沒(méi)有獲得成功，想辦法增進(jìn)自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會(huì)。避免服用避孕藥、巴比妥類(lèi)、可的松、磺胺類(lèi)藥、利血平等。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、綠色蔬菜、蛋類(lèi)等。那么抑郁癥吃什么水果好呢?
一：香蕉
香蕉中含有一種稱(chēng)為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來(lái)源，這些都可幫助大腦制造血清素。
二：葡萄柚
葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時(shí)，維生素C是重要成分之一。
三：櫻桃
因?yàn)闄烟抑杏幸环N叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂(lè)?？茖W(xué)家認(rèn)為，人們?cè)谛那椴缓玫臅r(shí)候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
四：柑橘類(lèi)水果
柑橘類(lèi)水果包括柑橘屬、金橘屬和枳殼屬，如橘、柑、橙、柚、檸檬、金橘、枳殼等。這類(lèi)水果不僅可供觀賞(如柚)、品嘗、食療，而且氣味芳香，沁人心脾。
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產(chǎn)后抑郁不僅要注意產(chǎn)婦的心理調(diào)節(jié)，還要注意身體的調(diào)理，有一些食物可以幫助趕走憂(yōu)郁，新媽媽可以嘗試通過(guò)食療的方法來(lái)抗抑郁。那么產(chǎn)后抑郁癥如何食補(bǔ)比較好呢？下面就給大家推薦適合產(chǎn)后抑郁癥患者的飲食。
產(chǎn)后抑郁癥如何食補(bǔ)？
1、玫瑰花茶
玫瑰花味道甘中帶著微微的苦，性質(zhì)溫和，具有理氣解郁、活血散淤以及調(diào)經(jīng)止痛的功效。對(duì)于患有產(chǎn)后抑郁的媽媽們來(lái)說(shuō)呢，喝一些玫瑰花茶，對(duì)心肝血脈都有很好的溫養(yǎng)作用，舒發(fā)體內(nèi)的郁氣，能夠安撫情緒，如果媽媽們不習(xí)慣玫瑰花茶的味道，還可以在玫瑰花茶中加一些冰糖來(lái)調(diào)味。
2、魚(yú)肉
魚(yú)肉具有改善精神狀態(tài)的功效，因?yàn)轸~(yú)肉中富含有Ω-3脂肪酸，這種物質(zhì)具有抗抑郁的作用，能夠減輕媽媽們的心理焦慮。所以，在產(chǎn)后患有抑郁癥的媽媽們不妨多吃一些魚(yú)肉來(lái)進(jìn)行心情的調(diào)節(jié)。
3、含鋅高的食物
鋅元素在人體中的強(qiáng)大功效早就不言而喻，缺乏鋅元素會(huì)大大影響腦細(xì)胞的能量代謝及氧化還原過(guò)程，對(duì)神經(jīng)具有一定的影響。所以，媽媽們要想抵抗產(chǎn)后抑郁，吃一些鋅元素含量高的食物是很有必要的。而含鋅量最高的是牡蠣，其次是動(dòng)物肝腎、奶制品等。
4、富含維生素B的食物
維生素B對(duì)治療抑郁癥有較大的幫助，媽媽們可以通過(guò)吃動(dòng)物肝臟、雞蛋黃和魚(yú)類(lèi)等食物來(lái)提高體內(nèi)維生素B在血液中的含量。當(dāng)然，維生素B在幫助媽媽們抗抑郁的同時(shí)，還能夠帶來(lái)好心情呢!
適合產(chǎn)后抑郁癥患者的食療方
1、香蕉牛奶羹
食材準(zhǔn)備：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水適量
制作方法：將香蕉去皮后，用勺子研碎。將牛奶倒入鍋中，加入玉米面和白糖，邊煮邊攪均勻。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。煮好后倒入研碎的香蕉。調(diào)勻即可喂食。最后用碗裝上即可。
2、姜汁菠菜
食材準(zhǔn)備：嫩菠菜 500 克、生姜 25 克、精鹽、醋、黑芝麻油各適量。
制作方法：菠菜從中剖開(kāi)。將菠菜放入沸水中斷生，撈出瀝干。將菠菜淋黑芝麻油拌勻，放盤(pán)中。將生姜去皮，切成細(xì)末入碗中。加鹽、醋調(diào)成姜醋汁。將菠菜、姜計(jì)分盤(pán)同時(shí)上桌，吃時(shí)夾菠菜蘸姜醋汁。
抑郁癥現(xiàn)在已經(jīng)成為了，嚴(yán)重影響人們心理健康的一種心理疾病問(wèn)題，不管是老人還是小孩或者是成年人，都容易受到這種心理疾病的影響，所以要注重科學(xué)有效的治療，而除了積極的治療之外，飲食上也不可忽視，下面要介紹的是，對(duì)于抑郁癥患者而言，應(yīng)該多吃哪一些水果。
1、抑郁癥應(yīng)多吃糖類(lèi) 糖類(lèi)對(duì)腦部有安定的作用，多吃糖類(lèi)能夠提高腦部色氨酸的含量，因而有安定的作用。飲食中多糖類(lèi)含量可以造成5-羥色胺 流失及產(chǎn)生抑郁癥。如果你感到緊張而希望能夠放松心情時(shí)，可以吃較多的糖類(lèi)。糖類(lèi)分簡(jiǎn)單糖和復(fù)合糖。簡(jiǎn)單糖有蔗糖、葡萄糖、麥芽糖鞥。復(fù)合糖包括淀粉、糖原、糊精、膳食纖維。復(fù)合糖主要來(lái)源于谷類(lèi)。薯類(lèi)、豆類(lèi)等食物中。
2、抑郁癥應(yīng)多吃含鈣食物 一般認(rèn)為，抑郁癥患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含鈣食物，可增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化吸收，易使人保持愉快的情緒。因此，抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。含鈣較豐富的食物有：黃豆及豆制品，牛奶、魚(yú)、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。
3、抑郁癥應(yīng)注意補(bǔ)充鎂 研究表明，鎂有抑制神經(jīng)應(yīng)激性的作用。集體缺鎂時(shí)，常常會(huì)會(huì)使人郁郁寡歡，乏力倦怠，情緒消極，有人還會(huì)發(fā)生驚厥。雖然含鎂的食物比較豐富(如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛤類(lèi)、綠色蔬菜、豌豆以及大部分水果中含有豐富的鎂)，但是，長(zhǎng)期偏食，節(jié)食和消化功能紊亂的人，仍會(huì)出現(xiàn)鎂的缺乏。值得指出的是，現(xiàn)在糧食加工過(guò)于精細(xì)，使鎂的損失很大。因此，心情抑郁者應(yīng)多吃雜糧、粗糧，最好粗、細(xì)糧搭配食用。
因?yàn)橐钟舭Y患者能夠注意一些飲食的選擇的話(huà)，對(duì)輔助治療這種一種問(wèn)題，也可以達(dá)到很好的輔助功效，所以關(guān)注這些心理健康，那么在發(fā)現(xiàn)自己受到這些心理疾病影響的時(shí)候，就應(yīng)該注重科學(xué)有效的治療方法了。
很多人都以為抑郁癥是一種心理疾病，其實(shí)抑郁癥也是一種生理疾病，與患者內(nèi)某些元素的缺乏有著密切的關(guān)系。因此，要想治療抑郁癥，不僅要通過(guò)心理治療，還需要多補(bǔ)充一些身體所需要的微量元素，才可以達(dá)到完全治愈的效果。那么，有哪些時(shí)候是對(duì)抑郁癥病人的治療有好處的呢？
1香蕉：香蕉中含有一種稱(chēng)為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來(lái)源，這些都可幫助大腦制造血清素。
2葡萄柚：葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時(shí)，維生素C是重要成分之一。
3櫻桃：櫻桃被西方醫(yī)生稱(chēng)為自然的阿斯匹林。因?yàn)闄烟抑杏幸环N叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂(lè)。美國(guó)密芝根大學(xué)的科學(xué)家認(rèn)為，人們?cè)谛那椴缓玫臅r(shí)候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
4鱷梨：鱷梨激發(fā)體內(nèi)樂(lè)觀潛能，你在情緒非常低落，看問(wèn)題容易只看壞的一面時(shí)，去買(mǎi)點(diǎn)鱷梨來(lái)吃吧。鱷梨就是牛油果，超市進(jìn)口水果專(zhuān)柜一般都有。鱷梨富含一種能夠平衡情緒的氨基酸，能幫助人的情緒恢復(fù)正常。
5龍眼：龍眼具有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含有蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水，可鎮(zhèn)定神經(jīng)，對(duì)神經(jīng)衰弱和抑郁病者有療效。
出現(xiàn)腹瀉的問(wèn)題，可能是由于大家在日常飲食的時(shí)候不注重衛(wèi)生，食用食材上的細(xì)菌導(dǎo)致自身出現(xiàn)了腹痛腹瀉的問(wèn)題，也可能是由于自身存在著某種腸胃疾病出現(xiàn)的這一癥狀。這種癥狀會(huì)使自身的生活質(zhì)量大打折扣，會(huì)耽誤很多事，盡快采取有效的方法進(jìn)行調(diào)理非常有必要。
出現(xiàn)了腹瀉的問(wèn)題，建議大家采取食療的方法進(jìn)行調(diào)理即可。這并不是一種太嚴(yán)重的疾病，建議大家多吃一些蘋(píng)果，蘋(píng)果中富含了非常豐富的糖類(lèi)，有機(jī)酸等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蘋(píng)果屬于堿性水果的一種，可以迅速中和體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對(duì)于解決自身出現(xiàn)的腹瀉便秘問(wèn)題治愈效果都非常不錯(cuò)。
出現(xiàn)腹瀉的問(wèn)題，大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍├笾Α＠笾ξ陡饰⑺?，?duì)解決自身出現(xiàn)的胃疼、腹痛腹瀉問(wèn)題效果也非常不錯(cuò)，這是由于荔枝中含有的天然葡萄糖，對(duì)于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)功效非常明顯，呵護(hù)腸道功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也有助于達(dá)到一個(gè)補(bǔ)脾益肝的功效。
如果自身是因?yàn)榉e食導(dǎo)致自身出現(xiàn)的腹瀉問(wèn)題，大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┏茸樱茸訉儆谒嵝允澄锏囊环N，可以達(dá)到一個(gè)很好的健脾開(kāi)胃，防治便秘的功效，同時(shí)橙子中富含的纖維素和果膠物質(zhì)也有助于提高自身的腸道消化能力，清除腸道內(nèi)的毒素物質(zhì)，擺脫腸胃疾病。
腹瀉吃水果進(jìn)行調(diào)理是一種非常不錯(cuò)的選擇，如果自身的病情比較嚴(yán)重的話(huà)也可以通過(guò)使用氟哌酸這種藥物來(lái)進(jìn)行治療，可以在最短時(shí)間內(nèi)擺脫腹瀉問(wèn)題的困擾。
多吃水果和蔬菜有助于身體健康。對(duì)于一些疾病患者而言，選擇合適的蔬菜和水果也是有助于輔助疾病治療的，這一道理對(duì)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者也同樣適用。下面為讀者朋友們推薦幾種有益防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎水果：
1:葡萄
味甘，性平，能益氣補(bǔ)血，食之使人健壯，尤以葡萄干補(bǔ)力為甚，宜與桂圓肉同煎服。能益肝腎、強(qiáng)筋骨，用于氣血兩虛之心悸、失眠、神疲、盜汗等。還用于肝腎不足，腰膝酸軟、無(wú)力。
取葡萄干 500 克 ，人參 10 克 ，浸酒 800 毫升，密封 10 天，每次 30 毫升 ~50 毫升，每日飲服 1~2 次；鮮食或取汁加蜂蜜少許，溫開(kāi)水送服可用于小便不利、水腫、小便短赤澀痛。
2 :桂圓
又稱(chēng)龍眼、桂圓肉。味甘，性平，入脾、心經(jīng)。是補(bǔ)血益心、長(zhǎng)智益脾之要藥，入脾經(jīng)功勝大棗。單用具有益氣補(bǔ)血功效。
3:新鮮桑葚
為平補(bǔ)肝腎之品。用鮮桑葚 500 克 ，鮮桑枝 2 厘米 長(zhǎng)段，浸酒密封 30 天。搖勻，每日飲 20 毫升 ~50 毫升。有祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎、利血脈等作用。
4:棗
具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的作用。可作為零食或燉湯食用。常用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人的脾胃虛弱、倦怠乏力、血虛、精神恍惚、心神不安等。
5:栗子
具有補(bǔ)腎壯腰、養(yǎng)胃健脾的作用。適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎腎虛、腰膝酸軟者。
介紹的這些水果適當(dāng)吃對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情有益，但在注意飲食的同時(shí)也要積極選擇恰當(dāng)?shù)闹委煼椒?。建議動(dòng)靜結(jié)合，以動(dòng)為主的康復(fù)鍛煉，不斷增強(qiáng)體質(zhì)和最大限度的恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。實(shí)踐證明，堅(jiān)持功能鍛煉是防止關(guān)節(jié)僵硬、畸形、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能的有效措施。
秋天各種水果都到了收獲的季節(jié)。比如說(shuō)石榴、葡萄、梨等。那么到了秋天該如何選擇水果呢。其實(shí)我們?nèi)梭w的身體變化是隨著季節(jié)的變化而改變的，大自然既然選擇在秋季出產(chǎn)這些水果，那就說(shuō)明我們身體對(duì)這些水果是有需求的。秋季選擇水果沒(méi)有特別忌諱的地方，時(shí)令蔬果都是可以吃的。
石榴石榴本是西域特產(chǎn),自漢代時(shí)傳入中原。石榴味甘酸、澀溫,能夠有效的抗氧化,減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。
新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷４送?大棗味甘性溫,還是補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血安神的佳品哦!不過(guò)棗皮不易消化,最好不要食用。蘋(píng)果蘋(píng)果又被稱(chēng)為萍婆,其性味甘涼,具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效,被稱(chēng)為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋(píng)果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
梨又被稱(chēng)作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱(chēng)為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效,還可幫助消化、促進(jìn)食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
其實(shí)蘋(píng)果在秋季的時(shí)候也是可以多吃的，皮用過(guò)對(duì)于小孩子消化不良導(dǎo)致的腹瀉有治療效果，健康人吃蘋(píng)果可以幫助消化，年輕女性吃蘋(píng)果能保養(yǎng)皮膚。蘋(píng)果可謂是水果之王，如果身邊沒(méi)有什么特別的水果可供選擇，那么在秋天不放多吃蘋(píng)果吧。
抑郁癥患者現(xiàn)在在現(xiàn)在高度壓力下的當(dāng)下人數(shù)逐年上升。患有抑郁癥的朋友主要表現(xiàn)就是高興不起來(lái)。情緒一直是低落狀態(tài)。對(duì)任何事情都提不起興趣，總是活在自卑、自責(zé)的心理活動(dòng)中，日常生活行動(dòng)也非常地遲緩，缺乏對(duì)生活的憧憬和活力，家務(wù)懶得做，時(shí)常感到心情疲憊。那么，怎么可以緩解抑郁癥呢?抑郁癥吃什么食物好呢?
抑郁癥患者對(duì)什么事情都打不起精神，對(duì)自己的工作也一點(diǎn)心情都沒(méi)有，平時(shí)特別愛(ài)趕緊的個(gè)人，在這個(gè)時(shí)期也是不修邊幅了。嚴(yán)重的情況還會(huì)影響睡眠，強(qiáng)制性睡眠障礙，這個(gè)時(shí)候要高度重視，今天就為大家介紹一下抑郁癥吃什么食物?
建議：
1、持久憂(yōu)愁、焦慮或空虛情緒
牛乳類(lèi)及其制品，多吃各種蛋類(lèi)，多吃肉類(lèi)，豆類(lèi)及其加工制品，蔬菜水果類(lèi)，還有就是多吃谷物。
2、難以思考、注意力無(wú)法集中，反應(yīng)遲滯的抑郁癥吃什么?
這種癥狀可以考慮吃一些魚(yú)蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆?jié){、豆腐等，這些食物不僅僅富含蛋白質(zhì)，還包含大量鈣、鐵、維生素A等。這些食物可以提高大腦功能，提高記憶力，能保持大腦長(zhǎng)時(shí)間更好的工作。
患有抑郁癥的朋友家屬應(yīng)該時(shí)常開(kāi)到患者，讓其對(duì)生活重拾信心，在癥狀嚴(yán)重的階段，一定要寸步不離，抑郁癥嚴(yán)重的患者會(huì)有輕生的念頭。另外，還要忌吃辛辣，生冷的食物。刺激性的食物會(huì)影響患者的睡眠質(zhì)量，加重病情的惡化速度。
頭痛是在我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的現(xiàn)象，如果平時(shí)的工作壓力大了，生活瑣事多了都會(huì)讓我們很頭疼，出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象要及時(shí)調(diào)理，比起藥物治療食療更安全，可以多吃這些水果緩解。
1、芒果
平時(shí)吃些芒果可以具有很好的清腸胃的作用，此外，芒果對(duì)頭痛癥狀的緩解也是很有幫助的，同時(shí)，它還具有止吐的功效。
2、橘子
橘子對(duì)于緩解頭痛的相關(guān)癥狀是非常有效果的，柑橘類(lèi)水果具有有效的緩解焦躁、緊張、沮喪情緒的作用，因此，男性多吃一些此類(lèi)的水果對(duì)于緩解頭痛頗有幫助，不過(guò)在這提醒，腸胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。
3、龍眼
如果男性因?yàn)橐恍┢渌蛟斐深^痛，可以適當(dāng)?shù)某孕堁郏驗(yàn)辇堁劭梢詭椭委熖搫谫?、失眠、以及健忘等，而且?duì)于緩解心虛頭痛也是效果顯著的。
4、草莓
草莓不僅能夠?qū)ξ改c道或是貧血均有滋補(bǔ)調(diào)理的作用，而且草莓對(duì)于治療頭痛也是有很好的效果，因此，對(duì)于那些生活中常出現(xiàn)頭痛的男性們，不妨可以多吃一些草莓等食物，來(lái)幫助緩解頭痛癥狀。
5、山楂
山楂一般會(huì)具有降血脂、血壓、強(qiáng)心以及抗心律不齊等作用，而一些出現(xiàn)頭痛的男性們可以多吃些山楂以此來(lái)緩解癥狀。
6、葡萄
由于葡萄富含豐富的維生素、鎂以及鐵等物質(zhì)，對(duì)于緩解頭痛非常的有效果，所以，頭痛的人在生活中應(yīng)該盡量多吃點(diǎn)葡萄，還是很有幫助的，此外，葡萄也是一種很好的滋補(bǔ)品。
7、蘋(píng)果
如果有些男性們出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象，可以通過(guò)吃一些蘋(píng)果來(lái)進(jìn)行改善，這對(duì)于緩解頭痛癥狀具有很大幫助的。
8、柚子
柚子這是水果針對(duì)頭痛癥狀的緩解具有一定的幫助，因此，當(dāng)有些男性出現(xiàn)頭痛癥狀的時(shí)候不妨可以吃些柚子，這樣能夠有效的減輕頭痛感。
以上就是我們?yōu)榇蠹医榻B的緩解頭痛的八種水果，這八種水果對(duì)于緩解頭痛是非常有效果的，當(dāng)然，頭痛的人除了多吃這些水果緩解癥狀之外，生活中還因該保證自己能夠休息好，同時(shí)也可以通過(guò)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或是看看電影等方式來(lái)緩解頭痛的癥狀。
調(diào)查研究顯示，超過(guò)九成的男性朋友都遭遇過(guò)陽(yáng)痿早泄疾病的入侵。對(duì)此，專(zhuān)家表示：只要男性朋友選對(duì)治療方案，陽(yáng)痿早泄就可以治好。同時(shí)，男性朋友不妨多吃些水果。那么，男性陽(yáng)痿早泄吃什么水果補(bǔ)呢？
1、西紅柿
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有著多種維生素、蛋白質(zhì)、鈣以及微量元素。而西紅柿里面的番茄紅素能夠有效的緩解多種男科疾病，同時(shí)還是提升男性朋友精子質(zhì)量。
2、荔枝
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，有著人體所需要的多種維生素以及微量元素。荔枝具有理氣止疼的功效，能夠有效緩解多種男科疾病所帶來(lái)的疼痛感。
3、芒果
維生素A、維生素C的含量都遠(yuǎn)高于其他的水果，芒果里面也有人體所必需的鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
我們都知道濕疹可以算得上最為常見(jiàn)的一種皮膚疾病了，雖然說(shuō)一般情況下服用相關(guān)藥物，就可以讓癥狀得到有效緩解。但是要想真的達(dá)到徹底痊愈的效果，就必須要從生活飲食方面同時(shí)做好調(diào)理。今天小編就主要是想介紹一些適宜濕疹患者食用的水果種類(lèi)，讓我們一起看看吧。
1：多吃利尿清火的水果
濕疹患者最好吃一些可以利尿清火的的水果，避免吃一些性燥易上火的水果，例如：榴蓮、芒果、龍眼、荔枝等屬熱性水果，要少吃或不吃，以免使病情加重，患者要多吃西瓜、葡萄等可以起到清熱利濕作用的水果，對(duì)疾病的控制有很大的幫助。
2：番茄
番茄對(duì)濕疹患者有著很好的效果。番茄內(nèi)含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E;還含有蘋(píng)果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿等物質(zhì)。具有生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱等功效。番茄中的果酸對(duì)維生素C有保護(hù)作用，故而能夠有效地補(bǔ)充維生素C，并且番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，所以外用番茄汁治療濕疹可起到一定的止癢收斂作用。
3：新鮮蔬菜
濕疹患者還應(yīng)該多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果或是服用維他命C與B群，多吃堿性食物如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋(píng)果、橘子、蘿卜、綠豆、意仁等，都可以幫助相關(guān)癥狀的緩解。
讀完上述內(nèi)容之后，我們不難看出濕疹患者可食用的水果是非常多的，所以在治療過(guò)程中就可以按照小編的建議去購(gòu)置，堅(jiān)持每日都吃一些，以便能夠起到較為明顯的食療作用。另外，患者在食用時(shí)也可以榨制果汁，這樣效果也顯著。
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