蘆薈枸杞粳米粥——去皺藥膳
藥膳養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。就飲食養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《蘆薈枸杞粳米粥——去皺藥膳》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
皺紋似乎是人類的大敵，由于空氣污染或者長期生活無規(guī)律似乎越來越多的朋友都看上去比實際年齡成熟了很多，因此越來越多的朋友都在選擇祛皺的方式。其實對于祛皺的方法而言，大家都不必恐慌，想要祛皺 試試祛皺藥膳。
蘆薈枸杞粳米粥
蘆薈對于女性朋友而言不僅具有一定的觀賞性，同樣對于女性美容也是非常好的植物。相信不少女性都使用過含有蘆薈成分的保養(yǎng)品，效果非常好。因此如果將蘆薈制作成祛皺的藥膳，效果也是十分理想的。
所需食材：
蘆薈100克、枸杞子15克、糯米200克、冰糖適量。
制作方法：
1.蘆薈切小塊，用紗布絞取汁液。
2.枸杞子放入砂鍋中加水熬煮取液。
3.糯米洗凈裝蒸盆，加入蘆薈汁和枸杞子藥液，再加冰糖和水適量。
4.上籠蒸30分鐘，熟透即可。
主要功效：
上述方法主要針對女性冒痘以及毛孔粗大的朋友有著非常好的效果，蘆薈性味苦、寒，因此建議孕婦此時不宜使用，但是蘆薈的獨特功效能清熱通便、美容美容益膚，因此對于想要收縮毛孔或者祛痘的朋友而言，效果最佳。
而我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槭煜さ蔫坭较嘈牌浜锰幋蠹叶贾?。除了能夠滋腎潤肺、補肝明目之外，對于長期熬夜造成皮膚暗沉的朋友來說，也有非常好的效果。加之糯米能夠調(diào)養(yǎng)補氣，因此三者合成能清腸道、滋肝養(yǎng)胃，對便秘煩熱和皮膚紅燥有一定調(diào)理作用，也能夠從根本上調(diào)理皮膚問題。
想要祛皺 試試祛皺藥膳是不是發(fā)現(xiàn)很簡單呢？祛皺的方法也非常多，很多朋友都會選擇這樣或者那樣的保健品或者美容產(chǎn)品。但是在冬季來臨的時候，為了我們的健康，建議冬季也應該做好防曬工作，另外也不要忽視食補的功效，長期使用，您一定會有驚喜的發(fā)現(xiàn)。
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粥類食物一直是我們保護自己腸胃，還有有助于養(yǎng)生保健的一種食物，在平時的生活當中，發(fā)現(xiàn)自己沒有胃口，或者對于牙口不好的老人來講，粥類食物對于它們來說，更容易消化，而山藥梗米粥，也是我們生活當中，不僅營養(yǎng)，而且對我們身體健康有很大養(yǎng)生價值的粥，現(xiàn)在我們就去了解一下。
其實山藥一直是我們生活中都所熟知的一種食材，不管是煲湯還是煮粥，如果學會合理地搭配的話，那么山藥就可以發(fā)揮它很高的養(yǎng)生價值，當然山藥梗米粥，也就成為了很多人最喜愛的一種食物。
制作材料
山藥30克、薏米30克、蓮肉(去心)15克、大棗10枚、小米50～100克、白糖少許
將以上各藥與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許?？崭故秤?，每日2次。
對于胃寒：山藥，補脾益氣養(yǎng)陰，對于胃寒，無直接治療作用。薏米，清熱利濕健脾，不適合用于胃寒證。
1.將山藥、蓮肉、薏米和干百合洗凈，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。
2.連水帶料一起倒入攪拌機，充分打碎成粉漿。
3.倒入砂鍋中，加入兩碗水，大火燒開轉(zhuǎn)小火，根據(jù)其它山藥薏米粥圖片(15張)口味添加適量冰糖，邊攪動邊煮10-15分鐘。
實際上山藥梗米粥的制作并沒有自己想象中的那么簡單，和平時煮的粥一樣子，主要的還是掌握火候以及時間，在整個熬制的過程當中，并不提倡大火，因為這樣子做出來的粥，口感并沒有溫火熬制的那么好，
紅棗是很多人都喜歡吃的一種水果，同時紅棗還是一個非常具有養(yǎng)生功效的食品。紅棗粳米粥是大家經(jīng)常能夠吃到的一種關(guān)于紅棗的一種食用方法，其實對于大多數(shù)人來說，紅棗是直接食用的，因為那樣是最方便的，也是營養(yǎng)價值最高的。很多人認為，如果把紅棗和其他食物一起煮的話，營養(yǎng)價值會被別的食物吸收，這種想法是錯誤的。
很多時候，光吃紅棗是不能把紅棗的營養(yǎng)全部吸收的，有的時候往往要通過與其他食物的混合食用，才能真正體現(xiàn)紅棗的所有價值，就比如紅棗粳米粥。下面就來好好地介紹下紅棗粳米粥這款具有養(yǎng)生功效的粥。
紅棗性溫，味甘，具有益氣補血、健脾和胃、袪風的功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高以及預防輸血反應等均有理想的效果;大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強的抑癌、抗過敏作用;棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，能增強人的耐力;棗還具有減輕毒性物質(zhì)對肝臟損害的功效;棗中的黃酮類化合物，有鎮(zhèn)靜降血壓的作用。
紅棗粳米粥作用：
1.增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質(zhì),主要為葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素,具有較強的補養(yǎng)作用,能提高人體免疫功能,增強抗病能力。
2.增強肌力,增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑,共3周,體重的增加較對照組明顯升高,并且在游泳試驗中,其游泳時間較對照組明顯延長,這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3. 保護肝臟有實驗證實,對四氯化碳肝損傷的家兔,每日喂給大棗煎劑共1周,結(jié)果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加,表明大棗有保肝作用。
4.抗過敏 大棗乙醇提取物對特異反應性疾病,能抑制抗體的產(chǎn)生,對小鼠反應性抗體也有抑制作用,提示大棗具有抗變態(tài)反應作用。
5.鎮(zhèn)靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用,即降低自發(fā)運動及刺激反射作用、強直木僵作用,故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。
6.抗癌,抗突變 大棗含多種三該類化合物,其中燁木酸、山植酸均發(fā)現(xiàn)有抗癌活性,對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養(yǎng)素,能夠增強人體免疫功能,對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
所以，了解了上面介紹的紅棗粳米粥的一些作用，我們更能確信的一點就是，紅棗很多時候是要和別的食物一起做才能真正體現(xiàn)它的所有價值的。其實紅棗粳米粥做起來也很簡單，和平時的一些粥的做法并沒有多少區(qū)別，館建處在于我們要用細火慢慢地熬制紅棗粳米粥，這樣的紅棗粳米粥才是最有營養(yǎng)的。
相信很多人都知道吃早飯對于我們身體的重要性，有句俗話說的好“早飯要吃好‘中午要吃飽’晚上要吃少”，這也是對于人的飲食的一種健康體系的一種體現(xiàn)。吃早飯不僅能使我們?nèi)梭w保持一天的充沛之外，還有一定的養(yǎng)胃作用，還恩能夠使自己的大腦處于最有活力的狀態(tài)。
我們的一般的早飯是以大米粥為主的，有的人會比較偏愛包子或者饅頭。其實米粥的營養(yǎng)價值往往不如粳米粥，而且口感還沒有粳米粥那么好。粳米粥不但入口香醇之外，還很有嚼勁。那么下面就來說說粳米粥的保存方法。
其實只要注意每次吃粳米粥后熬開存放，一般一兩天內(nèi)沒有問題。建議不管粥還是熬的湯，當天吃不完又不宜放入冰雪保存，可以將其熬開，蓋好蓋，一般過夜都沒有問題。
還有保存的方法就是要在保存前煮開或者炒熱一下，切記，煮開的粥或者菜不要再用什么勺子之類的去攪動，攪動了就會壞的，因為煮開時，粥里的細菌已經(jīng)被殺死。要放很多天的話，就要中午熱一次，晚上熱一次，直到吃完為止?；蛘咦岆婏堨乙恢本S持在保濕的狀態(tài)下也不會壞的，一直持續(xù)保溫。
另外的對于粳米粥的保存方法就是不要用勺子去舀剩下的粥,讓它在室溫下靜置一段時間,等它完全涼透了,然后在上面蓋一層保鮮膜,放入冰箱即可.最好是用瓷碗盛粥,那樣會不容易壞掉。或者還可以把粳米粥靜置在一個地方，待凝固成塊狀，用刀把它分成幾塊之后，再放進冰箱里。
相比較平時我們經(jīng)常吃的大米粥而言，就算是新熬得大米粥，味道也是不如粳米粥的，當然營養(yǎng)價值也比粳米粥低很多。而且常食粳米粥還有一定的養(yǎng)生的功效，唯一不足的就是成本也許稍微高一點。其實只要身體健康，這些都是次要的。
粳米的營養(yǎng)價值相對于其他的主食來說是更更加豐富，此外粳米本身的蛋白質(zhì)含量并不高，但是粳米含有大量我們?nèi)梭w所需的必要氨基酸，而且還有多種不同的微量元素，因此多吃粳米有助于滋養(yǎng)人體的陰液，并且還有養(yǎng)生和延年益壽的功效和作用。而粳米最主要的做法就是粳米粥了。那么到底粳米粥的做法是什么呢?
其實粳米粥在我國已經(jīng)有2000多年的歷史了，而粳米粥又是一款老少皆宜的粥品，除了適合手術(shù)后的患者作為補身和補虛的食品之外，產(chǎn)婦甚至是老人都非常適宜食用。那么到底粳米粥的做法是什么呢?
粳米粥的做法
益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
功效：適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
冰糖粳米粥
原料：粳米100克，牛奶250毫升，冰糖適量。
制作方法
首先，往砂鍋中倒入適量的水，用大火把水燒開。在等待水開的時間里，用清水將粳米淘洗干凈。幾分鐘后等水開了，再把淘洗干凈的粳米下鍋，繼續(xù)用大火燒開。等粥沸騰時改成小火，慢慢再熬約1小時左右。等粥已經(jīng)粘稠快要熬好時加入牛奶，注意，牛奶一定不能過早的加入，否則會破壞營養(yǎng)成分。加入牛奶后攪伴均勻，再稍微煮上幾分鐘，使奶粥交融就可以出鍋了。最后根據(jù)個人需要撒上冰糖調(diào)服。
枸杞粳米粥
主料：粳米100克;輔料：菟絲子20克,枸杞子20克;調(diào)料：白砂糖15克教您枸杞粳米粥怎么做，如何做法
1. 將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。
2. 枸杞用溫水泡至回軟。
3. 菟絲子洗凈后搗碎，加水煮，煮滾后去渣取汁備用。
4. 將枸杞、粳米加入菟絲子汁中，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮，煮至粳米熟軟，加入白糖調(diào)味，稍煮片刻即成。
粳米粥的做法并不復雜，此外粳米粥不僅具有極好的食療功效，還有很好的藥用價值。因此常吃粳米粥不僅能夠幫助我們腸胃的蠕動，還能促進我們血液的循環(huán)，從而減少和避免，高血壓，甚至是降低膽固醇等慢性疾病的產(chǎn)生，所以大家不妨嘗試著在家制作梗米粥吧!
芡實粳米粥不知道大家是否聽說過，但粥的滋補以及易消化的作用想必大家都心知肚明。在休閑時間，為自己和家人熬上一鍋芡實粳米粥，既可以滋補身體也可以保養(yǎng)腸胃，何樂而不為呢？今天我們就為大家來介紹芡實粳米粥的做法以及效用吧。
芡實米粥是一款藥膳。芡實干澀而平，入脾、腎二經(jīng)，為健脾止瀉、益腎固精之良藥。合粳米為粥，更增其補脾益腎，扶正固本之力。脾健則水濕自去，腎氣旺則固攝有權(quán)，久久服之，諸癥自消。粳米專入脾、胃，而芡實入脾、腎二經(jīng)?！侗静萸笳妗氛f得好，“芡實如何補脾，以春味甘之故，芡實如何固腎，以其味澀之故。惟其味甘補脾，故能利濕，而泄瀉腹痛可治；惟其澀固腎，故能閉氣，而使遺、帶、小便不禁皆愈”。芡實粥與山藥粥功用相似，但芡實粥功入脾腎，而山藥粥偏于肺腎。芡實固澀之性勝于山藥，山藥補益之力強于芡實。因此山藥粥補腎健脾之力較著。如兩藥合煮為粥，相得益彰，既可補腎健脾，又可補腎益肺，是補脾、肺、腎之虛的良方。[現(xiàn)代研究]化學分析：芡實含少量淀粉，少量蛋白質(zhì)、脂肪油及微量的鈣、磷、鐵、核黃素、維生素C等。
本粥在感冒及發(fā)熱期間宜停服，因它對大小便不利，痰飲、中滿者不宜使用。
生芡實同麥麩炒至黃色后，每次取15～20克，選粳米（或糯米）30克，置沙鍋內(nèi)加水500毫升，用文火煎至微滾，到并保持粥湯稠而上見粥油為度。每早晚空腹各服一次，在溫熱時食用。
效用:芡實為睡蓮科一年生水生草本植物成熟的芡實種仁，性味甘澀而平，入脾、腎二經(jīng)，具有健脾止瀉，益腎固精之功效。芡實粥在《湯仁本草》、《食鑒本草》等書中均有記載，是取芡實和粳米加水煮成。[適應癥狀]脾虛久瀉、帶下、腎氣虛、精關(guān)不固、遺尿、小便頻數(shù)、尿濁等癥。
以上就是今天我們?yōu)榇蠹医榻B的關(guān)于芡實粳米粥的知識以及療效，有興趣的朋友可以自行嘗試一番。當然，我國粥品種類繁多，做法各異，有需要的朋友們還可以去向?qū)I(yè)人士或者經(jīng)驗豐富的人士請教，同時多多聯(lián)系，廚藝一定會增長飛快。
通常情況下，我們早上起來都會喝完米粥之后再去小學或者工作，但是吃久了就會發(fā)現(xiàn)大米熬得粥有時候容易爛，而且時間長了容易糊，最后可能一點水都沒有了，所以很多時候吃起來都是非常沒有口感的。大部分時候，我們都是為了趕時間，也不會來計較這些無關(guān)緊要的事情。
但是當我們休息或者放假的時候，是不是該好好犒勞一下自己呢。這時候就不能再吃大米粥了。此時我們可以去超市買點粳米回來，用小火慢慢熬，吃的時候你會發(fā)現(xiàn)入口非常醇香，而且還會粘嘴巴。那么究竟粳米粥好吃嗎？
粳米粥，所屬菜系 其它菜系，所屬類型 健康菜譜，基本特點 滋養(yǎng)胃腸?；静牧?粳米50克，白糖適量。制法與用法：煮粳米為粥，加白糖調(diào)味，常服。常見的粳米粥的做法如下：
益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈放入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。
功效：適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
冰糖粳米粥
原料：粳米100克，牛奶250毫升，冰糖適量。
制作方法
首先，往砂鍋中倒入適量的水，用大火把水燒開。在等待水開的時間里，用清水將粳米淘洗干凈。幾分鐘后等水開了，再把淘洗干凈的粳米下鍋，繼續(xù)用大火燒開。等粥沸騰時改成小火，慢慢再熬約1小時左右。等粥已經(jīng)粘稠快要熬好時加入牛奶，注意，牛奶一定不能過早的加入，否則會破壞營養(yǎng)成分。加入牛奶后攪伴均勻，再稍微煮上幾分鐘，使奶粥交融就可以出鍋了。最后根據(jù)個人需要撒上冰糖調(diào)服。
1 粳米下鍋，用大火燒開，小火熬1小時
2 粥已經(jīng)粘稠快要熬好時加入牛奶，攪拌均勻
3 出鍋盛碗，加入冰糖。
棗皮粳米粥
取大棗30克，粳米50克，冰糖適量。先將棗皮洗凈，去核，與粳米同入沙鍋煮粥，待粥熟時，加入適量冰糖即成，每天1次。
潤肺止咳，養(yǎng)心安神。適用于肺陰不足、干咳少痰或痰中帶血、虛煩失眠、神志恍惚者。
其實通過上面對于各種粳米粥的做法的介紹，我們不難發(fā)現(xiàn)，粳米粥不但好吃，而且對人身體還有一定的養(yǎng)生功效，有時候配合其他一些食物一起煮食，還能夠?qū)ι眢w的某些疾病進行調(diào)理，從而使身體恢復健康狀態(tài)。
粳米是大米中的一種，這種粳米熬制出來的粳米粥比較黏，而且味道比較香，很多消費者都喜歡購買粳米來充當自家的主食。黑芝麻的營養(yǎng)是比較高的，它對補腎、治療脫發(fā)皮膚干燥有很大的功效。如果把這兩種食材混在一起制作成黑芝麻粳米粥，那么做出來的粳米粥味道一定會更加適合我們的口味。
我們對粳米的食用歷史已經(jīng)很久了，它主要能夠為我們提供必要的蛋白質(zhì)和淀粉，黑芝麻是我們養(yǎng)生的佳品，所以黑芝麻粳米粥可以對我們補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)和治療疾病有很好的幫助。
菜譜名稱 粳米粥，所屬菜系 其它菜系，所屬類型 健康菜譜，基本特點 滋養(yǎng)胃腸?；静牧?粳米50克，白糖適量。制法與用法：煮粳米為粥，加白糖調(diào)味，常服。
黑芝麻粳米粥
我們?nèi)粘Ｓ脕碜雒罪埖钠胀ù竺子址Q粳米，呈半透明狀態(tài)，出米率高，米粒膨脹性小，但粘性大，作為日常食用米，粳米含人體必須的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B等。用粳米煮粥以養(yǎng)生延年，在我國已有兩千多年的歷史。粳米粥最上面的一層粥油能夠補液填精，對病人、產(chǎn)婦和老人最是適宜。
用料
粳米，黑芝麻，枸杞
做法
1.黑芝麻用小火焙香后，輾碎備用。粳米淘洗干凈。枸杞用溫水泡發(fā)。
2.將黑芝麻、粳米一同放入鍋中，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。
3.放入泡發(fā)的枸杞，再煮10分鐘即可。
黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥，在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效，更是有口皆碑。
為了讓我們能夠在生活中自己熬制粳米粥，我們希望大家可以學會黑芝麻粳米粥的制作方法。因為這種粳米粥的制作方法是比較簡單的，而且營養(yǎng)價值又高，對于我們這些上班族來說，是補充一天身體所消耗的能量有很好的幫助。
皺紋是皮膚老化的象征，可通過飲食療法達到防皺、去皺的目的。在這里，有一些女人防皺去皺小偏方，看似簡單但卻有大大的功效喲。
要保持皮膚彈性的彈力纖維，多吃一些富含硫酸軟骨素的食物，對皮膚的防皺有一定的作用。如雞皮、魚翅、鮭魚頭、鯊魚軟骨等食物中，硫酸軟骨素含量高，能強化彈力纖維的構(gòu)成，可達到除皺的療效去皺的目的。
一：米飯團去皺
當家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫熱又不會太燙的米飯揉成團，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
二：雞骨去皺
皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。
三：豬蹄去皺
用老母豬蹄數(shù)只（若找不到可用一般豬蹄），洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
四：水果、蔬菜去皺
絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果良好，又可制成面膜敷面，使臉面光潔，皺紋舒展。
五：啤酒去皺
啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量飲用啤酒、可增強體質(zhì)，減少面部皺紋。
滋陰潤肺的食物有哪些這個問題很多朋友并不了解，但是由于食療給我們的身體帶來了諸多的好處，因此越來越多的朋友會選擇食療對身體進行療養(yǎng)。想要滋陰潤肺相信也是不少朋友都急于想要了解的食療方法之一。因此針對這個問題我們一起來詳細了解一下滋陰潤肺的食物——滋陰潤肺湯。
滋陰潤肺的食物——滋陰潤肺湯
滋陰潤肺湯給我們的身體帶來的好處非常多，如果說您在生活中常常感覺到口渴或者經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽，以及咳嗽帶血的情況，都建議您需要注意滋陰潤肺了。尤其是在秋冬季節(jié)，氣候比較干燥，如果不能注意保養(yǎng)，對于我們身體的傷害是非常大的。因此以下滋陰潤肺湯大家一起學起來吧。
所需食材：
甜杏仁10克、粳米50克。
制作方法：
1.將去皮甜杏仁10克研成泥狀，加入到淘洗干凈的50克粳米中。
2.加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。
主要功效：
粥類食物一直以來都被譽為是養(yǎng)生最好的食物，不僅方便，同樣無論什么季節(jié)食用，都能夠給我們的身體起到一定的調(diào)理與保護作用。而這一味杏仁粥，建議應該在溫熱的時候服食，可以作為早晚餐進行食用。不僅能夠生津止渴、止咳平喘，同樣對于冬季長期在戶外工作的朋友而言，還可以起到一定的保護作用，有助于預防疾病、強身健體。
滋陰潤肺的食物——滋陰潤肺湯是不是您在秋冬季節(jié)最好的選擇呢？最近幾年來食療已經(jīng)走進了千家萬戶，越來越多的朋友追求健康。因此為了保障您的身體健康，同樣也為了能夠從繁忙的工作中得到休息與放松，建議您在秋冬季節(jié)也應該多運動，注意飲食滋補，幫助恢復自身健康。
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