海帶綠豆湯——可以祛痘祛斑
健康養(yǎng)生春季祛斑。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“海帶綠豆湯——可以祛痘祛斑”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
綠豆我們都知道有清熱解毒的效果，所以綠豆湯是大家受歡迎的一個(gè)湯，隨著不同的材料添加，綠豆湯的效果也變的不一樣了，海帶綠豆湯不僅祛痘、祛斑、還能夠治療高血壓，接下來(lái)，天然養(yǎng)生專家?guī)覀円黄饋?lái)了解下。
祛痘、祛斑的海帶綠豆湯做法：綠豆、海帶各15克、玫瑰花6克(采用布包的方便拿取)、甜杏仁9克、紅糖適量。主要的做法是先將綠豆洗凈備用、海帶洗凈后切成絲狀的。在將海帶絲、洗干凈的綠豆、甜杏仁一同放入鍋中并加入布包玫瑰花，一同煮，等海帶絲和綠豆煮熟后取出玫瑰花布包，放入紅糖就可以了。
治療高血壓的海帶綠豆湯做法：海帶150克，將海帶浸泡、洗凈、切碎備用，綠豆150克，洗凈備用，拿一個(gè)干凈的鍋，然后將兩個(gè)材料共入鍋內(nèi)煮至爛熟，等出鍋的時(shí)候加入紅糖，每日2次可以有治療高血壓的效果。
天然養(yǎng)生專家介紹海帶綠豆湯的功效：
海帶是海藻類(lèi)食物，具有清熱解毒、化痰、降血壓的作用。性寒味咸，但是富含碘、鈣、銅、硒等等多種微量元素，還可以可保護(hù)上皮細(xì)胞免受氧化。綠豆是性寒味甘，具有消暑利尿、清熱解毒的作用?！昂ЬG豆湯”具有祛斑除痘、清熱解毒、涼血清肺、治療高血壓的作用。湯味鮮濃、清新可口。
以上就是為您介紹的“海帶綠豆湯祛痘、祛斑、治療高血壓”，相信您了解了，斑的出現(xiàn)、痘的出現(xiàn)、高血壓的出現(xiàn)，都讓人都比較擔(dān)心，采用天然養(yǎng)生專家介紹的食療方法，相信能夠有小的幫助您緩解問(wèn)題。但是要注意飲食的量，不要過(guò)量的攝入了。
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很多人臉上長(zhǎng)痘痘，而且痘痘不容易消除，這會(huì)讓他們很苦惱，去痘痘可以選擇一些祛痘產(chǎn)品，也可以嘗試一些祛痘偏方，效果都很好，例如海帶綠豆湯。
1、海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。
2、綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)，滾幾分鐘后即?；穑灰疑w，燜 15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預(yù)防長(zhǎng)粉刺和青春疙瘩作用。
3、山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
4、雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。
5、薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效。適用于防治痤瘡。
6、紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火?？奢o助防治痤瘡。
7、果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋(píng)果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋(píng)果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
綠豆有清熱去火的作用，在夏季經(jīng)常喝一些綠豆湯能夠起到消暑的作用。但是用綠豆來(lái)祛痘的效果是一般的，但是對(duì)于祛痘有輔助性的作用，這主要是因?yàn)榫G豆有清熱解毒的作用。
喝綠豆湯為什么可輔助緩解痘痘
綠豆湯在祛痘中起到一個(gè)很好的輔助緩沖作用，是因?yàn)榫G豆性寒，有清熱解毒，利水消腫，消炎下火的作用。痘痘形成的諸多原因中，有一項(xiàng)就是上火導(dǎo)致皮膚長(zhǎng)痘，還有就是體內(nèi)毒素積累過(guò)多，毒素不能及時(shí)的排出體外而以痘痘的形式表現(xiàn)出來(lái)。而綠豆清熱解毒眾所周知，在長(zhǎng)痘痘時(shí)或者平時(shí)多喝多綠豆湯肯定是有緩解痘痘和預(yù)防痘痘的功效。
綠豆湯怎么煮清火祛痘效果好
綠豆防暑消暑之功在皮，清熱解毒之效在肉，要想用喝綠豆湯來(lái)起到緩解痘痘的作用，就要利用綠豆清熱解毒的功效。所以，煮綠豆湯時(shí)將其煮的久一點(diǎn)，熬制時(shí)間加長(zhǎng)，把綠豆煮爛，皮開(kāi)花，這樣煮好的綠豆湯色澤渾濁，清熱解毒效果更佳，對(duì)于機(jī)體毒素以及火氣的排出更有利。
推薦綠豆湯去痘的兩種做法
1、綠豆鴿子湯
材料：
乳鴿2只，蜜棗1個(gè)，綠豆半碗，豬骨適量，陳皮2片。
做法：
a、先把豬骨和乳鴿切塊，然后過(guò)水。
b、綠豆提前半天泡。
c、然后把所有材料放到煲里，加8碗水，然后水開(kāi)后武火20分鐘后，文火再1個(gè)小時(shí)就差不多了。
2、海帶綠豆湯
材料：
海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克(布包)，紅糖適量。
做法：
a、將綠豆洗凈，海帶切絲。
b、海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
c、海帶、綠豆煮熟后，將玫瑰花取出，加入紅糖即可。
在炎炎夏日，喝上一碗冰鎮(zhèn)綠豆湯，既解暑又消渴，是一種常見(jiàn)的飲品，制作方法也比較簡(jiǎn)單方便，深受廣大朋友的喜愛(ài)。綠豆湯具有清熱解毒的良好功效，可以有效排出人體有毒物質(zhì)，對(duì)人體發(fā)揮積極有效的作用。同時(shí)，也具有一定的藥用功效，那么，喝綠豆湯祛痘嗎？ 答案是祛痘。綠豆湯具有很好的清熱解毒的功效，而長(zhǎng)痘往往是由于身體中有熱氣，適當(dāng)?shù)仫嬘镁G豆湯能夠有效排出人體有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫能力，大大減少讓病毒侵襲機(jī)體的功效，以及驅(qū)除身體熱氣，從而對(duì)祛痘起到一定的積極作用，在某種程度上，達(dá)到祛痘的效果。
同時(shí)，綠豆湯還能夠起到加快人體新陳代謝的作用，對(duì)有效祛痘也有一定的間接作用。人體的新陳代謝快，促進(jìn)人體細(xì)菌的排除，對(duì)機(jī)體發(fā)揮積極有效的作用。而且，對(duì)于女性朋友來(lái)講，綠豆還有美容養(yǎng)顏的功效，很多面膜中含有綠豆成分，也就是說(shuō)，適當(dāng)?shù)睾染G豆湯，不僅祛痘，還能緩解痘印，從而更好的有利于美白。
因此說(shuō)，喝綠豆湯祛痘。雖然適量地飲用綠豆湯能夠有效祛痘，但也不要只依靠喝綠豆湯，還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，有規(guī)律的日常生活，以及面部的清潔，才能更好地起到祛痘的效果，不要過(guò)量地吃辣也能起到一定的積極作用。只要自己能進(jìn)行多方面的注意，相信一定能起到祛痘的良好效果。
天氣比較熱的時(shí)候，綠豆湯成了大家，飯桌上最常見(jiàn)的一道飲品，因?yàn)槲覀兌贾谰G豆湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，而且入口也是非常香醇的，綠豆湯經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)是有很好的祛痘功效，而且能夠清熱敗火，并且能夠保證對(duì)身體和面部的毒素掃除。
喝綠豆湯有祛痘的功效。
綠豆湯是具有排毒降火的功效的，而去除痘痘最主要的就是排毒，所以說(shuō)在夏季喝綠豆湯是祛痘痘的好方法，在平時(shí)的時(shí)候經(jīng)常喝綠豆湯，把身體中的毒素排出來(lái)，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。同時(shí)也要保持面部的清潔，這樣痘痘才能好得快。
綠豆的功效與作用：
1.清熱解毒
夏天或在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，鉀的流失最多，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞。用綠豆煮湯來(lái)補(bǔ)充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時(shí)補(bǔ)充無(wú)機(jī)鹽，對(duì)維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。
2.抗菌抑菌作用
綠豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。
3.具有抗過(guò)敏作用
可以抑制蕁麻疹等疾病。
4.降血脂作用
綠豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解達(dá)到降血脂的療效，從而防治冠心病，心絞痛。
5.保護(hù)腎臟
減少蛋白分解，保護(hù)肝腎。
炎熱的夏天來(lái)了，很多人由于上火或者一些其他方面的原因?qū)е履樕祥L(zhǎng)了很多痘痘，這樣不但會(huì)影響到我們的形象，而且還會(huì)留下難看的痘印，特別是在青春期的時(shí)候非常容易長(zhǎng)痘痘，所以很多人都在尋找祛痘的方法，希望可以盡快改善自己的痘痘問(wèn)題，那么夏季喝綠豆湯能祛痘嗎？
排毒祛痘的好方法：
一、主動(dòng)咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過(guò)呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過(guò)血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動(dòng)咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動(dòng)，深吸氣時(shí)緩緩抬起雙臂，然后主動(dòng)咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
二、飲水沖洗法：
每天定時(shí)排便，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時(shí)間，及時(shí)排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開(kāi)水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。
三、運(yùn)動(dòng)出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過(guò)出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
四、巧用食物法：
1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)
鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶
海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
3、常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
我們都知道綠豆湯是具有排毒降火的功效的，而去除痘痘最主要的就是排毒，所以說(shuō)在夏季喝綠豆湯不失為一個(gè)祛痘痘的好方法，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候要經(jīng)常喝綠豆湯，把我們身體中的毒素排出來(lái)，同時(shí)也要保持面部的清潔，這樣痘痘才能好得快。
大家都知道,在炎熱的夏季,喝一杯綠豆湯，消暑又解渴，但是綠豆可以祛痘么?這要從綠豆的功效談起。
一：功效
1：抗菌抑菌
資料顯示，綠豆皮提取液對(duì)抑制葡萄球菌的產(chǎn)生。而且，綠豆里面所包含的多種生物活性物質(zhì)如黃酮類(lèi)化合物也對(duì)菌類(lèi)病毒有很好抑制。
2：抗腫瘤
研究證明，綠豆肺癌、肝癌有一定預(yù)防作用。
3：解毒
綠豆所含蛋白為球蛋白，以及綠豆里面的鞣質(zhì)、黃酮類(lèi)化合物可與鉛、汞等化合物結(jié)合，減少、失去毒性。
4：清熱
綠豆中含有豐富無(wú)機(jī)鹽和多種維生素成分，高溫的時(shí)候，尤其是大汗過(guò)后，食用綠豆湯，可以補(bǔ)充人體因出汗丟失的礦物質(zhì)，達(dá)到消暑效果。
二：關(guān)于痘痘
痘痘的形成是有許多原因的，身體內(nèi)分泌的影響、皮膚護(hù)理不到位，或者飲食習(xí)慣不科學(xué)等都能造成痘痘產(chǎn)生。因此，痘痘的消除也不是一兩種食物就能完全控制的。
三：關(guān)于綠豆和痘痘
綠豆性寒，有清熱解毒的功效，雖然不能消除痘痘，但綠豆的消炎下火可以幫助人體排毒，對(duì)祛痘有很好的輔助和緩沖作用。
總而言之，綠豆?fàn)I養(yǎng)豐富，綠豆皮還含有21種有益于人體的微量元素，綠豆皮有很好清熱功能，而綠豆肉的解毒之功則效果顯著，在長(zhǎng)痘痘時(shí)多喝些綠豆湯，可以有效排除體內(nèi)多余毒素，對(duì)緩解痘痘有很好效果。
對(duì)于夏季天氣炎熱，很多人動(dòng)不動(dòng)就“上火”，天熱出汗多，水分損失很大，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞，南方人有一道“理肝和氣湯”，就是海帶綠豆湯，它可以可以消暑降火，補(bǔ)充流失的碘元素。
海帶綠豆湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
海帶綠豆湯中含有含有多種有機(jī)物和碘、鉀、鈣、鐵等元素，還含蛋白質(zhì)、脂肪酸、糖類(lèi)、多種維生素和尼克酸等，可消腫通氣，清熱解毒。
海帶綠豆湯的功效作用
【海帶】
1.預(yù)防乳腺癌：海帶中含有豐富的碘，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)碘可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。
2.防治甲狀腺腫：海帶含有大量的碘和碘化物，它具有“堿性食物之冠的美稱”，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用
3.防輻射：海帶中含有一種多糖可以抑制免疫細(xì)胞凋亡，所以具有了抗輻射作用。
4.消除水腫改善浮肉：海帶含有鉀，鉀在人體中也是起到很大作用，鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質(zhì)，它可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，如果身體內(nèi)的鉀太少，會(huì)造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)多余的鈉會(huì)把水分流住，造成細(xì)胞水腫，使得體重下不來(lái)浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會(huì)把多余的水分留住。
5.降壓降脂降糖：海帶中含有的氨酸及鉀鹽、鈣元素、不飽和脂肪酸和巖藻多糖。氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓;不飽和脂肪酸能清除附著在血管壁上的膽固醇;巖藻多糖的含量多達(dá)60%，糖尿病患者食用后，巖藻多糖能延緩胃排空和食物通過(guò)小腸的時(shí)間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會(huì)上升，而達(dá)到治療糖尿病的目的。
6.利尿：海帶上常附著一層白霜似的白粉其實(shí)是一種甘露醇，它是一種貴重的藥用物質(zhì)?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
7.預(yù)防便秘：海帶中還富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助身體順暢排便。
8.減肥：海帶含有大量的膳食纖維，可以增加飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是減肥人士的最佳減肥食品。
9.延緩衰老：海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。
【綠豆】
1.預(yù)防乳腺癌：綠豆中含有的植物甾醇和大豆球蛋白，都具有降血脂的作用。其中植物甾醇的結(jié)構(gòu)與膽固醇相似并且與膽固醇競(jìng)爭(zhēng)酯化酶，使之不能酯化而減少腸道對(duì)膽固醇的吸收、并可通過(guò)促進(jìn)膽固醇異化和/或在肝臟內(nèi)阻止膽固醇的生物合成等途徑使血清膽固醇含量降低;大豆球蛋白在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的實(shí)驗(yàn)證實(shí)了可以降低血清膽固醇。
2.抗過(guò)敏：綠豆中含有蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能
3.保護(hù)腎臟：綠豆中含有豐富的胰蛋白酶抑制劑，其可以減少蛋白質(zhì)的分解，減少氮質(zhì)血癥，從而發(fā)揮保護(hù)腎臟的功能。
4.消除水腫改善浮肉：海帶含有鉀，鉀在人體中也是起到很大作用，鉀是一種可以消除身體浮肉的礦物質(zhì)，它可以幫助平衡身體內(nèi)的鈉，如果身體內(nèi)的鉀太少，會(huì)造成身體內(nèi)的鈉鉀平衡失調(diào)多余的鈉會(huì)把水分流住，造成細(xì)胞水腫，使得體重下不來(lái)浮肉更明顯。但是如果鉀離子身體攝取量足夠，鈉離子就不會(huì)把多余的水分留住。
5.清胃厚腸：用于夏令暑濕傷及腸胃、消化失常，癥見(jiàn)腹痛泄瀉，瀉下急迫，或?yàn)a而不爽，可用本品清熱利濕，清胃厚腸，則泄瀉止。
6.利水消腫：用于風(fēng)熱犯肺、肺失清肅、不能通調(diào)水道而癥見(jiàn)突然眼瞼和面部浮腫，發(fā)熱，惡風(fēng)，咳嗽，咽紅腫痛，尿赤短澀，可先用綠豆清肺熱、宣肺氣、利水消腫。
7.排毒養(yǎng)顏：綠豆能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
【海帶綠豆湯】
海帶綠豆湯具有清熱解毒、防暑降壓、利尿、排毒養(yǎng)顏的功效。
海帶綠豆湯的做法
將綠豆清洗干凈，用冷水浸泡;浸泡3小時(shí)以上。
海帶提前正蒸好，放在蒸籠里蒸半個(gè)小時(shí)，再用水沖洗，切成條狀。
將準(zhǔn)備好和綠豆放入湯鍋內(nèi)，添入足量的清水;煮開(kāi)后將水倒出，用冷水沖洗綠豆兩遍，重新加入冷水，放入海帶，大火煮沸，煮20分鐘。
待綠豆煮到開(kāi)花，加入冰糖，繼續(xù)煮10分鐘;熬好的海帶綠豆粥，溫涼食用，解暑降溫。
海帶綠豆湯的烹飪技巧
1.市場(chǎng)上的海帶一般都不會(huì)是新鮮從海里運(yùn)來(lái)的，都是經(jīng)過(guò)曬干處理，然后再泡發(fā)，這樣就可能存在泡好幾天的海帶，買(mǎi)這樣的海帶要注意觀察外形和顏色，海帶正常顏色是深褐色，質(zhì)厚實(shí)、形狀寬長(zhǎng)、邊緣無(wú)碎裂或黃化現(xiàn)象的，才是優(yōu)質(zhì)海帶。
2.如果是想買(mǎi)回來(lái)自己泡發(fā)的，可以選擇干海帶，褐綠色或土黃色的是比較正常的顏色，經(jīng)加工捆綁后應(yīng)選擇無(wú)泥沙雜質(zhì)，整潔干凈無(wú)霉變，且手感不粘者為佳。另外干海帶表面附著的白色粉末狀，這是一種貴重的營(yíng)養(yǎng)藥品—甘露醇，不要將此粉末當(dāng)作已霉變的劣質(zhì)海帶。
3.一定要等綠豆煮爛后才能放冰糖，如果沒(méi)煮爛前就放冰糖，綠豆是永遠(yuǎn)煮不爛的。
4.煮綠豆千萬(wàn)不要用鐵鍋煮。
海帶綠豆湯的禁忌人群
適宜人群：一般人群均可食用。
禁忌人群：寒涼體質(zhì)者、綠豆性寒涼，素體陽(yáng)虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食。
炎炎夏日，沒(méi)有海帶的綠豆糖水是不完整的，而沒(méi)有了綠豆，海帶就喪失存在的意義。海帶綠豆湯是可以消暑又能帶來(lái)味蕾的快感，它湯濃清香，甜味爽口，樸素淡雅，肯定會(huì)深得孩子們的歡心，老人的喜愛(ài)，總比夏天的冷飲涼品好過(guò)上百倍。煮制過(guò)程不復(fù)雜，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的卻是夏季的最佳綠色食品。
臉上的痘痘困擾著很多人，而對(duì)于長(zhǎng)期長(zhǎng)痘的人來(lái)說(shuō)，要注意了解是否是上火所引起的，喝綠豆湯就可以起到降火消食，解毒的作用，所以是有助于排毒祛痘的一種方法。
1、 上火中暑了，喝綠豆湯可以開(kāi)胃消食，清熱解毒。
2、減肥人群每天喝綠豆粥，綠豆湯，綠豆奶昔，不放糖，當(dāng)做早餐飲用，可以減肥瘦身，幫助腸胃消化吸收。
3、 經(jīng)常上網(wǎng)熬夜的人，睡前喝一杯綠豆奶昔，可以幫助睡眠，排毒養(yǎng)顏，抗輻射抗衰老。
4、 油性膚質(zhì)及黑皮膚的人群，用綠豆和黃豆煮水，煮粥，可以控油保濕，美白補(bǔ)水，排毒養(yǎng)顏。
5、 痘痘肌膚質(zhì)人群，祛痘，調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)，可以吃綠豆粥，綠豆湯，用綠豆粉泡茶飲用，可以祛痘，美白，控油，排毒養(yǎng)顏，殺菌消炎。
6、用綠豆粉，純牛奶，蜂蜜，口服珍珠粉泡茶飲用，可以延緩衰老，抗電腦輻射，美白潤(rùn)膚，去皺祛斑，消炎祛痘，祛痘印。
7、綠豆屬于涼性豆質(zhì)食品，女性月經(jīng)期間不宜多吃。
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