雞肉麥米粥——開胃助消化適合孕媽媽
冬季幫助消化的養(yǎng)生茶。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！毕嘈抨P于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“雞肉麥米粥——開胃助消化適合孕媽媽”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
孕婦在懷孕的期間很容易出現(xiàn)各種的健康問題，會有孕吐的反應，食欲不振，還會情緒失控，所以在孕期應該注意各方面的問題。飲食這方面也是需要注意的，孕婦需要多吃開胃助消化的食物，下面介紹一款適合孕婦食用的雞肉麥米粥的做法，大家不妨試試。
雞肉麥米粥
用料：
珍珠米1/4背，雞肉(剁碎及調味)60克，有機五谷米1/4杯，冬菇(浸軟及切碎)2只，干扇貝(浸軟)2件，忌廉粟米1/3罐，熱水2.3升，紅蘿卜(切碎)1/4個，蔥(切碎)適量，鹽適量。
做法：
1、將珍珠米，有機五谷米、扇貝及水放入煲中，用中慢火煮，直至熟透。
2、把冬菇粒和栗米一起煮二十分鐘，鍋開以后。
3、加入已經(jīng)切好了的雞肉丁和胡蘿卜丁，攪拌均勻繼續(xù)煮，等肌肉完全熟透以后加入鹽調味就可以了。
4、把粥盛在碗中，放入蔥調味，即可食用。
小貼士：
雞肉麥米粥味道鮮美，非常適合孕婦開胃食用。雞肉冬菇麥米粥營養(yǎng)豐富，非常適合懷孕1-3月的孕媽咪食用。很多孕婦都有食欲不振的情況，所以丟失了很多的營養(yǎng)，孕婦應該多吃這樣滋補的食物，雞肉好消化，而且營養(yǎng)也豐富，和栗米一起熬粥可以補充蛋白質和營養(yǎng)素，而且還可以有開胃助消化的作用。
關于孕婦適合吃的這種雞肉麥米粥的做法，大家學會了嗎，其實做法還是比較簡單的哦，常吃這樣的食物對于孕婦來說既可以有開胃助消化的作用，而且還可以從中補充營養(yǎng)，幫助吸收和利用，讓寶寶的發(fā)育更加的健康，孕媽媽也有一個健康的身體。
擴展閱讀
相信大家對于紫米并不陌生，它是我們常常食用的大米，不過并不同于普通大米了。紫米，屬于糯米的一個品種和，價格比其他糯米較為貴一點，不過這都是因為它的營養(yǎng)價值是非常豐富的。有著優(yōu)質的蛋白質、豐富的維生素等多種微量元素和礦物質，有著我們人體必不可少的的營養(yǎng)元素了。我們常食用紫米，可以很好地補血、補脾護肝的作用，是我們很好地養(yǎng)生食材。今天小編為大家?guī)硪豢钸m合孕婦吃的紫米粥飯，我們一起來看一下吧!
阿膠紅糖紫米粥
粥飯的功效
阿膠，是比較有名珍貴的滋補藥材了，通常我們服用它可以補血滋陰，能夠止血止咳的功效，當眩暈心悸，心煩失眠時服用有著很好的效果。而紫米可以補血益氣，健脾護肝的作用，同時它的收宮滋陰的效果也是非常好的，是孕婦和老年人很好地保健食材。兩者同食做成粥飯，有著滋陰補虛，養(yǎng)血止血，安神固胎的作用。
原料： 阿膠30克，紅糖、紫米各100克。
制作做法
1、將紫米洗凈后(注意不要用手搓洗哦)，放入煮鍋內，用大火煮沸。
2、待粥將煮好時，放入搗碎的阿膠，邊煮邊攪勻，待粥黏稠時，加入紅糖調味即可。
適用人群：適于治療功能失調性子宮出血及婦女血虛、胎兒不安等病癥。此粥一天一劑，分2次服完，3天為1療程。
通古上面為大家?guī)淼挠嘘P“阿膠紅糖紫米粥的制作方法和功效”的內容介紹，想必認真看完本文章的朋友對于紫米有著更多的了解了吧!紫米，是我們生活中很不錯的食物哦，它不僅給我們帶來不同的美味，滿足我們的口感，而且還能給我們的健康帶來諸多的好處，尤其是將它與其他食物搭配，效果更好哦。
冬季到了，吃臘腸一般在這個季節(jié)都會有，每年過年的時候很多地方都有做臘腸的習慣哦，臘腸有很多的口味，一般是以辣為出名的，黃瓜搭配臘腸一起炒著吃具有開胃助消化的作用，適合各類的人群食用，那么它的制作的方法是什么呢?
黃瓜炒臘腸
原料：
臘腸450克，黃瓜1根，鹽2克，味精、蔥油、料酒各5克，胡椒粉3克，清湯80克，蔥段、姜片各7克，蒜片6克，色拉油500克(實耗30克)
制法：
1、黃瓜洗凈切菱形片，臘腸斜刀切片。
2、鍋中加油燒至五成熱，分別放入臘腸片、黃瓜片滑油。
3、鍋里放入油，油熱了以后把從放進去，然后讓入蔥姜蒜片，翻炒熗鍋，然后加入清湯，臘腸，黃瓜片，加入適量的料酒，鹽繼續(xù)翻炒，然后加入雞精和胡椒粉調味，翻炒成熟就可以出鍋了。
黃瓜炒臘腸中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的?？顾ダ系淖饔茫S瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性。而且常吃這樣的菜還可以有開胃助消化的作用，因為它含有豐富的維生素C和礦物質，不僅適合有肥胖和高血壓和高血脂的人群食用，而且也是糖尿病人的首選菜肴之一的一種食品哦。但是要注意有咳嗽的人群要少吃，黃瓜是涼性的，腸胃不好的人群也要少吃。
關于黃瓜炒臘腸的做法，大家都學會了嗎，其實方法還是比較簡單的，我們可以根據(jù)自己的口味在做菜的時候加入一些可以滿足自己口味的調味品，這樣才能讓菜肴更加的有味道哦，希望這道菜能夠給你帶來快樂和營養(yǎng)。
我們每天都要吃不同種類的蔬菜，不同的口味和選擇它的營養(yǎng)也是有所不同的，經(jīng)常吃蔬菜可以補充維生素和礦物質，而且還可以讓身體健康，今天介紹的就是包菜，也就是卷心菜，下面就來看看手撕包菜的做法。
手撕包菜
主料：卷心菜300g
輔料：豬油15g、鹽1/2茶匙、紅尖椒5個、大蒜1頭、八角1個
步驟：
1. 選取綠葉稍蓬松的卷心菜，洗凈擇去老葉后剖開挖掉底部的根部。
綠葉稍蓬松的卷心菜，吃起來口感較白葉緊實的卷心菜口感脆嫩清甜。
2. 把卷心菜切口朝下放在菜板上，用刀把卷心菜拍松散。拍散后的卷心菜葉片不重疊，葉片蓬松方便掰片。
3.把拍散后的卷心菜掰成大片，粗厚的葉梗可用刀片成稍薄的片。大蒜瓣切成粗粒，紅尖椒洗凈切成斜段。鮮紅椒口感香辣油潤，紅干椒口感嗆辣，根據(jù)喜歡選擇。
4. 炒鍋里挖入豬油，小火燒熱后放入八角、紅椒段小火炒出香辣味。倒入掰好的卷心菜葉片，大火翻炒使卷心菜葉片色澤油亮。急火快炒，可減少綠葉菜的汁液流失。炒至卷心菜葉六成熟時，撒入蒜粒、調入精鹽炒勻出鍋。
卷心菜是秋季常吃的一種菜，它可以做涼菜或者炒菜，有抗菌、消炎、開胃的功效，做道最普通的手撕包菜，鮮辣可口，菜葉嫩嫩，搭配一碗米飯，吃的爽極了。新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將圓白菜榨汁后飲下或涂于患處。它能提高人體免疫力，預防感冒。經(jīng)常吃卷心菜的話不僅可以有抗癌的作用，而且還可以促進食欲，預防便秘，是蔬菜中的佼佼者哦，而且它可以有預防便秘的作用。同時也是對于糖尿病人和肥胖病人不可缺少的理想蔬菜選擇哦。
關于手撕包菜的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)，而且還可以讓你有增強免疫力和預防感冒的作用哦，所以是不錯的食材，而且價格便宜，大家可以試試。
如果是感覺到自己胃腸道變得非常薄弱的話就需要去改善的，可以吃一些具有開胃助消化的食物，或者是藥物，但要是自己的癥狀表現(xiàn)并不是那么嚴重的話可以先不用服用一些藥物的，這樣的話對于自己的胃腸道反而是不好的，所以說可以通過一些飲食方面的調理就能夠讓自己的胃腸道功能變得更好。
首先建立良好的護患關系，使患者對護土有信賴感。針對患者精神、心理、社會因素與本病的關系，根據(jù)不同的心理狀態(tài)，掌握個體化原則，進行有效的心理護理。護理人員應主動熱情、和藹可親，以取得患者的信任;與患者交談時應自然、大方，以減少患者的顧慮
對患者要做耐心的解釋，交談前應了解患者的知識水平，選擇合適的談話內容，使之產(chǎn)生親切感，有利于轉移患者的消極情緒，引導他們把壓抑的情緒講出來，以便于進行積極的疏導，提高他們的自信心;滿足患者的生理和心理需要，給予精心關照，對患者提出的合理要求，給予解決。
2、用藥指導
告知患者應在醫(yī)生的指導下服用藥物，不要盲目停藥和更改劑量，使患者積極配合治療，更好控制病情;向患者講解藥物的用法及藥物的不良反應(特別是抗抑郁的藥物的不良反應)，要及時與醫(yī)務人員聯(lián)系，調整用藥。
3、飲食指導
協(xié)助患者建立良好的飲食習慣，禁止煙、酒，合理飲食。原則是少量多餐、不要過飽、營養(yǎng)適中，少渣、少鹽、少油膩、易消化、清淡等。也可根據(jù)不同年齡患者進行個性化飲食指導，如以胃灼熱上腹痛癥狀為主的患者應盡量避免咖啡、巧克力、酸性食物及暴飲暴食;以腹脹、早飽、噯氣癥狀為主的患者，應避免攝入過多的紅薯、土豆等;對于高脂肪、高蛋白的食物要少量多餐，有利于胃的排空。
4.運動指導
指導患者通過體育鍛煉尋找樂趣、忘卻癥狀。適當增加運動量，可促進胃腸蠕動，運動內容和方法可根據(jù)性別和體力等情況考慮，如散步、慢跑、打球、跳繩等戶外活動。強調腹式呼吸和腹肌鍛煉，使膈肌和腹肌活動增加，對內臟起到按摩和被動牽拉運動的作用，從而促進胃腸蠕動和消化腺的分泌，改善腹脹、噯氣癥狀。
玉米大家都知道的吧，是一種很常見的食材類型，也是屬于粗糧的一種，它的營養(yǎng)物質豐富，而且還可以有促進食欲的作用，玉米的營養(yǎng)價值是比較高的呢，來看看這道雞肉炒玉米粒的做法，可以助消化，還有健脾開胃的效果，一起來看看小編的這些介紹吧。
雞肉炒玉米粒
開胃健脾、助消化、強身健體
營養(yǎng)價值:
蛋白質,維生素B,C,E,碳水化合物,膳食纖維,脂肪,糖類,鈣,鐵,鈉,鉀,磷
適宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
雞胸肉300克，西紅柿少許，芹菜少許，玉米粒少許，青椒少許，奶油適量，番茄醬適量，鹽適量，胡椒粉適量，高湯適量
做法
1雞胸肉洗凈切丁;西紅柿切塊;青椒切花。
2鍋上火放奶油燒化，下雞胸肉炒香，放其余原材料，大火快速
3加番茄醬、鹽、胡椒粉調味，入高湯燜入味即可。
功效與作用
玉米具有開胃益智、寧心活血、調理中氣、潤腸通便、降低血脂、延緩衰老、增強記憶力的功效。雞肉具有溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。青椒具有增進食欲、促進胃腸道消化、溫中健胃，散寒燥濕，發(fā)汗、促進新陳代謝的功效。西紅柿具有止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝的功效。此菜具有健脾益胃、溫中益氣、開胃消食、潤腸通便、強身健體的功效。這樣的食療方法不僅可以促進食欲，還可以有潤腸通便的作用，補充豐富的蛋白質和鈣質，還可以有降脂延緩衰老的功效哦。
關于雞肉炒玉米粒具體的做法和它的營養(yǎng)價值大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物補給可以滿足人體所需的營養(yǎng)物質，而且還可以調養(yǎng)腸胃，強身健體助消化開胃健脾，補血增強體質，而且還可以健脾養(yǎng)胃。
蝦米大家都知道的吧，雖然比較蝦小，但是營養(yǎng)物質是一樣的，可以有促進食欲的作用，補充豐富的蛋白質和鈣質，可以有健脾養(yǎng)胃的作用，同時也可以促進新陳代謝的哦，蝦米的食用方法有很多，來看看菠菜蝦米粥的做法，可以有助消化降血脂的作用，來看看這道食譜的做法吧。
營養(yǎng)價值:
維生素E、維生素A、核黃素、蛋白質、膽固醇、鈣、磷、鎂、硒、銅、鉀、鈉、鐵、鋅、錳
適宜人群:
適宜血壓、血脂偏高、食欲不振、腹脹者食用
禁忌人群:
體質過敏、宿疾者、正值上火之時、皮膚疥癬者忌食
菠菜蝦米粥
所需材料
蝦仁20克，菠菜20克，粳米100克，鹽3克，味精2克，蔥適量，香油適量
做法
1粳米淘洗干凈，放入清水中浸泡;菠菜洗凈切碎;蝦米處理干凈。
2鍋置火上，放入粳米，加適量清水煮至八成熟。
3放入蝦米煮至米粒開花，放入菠菜稍煮后加鹽、味精、香油調勻，撒上蔥花即可。
功效與作用
菠菜對治療缺鐵性貧血、便血、壞血病有一定效果，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便。蝦米營養(yǎng)豐富且易消化，對身體虛弱以及病后需要調養(yǎng)的人是極好的食物。菠菜蝦米粥具有健脾利濕、清熱降脂、幫助消化、補充營養(yǎng)的作用。菠菜可以有補鐵的作用，豐富的維生素和礦物質，還可以有提高免疫力的作用，對于促進新陳代謝有好處，同時也可以有清熱解毒的效果，是不錯的助消化，潤腸通便的食譜類型，而且還可以有降血脂的效果哦。
關于菠菜蝦米粥，上面小編給大家介紹了它的作用，功能，還有制作的方法，相信大家也都學會了。營養(yǎng)豐富的食物給予人們的健康帶來很大的改善和改變，健脾養(yǎng)胃助消化降血脂，這樣對健康有好處。這樣的食譜可以促進食欲，對調理腸胃有幫助。
辣椒大家都吃過的，其實辣椒的種類有很多的，可以做配料的也有直接可以食用的，今天要講述的就是杭椒，這樣的辣椒是非常辣的，喜歡吃辣的朋友們一定對它不是很陌生的吧，它長長細細的，炒肉味道很正宗哦，來看看它的做法吧。
杭椒小炒肉
食材：杭椒、豬肉、蔥姜蒜、料酒、鹽等調料
制作方法：
1. 杭椒對半切開,肉(最好是五花肉)稍化切薄片,蔥姜蒜切片。
2. 油熱了以后加入蔥姜蒜爆炒，然后放入肉片，炒至肉變色卷曲以后油要滲出。
3. 然后放入一些料酒，然后把杭椒繼續(xù)煸炒，杭椒變軟以后就可以出鍋了，搭配米飯滋味很好，而且很下飯哦。
杭椒小炒肉味道鮮辣，而且很開胃，助消化。杭椒富含蛋白質、胡蘿卜、維生素A、辣椒堿、辣椒紅素、揮發(fā)油以及鈣、磷、鐵等礦物質。它既是美味佳肴的好佐料，又是一種溫中散寒、可用于食欲不振等癥的食療佳品。而在畜肉中，豬肉的蛋白質含量最低，脂肪含量最高。兩者一起搭配的話含有的蛋白質是比較高的，而且它可以滿足人們對于辣的滿足，讓人無法自拔，可以讓你有食欲，但是要注意腸胃不要的人最好還是少吃辣比較好哦。大家不妨試試吧。
關于杭椒小炒肉的做法就是這么簡單，大家都學會了嗎，其實方法并不是很難，如果你能夠接受的了杭椒的辣不妨選擇這樣的食物來下飯，可以刺激胃液的分泌，同時還可以有補充營養(yǎng)的作用哦，趕緊行動起來吧。
夏季似乎總是讓人感到?jīng)]有胃口，尤其是對于小朋友而言，如果不能夠按時吃飯，對于身體和腸胃的影響都是非常大的。因此我們在生活中不難見到很多家長為了能夠讓孩子多吃飯，尋找了各種各樣的開胃方式。其實不需要煞費苦心，夏季開胃 ——酸菜小黃魚，既開胃又能保持身體健康。
吃魚的好處有哪些
說到吃魚的好處，想請大家都有一定的了解。生活中如果能夠經(jīng)常保持吃魚的習慣，不僅可以預防多種疾病的出現(xiàn)。我們都知道魚肉的營養(yǎng)較為全面和豐富，對于家中有小孩兒的家庭而言，建議你在生活中不妨可以多吃魚。一方面有助于小孩兒的正常常的健康成長，另外還可以起到一定的補腦益智的效果。
所需食材：
小黃魚、川式酸菜、姜、蔥、蒜、泡紅椒、鹽、雞精、紹酒、少許糖、高湯
制作方法：
小黃魚收拾干凈，用蔥姜、紹酒腌制十分鐘，擦干水分，入油鍋炸至外表酥黃（不要像做椒鹽小黃魚那樣炸得太酥），備用；炒鍋內熱油，七成熱，下姜片、蒜片、泡紅椒爆香后倒入切成絲的酸菜煸炒，倒入高湯，放入小黃魚，放鹽、雞精、糖調味；中火燉十五分鐘，起鍋撒上蔥花即可。
主要功效：
上述食譜風味獨特，主要是由于酸菜在在人們的生活中占據(jù)著重要的位置。因此上述食譜不僅受到廣泛歡迎。特別是夏天到了，酸菜獨特的味道具有很好的開胃作用，如果由于天氣的影響，您發(fā)先最近孩子不愛吃飯，或者孩子有挑食的習慣，都建議您可以使用上述方式，能讓人們吃上一大碗大米飯。
夏季開胃——酸菜小黃魚，建議您在生活中不妨可以多做給孩子吃，但是在吃的過程中要注意魚刺卡喉的情況出現(xiàn)，以免給身體造成傷害。另外多吃魚對于我們身體的幫助是非常大的，一方面可以有補充人體所需的營養(yǎng)，另外在生活中還能夠帶給我們很多樂趣，還能夠開胃、易消化。因此建議您不妨行動起來吧。
菠蘿大家都吃過，是眾多水果中的一種，口感酸甜，而且價格比較便宜，在春夏季的時候就可以吃到新鮮的菠蘿，它不僅可以榨汁食用，而且還可以做菜，還能熬粥，一起來看看這道菠蘿麥仁粥的做法吧。
菠蘿麥仁粥
菠蘿麥仁粥所需材料
主要食材菠蘿、麥仁、白糖、蔥
菠蘿麥仁粥的做法
1、菠蘿去皮洗干凈后切成細碎的小塊，浸泡在淡鹽水之中;麥仁泡發(fā)洗凈;蔥洗凈后切花。
2、鍋置火上，注入清水后放入麥仁，用大火熬煮至熟，然后放入菠蘿同煮。
3、這時改用小火熬煮，煮至濃稠，可聞到香味時，加入白糖調味，撒上蔥花即可。
菠蘿麥仁粥的功效與作用
菠蘿麥仁粥所含的各種營養(yǎng)成分都是人體必需的營養(yǎng)成分，對于促進人體成長發(fā)育十分有益，除了是消化積食、除煩健體的食療佳品外，更是成長期寶寶的不錯輔食之選。小麥仁中不含膽固醇，富含的纖維能促進腸道的蠕動，有助于消化和排便，能預防便秘。菠蘿中所含的蛋白質分解酵素能分解蛋白質，還能助消化。大家都知道的菠蘿中含有豐富的維生素，可以促進新陳代謝，同時還可以消除疲勞的哦，對于增強體質，促進生長有好處，可以起到促進食欲的功效，適合寶寶們食用。
菠蘿麥仁粥的具體的制作的方法，是不是已經(jīng)學會了呢，方法簡單，而且營養(yǎng)價值高，不僅可以起到增強免疫力的作用，而且還可以保護腸胃，助消化緩解積食促進生長。大家不妨在家中試試吧，營養(yǎng)豐富哦。
隨著社會的發(fā)展，人們對于養(yǎng)生也越來越重視了，很多朋友都想在飲食中注意，達到養(yǎng)生的目的，所以我們接下來向大家推薦一款養(yǎng)生好菜，薏仁糙米粥，不僅能夠起到補充營養(yǎng)的作用，還能夠助消化利腸胃，尤其特別適合老年朋友食用，接下來就讓我們一起來看看這道薏仁糙米粥，看看薏仁糙米粥是怎么做的。
原料：
薏仁1/2杯、糙米1/2杯、豬肚1/2個
做法：
1.先將豬肚用水洗凈，切成細絲。
2.然后將豬肚、薏仁和糙米一起放入鍋中，水分則依個人喜愛的濃稠度增減，熬煮成粥。
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏仁具有利尿消炎的作用，可以幫助排出體內多余的水分，改善水腫，而糙米中的食物纖維，則可促進腸胃蠕動，幫助消化。現(xiàn)代人精神壓力比較大，要補心氣，還要健脾胃，這道薏仁糙米粥就特別適合了，尤其對于老年朋友效果更好，朋友們可以經(jīng)常食用。
通過上面的介紹，我們知道了薏仁糙米粥的做法，希望朋友們可以利用起來，不僅營養(yǎng)豐富，而且對老年朋友的身體也很有幫助，希望我們的介紹可以幫助到朋友們。
鯉魚是大家熟悉的一種水產(chǎn)品，在平時不少人都會愛吃酸菜鯉魚，這對我們健康也是有幫助的，能夠通過吃酸菜鯉魚來幫助我們增強身體素質，而且吃酸菜鯉魚還能幫助解決身體的一些不適情況，對健康有幫助，那么具體酸菜鯉魚如何烹飪，一起看看吧。
酸菜鯉魚的材料
鯉魚350克，酸白菜250克，雞蛋清15克，植物油40克，鹽4克，味精3克，胡椒粉4克，料酒15克，泡椒25克，花椒10克，姜3克，大蒜7克。
酸菜鯉魚的做法
首先應該把鯉魚處理好，選擇將鯉魚去鱗、魚鰓，剖腹，去內臟洗凈，用刀取下兩扇魚肉，把魚頭劈開成塊，酸菜洗凈后切段，然后選擇將鍋置火上，放植物油燒熱，下入花椒粒、姜片、蒜瓣炸出香味后，倒入酸菜段煸炒出味，加湯燒沸，下魚頭、魚骨，用大火熬煮，撇去湯面浮沫，滴入料酒去腥，再加入鹽、胡椒粉之后備用。將魚肉斜刀片成魚片，加入鹽、料酒、味精、雞蛋清拌勻，使魚片均勻地裹上一層蛋漿，這時候再將鍋內湯汁熬出味后，把魚片抖散入鍋，然后我們用另一鍋入植物油燒熱，把泡辣椒末炒出味后，倒入湯內煮1至2分鐘，待魚片斷生至熟，加入味精，倒入湯盆中就可以開始吃了。
酸菜鯉魚的食用功效
酸菜鯉魚吃起來味道不錯，而且這樣的搭配吃法對我們健康是有好處的，是非常酸爽可口的，對我們健康很有好處，首先酸菜鯉魚的營養(yǎng)豐富，能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D;魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化、冠心病，對于我們大多數(shù)人來說都很適合吃，同時多吃魚可以健康長壽。酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩，還能能增進食欲、幫助消化，還可以促進人體對鐵元素的吸收，是我們現(xiàn)代人很適合吃的養(yǎng)生美味。
吃酸菜鯉魚對健康很有好處，而且吃起來的味道非常好，是非常好的一種開胃食物，對于食欲不振的朋友們來說，吃酸菜鯉魚就很適合，同時我們吃酸菜鯉魚還可以幫助解膩，所以在平時大家是應該多吃些酸菜鯉魚的，大家不要錯過。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《雞肉麥米粥——開胃助消化適合孕媽媽》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/dongjibangzhuxiaohuadeyangshengcha/">冬季幫助消化的養(yǎng)生茶”專題。
