吃橙子上火嗎 經(jīng)常吃橙汁是否有影響
吃粗糧養(yǎng)生嗎。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會遭到生活的報復(fù)。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《吃橙子上火嗎 經(jīng)常吃橙汁是否有影響》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
吃橙子會不會上火呢，想必這是很多人都想知道的一個問題吧，橙汁在我們生活中是很多見的水果哦，那么大家知道吃橙汁上火嗎，孕婦吃橙汁上火嗎，吃橙子的好處是什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
吃橙子會不會上火
吃橘子是不亮的，它是水果。橘子甜，酸，涼?？剩瑲獾淖饔孟麻_胃菜。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含量豐富的維生素C、p，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞。
事實上，它的維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外，是名實相符的保安康抗氧化劑。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
橙子的營養(yǎng)價值
柑橘中含有碳水化合物、膳食纖維、維生素B族、維生素C、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀、檸檬酸和果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，高鉀含量的果實。
橙子的維生素C可保護(hù)細(xì)胞，對抗自由基;果肉所含的膳食纖維，則可以促進(jìn)消化、改善便秘。所含的果膠能加速食物通過消化道，使脂質(zhì)、膽固醇更快從糞便排泄出去;檸檬酸，則可以幫助胃液對脂肪物質(zhì)進(jìn)行消化，并增進(jìn)食欲。
須注意橙子在飯前或空腹時食用，會對胃產(chǎn)生不良影響;一次食用過量的橙子，也會產(chǎn)生產(chǎn)生惡心、嘔吐的癥狀。有口干咽燥、舌紅苔少等現(xiàn)象的人不能吃橙子，否則容易傷肝氣、發(fā)虛熱。
橙子的每日最佳食用量
一天一個即可，最多不超過3個。
與橙子相克的食物
橙子忌與檳榔同食。
吃橙子的注意事項
1.不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗凈。
2.飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機(jī)酸會刺激胃黏膜，對胃不利。
橙子的功效是什么呢，想必這是很多人都想知道的吧，橙子是我們常吃的水果哦，那么大家知道橙子的功效與作用是什么嗎，橙子上火嗎，下面就讓我們一起來了解一下橙子的功效吧。
橘子甜，酸，涼?？?，氣的作用下開胃菜。一頓飯或喝橙汁橙汁后吃的正常人，具有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橘子的營養(yǎng)是極其豐富和全面的，年輕的或舊的。
橙子的功效
和胃降逆，橙子味酸，性寒涼，入肝、胃經(jīng)。有和中開胃，降逆止嘔之功。善用于飲食停滯而引起的嘔吐，胃中浮風(fēng)惡氣，肝胃郁熱等疾病。
寬胸開結(jié)，橙子性寒，有清熱降逆之功、善清肺胸之熱，由于肺中蘊熱，或外感風(fēng)熱，熱灼津液為痰，痰熱結(jié)于胸中，氣機(jī)痹阻，引起胸部疼痛，咳喘，咯痰黃稠，甚則咳血，或痰腥臭，煩悶發(fā)熱，苔黃膩，脈象滑數(shù)，治宜用橙子，泄熱滌痰，寬胸開結(jié)，涼血止血，功效顯著。
小英，因外邪，或情志內(nèi)傷，身體虛弱，氣血阻滯，痰液積累。如《丹溪心法》：痰之為物，隨氣升降，無處不到。凡人身上、中、下有塊者，多是痰。故癭自發(fā)生和痰凝有一定的內(nèi)在聯(lián)系。如痰凝結(jié)于喉結(jié)兩側(cè)為肉癭。其癥喉結(jié)兩側(cè)腫塊在于皮里膜外，局部不紅不熱，按之堅實或有囊性感，舌苔薄膩，脈滑，治宜用橙子清熱化痰，解郁散結(jié)。
殺魚蟹之毒，橙子味酸芳香，酸能殺菌，有除醒脾，和胃降逆，對于因飲酒過量，或做魚蟹之菜肴，均有較好的調(diào)味和解毒醒酒作用。使菜肴更加可口適中，味香鮮美。
鑒別應(yīng)用，橙子與橙子核，一為橙子肉，一是橙核，肉偏于止嘔惡，寬胸膈，消癭，鮮魚蟹之毒。而橙子核偏于治疝氣，諸淋病，腰痛，外用可治面黔粉刺，橙子偏于治肝肺之病，而橙核偏于治腎臟之患。
橙的營養(yǎng)價值
橙子中含量豐富的維生素C、p，幾乎已經(jīng)成為維生素C的代名詞，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
橙味的快樂和溫度，比干燥的皮化痰止咳的作用，是治療感冒咳嗽、食欲不振、腹痛藥。橘子還含有豐富的橙皮甙、柚皮蕓香苷、柚皮苷、檸檬苦素、檸檬酸、蘋果酸、鈉營銷。果皮含揮發(fā)油，有70多種物質(zhì)，主要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇。
橙子的適用人群
一般人群均可食用。胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用;但因橙性涼，所以脾胃虛寒、怕冷怕涼、餐后腹脹的人應(yīng)當(dāng)少吃，以免吃多了會使癥狀或病情加重。
孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期媽媽都能吃。橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高。能軟化和保護(hù)血管、降低膽固醇和血脂，對皮膚干燥也很有效，橙皮素還有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳、止逆和止胃痛等功效，特別適合孕早期婦女食用。寶寶也能吃，但不要過量食用。
橙子皮的功效與作用
1、化痰降逆
橙子皮是很好的中藥材，曬干后儲存起來，如果出現(xiàn)痰多咳嗽的現(xiàn)象，可以取出適量的橙子皮泡水飲用，能有效化痰降逆。
2、消食和胃
橙子皮除了化痰的功效外，還能起到消食的作用。市面上銷售的腌制陳皮就是利用橙子皮的消食功效，將其制成健胃消食的小零食。
3.橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應(yīng)及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。
4.吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。
關(guān)于橙子的小知識
橙是蕓香科柑橘屬植物橙樹的果實，亦稱為柳橙(柳丁)、甜橙、黃果、金環(huán)。橙是柑果，也是人類種植了很久的混合品種──本來是柚子與橘子的雜交品種，起源于東南亞;在生物學(xué)的角度，我們?nèi)粘Ｋ缘奶鸪绕鋵嵰嗍亲兎N──原來的品種應(yīng)該是酸橙，甜橙是酸橙在華南的變種。
橙子的剝皮技巧
(1)最方便也是最快最常用的方法：用刀從中間切開，大的切六瓣，小的切4瓣。然后每瓣將皮從一端分開。
(2)用手按住在桌子上揉，幾遍后橙子皮與肉會比較容易剝離。這種方法比較慢。
結(jié)語：通過上文的介紹，想必大家對于吃橙子是否會上火都是有了一個比較全面的了解了吧，吃橙子上火嗎這是很多人都想知道的吧，希望上面的文章能夠幫助到大家哦，?；颊咴缛湛祻?fù)。
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吃菠蘿多的話是會上火的，因為它屬于一種熱性的水果，所以在吃菠蘿的季節(jié)，即便好吃，我們也應(yīng)該注意適用的原則不能夠吃太多，同時每次吃菠蘿之前一定要，先泡鹽水在吃。
1、菠蘿屬于熱性水果，吃多了會上火。尤其是在氣候干燥的春季，人們體內(nèi)易生燥熱，此時吃菠蘿更容易引起人體上火。
2、吃菠蘿的量一次應(yīng)控制在一個菠蘿的1/5以內(nèi)，如果菠蘿個兒比較大，應(yīng)控制在1/6以內(nèi)，而且不能連續(xù)三天以上都吃菠蘿。否則一定會產(chǎn)生程度不同的上火現(xiàn)象。
3、出現(xiàn)上火現(xiàn)象時，應(yīng)停止食用菠蘿，多喝白開水，也可喝些綠豆湯，以消除上火現(xiàn)象。眼、鼻上火的，可用淡鹽水沖洗。
4、一些對菠蘿過敏的人在食用菠蘿后會引起過敏反應(yīng)。菠蘿中有一種蛋白酶存在，一些體質(zhì)比較弱的人容易對這個物質(zhì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)。避免這種危害可以在水中煮一下，但最簡單傳統(tǒng)的辦法則是在鹽水里浸泡30分鐘左右，再用涼開水浸洗去咸味，這樣既可防過敏，也能讓菠蘿更甜。
5、菠蘿中含草酸比較多，過量食用對腸胃有害，因此吃時應(yīng)適量，不可因為好吃而一次食用太多，影響健康。
6、菠蘿雖然好吃，但其酸味強勁且具有涼身的作用，因此并非人人適宜?；嫉脱獕骸?nèi)臟下垂的人應(yīng)盡量少吃菠蘿，以免加重病情；怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個以內(nèi)，太瘦或想增胖者也不宜多吃。同時，患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應(yīng)禁食菠蘿，發(fā)燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。
山核桃是一種非常好吃的零食，可以消遣時間，味道也很好，并且營養(yǎng)價值也會十分的豐富，但是許多人就會產(chǎn)生疑問，如果我們每天吃大量的山核桃的話，會不會導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況呢？下面讓小編來為大家進(jìn)行一定的分析，幫助大家來了解山核桃的好處，以及山核桃是否會導(dǎo)致上火的情況。
核桃與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”，既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕點、糖果等，不僅味美，而且營養(yǎng)價值很高，被譽為“萬歲子”、“長壽果”。由于其卓著的健腦效果和豐富的營養(yǎng)價值，已經(jīng)為越來越多的人所推崇。
多數(shù)營養(yǎng)學(xué)家也建議人們每天早晚各吃幾枚核桃，吃核桃補腦更是路人皆知的事實。除了補腦之外，核桃也具有美容、益心臟、緩解因腎虛引起的失眠等諸多功效。
既然吃核桃有這么多的好處，是不是吃的越多越好呢?核桃吃多了會上火嗎?其實，任何食物再吃的時候都要把我一個量，不然，則會過猶而不及，一起來看下核桃吃多了會怎樣吧!
中醫(yī)上講，核桃火氣大，含油脂多，吃多了會令人上火和惡心，正在上火、腹瀉的人不宜吃。核桃是堅果類，果肉含有大量的油脂，所以一次吃太多，太油膩，腸胃一下吸收不了，會引起消化不良的。不論是什么食物，都不宜食用過量。
一般來說，每天食用核桃仁的量應(yīng)在40可左右，大約4、5個核桃就可以了。食用過多不僅會上火惡心，還有可能導(dǎo)致脂肪攝入量過高。
因此，喜歡吃核桃或者是以核桃味補品的朋友最好不要一次性吃過多，另外，也可以核桃仁和紅棗、大米一起熬成核桃粥喝，保健效果更佳。
核桃絕不能暴食，必須逐漸地吃，但一定要注意不能一次吃過多。吃得過多，會生痰、惡心，嚴(yán)重者會有嚴(yán)重的腹瀉，甚至水樣大便，造成身體脫水，如果因食用核桃造成腹瀉，請及時就醫(yī)。此外，陰虛火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者應(yīng)少食或禁食核桃仁。
不過吃核桃只要適量的話，其實對身體還是有一定的好處的，吃核桃可以幫助補大腦，以及含有一定的美容的功效與作用，幫助皮膚得到一定的美白，以及可以延緩衰老，有助于消除自由基的氧化作用，所以說，核桃不宜多吃，適量的吃好吃豐富。
橙子是秋冬季節(jié)上市的水果，橙子味道酸甜可口，在干燥的秋冬季節(jié)，適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂泻芎玫拈_胃促消化的作用，另外還能夠預(yù)防上火，橙子的營養(yǎng)價值也很高，里面富含膳食纖維，富含維生素c，對于提高免疫力水平都能發(fā)揮很好的作用。
吃橙子是不會上火的，而且還有很好的敗火功效，不但能夠解渴潤喉，還具有健胃消食的作用，里面含有膳食纖維，對于促進(jìn)消化預(yù)防便秘的作用也很好，如果平時飲食過于油膩，適當(dāng)?shù)某孕┏茸樱€有解油膩的效果。
橙子里面的脂肪含量非常的低，還有大量的維生素c，能夠預(yù)防血管老化，保證血管的通透性，有很好的預(yù)防心腦血管的作用，另外還能夠降低血液當(dāng)中的膽固醇的含量，在預(yù)防高血壓高血脂方面的作用也比較好。
橙子能夠促消化，另外里面含有一些果膠，能夠吸附腸胃當(dāng)中的一些有毒物質(zhì)，促進(jìn)身體的代謝，另外橙子還有很好的抗氧化劑，在預(yù)防衰老、防癌抗癌方面的功效也比較不錯。橙子還有很好的開胃的作用，能夠增加食欲，還有預(yù)防感冒的功效。對于緩解咳嗽，預(yù)防咽喉腫痛也有很好的效果。
橙子還有很好的美容的作用，能夠預(yù)防面部的色斑和暗沉，當(dāng)然橙子雖然功效非常好，飲食方面也不能過多食用，尤其是脾胃虛弱的人應(yīng)該少吃，畢竟里面含有的果酸非常的豐富，容易導(dǎo)致消化不良，引起胃酸增多，導(dǎo)致腸胃疾病。
在我們身邊，不少人都是雪糕的忠實愛好者。在炎熱的夏季，吃上一根冰爽的雪糕，不僅可以感受甜食帶給我們的身心愉悅感，還能夠起到降溫解暑的功效。但是雪糕畢竟屬于一種冰凍的食物，且包含著大量的色素，經(jīng)常性的使用雪糕并不是一件好事。那么經(jīng)常吃雪糕，對我們的身體有什么影響呢?
一、容易發(fā)胖
雪糕和蛋糕奶油一樣，雖然吃起來是冰涼的，但實際上是高熱量食品。尤其對于愛美的女性而言，每天食用雪糕，很容易在短時間內(nèi)體重暴漲，肥胖以后想要減肥就會很難。因此，若想維持良好的身材，雪糕應(yīng)少吃。
二、養(yǎng)成不好的習(xí)慣
習(xí)慣對于一個人有著潛移默化的作用，雪糕屬于零食，每天吃這樣的零食對于身體會造成一定的傷害。每天都吃零食是個不好的生活習(xí)慣，如果不能控制自己的食欲，過多食用零食，對健康是不利的。
三、容易傷害腸胃
雪糕在夏日雖然吃起來的時候感覺很爽，可以消暑解熱，但是其本質(zhì)是冰，其溫度很低。人吃少量的雪糕不會對身體造成什么影響，但是如果過量飲食，腸胃會忍受不了低溫的刺激。因而，可引起腸胃不適，嚴(yán)重者還會患腸胃病。
四、容易引起頭痛
很多人會有這樣的一個體驗，當(dāng)雪糕吃多時會感覺到鼻梁處以及頭有著輕微疼痛。引起這樣不適的原因是因為人體不能一下子承受雪糕帶來的寒冷，因此為了健康，食用雪糕時要控制好量。
五、含有各種添加劑
雪糕在制作的過程中為了讓人吃起來更加美味，會加入各種食品添加劑。食品添加劑吃多會給人體帶來傷害，導(dǎo)致人體系統(tǒng)紊亂。而食品添加劑中含大量化學(xué)成分，會破壞人體激素失衡，對自身免疫力也有很大的不利影響。
零食在生活中是必備食物，不吃是不可能的，但是在食用過程可以控制量，否則會影響身體健康。俗話說：“病從口入”，雪糕作為夏日最佳食物，難免有人會禁不住誘惑去食用。但是，人的健康更為寶貴，是金錢換不來的。因此，在食用雪糕的時候要衡量得失，合理食用。
橙子可以說是富含維生素c的一種水果，可以幫助我們提高身體的免疫力和抵抗力，對于高血脂高血壓問題也有很好的調(diào)理功效，而且還能夠排除體內(nèi)的有害物質(zhì)，吃橙子并不會造成上火，但是多吃也是無益的。
1、一般來說，橙子中含有豐富的維生素C和維生素p，能增加人們機(jī)體抵抗力，同時，橙子還可以增加人們毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
2、另外，橙子富含豐富的纖維素和果膠物質(zhì)，同時還可以促進(jìn)人們腸道的蠕動，多吃橙子不僅有利于清腸通便，同時還能排除體內(nèi)有害物質(zhì)。此外，橙皮的止咳化痰功效比陳皮還要好，經(jīng)常作為中醫(yī)治療感冒咳嗽、食欲不振等病癥的配方。
3、而且，橙子和桔子幾乎已經(jīng)成為了維生素C的代名詞，當(dāng)年肆虐歐洲的壞血病就是靠攝入足夠的維生素C才止住的。所以人們吃橙子好，但是要注意適量原則。
4、食療專家指出，人們吃橙子時需要注意飯前或空腹時不宜食用，原因是橙子含有很多有機(jī)酸，而這些有機(jī)酸會刺激我們的胃黏膜，對胃是有損傷的。另外，吃橙子前后1小時內(nèi)最好不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。 孕婦吃橙子寶寶會皮膚黃嗎?專家指出，人們吃橙子寶寶會皮膚黃，這個說法暫時沒有科學(xué)根據(jù)。
常見的水果橙子可以算是其中的一種了。吃橙子對我們有好處，在平時是比較受歡迎的。很多人說橙子吃多了會上火，這個是真的嗎?其實食用橙子是有一些禁忌事項要知道的。下面大家就來詳細(xì)的了解一下橙子這種水果。
吃橙子上火嗎
橙子性涼，味甘，口感是有一點偏苦的。吃橙子不但不會上火，還可以敗火。橙子具有開胃下氣，生津止渴的效果。所以大家在平時不用怕吃橙子會上火，橙子中維生素C含量非常豐富，平時吃這種水果可以幫助我們補充維生素C。
1、橙子含有豐富的維生素C。在平時吃一些橙子可以幫助我們提高身體的免疫力，緩解我們血管的老化，能夠增加毛細(xì)血管的彈性。吃橙子還可以幫助我們降低膽固醇和血脂。患有高血壓和高血脂的朋友吃橙子對身體有好處。
2 、橙子中含有的纖維素和果膠可以幫助腸胃蠕動。所以吃橙子是有消化的功能，并且這兩種物質(zhì)可以幫助我們把身體中的有毒物質(zhì)排出體外。橙子對治療咳嗽感冒也很有效果，如果出現(xiàn)感冒咳嗽可以在平時吃橙子緩解。
3、但是吃橙子也是有一些禁忌的。比如吃完橙子好短時間內(nèi)不要喝牛奶，不然會影響消化和吸收。橙子和蝦也不能一起吃，會刺激到胃，引發(fā)嘔吐等。要注意空腹也不能吃橙子。吃完應(yīng)該要快點漱口，保護(hù)口腔和牙齒。
吃橙子的好處
1、促進(jìn)消化
吃橙子可以幫助大家生津止渴，還可以開胃下氣，吃完飯以后，正常人吃完橙子或者飲用橙汁以后，可以幫助解油膩促進(jìn)腸胃消化，積消食，有助于消化功能的健康。
2、醒酒
與此同時呢，喝完酒的人吃橙汁或者是橙子，還有醒酒的作用。橙子的受眾面非常的廣，不僅老人可以吃，小孩也可以吃。
3、降低膽固醇
橙子富含豐富的維生素c和維生素p，經(jīng)常吃橙子，可以幫助大家增強抵抗力，并且與此同時，可以增強毛細(xì)血管的彈性，減少因為疾病使毛細(xì)血管出現(xiàn)破裂的現(xiàn)象，還可以降低血液中的膽固醇含量。高血脂或者是高血壓和動脈硬化的人經(jīng)常吃橙子，可以幫助減緩這個問題。
4、通便
橙子富含的纖維素還有果膠物質(zhì)，可以幫助大家促進(jìn)腸胃蠕動，增強腸胃的消化能力可以幫助大家經(jīng)常通便，并且排出體內(nèi)的毒素。
5、止咳
橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，還可以幫助大家治療咳嗽以及食欲不振，不想吃東西的時候，也可以吃一些橙子。
6、緩解情緒
大家感到過于緊張的時候呢，也可以吃一些橙子，橙子散發(fā)出的氣味是非常好聞的，可以幫助大家緩解心理的壓力，降低心里的不悅程度。
食用橙子的禁忌
(1)服藥忌食橙子
橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用磺胺類藥物、安體舒通、維生素和補鉀藥物時，不要吃橙子。(2)飯前或空腹不宜吃
橙子好處雖多，但不能多吃，建議不要空腹吃橙子，因為橙子果肉中含有一定量的有機(jī)酸，容易對胃黏膜產(chǎn)生刺激。
(3)陰虛體質(zhì)者要少吃
橙子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，好少吃，不然會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
(4)忌鮮橙皮泡茶飲
摘下后的橙子大多用保鮮劑浸泡后再上市，保鮮劑為一種化學(xué)制劑，對果肉沒有影響，但橙子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉，若用這樣的橙子皮泡水當(dāng)茶飲，有損健康。
橙子不能和什么一起吃
1、橙子+部分藥物
橙子中的某些營養(yǎng)物質(zhì)可能與某些常用藥，例如降膽固醇藥、抗生素和用于治療高血壓的鈣通道阻滯藥發(fā)生發(fā)音，導(dǎo)致一些副作用，還涉及一些抗癌藥和器官移植患者服用的免疫抑制劑等，所以在服用藥物期間，好不要食用柑橘類水果。
2、橙子+牛奶
牛奶中的蛋白質(zhì)會先與橙子中的果酸與維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固而產(chǎn)生沉淀物，影響消化吸收，口感也不好，嚴(yán)重的還會使人發(fā)生腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。同理，橙子不宜與高蛋白的豬肉，海產(chǎn)等一起食用，可能會影響消化。
3、橙子+檳榔
檳榔具有祛痰止咳、寬胸止吐、消食醒酒、驅(qū)蟲等的感化作用，一般檳榔在加工過程中都會加入石灰，橙子與檳榔同食，可能會引起身體不適。
4、橙子+蝦
橙子中含有單寧，而蝦富含鈣。同食會生產(chǎn)不易消化的物質(zhì)，可能會刺激腸胃，呈現(xiàn)嘔吐等征兆。
5、橙子+蘿卜
蘿卜進(jìn)入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)——硫氰酸。若這時進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用影響身體健康。
結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了吃橙子上火嗎，我們現(xiàn)在應(yīng)該對橙子有了一些了解。在平時大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┏茸?，它能為我們的身體提供需要的營養(yǎng)物質(zhì)，還能有效的預(yù)防一些對人體有危害的疾病，是一種很好的水果。
對腸胃不好的人們來說，一旦飲食不合適，就會出現(xiàn)胃部不適的現(xiàn)象，此時還是需要注意改善飲食習(xí)慣的。其實很多食物本身就具有養(yǎng)胃的作用，只有調(diào)理好自己的腸胃，改善消化功能，避免吃一些不易吸收和消化的食物，才能免受傷害，也能讓身體更健康，那么吃饅頭養(yǎng)胃嗎?
面食是用面粉制成，而面粉則來自小麥。小麥性平，味甘。不過與大米相比，略兼濕滯，所以一般都要碾粉做成面制品或干燥成麥片食用。其養(yǎng)胃生津之力稍差，但益氣充形效果卻有勝之。所以北方人體格、氣魄亦較南方人為強。
大致來說，胃氣好的人宜食糙糧、面食為佳，而胃氣弱則宜食細(xì)糧、米谷為宜。另外，面食是否容易消化，還與它的加工有關(guān)。面如果經(jīng)過發(fā)酵，其滯氣之性就會大為減輕，更助于人體消化。面條雖然沒有經(jīng)過發(fā)酵，但由于經(jīng)過細(xì)切水煮，不但不會滯腸胃，還有養(yǎng)胃氣的功能。
面食雖然比米食要濕滯，它有一點作用是米食不能及的，就是能養(yǎng)心氣。中藥里面有個“淮小麥”，就是專用來養(yǎng)心安神。這個作用雖然很平和，但如果作為一種食物來說，對體質(zhì)還是有影響的。
此外其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。
上文中對吃饅頭養(yǎng)胃嗎給出了明確的介紹，想必大家也都大體了解了。饅頭是一種典型的面食，很容易消化，而且還具有養(yǎng)心安神的作用，也是北方最常見的主食。其實要想改善自己的胃部健康，還需要注意溫補飲食，避免食用生冷及辛辣食物。
許多小孩都缺乏鈣，因此大人就會對小孩進(jìn)行補鈣模式，有的達(dá)人會不斷地把什么有營養(yǎng)的食物給孩子吃，即使孩子不喜歡，大人們也會硬塞給小孩;有的大人會不斷尋找藥品給孩子們;喲的大人會去搜索吃什么東西可以補鈣。那么到底吃什么東西可以補鈣呢?有的人說海苔是可以補鈣的，那么這是真的么?為此，小編特意找了一些資料，如下。
海苔:紫菜烤熟之后質(zhì)地脆嫩，入口即化，特別是經(jīng)過調(diào)味處理之后，添加了油脂、鹽和其他調(diào)料，就搖身變成了特別美味的"海苔"了。海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。海苔中含有15%左右的礦物質(zhì)。
其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質(zhì)可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡，有利于兒童的生長發(fā)育，對老年人延緩衰老也有幫助。
海苔都是紫菜;但是紫菜不全是海苔。紅藻門，紅毛藻科。藻體有紫色或紅色，由單層或兩層細(xì)胞構(gòu)成薄膜，有葉形、心形、帶形等。紫菜下部的假根狀固著器附著在巖石上。高可達(dá)20-30厘米。雌雄異體、繁殖過程較復(fù)雜，1955年我國科學(xué)工作者首次搞清了紫菜的生活史，由紫菜、絲狀體、小紫菜這三個階段構(gòu)成。紫菜主要成分有約50%的碳水化合物，約30%的粗蛋白，維生素A、B、C豐富，并含碘、磷、鈣等。
綜上所述，大人們再也不用為自己的孩子擔(dān)心了，小編建議大家可以多吃一些海苔來補鈣，因為海苔居于非常高的營養(yǎng)價值。但是大家要注意利用海苔的營養(yǎng)價值，選擇正確的烹飪方法來發(fā)揮海苔的最大功效，同時達(dá)到補鈣的效果。
益生菌是一種活性微生物，它對于人體的健康來說是有極大的益處的，可能會有人問：益生菌能吃嗎?你認(rèn)為呢?我們常喝的酸奶里頭就包含著各種的益生菌，你說能吃不能吃，它對于防治癌癥、高血壓等疾病有一定的作用，它還增強了我們的體質(zhì)，在現(xiàn)如今的醫(yī)學(xué)里也有著一種關(guān)于益生菌的治療方法。
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等。
目前世界上研究的功能最強大的產(chǎn)品主要是以上各類微生物組成的復(fù)合活性益生菌，其廣泛應(yīng)用于生物工程、工農(nóng)業(yè)、食品安全以及生命健康領(lǐng)域。
適合人群
1.剖腹產(chǎn)兒、早產(chǎn)兒、低體重兒、人工喂養(yǎng)兒：這些孩子免疫力低下，三天兩頭不是感冒就是腸炎。
2.腹瀉或便秘人群：不論細(xì)菌、病毒、原蟲引起的感染性腹瀉，還是非感染性腹瀉，都有腸道菌群失調(diào)。
3.接受化療或放療的腫瘤患者：化療藥物及射線會殺死益生菌，導(dǎo)致腸內(nèi)菌群失調(diào)。表現(xiàn)為腹脹、便秘、營養(yǎng)物質(zhì)丟失及毒素被吸收，不但影響患者康復(fù)，還有可能迫使化療、放療中斷。
4.肝硬化、腹腔炎患者：他們不僅有菌群失調(diào)，還有輕重不等的脂源性內(nèi)毒素血癥。補充益生菌可抑制腸內(nèi)產(chǎn)胺的腐敗菌，降低腸內(nèi)酸度和血中內(nèi)毒素含量。
5.腸炎患者：潰瘍性結(jié)腸炎雖然病因尚未明確，但補充益生菌可取得一定療效。
6.消化不良者：功能性消化不良表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作或持續(xù)的上腹脹滿、厭食、燒心等癥狀，檢查無胃肝膽胰疾病。益生菌可促進(jìn)消化。
7.乳糖不耐受(“牛奶過敏”)者：先天性缺乏乳糖酶，或因腸道感染、營養(yǎng)不良等使乳糖酶缺少時，乳糖不能被分解而導(dǎo)致腹脹、腹瀉。益生菌可幫助分解牛奶中的乳糖，促進(jìn)對牛奶中營養(yǎng)成分的吸收。
8.中老年人：人體腸道內(nèi)雙歧桿菌等益生菌會隨年齡老化而減少。補充益生菌可作為老人一種保健方法。
①預(yù)防或改善腹瀉：飲食習(xí)慣不良或服用抗生素均會打破腸道菌群平衡，從而導(dǎo)致腹瀉。補充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復(fù)正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀。
②緩解不耐乳糖癥狀：乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀，可與牛奶同食。
③預(yù)防生殖系統(tǒng)感染：酸牛奶、瑞卡福抑菌噴劑中的嗜酸乳桿菌可抑制陰道內(nèi)白色念珠菌的繁殖。歐洲所做的雙盲對照試驗證實了這一點?；颊呙刻旖o體內(nèi)補充10ml活性益生菌，結(jié)果顯示生殖系統(tǒng)感染病發(fā)率大大降低，長期給體內(nèi)補充活性益生菌能夠幫助修復(fù)生殖系統(tǒng)微循環(huán)。
④增強人體免疫力：在腸道內(nèi)存在著非常發(fā)達(dá)的免疫系統(tǒng)。益生菌可以通過刺激腸道內(nèi)的免疫機(jī)能，將過低或過高的免疫活性調(diào)節(jié)至正常狀態(tài)。益生菌這種免疫調(diào)節(jié)的作用也被認(rèn)為有助于抗癌與抑制過敏性疾病。
⑤促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康：益生菌可以抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，減少毒素，促進(jìn)腸道蠕動，從而提高腸道機(jī)能，改善排便狀況。
⑥降低血清膽固醇：歐洲的高加索山區(qū)、地中海沿岸是著名的長壽之鄉(xiāng)，當(dāng)?shù)厝顺ｏ嬜灾频乃崤Ｄ蹋瑯O少患糖尿病、心血管病及肥胖癥，大量科學(xué)研究證實這與酸牛奶中富含益生菌有關(guān)。這些益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長期補充益生菌的還有助于防止骨質(zhì)丟失，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
⑦幫助吸收營養(yǎng)成分：如果每天攝入益生菌，不僅能夠扼制腸內(nèi)有害菌群的產(chǎn)生，還能為腸內(nèi)有益菌提供良好的生長環(huán)境，造就健康腸道。
食用益生菌對人體的作用有以上7點，由此可見益生菌對于我們來說的益處有多大了。上面所說的那些適合人群是可以食用益生菌的，但是最好也不要長期地食用益生菌，這樣會使我們對其產(chǎn)生了一定的抗性，反而使得益生菌的作用減弱了，我們應(yīng)該適量地食用益生菌。
芒果這是一種營養(yǎng)價值非常豐厚的水果，許多人都非常喜歡的食用這種水果，特別是在我國的兩廣地區(qū)，對于芒果的食用更是豐富。我們都知道經(jīng)常大量的食用某些食物的時候都會出現(xiàn)體重升高的情況，減肥已經(jīng)成為了一個全民的話題，怎么樣才能讓自己的體重不要上升已經(jīng)成為了許多人的思考的話題，芒果雖然好吃，但是許多人擔(dān)心吃芒果會提高自己的體重，那么經(jīng)常吃芒果長胖嗎？
吃芒果不會發(fā)胖，芒果是減肥輕身之佳品。
芒果中含有多種礦物元素。每百克芒果肉內(nèi)含鈣7毫克、磷22毫克、鐵0.3毫克，并含芒果甙、槲皮素、異槲皮甙等。每百克芒果含胡蘿卜素為3.81毫克，營養(yǎng)極其豐富。
中醫(yī)學(xué)證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫(yī)理論認(rèn)為，肥胖的病因是"濕"、"痰"、"水滯"所致，故芒果是減肥輕身之果品。
以下介紹兩種芒果的吃法：
(1)芒果飲
原料：芒果50克，冰糖20克。
制法：取鮮芒果削去果蒂，連皮切片，加冰糖，以水煎煮20分鐘，濾汁代茶飲。
(2)芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜適量。
制法：芒果洗凈取肉。入攪汁機(jī)內(nèi)攪汁，盛入瓶內(nèi)，加蜂蜜或白糖，開水沖。
經(jīng)常吃芒果長胖嗎？對于這樣的一個問題我們已經(jīng)在上面的介紹中已經(jīng)介紹了，專家介紹芒果是一種減肥食品，因此不用擔(dān)心吃芒果會長胖這個問題。不過芒果雖然好吃又營養(yǎng)，但是我們也知道芒果的糖分很高，因此過敏體質(zhì)和糖尿病患者對于芒果一定要謹(jǐn)慎對待，吃多了芒果容易上火，每天一至兩個就可以了。
紅棗是所有人都熟悉補血補氣的營養(yǎng)食物，一直以來都受到眾多女性的喜愛。又酸又甜的紅棗美味可口，還能滋生補氣。但是怎樣吃紅棗才能發(fā)揮更好的功效，起到補氣的作用成為許多人的難題，接下來，讓我們跟隨小編一起來了解一下紅棗的信息。
俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。 紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補中益氣、養(yǎng)血生津。
鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養(yǎng)更易吸收，更適合食療，這里介紹幾種大棗的食療做法。
紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，近而達(dá)到保肝排毒的功效。紅棗泡茶，補氣護(hù)嗓。紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。
紅棗熬湯，止咳潤肺。唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。紅棗煮蛋，補血養(yǎng)顏。用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
紅棗熬粥，安神助眠。中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀，可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效果。紅棗泡酒，血管通暢。紅棗在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。
對于小編的建議，相信大家都有了一定的了解。新鮮的紅棗不僅能夠補氣，還能起到美容養(yǎng)眼的高效作用。干的紅棗還是中藥中缺一不可的一味良藥，因此泡茶時添加一定的干紅棗，口感也許會很好，不過，要記得將紅棗撕開，這樣口味會更甜美，還可以明目，特別是對于上班族而言，作用更大。
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