枸杞菜粥——預(yù)防動(dòng)脈硬化抗氧化
枸杞養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙鐣?huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？下面是小編為大家整理的“枸杞菜粥——預(yù)防動(dòng)脈硬化抗氧化”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
枸杞大家都知道是什么，它是一種中藥，同時(shí)也是可以食用的，那么大家是否了解枸杞菜這樣的食材呢，不僅可以有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，而且還可以有抗衰老的功效哦，如何食用呢，來看看枸杞菜粥的具體的做法。
枸杞菜粥
原料:
枸杞子2大匙、米飯1茶碗、水6杯、油菜1棵、鹽1小匙多
烹制方法：
1、米飯加入深鍋中，加水煮沸，注意防止溢出，用文火煮1小時(shí)。
2、油菜洗凈，去根，放在加鹽的熱水中焯一下，切成 3-4cm長(zhǎng)的段。
3、枸杞子若是鮮品，柔軟，則不需處理，若是干品，必須浸泡溫水中，使其變?nèi)彳洝?/p>
4、粥煮好后，加入鹽、青菜.枸杞子，稍煮一下即成。
枸杞還有著抗衰老以及明目的功效，所以大家平時(shí)可以多多的食用枸杞。另外挑選枸杞的時(shí)候也要注意，挑選那種顏色暗紅的。很多研究已經(jīng)證明枸杞籽色素具有提高人體免疫功能、預(yù)防和抑制腫瘤及預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等作用。胡蘿卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作為維生素A的合成前體等重要的生理功能。所以說經(jīng)常食用這樣的食物的話不僅可以有提高免疫力的作用，而且還可以有效的預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生，對(duì)于中老年人來說是不錯(cuò)的選擇可以說是有營(yíng)養(yǎng)，價(jià)值高的一種食材類型了，大家可以放心的食用的。
介紹了枸杞菜粥的做法，大家都了解了吧，好消化好吸收，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，提高人體免疫力的同時(shí)還可以有抗氧化的功效，大家平時(shí)的時(shí)候可以利用它的這個(gè)優(yōu)勢(shì)來給予自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，大家不妨試試。
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對(duì)于我們?cè)谌粘Ｉ钪?，很多人都是?huì)吃一些路邊攤的，雖然說是比較的方便的，但是很多時(shí)候衛(wèi)生是不能夠保證的，我們其實(shí)是自己可以學(xué)習(xí)在家里做一些自己喜歡的食物的，比如說這道蝦皮拌雞毛菜，一起來看看詳細(xì)的制作方法吧。
蝦皮拌雞毛菜的做法
材料：雞毛菜、蝦皮
1、將雞毛菜洗凈控水。
2、將蝦皮泡洗等用時(shí)過濾起來。
3、鍋里水燒開后放入雞毛菜接著放入少許的鹽和幾滴色拉油等開鍋后煮一分鐘即可撈出來。
4、將雞毛菜撈出來放進(jìn)提前準(zhǔn)備好的涼水中5分鐘左右在過濾控水備用。
5、趁這時(shí)調(diào)一個(gè)碗汁，1勺香油，2勺撈拌汁，適量的鹽攪均勻。
6、將過濾好的雞毛菜放進(jìn)大點(diǎn)碗里，在放入蝦皮和大蒜末。
7、將碗汁倒進(jìn)裝有雞毛菜的碗里拌均勻即可裝盤。
8、蝦皮拌雞毛菜就做好了!清清爽爽的開吃吧!
蝦皮中是含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的，尤其是鈣質(zhì)的含量是非常的豐富的，而且含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)的調(diào)節(jié)是非常的重要的，是可以很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)的，是可以減少血液中膽固醇含量的，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化是有幫助的。我們食用雞毛菜也是可以很好的增強(qiáng)身體的免疫力的，可以讓我們的身體更加的強(qiáng)健，而且對(duì)保持血管的彈性是有益的。但是我們要注意如果是對(duì)海鮮過敏的話，就是要把蝦皮換成其他的食材了。
上面就是為大家介紹的關(guān)于蝦皮拌雞毛菜的做法了，做法是比較的簡(jiǎn)單的，食材也是生活中比較常見的，所以我們是可以很好的進(jìn)行學(xué)習(xí)的，我們用心去做菜，不僅是可以讓自己身心愉悅，也是可以讓家人吃出健康和愉快的。
丹參是一種中藥材，有著活血化瘀的作用，而且也可以有治療心血管疾病的功效和作用，對(duì)于提高體質(zhì)來說有一定的好處。丹參除了入藥治療疾病以外，還能做一些保健茶品來喝，可以有預(yù)防失眠的作用，今天的這道丹參茶來了解一下。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
心悸不安時(shí)、心煩失眠時(shí)、出現(xiàn)動(dòng)脈硬化時(shí)
適宜人群:
睡眠不佳患者、缺少維生素E等人群飲用
禁忌人群:
虛寒體質(zhì)者、孕婦
丹參茶所需材料
丹參3克
丹參茶的泡法
1、首先將茶杯的溫度調(diào)節(jié)一下，用白開水進(jìn)行焯燙。并將它的水分瀝干。
2、等茶具的溫度適宜了，將丹參用溫水洗凈。
3、隨后將丹參放入杯中，將白開水倒入，蓋上蓋子。差不多泡5分鐘，就可以飲用了。
丹參茶的功效與作用
丹參茶這道菜有鎮(zhèn)痛的作用，除此以外還有其它的作用：預(yù)防失眠、動(dòng)脈硬化、緩解痛經(jīng)等等的作用。丹參作為中藥，其價(jià)值是非常大的，女性每個(gè)月都會(huì)痛經(jīng)，那么適當(dāng)?shù)氖秤玫?，可以緩解此癥狀。并且它具備活血調(diào)經(jīng)的功效，月經(jīng)提前、退后、或多或少等等的癥狀都可以改善。不僅如此，它還能擴(kuò)張動(dòng)脈硬化，心肌不好的人可以適當(dāng)?shù)氖秤茫谌粘Ｉ钪?，是一款不錯(cuò)的養(yǎng)生茶。
丹參茶的制作很簡(jiǎn)單，日常生活中可以嘗試一下，這樣的保健茶品，適合中老年人群，對(duì)于保護(hù)心臟來說有一定的好處，而且也可以有預(yù)防心肌缺血的問題，對(duì)于提高心肌功能來說起到了很好的作用，同時(shí)也可以預(yù)防失眠和動(dòng)脈硬化的發(fā)生。
蕓豆是一種很常見的豆類，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，而且還可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，對(duì)于身體健康是有好處的。蕓豆還可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血脂的作用，如何食用呢，下面來看看蝦醬蕓豆的做法。
蝦醬蕓豆
材料
蕓豆400克，雞蛋2個(gè)，蝦醬、紅椒粒、蔥花、花生油、鹽、糖、香油各適量
做法
1、將蕓豆洗凈去筋絡(luò)，切成末，下鍋過油(或焯水)至熟撈出。
2、雞蛋打散，加入蝦醬拌勻。
3、鍋內(nèi)注油燒熱，下入雞蛋、蝦醬翻炒，再下入蕓豆，加調(diào)料炒勻即可。
蕓豆還是一種難得的高鉀、高鎂、低鈉食品，這個(gè)特點(diǎn)在營(yíng)養(yǎng)治療上大有用武之地。蕓豆尤其適合心臟病、動(dòng)脈硬化，高血脂、低血鉀癥和忌鹽患者食用。蕓豆的主要成分是蛋白質(zhì)和粗纖維，還含有氨基酸、維生素及鈣、鐵等多種微量元素。其中蛋白質(zhì)含量高于雞肉，鈣含量是雞的七倍多，鐵為4倍，B族維生素的含量也高于雞肉。經(jīng)常吃些蕓豆的話對(duì)于保持身體健康是有好處的，而且還可以有滋補(bǔ)的作用，對(duì)于中老年人來說是不錯(cuò)的選擇，可以預(yù)防心臟病，高血脂和動(dòng)脈硬化等疾病，是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健食譜。
關(guān)于蝦醬蕓豆的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都知道了，平時(shí)的時(shí)候可以依照自己的口味選擇食材，作出的烘蛋餅也是味道各異的，預(yù)防動(dòng)脈硬化高血脂鈣質(zhì)多，所以平時(shí)的時(shí)候可以多吃這樣的食物有益健康。
秋季不知不覺已經(jīng)到了，秋季水果市場(chǎng)最活躍的就屬石榴了，現(xiàn)在正是吃石榴的季節(jié)，哧溜對(duì)人體的好處相信很多人都不陌生，除了能止瀉潤(rùn)燥外，但是，你知道嗎?常吃石榴還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。
預(yù)防前列腺癌和心臟病。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，常喝石榴汁有助于預(yù)防前列腺癌。此外，喝石榴汁可改善血液狀況，進(jìn)而改善心血管疾病患者的健康。
預(yù)防動(dòng)脈硬化。由于人體衰老及不良生活習(xí)慣，血管壁易堆積膽固醇等物質(zhì)，導(dǎo)致血管堵塞。石榴中的抗氧化物質(zhì)有助于防止膽固醇氧化和體內(nèi)多余脂肪造成的血管硬化。
提高血液中氧氣的含量。石榴中多種抗氧化物質(zhì)可降低血脂、抗擊自由基和防止血栓，最終使血流更順暢，血氧量更高。此外，石榴還有預(yù)防血液凝結(jié)和血栓形成的功效。
預(yù)防關(guān)節(jié)炎。石榴能夠減少關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的軟骨損傷，其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有促進(jìn)關(guān)節(jié)潤(rùn)滑液分泌的功效。石榴可緩解炎癥，抑制會(huì)導(dǎo)致軟骨損傷的酶。
通過本文的詳細(xì)介紹，你是不是已經(jīng)了解了石榴的眾多好處呢?石榴除了上面介紹的好處以外，還具有緩解腹瀉、控制體重、防止軟骨退化、降低血壓和緩解老年癡呆癥等功效。
說起冬瓜人們都不會(huì)很陌生的吧，在菜市中就可以輕松的買到，而且價(jià)格上面是比較便宜的那種食材。吃法有很多，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有預(yù)防疾病的作用，下面就來介紹海米冬瓜的做法。
海米冬瓜
海米冬瓜所需材料
主要食材海米、冬瓜
海米冬瓜的做法
1、冬瓜削去外皮，去掉內(nèi)瓤及子，沖洗干凈，切成片，用少許鹽腌5分鐘，潷去水;海米用溫水泡軟。
2、炒鍋燒熱，倒入油燒至六成熟，放入冬瓜片略炒后撈出控油。
3、鍋內(nèi)留少許底油，放入蔥花、姜末熗鍋，下入鹽、料酒、雞精、海米，燒開后放入冬瓜片，用旺火翻炒均勻，待燒開后轉(zhuǎn)小火燜燒，冬瓜透明入味后，用水淀粉勾芡即可。
海米冬瓜的功效與作用
海米冬瓜一種藥食兼用的蔬菜，具有多種保健功效。海米冬瓜的療效對(duì)孕婦及其有好處，并且味道十分的爽口，如果出現(xiàn)食欲不振的患者也可以食用海米冬瓜幫助消除脾胃不適。海米富含鈣、磷等多種微量元素，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用。冬瓜具有豐富的水分，而且還可以有效的調(diào)節(jié)免疫的功能，對(duì)于保護(hù)腎臟有一定的幫助，而且搭配海米一起食用很適合孕媽媽，具有補(bǔ)鈣通乳的作用，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，有幫助寶寶生長(zhǎng)的作用，大家可以放心食用。
介紹了海米冬瓜的做法大家都了解了吧，海米冬瓜都是很健康的食材，具有補(bǔ)鈣健脾的作用，而且還可以防止血管硬化的發(fā)生，適合老年人和孕婦食用，營(yíng)養(yǎng)豐富好消化吸收，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生的選擇哦。
我們運(yùn)用食材的方法不同，制作出來的美味也是不一樣的，紫蘇是我們生活中不是怎么了解的一種食物，我們食用對(duì)我們的身體是有很多的好處的，能夠很好的治療傷風(fēng)感冒，咳嗽惡心，紫蘇也是可以做出美味的菜肴的，下面我們就是一起來看看紫蘇肉片粥的制作方法吧。
紫蘇肉片粥的制作材料：
主料：火腿腸50克，紫蘇100克，米飯(蒸)200克
輔料：茼蒿20克，雞蛋50克
調(diào)料：醬油10克，鹽3克，胡椒粉2克
教您紫蘇肉片粥怎么做，如何做紫蘇肉片粥才好吃
1、雞蛋攤成蛋皮切條；茼菜洗凈，備用。
2、將肉片一面撒上鹽、胡椒粉和淀粉，放上紫蘇，卷起后用牙簽固定。
3、鍋中倒入適量的油加熱，放入肉卷煎熟。
4、把剩余的調(diào)料(高湯4杯、醬油)倒入鍋中煮開，再放入白飯，肉卷和茼蒿葉，用大火煮2分鐘。
5、最后，放入蛋皮就可以了。
紫蘇肉片粥的功效：
我們食用是可以很好的降低可降低中風(fēng)的機(jī)率和心臟病的突發(fā)的，紫蘇含有我們?nèi)梭w所需要的脂肪酸，是能夠很好的治療老年性癡呆，動(dòng)脈粥樣硬化的，而且我們經(jīng)常食用也是可以很好的治療我們身體的慢性炎癥的。
小帖士-食物相克：
米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。
通過上面的介紹，我們也是很好的知道了紫蘇肉片粥的做法和功效了，我們?cè)谏钪惺强梢院芎玫闹谱鞒砸怀缘模唤暦浅５拿牢?，?duì)我們的身體也是有不錯(cuò)的調(diào)養(yǎng)做運(yùn)動(dòng)，為了我們自己和家人的健康，我們可以多吃一些在平時(shí)的生活中。
黑豆是大家都喜歡吃的食材類型，可以做豆?jié){，貨值是煮粥等等都是不錯(cuò)的選擇呢，可以增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)促進(jìn)吸收和利用哦，具有減肥防便秘的作用哦，下面介紹的這款湯品適合老奶人食用的哦。
黑豆南瓜湯
材料：黑豆 220g,南瓜 150g,冰糖適量
做法：
1、黑豆提前用水泡發(fā)一天，連同泡豆的水一起入鍋，煮至豆子熟軟。
2、南瓜去皮備用。切成小丁。
3、將南瓜放入鍋中，加入適量水煮沸。
4、加入煮好的黑豆煮至南瓜熟軟即可。
點(diǎn)評(píng)：想要更香可以用跑黑豆的水來直接煮;減肥的MM可以不放冰糖，南瓜本身有就甜味;黑豆利水，南瓜有豐富的膳食纖維，這道菜是不錯(cuò)的消腫減肥食品。黑豆具有強(qiáng)大的吸脂排毒功效，幫你控制食欲的同時(shí)，抑制人體對(duì)多余糖質(zhì)、脂質(zhì)的吸收，黑豆可以減肥瘦身治便秘是因?yàn)楹诙沟睦w維質(zhì)含量高，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。黑豆中含有豐富的花青素，而且還可以有預(yù)防癌癥的作用，還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化哦，對(duì)于老年人來說是不錯(cuò)的滋補(bǔ)選擇，同時(shí)還可以抗氧化，促進(jìn)血液循環(huán)，具有美容保健的作用。
黑豆南瓜湯的具體的做法上面小編給大家具體的介紹了，方法簡(jiǎn)單，當(dāng)然對(duì)于人們來說健脾補(bǔ)虛也是不錯(cuò)的選擇哦，減肥防便秘預(yù)防動(dòng)脈硬化，大家趕緊行動(dòng)起來吧。營(yíng)養(yǎng)豐富而且還可以有效的預(yù)防疾病的發(fā)生。
黑豆大家都吃過，也是經(jīng)常吃的一種食材類型，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有提高體質(zhì)的作用和效果呢。黑豆具有降壓降脂的作用。和醋一起吃可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，一起來看看醋泡黑豆的制作方法吧。
醋泡黑豆的方法
1、把洗凈晾干的黑豆放入炒鍋中中火干炒。
2、五分鐘后能聞到一股豆香味兒，并聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開后，轉(zhuǎn)小火再炒五分鐘。
3、放入容器中，在通風(fēng)處晾涼。
4、把晾涼后的黑豆放入一個(gè)有蓋子的容器內(nèi)，倒入可以沒過豆子的醋。(什么醋都可以)
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。
醋泡黑豆完全保留了黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)，黑豆經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)期的醋漬，變得柔軟可口，也不會(huì)引起腹瀉了。此外，純天然釀造的米醋中，含有20多種氨基酸和16種有機(jī)酸，可促進(jìn)新陳代謝，加快疲勞恢復(fù)，有的還可降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化等。日本的一家生物研究所曾研究醋泡黑豆對(duì)降血脂的功效，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，食用醋泡黑豆8周后，有80%以上的人，血脂明顯下降。黑豆和醋的結(jié)合不僅可以促進(jìn)新陳代謝，還可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，提高人體的免疫力，具有降脂降壓的效果，大家可以試試這樣的偏方。
醋泡黑豆雖對(duì)健康有如此多的功效，但不宜生吃，尤其是腸胃不好的人。但加熱后部分營(yíng)養(yǎng)成分又流失掉，所以提倡做到7分熟。健康的成年人每天食用黑豆最好不超過20克。
關(guān)于醋泡黑豆做法大家學(xué)會(huì)了嗎，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且口感很獨(dú)特哦，搭配烏雞煲湯的話別有一番滋味的哦，可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，補(bǔ)虛增強(qiáng)體質(zhì)，降壓降脂預(yù)防動(dòng)脈硬化，對(duì)身體健康是有很大幫助的。
魚肉的種類有很多，不同的魚肉口感不同，營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值也是不一樣的呢，我們應(yīng)該合理的搭配食物哦。平魚是眾多魚肉中的一種，它的蛋白質(zhì)很高，占有絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)，和其他魚肉相比營(yíng)養(yǎng)多，平魚還可以抗衰老，如何食用呢，來看看清蒸平魚的做法吧。
平魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，他擁有海洋魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的優(yōu)勢(shì)，蛋白質(zhì)含量很高，并且含有多種微量元素以及不飽和脂肪酸，膽固醇高的朋友也比較適合吃，平魚含有豐富的不飽和脂肪酸，有降低膽固醇的功效。平魚含有豐富的微量元素硒和鎂，對(duì)冠狀動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用，并能延緩機(jī)體衰老，預(yù)防癌癥的發(fā)生。經(jīng)常吃魚肉的話可以降低膽固醇，還可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，同時(shí)也可以有抗衰的作用，對(duì)于提高體質(zhì)來說是不錯(cuò)的選擇，而且還可以補(bǔ)腦益智。
清蒸平魚
1.原料：平魚、蔥姜、紅椒。
2.平魚清洗干凈，去內(nèi)臟，去魚鰓。在魚背上切幾刀直刀。
3.清洗干凈的魚放入料酒、少許食鹽，腌漬10分鐘。(食鹽一定要少)
4.切些姜片蔥段。
5.把切好的蔥段姜片一部分碼在盤子底部。
6.放上平魚，在魚身上碼上剩余的蔥段姜片。
7.蒸鍋放入清水，燒沸，放入平魚。
8.大火蒸六七分鐘即可關(guān)火，關(guān)火后燜三四分鐘。
9.燜幾分鐘后，取出平魚，揀去蒸熟蔥姜段，放上新鮮的蔥姜絲、紅椒絲。加入蒸魚豉油。
10.炒鍋放兩勺食用油，大火燒至油開始冒煙后，快速把油澆在魚身上即可。
清蒸平魚的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相信大家看了以后也有所了解了吧，預(yù)防心血管降膽固醇，增強(qiáng)體質(zhì)而且還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化抗衰老，適合體質(zhì)虛弱或者是膽固醇高的人群食用哦。
喝茶是一種養(yǎng)生的方式和方法，現(xiàn)在越來越多的人選擇了茶的養(yǎng)生方法，找到適合自己體質(zhì)的一些茶品，可以起到保健的作用，碧螺春茶是一種很常見的茶，而且也是中國十大茶之一，它可以有消暑提神的作用，而且泡制方法也是有講究的哦，來看看碧螺春茶的介紹吧。
碧螺春茶
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
疲勞、煩熱口渴時(shí)、夏日午后休閑時(shí)
適宜人群:
暑熱口干者、上班族
禁忌人群:
體質(zhì)虛寒者、胃病患者
碧螺春茶
所需材料
碧螺春茶3-5克
碧螺春茶的泡法
1、將約80℃的沸水沖入杯中，把茶葉放入杯中，不加杯蓋。
2、稍泡一會(huì)兒，待茶湯溫?zé)幔檬治毡蛘呱陨缘钩鲆稽c(diǎn)茶湯至手背，感覺溫度合適即可品茶。此乃第一泡。
3、第一泡的茶湯，不要全部喝完，剩余三分之一，則可續(xù)水。此乃第二泡。4碧螺春茶可以沖泡多次，一般飲至三泡，則茶味已淡。水溫切記不能過高。
碧螺春茶的功效與作用
碧螺春是綠茶代表產(chǎn)品之一，這款茶飲富含維生素、礦物質(zhì)，可以提神、利尿、抑制動(dòng)脈硬化、減肥和防齲齒，夏季飲用還能消暑解熱。日常生活中我們不妨多喝茶，嘗試各種查，養(yǎng)生美容。而且喝茶還“刮油”，長(zhǎng)期堅(jiān)持還可以減肥哦。這樣的一款茶品可以有消腫的作用，對(duì)于減肥利尿有一定的好處，而且還可以有預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用哦，是不錯(cuò)的養(yǎng)生茶。
碧螺春茶的泡制方法，你了解了吧，喝茶飲茶可以讓你陶冶情操，而且還可以更多的去了解茶的文化哦。飲用碧螺春茶的好處有很多，可以減肥預(yù)防動(dòng)脈硬化，適合夏季飲用，可以有消暑解熱的作用和效果，這樣的茶品你怎么能錯(cuò)過呢。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《枸杞菜粥——預(yù)防動(dòng)脈硬化抗氧化》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“枸杞養(yǎng)生”專題。
