西柚減肥法 吃它讓你輕松減掉10斤
女性健康減肥養(yǎng)生法。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健?！彪S著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“西柚減肥法 吃它讓你輕松減掉10斤”，希望能對您有所幫助，請收藏。
西柚不僅僅是維生素含量較高的水果，它還有很強的減肥效果。西柚減肥法讓偏胖人士找到了最簡單的減肥方式，因此非常受歡迎。想知道西柚怎么吃以及西柚的營養(yǎng)價值嗎？那就一起來看看吧。
西柚減肥法
吃飯之前吃半個西柚減肥效果顯著
西柚無疑是瘦身人士的上佳選擇，但在日常生活中要怎么食用才能更有效果呢?2則關于西柚和減肥的研究，一起來看看吧。
專家曾對30名肥胖男性和15名肥胖女性進行實驗，在實驗中他們被要求"吃飯之前要吃半個西柚，一天兩次"，并且"吃飯之前喝一杯西柚汁，一天兩次"，同時輔以低脂、營養(yǎng)均衡的飲食，3個月后報告的結果是平均每人減重8公斤。
另外，在一項調查中，100名男女"吃飯之前都先吃半個西柚"，并"每天喝3杯西柚汁"，即使其他生活習慣沒有變化，12周之后發(fā)現(xiàn)平均每人體重減輕了1.6公斤。
也就是說，吃飯之前吃半個西柚和喝一杯西柚汁也許可以幫助輕松減肥。要注意的是制作果汁是不要加糖，保證100%果汁即可。
西柚吃了也不會變胖
柚皮苷、檸檬油精和諾卡酮都是一般人不太熟悉的名字，但事實上這些成分就存在于西柚中，并不是什么遠在天邊的東西。下面就簡單介紹一下西柚這些成分的一些性質吧。
柚皮苷是一種存在于西柚果皮中的多酚，它令西柚有苦味。將西柚制作成果汁能更容易攝入柚皮苷。柚皮苷有抗氧化、分解血管脂肪酸、提高免疫力和抑制食欲等的作用。
另一方面，檸檬油精和諾卡酮令西柚散發(fā)清香，還有加快體內脂肪燃燒的作用。這兩種香氣成分通過刺激交感神經促進體內脂肪燃燒，被認為有加快新陳代謝的效果。
事實上，研究顯示，僅僅讓小白鼠聞過西柚的香氣，小白鼠的體重就有所下降。人們常說"良藥苦口"，看來這句諺語對西柚的苦味也是適用的。
另外，研究小組在10月發(fā)表了一篇論文，里面也提到了給老鼠喂食西柚汁后老鼠體重減輕的現(xiàn)象。
耐人尋味的是這個研究對同時攝入西柚汁和高脂肪食物的老鼠的體重減少量(對照組用水代替西柚汁，實驗組體重減輕18%)進行了觀察，發(fā)現(xiàn)攝入低脂肪食物的老鼠體重沒有明顯變化。
西柚富含多種有益健康的成分
西柚中富含維生素C、維生素B1、檸檬酸、葉酸、煙酸、鉀元素、果膠(食物纖維)等多種有益健康的成分。
這些成分能有效防止黑色素沉淀，調理腸胃，降低膽固醇，消除疲勞，預防貧血、心血管疾病和癌癥等，美容瘦身和保持健康的效果十分顯著。
另外，在眾多水果中西柚的升糖指數(shù)(簡稱GI，用于衡量血糖上升速度)相對較低，在吃飯的同時吃上一兩個西柚能夠抑制血糖值和胰島素濃度的升高。
用西柚減肥其實并不新奇，最近的研究也表明西柚中含有的柚皮苷、檸檬油精和諾卡酮不僅有益健康，而且瘦身效果也十分不錯。
西柚茶的做法
方法一
材料
柚子一個，蜂蜜500g，冰糖100g，鹽1勺，清水適量。
步驟
1、把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈;削下柚子皮，這是柚子祛痰鎮(zhèn)咳的精髓所在。
2、剝出柚子肉撕成小塊;削下的黃皮切成大約3厘米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好;把切好的柚子皮，放到鹽水里腌1小時。
3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味。
4、把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時。
5、熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。
6、等放涼后，加入蜂蜜，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可。
小貼士
柚子最好選擇胡柚，它雖然個小，但表皮色澤金黃，果肉鮮嫩，是柚子中Vc含量最高的。
梨子是比較常見的水果，很多人愛吃梨子，你知道梨子的熱量有多少嗎?它的營養(yǎng)價值有哪些?有哪些功效與作用呢?梨子減肥法你掌握了幾個?梨子的做法有哪些?下面主要向大家介紹了梨子的相關知識點，請大家跟著小編一起來看看吧~
目錄
1、梨子的簡單介紹 2、梨子的營養(yǎng)價值
3、梨子的功效與作用 4、梨子減肥法
5、梨子的做法大全 6、孕婦能吃梨嗎
7、產婦能吃梨嗎 8、吃梨子的好處和壞處
9、梨子皮能吃嗎 10、如何挑選梨子
梨子的簡單介紹
梨(pear)，水果名稱，薔薇科梨屬植物，多年生落葉喬木果樹，葉子卵形，花多白色，一般梨的顏色為外皮呈現(xiàn)出金黃色或暖黃色，里面果肉則為通亮白色，鮮嫩多汁，口味甘甜，核味微酸，涼性感。梨分布在華北、東北，西北及長江流域各省。7～9月間果實成熟時采收，可鮮用或切片曬干。和冰糖一起煲水，可治療咳嗽。 其種類和品種極多，我國是梨屬植物中心發(fā)源地之一，亞洲梨屬的梨大都源于亞洲東部，日本和朝鮮也是亞洲梨的原始產地;
梨子的種類
皇冠梨
皇冠梨的果實是橢圓形的，果皮顏色泛黃，水果表面比較光潔，果面上的點比較小，而且沒有銹斑;果心也相對比較小，果肉狠潔白，且比較細膩，果肉里面的石細胞和殘渣比較少，松脆多汁，果形周正，風味酸甜適口。
鴨梨
果實呈倒卵形，頂部有鴨頭狀凸起，因此得名鴨梨。一般鴨梨果皮黃綠色，貯藏后呈淡黃色。套袋栽培的果實黃白色，也稱為水晶鴨梨或水晶梨。鴨梨糖度較低，清甜爽口，解油膩選它準沒錯兒。以河北泊頭、河北晉州、山東陽信的最有名。
秋月梨
秋月梨是一種引進自日本的雜交的梨類品種，秋月梨為晚熟砂梨，果形扁圓形，果形指數(shù)0.9左右,果實大小整齊,不套袋果果皮略呈青褐色，儲藏后變?yōu)辄S褐色，貯藏期極長，果肉乳白色，肉質細脆，汁多味甜，口感清香爽口，石細胞少，貯藏后不變味，果核小，可食率95%以上可溶性固形物含量13%以上平均單果重400～500克，最大可達1500克左右。
雪花梨
雪花梨的表面呈黃綠色，果面也比較粗糙，果皮出現(xiàn)蠟質。在市面上常我們比較常見的梨子中，它是個頭是最大的，大約每個重350400克。雪花梨的肉質細脆，且汁多味甜，其中要數(shù)河北趙縣出產的最為有名。除此之外，雪花梨還有比較高的醫(yī)用價值，具有清心潤肺，利便，止咳潤燥，醒酒解毒等功效哦。
香梨
香梨學名庫爾勒香梨，果實較小，呈紡錘形或倒卵形。果皮綠黃色，陽面有紅暈，果皮薄。這種梨糖度高，酥脆無渣，香味濃。
南果梨
南果梨果，它的果實比較小，且果皮呈現(xiàn)綠黃色，在它的陽面有紅暈。新鮮的果實脆硬酸甜，如果將其在室溫下放置15天左右，它的肉質會變得柔軟而易很容易溶于口中，南果梨汁液特多，風味特別濃郁。主要產于遼寧，以鞍山、遼陽等地。
蘋果梨
蘋果梨也叫黃冠梨，果皮呈深黃色，套袋果呈淡黃色，外觀似黃香蕉蘋果，肉質松脆多汁，酸甜適口，有香氣。
豐水梨
豐水梨果皮黃褐色，套袋后呈金黃色。果肉細嫩多汁，味濃甜。它的存放時間最短，室溫下只能放10天左右。
煙臺梨
煙臺梨學名五九香，果皮綠黃色。果實放一段時間后變松軟，汁較少，味酸甜，適于老人和兒童食用，不耐貯藏。
啤梨
是進口西洋梨品種的統(tǒng)稱，形，顏色多樣。其中加州啤梨是梨中最甜的品種。
酸梨
酸梨學名安梨，果皮綠色，貯藏時間長時，果皮變褐色。果肉粗而硬，經后熟變軟，果汁多，味酸甜爽口，有香氣，極耐貯藏和運輸。
方法二
材料
柚子1只，檸檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。
步驟
1、用鹽在柚子表面細細揉搓5分鐘，去除柚子表面的果蠟。溫水洗去柚子表面鹽份。把柚子黃色的外皮薄薄地削下來，不要白色部分。
2、泡在淡鹽水里8小時以上(中間最好換兩次水)，去除苦味。把柚子果肉掰成小小塊兒，檸檬切小塊兒。全部用粉碎機打成碎末。
3、柚子皮切細細的絲，有多細切多細。把碎果肉和柚子皮絲倒入鍋中(不能是鐵鍋)、加入冰糖，大火煮開后改小火熬煮，期間用木勺不時攪動，以免粘鍋。
4、40分鐘后， 看鍋內柚子醬變粘稠，骨嘟大泡，用勺子劃過時果肉不立即合攏， 即可關火待涼。
5、待柚子茶變溫以后，倒入蜂蜜拌均勻，放在干凈無水無油的瓶子里密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。
方法三
材料
葡萄柚2個、鹽1小匙、糖2大匙、蜂蜜1瓶。
做法
1.葡萄柚去皮、內皮及白莖，只保留果粒。
2.依次放入糖、鹽;然后用大勺充分擠壓果肉，使之完全出水后腌制20分鐘。
3.開火，把腌好的葡萄柚倒入小鍋內進行熬制;期間不斷的攪拌;待水份熬成粘稠狀時，關火。
4.待完全涼透后，倒入10-30g積安堂洋的花蜂蜜，如果喜歡甜的可以多放些蜂蜜，充分攪勻即可，提醒一下最好用洋槐花蜂蜜，味道比較清香，如果用的是別的花蜂蜜，味道較差，也不要購買香精加工的蜂蜜。
方法四
用料
柚子1個，冰糖200克，蜂蜜50克，食鹽5克。
步驟
1.柚子先經過仔細清洗，用鹽搓洗，然后再沖洗。
2.清理干凈柚子表皮。
3.柚子表皮切成細絲。
4.放入適量鹽，比平常炒菜的鹽量多一倍，加上熱水使勁揉搓，去除苦味。
5.將水分擠干。
6.然后再加水，漂洗，如此反復，后面的換水不加鹽，每次最好泡一段時間，直到直接吃進嘴里，感覺不到很苦為止。
7.柚子皮放入鍋里，加入適量水，煮開。
結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的西柚減肥法，你們都學會了吧。這對于想減肥的人來說，真是極好的?？戳松厦嬲f的西柚怎么吃以及西柚的營養(yǎng)價值，還在等什么，還不趕快去試試效果如何。
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很多女性朋友因為長期吃一些熱量比較高的食物導致我們自身不能夠正常消化，給我們自身帶來了肥胖的問題，這種情況會大大影響我們自身的外部形象，很多女性朋友都開始了采用各種各樣的方法來進行減肥，其實方法藥物治療方法都是不可取的，來了解一下西柚減肥法效果好嗎。
西柚減肥法就是一套每天幫你搭配好的食譜，只是在每餐之中都加入了半個西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，這餐食譜上的食物均可隨意進食，直至飽肚為止。這個餐單要連續(xù)食十二日，再停兩日。如有需要再重復食十二日，再停兩日，以此類推。
消耗的是水份和肌肉，而不是脂肪。
西柚減肥法屬于高蛋白低淀粉質的減肥餐，當我們增加進食蛋白質而同時減少淀粉質時身體就會逐漸失去水份，并消耗體內肌肉，而不是脂肪。
身體的正常運作需要足夠的淀粉質以保持血糖的正常。而腦需要葡萄糖作為燃料，身體的其他器官也是如此。進食的淀粉質如果不夠，身體所儲藏的醣就會分解成萄糖同時帶走一部分水份。
身體一旦缺乏淀粉質，就必須要通過化解肌肉來獲得葡萄糖，更要化解脂肪來得到熱量。由于沒有足夠的淀粉質，化解脂肪的過程無法順利完成，這些未曾完全化解得脂肪可能引致痛風癥。所以為了安全起見，每天所進食的淀粉質不能少于100g。
西柚減肥法效果好嗎的回答是肯定的，多吃一些西柚可以有效的幫助我們達到促進體內消化酶的分解的效果，可以幫助我們加速消耗我們體內多余的熱量，同時適當?shù)难a充一些維生素，還可以有效地幫助我們達到增強體質的效果。
? ?減肥是一個新的時尚的名詞，對于減肥，不同的人有不同的方法。當然要找到適合自己的減肥方式，才是最科學的減肥方法，紅西柚減肥法，主要吃采用了食療的方式，西柚當中含有了比較豐富的維生素，能夠很快的促進我們日常的新陳代謝，下面我們就詳細的了解一下紅西柚減肥法是什么？
維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚(140g)20大卡。柚子發(fā)揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪。
? ?女性常吃紅心蜜柚最能符合“自然美”的原則。 蜜柚還有增強體質的功效。它能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質;同時，所含的天然葉酸，對于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。
柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，不含鈉，是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果，并且柚子中有大量的維生素C，能降低血液中的膽固醇，新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分，能降低血糖，是老年朋友的食療效益最佳的水果。
?紅西柚的用法
早餐:半個西柚(可榨汁)無糖
兩只雞蛋任何煮法也可
兩片煙肉
午餐:半個西柚(可榨汁)無糖
沙律(醬汁不限)
肉類(任何煮法也可)
晚餐:半個西柚(可榨汁)無糖
肉類(任何煮法也可)以魚類為佳
? ?以上就是紅西柚減肥法。簡單的食療，是當前最有效最可靠的減肥方法。但是食療的減肥方法和節(jié)食也是存在著一定的差距的。在這里還是不建議大家采用節(jié)食的方法來減肥。這樣會加重胃的負擔，導致我們的消化道，不能正常的運轉。對于減肥，要以健康為主。
一出道就以強勢速度占領歌壇的蕭亞軒，她性感苗條的身姿也一直俘獲這歌迷的心。那么，曾經肥胖的ELVa用什么減肥方法來瘦下來的呢？蕭亞軒說她在吃好的同時跳普拉提，曾經2周輕松瘦12斤。下面，我們一起去分享一下蕭亞軒的減肥經驗，跟著Elva一起享瘦。
Elva瘦身妙招
看著她纖細的身形，你一定不會相信Elva是個不忌口的人，大家會吃的麻辣鍋、炸物、飲料，她都來者不拒，難道是因為天生麗質的關系，所以怎么吃都不會胖嗎？答案是否定。
以前，她和大部分的東方女性一樣，有著梨型身材的煩惱，對于自己粗肥的小腿，Elva曾經一度不敢在公開場合穿短褲，或是短裙。直到進入演藝圈后，為了讓自己在螢光幕上的形象更趨完美，Elva下定決心開始減肥。
一開始，她實行超低卡的節(jié)食減肥法，雖然體重快速下降，但隨之而來的是體力變差，抵抗力降弱等副作用，更慘的是連胸部也跟著大幅縮水。而且，過低的熱量攝取讓她不可避免得面臨到復胖問題。
不挑食健康瘦：著重吃得好而非吃得飽
不挑食健康瘦
Elva承認她是個貪嘴的人，每天餓肚子對她而言簡直是件苦到不行的差事，加上不斷擔心復胖問題，使她意識到超低卡減肥方法并不適合自己，但身為明星，她又必須時時維持亮麗形象。
幸好這時，因為曲風逐漸偏向舞曲，讓她面臨到大量的舞蹈訓練，在熱量快速消耗的情況下，她發(fā)現(xiàn)只要多動，其實不需要過度節(jié)食，也能輕松瘦下來。
在非宣傳期的時候，Elva非常講究每餐的內容，通常早餐和午餐會合并，盡可能吃得豐富些，讓身體所需要的養(yǎng)分都可以在此時獲得滿足。晚餐Elva也是照常吃，但淀粉量相對減少，對她來說，吃東西是享受食物，而非只是為了填飽肚子。
就像她可能會花1個下午，把五顏六色、各式各樣的蔬果洗干凈，切成蔬菜棒，調一些清淡可口的醬料，在晚餐時間慢慢享用。
旁人看來或許很單調無味，但Elva卻深深愛上不同蔬果帶來的不同口感，隨著細嚼慢咽的品嘗，微淡的蔬果香甜在口中緩緩散開。如同法國女人一樣，Elva要的是吃得好而非吃得飽。
宣傳期的時候，因為常要跑通告，所以吃飯的時間地點都很不固定，有時候可能吃1、2口又要繼續(xù)上陣。
雖然已經貴為大明星，但Elva不喜歡造成別人的困擾，因此，她幾乎不挑食，別人幫她準備什么她就吃什么，有時候沒吃完，還會打包留到下1餐繼續(xù)吃，常常1碗粥就可以讓Elva吃1整天。
媽媽牌法寶：助她養(yǎng)成美白無暇肌
媽媽牌法寶
許多看過Elva素顏的人，都會驚嘆于她的好皮膚，仿佛看不到毛細孔般，又白又嫩。但Elva表示，這都要歸功于蕭媽媽。
從小蕭媽媽就會規(guī)定Elva每天起床后一定要先喝2大杯水，喝完水后再喝1杯牛奶。小時候的她不懂媽媽的用心良苦，長大后才了解當初媽媽的堅持，多年的喝水習慣讓她每天都能順暢排便，搭配上養(yǎng)顏圣品牛奶，造就她現(xiàn)在白皙無暇的肌膚。
出道后，蕭媽媽也會三不五時燉雞湯給Elva補身體。Elva非常喜歡吃一些富含膠質的食物，所以雞湯里面，常會出現(xiàn)很多只雞爪，那是蕭媽媽的愛心。
除此之外，Elva還有1項秘密食材也是她的最愛，不過很怪異喔！
一般人一定無法想像，答案是雞冠。很多女生會覺得雞冠惡心，殊不知里面包含了滿滿的膠原蛋白，吃的時候沾一些醬油，既低卡又能養(yǎng)顏美容，Elva非常推薦大家試試看。
如果是因為雞冠外型不敢吃的女生，可以試著把外面的皮扒掉，切成小塊小塊，吃起來的口感跟豬腳很類似。
勤練普拉提：減重之余找到抒發(fā)窗口
勤練普拉提
對Elva而言，一開始的爆紅到后來經歷腳傷的事件，讓她深深了解挫折的滋味，幸虧她有個法寶伴她走過每1個低潮，那就是普拉提pilates。
Elva曾因為學舞而前往紐約，卻發(fā)現(xiàn)當?shù)貎?yōu)秀的舞者都靠普拉提來熱身，好奇心的驅使之下，Elva一嘗試就愛上了這個神奇的運動，靠著它在2個禮拜內大瘦6kg，而那一陣子的發(fā)片壓力，也逼得Elva喘不氣來，藉由肢體的伸展，間接舒緩了她的情緒，讓她在雕塑身材的同時，也找到了心靈的出口。
蕭亞軒的性苗條身材一直都俘獲了歌迷的心，曾經肥胖的她是哦用什么樣的方法呢？下面一起來分享蕭亞軒的減肥經驗，跟著她一起瘦身。
Elva瘦身妙招
看著她纖細的身形，你一定不會相信Elva是個不忌口的人，大家會吃的麻辣鍋、炸物、飲料，她都來者不拒，難道是因為天生麗質的關系，所以怎么吃都不會胖嗎？答案是否定。
以前，她和大部分的東方女性一樣，有著梨型身材的煩惱，對于自己粗肥的小腿，Elva曾經一度不敢在公開場合穿短褲，或是短裙。直到進入演藝圈后，為了讓自己在螢光幕上的形象更趨完美，Elva下定決心開始減肥。
一開始，她實行超低卡的節(jié)食減肥法，雖然體重快速下降，但隨之而來的是體力變差，抵抗力降弱等副作用，更慘的是連胸部也跟著大幅縮水。而且，過低的熱量攝取讓她不可避免得面臨到復胖問題。
不挑食健康瘦：著重吃得好而非吃得飽
Elva承認她是個貪嘴的人，每天餓肚子對她而言簡直是件苦到不行的差事，加上不斷擔心復胖問題，使她意識到超低卡減肥方法并不適合自己，但身為明星，她又必須時時維持亮麗形象。
幸好這時，因為曲風逐漸偏向舞曲，讓她面臨到大量的舞蹈訓練，在熱量快速消耗的情況下，她發(fā)現(xiàn)只要多動，其實不需要過度節(jié)食，也能輕松瘦下來。
在非宣傳期的時候，Elva非常講究每餐的內容，通常早餐和午餐會合并，盡可能吃得豐富些，讓身體所需要的養(yǎng)分都可以在此時獲得滿足。晚餐Elva也是照常吃，但淀粉量相對減少，對她來說，吃東西是享受食物，而非只是為了填飽肚子。
就像她可能會花1個下午，把五顏六色、各式各樣的蔬果洗干凈，切成蔬菜棒，調一些清淡可口的醬料，在晚餐時間慢慢享用。
旁人看來或許很單調無味，但Elva卻深深愛上不同蔬果帶來的不同口感，隨著細嚼慢咽的品嘗，微淡的蔬果香甜在口中緩緩散開。如同法國女人一樣，Elva要的是吃得好而非吃得飽。
宣傳期的時候，因為常要跑通告，所以吃飯的時間地點都很不固定，有時候可能吃1、2口又要繼續(xù)上陣。
雖然已經貴為大明星，但Elva不喜歡造成別人的困擾，因此，她幾乎不挑食，別人幫她準備什么她就吃什么，有時候沒吃完，還會打包留到下1餐繼續(xù)吃，常常1碗粥就可以讓Elva吃1整天。
蕭亞軒的性苗條身材一直都俘獲了歌迷的心，曾經肥胖的她是哦用什么樣的方法呢？下面一起來分享蕭亞軒的減肥經驗，跟著她一起瘦身。
媽媽牌法寶：助她養(yǎng)成美白無暇肌
許多看過Elva素顏的人，都會驚嘆于她的好皮膚，仿佛看不到毛細孔般，又白又嫩。但Elva表示，這都要歸功于蕭媽媽。
從小蕭媽媽就會規(guī)定Elva每天起床后一定要先喝2大杯水，喝完水后再喝1杯牛奶。小時候的她不懂媽媽的用心良苦，長大后才了解當初媽媽的堅持，多年的喝水習慣讓她每天都能順暢排便，搭配上養(yǎng)顏圣品牛奶，造就她現(xiàn)在白皙無暇的肌膚。
出道后，蕭媽媽也會三不五時燉雞湯給Elva補身體。Elva非常喜歡吃一些富含膠質的食物，所以雞湯里面，常會出現(xiàn)很多只雞爪，那是蕭媽媽的愛心。
除此之外，Elva還有1項秘密食材也是她的最愛，不過很怪異喔！
一般人一定無法想像，答案是雞冠。很多女生會覺得雞冠惡心，殊不知里面包含了滿滿的膠原蛋白，吃的時候沾一些醬油，既低卡又能養(yǎng)顏美容，Elva非常推薦大家試試看。
如果是因為雞冠外型不敢吃的女生，可以試著把外面的皮扒掉，切成小塊小塊，吃起來的口感跟豬腳很類似。
勤練普拉提：減重之余找到抒發(fā)窗口
對Elva而言，一開始的爆紅到后來經歷腳傷的事件，讓她深深了解挫折的滋味，幸虧她有個法寶伴她走過每1個低潮，那就是普拉提pilates。
Elva曾因為學舞而前往紐約，卻發(fā)現(xiàn)當?shù)貎?yōu)秀的舞者都靠普拉提來熱身，好奇心的驅使之下，Elva一嘗試就愛上了這個神奇的運動，靠著它在2個禮拜內大瘦6kg，而那一陣子的發(fā)片壓力，也逼得Elva喘不氣來，藉由肢體的伸展，間接舒緩了她的情緒，讓她在雕塑身材的同時，也找到了心靈的出口。
吃蘋果減肥這種方法在很多地區(qū)都非常的流行，在日本甚至還出現(xiàn)了三天蘋果減肥法，就是在三天中只可以吃蘋果，一直吃到飽為止，這樣在三天就就可以發(fā)生體重得到了下降，蘋果這種水果可以緩解皮膚干燥以及過敏的情況，它的熱量也比較低，那么如何吃蘋果減肥法瘦10斤呢?
第一，如何吃蘋果減肥法瘦10斤呢?蘋果的減肥這種方法主要是利用蘋果能夠減少熱量的攝入，同時加大脂肪的消耗。而且蘋果減肥法可以讓胃部收縮，達到控制食欲的效果。蘋果最廣為人知的是促進腸胃蠕動，排出宿便和體內廢物的功效。最后，蘋果含有豐富的果膠和纖維素，對于提高消化有很好的幫助。
第二，在我們減肥期間每天吃蘋果，按照早、中、晚三餐進食的習慣吃。堅持3天，3天內不要吃其它東西。如果覺得3天太長，也可以改為1天或者2天。但要做到只吃蘋果，吃到感覺不怎么饑餓就可以了。如果在減肥期間口渴了，可以喝白開水或者沒有刺激性的茶水。當結束蘋果減肥后，恢復飲食要注意循序漸進。飲食適合清淡而且不能過量。早餐適合吃稀飯，加牛奶，或者加兩片面包和蛋糕。午餐適合吃青菜、豆腐、魚類等。要避免油膩。晚餐更加不能過量。
如何吃蘋果減肥法瘦10斤呢?蘋果減肥3天之后結束，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食?；謴惋嬍车念^三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始?？傊?，減肥后恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續(xù)。蘋果減肥等于身體消化系統(tǒng)的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。
炎熱的夏季大家一定都會經常喝綠豆粥，綠豆粥能夠解暑，喝一碗會讓人感覺很清爽，而且綠豆粥的減肥效果也是很好的，堅持吃一周就會有效果哦。
1：綠豆瘦身粥做法
準備紅綠都各100克、大棗10枚、山楂30克，然后把后紅豆和綠豆洗干凈放到冷水里泡一個小時，一小時后將所有材料放到鍋中，加入1000毫升冷水，煮到豆爛即可，因為豆浸泡過，所以煮的時候比較容易煮爛。
2：綠豆瘦身粥吃法
煮好的綠豆瘦身粥可以分成兩份，一份趁熱吃，要連豆、大棗和山楂帶湯一起吃下，另一份可以放進冰箱保鮮好，等下次拿出來在吃之前煮熱就可以了，一定要趁熱吃哦，趁熱吃效果才是最好的。
3：綠豆瘦身粥的減肥原理
紅綠有著高纖維低脂肪的特點，而且還是排毒圣品，大棗有補血潤燥調和胃氣的作用，則山楂是健脾開胃、消食減脂的。所以這些材料配合起來都有助各種單品的功效最大限度發(fā)揮。
綠豆湯減肥法 讓你一周狂瘦7斤
4：綠豆瘦身粥的減肥提示
在利用綠豆減肥法時，一定要注意：每天早上起床，喝一杯蜜醋水，因為，蜜醋可以充分清洗腸胃，可以加速胃腸蠕動，每天都能及時完全排除體內毒素，還要記?。荷舷挛绲臅r光，不要吃任何零食哦，睡覺前也不要吃任何東西。
很多女性朋友都特別接受不了自身肥胖的身材，于是開始采用了各種各樣的方法來進行減肥，飲食方法和運動方法相結合是一種非常不錯的減肥效果，可以幫助我們在短時間內塑造一個苗條的身材，詳細的為大家介紹一下西柚減肥法會反彈嗎的相關問題吧。
西柚減肥法會反彈。
1.制定減肥目標(理想或標準的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。
2.寫減肥日記。制作卡片或圖表，標出你計劃體重下降的數(shù)字和完成情況。
3.多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對于身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節(jié)食的最適合的飲料。
4.要有恒心與毅力。在適度節(jié)食過程中，不要“試一試”而要“堅持”。在美味佳肴面前要節(jié)制食欲，適可而止。
5.控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
6.飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
7.常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
8.平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。
西柚減肥法會反彈嗎的回答是否定的，西柚減肥法可以達到一個非常不錯的效果，同時我們也是在以后的生活中需要節(jié)制自己的飲食，盡量不要吃一些熱量比較高的食物，多吃一些比較容易消化的食物效果是非常不錯的。
葡萄柚減肥法，可能很多人都沒聽說過，其實所謂葡萄柚減肥法，就是指的西柚減肥法，因為葡萄柚其實指的就是西柚，只是稱呼不一樣而已。而對于大多數(shù)人來說，經常聽說的一般都是西柚。所以在說到葡萄柚減肥法的時候，很多人都是表現(xiàn)得很是詫異。西柚是大家常見的一種水果，味道還是很好的。
西柚和一般大家經常吃的柚子是有很大的區(qū)別的，但從外形上來看，西柚的個頭一般比較小，而我們常吃的柚子一般塊頭是很大的，有的時候甚至一個人都拿不怎么動。再說到果肉部分，顏色就是不一樣的。那么，下面就來介紹下葡萄柚減肥法。
早餐:半個西柚(可榨汁)無糖,兩只雞蛋任何煮法也可,兩片煙肉
午餐:半個西柚(可榨汁)無糖,沙律(醬汁不限) ,肉類(任何煮法也可)
晚餐:半個西柚(可榨汁)無糖,肉類(任何煮法也可)以魚類為佳
以下二選一：
1.綠或紅色蔬菜類(可配任何調味，牛油也可)
2.沙律(醬汁不限)
如有需要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡茶.小食:一杯蕃茄汁或脫脂奶
細節(jié)注意：可分兩階段來進行，第一個階段，一般是兩個星期就可以減八至十三磅，如果減不到八磅，可以延長時間。這個階段不能吃任何淀粉質食品，不能吃生果， 不能沾任何酒精飲品，早餐不能吃cereal(麥類食品，如麥片等)，只能吃雞蛋、瘦肉、可以吃任何蔬菜(不能吃馬鈴薯)，不能吃任何甜品如雪糕。減了八 至十三磅后，即可進入第二個階段。
1.不要私自減去餐單上任何食物，特別是煙肉及沙律。因此餐單是用以上各種食物混合產生化學原理去燃燒脂肪。而西柚是非常重要的，因它是這餐單的觸發(fā)劑，是它引領整個燃燒過程的，故不可缺少。
2.減少咖啡數(shù)量，因它會影響胰島素從而減慢整個燃燒過程。
3.除以上餐單外，不可再進食其他食物或飲品(水除外)。如你遵照以上食法，你應該不會感到肚餓。
4.不可食甜品、面包。
蔬菜類不包括：白色蔬菜類、蕃薯、薯仔、白洋蔥及芹菜。包括：紅椒、水蘿卜、洋蔥(紅或綠)、蕃茄、西蘭花、青瓜、黃瓜、椰菜、生菜、菠菜。
西柚飲食注意：
1、 因為西柚汁中的柚皮素會影響肝臟中某些酶的作用，而這種酶恰與降血壓和抗心絞痛藥物的代謝有關。以治療心絞痛藥物費樂的平為例，一杯西柚汁就能讓體內的血 藥濃度上升134%，相當于服了兩倍多的藥，明顯過量，大大增加副作用。而食鹽則會引起血壓升高，降低降壓藥的療效，同時加重心絞痛的程度。
2、服用減肥茶時忌食西柚 減肥茶和西柚同時服用有可能導致血壓上升、脈搏明顯加快以及心電圖異常，兩者發(fā)生相互反應十分危險。
3、如果體內堿度不夠，也可多吃葡萄柚以增加堿度。吃葡萄柚時，最好和其它酸性水果、堅果類或牛奶一起食用，并應于切開后立刻吃完，以期能吸收葡萄柚里所含有的營養(yǎng)成分。
4、較甜的水果和淀粉類食物會使葡萄柚變得較不容易被消化吸收，因此應避免和這類水果和食物混合一起吃。
5、 葡萄柚或者從中榨取的果汁，也可能會抑制一些抗癌藥物的分解代謝過程，要是沒有及時受到控制，藥物會在癌癥病患體內積累到接近中毒的濃度，對病患造成性命 威脅雖然葡萄柚汁和抗癌藥物之間的相互作用還沒獲得臨床實驗證實，但是由于這些抗癌藥物和降血壓藥物需要人體內同一種蛋白質來分解，所以研究人員有理由相 信，葡萄柚對化療病人有害的推測是有根據(jù)的。
葡萄柚減肥法實施起來說誰很簡單，但是一個人沒有一定的意志力是堅持不下去的，因為一般到了一定的時間段，我們的肚子是非常餓的，而且看到別人吃什么就想吃，所以一般人是堅持不下來的。但是從另一方面來說，葡萄柚減肥法的效果是非常好的，主要就是看大家能不能堅持了。
蘋果是減肥的最理想的水果，也是目前最流行的一種方法，想要炎熱的夏季瘦出迷人曲線，不妨嘗試下。下面小編為你推薦5個超給力的蘋果減肥法，讓懶MM也能在一周內輕松減掉8斤哦！
蘋果減肥原理
1、肥胖者大多是由熱量過剩所致，因此減肥一方面要減少體內熱量的攝入，消耗體內積蓄的能量即脂肪；另一方面要通過加強營養(yǎng) 均衡防止新的熱量過剩，即脂肪組織再生。
2、蘋果減肥可以使人們的消化系統(tǒng)得到充分的休息，恢復本來的機能；使人體攝入的熱量減少，因此可以體內消耗積蓄的熱量，防止脂肪在體內堆積，這便起到了減肥的效果。
3、蘋果減肥能促進消化系統(tǒng)的功能。由于蘋果能夠被人體充分消化、吸收，極少有廢棄物，因此也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內廢物得以充分排泄，使血液得以凈化。人體的新陳代謝趨于正常，廢物則能夠順暢排出，因此可預防和治療許多疾患。
4、蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，增強人體的免疫力。同時，也使人們的神經更趨健全，內分泌功能更加合理，對改善精神面貌，促進皮膚的正常生理活動具有非常重要的意義。
蘋果是非常理想的減肥水果，下面，我們就來看看５個超有效的蘋果減肥法，讓懶ＭＭ也能邊吃邊瘦哦！
1、三日蘋果減肥法
蘋果減肥的具體方法是：三天之內不能吃其他食物，每天只吃蘋果?？梢园磦€人習慣的早、中、晚進食習慣食用，食量以不感覺饑餓為好。要知道，任何食物都會刺激腸胃 ，使食用蘋果后正常的消化吸收功能紊亂，當然，如果因為工作或其他無法抗拒的原因，也可以只進行一天或兩天減肥，只要去做了，就能收到一定的效果。
如果感覺口渴，可飲用白開水及些沒有刺激性的茶水?？傊?，減肥期間，腸胃對食物、飲料十分敏感，不能隨便飲用飲料，以免引起腸胃不適。
2、茶減肥法
用一個蘋果打成汁，加進1小匙的綠茶粉，早晚各喝1次，要連蘋果渣一起喝進，就能讓你窈窕又美麗。你只要花每次大約只要1元哦。 對于那些無法控制食欲，看到什么就想吃什么的人來說，這個方法真是最大的福音哦！
3、蘋果牛奶減肥法
第一天：蘋果1公斤（五六個，最多不能超過七個）。在這一天里，全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶 ，不能吃任何東西。吃的時候將蘋果洗凈，然后一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何東西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意分量）
如果達到理想體重后，就可以用這個方法再來一遍。中間是不能喝水的，也不能把蘋果和牛奶混在一起吃，必須單獨分開吃，這樣才有效。不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水分，那么身體肯定要先消耗攝入的水分，而不會消耗體內的水分。吃蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了喝牛奶日，水分減得差不多了，就會減到脂肪。
4、烤蘋果瘦身法
取蘋果一個，洗凈后連皮切成4塊，剔除芯子。將蘋果放在盤子上，然后放在微波爐中加熱5分鐘，佐餐或單獨食用，每天吃一個。
因為蘋果肉中含有果膠，加熱后果膠的分子量變少，活性比生蘋果增加9倍，果膠所具有的抑制膽固醇與中性脂肪的作用，以及抑制血糖值上升的作用隨之增加。除減肥外，還可以降低膽固醇，治療高血壓、糖尿病、哮喘、便秘、浮腫及消除皺紋等。
5、蘋果檸檬減肥法
蘋果含有豐富的鉀，而鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，鉀也有利尿的作用， 可以將體內多余水分排出。
帶渣的蘋果汁 含有豐富的果膠和纖維素，每一顆蘋果的纖維質（約3克），就相當於半斤的芹菜，它們能夠幫助腸胃消化、吸收，預防便秘的發(fā)生。飯前喝杯蘋果檸檬汁（蘋果渣不可濾掉）會讓你先產生飽足感， 這樣就不會吃進過量的東西了。另外，這款果汁還是排毒減肥的好幫手哦！
減肥是目前眾多女性嘴里經常念叨的事情，而在生活中，也有很多女性試了很多種減肥方法依然沒有取得任何的成效，因此，本文要介紹的水果減肥法，是一種可以幫助女性朋友在短時間內迅速減肥且安全的方式，那么，用水果減肥法5天瘦10斤的水果有哪些呢?
1、葡萄柚
葡萄柚維他命C含量豐富，糖分又不算太高，如果以吃一顆葡萄柚來代替某一餐，熱量當然低。假使其他餐的熱量也控制得宜，一段時間下來自然會瘦下，只因為空腹可能受不了酸度，引發(fā)的腸胃疼痛。葡萄柚因體積較大，跟一些柳丁、草莓類小體積的水果比較來，熱量可就不見得低，如果你大量吃，對健康也不是太好。
2、蘋果
這個比死更難受的減肥法被喻為節(jié)食法中最有效的，但能夠成功的人少之又少。方法是三日內只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便，不限數(shù)量，如是者三日可減3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超過3日，否則隨時會營養(yǎng)不良，甚至厭食癥。3日後要食粥或菜，等身體適應了至才可開始正常飲食!
3、番茄
番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養(yǎng)，所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并要注意營養(yǎng)，平均每餐攝入約600卡路里;晚餐就用番茄代替。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右。
4、西瓜
西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多余的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現(xiàn)象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對于喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。
其實，用水果減肥法達到5天瘦十斤的效果，是發(fā)生在很多減肥女性身上的事情，而女性朋友在采用水果減肥法的時候，西瓜、番茄、葡萄柚和蘋果這四種水果，就是在減肥中可用來食用的對減肥有效的水果，當然，適當?shù)腻憻捯彩浅晒p肥的必要條件。
在所有的減肥水果當中，西柚是當之無愧的減肥大王，可能您還不知道吧。雖然它的味道點苦，但是減肥效果卻很驚人，很多MM都很喜歡，那么你知道西柚怎么吃減肥嗎?接下來就隨著小編一起來看看吧!
西柚怎么吃減肥
1、飯前吃半個柚子
在用餐前吃下半個柚子,約半斤左右。酸酸甜甜的柚子可以有效幫你控制食欲,讓你少攝取些米飯、菜類。另外,柚子也能吸收攝入的油脂,不易造成脂肪、油脂堆積。
2、把柚子當零食
在減肥的過程中,通常會感覺自己餓的很快,很想吃東西,這時你要將柚子當做零食來吃,把巧克力、餅干、膨化食物全部拋開,讓酸酸甜甜的柚子成為你瘦身的好幫手,也能減肥脂肪的堆積,快速排出脂肪。
3、做成西柚罐頭
要想吃西柚減肥又不想吃那么苦就可以幫西柚的果肉做成罐頭，里面加點冰糖和檸檬汁，這樣減肥效果更好哦。
4、西柚做成菜
可以搭配肉類或者是蔬菜類的，幫西柚做成菜吃，營養(yǎng)美味，減肥效果也非常好哦。
西柚的做法大全
1、蜂蜜西柚茶
用料：西柚、冰糖、蜂蜜、鹽
步驟
1.1、看著漂亮的柚子表面其實有蠟的,所以先用熱水泡個幾分鐘,再用鹽搓著洗一下。
1.2、西柚清洗干凈剝開后,把果肉理出來,白色的莖也要理掉，把白色的部分都削掉,不然會苦的。為了好一點的口感可以切的細一點。
1.3、冰糖溶化到鍋里，然后先把切好的西柚皮放進去,先煮個十多分鐘,皮比較澀,讓它先吸收甜味，到半透明的程度就可以把果肉倒進去了。
1.4、水滾開了后就轉成小火慢慢熬。水熬干就ok了。
1.5、放涼后加入蜂蜜拌勻，一定要放涼再放蜂蜜,不然蜂蜜的營養(yǎng)會被破壞的，凍在冰箱里，喝水的時候就拿出來泡吧。
大家都知道葡萄是水果當中營養(yǎng)含量很高且營養(yǎng)比較全面的。葡萄干就是葡萄曬干的，也是非常的有營養(yǎng)。那么吃葡萄干會有哪些的功效和作用呢?對身體有哪些好處?葡萄干有哪些的營養(yǎng)價值?孕婦吃葡萄干好嗎?孕婦可以怎么吃葡萄干?吃葡萄干有哪些的禁忌?想要了解相關的問題，就一起來看一下吧。
葡萄干的功效與作用
葡萄干就是由葡萄制成的。在中醫(yī)方面認為葡萄有著“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效。在日常生活中多吃一些葡萄能夠緩解手腳冰涼、腰痛的情況。不僅如此，葡萄干的功效與作用非常多。下面給大家介紹了葡萄干的功效與作用。
1、葡萄干中含有大量的能降膽固醇的成分，食用一定量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，也能抑制血中壞膽固醇的氧化。
2、葡萄干中含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間，從而改善直腸的健康情況。
3、葡萄干中含有白黎盧醇，這種物質能有效地防止細胞惡變，抑制惡性腫瘤的增長。
4、葡萄干中的含鐵量和鈣的含量都是十分豐富的。經常的吃一些葡萄干能夠幫助我們身體補血氣、暖腎的作用。對于貧血和血小板減少有很好的功效。
5、葡萄干內含有大量的葡萄糖，多食用葡萄干，有助于冠心病患者的康復。
6、葡萄干還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食用葡萄干，對神經衰弱和過度疲勞者，均有較好的補益作用。
葡萄干的好處還有不少，不管是一般人群還是孕婦，都可以適當食用。
葡萄干的營養(yǎng)價值
葡萄干是由葡萄制成的，營養(yǎng)含量是十分豐富的。對人體的好處很多，下面給大家介紹一下葡萄干的營養(yǎng)價值。
1、葡萄干多由葡萄帶皮制成，這種做法有效地減少了葡萄皮中多元酚的損失。而葡萄干在經過脫水過程后，成分被濃縮，即使少量食用的也能充分吸收花色素等有效成分。
2、葡萄干對于婦女、兒童和貧血體弱的人來說，是非常好的食療滋補品。它含有鐵、銅、鎂和鈣的元素，對于治療貧血癥很有效果。而且它還可以暖腎、補血氣、治療貧血和血小板減少等功效。
3、葡萄干中含有豐富的多種礦物質和維生素、氨基酸，能有效緩解身體疲勞。葡萄干對過度疲勞和神經衰弱者也有較好的補益。
4、葡萄干所含的纖維和酒石酸有助于改善腸道健康，有助于消脂減肥。
5、葡萄干內含有大量的對心肌有營養(yǎng)作用的葡萄糖，對冠心病患者有一定的幫助。
6、葡萄干對恢復視力、調節(jié)人體的新陳代謝、惡性腫瘤也有一定的作用。
2、西柚清粥材料：西柚皮100克,大米100克
做法
2.1、將西柚皮在淡鹽水中浸泡1個小時左右,然后沖洗干凈,切成細絲備用。
2.2、將柚皮絲放入鍋中,大火燒開,煮10分鐘。
2.3、將煮好的水連同柚皮絲和白米一同放入砂鍋中大火煮開后,改小火熬至粘稠即可。
哪些人不能吃西柚
1、肝功能不良者
柚子中含有一種不知名的活性物質,對人體腸道的一種酶有抑制作用,使藥物正常代謝受到干擾,令血液濃度明顯增高。影響肝臟解毒,使肝功能受到損害,還可能引起其他不良反應,甚至發(fā)生中毒。
2、身體虛寒者
柚子性寒,脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃。
3、服用避孕藥的女性
服避孕藥的女性應忌食。研究顯示,柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女,在性生活后食用1～2個柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥,那么她就有可能成為一名母親,原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收?！?/p>
結語：以上就是西柚減肥方法的一些解答，希望對大家有益。西柚糕雖然味道有點苦，但是效果卻很好。當然一次性也不要吃太多，避免出現(xiàn)副作用。同時也建議大家平常要多關注自己的身體健康，多多鍛煉身體，增強體質。
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