核桃杏仁露——清熱去火防便秘
秋季清熱去火的粥人群養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“核桃杏仁露——清熱去火防便秘”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
核桃大家都知道的，具有保健的作用，特別是對于正在發(fā)育期的青少年來說有著不錯(cuò)的補(bǔ)腦的效果，老年人也應(yīng)該每天適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖颂?，具有防止?dòng)脈硬化的功效，那么核桃如何吃呢，一起來看看吧。
核桃杏仁露
核桃杏仁露所需材料
主要食材杏仁、核桃、冰糖
核桃杏仁露的做法
1、將杏仁、核桃仁裝入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線之間。
2、啟動(dòng)機(jī)器，選擇“豆?jié){”功能，豆?jié){機(jī)提示做好后，加適量冰糖即可。
核桃杏仁露的功效與作用
寒冷的秋冬季節(jié)，要養(yǎng)成多吃堅(jiān)果的習(xí)慣，對身體具有很好的補(bǔ)益養(yǎng)生作用，很多外面的飲料是很好喝，但多少都有食用添加劑，還是自己動(dòng)手吃得健康放心，今天介紹的是好喝的核桃杏仁露。核桃有活血祛瘀、潤腸通便的功效，可用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、癓瘕痞塊、跌撲損傷、腸燥便秘等。杏仁也有豐富的不飽和脂肪酸哦，具有保護(hù)心臟的作用，而且還可以補(bǔ)充豐富的抗氧化的物質(zhì)，具有預(yù)防早衰有一定的好處，所以大家在平時(shí)的時(shí)候可以選擇適當(dāng)?shù)氖秤?，這道美味的核桃杏仁露就是不錯(cuò)的滋補(bǔ)的選擇哦。
核桃杏仁露的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，這道菜方法簡單，而且適應(yīng)的人群也是比較多的，比如說消化不良啊，或者是身體虛弱的人群都可以通過這樣的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，具有抗衰抗氧化的作用，所以趕緊試試吧。
ys630.COm精選閱讀
相信核桃杏仁露是很多人愛喝的飲料，如果家里面有豆?jié){機(jī)的話，自己就可以在家制作美味的核桃杏仁露了，但是您知道核桃杏仁露的做法嗎?不用著急，今天就讓我們一起來詳細(xì)的了解一下關(guān)于核桃杏仁露的做法吧，這樣我們就可以自己動(dòng)手來制作核桃杏仁露了。
在制作核桃杏仁露之前，我們首先要準(zhǔn)備好核桃仁，還有杏仁，各準(zhǔn)備50克就可以了，還需要準(zhǔn)備好適量清水，如果想要讓味道更加美味的話，最好再準(zhǔn)備適量的蜂蜜，這樣我們就可以來制作核桃杏仁露了?？纯聪嚓P(guān)的步驟吧。
杏仁的功效與作用
鎮(zhèn)咳、平喘、味苦下氣、潤腸通便、抗炎、鎮(zhèn)痛、抗腫瘤、降血糖、降血脂、美容
制作步驟
1 取核桃仁和杏仁裝入豆?jié){機(jī)配送的大杯子里。
2 用清水反復(fù)將它們洗干凈。
3 放入豆?jié){機(jī)， 加入適量清水。以豆?jié){機(jī)上限為宜。
4 豆?jié){機(jī)蓋上蓋子，插電，選擇干豆。
5 將容器里裝入適量蜂蜜。
6 待豆?jié){機(jī)停止工作后，將杏仁露倒入容器里。
7 用濾網(wǎng)將渣滓濾出。
8 這樣就可以喝了。
3小貼士編輯
如果不喜歡喝到渣子的話最好過濾兩遍。
濾出來的渣子可以蒸饅頭，烤面包，一點(diǎn)都不浪費(fèi)。
杏仁簡介
以上就是核桃杏仁露的做法介紹了，我們大家都知道杏仁營養(yǎng)價(jià)值是很高的，而且杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作為休閑小吃，也可做涼菜用;但是苦杏仁一般用來入藥，并有小毒，不能多吃。朋友們您學(xué)會(huì)了怎么來制作核桃杏仁露了嗎?趕緊自己動(dòng)手來嘗試一下吧。
花生、杏仁都是日常生活中比較常見的食材，眾所周知花生含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，相關(guān)資料顯示花生的營養(yǎng)價(jià)值竟然高達(dá)大豆的兩倍，而且花生易于人體吸收。此外花生還具有補(bǔ)血、潤肺等功效。而杏仁同樣具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，杏仁略帶苦味，但是杏仁具有潤腸通便的功效，同時(shí)還具有美容功效。
隨著人們健康意識(shí)的加強(qiáng)，越來越多的人關(guān)注健康、關(guān)注美容。因此，很多人將花生杏仁混合在一起制成美味爽口的花生杏仁露。一樣的食材，不同的制作方法會(huì)做出不同的味道。那么如何才能制作出美味爽口的花生杏仁露呢?帶著這個(gè)疑問我們一起分享下文花生杏仁露的制作方法。
原料：
100克花生仁
50克杏仁
250毫升純牛奶
20克白糖
1.將花生仁與杏仁放入鍋內(nèi)干炒到表面變色。
2.將炒好的花生仁與杏仁倒入攪拌器中，倒入1/3牛奶，攪拌。
3.將攪拌好的花生杏仁汁倒入小鍋中，倒剩下的2/3牛奶，小火煮沸。
4.加糖調(diào)味即可。
注意事項(xiàng):
1.花生仁去皮很簡單，只要將花生仁放入鍋內(nèi)用小火炒到一定熱度，花生皮衣自然會(huì)脫落，或者稍涼用手一搓就去掉了。
2.花生仁和杏仁也可以先用水泡，再打磨過濾出汁水煮，但這種做法杏仁味很濃，有些人可能不習(xí)慣。
3.花生仁和杏仁炒香，做出的花生杏仁露很香，就可以大大緩解了杏仁的怪味了。 打出的花生杏仁汁可以用篩網(wǎng)過濾，這樣更香滑，若要原味，即可不過濾。
以上幾點(diǎn)就是關(guān)于花生杏仁露制作方法的簡單介紹，大家可以根據(jù)自己的口味選擇適合自己的方法制作。如果為了省事方便可以將花生、杏仁、牛奶分別倒入榨汁機(jī)，想要達(dá)到美容效果的朋友還可以放入適量的紅棗、核桃等。輕松按動(dòng)榨汁功能，香甜美味的花生杏仁露就制作好了。
杏仁露是我們經(jīng)常會(huì)喝的一種飲料，尤其受到年輕人的喜愛，而實(shí)際上杏仁露比一些碳酸飲料的營養(yǎng)價(jià)值要高的多，尤其是因?yàn)樗怯脕肀容^純天然的杏仁作為原料制作，那么就可以有效地幫助我們止咳潤肺，防治動(dòng)脈硬化等問題，如果能夠做制作杏仁露，那更再好不過的事情了。
很多人生活對碳酸飲料愛不釋手，但是他們并不利于自己的身體健康和保健，長期飲用不僅會(huì)傷害到我們的胃健康，還是很容易讓分肥胖的一種飲料，因此建議選擇飲料的時(shí)候，不妨選擇杏仁露吧。
杏仁適量 牛奶適量 純凈水適量 冰糖適量
1. 取杏仁適量，用清水浸泡。
2. 去掉杏仁外皮。(也可直接選用已去皮的杏仁顆粒)
3. 將杏仁放入料理杯，加入純凈水。
4. 用料理機(jī)打磨使杏仁和純凈水快速溶合呈均勻的白色濃漿。
5. 取下料理杯，用濾網(wǎng)將杏仁漿過濾一下，濾網(wǎng)中留存的杏仁顆粒倒入料理杯再次加入純凈水進(jìn)行二次攪拌。(重復(fù)步驟3和4)
6. 再次過濾，將兩次打磨好的杏仁露混合，放入冰糖加熱2—3分鐘。(不喜歡杏仁味道濃重的可適量添加牛奶)
杏仁露的性溫和，一般的人群都可以食用，因?yàn)樗S富的蛋白質(zhì)還有豐富的黃酮類和多酚類成份，對于幫助我們降低人體膽固醇，保證心臟靖康的都起著很大的作用，但是如果是糖尿病患者的話，就不適合食用了。
或許大家都知道，堅(jiān)果類的食物在日常生活中算是比較多見的，最愛吃堅(jiān)果的就算是松鼠了，不要看它長的那么小巧，但就是因?yàn)殚L期吃堅(jiān)果，它具有堅(jiān)固的牙齒和好看的毛發(fā)還有頑強(qiáng)的體格，活動(dòng)起來也是十分靈活自如的。那就不僅讓我們聯(lián)想到堅(jiān)果的益處，雖然有硬硬的外殼，但是內(nèi)在的果實(shí)確實(shí)是什么的香脆的。
現(xiàn)在在各大超市所看到的堅(jiān)果類食品大多都是經(jīng)過烘烤或者烘培過的，有些也會(huì)加入不同的調(diào)料來進(jìn)行調(diào)制，常見的堅(jiān)果當(dāng)然也有杏仁露，但是杏仁露在外面購買，大多數(shù)都是包裝之后的，沒有新鮮的所在，所以想要吃到美味可口的杏仁露還是要自己制作。
(1)工藝流程：甜杏仁(或苦杏仁)→消毒清洗→烘干→粉碎榨油→研磨→調(diào)配→均質(zhì)→巴氏殺菌→裝罐密封→殺菌→冷卻、擦罐→保溫→打檢、包裝→成品。
(2)操作要點(diǎn)：
①杏仁消毒：把洗凈的杏仁放入濃度為0.35%的過氧乙酸中進(jìn)行消毒，浸泡10分鐘后撈出，用清水洗干凈，撈出瀝干水，再把杏仁放入烘干室進(jìn)行烘干，烘干室溫度為 65～70℃，烘干時(shí)間為20～24小時(shí)。
②粉碎榨油：把烘干后的杏仁放入榨油機(jī)中，粉碎榨油除去杏仁中的油脂，再把除去油脂的杏仁用膠體磨研磨成糊狀。
③調(diào)配：調(diào)配比例杏仁5%，白砂糖8%，檸檬酸適量，其余為水。
調(diào)配過程，將研磨成糊狀的杏仁泥調(diào)溫水，攪拌勻成杏仁液，用200目篩過濾后，用飲料泵打入蒸氣鍋中，加人白砂糖，再調(diào)入檸檬酸，使pH值等于7±0.2，然后加溫煮沸，除去液面浮沫。
④均質(zhì)：將配制好的杏仁液冷卻后再用200目篩過濾，用均質(zhì)機(jī)進(jìn)行二次均質(zhì)。第—次均質(zhì)壓力為30兆帕;第二次均質(zhì)壓力為60兆帕。
⑤把已均質(zhì)的杏仁液進(jìn)行巴氏消毒，杏仁液中間的溫度達(dá)到75～80℃，5～10分鐘時(shí)，趁熱裝罐并加蓋密封。
(3)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)：杏仁露成品為乳白色，具有杏仁獨(dú)特的清香氣味，無其他異味。汁液均勻混濁，靜置后允許有少量沉淀，但經(jīng)搖動(dòng)后仍呈原有的均勻混濁狀態(tài)。可溶性固形物 8%～10%，或11%～14%(以折光計(jì))。
由此看來，制作杏仁露雖然有一些復(fù)雜，但是可以根據(jù)自己所喜歡的來放置自己所愛的口味，這當(dāng)然是在外面購買的時(shí)候所沒有的特權(quán)，自己制作雖然麻煩，但是在食品安全和口感方面自己是能夠絕對放心的 ，不管老人還是兒童，食用杏仁露都是健康無害的，在閑暇的時(shí)候不妨試一試制作杏仁露，感受一下美味可口。
杏仁大家都吃過，是一種堅(jiān)果類的食材，它的營養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以滋補(bǔ)身體，具有增強(qiáng)免疫，補(bǔ)充豐富維生素的作用，還可以潤腸通便的呢，一般吃法有很多，核桃杏仁露就是不錯(cuò)的選擇。
【核桃杏仁露】
主料：杏仁60g、核桃仁60g、水900g
輔料：冰糖26g
步驟：
1.準(zhǔn)備好原材料。
2.將杏仁和核桃仁用溫水泡四個(gè)小時(shí)左右。
3.將杏仁和核桃仁去皮。
4.將去好皮的杏仁和核桃仁平鋪在盤子中，放入微波爐高火三分鐘，這時(shí)候一股很香的味道散發(fā)出來。
5.將所有材料倒入豆?jié){機(jī)桶里。
6.調(diào)到“果仁露”,啟動(dòng)豆?jié){機(jī)。
7.時(shí)間到，健康美味的核桃杏仁露做好了
紫外線還是強(qiáng)烈，為了自己的皮膚請跟小編一起做道美白飲品----核桃杏仁露，加入白糖后，清甜美味，色香味俱全，補(bǔ)充營養(yǎng)，還是美白佳品。杏仁味苦下氣，且富含脂肪油。脂肪油能提高腸內(nèi)容物對黏膜的潤滑作用，故杏仁有潤腸通便之功能。杏仁的維生素非常的豐富，可以有抗衰抗癌的作用，還可以美容護(hù)膚，增強(qiáng)體質(zhì)，是健康的，對于出現(xiàn)的便秘有很好的 緩解的作用，潤腸通便的同時(shí)，還可以美容護(hù)膚的哦，適合很多的人群食用的，大家一定要試試。
核桃杏仁露的做法相信大家也學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值高，適合各個(gè)年齡的人群食用，有豐富的營養(yǎng)，具有美白潤膚增強(qiáng)體質(zhì)潤腸通便的作用，具有減肥助消化的作用，趕緊來試試吧。
女性想要美容護(hù)膚?其實(shí)這樣的問題并不難解決的哦，經(jīng)常吃一些核桃啊，杏仁等堅(jiān)果的話就具有美容護(hù)膚的作用，杏仁大家都不陌生的吧，具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的，搭配核桃具有降脂降糖的作用，一起來看看核桃杏仁露的做法。
【核桃杏仁露】
主料：杏仁60g、核桃仁60g、水900g
輔料：冰糖26g
步驟：
1.準(zhǔn)備好原材料。
2.將杏仁和核桃仁用溫水泡四個(gè)小時(shí)左右。
3.將杏仁和核桃仁去皮。
4.將去好皮的杏仁和核桃仁平鋪在盤子中，放入微波爐高火三分鐘，這時(shí)候一股很香的味道散發(fā)出來。
5.將所有材料倒入豆?jié){機(jī)桶里。
6.調(diào)到“果仁露”,啟動(dòng)豆?jié){機(jī)。
7.時(shí)間到，健康美味的核桃杏仁露做好了
進(jìn)入秋季，美容還是不可輕視，紫外線還是強(qiáng)烈，為了自己的皮膚請跟小編一起做道美白飲品----核桃杏仁露，加入白糖后，清甜美味，色香味俱全，補(bǔ)充營養(yǎng)，還是美白佳品。杏仁味苦下氣，且富含脂肪油。脂肪油能提高腸內(nèi)容物對黏膜的潤滑作用，故杏仁有潤腸通便之功能。降血糖降血脂降血脂是不錯(cuò)的選擇哦，很適合女性們食用，對于有三高人群也可以適當(dāng)?shù)倪x擇，可以滋補(bǔ)身心，同時(shí)還可以美容護(hù)膚增強(qiáng)抵抗力和免疫力哦，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤门?，對身體健康是有好處的。
關(guān)于核桃杏仁露的制作的方法，大家也都學(xué)會(huì)了吧，適合秋冬季節(jié)食用，而且還可以女性美容護(hù)膚有一定的好處和功效哦，同時(shí)還可以有降脂降糖的作用，同時(shí)增強(qiáng)免疫力，對健康是有好處的哦。
核桃杏仁露，想必很多人尤其是那些愛喝飲料的朋友聽到這個(gè)詞應(yīng)該很熟悉了，顧名思義核桃杏仁露是由核桃和杏仁為主要原料釀制而成的。核桃杏仁露的營養(yǎng)價(jià)值銷量也是非常好的，也是饋贈(zèng)親友的首選之物，大人小孩男女老少皆可飲用，那核桃杏仁露的功效與作用是什么呢？一起來了解下吧！
? ?核桃杏仁露的功效與作用：對補(bǔ)血養(yǎng)氣、補(bǔ)腎填精、止咳平喘、潤燥通便、遺精、陽萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。核桃還廣泛用于治療神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫、胃痛等癥。特別是老年人皮膚衰老更宜常吃喝。
? ?核桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱。 ?核桃對鎮(zhèn)咳、平喘、味苦下氣、潤腸通便、抗炎、鎮(zhèn)痛、抗腫瘤、降血糖、降血脂、美容有好功效。
? ?杏仁的營養(yǎng)價(jià)值很高。1、杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸，有益于心臟健康；2、杏仁中含蛋白質(zhì)27%、脂肪53%、碳水化合物11%，每百克杏仁中含鈣111毫克，磷385毫克，鐵70毫克，還含有一定量的胡蘿卜素，抗壞血酸及苦杏仁甙等。3、杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。
? ?上面就是我和大家的分享，這下大家都知道核桃杏仁露的功效與作用了吧？生活當(dāng)中只要我們夠細(xì)心敢善于發(fā)現(xiàn)就會(huì)有很多的想不到，想不到我們生活當(dāng)中的核桃杏仁露的功效與作用是如此之多吧，經(jīng)常食用對身體大有益處。讓我們趕緊的動(dòng)起來吧！ ? ?
杏仁露的營養(yǎng)價(jià)值
杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素p以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果,人們將杏仁稱為抗癌之果。
杏仁含有豐富的脂肪油,有降低膽固醇的作用,因此,杏仁對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用;中醫(yī)中藥理論認(rèn)為,杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效,常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。
杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效
甜杏仁作為食品,可作扁桃仁的代替品。美國研究人員的一項(xiàng)最新研究成果顯示,膽固醇水平正?；蛏愿叩娜?可以用杏仁取代其膳食中的低營養(yǎng)密度食品,達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。
研究者認(rèn)為,杏仁中所富含的多種營養(yǎng)素,比如維生素E,單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發(fā)病危險(xiǎn)。
1、苦杏仁能止咳平喘,潤腸通便,可治療肺病、咳嗽等疾病。
2、甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤,有一定的補(bǔ)肺作用。
3、杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。
4、杏仁還有美容功效,能促進(jìn)皮膚微循環(huán),使皮膚紅潤光澤。
5、杏仁還有抗腫瘤作用,杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷,可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞,而對健康細(xì)胞沒有作用,因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀,延長病人生存期。同時(shí),由于含有豐富的胡蘿卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵襲細(xì)胞,具有預(yù)防腫瘤的作用。
杏仁露的熱量
水分含量很高的一種飲料,含有一定量碳水化合物和少量蛋白質(zhì)、脂肪,可作為水分補(bǔ)充偶爾飲用,減肥期間建議少量飲用。
營養(yǎng)素含量(每100毫升)
熱量(大卡)46.00
碳水化合物(克)8.10
脂肪(克)1.10
蛋白質(zhì)(克)0.90
杏仁露的宜忌人群
杏仁的禁忌人群主要有產(chǎn)婦、幼兒、糖尿病患者不宜食用。杏仁中的苦仁甙經(jīng)酶或酸水解后,釋放出氫氰酸與苯甲酸。過多的氫氰酸與組織細(xì)胞含鐵呼吸酶結(jié)合,可阻止呼吸酶遞送氧,從而使組織細(xì)胞窒息,嚴(yán)重的會(huì)抑制延髓中樞,導(dǎo)致呼吸麻痹,甚至死亡,所以在食用杏仁時(shí)應(yīng)慎重,不宜過量。
杏仁有著苦甜之分，南杏仁也就是甜杏仁，通常用來食用，作為零食或菜肴等，而北杏仁有點(diǎn)苦澀，通常是用來入藥了。杏仁，有著豐富的蛋白質(zhì)、之分、和胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，它的抗癌防癌功效是特別的顯著，因而也被叫做抗癌之果。今天為大家介紹一款杏仁飲品，一起來了解一下吧!
核桃杏仁露所需材料
杏仁、核桃、冰糖
核桃杏仁露的做法
1、將杏仁、核桃仁裝入豆?jié){機(jī)杯體中，加水到上下水位線之間就好。
2、啟動(dòng)機(jī)器，選擇“豆?jié){”功能，豆?jié){機(jī)提示做好后，加適量冰糖即可。
核桃杏仁露的功效與作用
1、核桃：是我們生活中比較營養(yǎng)價(jià)值高的干果食物了，它有著豐富的維生素、鐵和膳食纖維、脂肪油等營養(yǎng)物質(zhì)，常吃核桃核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收，對動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病人有著很好地幫助，同時(shí)，核桃有著健腦益智的作用，可以有效的改善記憶力，它的油脂能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞的新生，有助肌膚抗衰和潤膚的作用。
2、杏仁：含有豐富的不飽和脂肪酸，有著降低膽固醇的作用，有益于心臟的健康，降脂降壓的功效。同時(shí)，豐富的維生素E是重要的抗氧化的物質(zhì)，能預(yù)防多種疾病和肌膚早衰的作用。
3、核桃杏仁露：總體來說，這是一款天然保健飲料了，具有止咳平喘、清熱去火的療效，長期食用有助于降脂降壓、護(hù)膚抗衰、健腦益智、清腸排毒等作用。
通過上面為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“核桃杏仁露的制作方法以及相關(guān)功效和作用”的內(nèi)容介紹，想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲多多了吧!是的，杏仁不僅是我們常吃的干果，其實(shí)，它也是可以作為調(diào)料的，這種在很多曲奇餅還有一些甜品比較常見了。今天為大家介紹的杏仁飲品是非常值得你嘗試的喲。
經(jīng)常喝杏仁露的朋友，肯定知道，杏仁露對于人們的身體具有比較好的養(yǎng)生效果，可是究竟杏仁露的功效與作用是什么，想必知道的人都不多了，畢竟杏仁屬于中藥范疇，在平時(shí)多吃一些杏仁，是可以幫助人們起到預(yù)防疾病和避免早衰的效果的。
中醫(yī)上杏仁本來就具備了潤肺，清熱解毒，散滯的效果，并且在杏仁露的功效與作用上，杏仁因?yàn)楹写罅康牟伙柡椭舅?，有助于人們食用了之后心態(tài)保健，并且杏仁露之中含有的維生素e也是不少的，這種抗氧化物質(zhì)，可以幫助人們避免疾病侵襲，避免早衰。是不可多得的一種營養(yǎng)元素，我們一起去關(guān)注下杏仁的保健知識(shí)吧。
苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤，有一定的補(bǔ)肺作用。
杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。 杏仁有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤。
杏仁有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞，而對健康細(xì)胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長病人生存期。同時(shí)，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細(xì)胞，具有預(yù)防腫瘤的作用!
杏仁露的功效與作用雖然比較多，但是對于杏仁的食用我們一定要多加的慎重，只有讓我們正確的吃一些杏仁，才是可以對人們的身體上起到了生津止渴，潤肺定喘，且具有不錯(cuò)的滑腸通便的效果，不僅如此，還可以幫助人們減少腸道癌的發(fā)生。杏仁烹調(diào)的方法很多，我們可以根據(jù)自己的喜愛去確定吃法。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《核桃杏仁露——清熱去火防便秘》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“秋季清熱去火的粥人群養(yǎng)生”專題。
