核桃杏仁露——美白潤(rùn)膚增強(qiáng)體質(zhì)
養(yǎng)生美白。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！惫磐駚?lái)，人們都普通注意養(yǎng)生！身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供核桃杏仁露——美白潤(rùn)膚增強(qiáng)體質(zhì)，相信能對(duì)大家有所幫助。
杏仁大家都吃過(guò)，是一種堅(jiān)果類(lèi)的食材，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以滋補(bǔ)身體，具有增強(qiáng)免疫，補(bǔ)充豐富維生素的作用，還可以潤(rùn)腸通便的呢，一般吃法有很多，核桃杏仁露就是不錯(cuò)的選擇。
【核桃杏仁露】
主料：杏仁60g、核桃仁60g、水900g
輔料：冰糖26g
步驟：
1.準(zhǔn)備好原材料。
2.將杏仁和核桃仁用溫水泡四個(gè)小時(shí)左右。
3.將杏仁和核桃仁去皮。
4.將去好皮的杏仁和核桃仁平鋪在盤(pán)子中，放入微波爐高火三分鐘，這時(shí)候一股很香的味道散發(fā)出來(lái)。
5.將所有材料倒入豆?jié){機(jī)桶里。
6.調(diào)到“果仁露”,啟動(dòng)豆?jié){機(jī)。
7.時(shí)間到，健康美味的核桃杏仁露做好了
紫外線還是強(qiáng)烈，為了自己的皮膚請(qǐng)跟小編一起做道美白飲品----核桃杏仁露，加入白糖后，清甜美味，色香味俱全，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還是美白佳品。杏仁味苦下氣，且富含脂肪油。脂肪油能提高腸內(nèi)容物對(duì)黏膜的潤(rùn)滑作用，故杏仁有潤(rùn)腸通便之功能。杏仁的維生素非常的豐富，可以有抗衰抗癌的作用，還可以美容護(hù)膚，增強(qiáng)體質(zhì)，是健康的，對(duì)于出現(xiàn)的便秘有很好的 緩解的作用，潤(rùn)腸通便的同時(shí)，還可以美容護(hù)膚的哦，適合很多的人群食用的，大家一定要試試。
核桃杏仁露的做法相信大家也學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，適合各個(gè)年齡的人群食用，有豐富的營(yíng)養(yǎng)，具有美白潤(rùn)膚增強(qiáng)體質(zhì)潤(rùn)腸通便的作用，具有減肥助消化的作用，趕緊來(lái)試試吧。
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花生、杏仁都是日常生活中比較常見(jiàn)的食材，眾所周知花生含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，相關(guān)資料顯示花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值竟然高達(dá)大豆的兩倍，而且花生易于人體吸收。此外花生還具有補(bǔ)血、潤(rùn)肺等功效。而杏仁同樣具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，杏仁略帶苦味，但是杏仁具有潤(rùn)腸通便的功效，同時(shí)還具有美容功效。
隨著人們健康意識(shí)的加強(qiáng)，越來(lái)越多的人關(guān)注健康、關(guān)注美容。因此，很多人將花生杏仁混合在一起制成美味爽口的花生杏仁露。一樣的食材，不同的制作方法會(huì)做出不同的味道。那么如何才能制作出美味爽口的花生杏仁露呢?帶著這個(gè)疑問(wèn)我們一起分享下文花生杏仁露的制作方法。
原料：
100克花生仁
50克杏仁
250毫升純牛奶
20克白糖
1.將花生仁與杏仁放入鍋內(nèi)干炒到表面變色。
2.將炒好的花生仁與杏仁倒入攪拌器中，倒入1/3牛奶，攪拌。
3.將攪拌好的花生杏仁汁倒入小鍋中，倒剩下的2/3牛奶，小火煮沸。
4.加糖調(diào)味即可。
注意事項(xiàng):
1.花生仁去皮很簡(jiǎn)單，只要將花生仁放入鍋內(nèi)用小火炒到一定熱度，花生皮衣自然會(huì)脫落，或者稍涼用手一搓就去掉了。
2.花生仁和杏仁也可以先用水泡，再打磨過(guò)濾出汁水煮，但這種做法杏仁味很濃，有些人可能不習(xí)慣。
3.花生仁和杏仁炒香，做出的花生杏仁露很香，就可以大大緩解了杏仁的怪味了。 打出的花生杏仁汁可以用篩網(wǎng)過(guò)濾，這樣更香滑，若要原味，即可不過(guò)濾。
以上幾點(diǎn)就是關(guān)于花生杏仁露制作方法的簡(jiǎn)單介紹，大家可以根據(jù)自己的口味選擇適合自己的方法制作。如果為了省事方便可以將花生、杏仁、牛奶分別倒入榨汁機(jī)，想要達(dá)到美容效果的朋友還可以放入適量的紅棗、核桃等。輕松按動(dòng)榨汁功能，香甜美味的花生杏仁露就制作好了。
杏仁露是我們經(jīng)常會(huì)喝的一種飲料，尤其受到年輕人的喜愛(ài)，而實(shí)際上杏仁露比一些碳酸飲料的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高的多，尤其是因?yàn)樗怯脕?lái)比較純天然的杏仁作為原料制作，那么就可以有效地幫助我們止咳潤(rùn)肺，防治動(dòng)脈硬化等問(wèn)題，如果能夠做制作杏仁露，那更再好不過(guò)的事情了。
很多人生活對(duì)碳酸飲料愛(ài)不釋手，但是他們并不利于自己的身體健康和保健，長(zhǎng)期飲用不僅會(huì)傷害到我們的胃健康，還是很容易讓分肥胖的一種飲料，因此建議選擇飲料的時(shí)候，不妨選擇杏仁露吧。
杏仁適量 牛奶適量 純凈水適量 冰糖適量
1. 取杏仁適量，用清水浸泡。
2. 去掉杏仁外皮。(也可直接選用已去皮的杏仁顆粒)
3. 將杏仁放入料理杯，加入純凈水。
4. 用料理機(jī)打磨使杏仁和純凈水快速溶合呈均勻的白色濃漿。
5. 取下料理杯，用濾網(wǎng)將杏仁漿過(guò)濾一下，濾網(wǎng)中留存的杏仁顆粒倒入料理杯再次加入純凈水進(jìn)行二次攪拌。(重復(fù)步驟3和4)
6. 再次過(guò)濾，將兩次打磨好的杏仁露混合，放入冰糖加熱2—3分鐘。(不喜歡杏仁味道濃重的可適量添加牛奶)
杏仁露的性溫和，一般的人群都可以食用，因?yàn)樗S富的蛋白質(zhì)還有豐富的黃酮類(lèi)和多酚類(lèi)成份，對(duì)于幫助我們降低人體膽固醇，保證心臟靖康的都起著很大的作用，但是如果是糖尿病患者的話，就不適合食用了。
杏仁有著苦甜之分，南杏仁也就是甜杏仁，通常用來(lái)食用，作為零食或菜肴等，而北杏仁有點(diǎn)苦澀，通常是用來(lái)入藥了。杏仁，有著豐富的蛋白質(zhì)、之分、和胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，它的抗癌防癌功效是特別的顯著，因而也被叫做抗癌之果。今天為大家介紹一款杏仁飲品，一起來(lái)了解一下吧!
核桃杏仁露所需材料
杏仁、核桃、冰糖
核桃杏仁露的做法
1、將杏仁、核桃仁裝入豆?jié){機(jī)杯體中，加水到上下水位線之間就好。
2、啟動(dòng)機(jī)器，選擇“豆?jié){”功能，豆?jié){機(jī)提示做好后，加適量冰糖即可。
核桃杏仁露的功效與作用
1、核桃：是我們生活中比較營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的干果食物了，它有著豐富的維生素、鐵和膳食纖維、脂肪油等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常吃核桃核桃可以減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，對(duì)動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病人有著很好地幫助，同時(shí)，核桃有著健腦益智的作用，可以有效的改善記憶力，它的油脂能夠促進(jìn)肌膚細(xì)胞的新生，有助肌膚抗衰和潤(rùn)膚的作用。
2、杏仁：含有豐富的不飽和脂肪酸，有著降低膽固醇的作用，有益于心臟的健康，降脂降壓的功效。同時(shí)，豐富的維生素E是重要的抗氧化的物質(zhì)，能預(yù)防多種疾病和肌膚早衰的作用。
3、核桃杏仁露：總體來(lái)說(shuō)，這是一款天然保健飲料了，具有止咳平喘、清熱去火的療效，長(zhǎng)期食用有助于降脂降壓、護(hù)膚抗衰、健腦益智、清腸排毒等作用。
通過(guò)上面為大家?guī)?lái)的有關(guān)“核桃杏仁露的制作方法以及相關(guān)功效和作用”的內(nèi)容介紹，想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是收獲多多了吧!是的，杏仁不僅是我們常吃的干果，其實(shí)，它也是可以作為調(diào)料的，這種在很多曲奇餅還有一些甜品比較常見(jiàn)了。今天為大家介紹的杏仁飲品是非常值得你嘗試的喲。
核桃大家都知道的，具有保健的作用，特別是對(duì)于正在發(fā)育期的青少年來(lái)說(shuō)有著不錯(cuò)的補(bǔ)腦的效果，老年人也應(yīng)該每天適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖颂遥哂蟹乐箘?dòng)脈硬化的功效，那么核桃如何吃呢，一起來(lái)看看吧。
核桃杏仁露
核桃杏仁露所需材料
主要食材杏仁、核桃、冰糖
核桃杏仁露的做法
1、將杏仁、核桃仁裝入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線之間。
2、啟動(dòng)機(jī)器，選擇“豆?jié){”功能，豆?jié){機(jī)提示做好后，加適量冰糖即可。
核桃杏仁露的功效與作用
寒冷的秋冬季節(jié)，要養(yǎng)成多吃堅(jiān)果的習(xí)慣，對(duì)身體具有很好的補(bǔ)益養(yǎng)生作用，很多外面的飲料是很好喝，但多少都有食用添加劑，還是自己動(dòng)手吃得健康放心，今天介紹的是好喝的核桃杏仁露。核桃有活血祛瘀、潤(rùn)腸通便的功效，可用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、癓瘕痞塊、跌撲損傷、腸燥便秘等。杏仁也有豐富的不飽和脂肪酸哦，具有保護(hù)心臟的作用，而且還可以補(bǔ)充豐富的抗氧化的物質(zhì)，具有預(yù)防早衰有一定的好處，所以大家在平時(shí)的時(shí)候可以選擇適當(dāng)?shù)氖秤?，這道美味的核桃杏仁露就是不錯(cuò)的滋補(bǔ)的選擇哦。
核桃杏仁露的做法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，這道菜方法簡(jiǎn)單，而且適應(yīng)的人群也是比較多的，比如說(shuō)消化不良啊，或者是身體虛弱的人群都可以通過(guò)這樣的食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，具有抗衰抗氧化的作用，所以趕緊試試吧。
杏仁大家都知道的吧，是一種很常見(jiàn)的食材類(lèi)型，這里說(shuō)的杏仁是我們經(jīng)常吃的甜杏仁，它是豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)作用的哦。杏仁一般做甜品比較多，來(lái)看看核桃杏仁露的做法，可以有清熱去火止咳的作用哦。
核桃杏仁露
食療功效:止咳平喘、清熱去火
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:杏仁苷、不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鐵
適宜人群:除禁忌人群外一般人均可食用
禁忌人群:產(chǎn)婦、幼兒、糖尿病患者不宜食用
核桃杏仁露所需材料
主要食材杏仁、核桃、冰糖
核桃杏仁露的做法
1將杏仁、核桃仁裝入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位線之間。
2啟動(dòng)機(jī)器，選擇“豆?jié){”功能，豆?jié){機(jī)提示做好后，加適量冰糖即可。
核桃杏仁露的功效與作用
核桃有活血祛瘀、潤(rùn)腸通便的功效，可用于經(jīng)閉、痛經(jīng)、癓瘕痞塊、跌撲損傷、腸燥便秘等。杏仁含有豐富的不飽和脂肪酸，有益于心臟健康;有維生素E等抗氧化物質(zhì)，能預(yù)防疾病和早衰。核桃杏仁露具有止咳平喘、清熱去火、潤(rùn)腸通便、抗炎鎮(zhèn)痛、美容降脂等功效。這樣的一道飲品是可以有抗氧化作用的哦，不僅可以滋陰潤(rùn)燥，而且還可以有活血化瘀的效果，還可以預(yù)防便秘的發(fā)生哦。
核桃杏仁露的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，而且還可以有清熱去火止咳平喘潤(rùn)腸通便的功效，大家不妨試試。
或許大家都知道，堅(jiān)果類(lèi)的食物在日常生活中算是比較多見(jiàn)的，最?lèi)?ài)吃堅(jiān)果的就算是松鼠了，不要看它長(zhǎng)的那么小巧，但就是因?yàn)殚L(zhǎng)期吃堅(jiān)果，它具有堅(jiān)固的牙齒和好看的毛發(fā)還有頑強(qiáng)的體格，活動(dòng)起來(lái)也是十分靈活自如的。那就不僅讓我們聯(lián)想到堅(jiān)果的益處，雖然有硬硬的外殼，但是內(nèi)在的果實(shí)確實(shí)是什么的香脆的。
現(xiàn)在在各大超市所看到的堅(jiān)果類(lèi)食品大多都是經(jīng)過(guò)烘烤或者烘培過(guò)的，有些也會(huì)加入不同的調(diào)料來(lái)進(jìn)行調(diào)制，常見(jiàn)的堅(jiān)果當(dāng)然也有杏仁露，但是杏仁露在外面購(gòu)買(mǎi)，大多數(shù)都是包裝之后的，沒(méi)有新鮮的所在，所以想要吃到美味可口的杏仁露還是要自己制作。
(1)工藝流程：甜杏仁(或苦杏仁)→消毒清洗→烘干→粉碎榨油→研磨→調(diào)配→均質(zhì)→巴氏殺菌→裝罐密封→殺菌→冷卻、擦罐→保溫→打檢、包裝→成品。
(2)操作要點(diǎn)：
①杏仁消毒：把洗凈的杏仁放入濃度為0.35%的過(guò)氧乙酸中進(jìn)行消毒，浸泡10分鐘后撈出，用清水洗干凈，撈出瀝干水，再把杏仁放入烘干室進(jìn)行烘干，烘干室溫度為 65～70℃，烘干時(shí)間為20～24小時(shí)。
②粉碎榨油：把烘干后的杏仁放入榨油機(jī)中，粉碎榨油除去杏仁中的油脂，再把除去油脂的杏仁用膠體磨研磨成糊狀。
③調(diào)配：調(diào)配比例杏仁5%，白砂糖8%，檸檬酸適量，其余為水。
調(diào)配過(guò)程，將研磨成糊狀的杏仁泥調(diào)溫水，攪拌勻成杏仁液，用200目篩過(guò)濾后，用飲料泵打入蒸氣鍋中，加人白砂糖，再調(diào)入檸檬酸，使pH值等于7±0.2，然后加溫煮沸，除去液面浮沫。
④均質(zhì)：將配制好的杏仁液冷卻后再用200目篩過(guò)濾，用均質(zhì)機(jī)進(jìn)行二次均質(zhì)。第—次均質(zhì)壓力為30兆帕;第二次均質(zhì)壓力為60兆帕。
⑤把已均質(zhì)的杏仁液進(jìn)行巴氏消毒，杏仁液中間的溫度達(dá)到75～80℃，5～10分鐘時(shí)，趁熱裝罐并加蓋密封。
(3)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)：杏仁露成品為乳白色，具有杏仁獨(dú)特的清香氣味，無(wú)其他異味。汁液均勻混濁，靜置后允許有少量沉淀，但經(jīng)搖動(dòng)后仍呈原有的均勻混濁狀態(tài)?？扇苄怨绦挝?8%～10%，或11%～14%(以折光計(jì))。
由此看來(lái)，制作杏仁露雖然有一些復(fù)雜，但是可以根據(jù)自己所喜歡的來(lái)放置自己所愛(ài)的口味，這當(dāng)然是在外面購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候所沒(méi)有的特權(quán)，自己制作雖然麻煩，但是在食品安全和口感方面自己是能夠絕對(duì)放心的 ，不管老人還是兒童，食用杏仁露都是健康無(wú)害的，在閑暇的時(shí)候不妨試一試制作杏仁露，感受一下美味可口。
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