秋天床頭放一物輕松趕走疾病
疾病養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“秋天床頭放一物輕松趕走疾病”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
過了白露預(yù)示著正式進(jìn)入了秋天，這個時節(jié)不少人還沒有適應(yīng)秋天的節(jié)奏，很多人的生活方式還是和夏天一樣，這樣是非常容易造成疾病纏身的。換季時節(jié)也是身體免疫力變?nèi)醯臅r候，不少疾病接踵而來，身體是遠(yuǎn)遠(yuǎn)吃不消的，感冒是這個時候最常見的病癥，而秋燥傷身更傷神，各種皮膚病也是會讓許多人瘙癢難耐，在這個時候如何預(yù)防疾病，成了很多人關(guān)心的話題。其實這些病癥在睡眠的時候就可以很好的解決，在睡眠的時候在床頭擺放著這一物是能夠輕松趕走疾病的。
一、床頭擺個橘子
現(xiàn)在是橘子成熟的季節(jié)，市場上的橘子有很多，在秋天吃橘子對于身體是有好處的，作為是時令下的水果，吃橘子對于身體是非常有幫助的。
健康的身體離不開食物的補(bǔ)充，而吃時令下的食物對于身體是最有幫助的，雖說現(xiàn)在科技發(fā)展讓你能夠吃到其它季節(jié)的食物，但是，吃本時令下的食物其實是最有效的。
橘子也是如此，作為成熟于秋冬時節(jié)的水果，在秋冬時節(jié)食用，才能把橘子功效落到實處。
在秋天吃一個橘子是遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過吃各種補(bǔ)藥的，而在這里介紹的是，在晚上睡眠的時候，在床頭擺放一個橘子對于身體是非常有好處的，能夠幫助身體輕松趕走疾病。
二、床頭放個橘子，遠(yuǎn)離失眠
當(dāng)前失眠是很多人面臨的問題，不少人會感覺到睡眠質(zhì)量差，失眠、睡不著已經(jīng)成了威脅健康的新殺手。
一個質(zhì)量高的睡眠對于健康是非常有幫助的，能夠幫助身體恢復(fù)到健康狀態(tài)，在睡眠中能夠幫助身體驅(qū)除疾病，達(dá)到健康功效。
而失眠卻不然，能夠在潛移默化中讓身體免疫力下降，同時會造成疾病纏身，據(jù)不完全統(tǒng)計，在全國有超過上千萬人有失眠的癥狀。
夜間怎么睡也睡不著成了這些人的狀態(tài)，而這樣的人群又以年輕人為主，可以毫不猶豫的說，因為失眠，不少年輕人的身體處于亞健康的狀態(tài)。
很多時候，這樣的失眠是因為不恰當(dāng)?shù)娘嬍?，不恰?dāng)?shù)纳罘绞皆斐傻摹Ｔ谕砩习疽雇嫠Ｔ斐伤哔|(zhì)量差已經(jīng)是很多年輕人不得不關(guān)注的話題了。
而上班族壓力大，工作期間加班已經(jīng)成了常態(tài)，這些也是會加重失眠的。
不少人在感覺到失眠的時候會吃安眠藥，想要借助藥物進(jìn)行入睡，這樣的行為最好不要，對于健康身體來說，是要遠(yuǎn)離安眠藥。
葡萄是很多人都愛吃的一種水果，葡萄有很多的作用和功效，那么，你知道吃葡萄會胖嗎?葡萄有哪些功效作用呢?孕婦能吃葡萄嗎?下面，小編就帶大家來了解一下葡萄吧。
葡萄是一種落葉木質(zhì)藤本植物的果實，有著舒筋活血，開胃健脾的作用，營養(yǎng)價值忒豐富，因此被譽(yù)為四大水果之首，也因此得到很多女孩的喜愛，在夏天，葡萄就是她們必不可少的水果之一。
葡萄吃多了會怎么樣
1、如果吃葡萄太多然后又喝水會容易導(dǎo)致腹瀉，而且葡萄本身就是可以潤腸的，但是如果吃了葡萄馬上喝水很不好，這樣胃還沒有消化水就已經(jīng)把胃酸沖淡了。
葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動，就產(chǎn)生腹瀉。而且葡萄和牛奶、海鮮不能同食。
因為葡萄里含有果酸，會使牛奶、海鮮中的蛋白質(zhì)凝固，不僅影響吸收，嚴(yán)重者還會出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
2、葡萄含有很多的發(fā)酵糖類物質(zhì)，吃太多會對牙齒產(chǎn)生腐蝕性，而且會造成齲齒。
3、葡萄吃多了會有便秘現(xiàn)象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內(nèi)熱和便秘者食用。
4、葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導(dǎo)致血糖升高，糖尿病患者一定要謹(jǐn)慎食用
吃葡萄會胖嗎
葡萄當(dāng)中實際上還是含有了大量的糖分，雖然說營養(yǎng)豐富，對人體又有著非常多的好處。
葡萄的含糖量高是一個不能忽略的事實，這表示葡萄的熱量也是很高的，吃太多身體可能就會發(fā)胖。
所以多吃葡萄會導(dǎo)致發(fā)胖的，其實不光是葡萄，無論是什么東西食用時都要適量，吃的過多了當(dāng)然都會有不好的地方。
葡萄的食用應(yīng)該保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。
葡萄的功效與作用
防血栓、降膽固醇
法國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。
利尿、消腫
據(jù)李時珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病癥。
治療燙傷
將鮮葡萄洗凈去籽，搗漿，直接敷于患處，藥干即換，通常敷藥后即刻止痛，一般一至數(shù)日即可痊愈。
此方治療輕度燙傷非常有效，通?？杉纯讨雇?，且不易遺留疤痕。
治療感冒
在加熱了的紅葡萄酒里放些檸檬汁或砂糖，待稍溫時慢慢喝下，對感冒很有效。
在晚上睡覺的時候，床頭擺放一個橘子是能夠讓橘子的味道發(fā)散到空氣中，這樣的芳香味道是能夠幫助入睡的。
對于調(diào)節(jié)身體是有幫助的，同時，橘子對于醒腦是有幫助的，能夠幫助大腦進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以說，這樣的功效是非常好的。
因而，在晚上睡覺的時候，想要安然入睡是可以在床頭放上一個橘子。
五、吃橘子好處多
吃時令下的食物一直是注重健康養(yǎng)生人關(guān)注的話題，橘子也是如此，橘子吃多了確實會造成上火的情況，而在秋天適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮訉τ谏眢w是有幫助的。
1、吃橘子能夠美容
在橘子中有豐富的維生素C，維生素C對于美容是有幫助的，不少人在秋天的時候會感覺到皮膚干燥，皮膚瘙癢是常見的病癥，一方面是因為秋燥，讓身體內(nèi)水分蒸發(fā)流失加快，另一方面就是，身體免疫力的下降。
而在秋天吃橘子，是能夠很好的補(bǔ)充身體的水分，能夠讓皮膚保持水嫩，進(jìn)而讓皮膚保持細(xì)膩，可以說，在秋天吃橘子的美容效果，比之化妝品要好多。
2、吃橘子能夠開胃
不少人在換季的時候會感覺到吃東西沒有胃口，這樣的狀況其實很是常見，而吃橘子是能夠很好的幫助身體提神開胃的。
這是因為在橘子中有豐富的檸檬酸，檸檬酸是有開胃的功效，對于秋天引起的沒有胃口有很好的治療。
因而，在秋天吃橘子是能夠開胃的。
3、吃橘子降低膽固醇
在吃橘子的時候是能夠幫助身體降低膽固醇的，這是因為在橘子中有豐富的膳食纖維，這樣的膳食纖維對于腸胃的蠕動是有幫助的。
在橘子中還有豐富的果膠，果膠也是可以降低膽固醇濃度，可以說，在秋天吃橘子降低膽固醇比吃藥更有效。
4、陳皮是個寶
橘子的肉可以食用，而橘子的皮保留下來就是一味不可多得的良藥陳皮，陳皮是中醫(yī)非常喜歡的藥材。
例如，在平時的時候用陳皮泡茶和是能夠有效的治療脾胃氣滯、腹脹、消化不良、食欲不振癥狀。
同時對于高血壓、心肌梗死、脂肪肝的病癥有很好的治療。
對于家庭主婦來說，在煮粥的時候，加入陳皮是能夠有效的和胃理氣?？梢哉f，陳皮的功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)的超過我們想象的。
因而，在平時的時候吃橘子一定要把橘子皮保留下來。
結(jié)語：通過上面關(guān)于晚上睡覺前在床頭擺放橘子的簡單描述，相信大家對于橘子的功效有了更多的了解，在秋天吃橘子對于身體是有幫助的，能夠幫助身體達(dá)到保健，希望上面關(guān)于橘子的介紹，對于大家的健康有所幫助，通過吃橘子達(dá)到保健的功效。
不可否認(rèn)一些人吃了安眠藥之后，確實能夠達(dá)到入睡的狀態(tài)，但是，安眠藥畢竟是藥，對于身體沒有多少的好處。
在吃安眠藥的同時，還會使得身體免疫力下降，造成疾病入侵身體也是常見的事情，因而如何安全、有效的幫助身體驅(qū)除失眠是一件非常重要的事情。
而在晚上睡覺的時候，在床頭要是放一個橘子，對于睡眠是非常有幫助的，在床頭放橘子是能夠有助于睡眠的。
這是因為橘子散發(fā)出來的芳香氣味是能夠幫助頭腦開竅解穢的，在秋天，因為溫度的變化，身體會出現(xiàn)很多病癥，而橘子散發(fā)出來的香氣是能夠有效的預(yù)防這些病癥的。YS630.coM
而對于失眠患者來說，在床頭擺放一個橘子是能夠有利于睡眠的。
對于失眠癥狀能夠很好的緩解，可以說，在床頭擺放一個橘子的功效，比吃安眠藥要強(qiáng)上百倍。
因而，在生活中對于長期患有失眠狀況的朋友來說，在睡前可以在床頭擺放一個橘子。
三、床頭擺放橘子，能夠殺菌
解決失眠就是為了有一個好的睡眠，好的睡眠對于神經(jīng)的調(diào)節(jié)是非常重要的，因而，如何安神入睡成了很多人關(guān)心的話題。
在秋天的時候，不少人會感覺到溫度比夏天確實下降了一些，因而，在晚上入睡的時候，會把門窗關(guān)緊，這樣的做法無可厚非，畢竟秋天不像夏天那樣炎熱。
在這個時節(jié)的晚上，溫度會下降，在睡覺的時候要是不蓋一個薄被，造成感冒是很常見的情況。
但是，當(dāng)把門窗關(guān)緊的時候會發(fā)現(xiàn)房間里空氣流通緩慢，致使空氣中病菌增多，在空氣中有很多能夠給健康造成傷害的病菌，這樣的病菌造成免疫力的下降是非常明顯的。
而在床頭擺放一個橘子是能夠很好的達(dá)到殺菌的功效，以橘子皮來說，是一味難得的中藥，對于治療各種病癥有很好的治療。
而在床頭擺放一個橘子是能夠讓橘子散發(fā)出一個芳香，這種芳香對于流動在空氣中的病菌有很好的殺滅，能夠讓人提神。
在注重養(yǎng)生人士看來，在床頭擺放一個橘子是可以化濕、醒脾、開竅。可以說，在床頭擺放橘子的功效實在是太多了。
四、床頭擺放橘子能夠安然入睡
上面說到在床頭擺放橘子能夠很好的治療失眠，可見橘子對于安然入睡也是非常有效的。
擁有充足時間的睡眠對于健康是有幫助的，換句話說，身體是否健康，睡眠質(zhì)量好壞是非常重要的，而床頭擺放橘子是能夠很好的幫助入睡的。
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韭菜是補(bǔ)腎蔬菜
專家認(rèn)為，韭菜味辛咸，性溫，有溫中行氣，補(bǔ)虛益陽，散瘀解毒之功效。
韭菜剪而復(fù)生，久而不乏，長生不衰，故有“長生草”之稱，因能振奮陽性，更宜男性進(jìn)食，故又稱“起陽草”、“壯陽草”。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱：韭菜蘊(yùn)含纖維素、維生素C、B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。
具有促進(jìn)食欲、提高機(jī)體免疫力及殺菌消炎的作用。
同時，它還有助于調(diào)節(jié)血脂，適量進(jìn)食對高血壓、冠心病、高血脂等有一定益處。
此外，因為韭菜含有較多的粗纖維，能增進(jìn)胃腸蠕動，可有效預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌。
韭菜雖然功能強(qiáng)大，但不可多吃，吃多了容易上火且不易消化。
因此陰虛火旺和胃腸虛弱的人不宜多食，推薦量每人每次1兩左右。
藕是養(yǎng)胃蔬菜
中醫(yī)認(rèn)為，生藕甘、寒，具有消淤清熱，除煩解渴，止血(鼻血、尿血、便血、子宮出血)等功效。
《日用本草》認(rèn)為：“一切血證宜食之”。這里的血證，包括了吐血、咳血等癥。
也就是說，蓮藕對一切表現(xiàn)為出血的疾病都有好處。
而女性由于特殊的生理機(jī)能，更易患“血證”，因此，多食蓮藕對女性來說尤其有好處。
由于藕性偏涼，容易妨礙脾胃，因此，脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。
此外，產(chǎn)婦不宜過早食用生藕，一般產(chǎn)后1—2周后再吃為宜。
藕煮熟以后，性由涼變溫，失去了消淤清熱的性能，而變?yōu)閷ζ⑽赣幸?，有養(yǎng)胃滋陰，益血，止瀉的功效，適合各類人群食用。
在養(yǎng)生方面，盡管很多民諺至今適用
但在具體應(yīng)用的時候，還應(yīng)結(jié)合個人身體的具體情況，靈活應(yīng)用，不可機(jī)械照搬。
藕粉丸
原料
藕500克，豬板油150克，桂花10克，冰糖50克，白糖200克，橘餅25克，芝麻25克，芝麻油100克。
做法
1將芝麻洗淘濾盡水，炒熟碾粉末，冰糖捶碎，橘餅切細(xì)，豬板油切成小丁，加白糖(150克)、桂花一起攪拌均勻，做成乒乓球大小的餡心。
2將藕粉碾成粉末，去掉粗的和渣雜，盛入瓷盆內(nèi)，以600克沸水燙熟，倒置在案板上，搓成長條，揪成每個重40克，逐個捏 成罐形，塞進(jìn)餡心，封口搓圓。
3平鍋置小 火爐上，放芝麻油燒熱，將藕粉丸逐個入鍋炒，炒得外焦內(nèi)軟，呈烏色滋潤至熟，盛入碗內(nèi)，撒上白糖，即成。
特點
藕粉丸色澤透明、爽口，芯餡香甜。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的男女各吃一物輕松補(bǔ)腎養(yǎng)血，你們都了解了吧。對于喜歡吃韭菜和藕的人來說，真是極好的。但需要注意的是，兩者蔬菜雖然功能強(qiáng)大，但不能多吃，適量的才是最好的。
香烤韭菜卷兒
用料
韭菜50克、辣椒粉10克、孜然粉10克、黑胡椒粉10克、食鹽15克、十三香5克、味精5克、植物油2湯匙。
做法
1粗壯、寬葉韭菜50克、竹簽若干。
2燒烤調(diào)料配制：辣椒粉10克、孜然粉10克、黑胡椒粉10克、食鹽15克、十三香5克、味精5克。
3所有粉粉放入干燥的碗里混合均勻，韭菜摘洗干凈，記住粗壯、寬葉型兒的。
4從莖部開始卷韭菜，裹緊點，斷了也沒關(guān)系，一直卷，韭菜葉子自然就裹住了。
5竹簽戳進(jìn)韭菜葉子和莖部，這樣比較牢靠，修剪多余的葉子，卷好的韭菜卷，韭菜卷兩面刷植物油。
6撒上燒烤料，注意撒勻，入烤箱，下面用托盤接著點。200°上下火，5分鐘。韭菜很容易烤黑，注意觀察。
豉油鮮蝦韭菜丸
用料
蝦250克、豬肉50克、韭菜30克、蒸魚豉油2勺、辣椒油1大勺、淀粉30克、料酒少許、食鹽3克、胡椒粉少許。
做法
1將蝦先用牙簽扎進(jìn)蝦背的第二節(jié)將蝦線挑出來，然后去掉蝦頭、剝?nèi)ノr殼。
2將剝出的蝦仁剁成蝦泥，可以留出1/3剁成有點顆粒的蝦泥。
3將肥肉剁成細(xì)膩的泥狀放入蝦泥碗中，放入少許鹽、料酒、白胡椒粉、淀粉，朝一個方向攪打上勁。
4將韭菜切成細(xì)末放入蝦泥中，還是朝著原來的方向攪打，直到蝦泥和韭菜末完全攪拌到一起。
5將鍋中放水燒熱，不要翻滾，然后改小火，將蝦泥擠成丸子直接下到鍋里，全部下完后，開中火，煮幾分鐘后撈出放入盤中。
6澆入蒸魚豉油，然后將紅油用飯勺在火上燒熱澆到丸子上即可。
韭菜剁辣椒
用料
韭菜1把、香菜1棵、紅尖椒1個、尖椒1個、食鹽適量、味精適量、香油適量、醬油適量。
做法
1韭菜和香菜洗好后一定要控干水分。
2尖椒、韭菜和香菜，要切不要剁，否則會大量出水。
3切好的蔬菜先用香油拌勻，再加其他調(diào)料，可以適當(dāng)減緩水分的析出。
4用露天的韭菜、尖椒和香菜，做出的味道最純正。
5現(xiàn)拌現(xiàn)吃。
肉末韭菜烙餅
用料
小麥面粉100克、豬肉100克、韭菜100克、水60克、食鹽2克、生抽2克、白糖2克、芝麻油10克、植物油10克。
做法
1豬肉剁成餡，加入生抽、鹽和白糖，再加入芝麻油，攪拌均勻。
2韭菜洗凈后切碎，倒入肉餡中，混合均勻。
3面團(tuán)原料混合成團(tuán)，醒30分鐘，分成四份。
4每份搟成圓餅形，包入餡料。
5收口，平底鍋中放少許植物油，餡餅放鍋中，用小火慢烙。
6正反面都要烙成金黃色即可。
豉香江蝦炒韭菜
用料
江蝦300克、韭菜150克、香辣醬1大勺、料酒少許、淀粉1勺、花椒粉少許、色拉油適量。
做法
1將江蝦洗干凈放入盆中，放入料酒、花椒粉和干淀粉拌勻。
2將韭菜洗凈切成寸段，豆豉香辣醬準(zhǔn)備好。
3鍋燒熱放多些植物油燒熱，然后放入江蝦，中小火炸至殼酥脆后撈出。
4鍋內(nèi)放少許油，然后放入豆豉香辣醬小火炒香。
5開大火倒入韭菜快炒幾下。
6倒入炸好的江蝦快速炒勻，關(guān)火即可。
涼拌藕片
材料
鮮藕1節(jié)。
調(diào)料
鹽、糖、醋(用白醋顏色會更純凈)、辣椒油、花椒油、香油、雞精、蒜泥 。
做法
鮮藕去皮洗凈切片，放入開水中汆熟，大概一分鐘，撈出藕片放入冰水中浸泡(這步很重要，影響口感)，放調(diào)料拌勻。
橙汁藕片
材料
鮮藕，甜橙(或100%鮮橙汁)。
1將甜橙去皮榨汁備用;鮮藕去皮切薄片，入沸水綽一分鐘;將藕片放入冷開水中冷卻。
2冷卻后濾去水，浸入鮮橙汁中;入冰箱2-3小時后即可。
腌菜時放這物解決致癌物
需要注意的是
腌菜鹽水濃度不應(yīng)低于12%，腌制時間不能少于8天，也不宜過長，以免腌菜變質(zhì)。對于腌制時間短就取出吃鮮的方法是不提倡的。
新鮮蔬菜都含有一種硝酸鹽的物質(zhì)，如果腌漬的時間不夠，蔬菜中的硝酸鹽會被細(xì)菌轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽。人食用這類腌菜過量后，會出現(xiàn)頭昏、眩暈、氣短、胸悶等一系列中毒癥狀。
日常生活中
人們常將雪里蕻、圓白菜、大白菜等經(jīng)腌制
加入適量辣椒、蒜頭、花椒佐料，改變菜的風(fēng)味，吃起來清新爽口，別有風(fēng)味?，F(xiàn)在天氣漸涼，是腌菜的好時節(jié)。腌制的菜雖好吃，其中的亞硝胺卻是造成消化系統(tǒng)癌癥的“元兇”之一。
那么，怎樣防止腌制菜產(chǎn)生致癌物質(zhì)呢?可以在腌菜的同時放入維生素C片劑，由于維生素C有阻止亞硝酸鹽的合成，從而也降低了亞硝酸鹽的含量。美國國立癌癥研究所早在1978年就正式宣布維生素C對癌有預(yù)防作用。
研究表明每公斤的腌菜中加入400毫克維生素C
這時亞硝酸鹽在胃內(nèi)細(xì)菌作用下產(chǎn)生亞硝胺的阻斷率為75.9%?！碧岢绮嗽陔缰七^程中加入適量維生素C，確實是解決腌菜致癌物的好法。
此外要注意的是，腌菜鹽水濃度不應(yīng)低于12%，腌制時間不能少于8天，也不宜過長，以免腌菜變質(zhì)。對于腌制時間短就取出吃鮮的方法是不提倡的。新鮮蔬菜都含有一種硝酸鹽的物質(zhì)，如果腌漬的時間不夠，蔬菜中的硝酸鹽會被細(xì)菌轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽。人食用這類腌菜過量后，會出現(xiàn)頭昏、眩暈、氣短、胸悶等一系列中毒癥狀。
相信很多人都知道梨子具有很好的止咳作用，很多人在感冒咳嗽的時候都會選擇用梨子和冰糖熬成水來飲用，能很快的治療感冒咳嗽。其實你知道嗎?梨子還有很好的清熱去火的功效，男人吃了它能輕松降火。那么你知道梨子的吃法嗎?
當(dāng)氣溫在變化的時候，人們很容易就會導(dǎo)致體內(nèi)有火，而我們所謂的火其實是肺火，它分為實火和虛火，所以在食用梨子的時候要注意下，因為不同的火要用不同的吃法去治療。
對此，明代醫(yī)學(xué)家李忠梓在《本草通玄》中說得非常清楚：梨“生者清六腑之熱，熟者滋五臟之陰”。這就意味著，梨生吃和熟吃，在功效上有很大差別。簡單地概括，梨生吃能去實火，熟吃能去虛火。
而肺實火和肺虛火，在表現(xiàn)上又有什么不同呢?簡單地說，肺實火患者有咳嗽、黃痰、咽痛、咽腫、發(fā)熱的表現(xiàn)。其中也有部分人未曾表現(xiàn)出發(fā)熱。而肺虛火的患者，多干咳無痰、咯痰不爽、五心煩熱、口干舌燥。也就是說，咳嗽有痰，痰粘稠，咽喉痛的人，適合生吃梨。而干咳無痰，或者嗓子中似乎有痰但咳不出來，同時沒有明顯咽喉腫痛，則應(yīng)該熟吃梨。
生吃梨，人人都會。熟吃梨，具體又該怎樣操作呢?這里有個不錯的方法。
雪梨1個，綠茶5克，甘草3克，冰糖30克。將雪梨洗凈，帶皮切碎，先和冰糖一起入鍋，添水大約800毫升，大火燒開之后，轉(zhuǎn)小火煮15分鐘左右。綠茶和甘草放在保溫瓶中，沖入煮好的冰糖梨水，加蓋悶3到5分鐘，代茶飲，同時把煮熟的梨吃掉。每天一劑。
此方生津清熱、潤肺除燥、止咳化痰，對干咳、咽喉不適、咳嗽不停等癥狀有很好的療效。尤其是它卓越的滋陰功能，對五臟虛火有很好的扭轉(zhuǎn)、改善作用。
梨去火止咳的功能雖好，但是經(jīng)常腹瀉的人不宜多吃。體質(zhì)虛寒的人也不適合多吃。
如何吃梨子去火
1、生吃梨，能解除因上呼吸道感染產(chǎn)生的咽喉乾燥癢痛、音啞、乾咳及便秘溺短、生瘍作瘡、癱疽發(fā)背、煩渴、潮熱等陰虛，虛熱之癥候。
2、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治療肺熱咳嗽。
3、梨切片與杏仁五錢，桔梗川貝母各二錢，澎大海一錢同煮;可治因傷風(fēng)感冒之後黏痰不愈者。
4、將梨相榨梨汁，或加澎大海、冬瓜子、蟬蛻、冰糖少許，煮服飲之，天氣亢燥、體質(zhì)火旺液虧、易生喉炎咽嗌乾澀、聲音不揚者，具有滋潤喉頭、補(bǔ)充津液的功效。
5、用梨一個，削去頂尖、成一蓋形，挖去核仁，納入川貝母一錢，加入少許冰糖或蜂蜜，將梨蓋蓋回，隔水加熱燉熟，可治痰火胸痛、咳嗽。
火龍果的營養(yǎng)價值很高，因此很多人都會買它吃，但也有人有疑問，究竟吃火龍果上不上火呢?火龍果的吃法有哪些呢?如何吃火龍果比較好呢?今天我們就為大家介紹一下火龍果的營養(yǎng)價值，大家一起看一下吧。
火龍果是一種很特殊的水果，吃火龍果除了清熱潤肺、護(hù)嗓止咳外，還低脂肪、低熱量、高纖維，因此又有很多朋友將其當(dāng)成減肥美容的零食。
火龍果上不上火?
根據(jù)研究，吃火龍果是不會上火的，不但不上火，還是一種可以去火的水果。
但需要提醒的是，有糖尿病的老人不要吃火龍果，火龍果含糖量是非常高的，100克里就含有7.83克的糖分。
火龍果的營養(yǎng)價值
1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種?；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的發(fā)生。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血。
6、同上法，將黑豆納梨肚中，加冰糖(蜂蜜更佳)適量，用蒸籠蒸熟，或隔水加熱法燉熟，即成“黑豆瓤梨”，患有慢性支氣管炎及長期閱讀書報引起視力減退者，常食用之，對管與視力保健，都有不淺的療效。
梨子的飲食禁忌
1、梨+開水：致腹瀉
梨性甘寒冷利，吃梨喝開水，必致腹瀉，這是因為一冷一熱刺激腸道的緣故?！侗静菥V目》中記載：“梨甘寒，多食成冷痢?！庇帧岸嗍沉钊撕形??！彼砸患啥嗍?，二忌與油膩之物同食，三忌冷熱雜進(jìn)。
2、梨+蟹：影響腸胃消化
在《飲膳正要》中有“柿梨不可與蟹同食”的說法。梨味甘微酸性寒，《名醫(yī)別錄》記載：“梨性冷利，多食損人，故俗謂之快果?！蓖瑫r，在民間有食梨喝開水，可致腹瀉之說。由于梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃。
3、梨+鵝肉：損傷脾胃
鵝肉與鴨梨不可同食，同食產(chǎn)生不良生化反應(yīng)，損傷脾胃，傷及腎臟，容易使人生熱病發(fā)燒。
4、梨+白蘿卜：影響甲狀腺
蘿卜與梨相克。蘿卜與含有大量植物色素的梨、葡萄等水果一起食用，經(jīng)胃、腸道消化分解后，可產(chǎn)生抑制甲狀腺作用的物質(zhì)，誘發(fā)甲狀腺腫。
5、梨+羊肉：腹脹肚痛
羊肉與梨相克，梨中的一些酶可將羊肉的酵素分解，阻礙消化，造成消化不良、腹脹肚痛等癥。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于梨子的功效的相關(guān)介紹，其實對于很多人來說，男性飲食一直是很重要的，而對于如果降火更是很多人都想知道的，而文中對此作出了相應(yīng)的介紹，讓大家知道了不同梨子的吃法有著不同的功效，大家可以用它去降火哦。
花生配這一物不看醫(yī)生身體棒
花生是很多人都很熟悉并且愛吃的一種堅果，它的果仁、種皮、葉都可以入藥，可以說花生的全身都是養(yǎng)生的佳品。然而很多人在閑暇的時候都喜歡把花生當(dāng)做小零食吃，殊不知道巧妙的將花生與其他的食物搭配食用能很好的起到健康保健的目的，從而讓你不用看醫(yī)生，身體素質(zhì)非常棒!
1花生配蓮子
中醫(yī)認(rèn)為蓮子具有健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神的作用，常吃蓮子不僅能很好的起到補(bǔ)腎和增強(qiáng)人體免疫力的效果，同時還能起到潤肺的目的。
而花生則能養(yǎng)血止血，對于人體的心血管有極好的保護(hù)作用，對于女性而言也是很好的補(bǔ)血食材。且花生中含有大量的亞油酸，這種物質(zhì)能很好的促進(jìn)人體內(nèi)的膽固醇產(chǎn)生淤積，從而對于保護(hù)血管發(fā)揮著重要的作用，這對于防止心腦血管疾病也是極好的。同時，花生配蓮子還是一些老年體虛者或是久病的人日常的最佳滋補(bǔ)品。
2花生配紅棗
在中醫(yī)中認(rèn)為，花生性平、味甘、入脾。經(jīng)常食用能很好的起到潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)節(jié)、補(bǔ)血止血的作用。而要想通過食用花生來起到補(bǔ)血的作用，最主要的便是由花生外層的“紅衣”而奏效的。所以對于一些吃花生習(xí)慣去皮的人而言就要引起注意的。
對于一些貧血的人士，尤其是處于經(jīng)期或是孕期的女性朋友而言，在日常便可通過常吃花生和紅棗共同搭配的食物來起到益氣補(bǔ)血的作用。不僅如此，花生中還含有豐富的鋅元素，這種物質(zhì)能很好的起到促進(jìn)大腦發(fā)育以及增強(qiáng)記憶力的效果，同時對于延緩人體衰老也起著重要的作用。
食用花生的注意事項
1花生皮不能丟
古籍中認(rèn)為，花生鹽水煮食能補(bǔ)中益氣，所以人們吃花生的時候最好要連著殼煮著吃，比生吃的營養(yǎng)更容易被人體所吸收。同時，如果生吃花生的時候，最好要連著花生外層的皮一起吃，因為花生的紅衣能很好的抑制纖維蛋白的溶解，對于促進(jìn)血小板的新生有很好的效果，所以能起到很好的預(yù)防血小板降低的危險。
2食用不能過量
任何食物都是過猶不及，所以即使花生再美味可口，也不能食用過量。因為花生屬于燥熱易上火的食物，吃太多的話會引起人體出現(xiàn)干燥上火的狀況，每天食用1小把便可以了。同時，對于一些有跌打損傷的患者來說，就不能多吃。因為花生的紅衣能很好的起到止血、促進(jìn)凝血的功效，所以對于一些血脈有血液淤積的患者多食的話便會造成血瘀難散，從而不利于病情的恢復(fù)。
此外，要想通過食療的目的來起到養(yǎng)生保健的目的，一切貴在堅持，僅僅吃三五天是達(dá)不到任何功效的。
結(jié)語：上文中小編為大家介紹了，花生搭配一物，吃了少看醫(yī)生身體棒的好處，你們都了解了嗎?這對于一些平時愛吃花生的人而言是極好的一件事情。但是，養(yǎng)生防病只要通過花生的這些巧妙搭配便能完美解決，你還在猶豫什么呢?
3花生配粳米
粳米就是俗稱的大米，其含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能充分為人體提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)。在中醫(yī)中認(rèn)為粳米性平、味甘、胃經(jīng)、能補(bǔ)中益氣，對于緩解體虛虧損有很好的修復(fù)效果。
其中，花生性味甘平、入脾，就有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、潤肺止咳的功效。所以，花生與粳米搭配便能完美的使得兩者有利于人體的作用充分發(fā)揮，從而起到食療保健的目的。粳米能很好的起到中和胃酸的作用，用來緩解胃痛，因而對于一些食欲不振、脾虛的人便可以通過常吃花生和粳米搭配的食物來起到緩解的目的。但是，梗米中含有很多的碳水化合物以及糖分含量，所以對于一些患有糖尿病的人便不能經(jīng)常食用。
4花生配毛豆
毛豆是人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛５囊环N食物，毛豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)，同時還有豐富的微量元素、植酸、低聚糖等保健成分，這對于保護(hù)人體心腦血管以及控制人體的血壓有良好的作用。
而毛豆若與花生搭配能很好的使得其卵磷脂的含量增高，同時這種物質(zhì)進(jìn)入胃腸道之后便會進(jìn)行分解，其產(chǎn)生物膽堿，能迅速的經(jīng)過小腸的黏膜進(jìn)行吸收然后逐步進(jìn)入血液和大腦中，從而起到極好的健脾益智的效果，因為卵磷脂對于增強(qiáng)大腦記憶力和智力有很好的輔助效果。
常吃花生的好處
1養(yǎng)胃
胃部是人體的一個重要吸收和消化的器官，對人體各項機(jī)能的正常發(fā)展發(fā)揮著重要的作用。所以說胃部的健康是很重要的。而通過常吃花生便能起到養(yǎng)胃的目的。
中醫(yī)中認(rèn)為花生有“悅脾養(yǎng)胃、滋養(yǎng)調(diào)氣”的效果，所以對于一些胃酸分泌較多的患者便可以多吃點花生，來起到保護(hù)胃部的目的。
2保護(hù)心臟健康
其中便有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明，常吃花生的人患有心臟方面的疾病能減少40%。在花生中含有脂肪酸，這種物質(zhì)能很好的降低人體內(nèi)度脂蛋白的密度，這對于保護(hù)心臟健康起著極好的效果。
3減少患癌風(fēng)險
花生中含有一種非常重要的抗癌物質(zhì)—白藜蘆醇，這種物質(zhì)被稱為是腫瘤的“克星”，在體內(nèi)能很好的起到消滅腫瘤細(xì)胞的作用，從而有效抑制了腫瘤細(xì)胞癌變的作用。
花生是我們常見的食材，吃法也相當(dāng)多，不少人直接洗干凈了剝開就生吃，你也可以煮著吃、炒著吃、蒸著吃、搭配其他食材還能做出香噴美味各式菜肴，今天小編就跟大家討論一下什么東西跟花生搭配保健功效最好！
花生配這一物不看醫(yī)生身體棒花生是很多人都很熟悉并且愛吃的一種堅果，它的果仁、種皮、葉都可以入藥，可以說花生的全身都是養(yǎng)生的佳品。然而很多人在閑暇的時候都喜歡把花生當(dāng)做小零食吃，殊不知道巧妙的將花生與其他的食物搭配食用能很好的起到健康保健的目的，從而讓你不用看醫(yī)生，身體素質(zhì)非常棒!
1花生配蓮子
中醫(yī)認(rèn)為蓮子具有健脾補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神的作用，常吃蓮子不僅能很好的起到補(bǔ)腎和增強(qiáng)人體免疫力的效果，同時還能起到潤肺的目的。
而花生則能養(yǎng)血止血，對于人體的心血管有極好的保護(hù)作用，對于女性而言也是很好的補(bǔ)血食材。且花生中含有大量的亞油酸，這種物質(zhì)能很好的促進(jìn)人體內(nèi)的膽固醇產(chǎn)生淤積，從而對于保護(hù)血管發(fā)揮著重要的作用，這對于防止心腦血管疾病也是極好的。同時，花生配蓮子還是一些老年體虛者或是久病的人日常的最佳滋補(bǔ)品。
2花生配紅棗
在中醫(yī)中認(rèn)為，花生性平、味甘、入脾。經(jīng)常食用能很好的起到潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)節(jié)、補(bǔ)血止血的作用。而要想通過食用花生來起到補(bǔ)血的作用，最主要的便是由花生外層的“紅衣”而奏效的。所以對于一些吃花生習(xí)慣去皮的人而言就要引起注意的。
對于一些貧血的人士，尤其是處于經(jīng)期或是孕期的女性朋友而言，在日常便可通過常吃花生和紅棗共同搭配的食物來起到益氣補(bǔ)血的作用。不僅如此，花生中還含有豐富的鋅元素，這種物質(zhì)能很好的起到促進(jìn)大腦發(fā)育以及增強(qiáng)記憶力的效果，同時對于延緩人體衰老也起著重要的作用。
3花生配粳米
粳米就是俗稱的大米，其含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，能充分為人體提供所需的營養(yǎng)物質(zhì)。在中醫(yī)中認(rèn)為粳米性平、味甘、胃經(jīng)、能補(bǔ)中益氣，對于緩解體虛虧損有很好的修復(fù)效果。
其中，花生性味甘平、入脾，就有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、潤肺止咳的功效。所以，花生與粳米搭配便能完美的使得兩者有利于人體的作用充分發(fā)揮，從而起到食療保健的目的。粳米能很好的起到中和胃酸的作用，用來緩解胃痛，因而對于一些食欲不振、脾虛的人便可以通過常吃花生和粳米搭配的食物來起到緩解的目的。但是，梗米中含有很多的碳水化合物以及糖分含量，所以對于一些患有糖尿病的人便不能經(jīng)常食用。
4花生配毛豆
毛豆是人們?nèi)粘Ｉ钪凶畛５囊环N食物，毛豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)，同時還有豐富的微量元素、植酸、低聚糖等保健成分，這對于保護(hù)人體心腦血管以及控制人體的血壓有良好的作用。
而毛豆若與花生搭配能很好的使得其卵磷脂的含量增高，同時這種物質(zhì)進(jìn)入胃腸道之后便會進(jìn)行分解，其產(chǎn)生物膽堿，能迅速的經(jīng)過小腸的黏膜進(jìn)行吸收然后逐步進(jìn)入血液和大腦中，從而起到極好的健脾益智的效果，因為卵磷脂對于增強(qiáng)大腦記憶力和智力有很好的輔助效果。
常吃花生的好處
1養(yǎng)胃
胃部是人體的一個重要吸收和消化的器官，對人體各項機(jī)能的正常發(fā)展發(fā)揮著重要的作用。所以說胃部的健康是很重要的。而通過常吃花生便能起到養(yǎng)胃的目的。
中醫(yī)中認(rèn)為花生有“悅脾養(yǎng)胃、滋養(yǎng)調(diào)氣”的效果，所以對于一些胃酸分泌較多的患者便可以多吃點花生，來起到保護(hù)胃部的目的。
2保護(hù)心臟健康
其中便有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明，常吃花生的人患有心臟方面的疾病能減少40%。在花生中含有脂肪酸，這種物質(zhì)能很好的降低人體內(nèi)度脂蛋白的密度，這對于保護(hù)心臟健康起著極好的效果。
3減少患癌風(fēng)險
花生中含有一種非常重要的抗癌物質(zhì)—白藜蘆醇，這種物質(zhì)被稱為是腫瘤的“克星”，在體內(nèi)能很好的起到消滅腫瘤細(xì)胞的作用，從而有效抑制了腫瘤細(xì)胞癌變的作用。
食用花生的注意事項
1花生皮不能丟
古籍中認(rèn)為，花生鹽水煮食能補(bǔ)中益氣，所以人們吃花生的時候最好要連著殼煮著吃，比生吃的營養(yǎng)更容易被人體所吸收。同時，如果生吃花生的時候，最好要連著花生外層的皮一起吃，因為花生的紅衣能很好的抑制纖維蛋白的溶解，對于促進(jìn)血小板的新生有很好的效果，所以能起到很好的預(yù)防血小板降低的危險。
2食用不能過量
任何食物都是過猶不及，所以即使花生再美味可口，也不能食用過量。因為花生屬于燥熱易上火的食物，吃太多的話會引起人體出現(xiàn)干燥上火的狀況，每天食用1小把便可以了。同時，對于一些有跌打損傷的患者來說，就不能多吃。因為花生的紅衣能很好的起到止血、促進(jìn)凝血的功效，所以對于一些血脈有血液淤積的患者多食的話便會造成血瘀難散，從而不利于病情的恢復(fù)。
此外，要想通過食療的目的來起到養(yǎng)生保健的目的，一切貴在堅持，僅僅吃三五天是達(dá)不到任何功效的。
結(jié)語：上文中小編為大家介紹了，花生搭配一物，吃了少看醫(yī)生身體棒的好處，你們都了解了嗎?這對于一些平時愛吃花生的人而言是極好的一件事情。但是，養(yǎng)生防病只要通過花生的這些巧妙搭配便能完美解決，你還在猶豫什么呢?
肝火旺是人們常見的一種現(xiàn)象，很多人可能不知道哪些癥狀屬于肝火旺，像頭疼，易怒，耳鳴等小毛病等都是肝火旺導(dǎo)致的，長期下去很容易引發(fā)肝臟方面的疾病。而我們生活中的很多中藥都具有去除肝火的作用，像金銀花，蓮心，夏枯草都是很好的選擇，下面，小編將為你介紹更多能夠去除肝火的中藥。
1、金銀花
金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，它性甘寒、氣芳香，是傳統(tǒng)涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。金銀花能涼血化瘀，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。所以養(yǎng)肝護(hù)肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。
取少許金銀花，將其干品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調(diào)味。
2、蓮芯
蓮芯即蓮子心，又稱蓮薏、苦薏、蓮心，最早見于唐末的《食性本草》中，為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時，將蓮子剝開，取出綠色胚(蓮心)，曬干。具有清心火，平肝火，止血，固精之功效。
推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶飲。蓮心能夠清熱除煩，夏枯草具有清肝火、降血壓的作用，可用于高血壓、心煩發(fā)熱、眩暈頭痛癥。
3、夏枯草
夏枯草是廣東民間夏暑天常用于食療的中藥，屬清熱瀉火類藥材。中醫(yī)認(rèn)為，它性寒，味苦辛，具有清火、明目、散結(jié)、消腫的功效，常用于目赤腫痛，頭痛眩暈，瘰癘癭瘤，乳癰腫痛，甲狀腺腫大，淋巴結(jié)核、高血壓和乳腺增生癥等。
想要清肝火，可取夏枯草12克，桑葉、菊花各10克。將夏枯草、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘，即可代茶飲?？捎帽腔蚍涿壅{(diào)味。
4、菊花
菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。菊花有疏風(fēng)清熱、清肝明目、養(yǎng)肝降火的作用，能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。
我們可以取菊花、金銀花、茉莉花各少許，泡水作茶飲，可清熱解毒，適用于防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常服更可降火，有寧神靜思的效用。
5、蒲公英
蒲公英是常見物種，而且蒲公英還極具藥用價值。所以到了春天夏天不妨吃點鮮蒲公英降降火，敗肝火。蒲公英性寒，具清熱解毒、消癰散結(jié)的功效，在中草藥里屬清熱解毒類藥物。凡是瘡毒、疔毒等，以新鮮的蒲公英搗爛，外敷患處，或單獨煎水內(nèi)服，皆有良效。
蒲公英具有很好的食療功效，尤其是春天的蒲公英，最好選擇在初春的四五月間，蒲公英開花之前采下，那時其清火、消炎、抗癌的功效最佳?，F(xiàn)在不少農(nóng)村還有吃蒲公英的習(xí)慣，是一種家常野菜。通常水焯過之后苦味減少，然后用點蒜末、生抽、香醋、香油、鹽拌勻后吃，味道清香，非常祛火。
6、薄荷
薄荷有疏泄肝火的作用，幫助紓解因肝火太旺所引起的情緒暴躁問題。用薄荷泡茶喝，有疏風(fēng)清熱、降低肝火的作用，而且薄荷茶有清涼感，是清熱、解毒、利尿的良藥。值得注意的是，薄荷并不適合產(chǎn)婦及小嬰兒使用，應(yīng)盡量避免。
美國科學(xué)家還推薦將薄荷茶袋裝于杯中，放入煮沸的水中，過15分鐘，在精油不蒸發(fā)時喝下，這樣輔助治療胃不舒服效果更好。
7、白花蛇舌草
傳統(tǒng)認(rèn)為有清熱解毒，利尿消腫，活血止痛之功。用于闌尾炎，瘡癤腫毒，濕熱黃疸，小便不利等癥;外用治瘡癤癰腫，毒蛇咬傷。白花蛇舌草，既能清肺胃肝脾之熱，又可去中焦之濕，又兼有化瘀之能，實一藥而多用，一石三鳥也。
取泥鰍魚200g(先用鍋煎微黃)、雞骨草50g、白花蛇舌草30g、大棗10枚、清水2000毫升，熬成750毫升，去渣飲湯即可，有護(hù)肝、降酶之功效。
8、桑葉
桑葉能疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，平肝明目，涼血止血。桑葉不僅可用于風(fēng)熱引起的目赤羞明，且可清肝火，對肝火上炎的目赤腫痛，可與菊花、決明子、車前子等配合應(yīng)用。
肝火過旺可以嘗試用“桑葉菊花粥”來調(diào)養(yǎng)：先準(zhǔn)備鮮桑葉15克、鮮菊花30克和粳米50克。將桑葉和菊花用300毫升的清水煎煮，濾去汁液后，重新加入300毫升清水煎煮。此后，將第一次煎煮所得的汁液和粳米倒入其中，用小火煮1小時即可服用。每天1次。
結(jié)語：小編為你介紹了這么多種能夠去除肝火的中藥，你只要選擇自己喜歡吃的一種即可，肝火旺的朋友們趕快試試吧。
木耳味甘，性平，具有很多藥用功效。能益氣強(qiáng)身，有活血效能，并可防治缺鐵性貧血等;可養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，能夠疏通腸胃，潤滑腸道，同時對高血壓患者也有一定幫助。味道鮮美，可素可葷，營養(yǎng)豐富。
木耳種類
【黑木耳（木耳）】子實體叢生，常覆瓦狀疊生，耳狀。葉狀或近林狀，邊緣波狀，薄，寬2-6cm，最大者可 黑木耳達(dá)12cm，厚2mm左右，以側(cè)生的短柄或狹細(xì)的基部固著于基 質(zhì)上。初期為柔軟的膠質(zhì)，粘而富彈性，以后稍帶軟骨質(zhì)，干后強(qiáng)烈收縮，變?yōu)楹谏捕嗟慕琴|(zhì)至近革質(zhì)。背面外面呈弧形，紫褐色至暗青灰色，疏生短絨毛。絨毛基部褐色，向上漸尖，尖端幾無色，（115-135）μm×（5-6）μm。里面凹入，平滑或稍有脈狀皺紋，黑褐色至褐色。菌肉由有鎖狀聯(lián)合的菌絲組成，粗約2-3.5μm。子實層生于里面，由擔(dān)子、擔(dān)孢子及側(cè)絲組成。擔(dān)子長60-70μm，粗約6μm，橫隔明顯。孢子腎形，無色，（9-15）μm×（4-7）μm；分生孢子近球形至卵形，（11-15）μm×（4-7）μm，無色，常生于子實層表面。
【毛木耳】 毛木耳子實體初期杯狀，漸變?yōu)槎鸂钪寥~狀，膠質(zhì)、韌，干后軟骨質(zhì)，大部平滑，基部常有皺褶，直徑10-15cm，干后強(qiáng)烈收縮。不孕面灰褐色至紅褐色，有絨毛，（500-600）μm×（4.5-6.5）μm，無色，僅基部帶褐色。子實層面紫褐色至近黑色，平滑并稍有皺紋，成熟時上面有白色粉狀物即孢子。孢子無色，腎形，（13-18）μm×（5-6）μm。
【燕耳】房縣的黑木耳因其“形似燕，狀如飛”，又被稱為燕耳，有山珍之王的美稱。房縣是全國著名的黑木耳生產(chǎn)基地縣，是馳名中外的“木耳之鄉(xiāng)”，而且房縣黑木耳被國家認(rèn)定為地理保護(hù)產(chǎn)品。
【皺木耳】子實體群生，膠質(zhì)，干后軟骨質(zhì)。幼時杯狀，后期盤狀至葉狀，（2-7）cm ×（1-4）cm,厚5-10mm，邊緣平坦或波狀。子實層面凹陷，厚85-100μm，有明顯的皺褶并形成網(wǎng)格。不孕面乳黃色至紅褐色，平滑，疏生無色絨毛；絨毛（35-185）μm×（4.5-9）μm。孢子圓柱形，稍彎曲，無色，光滑，（10-13）μm×（5－5.5）μm。
【白木耳】又名銀耳，質(zhì)量上乘者稱作雪耳。擔(dān)子亞球形，亦呈白色，12～13x10微米，透明；擔(dān)子孢子亞球形，6～7.5x5～6微米。寄生于朽腐的樹木上，被人們譽(yù)為“菌中之冠”，既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯之補(bǔ)藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。
【秋木耳】秋木耳起源于清朝，當(dāng)時有個太醫(yī)發(fā)現(xiàn)一種植物，很像木耳，但是木耳是黑色的，這種植物是有點發(fā)暗綠色，而且研究出這種類似木耳的植物營養(yǎng)價值比木耳要高，當(dāng)時是秋天發(fā)現(xiàn)的，所以叫做秋木耳。它生長期長，肉厚，口感柔嫩待特點優(yōu)于其它木耳品種，經(jīng)人工挑選，除雜，去根后自然曬干，保持秋木耳原有的純天然綠色食品。含有人體必須的八種氨基酸和維生素，具有較高的營養(yǎng)價值和一定的藥用價值，秋木耳中含有豐富的膠質(zhì)，對人體消化系統(tǒng)有良好的清潤作用，具有清毛，洗腸，潤腸，減少血液凝塊，緩和冠狀動脈硬化，減低血栓的作用。
根據(jù)木耳的生長采收季節(jié)可分為春木耳、伏木耳和秋木耳。春季和秋季的氣溫比不二生長的適宜溫度略低，空氣濕度相對較低，木耳的生長速度慢，肉質(zhì)較厚，質(zhì)量好；夏季，特別是進(jìn)入伏天，氣溫比較高，空氣濕度大，木耳的生長速度快，肉質(zhì)比較薄，質(zhì)量稍差。
作用功效
1． 木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。
2． 木耳含有維生素K，能維持體內(nèi)凝血因子的正常水平，防止出血。
3． 木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用
4． 它對膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能。
5． 它還有幫助消化纖維類物質(zhì)功能，對無意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。
6． 木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。
7. 中醫(yī)認(rèn)為木耳的價值很高，具有一定的，需要注意的是木耳不宜鮮用。
作用
減輕動脈硬化
木耳煎劑30g/kg，連續(xù)灌服20d，木耳多糖28mg/kg，連服8d，均可明顯降低高脂血癥大鼠血清三酰甘油（甘油三酯）和血清總膽固醇（TC）含量，提高血清高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）與總膽固醇比值，且有降膽固醇作用。木耳多糖180mg/kg灌服可防止高膽固醇引起的小鼠高膽固醇血癥的形成。每日在喂膽固醇同時，加喂黑木耳2.5g/只，共90d,有降低兔血漿膽固醇、過氧化脂質(zhì)（LpO）、血栓素A2（TXA2）的含量，提高前列環(huán)素/血栓素A2（pGI2/TXA2）比值，減輕動脈粥樣硬化的作用?！?/p>
延緩衰老作用
每日給家兔黑木耳2.5g/只，共90d,可降低動脈粥樣硬化家兔氧自由基，肝、心、腦組織脂褐質(zhì)，血漿過氧化脂質(zhì)，血漿膽固醇含量及減輕動脈粥樣硬化病變的作用。提示黑木耳可能通過降血漿膽固醇，減少脂質(zhì)過氧化產(chǎn)物脂褐質(zhì)的形成，以維護(hù)細(xì)胞的正常代謝，顯示有延緩衰老作用。運用化學(xué)發(fā)光分析法，研究了2.5%黑木耳水提取物50μl，800μl,1000μl對H2O2或由酶體系及非酶體系產(chǎn)生的超氧化物自由基（O-2）有清除作用，清除能力與用量之間呈量效關(guān)系，提示黑木耳水提取物中含有抗氧化作用的成分。黑木耳多糖100mg/kg，腹腔注射，連續(xù)7d，可使小鼠在水中平均游泳時間延長50.40%，有增強(qiáng)小鼠抗疲勞的能力；還能明顯降低小鼠心肌組織脂褐質(zhì)含量；能明顯增加小鼠腦和肝組織中超氧化物歧化酶（SOD)的比活力；對小鼠離體腦中單胺氧化酶B（MAO-B）活性有明顯抑制作用，抑制強(qiáng)度隨濃度增加而加強(qiáng)，并能增加果蠅飛翔能力。黑木耳多糖能明顯延長果蠅平均壽命，為對照組的1.26倍，口服黑木耳多糖40d后，果蠅脂褐質(zhì)含量有所降低?！?/p>
抗輻射抗炎
小鼠腹腔注射木耳多糖100mg/kg，連續(xù)7d對60Coγ射線照射有拮抗作用，使小鼠存活率提高1.56倍，腹腔注射60mg/只，對大鼠由雞蛋清引起的足跖腫脹有一定的抗炎癥作用?！?/p>
抗?jié)冏饔?/p>
黑木耳多糖以每日70mg/kg灌胃，連續(xù)2d，能明顯抑制大鼠應(yīng)激型潰瘍的形成；以每日165mg/kg灌胃，連續(xù)12d，能促進(jìn)醋酸型胃潰瘍的愈合，對胃酸分泌和胃蛋白酶活性無明顯影響。
降血糖作用
木耳多糖33mg/kg或100mg/kg灌胃，能明顯降低四氧嘧啶糖尿病小鼠血糖水平，口服多糖后4～7h降血糖作用最顯著；還能減少糖尿病小鼠飲水量?！?/p>
抗生育作用
黑木耳多糖8.25mg/kg給小鼠腹腔注射，抗著床和抗早孕效果最明顯，終止中期妊娠作用略差些，但對孕卵運輸則無效?！?/p>
主治益氣不饑，輕身強(qiáng)志；還能斷谷療痔。生長在古槐、桑木上的很好，柘術(shù)上的其次。其余樹上生的木耳，吃后使人動風(fēng)氣，發(fā)舊疾，肋下急，損經(jīng)絡(luò)背膊，煩悶。只要是有蛇、蟲從下面經(jīng)過的木耳，有毒，尤其是楓木上生的術(shù)耳，有大毒，如誤食會使人狂笑不止。采來的木耳如顏色有變，就有毒，夜間發(fā)光的木耳也有毒，欲爛而不生蟲的也有毒，食用害人。如吃木耳中毒，可生搗冬瓜藤汁解。
血管，是存在于人體的一張龐大的交通網(wǎng)。它遍布在全身的每一個地方，血液這其中日夜不息的循環(huán)流動，可時間一長，路面難免會變得崎嶇不平，各種“交通事故”也會屢屢發(fā)生。
對于老年人而言，他們體內(nèi)的血管就像是一條條年久失修的路，再者年事漸高，代謝功能下降，血液中的沉淀物也越來越多，血管堵塞的問題時有發(fā)生。腦血管堵塞、腦血管破裂、心肌梗死等等問題，成為威脅老人健康的重要隱患。
如何進(jìn)行血液清理
血管進(jìn)行維護(hù)成為了當(dāng)前很多人關(guān)心的話題，許多人選擇吃保健品，輸保養(yǎng)液，而忽略了身邊最為常見的一種食物，它對老人的血液、血管健康有很大的幫助，今天就為大家詳細(xì)介紹一下，這種最親民的營養(yǎng)食物：紅薯。點擊藍(lán)字了解更多清血管食療方法：這道家常菜，不僅降壓、清血管，還能養(yǎng)心肺。
紅薯為什么能清理血液
1、紅薯富含粘液蛋白和鉀元素能過有效地清除血管壁上的膽固醇硬塊，保持血管的彈性，預(yù)防動脈粥樣硬化，這種對老人威脅最大的心血管疾病的出現(xiàn)。
2、它含有大量不易被消化的纖維素和果膠。這些元素能促進(jìn)腸胃的蠕動，刺激消化液的分泌，幫助通便。
3、紅薯還是一種被公認(rèn)的抗癌食物。
它所含豐富的賴氨酸和胡蘿卜素，可以促使上皮細(xì)胞正常成熟，抑制細(xì)胞異常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物質(zhì)與細(xì)胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合，降低癌癥出現(xiàn)的可能。
4、紅薯的降壓功效也一樣不容忽視。
它含有的鉀元素可以清除血管中堆積的鈉，使血管腔得到擴(kuò)張，達(dá)到降壓的效果。
由此可見，紅薯這種常見的食物對老人的健康大有裨益，可再吃的時候也要有所顧及。
食用紅薯注意事項
1、食用要適量
紅薯中含有一種氧化酶，會在人的腸道內(nèi)產(chǎn)生大量的二氧化碳，吃多了會導(dǎo)致腹脹、打嗝等不適情況，還會刺激胃酸大量分泌，導(dǎo)致“燒心”的情況出現(xiàn)。
2、一定要熟吃
生吃或沒有熟透的紅薯，由于含有的淀粉顆粒未被高溫完全分解，會難以被腸道消化!
最后再告訴大家一個秘密：紅薯皮可是個好東西，紅薯肉偏酸性，而紅薯皮中含有大量的生物堿，可以很好的中和作用，還能促進(jìn)營養(yǎng)更好地消化吸收。但如果皮上出現(xiàn)黑褐色的斑點，或嚴(yán)重變色，就要削皮食用了。
堅持喝黑枸杞3大改變
1、潤膚養(yǎng)顏
黑枸杞富含的原花青素，可使粗大的毛孔收縮，有對皮膚保濕的作用。原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制黑褐素，祛斑美白。
2、抗衰老
黑枸杞中的原花青素能有效清除皮膚的有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
3、改善貧血，提高體質(zhì)
野生黑枸杞營養(yǎng)豐富，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金。自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)?，也是體制下降的主要原因。黑枸杞中花青素抗氧化能力是維生素c的20倍，維生素E的50倍，增強(qiáng)免疫力，強(qiáng)化體格。
黑枸杞就這么寵女人
1、黑枸杞+紅棗=補(bǔ)血安神
黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞，還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，煮好之后，溫度冷卻一會再放黑枸杞，能很好的驅(qū)寒。
2、黑枸杞+菊花=養(yǎng)肝清熱
黑枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。取白菊花6克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，放入黑枸杞子，即可飲用。菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的黑枸杞，作用得到加強(qiáng)。
3、黑枸杞+黃芪=補(bǔ)氣養(yǎng)生
黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門防癌茶方，經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強(qiáng)免疫力。
做菜加一物 補(bǔ)鈣又養(yǎng)生
除了每天攝取適量的各種維生素之外，鈣幾乎成為人們第二重視的物質(zhì)，因為不論兒童、孕婦，還是老人，補(bǔ)鈣是非常有必要的，除了以吃含鈣的保健品進(jìn)行補(bǔ)鈣之外，不妨嘗試以食補(bǔ)的方式，不但可以為人體提供所需的鈣元素而且還可以起到保健的作用。那么，平時應(yīng)該吃什么具有以上的作用呢?
吃蝦米可為人體補(bǔ)鈣
兒童生長發(fā)育需要大量的鈣物質(zhì)，老人由于年齡的問題，身體內(nèi)的鈣不斷流失，也是需要大量的鈣，這時人們?yōu)榱诉_(dá)到快速補(bǔ)鈣的目的而不斷服用含鈣保健品。長時間服用含鈣保健品對自身的健康有較大的危害，所以小編建議大家可以食用蝦米，因為它是補(bǔ)鈣冠軍。
每天在做菜、煲湯的時候不妨加點蝦米，可為人體提供鈣元素，因為蝦米的含鈣量是非常豐富的，也易被人體吸收，無論是兒童還是老年人，只要無特殊疾病都是可以食用的，在菜場、超市也是可以購買到的。
蝦米的其他作用
它除了具有為人體補(bǔ)鈣的作用之外，還有其他作用，因為它自身含有的其他物質(zhì)對人體健康有重要的影響!
1、預(yù)防高血壓
人到了一定的年紀(jì)，再加上自身飲食不規(guī)律，經(jīng)常大量飲酒，這很容易使自身患上高血壓。高血壓屬于慢性病，治療不單單只是吃降壓的藥物，自身的飲食也是需要調(diào)理的。所以，在平時可以多食用些蝦米，因為蝦米中含的?；撬崮軌蚪档腿梭w血壓和膽固醇，非常適合患有高血壓的人群食用。
2、改善皮膚病癥
諸多女性在懷孕期間，自身的肌膚會有明顯的改變，如變黑、變黃等，即使使用好的護(hù)膚品還是于事無補(bǔ)。對于女性懷孕期間出現(xiàn)的皮膚問題，除了日常會使用護(hù)膚品進(jìn)行改善肌膚之外，不妨再改善自身的飲食，可以多食用些蝦米。因為這種食物本身含有豐富的微量元素鋅，該物質(zhì)對皮膚的改善有很好的作用。平時食用可以在炒菜中加點就可以了!
3、提高食欲
夏季的到來，由于天氣的燥熱，人們易出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。食欲不振易使人吃不下飯，長期如此易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。對于食欲不振，人們會經(jīng)常食用山楂、咸菜來提高自身的食欲，除此之外，不妨食用蝦米。因為這種食物也具有促進(jìn)食欲的作用，在促進(jìn)食欲的同時，也具有為人體提供諸多營養(yǎng)成分的作用。
既然知道蝦米的的功效諸多，那么對于這種食物的的家常做法，小編為大家推薦一個，平時做菜也就多了幾個選擇!
蝦米的家常做法
材料：蝦米10克、冬瓜200克、食鹽適量、油適量、胡椒粉適量。
做法
1、將蝦米洗凈后用水泡開。
2、冬瓜洗凈去皮切成薄片。
3、鍋中放少許油燒熱，將冬瓜放入鍋中進(jìn)行翻炒。
4、待冬瓜半熟，將適量水倒入鍋中。
5、水開后，將泡好的蝦米倒入鍋中。
6、湯煮好后加入適量鹽即可。
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