哪種葡萄抗衰老最有效 常吃葡萄有哪些好處
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葡萄酸甜可口、味美多汁、人見(jiàn)人愛(ài)，可見(jiàn)是營(yíng)養(yǎng)豐富的佳品。葡萄渾身是寶，現(xiàn)代科學(xué)更是發(fā)現(xiàn)了葡萄皮和葡萄籽里面含有很好的生物活性成分。常吃普通有非常好的延緩衰老的作用，而且根據(jù)普通品種的不同，延緩衰老也是不一樣的，那么哪種普通延緩衰老最有效呢?下面就一起看看吧。
哪種葡萄延緩衰老最有效
巨峰：消炎降脂
成熟的巨峰葡萄果實(shí)呈紫黑色，果皮較厚，果肉較軟，口感酸甜。其含有豐富的白黎蘆醇，具有輔助降血脂、消炎等功效。
新鮮的巨峰表面有一層白色的霜，用手一碰就會(huì)掉，所以沒(méi)有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的，果梗硬粗甚至有和銹一樣?xùn)|西的葡萄，是用過(guò)膨大劑處理的，粒大的巨峰不一定好。
玫瑰香：抗自由基
玫瑰香葡萄成熟后果實(shí)呈紫黑色，甜而不膩，具有濃郁的玫瑰香味，建議連皮帶籽食用，可鮮食也可制汁。玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性強(qiáng)，有助消滅自由基和抵抗衰老。
玫瑰香葡萄成熟后果實(shí)呈紫黑色，甜而不膩，具有濃郁的玫瑰香味，建議連皮帶籽食用，可鮮食也可制汁。玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性強(qiáng)，有助消滅自由基和抵抗衰老。
無(wú)籽露：促進(jìn)消化
無(wú)籽露葡萄(學(xué)名無(wú)核白)果粒較小，成熟時(shí)果皮呈黃白色且薄而脆，果肉呈淺綠色半透明。無(wú)籽露多用于晾制綠色葡萄干，其中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。
另外，含有的膳食纖維，能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。挑時(shí)嘗一下一串葡萄最下面的一顆，如果它很甜，則整串口感都不錯(cuò)。
馬奶：補(bǔ)充糖分
馬奶葡萄的果粒橢圓形，比無(wú)籽露的大一些，內(nèi)有籽，外皮綠色較薄，果肉呈綠色較硬，吃的時(shí)候可連皮一塊吃，口感甘甜多汁。所含有葡萄糖易被人體吸收，人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用馬奶葡萄汁，可很快使癥狀緩解。挑時(shí)可將葡萄剝開，葡萄籽呈褐色的成熟度較高。
紅提：軟化血管
紅提果實(shí)成熟時(shí)呈紅色或紫紅色，果皮中厚，肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)而脆，細(xì)嫩多汁，香甜可口。其中含有的酶類，有研究表明可以通過(guò)減緩血管壁上膽固醇的堆積而保護(hù)心臟，增加血管韌度。超市賣的紅提一般都在保鮮袋中，買時(shí)可以聞一聞，壞的葡萄會(huì)產(chǎn)生酒精的味道。
康可：延緩衰老
康可葡萄成熟時(shí)，果實(shí)呈紫黑色，果皮較薄，口感酸甜，出汁率很高，一般用來(lái)制作高級(jí)葡萄汁?？偡邮枪J(rèn)的抗衰老效果最好的強(qiáng)抗氧化劑之一，康可葡萄的果皮(有色品種)和葡萄籽中總酚的含量高于綠色葡萄。
中醫(yī)認(rèn)為，葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》載文說(shuō)：“葡萄主筋骨濕痹，益氣，倍力強(qiáng)志，耐饑，耐風(fēng)寒。久食，輕身不老延年?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，葡萄還具有防癌、抗癌的作用。
葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值功效與作用
1.解除疲勞
葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，可迅速增強(qiáng)體力，有效地消除肉體的疲勞。因此疲勞時(shí)吃一些葡萄可以快速改善。
2.抗毒殺菌
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，常食葡萄對(duì)于脊髓灰白質(zhì)病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，而使人體產(chǎn)生抗體;
3.改善過(guò)敏癥狀
防癌抗癌，葡萄皮中的白藜蘆醇不僅能抑制發(fā)炎物質(zhì)的運(yùn)作，有效緩解過(guò)敏癥狀，還可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能;
4.抗貧血
葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血;
5.調(diào)養(yǎng)腸胃、利膽
葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對(duì)大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素p，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等;
6.利尿消腫，安胎
過(guò)了白露預(yù)示著正式進(jìn)入了秋天，這個(gè)時(shí)節(jié)不少人還沒(méi)有適應(yīng)秋天的節(jié)奏，很多人的生活方式還是和夏天一樣，這樣是非常容易造成疾病纏身的。換季時(shí)節(jié)也是身體免疫力變?nèi)醯臅r(shí)候，不少疾病接踵而來(lái)，身體是遠(yuǎn)遠(yuǎn)吃不消的，感冒是這個(gè)時(shí)候最常見(jiàn)的病癥，而秋燥傷身更傷神，各種皮膚病也是會(huì)讓許多人瘙癢難耐，在這個(gè)時(shí)候如何預(yù)防疾病，成了很多人關(guān)心的話題。其實(shí)這些病癥在睡眠的時(shí)候就可以很好的解決，在睡眠的時(shí)候在床頭擺放著這一物是能夠輕松趕走疾病的。
一、床頭擺個(gè)橘子
現(xiàn)在是橘子成熟的季節(jié)，市場(chǎng)上的橘子有很多，在秋天吃橘子對(duì)于身體是有好處的，作為是時(shí)令下的水果，吃橘子對(duì)于身體是非常有幫助的。
健康的身體離不開食物的補(bǔ)充，而吃時(shí)令下的食物對(duì)于身體是最有幫助的，雖說(shuō)現(xiàn)在科技發(fā)展讓你能夠吃到其它季節(jié)的食物，但是，吃本時(shí)令下的食物其實(shí)是最有效的。
橘子也是如此，作為成熟于秋冬時(shí)節(jié)的水果，在秋冬時(shí)節(jié)食用，才能把橘子功效落到實(shí)處。
在秋天吃一個(gè)橘子是遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)吃各種補(bǔ)藥的，而在這里介紹的是，在晚上睡眠的時(shí)候，在床頭擺放一個(gè)橘子對(duì)于身體是非常有好處的，能夠幫助身體輕松趕走疾病。
二、床頭放個(gè)橘子，遠(yuǎn)離失眠
當(dāng)前失眠是很多人面臨的問(wèn)題，不少人會(huì)感覺(jué)到睡眠質(zhì)量差，失眠、睡不著已經(jīng)成了威脅健康的新殺手。
一個(gè)質(zhì)量高的睡眠對(duì)于健康是非常有幫助的，能夠幫助身體恢復(fù)到健康狀態(tài)，在睡眠中能夠幫助身體驅(qū)除疾病，達(dá)到健康功效。
而失眠卻不然，能夠在潛移默化中讓身體免疫力下降，同時(shí)會(huì)造成疾病纏身，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，在全國(guó)有超過(guò)上千萬(wàn)人有失眠的癥狀。
夜間怎么睡也睡不著成了這些人的狀態(tài)，而這樣的人群又以年輕人為主，可以毫不猶豫的說(shuō)，因?yàn)槭?，不少年輕人的身體處于亞健康的狀態(tài)。
很多時(shí)候，這樣的失眠是因?yàn)椴磺‘?dāng)?shù)娘嬍常磺‘?dāng)?shù)纳罘绞皆斐傻摹Ｔ谕砩习疽雇嫠Ｔ斐伤哔|(zhì)量差已經(jīng)是很多年輕人不得不關(guān)注的話題了。
而上班族壓力大，工作期間加班已經(jīng)成了常態(tài)，這些也是會(huì)加重失眠的。
不少人在感覺(jué)到失眠的時(shí)候會(huì)吃安眠藥，想要借助藥物進(jìn)行入睡，這樣的行為最好不要，對(duì)于健康身體來(lái)說(shuō)，是要遠(yuǎn)離安眠藥。
據(jù)李時(shí)珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吐、浮腫等病癥;
7.補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)
葡萄果實(shí)中，葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補(bǔ)益和興奮大腦神經(jīng)，對(duì)治療神經(jīng)衰弱有一定效果;
8.美容養(yǎng)顏
葡萄籽中含有獨(dú)一無(wú)二的前花青素，這種物質(zhì)具有超強(qiáng)的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基傷害細(xì)胞前將它除去，從而達(dá)到緊致肌膚、延緩衰老的作用。常吃葡萄可使膚色紅潤(rùn)，秀發(fā)烏黑亮麗。
葡萄的食用方法及禁忌
1.吃葡萄不能立即喝水
吃葡萄后不能立刻喝水，否則，不到一刻鐘就會(huì)腹瀉。原來(lái)，葡萄本身有通便潤(rùn)腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來(lái)不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。
2.吃完葡萄不能立即喝牛奶
葡萄里含有維生素C，而牛奶里的元素會(huì)和葡萄里含有的維生素C反映，對(duì)胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子，重者會(huì)嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶，至少30分鐘后可以喝。
葡萄無(wú)論食用、藥用都可說(shuō)是價(jià)值非常高，夏季是葡萄大量上市的季節(jié)，建議大家經(jīng)常食用，尤其腎炎、高血壓、水腫患者，兒童、孕婦、貧血患者，神經(jīng)衰弱、體倦乏力、未老先衰者，肺虛咳嗽、盜汗者，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、四肢筋骨疼痛者更應(yīng)該多吃;但糖尿病患、便秘者、脾胃虛寒者不宜多食，多食則可引起腹瀉。服用安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀時(shí)，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
吃葡萄吐葡萄皮嗎?
那么我們就來(lái)分析下著葡萄皮都含有什么，然后大家來(lái)判斷該不該吐皮。
一、葡萄皮含有花青素
眾所周知紫色的食物一般都含有大量的花青素，花青素已經(jīng)是公認(rèn)的一種很強(qiáng)的植物化學(xué)成分。
1、花青素是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，清除自由基、延緩衰老。
2、增強(qiáng)免疫力、抑制炎癥、抗過(guò)敏、預(yù)防癌癥。
3、預(yù)防眼疲勞、增強(qiáng)視力。
4、花青素溶于水，會(huì)使水變色。
二、葡萄皮含有單寧
我們嚼葡萄皮會(huì)感到澀澀的味道，這就是單寧，單寧也是一種很好的植物化學(xué)成分。
1、單寧也是一種抗氧化劑。
2、抵抗腫瘤、同時(shí)起到防癌的作用。
3、單寧也是溶于水的。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容了，通過(guò)上文大家知道哪種普通延緩衰老最有效了吧。葡萄是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的水果了，不僅味道可口，而且還有解除疲勞、抗毒殺菌燈功效哦。上文中小編還為大家總結(jié)了怎樣吃葡萄是最營(yíng)養(yǎng)的，大家以后可以試試哦。
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相信大家平時(shí)都會(huì)吃一些水果，來(lái)為自己補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)，那大家平時(shí)都喜歡吃什么水果呢?哪些水果適合冬季吃呢?今天小編就為大家介紹一種水果，親們快來(lái)了解一下吧。
吃葡萄的好處
吃葡萄的好處抗病毒殺細(xì)菌
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對(duì)肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。
吃葡萄的好處防癌抗癌
葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能。
吃葡萄的好處抗貧血
葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的葡萄發(fā)酵制成的紅葡萄酒，每升中約含維生素B12。12～15毫克。因此，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。
其他好處
1、可開胃
老年人胃氣虛弱，胃陰不足?；蚧加新晕秆?，胃口不好的人，每次飯前嚼食葡萄干6-9克，既能開胃口，又可補(bǔ)虛弱。胃虛嘔吐的患者，可取葡萄汁一小杯，加生姜汁少許，調(diào)勻喝下，有止吐的功效。
2、潤(rùn)喉
聲音嘶啞的患者，可取葡萄汁與甘蔗汁各一杯混勻，慢慢咽下，一日數(shù)次，也有一定輔助治療的作用。
3、治療高血壓
對(duì)于高血壓患者，則可取葡萄汁與芹菜汁各一杯混勻，用開水送服，每日2-3次，15日為一療程。
4、葡萄根可治療妊娠嘔吐和浮腫，為什么葡萄有這個(gè)功效呢，來(lái)看看吧
用野葡萄根30克煎水服，用于治療妊娠嘔吐和浮腫，有止吐和利尿消腫的功效。還有人用新鮮葡萄根30克煎水喝，用于治療黃疸型肝炎;可以作為一種輔助治療方法。
5、鮮葡萄汁減肥
新鮮葡萄100克，白糖適量。將葡萄洗凈去梗，用清潔紗布包扎后擠汁;取汁，加白糖調(diào)勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增進(jìn)食欲的功效。適用于嬰兒食欲不振，厭食諸癥。常飲此汁，能延年減肥。
孕婦能吃葡萄嗎
營(yíng)養(yǎng)成分
葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。
孕婦的飲食原則上要多樣化,多吃營(yíng)養(yǎng)高,易消化吸收的食物.蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),約占人體干重的40%左右.胎兒發(fā)育,
孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì),所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋,瘦肉,魚,豆制品等;糖主要用于供給能量,孕婦代謝增強(qiáng),能量消耗大,
因此,大米,白面等含糖食物相應(yīng)要增加;孕婦對(duì)脂肪消耗量并不多,不要吃過(guò)多脂肪,防止肥胖,增加負(fù)擔(dān);
平時(shí)要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等長(zhǎng)纖維菜類,有助于防止便秘.胎兒的骨骼,神經(jīng),造血器官發(fā)育需要大量鐵,磷,鈣和各種維生素,
所以孕期要注意補(bǔ)充這些物質(zhì).除了飲食中多吃動(dòng)物肝,豆類,菠菜,貝殼類水產(chǎn)品和牛奶外,可適當(dāng)服些鐵劑,鈣片和維生素A,B,C,D等,以防治貧血和缺鈣.
營(yíng)養(yǎng)成份解析
葡萄含糖量高達(dá)10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。
葡萄味甘酸、性平，有滋陰補(bǔ)血、強(qiáng)健筋骨、通利小便的功效，是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的水果;適用于妊娠貧血、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風(fēng)濕痹痛、水腫等癥。將新鮮葡萄、生姜洗凈，分別搗爛，用清潔紗布紋汁備用;再以沸水泡濃綠茶一杯，對(duì)人葡萄汁、姜汁各50毫升，蜂蜜適量，趁熱飲服，可治療細(xì)菌性痢疾。葡萄還對(duì)急性泌尿系統(tǒng)感染頗有療效。
方法是：取葡萄汁、藕汁、生地黃汁各300毫升，蜂蜜250毫升，共煮沸，每日飯前服120毫升。
孕婦能不能吃葡萄呢?看看下文介紹吧
通過(guò)對(duì)葡萄營(yíng)養(yǎng)成分的解析可以看出，孕婦是可以吃葡萄的。孕婦通過(guò)吃葡萄可以滋陰補(bǔ)血、強(qiáng)健筋骨、通利小便，還能補(bǔ)充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)。
葡萄干功效
1、補(bǔ)血補(bǔ)氣
女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來(lái)無(wú)精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。
葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色中醫(yī)認(rèn)為葡萄具有補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現(xiàn)象，提高免疫力。
上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應(yīng)不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個(gè)小驗(yàn)方對(duì)治療白帶過(guò)多也有效。
2、其它功效
①提高人們身體的代謝機(jī)能。
②快速地消除疲勞。
③消除多余的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸于正常。
④消除肥胖。
⑤使胃腸機(jī)能轉(zhuǎn)好，消除便秘。
葡萄干的營(yíng)養(yǎng)
不少干果都有其促進(jìn)人體健康的絕招，而葡萄干所含的營(yíng)養(yǎng)成分更是令營(yíng)養(yǎng)學(xué)家贊嘆不已，美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家前不久做過(guò)的一項(xiàng)研究表明，如果每天攝食相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
此外，葡萄干能改善直腸的健康，因?yàn)槠咸迅珊欣w維和酒石酸，能讓排泄物快速通過(guò)直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。
更令人興奮的是，葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，它能有效地防止細(xì)胞惡變或抑制惡性腫瘤的增長(zhǎng)，而且能阻止白血病細(xì)胞的分裂。
另外，葡萄干中的纖維能防止果糖在血液中轉(zhuǎn)化成三酸甘油酯一種血液脂肪，從而降低罹患心臟病的危險(xiǎn)。
總結(jié)：我們知道吃葡萄對(duì)我們的身體有好處，但是不知道有這么多的好處，親們是不是一下對(duì)葡萄刮目相看呢?其實(shí)每一樣食物都有我們想不到的功效，親們平時(shí)一定要多多觀察。
很多人覺(jué)得經(jīng)常吃水果能夠保養(yǎng)自己的身體，確實(shí)水果能夠補(bǔ)充人體所需要的各種維生素。但是不是所有的水果都能夠延緩人體衰老的，那么人們?cè)谶x擇吃水果的時(shí)候，也應(yīng)該注意一下種類的選擇。畢竟隨著人們生活水平不斷的提高，水果的種類也非常多，所以人們?cè)谶x擇的時(shí)候就會(huì)有一些迷茫。葡萄是人們非常熟悉的一種水果，那么葡萄可以抗衰老嗎？
9種日常食物幫你趕走皺紋
1、葡萄——阻斷游離基，延緩衰老
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
2、檸檬——多種維生素和酸，抗氧化去皺紋效果好
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
3、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質(zhì)
胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來(lái)更加細(xì)膩紅潤(rùn)。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
4、黃瓜——可有效對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可有效地對(duì)抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏。
5、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域
由某研究機(jī)構(gòu)進(jìn)行的2005項(xiàng)研究證實(shí)，柚子的氣味能令女性比男性看起來(lái)平均年輕6歲?，F(xiàn)在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出，從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。
6、石榴——具有很強(qiáng)的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
7、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛(ài)。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
8、橄欖——橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗外界侵害
早在古希臘時(shí)代，橄欖樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實(shí)，橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄欖苦素結(jié)合后，能提供雙重抗氧化修護(hù)。
9、杏——杏肉中含有多種維生素
不僅具有明艷的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果。
如今，葡萄的種類很多，而且不同的種類，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效都是不同的。那么吃葡萄有什么好處呢?葡萄的功效有什么呢?今天我們就來(lái)為大家介紹一下葡萄的相關(guān)知識(shí)，來(lái)看看在了解了不同的葡萄后改怎么吃葡萄吧。
葡萄是很好吃的一種水果，口味酸酸甜甜的，深受人們的喜歡，而且我們能買到的品種也越來(lái)越多，但是你真的知道吃葡萄有什么好處嗎?不知道的跟著小編來(lái)了解一下吧。
各種葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
小小的一粒葡萄卻全身皆是寶，具有著較高的養(yǎng)生功效，據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》載文說(shuō)：葡萄主筋骨濕痹，益氣，倍力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便的功效。
去市場(chǎng)上買葡萄的時(shí)候我們總能發(fā)現(xiàn)有許多顏色不同的葡萄，像白色、綠色、紫色、紅色、黑色等，那這些不同顏色的葡萄究竟又有何不同呢?
白葡萄：具有補(bǔ)肺氣、潤(rùn)肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用。
綠葡萄：偏重于清熱解毒。
紫葡萄：富含花青素，可以美容抗衰老。
紅葡萄：含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量最豐富，最好連皮一起吃。
黑葡萄：則滋陰養(yǎng)腎，使頭發(fā)更黑亮。
下面就來(lái)看看葡萄怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)吧。
葡萄的健康吃法
在此給大家的建議是吃干嚼盡!。也就是說(shuō)除了吃葡萄不吐葡萄皮之外，從營(yíng)養(yǎng)的角度出發(fā)，還應(yīng)該做到吃葡萄不吐葡萄籽。葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大部分營(yíng)養(yǎng)，吃葡萄時(shí)最好整顆吃。如果覺(jué)得口感不太好，可把葡萄連皮帶籽榨成葡萄汁飲用。
但要提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人一次不要吃太多。葡萄雖屬藥果兼優(yōu)的養(yǎng)生佳品，但其性寒涼，因此當(dāng)脾胃不和、虛寒泄瀉時(shí)應(yīng)忌食。
在吃葡萄時(shí)究竟是否要把葡萄籽吐出來(lái)呢?
古人認(rèn)為春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏，是自然界的順序，而養(yǎng)生也應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然，合理的調(diào)理調(diào)理身體，所以自古認(rèn)為秋季是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)。但是現(xiàn)代人養(yǎng)生并不需要過(guò)多的進(jìn)補(bǔ)食物，反而需要根據(jù)自身的情況和季節(jié)的變化來(lái)合理的安排俱滋補(bǔ)方法。這里今天要給大家介紹的是如何利用水果來(lái)給身體滋補(bǔ)，看秋季的這些養(yǎng)顏水果有哪些功效。
梨子
談到秋季水果養(yǎng)生，那么必須要提到梨子。不僅因?yàn)槔孀邮乔锛臼a(chǎn)的水果，還因?yàn)槔孀釉谥嗅t(yī)里被藥用和養(yǎng)生作用。
1.梨子可解渴，梨子的含水量極高，對(duì)秋燥引起的口干舌燥、咽干等有調(diào)理作用。
2.滋陰養(yǎng)肺，在中醫(yī)里梨子性味酸、甘、平，入肺經(jīng)、心經(jīng)，可以清熱生津和止咳化痰，尤其適合秋季容易發(fā)生的咳嗽、干咳、肺熱等問(wèn)題。
3.富含膳食纖維可以降低膽固醇和減肥，每個(gè)梨子中含有的膳食纖維能滿足一天人體40%的繡球。
4.富含B族維生素可護(hù)心、緩解疲勞，同時(shí)維生素B族還可以促進(jìn)糖類好脂肪的代謝，以及改善皮膚粗糙的問(wèn)題。
5.美容功效，梨子的美容功效來(lái)自兩方面，其一是其中富含的維生素，如維生素C、維生素B族等，可以抗氧化、美白和改善皮膚的粗糙。其二是中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，梨子有滋陰潤(rùn)肺功效，可以通過(guò)養(yǎng)肺來(lái)使皮膚紅潤(rùn)有光澤。
葡萄
葡萄是立秋之后盛產(chǎn)的水果之一，不僅價(jià)格便宜，口感也以酸甜多汁著稱。而葡萄的養(yǎng)生價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。
1.解秋乏，季節(jié)的改變、食物營(yíng)養(yǎng)的不足、睡眠的不足和錯(cuò)誤的養(yǎng)生方法等，都可能導(dǎo)致秋乏的出現(xiàn)，而葡萄中富含大量的葡萄糖、果糖和多種維生素，可以增加體能，改善乏力和維生素不足的現(xiàn)象，尤其在疲勞時(shí)吃葡萄有很好的緩解效果。
2.補(bǔ)肺氣虛，在中醫(yī)里葡萄性有治療氣血虛弱、肺氣虛的功效，注意能夠生津、止咳和除煩。
3.抗氧化、美容，葡萄中富含維生素C、維生素B1、維生素B2和多種礦物質(zhì)等，可以維護(hù)皮膚的健康;葡萄皮中富含的花青素、葡萄籽中富含的多酚類物質(zhì)可以抗氧化、祛斑。
4.利水作用，葡萄還含有鉀元素，對(duì)于心血管維護(hù)作用，同時(shí)對(duì)于水腫現(xiàn)象也有調(diào)理功效。
5.維護(hù)胃腸道健康，一方面葡萄中富含果酸類物質(zhì)，可以促進(jìn)胃酸的分泌，起到助消化的作用。另一方面，葡萄如果連皮食用，不僅抗氧化效果好，還可以攝入大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排出腸道內(nèi)的有害物質(zhì)。
葡萄的做法
香蕉葡萄小蛋糕
材料
蛋糕粉或松餅粉150g、蛋1個(gè)、香蕉(壓泥)1根、奶油(隔水加熱融化)10g、葡萄干適量。
做法
容器倒入蛋糕粉后，加入奶油拌1下，再分次加入蛋液和香蕉泥和葡萄干輕拌勻成面糊狀。
烤箱事先預(yù)熱10分鐘。
趁預(yù)熱時(shí)把面糊裝入烤?；蚩颈?。
放入烤箱以150度烤約15分鐘即完成。(我烤模是小容量的1口蛋糕烤模，若是較大的烤模時(shí)間和溫度要略做調(diào)整喔!)
卷卷葡萄酥
材料
冷凍起酥片、砂糖適量、葡萄干適量。
做法
準(zhǔn)備保鮮膜鋪在桌上，準(zhǔn)備起酥片(等10～15分鐘)軟化。
壓薄薄的一片。
撒上砂糖，壓入。
葡萄干切成小小干平均放下。
把保鮮膜壓下，壓平均后，卷起來(lái)。
切一段一段入烤箱200度20分鐘，再換面烤10分鐘。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于吃葡萄有什么好處的
葡萄酒也是酒的品種之一，葡萄酒的酒精含量比較低，所以女性也可以喝葡萄酒。葡萄酒抗衰老的說(shuō)法有很多，葡萄酒除了抗衰老，保健功效也很多，平時(shí)多喝葡萄酒是可以預(yù)防疾病的。
1.紅葡萄酒的保健作用不可小覷，它不但具有開胃健脾、幫助消化、防止便秘和防治心血管病、防中風(fēng)等功能，還具有抗衰老的作用，因?yàn)榧t葡萄酒是強(qiáng)有力的外源性抗氧化劑。自由基與人的疾病及衰老有關(guān)，抗氧化劑通過(guò)清除自由基來(lái)阻止其對(duì)人體細(xì)胞的攻擊。人體會(huì)產(chǎn)生有效的內(nèi)源性抗氧化劑，但是還需要用外源性抗氧化劑來(lái)補(bǔ)充這個(gè)防御系統(tǒng)。紅葡萄酒是已知的六個(gè)強(qiáng)有力的外源性抗氧化劑（特制的新鮮橄欖油、茶、水果、蔬菜、紅葡萄酒、維生素抗氧化劑）之一。
2.葡萄是溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食品，不僅具有養(yǎng)肝的效果，而且氣血也會(huì)得以修復(fù)，達(dá)到養(yǎng)顏美容的效果.從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)分析，葡萄含有蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是糖分含量很高，而且主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收。
3.對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，紅葡萄酒還有美容養(yǎng)顏、抗衰老的功效。這源于酒中含量超強(qiáng)抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產(chǎn)生的自由基，保護(hù)細(xì)胞和器官免受氧化，免于斑點(diǎn)、皺紋、肌膚松弛，令肌膚恢復(fù)美白光澤。紅控們都親切地喚它作“可以喝的面膜”。同樣，葡萄酒雖好不能喝太多，每天一小杯，一兩左右為好，喝太多可就失去了葡萄酒的保健意義。
葡萄會(huì)在秋季成熟大量上市，我們?cè)谇锛径紩?huì)吃很多的葡萄，葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，深受我們的歡迎，那么多吃葡萄的好處有哪些呢?各種葡萄的獨(dú)特功效有哪些呢?今天小編就可以一起看看吃葡萄有什么好處以及不同類型的葡萄有什么獨(dú)特的功效。
多吃葡萄的好處
第一：阻止血栓形成
葡萄中的某些物質(zhì)可以讓人體的膽固醇降低，可以有效的預(yù)防心血管疾病，而且還能降低血小板的凝聚力，讓血液更加通暢的在人體內(nèi)流動(dòng)，并且相比于阿司匹林組織血栓形成的能力，葡萄更上一層樓。
第二：預(yù)防神經(jīng)衰弱以及過(guò)度疲憊
葡萄之中含有的大量的氨基酸、葡萄糖以及有機(jī)酸還有維生素，這些物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)大腦神經(jīng)興奮，所以對(duì)于神經(jīng)衰弱以及過(guò)度疲憊具有很好的效果
第三：排毒、祛痰的作用
葡萄能夠有效的幫助肺部排出細(xì)胞毒素，并且經(jīng)常服用還能夠起到祛痰的作用，對(duì)于一些經(jīng)常抽煙所引起的呼吸道發(fā)炎的情況有著很好的治療效果。如果是一些長(zhǎng)期吸煙的煙民，那么日常最好能夠多吃一些葡萄，這樣能夠更好的保障身體健康。
第四：抗病毒作用
研究發(fā)現(xiàn)，服用葡萄汁能夠有效的促進(jìn)體弱以及患病的人群恢復(fù)健康，還能夠輔助血管硬化病人以及器官移植病人身體恢復(fù)，并且直接服用還能夠起到抗病毒的作用。
第五：減肥
服用葡萄不會(huì)引起發(fā)胖，并且還能夠幫助身體保持一個(gè)健美的身材?？茖W(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，服用葡萄不僅能夠達(dá)到減肥的目的，同時(shí)還有利于心血管健康。
第六：補(bǔ)虛開胃
把葡萄曬成葡萄干吃可以起到開胃的作用，而且葡萄干是一種滋養(yǎng)品，可以提高人的食欲，特別是一些體弱的患者吃葡萄干有一定的補(bǔ)虛等保健作用。
第七：抗癌
葡萄所具有的抗癌能力是非常明顯的，經(jīng)常服用葡萄或者是葡萄相關(guān)的產(chǎn)品，那么患有癌癥的可能性將明顯的降低。為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢?主要就是由于葡萄之中含有一種抗癌微量元素，也就是白藜蘆醇，這種物質(zhì)能夠有效的防止體內(nèi)健康細(xì)胞后出現(xiàn)癌變的情況，并且還能夠有效的預(yù)防癌細(xì)胞擴(kuò)散。不僅葡萄皮之中含有大量這種物質(zhì)，同時(shí)葡萄籽之中的含量也是非常豐富的。吃葡萄能夠有效預(yù)防食道癌、肝癌、乳腺癌以及肺癌等等，所以說(shuō)吃葡萄不吐葡萄皮是非常正確的吃法。
梨子被稱為“百果之宗”。你了解梨子嗎?你知道梨子的好處有哪些嗎？你知道梨子有什么功效?梨子有什么作用?梨子適合哪些人群?不了解的朋友們下面就和小編一起來(lái)了解下吧。
梨子的功效與作用
1、降低感冒幾率吃較多梨的人遠(yuǎn)比不吃或少吃梨的人感冒機(jī)率要低。所以，有科學(xué)家和醫(yī)師把梨稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”。現(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
2、含有豐富維生素，可以有效的保護(hù)我們的心臟，減輕疲勞，降低血壓。
3、增進(jìn)食欲梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
4、清熱鎮(zhèn)靜梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
5、防癌抗癌也是很有效果的哦。
6、消除便秘吃梨子時(shí)舌頭會(huì)有粗糙的感覺(jué)。這是因?yàn)槟举|(zhì)及纖維等石細(xì)胞匯集而成，可刺激腸管，消除便秘。
7、預(yù)防骨質(zhì)疏松梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。
梨子的適用人群
1、咳嗽痰稠或無(wú)痰、咽喉發(fā)癢干疼者，慢性支氣管炎、肺結(jié)核患者，高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者，飲酒后或宿醉未醒者尤其適合。
2、慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。
第八：防治心臟疾病
葡萄皮以及葡萄籽之中所含有的一些物質(zhì)，能夠有效的預(yù)防以及治療心臟病。新鮮的葡萄汁中含有一種能夠有效保護(hù)心臟的黃酮類物質(zhì)，他能夠很好的遏制心臟病的出現(xiàn)以及加重。葡萄表面的顏色越黑，那么久說(shuō)明這種黃酮類物質(zhì)就越多，保護(hù)心臟的能力就越好。
第九：保護(hù)肝臟
葡萄之中含有天然的活性物質(zhì)以及葡萄糖和多種維生素以及纖維素，經(jīng)常服用能夠有效的保護(hù)肝臟的健康，并且對(duì)于治療腹水還有下肢浮腫的問(wèn)題非常有效。除此之外，葡萄還能夠有效的起到幫助消化以及促進(jìn)食欲的作用。
第十：抗衰老
葡萄能夠很好的抗氧化，經(jīng)常吃葡萄的人會(huì)讓肌膚變的水潤(rùn)有光澤，白皙有彈性，可以有效的防止衰老，保持住青春容顏。
葡萄全身都是寶，但是如果想要獲得最好的保健身體的作用，那么建議在吃葡萄之前一定要充分的清洗干凈，在服用的時(shí)候能夠整棵吞下去，別吐出葡萄皮以及葡萄籽，這樣才能夠百分之百的完全利用葡萄之中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而一些人吃葡萄吐葡萄皮的方法是非常不科學(xué)以及不正確的。
各種葡萄的獨(dú)特功效
1.康可葡萄：延緩衰老
康可葡萄成熟時(shí)，果實(shí)呈紫黑色，果皮較薄，口感酸甜，出汁率很高，一般用來(lái)制作高級(jí)葡萄汁。總酚是公認(rèn)的抗衰老效果最好的強(qiáng)抗氧化劑之一，康可葡萄的果皮(有色品種)和葡萄籽中總酚的含量高于綠色葡萄。
2.無(wú)籽露葡萄：促進(jìn)消化
無(wú)籽露葡萄(學(xué)名無(wú)核白)果粒較小，成熟時(shí)果皮呈黃白色且薄而脆，果肉呈淺綠色半透明。無(wú)籽露多用于晾制綠色葡萄干，其中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化，另外，含有的膳食纖維，能吸附腸道壁的毒素，促進(jìn)排毒。挑時(shí)嘗一下一串葡萄最下面的一顆，如果它很甜，則整串口感都不錯(cuò)。
3.巨峰葡萄：消炎降脂
成熟的巨峰葡萄果實(shí)呈紫黑色，果皮較厚，果肉較軟，口感酸甜。其含有豐富的白黎蘆醇，具有輔助降血脂、消炎等功效。新鮮的巨峰表面有一層白色的霜，用手一碰就會(huì)掉，所以沒(méi)有白霜的葡萄可能是被挑挑揀揀剩下的，果梗硬粗甚至有和銹一樣?xùn)|西的葡萄，是用過(guò)膨大劑處理的，粒大的巨峰不一定好。
4.馬奶葡萄：補(bǔ)充糖分
馬奶葡萄的果粒橢圓形，比無(wú)籽露的大一些，內(nèi)有籽，外皮綠色較薄，果肉呈綠色較硬，吃的時(shí)候可連皮一塊吃，口感甘甜多汁。所含有葡萄糖易被人體吸收，人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用馬奶葡萄汁，可很快使癥狀緩解。挑時(shí)可將葡萄剝開，葡萄籽呈褐色的成熟度較高。
5.玫瑰香葡萄：抗自由基
玫瑰香葡萄成熟后果實(shí)呈紫黑色，甜而不膩，具有濃郁的玫瑰香味，建議連皮帶籽食用，可鮮食也可制汁。玫瑰香葡萄的皮中富含的原花青素抗氧化性強(qiáng)，有助消滅自由基和抵抗衰老。新鮮的玫瑰香葡萄果梗硬朗，果梗與果粒之間比較結(jié)實(shí)，庫(kù)存時(shí)間長(zhǎng)的葡萄提起果梗果粒就搖搖欲墜了。
6.紅提：軟化血管
紅提果實(shí)成熟時(shí)呈紅色或紫紅色，果皮中厚，肉質(zhì)堅(jiān)實(shí)而脆，細(xì)嫩多汁，香甜可口。紅提含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食。研究證明，這種酶可以通過(guò)減緩動(dòng)脈壁上膽固醇的堆積而保護(hù)心臟，因此對(duì)預(yù)防心血管病和中風(fēng)很有益處。
7.黑提：抗疲勞
黑提對(duì)緩解神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。黑提中的鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)的含量要高于其他葡萄，這些礦物質(zhì)離子大多以有機(jī)酸鹽形式存在，對(duì)維持人體的離子平衡有重要作用，可有效抗疲勞。
總結(jié)：通過(guò)本文我們知道葡萄也是分很多的品種的，各種品種的功效有一點(diǎn)略微的不同，比如康可葡萄可以延緩衰老，巨峰葡萄可以消炎降脂，馬奶葡萄可以補(bǔ)充糖分，玫瑰香葡萄可以抗自由基，紅提可以軟化血管。我們?cè)诔云咸训臅r(shí)候可以根據(jù)它的功效進(jìn)行購(gòu)買哦。
葡萄是一種很常見(jiàn)的水果，很多人都非常的喜歡，生活中多吃地點(diǎn)葡萄是可以為我們的身體帶來(lái)很多的好處它，它本身含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，關(guān)于葡萄的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過(guò)我們知道食用葡萄的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
葡萄的好處
預(yù)防心腦血管疾病
很多人不知道，其實(shí)葡萄能夠幫助我們預(yù)防心腦血管疾病，葡萄中含有的某些物質(zhì)，能比阿司匹林更好的阻止血栓的形成，葡萄中含有的一些物質(zhì)，能夠幫助我們減低身體中血清膽固醇水平，降低血小板凝聚力，可以幫助我們有效的預(yù)防心腦血管疾病。
促進(jìn)大腦興奮預(yù)防疲勞
葡萄中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是比較豐富的，葡萄中含有人體需要的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素等物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)我們的神經(jīng)系統(tǒng)有很好的效果，常吃葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者也有益處。不過(guò)我們要知道葡萄只是暫時(shí)可以緩解疲勞。
排毒、祛痰
經(jīng)常吸煙的朋友，在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)葡萄。吸煙的朋友身體會(huì)有一些毒素積累在我們的體內(nèi)，所以說(shuō)葡萄中的一些物質(zhì)能夠幫助肺部細(xì)胞排毒，并且經(jīng)常食用還具有祛痰的功效，生活中如果我們因?yàn)槲鼰煶霈F(xiàn)了一些癥狀，那么這個(gè)時(shí)還可以吃一點(diǎn)葡萄緩解。
抗病毒
經(jīng)研究表明，葡萄汁對(duì)于體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)具有輔助作用。可以幫助器官移植手術(shù)減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)，并且直接服用還有抗病毒作用。
減肥
葡萄吃了不易發(fā)胖，這對(duì)于女性同胞們可以說(shuō)是一大福音。女性每天食用十來(lái)顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達(dá)到減肥的效果，又能有利于心血管健康。
促進(jìn)食欲，補(bǔ)虛開胃
葡萄干是一種常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)品，適合于虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進(jìn)食欲，并且具有補(bǔ)虛、止嘔、鎮(zhèn)痛等功效
抗衰老
將葡萄皮與葡萄籽一起食用，有益于局部缺血性心臟病和動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病患者的健康，葡萄表皮顏色越黑，含有黃酮類物質(zhì)越多，對(duì)于保護(hù)心臟作用更好。葡萄中含有的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可以抗衰老。
葡萄的吃法
一、西式泡葡萄
主料：玫瑰香甜葡萄10千克。
調(diào)料：白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克。
做法
1、將帶白霜的新鮮成串的玫瑰香甜葡萄擇去破皮、小粒者，輕輕碼入消過(guò)毒、刷凈的搪瓷桶內(nèi)。
葡萄中含有的物質(zhì)對(duì)于人體是有非常多好處的，比如可以降低血糖、預(yù)防血栓、抗衰老等等。葡萄的好處是有很多，但是也不能過(guò)度的食用，不然就會(huì)有反作用的出現(xiàn)了。
1.緩解低血糖
葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。
2.預(yù)防血栓
法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
3.抗衰老
葡萄籽可說(shuō)是真正的抗氧化巨星?？寡趸强估匣姆椒ǎ虼耍咸炎涯芸顾ダ?，并可清除體內(nèi)自由基，讓您永葆青春。
4.有助康復(fù)
葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。
5.健脾和胃
有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。
葡萄是種很好的排毒養(yǎng)生的水果，能快速有效的排除人體里積攢下得毒素，讓你的人體機(jī)能恢復(fù)正常，所以小編正中向你推薦葡萄作為你養(yǎng)生水果，為了讓你能夠更加的信服，我就幫葡萄小弟好好說(shuō)說(shuō)它的好。
葡萄療法：最輕松的排毒方式
葡萄的神奇作用早已為世人所認(rèn)識(shí)。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄味甘微酸、性平，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便的功效。《神農(nóng)本草經(jīng)》中也提到，葡萄主治筋骨濕痹，可益氣，倍力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年。很鮮明地指出，葡萄具有排毒和抗老的作用。
不僅在中國(guó)，古時(shí)候的希臘人、羅馬人和阿拉伯人也深知葡萄的妙用，但是直到1927年，得益于一位南非護(hù)士，葡萄療法才真正開始受到重視。現(xiàn)在，無(wú)論是葡萄療法的長(zhǎng)期追隨者還是偶爾嘗試者，無(wú)不對(duì)這種食療法在促使機(jī)體更新、恢復(fù)和放松方面的顯著優(yōu)點(diǎn)深信不疑。方法非常簡(jiǎn)單：在一天或一周的時(shí)間里，只進(jìn)食葡萄。
這種療法在國(guó)外早已經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次驗(yàn)證。1990年法國(guó)生態(tài)協(xié)會(huì)Terre Vivante在500名志愿者中開展了一次葡萄療法調(diào)查實(shí)驗(yàn)。約10%的人認(rèn)為這樣的經(jīng)歷痛苦難當(dāng)，而90%的人則感覺(jué)到自身狀態(tài)的顯著改善：身體更輕盈、更放松，肌肉更有力量，頭腦更靈活。參與調(diào)查的醫(yī)護(hù)人員也觀察到完全葡萄的進(jìn)食方式對(duì)便秘和失眠亦有治療效果。
此外，葡萄療法不但使身體更輕盈，同時(shí)還可以使心情更放松。一部分志愿者認(rèn)為自己接受食療后，不但對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)，而且思路和判斷也比以前更加清晰;另一些人則脫離了焦慮和緊張的情緒，重新變得放松。
重新認(rèn)識(shí)葡萄
在正式開始這種輕松有趣的食療法之前，讓我們先來(lái)重新認(rèn)識(shí)一下葡萄。這會(huì)對(duì)我們將來(lái)的療程有利。因?yàn)樵谀懔私饬似咸丫烤故窃鯓悠婷畹囊环N水果之后，也許你會(huì)對(duì)葡萄療法更有信心。
葡萄中富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鉀、磷、鐵等多種人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分。其中還包括類黃酮，類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。此外，還有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。不僅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都身手不凡。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多，比維生素E高出50倍，可說(shuō)是真正的抗氧化明星。
葡萄的選擇
新鮮成熟的有機(jī)葡萄當(dāng)然是首選。沒(méi)有高品質(zhì)的葡萄，就不可能產(chǎn)生有效的療效。這就是葡萄療法只在秋天進(jìn)行的原因。但如果不具備條件，也可以選擇當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的新鮮葡萄。注意挑選那些果實(shí)均勻的紫紅色(如果葡萄的品種為綠色也無(wú)妨，只要外皮顏色均勻即可)、果粒飽滿、大小勻稱、外有一層薄薄白霜的葡萄。剝開的時(shí)候，果實(shí)中的種子應(yīng)該是褐色的，這樣的葡萄才算成熟。因?yàn)槌墒斓钠咸巡粫?huì)刺激口腔，對(duì)腸道的干擾也較小。
打開你的身體
清潔的腸道環(huán)境，有助于葡萄療法的開展。因此，在開始療程之前，要清理腸道，提前兩天為身體做好準(zhǔn)備：放棄攝取肉類食品、工業(yè)食品(含各種食品添加劑的加工食品)、含酒精的飲料、咖啡和巧克力。
服用以植物或中藥為原則的效果溫和的瀉藥，會(huì)促進(jìn)這一過(guò)程。比如中成藥最常用的牛黃解毒丸，或者藥茶中的番瀉葉、決明子等都可以。增加飲水量也可以幫助清腸。這樣做的目的是為了舒緩結(jié)腸、大腸和小腸。然后你就可以開始第一頓葡萄餐了。在葡萄療法期間，除了葡萄外，水或無(wú)糖草藥茶也在可食用范圍之內(nèi)。但其他食物，最好想都別想。
細(xì)細(xì)咀嚼，幫助身體排毒
雖說(shuō)葡萄療法比其他完全禁食的排毒方法更簡(jiǎn)單輕松，但哪怕是再愛(ài)吃葡萄的人，這種單一食療的經(jīng)歷也未必可以輕松度過(guò)。所以，不妨把它當(dāng)作是一段輕松愉快的休整時(shí)間，而不是一段身心治療之旅，或是一件令人討厭的事。
看了上文的種種描述之后，相信你已經(jīng)心動(dòng)的馬上就要行動(dòng)了，這么一種有著如此功效的水果，誰(shuí)能夠抵擋的住它的誘惑呢?
中秋就要到了，葡萄熟了，現(xiàn)在正是一個(gè)吃葡萄的季節(jié)，味道酸甜可口的葡萄又有多少人不喜歡吃呢，那么吃葡萄有什么好處呢?本文就將對(duì)吃葡萄的好處問(wèn)題展開詳細(xì)的講述，告訴您葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些，常吃葡萄的好處有什么。葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：每百克含水分87.9克，蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纖維2.6克，鈣4.0毫克，磷7.0毫克，鐵0.8毫克，并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p、維生素pp等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。因此，常食葡萄，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益作用。
另外吃葡萄還有著特別的防病治病的功效，尤其是對(duì)于心血管疾病的人，葡萄能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。中醫(yī)認(rèn)為，葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨，有補(bǔ)益氣血、通利小便的作用，可用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。
使用量：每天100克。
吃葡萄的注意事項(xiàng)：吃葡萄后不能立刻喝水，否則很容易發(fā)生腹瀉。
食用葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的鞣酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。
葡萄富含營(yíng)養(yǎng)，被譽(yù)為水果皇后，除含有60%以上的游離水和膠體結(jié)合水、化合水(生命水)外，還含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有機(jī)酸(酒石酸、蘋果酸、檸檬酸、單寧酸)、礦物質(zhì)、含氮物質(zhì)、氨基酸以及多種維生素等對(duì)人體有益和必須的成份。此外，葡萄所含熱量遠(yuǎn)比蘋果、梨等水果高。更可貴的是葡萄中大部分有益物質(zhì)可以被人體直接吸收，對(duì)人體新陳代謝等一系列活動(dòng)可起到良好作用。
中國(guó)古代醫(yī)學(xué)對(duì)葡萄藥用也有記載。葡萄性味甘，酸，平，入肺，脾，腎經(jīng)，能補(bǔ)益氣血強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、通淋消腫、利小便、滋腎益肝。葡萄根、葉也是中藥材。葡萄易泄瀉，不宜過(guò)食。醫(yī)療上能起到補(bǔ)腎、壯腰、滋神益血、降壓、開胃的作用，尤其在預(yù)防和治療神經(jīng)衰弱、胃痛腹脹、心血管疾病等方面有較顯著的療效?！兜崮媳静荨氛f(shuō)大補(bǔ)氣血，舒筋活絡(luò)。《滇南本草圖說(shuō)》說(shuō)治痘癥毒，胎氣上沖，煎湯飲之即下。《本草再新》說(shuō)它暖胃健脾。《隨息居飲食譜》認(rèn)為它補(bǔ)氣，滋腎液，益肝陰，強(qiáng)筋骨，止渴，安胎?！蛾懘ū静荨酚涊d：滋養(yǎng)強(qiáng)壯，補(bǔ)血，強(qiáng)心利尿，冶腰痛，胃痛，精神疲憊，血虛心跳。葡萄含鐵量較高，對(duì)缺鐵性貧血者，食用葡萄干大有裨益，是治療的輔助措施。
葡萄汁、子、皮內(nèi)均富含強(qiáng)力抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇及類黃酮等成分，它們?cè)谄ぜ白又械暮辛可细鼊僖换I。白藜蘆醇及類黃酮具有阿司匹林藥物的溶栓、抗血凝效益，可防御缺血性腦中風(fēng)，如腦梗塞、腦血栓等。
好了，吃葡萄的好處就為大家介紹到這里了，相信對(duì)于當(dāng)季美味的葡萄一定會(huì)給您一種美的享受，趕快回家享用美味吧。
正常水果可以直接食用，想要在任何時(shí)候都可以食用，方法也是有的，這種方法就是將水果晾干，晾干后的水果其味道也是相當(dāng)不錯(cuò)的，而葡萄干就是其中一種。雖說(shuō)葡萄干備受人們歡迎的主要原因與它自身的味道有較大的關(guān)系，但小編想告訴大家，其實(shí)它本身對(duì)人體有諸多保健的作用。
吃葡萄干對(duì)人體的好處有哪些
不要簡(jiǎn)單的認(rèn)為它只有美味而已，其實(shí)它本身含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，為人體健康起到促進(jìn)的作用!
補(bǔ)血
據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，60%以上的人群患有不同程度的貧血，而出現(xiàn)貧血主要原因與自身缺鐵有很大的關(guān)系。除了服用含鐵量較高的保健品之外，還可以食用葡萄干，因?yàn)樗旧淼蔫F元素含量就很高。
多數(shù)人認(rèn)為新鮮的葡萄所含有的營(yíng)養(yǎng)成分應(yīng)該比葡萄干高多倍，其實(shí)這樣的觀念是錯(cuò)誤的。研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干本身的鐵含量比新鮮葡萄高達(dá)15倍，所以，不要亂猜測(cè)哦!
想要以吃葡萄干的方式達(dá)到補(bǔ)血的功效，每天最好食用35克左右，只要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持，可達(dá)到防眩暈、心悸等疾病。一般只要連續(xù)食用半個(gè)月左右，就可以有成效!對(duì)于患有低血糖的人群也是可以食用這種食物的。
保護(hù)腸道
雖說(shuō)現(xiàn)代人的生活經(jīng)濟(jì)水平在不斷提高，但人們并沒(méi)有因此注重自身的飲食，反而不斷暴飲暴食，食用辛辣的食物，長(zhǎng)期這樣的飲食方式易使自身的腸道出現(xiàn)異常。
人們只知道如何護(hù)腎、護(hù)肝、護(hù)胃等，對(duì)于腸道卻不知道如何保養(yǎng)，其實(shí)保養(yǎng)它的方法也是較多的，而適量食用些葡萄干就可以起到保護(hù)腸道的作用。因?yàn)槠咸迅杀旧砗休^多的纖維、酒石酸，這兩種物質(zhì)可以將體內(nèi)的排泄物快速通過(guò)腸道排出體外，從而減少在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間，這也就起到保護(hù)腸道的作用。
殺菌
口腔疾病是眾多疾病中最常見(jiàn)的，只要稍微食用辛辣、甜食等就易造成口腔出現(xiàn)異樣，對(duì)于口腔疾病人們是比較苦惱的，因?yàn)檫@種疾病會(huì)使人出現(xiàn)疼痛感，而且在治療的過(guò)程中也是較為痛苦的。
想要降低患上這種疾病，可以每天適量食用些葡萄干，因?yàn)樵撌澄锟梢詺⑺揽谇恢械募?xì)菌，而且還能起到消炎的作用。為何它具有這樣的作用，因?yàn)樗旧砗泄恰⑵咸烟?，這兩種物質(zhì)可以有效抑制口腔中細(xì)菌的滋生，從而預(yù)防牙周疾病的出現(xiàn)。
促消化
自身腸胃功能較差的人群，在吃完飯后易出現(xiàn)胃脹、消化不良的癥狀，對(duì)于這種癥狀，除了服用促消化的藥物之外，小編建議大家可以每天適量食用些葡萄干，因?yàn)樗哂写傧淖饔谩?/p>
它之所以具有這樣的作用，主要是因?yàn)樗旧砗幸环N特殊的物質(zhì)——酒石酸，這種物質(zhì)可以幫助胃腸道消化。所以，對(duì)于消化功能較差的人群，可以適量食用這種食物促進(jìn)消化!
排毒
現(xiàn)代人養(yǎng)生的主要目的是想讓身體內(nèi)的毒素排出體外，這樣就可以使自身的臟器健康，身體也就越來(lái)越年輕。排毒的方式有多種，如飲食、運(yùn)動(dòng)、吃藥，但小編建議大家可以改變自身的飲食。
如何利用飲食來(lái)達(dá)到排毒的作用呢?其實(shí)方法也是非常簡(jiǎn)單的，只要每天適量食用些葡萄干就可以了。它之所以具有排毒的功效主要是因?yàn)樗猩攀忱w維，這種物質(zhì)可以將人體腸道壁上的毒素給吸附掉，從而促進(jìn)排毒!
不能因?yàn)樗哂信哦镜墓πФ粩嗍秤茫灾劣谶^(guò)量食用，所以，小編建議大家一定要根據(jù)科學(xué)的量食用。這樣既可以滿足自身的口感，又可以達(dá)到排毒的功效，可謂是一舉兩得呀，小編極力推薦大家可以食用它。
降低患心臟病危險(xiǎn)
隨著年齡的增大，人體臟器會(huì)出現(xiàn)諸多異樣，而心臟也是如此，尤其是會(huì)增加患上心臟病的幾率。如何降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)?人們有較多的方法，但改變自身的飲食是人們比較推崇的，這時(shí)可以適量食用些葡萄干。
不要小瞧小小的葡萄干，其實(shí)本身含有較多的抗氧化劑，不但可以干擾人體對(duì)膽固醇的吸收，而且對(duì)心臟也有保護(hù)的作用，每天只要適量食用就可以了。
具有滋補(bǔ)作用
長(zhǎng)期沒(méi)有規(guī)律的生活，再加上長(zhǎng)時(shí)間熬夜，易使人體越來(lái)越虛弱，這時(shí)人們會(huì)食用諸多滋補(bǔ)的食物為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)這樣的做法是小編不建議的。因?yàn)檫^(guò)量的滋補(bǔ)易使身體出現(xiàn)發(fā)胖的情況，還會(huì)引起其它疾病的出現(xiàn)。
滋補(bǔ)的方式有很多，什么樣的方式既可以滋補(bǔ)，又可以不讓身體發(fā)胖呢?其實(shí)這也是有方法的，可以適量食用葡萄干。因?yàn)槠咸迅珊休^多的礦物質(zhì)、維生素、氨基酸等，可為人體達(dá)到滋補(bǔ)的作用。
護(hù)膚
擁有好的肌膚是諸多人一直追求的，除了使用高檔的護(hù)膚品之外，還可以改變自身的飲食，而食用葡萄干就是很不錯(cuò)的選擇。
吃葡萄干可以護(hù)膚
葡萄干本身含有較多的維生素C及維生素E，對(duì)面部的肌膚具有護(hù)理的作用，每天只要食用一小把就可以了，不必食用過(guò)多，每天可以將葡萄干當(dāng)做零食食用也是相當(dāng)不錯(cuò)方法。
在眾多干果中，葡萄干是備受歡迎的，不單單只是因?yàn)樗目诟休^好，更多的原因是它含有較多的營(yíng)養(yǎng)成分，為人體健康起到促進(jìn)的作用。在上文中，小編主要為大家講解葡萄干對(duì)人體具體的影響有哪些，不妨多了解一下哦，對(duì)自身的健康也是有較多益處的!
葡萄酸甜多汁，是這個(gè)季節(jié)不可缺少的水果，極受青睞，那么吃葡萄對(duì)我們有什么好處?因?yàn)槠咸牙锩娴奶欠直容^足，很多很多女性擔(dān)心吃葡萄會(huì)胖，那么，吃葡萄到底會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖呢?在我們吃葡萄的時(shí)候應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?下面就讓我們一起去看看吧。
吃葡萄有什么好處
1、預(yù)防心腦血管病
研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，對(duì)心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力。
2、興奮大腦
葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者也有益處。
3、祛痰
長(zhǎng)期吸煙者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細(xì)胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。
4、抗病毒
葡萄汁對(duì)體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效?？蓭椭鞴僖浦彩中g(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。
5、減肥
葡萄吃了不易發(fā)胖。女性每天食用十來(lái)顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達(dá)到減肥目的，又有益于心血管健康。
6、增進(jìn)食欲
葡萄干為營(yíng)養(yǎng)食品，適合于虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進(jìn)食欲，并有補(bǔ)虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效。
7、抗癌
葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可清除體內(nèi)自由基，有抗癌的功效。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。
8、抗衰老
葡萄中的類黃酮可抗衰老。食用葡萄皮，有益于局部缺血性心臟病和動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄表皮顏色越黑，含黃酮類物質(zhì)越多，對(duì)保護(hù)心臟作用更好。
9、對(duì)抗肝炎
肝易出問(wèn)題的人適量吃點(diǎn)葡萄。因葡萄中含有天然活性物質(zhì)、葡萄糖及多種維生素和纖維素，對(duì)保護(hù)肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶，對(duì)肝不好甚至肝炎患者十分有益。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食欲、防止肝炎后脂肪肝的發(fā)生。葡萄干是肝炎患者補(bǔ)充鐵的重要來(lái)源。
生活中，經(jīng)常會(huì)有人出現(xiàn)血糖高的情況，那么對(duì)于這種情況，大家有什么了解呢?什么水果降血糖呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所影響。
什么水果降血糖
1、石榴
石榴是一種很常見(jiàn)的水果，對(duì)于這種水果，大家應(yīng)該都不會(huì)感到陌生，石榴里面含有很多的氨基酸的成分，可以幫助軟化人體的血管等，希望大家能夠明白。
2、蘋果
蘋果是一種很常見(jiàn)的水果，因?yàn)樘O果中含有很多的果膠的成分，這種成分可以防止膽固醇的增高，減少血糖的含量。對(duì)于糖尿病的人應(yīng)該多吃一些酸的蘋果。
有研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃5個(gè)蘋果的人，要比那些不吃蘋果的人患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要低23%左右。
蘋果膠質(zhì)能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。
3、藍(lán)莓
雖然水果經(jīng)常會(huì)因?yàn)楹橇扛叨槐豢春茫茄芯堪l(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓、葡萄和蘋果中存在有助于控制血糖水平的物質(zhì)。
藍(lán)莓的特殊營(yíng)養(yǎng)成分可以將預(yù)防糖尿病，經(jīng)常吃藍(lán)莓的人比那些不吃藍(lán)莓的人相比，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)要低23%左右。
4、楊桃
楊桃中含有對(duì)人體健康有益的多種成分，如糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì)、酸素。楊桃的藥用價(jià)值也很大，它對(duì)口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。
它里面含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤(rùn)腸通大便，是肺、胃有熱者最適宜食用的清熱水果。
楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。
楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。
5、梨
梨的血糖生成指數(shù)為36，屬于中等水果指數(shù)不算太高，糖尿病人可以適量的吃些，若是血糖控制不太理想的患者應(yīng)該少吃些，以免使血糖多變影響病情。
梨含有80%以上的水分，還含有多種維生素和礦物元素，尤其糖類及蘋果酸的含量非常豐富。
10、排毒
中中醫(yī)認(rèn)為葡萄可以益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾利尿。夏季適當(dāng)多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內(nèi)熱。
吃葡萄會(huì)胖嗎
很多人擔(dān)心吃葡萄會(huì)變胖，其實(shí)其實(shí)是不會(huì)的。因?yàn)槠咸阎械拇蟛糠痔欠质侨菀妆蝗梭w直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。
再有，葡萄中含大量酒石酸，有幫助消化的作用，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾胃，對(duì)人體裨益甚大。
總之，吃適量的葡萄是不會(huì)發(fā)胖的，但是葡萄畢竟糖分含量很高，不宜吃太多，尤其是糖尿病患者。
溫馨提示：晚上最好不要吃葡萄
晚上睡覺(jué)一個(gè)小時(shí)內(nèi)吃食物都會(huì)發(fā)胖的，吃葡萄也同樣是會(huì)長(zhǎng)胖的。但是睡前吃葡萄，吃得多會(huì)長(zhǎng)胖，不過(guò)，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)沒(méi)有關(guān)系的。
吃葡萄的注意事項(xiàng)
1、脾胃虛寒忌食
葡萄性寒涼，因此當(dāng)脾胃不和、虛寒泄瀉時(shí)應(yīng)忌食。
2、糖尿病人忌食
葡萄含糖量高，不適合多吃糖的一些人一次不能吃太多，有糖尿病的人不能吃葡萄。
3、吃葡萄后不能立刻喝水
吃完葡萄立刻喝水，胃還來(lái)不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。
4、葡萄和牛奶不能同食
葡萄里含有維生素C ，而牛奶里的有些成分會(huì)和葡萄含有的維生素C 反應(yīng)，對(duì)胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用，便會(huì)拉肚子，嚴(yán)重者還會(huì)嘔吐
5、吃海鮮時(shí)別吃葡萄
食用葡萄后，以間隔4小時(shí)再吃水產(chǎn)品為宜，以免葡萄中的柔酸與水產(chǎn)品中的鈣質(zhì)形成難以吸收的物質(zhì)，影響健康。
6、吃葡萄后一定要漱口
有些葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的葡萄殘?jiān)自斐升x齒。
總結(jié)：相信大家已經(jīng)從文章知道了吃葡萄是不會(huì)發(fā)胖的，而且長(zhǎng)期的吃葡萄對(duì)我們的身體也是有很大的好處的，但是在吃葡萄的時(shí)候一定要注意一些事項(xiàng)，患有糖尿病的人是禁忌不能吃的，因?yàn)槔锩婧橇亢芨?，上文中就為大家介紹了注意事項(xiàng)，希望能對(duì)大家有所幫助。
馬奶葡萄大家吃過(guò)嗎?相信我們很多人都吃過(guò)吧，這是葡萄中的一種，主要產(chǎn)自我國(guó)新疆地區(qū)，那么葡萄非常好吃，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常多的。但是，孕婦能吃馬奶葡萄嗎?兒童能吃嗎?食用馬奶葡萄有什么需要我們注意的呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
目錄
1、馬奶葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 2、馬奶葡萄的功效與作用
3、食用馬奶葡萄的注意事項(xiàng) 4、吃馬奶葡萄會(huì)上火嗎
5、吃馬奶葡萄可以美容嗎 6、寶寶能吃馬奶葡萄嗎
7、產(chǎn)婦能吃馬奶葡萄嗎 8、提子和馬奶葡萄有什么區(qū)別
9、馬奶葡萄的貯藏辦法
馬奶葡萄的簡(jiǎn)介
葡萄在古代被稱為浦陶，它的品種是非常多的，而且全國(guó)各地都有分布的，比如，聞名中外的新疆的馬奶葡萄、河北白牛奶葡萄、山東的龍眼、北京的玫瑰香、四川的綠葡萄等，今天小編在這給大家介紹的就是來(lái)自新疆的馬奶葡萄。
馬奶葡萄學(xué)名馬乳馬奶葡萄。 馬奶葡萄落葉是木制藤本，長(zhǎng)12-20米;樹皮長(zhǎng)片狀剝落，幼枝光滑。葉互生，近圓形，長(zhǎng)7-15厘米，寬6-14厘米，3-5裂，基部心形，兩側(cè)靠攏，邊緣粗齒。圓錐花絮，花小，黃綠色?；ê蠼Y(jié)馬奶葡萄，顆顆甘甜爽口，晶瑩如翡翠，是馬奶葡萄中的上品。
馬奶葡萄的形狀是橢圓形，外皮是綠色的，外皮很薄，果肉比普通的馬奶葡萄硬一點(diǎn)，果肉也是綠色的，吃的時(shí)候連皮一塊吃，不用剝皮;如果馬奶葡萄老一點(diǎn)外皮就會(huì)有點(diǎn)淡黃;普通馬奶葡萄的形狀是圓形，外皮是紫色的，果肉是綠色的，如果馬奶葡萄不熟就發(fā)點(diǎn)淡綠。馬奶葡萄之所以又名馬乳馬奶葡萄，是因?yàn)槠錉钊珩R奶子頭。果穗圓柱形，歧肩大，有分枝，果粒圓柱狀，平均粒重6克，最大重8克;白綠色，甘甜多汁，質(zhì)較脆，味爽口。栽培歷史悠久，馬奶葡萄具有較高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
馬奶葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
馬奶葡萄營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的水果。馬奶葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為植物奶。馬奶葡萄含蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外，并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素p、維生素pp等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。馬奶葡萄含糖量高，以馬奶葡萄糖為主。因此，常食馬奶葡萄，對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益作用。而馬奶葡萄酒又為一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素p，更具有味甘、性溫、色美、善醉、易醒、滋補(bǔ)、養(yǎng)人等特點(diǎn)，經(jīng)常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。
葡萄糖
馬奶葡萄中的糖易被人體吸收。馬奶葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，特別是當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時(shí)，若及時(shí)飲用馬奶葡萄汁，可很快使癥狀緩解。
聚合苯酚
馬奶葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細(xì)菌中的蛋白質(zhì)化合，使之失去傳染疾病的能力，尤其對(duì)肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒等有很好的殺滅作用。
白藜蘆醇
馬奶葡萄中含有一種叫白藜蘆醇的化合物質(zhì)，可以防止正常細(xì)胞癌變，并能抑制已惡變細(xì)胞擴(kuò)散，有較強(qiáng)的防癌抗癌功能。
除此之外，白藜蘆醇還具有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、調(diào)整血脂、抑制血小板凝結(jié)、降低血液黏稠度及增強(qiáng)免疫能力等作用。
原花青素
馬奶葡萄籽中有一種很強(qiáng)的抗氧化、抗衰老的物質(zhì)稱為原花青素，它的功效比維生素C、維生素E高數(shù)十倍。原花青素的小分子結(jié)構(gòu)能夠通透血腦障壁，提供及加強(qiáng)腦內(nèi)抗氧化的功能，預(yù)防腦細(xì)胞的病變及老化，可能減少老人癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。增強(qiáng)血管壁中的膠原纖維使血管強(qiáng)韌，富有彈性，讓血管更健康，有助于靜脈循環(huán)不良的改善，如靜脈曲張的改善。阻止血膽固醇囤積在血管壁上，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。減少血小板凝聚，預(yù)防血管栓塞，降低動(dòng)脈粥樣現(xiàn)象。
維生素B12
馬奶葡萄中含具有抗惡性貧血作用的維生素B12，尤其是帶皮的馬奶葡萄發(fā)酵制成的紅馬奶葡萄酒，每升中約含維生素B12。12～15毫克。因此，常飲紅馬奶葡萄酒，有益于治療惡性貧血。
維生素p
現(xiàn)代藥理研究證明，馬奶葡萄中還含有維生素p，用馬奶葡萄種子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可達(dá)到利膽的作用，因而可治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
類黃酮
馬奶葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。
果酸
馬奶葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些馬奶葡萄，能健脾和胃。
果糖
馬奶葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)轉(zhuǎn)化成能量，可迅速增強(qiáng)體力，有效地消除肉體的疲勞。因此疲勞時(shí)吃一些馬奶葡萄可以快速改善。
鉀
鉀能保護(hù)心肌，維持心臟跳動(dòng);能幫助人體積累鈣質(zhì)，促進(jìn)腎臟功能，調(diào)節(jié)心搏次數(shù)。
鈣
馬奶葡萄所含的鈣能鎮(zhèn)定神經(jīng)。
鎂
鎂是心血管病的保護(hù)因子，缺鎂易引起冠狀動(dòng)脈硬化。
錳
錳有凝血和合成膽固醇、胰島素的作用。
鐵
馬奶葡萄是水果中含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品。常食馬奶葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱者和過(guò)度疲勞者均有益處。馬奶葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對(duì)增加，是兒童、婦女和體虛貧血者的滋補(bǔ)佳品。紫馬奶葡萄含鐵量高，可治療女性痛經(jīng)，有一定療效。
酒石酸
馬奶葡萄中含較多酒石酸，更有幫助消化的作用。適當(dāng)多吃些馬奶葡萄能健脾和胃，對(duì)身體大有好處。
褪黑素
吃馬奶葡萄有助于睡眠。研究人員共對(duì)8種馬奶葡萄汁進(jìn)行了檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)其中可能含有睡眠輔助激素褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期，并能治療失眠。
水楊酸、花色甙、鞣質(zhì)
馬奶葡萄含有水楊酸，花色甙和較多的鞣質(zhì)，可稀釋血液，預(yù)防梗塞和中風(fēng)。
多種礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及維生素
馬奶葡萄中含有礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及多種維生素B1，B2，B6，C和p等，還含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，常食馬奶葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱，疲勞過(guò)度大有裨益。
馬奶葡萄的功效與作用
防血栓、降膽固醇
法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)。馬奶葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。
利尿、消腫
據(jù)李時(shí)珍記載，馬奶葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吵、浮腫等病癥。
治療燙傷
將鮮馬奶葡萄洗凈去籽，搗漿，直接敷于患處，藥干即換，通常敷藥后即刻止痛，一般一至數(shù)日即可痊愈。此方治療輕度燙傷非常有效，通?？杉纯讨雇?，且不易遺留疤痕。對(duì)Ⅰ度、淺Ⅱ度和小面積的深Ⅱ度水火燙傷也有較好療效，即使水泡潰破亦可放心使用。
治療感冒
在加熱了的紅馬奶葡萄酒里放些檸檬汁或砂糖，待稍溫時(shí)慢慢喝下，對(duì)感冒很有效。
助排毒
人體在經(jīng)歷了一個(gè)炎熱潮濕的夏季后，體內(nèi)聚集了大量的毒素，而且內(nèi)熱重、身體困乏，馬奶葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季節(jié)，適當(dāng)多吃一些，可以幫助人體排出毒素，消除內(nèi)熱。
抗輻射
有效預(yù)防和減輕紫外線輻射對(duì)皮膚的損傷，抑制自由基引發(fā)的脂質(zhì)過(guò)氧化。減少電腦、手機(jī)、電視等輻射對(duì)皮膚、內(nèi)臟器官造成的傷害。
保護(hù)消化系統(tǒng)
馬奶葡萄所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)保護(hù)胃粘膜，防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍。
保護(hù)眼睛
馬奶葡萄所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以保護(hù)眼睛免受輻射損傷，防治紅血絲;增強(qiáng)夜視力、減少視網(wǎng)膜癥等。阻止自由基對(duì)晶狀體蛋白的氧化，預(yù)防白內(nèi)障、視網(wǎng)膜炎。
清除自由基
葡萄籽的功效清除自由基、抗衰老、增強(qiáng)免疫力，阻止自由基對(duì)人體細(xì)胞的破壞。保護(hù)人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動(dòng)脈硬化等。
抗過(guò)敏
深入細(xì)胞從根本上抑制致敏因子組胺的釋放，提高細(xì)胞對(duì)過(guò)敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過(guò)敏;穩(wěn)定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過(guò)敏性鼻炎等各種過(guò)敏癥狀;有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，徹底改善過(guò)敏體質(zhì)。
增強(qiáng)體質(zhì)
馬奶葡萄汁可以幫助器官移植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。
減輕水腫、淤傷
能夠減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運(yùn)動(dòng)受傷。改善靜脈曲張、靜脈機(jī)能不全、靜脈炎，防治毛細(xì)血管出血。
補(bǔ)血補(bǔ)氣
女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來(lái)無(wú)精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。馬奶葡萄可以幫你恢復(fù)好氣色。
食用馬奶葡萄的注意事項(xiàng)
1：徹底漂洗
從水果店里買來(lái)馬奶葡萄，一定要清洗干凈，徹徹底底、從頭到尾的清洗，很多馬奶葡萄都是在生長(zhǎng)的過(guò)程中噴灑了農(nóng)藥，因此，表皮可能會(huì)有殘留的污物，而在吃的過(guò)程中，有時(shí)候難免會(huì)嘴巴碰到馬奶葡萄皮的，這不利于身體健康。告訴大家一個(gè)好辦法，用鹽水浸泡馬奶葡萄10分鐘，就會(huì)把殘留在表面的污物清理的很干凈。
2：不能與牛奶一起吃
眾所周知，馬奶葡萄里含有豐富的維生素C，而牛奶里的有些成分會(huì)和馬奶葡萄里含有的維生素C形成化學(xué)反應(yīng)，這會(huì)對(duì)胃造成傷害，兩樣同時(shí)服用也會(huì)拉肚子，嚴(yán)重者還會(huì)嘔吐。所以，親，千萬(wàn)千萬(wàn)不要把牛奶和馬奶葡萄混在一起吃哦。
3：漱口護(hù)牙
發(fā)酵糖類含有對(duì)牙齒有害的成分，而有些馬奶葡萄含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，所以如果吃完后不漱口，口腔中的殘?jiān)自斐升x齒，所以家必備提供您一定要注意衛(wèi)生。
4：吃完馬奶葡萄，海鮮靠邊
:沿海地區(qū)的人有吃海鮮的習(xí)慣，而馬奶葡萄、山楂、石榴、柿子等水果都不能與海鮮混在一起吃，一旦同食，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，這是因?yàn)樵谶@些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鮮中的蛋白質(zhì)會(huì)凝固沉淀，形成不容易消化的物質(zhì)，所以這點(diǎn)值得大家重視。
5：吃馬奶葡萄后別喝水
如果吃完馬奶葡萄后立刻喝水，很容易馬上引起腹瀉。這是因?yàn)轳R奶葡萄本身有通便潤(rùn)腸之功效，吃完立即喝水，胃還來(lái)不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，馬奶葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵，加速了腸道蠕動(dòng)，就產(chǎn)生腹瀉，所以切記，切記。
6：不要過(guò)多的吃馬奶葡萄
因?yàn)轳R奶葡萄的含糖量很高，所以糖尿病人千萬(wàn)別吃馬奶葡萄，另外女孩子在懷孕的時(shí)候也要堤防孕婦糖尿病，所以吃馬奶葡萄要適量。在食用馬奶葡萄后應(yīng)間隔4小時(shí)再吃含水豐富的食品。
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