桃子吃多了會(huì)怎樣 這4點(diǎn)千萬(wàn)要知道
立秋需要知道的養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。科學(xué)的飲食養(yǎng)生是怎么進(jìn)行的呢考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“桃子吃多了會(huì)怎樣 這4點(diǎn)千萬(wàn)要知道”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，桃子是我們比較常見(jiàn)的一種水果，她口味甘甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，功效飲食非常的棒，有許多朋友都喜歡吃它，那桃子吃多了會(huì)怎樣呢，平時(shí)桃子有哪些好處呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。
桃子吃多了會(huì)怎樣
1、容易腹脹
李時(shí)珍曾說(shuō)：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無(wú)益 。”桃子雖然性溫，可吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統(tǒng)疾病者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要貪吃。另外，吃桃前一定要將桃洗凈，以免引起皮疹或?qū)⑻颐牒粑溃鹂人浴⑾炔“Y。
2、容易上火
桃子味甘性溫，容易上火的人同樣不應(yīng)過(guò)多食用，否則容易“火上澆油”，誘發(fā)腹脹、腹痛等。因此，拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的市民，最好少吃或不吃桃子，易生瘡癤的人多吃了嚴(yán)重的還會(huì)身上起瘡。
3、容易拉肚子
中醫(yī)認(rèn)為，桃子具有生津、潤(rùn)腸的作用;現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，桃子的果實(shí)中含有大量的果膠，有促進(jìn)腸蠕動(dòng)、改善便秘的作用。因此，脾胃虛弱以腹瀉為主要表現(xiàn)者不宜多食，否則容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。
4、腹脹或腹瀉
脾胃虛弱尤其以腹瀉為主要癥狀的人，不宜多吃桃，每天吃1個(gè)就夠，否則容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。此外，桃子味甘性溫，容易上火的人也不應(yīng)過(guò)多食用。沒(méi)有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了易引起腹脹或腹瀉。
吃桃子有哪些好處
桃肉含有豐富的果糖、葡萄糖、有機(jī)酸、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀、粗纖維等成分。
桃子以中醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，也是有很多的益處的。中醫(yī)認(rèn)為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤(rùn)腸、活血消積、豐肌美膚作用?？捎糜趶?qiáng)身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經(jīng)不調(diào)、虛寒喘咳等諸癥。
桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤(rùn)等作用。對(duì)于瘦弱者，常吃桃子有強(qiáng)壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽(yáng)虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個(gè)，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。
桃子味道甜而略酸，有止渴，潤(rùn)腸，補(bǔ)心，解除疲勞的用處，有低血糖，肺部的人可以把桃子當(dāng)做輔助食療的水果吃。桃子味道甜而
略酸，有止渴，潤(rùn)腸，補(bǔ)心，解除疲勞的用處，有低血糖，肺部的人可以把桃子當(dāng)做輔助食療的水果吃。
桃子的功效
養(yǎng)陰補(bǔ)虛
補(bǔ)虛損，益精氣，潤(rùn)肺補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。
生津止渴
桃子具有潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適的功效。適宜口干、眼干、思慮過(guò)度、睡眠不足、講話過(guò)多的人群，比如老師等等這一類的人比較適合。
木瓜：木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛和緩解男性生理功能障礙。
荔枝：用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
葡萄：取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃：新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎后小便澀痛。
活血祛瘀
促進(jìn)人體氣血運(yùn)行，宜于治療血瘀證?？捎糜陂]經(jīng)、跌打損傷等輔助治療。
通便
有便秘的朋友也可以吃點(diǎn)桃子，因?yàn)樘易又械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，具有潤(rùn)滑腸道，刺激排便的功效。
調(diào)經(jīng)
女性朋友會(huì)堅(jiān)持出現(xiàn)預(yù)警不調(diào)或痛經(jīng)的癥狀，這時(shí)候不妨吃個(gè)桃，因?yàn)樘铱梢跃徑馔唇?jīng)，或是經(jīng)期腰痛。
平喘
降低呼吸中樞的興奮性,使呼吸運(yùn)動(dòng)趨于安靜而呈現(xiàn)鎮(zhèn)咳和平喘的作用。
抗凝血作用
桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
消斑
桃還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護(hù)由紫外線、電腦輻射等有害物對(duì)皮膚造成的傷害。經(jīng)常和使用電腦辦公的女性，以及外出工作較多、皮膚時(shí)常暴露在強(qiáng)烈陽(yáng)光下的女性，不妨多吃一些。
增加肌膚彈性
桃，特別是水蜜桃，含有天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋產(chǎn)生，對(duì)于假性皺紋和細(xì)小皺紋還具有修復(fù)的作用，加之氣味芳香濃郁，一直是愛(ài)美女性的最愛(ài)。
對(duì)肌體的調(diào)節(jié)作用
吃新鮮桃子有助于緩解神經(jīng)系統(tǒng)，因?yàn)樗鼘?duì)肌體有調(diào)節(jié)作用。
美容養(yǎng)顏
桃子的營(yíng)養(yǎng)還善走皮表，《大明本草》中說(shuō)，將桃曬成干(桃脯)，經(jīng)常服用，能起到美容養(yǎng)顏的作用。自古以來(lái)一直是宮廷美容秘方中不可缺少的食材，常吃能夠使皮膚細(xì)膩潔白，臉頰紅潤(rùn)，猶如擦了天然有效的潤(rùn)膚霜一樣。久坐辦公室的女性，因?yàn)楣ぷ鳠o(wú)法照射充足的陽(yáng)光，或略顯臉色蒼白，不妨將桃子作為日常水果經(jīng)常食用，又滋潤(rùn)面色又營(yíng)養(yǎng)好吃。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)文章我們了解到，桃子吃多了會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹、腹瀉等情況，所以脾胃虛弱以腹瀉為主要表現(xiàn)者不宜多食，否則容易加重胃腸負(fù)擔(dān)。不過(guò)適當(dāng)?shù)某蕴遥瑢?duì)人體也是有極大的好處的。
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核桃是補(bǔ)腦佳品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，很多人都喜歡吃核桃，適合各個(gè)年齡階段食用，但是需要注意的是核桃應(yīng)該適量，吃太多核桃對(duì)身體不僅沒(méi)有好處，還有反效果。那核桃吃多了會(huì)怎么樣？
1.核桃吃多了并不好，身體中攝入核桃是有限制的，不能吃太多，核桃吃太多對(duì)身體是有影響的，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。核桃的熱量很高，吃太多核桃很容易上火，所以說(shuō)上火體質(zhì)的人應(yīng)該注意核桃的食用量，注意避免。除了上火，腹瀉的人也不能吃核桃，會(huì)加重病情的。
2.消化系統(tǒng)不好的人吃太多核桃也會(huì)導(dǎo)致消化不良，核桃營(yíng)養(yǎng)高，但是要注意食用量核桃的脂肪含量很高，吃太多容易油膩，很多人吃核桃吃太多，腸胃不容易吸收，腸胃不吸收就容易導(dǎo)致消化不良，所以要注意用量。
3.在意身材的人也不要吃太多核桃，眾所周知，核桃的營(yíng)養(yǎng)和脂肪含量都是非常高的，在吸收營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，也會(huì)吸收核桃的脂肪，所以核桃吃太多容易導(dǎo)致肥胖，核桃吃太多也會(huì)導(dǎo)致油脂過(guò)多，油脂儲(chǔ)存在體內(nèi)是非常容易肥胖的，所以需要注意，不要吃太多核桃適量就好。
4.一般來(lái)說(shuō)，核桃在吃早餐的時(shí)候吃3-4個(gè)就好了，營(yíng)養(yǎng)也吸收了，也不用擔(dān)心核桃吃太多對(duì)身體不好，這樣對(duì)健康也有好處，而且適量吃核桃也不會(huì)出現(xiàn)肥胖的情況。
櫻桃長(zhǎng)的小巧可愛(ài)，顏色鮮艷，味道酸甜，是很多女孩都喜歡吃的水果之一，而且櫻桃還具有調(diào)理月經(jīng)的作用，護(hù)膚，補(bǔ)血的功效，但是再好的食物也不能多吃，那么櫻桃吃多了會(huì)怎么樣呢?下面小編就來(lái)介紹下櫻桃吃多了會(huì)怎么樣以及櫻桃的功效。
櫻桃吃多了會(huì)怎么樣
櫻桃雖然口味酸甜，富含維生素，但是過(guò)量食用對(duì)身體也不好，比如容易出現(xiàn)上火、流鼻血、損肺，一次吃得過(guò)多還可導(dǎo)致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。此外，胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃櫻桃，以免加重對(duì)胃黏膜的損傷。因此，每天吃櫻桃應(yīng)控制在12顆左右。
1、吃多易致上火便秘
櫻桃雖肉質(zhì)細(xì)軟，酸甜適口，但櫻桃含鉀量高，每100克含鉀約258毫克，不可多吃。按照中醫(yī)的說(shuō)法，櫻桃屬于溫性水果，吃太多容易上火。尤其是陰虛火旺、大便干燥、口臭，流鼻血和患熱病者不宜食用。
2、吃多易致胃痛反酸
櫻桃含有大量的酸，吃多了可能對(duì)胃粘膜有一定的刺激，造成胃痛、反酸，另外吃多了也可能造成消化不良，出現(xiàn)腹痛、腹瀉。
3、過(guò)多食用櫻桃可能中毒
櫻桃中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過(guò)多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。當(dāng)然，引起中毒現(xiàn)象，需要吃很大量的櫻桃，一般正常人群都不會(huì)吃那么多的。
4、腎病患者多吃櫻桃會(huì)出現(xiàn)高血鉀
櫻桃的含鉀量算是高的，每100克含鉀258毫克，對(duì)于腎病患者這可不是一個(gè)小數(shù)字。腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失，就會(huì)發(fā)生少尿和水腫。少尿時(shí)，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過(guò)多的櫻桃，就會(huì)出現(xiàn)高血鉀。因此，腎病患者或需限制鉀離子攝取的人不應(yīng)多吃。
另外，有潰瘍癥狀者、上火者、慎食櫻桃;糖尿病者也要忌食。
櫻桃的食用功效
櫻桃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)一些疾病也有一定的治療作用，具體櫻桃能治療什么疾病，吃櫻桃有什么好處請(qǐng)看下文講解。
1、抗貧血，促進(jìn)血液生成。
櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
桑椹是?？粕俣嗄晟颈局参锷?shù)的果實(shí)，橢圓形，長(zhǎng)1—3厘米，表面不平滑。沒(méi)有長(zhǎng)成熟為綠色，之后逐漸為白色、紅色最后為紫色。它的果實(shí)很甜吃起來(lái)還會(huì)使嘴唇變紫哦。那么桑椹怎么吃呢?以及它的功效是什么呢?桑椹怎么泡酒呢?這些問(wèn)題就讓小編為大家一一解答吧。
桑葚的功效與作用
1、防止血管硬化
桑葚中含有脂肪酸，主要由亞油酸，硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
2、健脾胃，助消化
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導(dǎo)致的腹瀉。
3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
桑葚中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能夠有效地?cái)U(kuò)充人體的血容量，且補(bǔ)而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。
4、烏發(fā)美容
桑葚中富含大量人體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素，還含有烏發(fā)素，能使你的頭發(fā)變得黑而亮澤，吃桑葚還可用來(lái)美容。
5、防癌抗癌
桑葚中所含的蕓香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋(píng)果酸、鈣質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、胡蘿卜素、多種維生素及煙酸等成分，都有預(yù)防腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散，避免癌癥發(fā)生的功效。
2、防治麻疹。
麻疹是很常見(jiàn)的疾病，而且這種疾病的傳染性很強(qiáng)，在麻疹流行時(shí)給孩子吃櫻桃或者喝一些櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
3、祛風(fēng)勝濕，殺蟲(chóng)。
櫻桃性溫?zé)?，兼具補(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹(shù)根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲(chóng)、殺蟲(chóng)作用，可驅(qū)殺蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)、絳蟲(chóng)等。
4、收澀止痛。
民間經(jīng)驗(yàn)表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
5、養(yǎng)顏駐容。
櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋(píng)果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。
吃櫻桃可以治療痛風(fēng)嗎
正是櫻桃當(dāng)季，近日，某媒體刊登文章稱美國(guó)《關(guān)節(jié)炎與風(fēng)濕病》雜志刊登波士頓大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃跟別嘌醇(防治高尿酸血癥及痛風(fēng)等病的常用藥物)一起食用，可以使痛風(fēng)危險(xiǎn)降低75%。此外，櫻桃中的抗氧化成分可以在人體內(nèi)發(fā)揮抗炎鎮(zhèn)痛功效，吃櫻桃可以起到每天服用鎮(zhèn)痛藥的效果。
據(jù)轉(zhuǎn)載內(nèi)容，科學(xué)家對(duì)633名痛風(fēng)患者進(jìn)行了為期1年的觀察研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與不吃櫻桃的患者相比，每?jī)商斐?份新鮮櫻桃(1份為半杯，大約10-12個(gè)櫻桃)或者攝入櫻桃提取液的痛風(fēng)患者疾病發(fā)作危險(xiǎn)降低35%。
多項(xiàng)早期研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃中的有效成分有助于降低血液中的尿酸水平。而尿酸水平過(guò)高正是導(dǎo)致痛風(fēng)的關(guān)鍵病因。研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃跟別嘌醇(防治高尿酸血癥及痛風(fēng)等病的常用藥物)一起食用，可以使痛風(fēng)危險(xiǎn)降低75%。
降低痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)并不代表吃櫻桃可以治療痛風(fēng)“所有的水果都具有抗氧化成分，單憑此無(wú)法推斷其抗炎鎮(zhèn)痛功效?！睂＜艺f(shuō)，“單憑一個(gè)實(shí)驗(yàn)，并不能推斷出其降低痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)多少的數(shù)據(jù)，樣本量太小，概括得也太籠統(tǒng);單憑尿酸水平高低就推廣到對(duì)痛風(fēng)的治療，我認(rèn)為是欠妥的;另外，文中提到‘痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)’和‘防痛風(fēng)’的概念并不完全相同，也很難判斷這是翻譯的問(wèn)題還是原文本身的原意。總之，單憑一個(gè)實(shí)驗(yàn)，說(shuō)吃櫻桃可以減少痛風(fēng)，是證據(jù)不夠的?！?/p>
專家說(shuō)，對(duì)植物化合物等的類似研究在很多水果蔬菜上都有，比如德國(guó)有提純銀杏中的某種植物化合物研發(fā)出治療老年癡呆的藥物，但不能簡(jiǎn)單理解為吃銀杏就補(bǔ)腦。
這樣的研究中有試驗(yàn)設(shè)計(jì)、試驗(yàn)范圍、試驗(yàn)對(duì)象、劑量效應(yīng)等等各方面的限定，作為科學(xué)探索，這些研究有它的價(jià)值，但在充分足夠的證據(jù)出現(xiàn)之前，普通公眾和媒體經(jīng)常簡(jiǎn)單將其解讀為“某某能如何如何”，是不合適的。
總結(jié)：通過(guò)本文我們知道櫻桃雖然很好吃，食用價(jià)值也很高，但是吃的時(shí)候要適量，不能多吃，多吃易致上火便秘，胃痛反酸，腎病患者多吃櫻桃會(huì)出現(xiàn)高血鉀，而且吃太多還可能導(dǎo)致中毒哦，所以任何食物都是有一定量才可以達(dá)到良好功效的，這個(gè)常識(shí)要知道。
巧克力是一種甜食，適量食用對(duì)人體有諸多好處，但是一旦過(guò)量所有的好處都將消失，取而代之的是巨大的危害，常見(jiàn)的有發(fā)胖、易頭痛、經(jīng)期紊亂等，孕婦的則會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良等。
1、會(huì)發(fā)胖
巧克力含脂肪很多，不含可以讓胃腸刺激正常蠕動(dòng)的纖維素，所以會(huì)讓胃腸道的消化吸收功能受到影響。孩子多吃后會(huì)讓身體里面堆積很多的脂肪，讓心臟負(fù)擔(dān)增加，體質(zhì)會(huì)慢慢變得衰弱。大人多吃容易患高血壓、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。
因?yàn)樘欠痔撸ㄟ^(guò)體內(nèi)新陳代謝，不少糖分會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)藏，也會(huì)讓人發(fā)胖。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)含量太少，小孩子蛋白質(zhì)缺乏，生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)受到影響，成人會(huì)覺(jué)得肌肉軟弱無(wú)力，容易疲勞。
2、容易頭疼
巧克力中富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因。這種物質(zhì)會(huì)造成機(jī)體產(chǎn)生可以收縮血管的激素，而血管又在不停擴(kuò)張以抵抗這樣的收縮，煩人的頭疼就出現(xiàn)了。
所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好少吃這些食物。所以下次頭疼又犯，就千萬(wàn)別再被巧克力誘惑，最好能避開(kāi)。
3、導(dǎo)致經(jīng)期紊亂
假如你患有月經(jīng)期綜合征——這是1/3到1/2的育齡婦女的常見(jiàn)病，建議你巧克力還是少吃。人們已注意到，巧克力盡管會(huì)讓人產(chǎn)生短暫欣快感，不過(guò)女性在經(jīng)期吃太多巧克力會(huì)讓經(jīng)期煩躁還有乳房疼痛加重。
“經(jīng)期吃巧克力可以治療痛經(jīng)”這種說(shuō)法是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的，只是造成某些女性自我感覺(jué)的改變，緩解交感神經(jīng)的敏感度，讓人心情愉悅，起到緩解痛經(jīng)癥狀的作用。但絕對(duì)不能說(shuō)可以治療痛經(jīng)。
4、會(huì)影響胎兒發(fā)育
因?yàn)榍煽肆?nèi)含咖啡因，每塊標(biāo)準(zhǔn)大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，使胎兒體重下降，也有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。另外，過(guò)多食用巧克力會(huì)使一些必需的營(yíng)養(yǎng)素缺乏，這就會(huì)影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發(fā)孕婦患妊娠期糖尿病。
產(chǎn)婦在產(chǎn)后是需要給新生兒喂奶的，假如巧克力吃得太多的話，對(duì)嬰兒的發(fā)育會(huì)造成不良的影響。巧克力所含的可可堿，很容易滲入母乳里面被嬰兒吸收，并會(huì)在嬰兒身體里面蓄積?？煽蓧A可以損傷神經(jīng)系統(tǒng)還有心臟，并容易讓肌肉松弛，增加排尿量，很容易讓嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。因此為了胎兒的健康成長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽還是少吃點(diǎn)巧克力吧！
5、會(huì)產(chǎn)生飽腹感
飯前不要吃太多巧克力，原因是會(huì)產(chǎn)生飽腹感，會(huì)讓食欲受到影響。不過(guò)在飯后非?？煊謺?huì)覺(jué)得肚子餓，這會(huì)讓正常的生活規(guī)律還有進(jìn)餐習(xí)慣被打亂，會(huì)讓兒童的身體健康受到影響。
并且因?yàn)轱埐顺缘蒙?，?huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽還有維生素等人體必需物質(zhì)的缺乏，對(duì)健康非常不利。因此家長(zhǎng)最好控制兒童進(jìn)食巧克力的量，不然會(huì)讓生長(zhǎng)發(fā)育受到很大的影響。
桂圓其實(shí)就是龍眼，桂圓用補(bǔ)血益心、助睡眠的作用，但是龍眼的好處很多也不能多吃，因?yàn)楣饒A屬于是溫補(bǔ)的水果，如果女人吃多了桂圓會(huì)導(dǎo)致攻火上身臉上會(huì)起疙瘩，嚴(yán)重的還會(huì)影響到月經(jīng)，所以說(shuō)桂圓是不能多吃的。
龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時(shí)候不宜食用。
桂圓或龍眼雖然不可一次性食用過(guò)多，但是如果在一段時(shí)間內(nèi)堅(jiān)持少量食用，可以給身體帶來(lái)很多好處：
中醫(yī)認(rèn)為，桂圓是補(bǔ)血益心之佳果，為益脾長(zhǎng)智的要藥。鮮桂圓生食，能生津液，潤(rùn)五臟，凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽干、咳嗽痰少，皆可作食療佳品。龍眼肉的養(yǎng)血之力比紅棗更強(qiáng)，故產(chǎn)婦吃雞蛋桂圓湯，對(duì)補(bǔ)養(yǎng)氣血大有好處。神經(jīng)衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出，食之亦好。
營(yíng)養(yǎng)分析：
1、龍眼含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。
2、研究發(fā)現(xiàn)，龍眼對(duì)子宮癌細(xì)胞的抑制率超過(guò)90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。
3、龍眼有補(bǔ)益作用，對(duì)產(chǎn)后、病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。
相關(guān)人群：一般人群均可食用。
1、適宜體質(zhì)虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用。
2、有上火發(fā)炎癥狀時(shí)不宜食用，懷孕后不宜過(guò)多食用。
食療作用：龍眼味甘、性溫；歸心、脾經(jīng)；有開(kāi)胃、養(yǎng)血益脾、補(bǔ)心安神、補(bǔ)虛長(zhǎng)智之功效；可治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、癡呆、甚至精神失常，同時(shí)對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
大家都知道為身體補(bǔ)鈣的重要性，尤其小孩子和老年人特別注意補(bǔ)鈣，生活中的很多食物都富含鈣元素，這其中就包括莧菜這種蔬菜，據(jù)介紹，莧菜所含的鈣質(zhì)很容易被人體消化吸收，對(duì)小孩子的骨骼發(fā)育與幫助，對(duì)人們的牙齒有好處，另外能夠維持正常的心肌活動(dòng)等等，那么如果現(xiàn)在吃多了的話，會(huì)不會(huì)有什么危害呢？
莧菜吃多了會(huì)怎樣？
莧菜具有促進(jìn)凝血、增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力、促進(jìn)造血等功能，也可以減肥清身、促進(jìn)排毒、防止便秘，下面就一起來(lái)看一看莧菜吃多了會(huì)怎么樣吧！
一、莧菜吃多了會(huì)怎么樣
莧菜吃多了可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、過(guò)敏等不良癥狀。雖然說(shuō)莧菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、胡蘿卜素、鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)成分，含有清熱解毒、明目、增強(qiáng)體質(zhì)、減肥瘦身、緩解便秘等功效，適量吃對(duì)身體是非常有益的，但是無(wú)節(jié)制的食用可能會(huì)造成腹瀉這樣的身體不適現(xiàn)象。
二、莧菜吃多了有什么壞處
1、可能導(dǎo)致腹瀉：莧菜是屬于涼性食物，食用過(guò)多可能會(huì)加重體內(nèi)的寒氣，特別是本身脾胃虛寒、腸胃功能弱、容易腹瀉的人群，在吃多了莧菜后容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
2、出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)：莧菜具有感光性，部分人在食用之后發(fā)生植物性日光性皮炎，皮膚可能會(huì)有發(fā)紫、發(fā)癢、灼熱及彌漫性腫脹等過(guò)敏性反應(yīng)，大量食用更易出現(xiàn)這種過(guò)敏反應(yīng)。
3、加重腎臟負(fù)擔(dān)：莧菜中的鉀含量是很高的，如果大量食用的話會(huì)加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)，尤其是腎臟功能不好的人是要避免大量吃莧菜的。
4、大小便呈紅色：莧菜中含有比較多的天然色素，如果食用過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致其無(wú)法完全吸收分解，就會(huì)隨著大小便排出體外，大便就可能出現(xiàn)紅色的情況。
在我們?nèi)粘ｏ嬍钞?dāng)中，鹽是必不可少的東西，幾乎每頓飯都要放點(diǎn)鹽。碘鹽是含碘量較多的鹽。碘是我們每個(gè)人身體所必需要的微量元素，但是如果碘鹽吃多會(huì)對(duì)身體會(huì)有很大的危害。碘鹽吃多了會(huì)危害智力，尤其對(duì)兒童來(lái)說(shuō)必須得控制對(duì)碘的攝入，下面我們來(lái)具體介紹一下碘鹽吃多了會(huì)有怎樣的后果。
一、碘鹽是指含有碘酸鉀(KIO3)氯化鈉(NaCl)。世界衛(wèi)生組織推薦每人每天的食鹽攝入量是6克，但中國(guó)國(guó)民普遍超過(guò)20克。這就需要同時(shí)提供不含碘的鹽供人選擇，否則碘攝入過(guò)量的危險(xiǎn)性極大。
碘鹽是指含有碘酸鉀的氯化鈉的食鹽。由于中國(guó)大部分地區(qū)都缺碘，而缺碘就會(huì)引起碘缺乏病，所以國(guó)家強(qiáng)制給食用的氯化鈉食鹽中加入少量的含碘鹽
碘過(guò)量危害
碘攝入量過(guò)低引起的是碘缺乏病，但碘過(guò)量也會(huì)對(duì)機(jī)體的健康造成影響。碘攝入過(guò)量對(duì)人
二、體健康的危害主要包括以下幾個(gè)方面：
1.高碘對(duì)甲狀腺功能的影響最常見(jiàn)的是碘致甲狀腺腫(IH)和高碘性甲亢。 [3]
2.高碘對(duì)智力的影響碘過(guò)量與智力之間的關(guān)系僅在近幾年才引起了專家學(xué)者們的重視。多項(xiàng)在人群中開(kāi)展的流行病學(xué)調(diào)查都顯示高碘地區(qū)學(xué)生的智商明顯低于適碘區(qū)。大部分動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究也已證明過(guò)量碘負(fù)荷確實(shí)可使動(dòng)物腦重量減輕，學(xué)習(xí)記憶力下降，雖然這種影響不如碘缺乏的作用明顯。
3.高碘對(duì)性功能的影響美國(guó)的一項(xiàng)研究曾顯示碘鹽的攝入量與男性精子計(jì)數(shù)有一定的關(guān)系，提示美國(guó)人食用碘鹽可能導(dǎo)致男子的精子計(jì)數(shù)減少。此外，尚有碘過(guò)量對(duì)大鼠生殖力影響的多次報(bào)道，這不能不說(shuō)是過(guò)量補(bǔ)碘帶給我們的另類擔(dān)憂。
蜂蜜很多人都吃過(guò)，主要用于泡水喝，養(yǎng)生效果好。蜂蜜是營(yíng)養(yǎng)品，一般人都能食用，但是蜂蜜的食用是要注意用量的，吃多了對(duì)身體影響也很大，尤其是糖尿病患者更應(yīng)該注意控制食用。
1.過(guò)量食用，易引發(fā)糖尿病與齲齒。正常成人每天食用蜂蜜約20~25克左右為宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進(jìn)食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量食用蜂蜜，會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精細(xì)，成品粘稠，所以有很大的致齲力。因此，黏糊糊的蜂蜜，對(duì)牙齒來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么好處。
2. 據(jù)研究表明，人體一天之內(nèi)對(duì)蜂蜜的最大食用量為200克，而且是分多次食用方可。非運(yùn)動(dòng)員，如果一次性蜂蜜吃多了將會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，，有可能會(huì)導(dǎo)致消化不良、腹脹、腹瀉。
3.另外一方面，蜂蜜大多由單糖和小分子物質(zhì)組成，可由人體直接吸收，但是被吸收的糖類物質(zhì)除了直接供給細(xì)胞參與ATp代謝，可是過(guò)多的糖類物質(zhì)無(wú)法參與代謝的將被肝臟回收，轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi)，因?yàn)榉沁\(yùn)動(dòng)員如果長(zhǎng)期吃蜂蜜每次超過(guò)200克以上有可能導(dǎo)致肥胖。
4.用蜂蜜的一般劑量是：成年人每天食用100克較為適宜，最多也不超過(guò)200克，分早、中、晚三次食用，早晨30-60克，中午40-80克，晚上30-60克，兒童每日食用30克較好。用于治療時(shí)，以兩個(gè)月為一個(gè)療程。
對(duì)于海膽這種常見(jiàn)的海鮮，我們?cè)谄綍r(shí)制作它的方法是比較多的，可以用來(lái)煲湯，也可以用來(lái)燒烤，建議大家可以好好的學(xué)習(xí)海膽的做法。海膽不能吃太多的，因?yàn)檫€但是有毒的，吃太多會(huì)引起腸胃負(fù)擔(dān)太重，而且對(duì)于孕婦以及小孩是不宜吃海膽的，消化不好很容易引起中毒的癥狀。
海膽吃多了會(huì)怎樣
1、海膽營(yíng)養(yǎng)豐富味道鮮美，但它不能過(guò)量食用，如果過(guò)量吃海膽會(huì)危害人們的身體健康，因?yàn)楹Ｄ憥в幸欢ǖ亩拘?，如果過(guò)量食用會(huì)讓這些毒素殘留在人體內(nèi)部，會(huì)影響身體多具器官的功能，人體也會(huì)因此出現(xiàn)明顯的中毒反應(yīng)。
2、海膽吃多以后還會(huì)加重人類腸胃負(fù)擔(dān)，容易讓人們出現(xiàn)腹脹或者腹痛，而且海膽在生吃時(shí)還會(huì)存在大量的寄生蟲(chóng)，如果過(guò)量食用，還會(huì)讓寄生蟲(chóng)病高發(fā)，對(duì)人體健康特別不利。
3、海膽吃多了以后會(huì)抽搐，驚攣，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)四肢麻木，這是因?yàn)橛行┖Ｄ懼杏卸?，人們食用這些有毒的海膽以后會(huì)就出現(xiàn)明為中毒癥狀，如果治療不及時(shí)還會(huì)危及生命。
海膽什么人不能吃
1、孕婦不能吃
孕婦是生活中需要格外保護(hù)的一個(gè)人群，她們身體吸收的營(yíng)養(yǎng)不但供給自身，還需要提供給腹中的胎兒，而海膽中有些成分對(duì)胎兒發(fā)育不利，而且它帶有一定的毒性，孕婦食用以后對(duì)影響胎兒的健康，所以平時(shí)孕不能吃海膽。
2、小兒不能吃
年齡較小的小兒也不能吃海膽，因?yàn)樗麄兊纳眢w還沒(méi)有發(fā)育完全，腸胃功能不全，這時(shí)吃海膽會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，而且不能讓身體把海膽的營(yíng)養(yǎng)成分吸收和利用，有時(shí)還會(huì)吸收一些毒素，對(duì)小兒身體健康不利。
柿餅是我們生活中常見(jiàn)的美食，柿餅是一種將柿子曬干經(jīng)過(guò)一系列制作而成的，柿餅因?yàn)橄闾鹂煽?，營(yíng)養(yǎng)豐富受到了人們的喜愛(ài)。柿餅含有豐富的蔗糖、葡萄糖，胡蘿卜素以及維生素C的含量也很高，能夠?yàn)槿梭w提供一定的營(yíng)養(yǎng)。很多人對(duì)于柿餅不了解，我們來(lái)看一下柿餅吃多了會(huì)怎樣?
柿餅含維生素和糖分的含量比一般的水果高，一天吃一個(gè)可以滿足人體對(duì)于維生素的需求，同時(shí)柿餅中含有的果膠能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，對(duì)于便秘有很好的治療效果。
柿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。柿子所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，一天吃一個(gè)柿子，所攝取的維生素C，基本上就能滿足一天需要量的一半。柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，對(duì)于糾正便秘，保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。
柿餅吃多了會(huì)怎樣?柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋(píng)果、生梨更有飽腹感，從而會(huì)影響食欲，并減少正餐的攝入。另外，柿子含有大量的鞣酸，樹(shù)膠和果膠，鞣酸在胃內(nèi)經(jīng)胃酸的作用，就會(huì)沉淀凝結(jié)成塊留在胃中，形成“胃柿結(jié)石”。胃柿結(jié)石會(huì)愈結(jié)愈牢，不易粉碎，會(huì)引起胃粘膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴(yán)重者可引起胃穿孔。
以上的內(nèi)容就是對(duì)于柿餅吃多了會(huì)怎樣的介紹，希望能夠給您帶去一定的幫助。柿子具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能夠?yàn)槿梭w提供營(yíng)養(yǎng)，但是柿子不可以多吃，柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、等礦物質(zhì)反應(yīng)，形成人體難以吸收的物質(zhì)，我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候需要慎重。
橘子是大家在日常生活中經(jīng)常食用的一種水果，橘子也以其酸甜的口味贏得了很多老少朋友們的一致好評(píng)。日常適當(dāng)?shù)某砸恍╅僮涌梢杂行У难a(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，橘子中富含的維生素c維生素b1元素是非常豐富的，橘子中還富含有大量的煙酸物質(zhì)，經(jīng)常食用有益身體健康。
巧克力是我們常吃的一種食物，巧克力的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能夠迅速的補(bǔ)充身體的能量，具有提高免疫力的功效，當(dāng)然巧克力雖好，也不能過(guò)多的食用，如果吃得過(guò)多，就會(huì)對(duì)身體造成一定的危害，下面我們來(lái)了解一下巧克力吃多了會(huì)怎樣？
首先，巧克力里面的熱量很高，脂肪含量也很高，如果過(guò)度的使用，就容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，我們知道身體肥胖往往會(huì)誘發(fā)多種疾病，比如說(shuō)高血壓或者心血管疾病等等，所以平時(shí)不要過(guò)多的吃巧克力。
如果過(guò)多的吃巧克力，會(huì)影響人的食欲，影響腸胃的吸收，有些人喜歡在早晨的時(shí)候吃巧克力，其實(shí)這樣的習(xí)慣非常的不好，巧克力讓人有飽腹感，吃過(guò)巧克力以后，就會(huì)影響主食吸收，甚至引起腹瀉腹脹的癥狀表現(xiàn)。
適當(dāng)?shù)某砸恍┣煽肆Γ軌蜃屓水a(chǎn)生愉悅的心情，但是過(guò)多的食用巧克力，就可能導(dǎo)致頭痛的問(wèn)題。另外巧克力里面的糖分含量非常的高，如果在臨睡之前吃巧克力容易導(dǎo)致血糖失衡，對(duì)健康會(huì)造成很大的危害。
以上簡(jiǎn)單的了解了巧克力吃多了會(huì)怎樣，巧克力如果吃得過(guò)多，最明顯的變化就是容易導(dǎo)致發(fā)胖的問(wèn)題，一旦出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題，就有可能誘發(fā)多種疾病，比如說(shuō)高血壓、糖尿病、心血管疾病等等，另外過(guò)多食用巧克力會(huì)影響主食食用量，容易導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，所以在平時(shí)生活當(dāng)中不要過(guò)多食用巧克力。
?冷飲是夏日消暑佳品，常見(jiàn)形式有冰淇淋以及汽水雪糕等。冷飲吃多了可使得胃部脹痛，還可導(dǎo)致消化不良。急性胃炎以及腹瀉都可因?yàn)槌岳滹嬕?。吃冷飲不能種類太多，各種冷飲所含添加劑有所不同，相互交叉對(duì)身體有害處。夏季兒童吃冷飲要節(jié)制，大汗過(guò)后不可猛吃冷飲，否則可導(dǎo)致閉汗。
?慢性病患者不宜濫飲。慢性支氣管炎、哮喘、冠心病患者，不宜濫飲。同時(shí)，要注意選擇甜度適中的品種，有節(jié)制地飲用，以免誘發(fā)疾病。空腹不宜暴飲?？崭?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，很容易刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃不適等疾病。
?天氣炎熱，冷飲開(kāi)始占據(jù)人們的生活。但并不是每個(gè)人都適宜吃冷飲，特別是一些慢性病患者，吃冷飲更要有所選擇，甚至應(yīng)忌冷飲。胃潰瘍、胃炎、消化不良患者不宜多吃冷飲。由于患者消化系統(tǒng)功能較差，吃冷飲后容易刺激消化道黏膜，影響消化功能，加重病情。飯后也不應(yīng)該馬上喝冷飲。飯后人體血液大多集中在胃等消化器官，如果飯后馬上吃冷飲，使胃部擴(kuò)張的血管收縮，減少血流量，妨礙了正常的消化過(guò)程。
?冷水的刺激也使胃腸道蠕動(dòng)加快，影響人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。同時(shí)，冷水還會(huì)稀釋胃液，影響消化。另外，老年人一般上消化道功能減退，對(duì)冷飲的耐受性也有所降低，也不應(yīng)該大量吃冷飲，以免引起消化功能紊亂。
?喝水最好是在飯前兩小時(shí)。溫?zé)岬牟杷禽^理想的飲料，最好的飲料溫度是介于30--32攝氏度之間，跟體溫接近。冷飲的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低，長(zhǎng)期喝過(guò)量的冷飲，會(huì)使胃黏膜下血管收縮，導(dǎo)致胃的防衛(wèi)能力下降，影響健康。少喝冷飲和冰水，尤其不宜在飯前、飯后食用，這樣才不容易影響健康。
?體質(zhì)虛弱之人冷飲不可貪多，否則容易使得肌肉麻痹或者痙攣，胃部突然受到冷飲刺激容易導(dǎo)致胃脹，還影響胃腸正常蠕動(dòng)，容易導(dǎo)致拉肚子。患有糖尿病之人冷飲不可多吃，否則能使血糖升高。消化功能差的人不可多吃冷飲，否則能導(dǎo)致消化不良。
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