吃番石榴有什么好處 番石榴的功效和作用
吃番石榴有什么好處。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！有沒有更好的養(yǎng)生常識方法呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的吃番石榴有什么好處 番石榴的功效和作用，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
番石榴是一種熱帶水果，果肉汁多味甜，獨特的功效和作用備受人們歡迎。那么究竟吃番石榴有什么好處呢?下面我們一起來全面了解下番石榴的功效和作用。
番石榴的功效和作用
1、收斂止瀉，消炎止血。
番石榴營養(yǎng)豐富，尤其維生素C含量高。番石榴果對糖尿病有較好保健功效，葉片還可治腹瀉。
中醫(yī)認(rèn)為番石榴甘、澀，平?？墒諗恐篂a，消炎止血。對急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良有效.鮮葉搗爛外用可治跌打損傷，外傷出血，外洗治臁瘡久不愈合。
2、番石榴有降低血糖的功效。
吃番石榴有什么好處?番石榴有降低血糖的功效。糖尿病患者適當(dāng)吃些番石榴可以有效降低血糖，起到很好的調(diào)節(jié)作用。
適當(dāng)?shù)倪M行運動可以有效的促進身體的調(diào)節(jié)的功能，糖尿病的患者注意控制總熱量的攝入。
3、常吃番石榴還能提高免疫力。
番石榴的功效和作用中有一點很重要，它所含的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可補充人體所需的某些營養(yǎng)物質(zhì)，改善人體消化系統(tǒng)、提高人體免疫力并治療一些身體疾病等作用。并且，還可以降低患某些疾病的風(fēng)險，比如高血壓、肥胖癥、糖尿病等。
4、開胃助消化的功效。
番石榴對人體還具有消食、開胃、通便和美容之功效，經(jīng)常食用可以促進人體的新陳代謝，促進身體健康和發(fā)育。番石榴中還含有豐富的食物纖維，可以改善便秘的情況。對于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。
番石榴食用注意事項
一般人群均可食用。
特別適合生長發(fā)育期的兒童、對于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用。
以上詳解介紹了番石榴的功效和作用，待番石榴成熟的季節(jié)，不買點來吃真的可惜呀。
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延伸閱讀
番石榴是一種很好的減肥類水果，很是受到女性們的歡迎，不僅能補充各種營養(yǎng)物質(zhì)，還不怕長胖，誰不愛呢?不過，孕婦可以吃番石榴嗎?我們都知道孕婦體質(zhì)特殊，任何飲食在食用之前都需要考慮是否可以吃，下面我們來看看孕婦與番石榴的相關(guān)問題吧。
孕婦可以吃番石榴嗎?
孕婦可以吃番石榴。番石榴中所含的維生素C、鈣、磷、鐵等人體必需的微量元素對孕婦以及胎兒來講，都是很有好處的。
不過，孕婦雖然可以吃番石榴，但也不要多吃哦，因為番石榴有收斂止瀉的作用，吃多了小心引起便秘問題，孕婦本身就容易便秘，這個要注意。還要注意的是番石榴里面的籽不太容易消化，腸胃功能差的孕婦更需要少吃。
孕婦吃番石榴有好處嗎?
孕婦適當(dāng)吃番石榴很是有好處，如下：
1、防治糖尿病
番石榴俗稱是芭樂，肉質(zhì)柔軟、味道甜美，適合孕婦吃。番石榴含糖量可以達到差不多12%左右，其中還富含多種鉀、鐵、胡蘿卜等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)價值高，孕婦適當(dāng)吃夠有效防治糖尿病。另外，番石榴對于促進食欲具有不錯的效果，孕婦胃口差不妨試試。
2、提高免疫能力
番石榴中所含的維生素c比較高，可以提高免疫能力，防治流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，要知道孕婦最怕感冒生病了，吃藥對孕婦來講是個麻煩事，能不吃盡量不吃，所以少生病很重要。
3、強化身體系統(tǒng)
番石榴中所含的鉀、磷、硫和氯等物質(zhì)，可以強化骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能，對健康大有益處。另外，其含有堿性澀味，能制止胃酸發(fā)酵，收斂腸黏膜，有一定的止瀉效果，如果孕婦孕期拉肚子，輔助治療效果哦。
總結(jié)：孕婦吃任何東西都盡量把握合適的量，不多吃才是合適的，雖然孕婦營養(yǎng)需求高，但孕婦飲食更需要營養(yǎng)均衡搭配哦。
番石榴是一種熱帶水果，和我們平時所吃的石榴不同，其營養(yǎng)價值也有所差異，那番石榴的功效與作用都有哪些呢?吃番石榴會給人帶來哪些好處?一起來了解下吧。
【番石榴的功效與作用】
1、補充營養(yǎng)
番石榴富含蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)以及各種維生素等，可以為人體提供缺失的或容易流失的營養(yǎng)成分，潤腸通便，促進新陳代謝，還不擔(dān)心長胖問題，是減肥人群的適配水果。
2、增強人體抗感染病能力
番石榴的某些物質(zhì)可以防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變，還能避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生，有效抵抗一些感染性疾病。
3、抗氧化、防衰老
番石榴中富含的抗氧劑有很好的抗氧化作用，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對抗紫外線的傷害，是美容護膚的最佳水果之一。
4、降血糖、保護心血管健康
番石榴含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的有害物質(zhì)。另外，番石榴還是一種降血糖的水果，對糖尿病患者有獨特的功效，保護我們的心血管健康。
以上就是關(guān)于番石榴的養(yǎng)生保健作用，日常水果可以適當(dāng)選擇潘石榴，對健康大有益處哦。
番石榴是很常見的一種水果，喜歡吃番石榴的人是非常多的，番石榴中膳食纖維的含量是很多的，食用之后是可以促進腸胃的蠕動，可以有效的排出體內(nèi)的毒素，對于身體健康的好處也是很多的，不過番石榴在食用的時候是有很多的注意事項，有些食物是不能喝番石榴一起食用的。
番石榴的禁忌
便秘的人要吃就要先區(qū)分便秘的類型，因為番石榴性溫收斂，由于上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘。從另一個角度說，番石榴的纖維素豐富，能夠增加大便的量，這對于氣虛無力排便的便秘人士來說，番石榴吃多了更會加重排便的難度，使便秘更嚴(yán)重。另外，番石榴特別是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
因此，兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人要謹(jǐn)慎進食，不可多吃。男士吃多會倒陽，慎吃。此外，因為番石榴的保存期限比較短，想吃的朋友們也不要一次性買太多，存放過久的番石榴的營養(yǎng)元素會流失，其營養(yǎng)價值會大打折扣!
番石榴怎么保存
1、吃不完的番石榴應(yīng)該放在干凈，干燥，密封的容器內(nèi)，或者將番石榴放進保鮮袋里封口。
2、再將容器或者保鮮袋放進冰箱或其它干凈，干燥，陰涼而避免陽光直射的地方。
3、如果是常溫保存番石榴，最好在兩周內(nèi)將番石榴食用完，否則番石榴容易流失營養(yǎng)元素。
番石榴的營養(yǎng)價值
本身富含豐富的營養(yǎng)成分，其中蛋白質(zhì)和維他命C的含量尤其的高，另外還有維生素和維他命A、B、C以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等礦物元素。番石榴還富含有膳食纖維、胡蘿卜素、脂肪等營養(yǎng)成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等營養(yǎng)成分。
番石榴味道甘甜多汁，果肉柔滑，果心較少無籽，常吃可以補充人體所缺乏的營養(yǎng)成分，可以強身健體提高身體素質(zhì)。番石榴的營養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等，最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低。
在大街小巷，現(xiàn)在經(jīng)?？梢钥吹揭恍┏欣镉匈u的一罐罐的腌制的番石榴，位導(dǎo)致鮮美，讓人回味無窮。然而，關(guān)于番石榴的一些功效和作用你知道嗎？它的食用方法有哪些你了解嗎？下面小編來給大家介紹一下吧。
番石榴的功效與作用
一、食用價值
1、番石榴既可以強身健體又可以提高人體的整體健康素質(zhì)。
2、番石榴的營養(yǎng)成分不僅全面而且微量元素含量高，早餐吃一顆番石榴就可以滿足身體所需營養(yǎng)如蛋白質(zhì)、脂肪等以及補充體內(nèi)所缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)如鈣、鐵、膳食纖維、維生素等。
3、最重要的是番石榴所含的脂肪熱量較低，一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
4、番石榴廣泛的應(yīng)用在食品加工業(yè)上，原因就是為了增加食品中的維生素C的含量，使食品的營養(yǎng)得以強化。
5、番石榴營養(yǎng)豐富，其中豐富的維生素C對治療糖尿病具有很好地藥效，與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖，治療糖尿病。
6、番石榴還可以被加工成果汁、果醬、果凍、水果蜜餞等不同的形式。
7、番石榴既可做新鮮水果生吃也可煮食，煮過的番石榴可以制作成果醬、果凍、酸辣醬等各種醬料。
8、在制作各種醬汁、水果沙拉、冰淇淋及一些飲品的時候加入番石榴能增加其風(fēng)味。
9、番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用，食用前需將果實一切為二，可根據(jù)烹飪需要酌量加入。
二、藥用價值
1、健脾消積；澀腸止瀉。主食積飽脹、疳積、腹瀉、痢疾、脫肛、血崩。
2、番石榴斂瘡。主瀉痢、脘腹疼痛、牙痛、糖尿病、瘡瘍、蛇咬傷。
3、收斂止瀉。治泄瀉，久痢，濕疹，創(chuàng)傷出血。
4、治皮膚濕疹，瘙癢，熱痱。
番石榴的功效與作用
【性味歸經(jīng)】甘、澀，平。
【功能主治】收斂止瀉，消炎止血。葉、果：急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良;鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。
1.番石榴消積。番石榴的醫(yī)療用途不多?！冻敝菟幱弥参镏尽飞险f：“木仔，即番石榴，甘美可食，有健脾之效。小兒食傷，將果實燒炭研末，和飯湯飲服?！边@是用燒炭療法來消除食滯，即所謂燥濕健脾之說。
2.除濕止瀉。番石榴營養(yǎng)豐富，有健胃、提神、補血、滋腎之效。番石榴還有收斂止瀉，消炎止血的作用。番石榴根皮煮水，配紅糖可除濕止瀉。 營養(yǎng)價值
番石榴營養(yǎng)豐富，可增加食欲，促進兒童生長發(fā)育，含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、維他命A、B、C,鈣、磷、鐵。番石榴營養(yǎng)價值高，以維他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西紅柿）、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍，鐵、鈣、磷含量也豐富，種子中鐵的含量更勝于其它水果，所以最好能一起食下去。早上吃一個番石榴可滿足體內(nèi)器官所需要的物質(zhì)，如鐵質(zhì)、葉酸、鈣質(zhì)、纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B、C有很大的幫助，而一個番石榴所含的脂肪約0.9克重或84卡路里。比起蘋果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。
1.蛋白質(zhì)。形成體內(nèi)細(xì)胞、血液的主要成份。
2.脂肪。生產(chǎn)身體熱量（卡洛里）的一大來源。
3.醣類。又稱碳水化合物，具有推動體內(nèi)器官，充作燃料的功能。維他命A：具有胡蘿卜素，不足時影響視力，皮膚抵抗力減弱。
4.鐵.制造血液，不足時造成貧血，容易疲勞。
5.鈣、磷.促進牙齒骨骼發(fā)育，幼童需量尤多。
6.維生素C。番石榴本來不像桔子那么吃香，也不像蘋果那么貴，如果您認(rèn)為桔子是最富有維生素C的水果，那就錯了，番石榴含有的維生素C顯然更豐富。一粒桔子含有的維生素C僅69毫克，而番石榴含有的維生素C有165毫克。維生素C可以提高免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益于營養(yǎng)物質(zhì)的運輸，對促進大腦的發(fā)育有益。
7.鉻。番石榴含有一種叫鉻的元素，它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。研究證實，補充鉻有助于改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。專家建議，大多數(shù)輕度糖尿病人可常飲用番石榴果茶來控制血糖，而嚴(yán)重糖尿病人可藥療結(jié)合食療。
8.鉀。番石榴能加強心臟健康，控制高血壓和膽固醇，該能壓低高血壓的水果是因為內(nèi)含鉀元素。
9.食物纖維。番石榴含有豐富的食物纖維，以致對患便秘的人有好處
。對于正設(shè)法減輕體重的人，番石榴高量的纖維也有益處。注意一般人群均可食用，特別適合生長發(fā)育期的兒童、對于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人不宜多吃。肝熱的人應(yīng)慎防便秘，因為番石榴具有收斂止瀉作用。
番石榴的作用
1.抵抗感染病。番石榴具有防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生，抵抗感染病。還能維持正常的血壓及心臟功能。
2.補充營養(yǎng)。番石榴能夠有效的補充人體缺失的或容易流失的營養(yǎng)成分. 番石榴含纖維高,能有效的清理腸道，對糖尿病患者有獨特的功效。
3.番石榴葉、果的作用。番石榴葉、果：可治急、慢性腸炎，痢疾，小兒消化不良;鮮葉：外用治跌打損傷，外傷出血，臁瘡久不愈合。
4.抗氧化作用。番石榴具有抗氧化功效，能美白肌膚、防止黑斑及雀斑形成、增加皮膚對紫外線的抵抗力，是女士們保持美白肌膚的最佳選擇。
5.防老化。番石榴根及其果實同時具有防老化的作用，特別是其所含的鐵、磷、鈣極多，尤其是種籽部份，鐵的含量為熱帶果實中最多的一種。
6.降血糖作用。番石榴根皮及其果實有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高，能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。
7.解酒功能。番石榴根皮及果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補充人體維生素的需求，對喝酒超量者具有解酒功能。
8.防治高血壓、糖尿病。番石榴不但是生食的鮮果，食療藥用價值也很顯著，具有很好的保健作用：可防止細(xì)胞遭受破壞而導(dǎo)致癌病變;避免了動脈粥狀硬化的發(fā)生;抵抗感染病;維持正常的血壓及心臟功能，可防治高血壓、糖尿病;對于肥胖癥及腸胃不佳之患者，是最為理想之食用水果。
9.抑菌、消炎。番石榴是一種很好的造血食物和活力恢復(fù)劑，可增強心臟功能，影響血管系統(tǒng)，具有平衡血糖及清肝的作用，還具有一定的抑菌作用，能對消炎藥起輔助作用。
10.健胃消食、助消化。番石榴含纖維教高,能有效的清理腸道,能起到健胃消食、助消化的功效。
番石榴的食療作用
輕度糖尿病：每日三餐后各飲1-3杯番石榴汁;或用番石榴干果1兩、苦瓜1個加水煎服，每日1-2次。
痢疾、腸炎：每日吃番石榴鮮果兩個，或用鮮榴葉二兩(干品5錢)水煎，日服2次。
胃酸過多、胃痛：番石榴果1兩，焙干研細(xì)末，飯后每服3錢，日3次。
皮膚濕疹、瘙癢：用番石榴汁涂洗，一日數(shù)次。
番石榴的功效與作用竟然如此之大，小編也漲知識了，不要再等待，大家快去試一試吧！
導(dǎo)讀：番石榴怎么保存？喜歡吃番石榴的朋友有一個煩惱，買回家的番石榴沒幾天就軟軟的，吃起來口感不好，怎么樣才能更好保存番石榴呢？
番石榴怎么保存
1、吃不完的番石榴應(yīng)該放在干凈，干燥，密封的容器內(nèi)，或者將番石榴放進保鮮袋里封口。
2、再將容器或者保鮮袋放進冰箱或其它干凈，干燥，陰涼而避免陽光直射的地方。
3、如果是常溫保存番石榴，最好在一周內(nèi)將番石榴食用完，否則番石榴容易流失營養(yǎng)元素。
4、喜歡吃脆番石榴的，在購買時要選擇比較生的，回家后放進冰箱保存。
5、喜歡吃偏軟的，可以在室溫下放一兩天，如果還不吃，應(yīng)放冰箱保存。
小編建議，喜歡吃番石榴的朋友們，最好還是不要一次性買太多的番石榴，因為水果的保存期限畢竟是有限的，越新鮮的水果營養(yǎng)成分越豐富，如果存放時間過長，不僅口味會受到影響，更重要的是營養(yǎng)元素很容易流失，而且也不經(jīng)濟環(huán)保。
番石榴怎么吃
番石榴除了鮮食，還能做成果酒，果醋能保存更久哦。也能做成番石榴汁，番石榴果茶，夏天喝很清爽呢。下面來看它們的詳細(xì)做法吧。
1、番石榴酒
材料：番石榴、冰糖、九江雙蒸。
步驟：番石榴洗凈，切小塊，放進無油無水的玻璃瓶中，裝入適量的冰糖，九江雙蒸浸過面，耐心等待3個月之后，過濾裝瓶。
2、番石榴西芹汁
材料：番石榴、西芹、涼白開、蜂蜜。
步驟：番石榴洗凈切成小丁。西芹洗凈掰成小段，掰的時候去掉筋。番石榴和西芹倒入料理機中，并加入300毫升涼白開。調(diào)入適量蜂蜜。
3、番石榴鮮果醋
材料：蘋果10克，番石榴10克，金橘1個，百香果1個，菠蘿醋5毫升
步驟：將蘋果、番石榴、金橘去籽，洗凈后備用；百香果剖開取果肉與籽。水煮開后加入全部水果，再煮約2分鐘，取汁加入菠蘿醋，即可飲用。
3、番石榴果茶
材料：番石榴、檸檬、細(xì)砂糖
做法：
1、番石榴洗凈去籽切小塊，加糖腌一晚上。
2、將腌好的番石榴放入鍋中煮一下，再加入檸檬汁調(diào)味。
3、煮好后過濾，將汁與果肉分開，即可飲用，冷藏口感更佳。
吃番石榴要注意什么
番石榴一般人群均可食用。特別適合生長發(fā)育期的兒童、對于高血壓、糖尿病、肥胖癥及腸胃不適者，為最佳食用水果。但是，它不是百無禁忌的，吃番石榴要注意以下事項：
1、番石榴性溫收斂，由于上火、胃腸火熱引起便秘的人士吃多了就會加重便秘。
2、番石榴特別是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。兒童及有便秘習(xí)慣或有內(nèi)熱的人要謹(jǐn)慎進食，不可多吃。
番石榴怎么切
1、番石榴怎么切
1.1、原汁原味的切法。番石榴洗凈去皮,切半,再切半,一分為四,即可擺盤食用。
1.2、沙拉切法。番石榴洗凈去皮,切半,再切半,再切成丁,入盤,加上沙拉醬,或者其他水果丁,用刀叉或者牙簽,即可食用。
1.3、果汁切法。番石榴洗凈去皮,切半,再切半,然后切成塊,放入榨汁機,根據(jù)個人喜好加入蜂蜜或者糖,去渣取汁即可。
當(dāng)然,番石榴根據(jù)吃法的不同,還有很多的切法。甚至心涼手巧的吃貨們,還會采取更加精致的切法,將番石榴果肉做成果雕,做成美麗的水果盤。如果有時間又有耐心的吃貨們,也不妨多了解一下哦。
2、番石榴怎么吃
2.1、可以鮮食
番石榴是一種適合鮮食的水果,平時大家購買以后可以把它用清水洗凈,不用去皮直接吃下去就可以,這種番石榴最簡單也最常見的一種吃法,這樣食用能最大程度上吸收番石榴的營養(yǎng),能起到美白和延緩衰老的重要功效。
2.2、可以榨汁喝
番石榴是一種果汁量很大的水果,平時大家可以把它榨成果汁飲用,榨制時可以取四五個番石榴用清水洗凈,切成塊狀,放入料理機加入適量的清水,然后榨成果汁,取出以后加入少量蜂蜜調(diào)勻,直接飲用即可。
2.3、腌芭樂
番石榴這種水果也可以腌著吃,在腌制以前要把新鮮的番石榴用清水洗好,入沸水焯一下,然后取出,再把盆子中放入清水加入適量食用鹽與黃粉調(diào)勻,然后把焯好的番石榴放入到水中,用手慢慢搓洗,等水中的番石榴全部沉底以后,就說明番石榴已經(jīng)腌好入味,取出以后用清水沖一下,就能直接食用。
3、番石榴的功效
3.1、番石榴有降血糖作用,對糖尿病患者有獨特的功效;含纖維高,能有效的排走積存在腸內(nèi)的宿便。
3.2、番石榴果實富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì),補充人體維生素需求,對喝酒超量者具有解酒功能。
3.3、皮煮水,配紅糖可除濕止瀉。
3.4、根是臨床上常用來杜蟲方,不含毒素,優(yōu)勝化學(xué)驅(qū)蟲。
3.5、果干,葉心,葉片可代茶飲,助消化,和治療某些疾病。
吃番石榴的壞處
1、容易腹脹
吃番石榴容易造成飽腹感,加上番石榴是溫性食物,不容易消化堆積在消化系統(tǒng)中反而會造成胃炎膽囊炎等病癥。
2、容易上火
吃番石榴容易上火,番石榴吃多了會造成口干,口渴以及咽喉不適,所以特別容易導(dǎo)致瘡毒問題的人要少吃番石榴。
3、容易拉肚子
番石榴可以生津同時可以潤腸,番石榴中的大量果膠物質(zhì)絕對可以增加腸胃道的蠕動,從而達到緩解便秘的問題。但是相對于脾胃虛弱的人來說吃番石榴反而會造成拉肚子,所以還是適當(dāng)攝入不要造成腸胃負(fù)擔(dān)。
4、過敏
吃番石榴容易過敏,脫皮,嘴角發(fā)紅或者造成瘙癢等問題,所以如果出現(xiàn)吃番石榴過敏的問題,不妨停止食用,立刻洗臉洗手。如果吃番石榴引起水腫,要及時就醫(yī),引起重視。
選番石榴的注意事項
1、因為番石榴屬於「更年性」果實,從成熟至完熟只有短短的數(shù)天,因此番石榴變軟必須立即食用,才不致壞掉。
2、好吃的番石榴必須具備新鮮、汁多及味香濃等特點。挑選時依個人喜好而有所不同。
3、喜歡軟番石榴者,要選擇摸起來柔軟有彈性、香味濃郁、表皮光滑、皺摺少、淡綠色的。
4、喜歡脆番石榴者,要選擇果實硬、表皮光滑、皺摺少、顏色淡而均勻的。
番石榴雖然是非常好吃的食物,但是我們也一定要謹(jǐn)慎食用,如果是一些胃腸不好的人的話,那么最好是不要吃番石榴,以免導(dǎo)致消化不良。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《吃番石榴有什么好處 番石榴的功效和作用》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“吃番石榴有什么好處”專題供您欣賞！
