羅漢果的功效有什么
養(yǎng)生果的功效。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。您對飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“羅漢果的功效有什么”，僅供您在養(yǎng)生參考。
羅漢果是中的營養(yǎng)豐富，其中含有豐富的維生素，尤其是維生素C，還有大量的蛋白質(zhì)含量，可補充身體的營養(yǎng)，還可以提高細胞的活性，延緩人的衰老，減少一些皺紋的產(chǎn)生。
羅漢果具有預(yù)防高血糖的作用，因為羅漢果中含有很多的糖苷物質(zhì)，它具有降糖的功效，能夠幫助機體分解體內(nèi)的糖分，對糖尿病具有預(yù)防的作用，還可以預(yù)防糖尿病患者發(fā)生并發(fā)癥的發(fā)生。
潤肺止咳也是羅漢果的功效之一，將羅漢果泡水喝，可以清除體內(nèi)多種的肺部炎癥，可以緩解肺部的燥熱，使人的呼吸更加的順暢，對一些咳痰、咳嗽癥狀也有緩解的作用。
潤腸通便也是羅漢果的功效之一，羅漢果中含有大量的纖維素，它不僅可以增加胃腸的動力，幫助人體消化，還可以吸附體內(nèi)的毒素，將它們隨著糞便一起排出體外，具有清腸排毒的功效。
羅漢果還具有預(yù)防壞血病的功效，羅漢果中含有的維生素C和硒元素，它們可以防止細胞發(fā)生癌變，不僅可以預(yù)防敗血癥的發(fā)生，還可以對其它的一些腫瘤具有抵抗的作用。
此外要注意的是羅漢果雖然對人體有的很多好處，但是不能過量的服用，以免產(chǎn)生反效果。還有夜尿多的人是不宜吃羅漢果的，會加重夜尿的現(xiàn)象，還會增加脾胃的負擔，引起下腹部疼痛等表現(xiàn)。
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很多人沒有見過也沒有吃過羅漢果，羅漢果有很多的功效，能夠潤肺止咳，抗衰老，預(yù)防糖尿病，治療慢性咽炎的效果也是特別好的，而且也被稱為神仙果。
一、羅漢果的功效
羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，此外還有潤腸通便的功效。羅漢果確實有清熱潤肺的功效，但中醫(yī)文獻中未記載羅漢果有養(yǎng)陰之功效，也無要回避何種食物的記載。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
二、羅漢果的作用
羅漢果的一種名貴藥材,性涼味甘,功能清肺潤腸.主治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘等癥;對于治療急性氣管炎,急性扁桃體炎,咽喉火,急性胃炎都有很好的療效,用它的根搗碎,敷于患處,可以治頑癬,癰腫,瘡癤等;果毛可作刀傷藥;用羅漢果少許,沖入開水浸泡,是一種極好的清涼飲料,既可提神生津,又可預(yù)防呼吸道感染,常年服用,能延年益壽.羅漢果汁還可用于烹調(diào),清香可口,羅漢果被人們譽為“神仙果”。
三、羅漢果的吃法
(1)糖果飲
原料：羅漢果250克，白砂糖適量。
制法
將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。每次取10克左右以開水沖泡飲。
(2)羅漢果粳米粥
原料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。
制法
將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。
(3)減肥健身飲料
原料：羅漢果10克、蜂蜜、適量山楂片10克、凈水250克
制法
1. 羅漢果洗凈、壓碎，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中。
2.鍋內(nèi)加凈水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。
3. 將蜂蜜適量放入杯中，攪勻，作夏季飲料飲用。
雖然說羅漢果是生長在廣西地區(qū)的一種果實，但是隨著人們生活條件的提高，羅漢果也被運輸?shù)搅似渌貐^(qū)。羅漢果被中醫(yī)們用在很多藥方中，因為搭配不同的中藥材能夠治療很多疾病。女性吃羅漢果的好處_羅漢果效果非常的多，下面給大家詳細介紹下女性吃羅漢果的好處都有哪些。
一、女人吃羅漢果的好處
1、降血糖
羅漢果含有豐富的甜味素，而且不產(chǎn)生熱量，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。
2、減緩皮膚衰老
羅漢果具有的蛋白干成分，可達到清除體內(nèi)沉積的垃圾，減緩皮膚衰老的功效。
3、抑菌抗炎
羅漢果的水提物、濃縮汁以及甜苷可以明顯的抑制變形鏈球菌的生長、產(chǎn)酸和對玻棒的粘附能力，有較強的抑菌抗炎的活性。
4、護肝
羅漢果提取物能明顯降低血清中谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草轉(zhuǎn)氨酶的活性，提高肝組織超氧化物歧化酶的活性，減輕肝臟組織的病理變化，對肝臟損傷有保護作用。
5、預(yù)防感冒
新鮮羅漢果除了作為治療肺炎的特效藥引以外，對流行性感冒也有很好的治療和預(yù)防作用哦，只要每天用新鮮羅漢果與姜同煮熬水作為飲料飲用，不但口感好，而且還能很好的預(yù)防感冒呢，感冒初期更能很好的控制和治愈。
6、止咳作用
D-甘露醇有止咳作用。又可用于腦水腫，能提高血液滲透壓，降低顱內(nèi)壓，脫水作用強于尿素，且持續(xù)時間長。還可用于大面積燒傷和燙傷的水腫，防治急性腎功能衰竭病和降低眼球內(nèi)壓，治療急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或調(diào)味劑。
二、羅漢果的營養(yǎng)價值
1、每100克羅漢果含熱量169.00大卡(706千焦)。
2、羅漢果含有豐富的粗蛋白、純蛋白、多種維生素、果糖以及20多種微量元素。
3、羅漢果的果實營養(yǎng)價值很高，含豐富的維生素C(每100克鮮果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。
4、羅漢果的果實和和葉均含有羅漢果三萜皂苷，還有大量的果糖、十多種人體必需氨基酸、脂肪酸、黃酮類化合物、維生素C、微量元素等。
5、羅漢果果實中含有24種無機元素，其中人體必需的微量元素和廣泛元素有16種，含量較高的元素有鉀(12290mg/kg)、鈣(667mg/kg)、鎂(550mg/kg)。羅漢果中含有的硒達到0.186mg/kg，是糧食的2倍~4倍。
6、羅漢果皂苷作為羅漢果甜味劑的主要成分，是一種具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。
7、葫蘆素烷三萜類這類化合物是羅漢果中主要有效成分，它們有共同的苷元結(jié)構(gòu)。羅漢果中這類物質(zhì)除少數(shù)外，均為甜味物質(zhì)或微甜物質(zhì)。其中羅漢果苷V主要的甜味成分、它無毒、低熱量、高甜度、熱穩(wěn)定性好，是作為天然甜味劑開發(fā)的物質(zhì)之一。
8、羅漢果干果中含蛋白質(zhì)7.1%~7.8%。在其水解物中，除色氨酸未被測定外，18種氨基酸齊全。在測定的氨基酸中，含量較高的有谷氨酸(108.2~113.3mg/kg)、天冬氨酸(93.9~112.5mg/kg)、纈氨酸(52.5~55.5mg/kg)、丙氨酸(49.9~66.8mg/kg)、亮氨酸(48.5~56.7mg/kg)。
咽喉疼痛干癢的時候，很多人都會選擇含潤喉糖羅漢果潤喉糖，可以起到很好的潤肺止咳，化痰的效果，但是也需要注意潤喉糖并不是糖，而是一種藥物，也不可長期胡亂使用。
1、潤喉糖：潤肺止咳、止咳化痰、治虛勞咳。咯血心胸有結(jié)、肺委、肺痛等。疏風清熱，解毒利咽，芳香辟穢。適用于改善急性咽炎，急性喉炎所致的咽喉腫痛，干燥灼熱，聲音嘶啞等癥。
2、潤喉糖是"藥"不是"糖"，隨意服用，有副作用！潤喉片一般起到清熱解毒、消炎殺菌的作用，主要是用來治療咽喉炎、扁桃體炎等咽喉疾病。大部分潤喉糖中都含有薄荷，薄荷有收縮口腔黏膜血管的作用，而在干燥的天氣中經(jīng)常含服這樣的潤喉片，就會導(dǎo)致黏膜血管收縮、干燥破損、出現(xiàn)潰瘍等情況發(fā)生，這樣不僅不會緩解咽喉干痛、咳嗽等癥狀，反而倒加重了病情。如果咽喉無明顯炎癥時濫用咽喉糖，更會抑制口腔及咽喉內(nèi)正常菌群的生長，導(dǎo)致疾病的發(fā)生。
3、飲食改善咽喉炎
拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉(zhuǎn)。
拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。
風油精吸人。將風油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
羅漢果是一種水果，同時也是一種中藥材，在平時進行養(yǎng)生的時候也是好多朋友經(jīng)常會用來泡水喝的，另外也可以用來煲湯的時候使用，同時好多女性也是常常用羅漢果泡水喝的方法來進行美容和養(yǎng)顏，已經(jīng)成為大家一種日常養(yǎng)生簡單易行的方法，不過需要注意的就是羅漢果也是有危害的，下面我們一起來了解一下羅漢果危害有什么？
第一：長期服用羅漢果泡水喝容易導(dǎo)致腸胃功能下降
專家告訴我們，短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處，同時還可以調(diào)劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導(dǎo)致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發(fā)一些連鎖的疾病。特別是對于一些身體體質(zhì)比較敏感并且體質(zhì)過于寒涼的人群來說，小編并不建議服用羅漢果泡水，這對于身體傷害比較大。如果想要服用羅漢果泡水，那么最好能夠先咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者是營養(yǎng)師，選擇最正確的服用量以及服用方法，這樣才能夠最為快速的調(diào)整好體質(zhì)。
第二：羅漢果泡水不能隔夜服用
這個注意事項不僅僅羅漢果茶需要注意，事實上在平時我們吃任何食物的時候同樣需要注意。在常溫之下，任何食物在六個小時之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，這對于身體還有腸胃的傷害都是非常大的。
第三：服用過多容易上火
很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用，認為這樣能夠很好的保健身體，但是小編并不建議大家長期大量的服用。因為烘干之后的羅漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。
第四：夢遺以及夜尿患者千萬不能服用羅漢果泡水
因為這不僅僅會導(dǎo)致夜尿增加，同時也容易傷害脾胃，不利于身體健康。
第四：體質(zhì)寒涼的患者服用要注意
中醫(yī)方面認為羅漢果性涼，所以一些體質(zhì)寒涼或者是過于敏感的人群服用的時候一定要特別的注意。小編并不建議這一類型體質(zhì)的人群服用，如果是身體確實是患有慢性咽炎非常的嚴重，那么服用的量一定要注意，以不會引起身體過度反應(yīng)為基本目的，少量的服用也能夠令身體恢復(fù)健康。
通過上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了羅漢果危害，在平時使用的時候我們需要注意，如果是有以上的情況需要更加的重視，平時的飲食調(diào)養(yǎng)是特別重要的，同樣對身體有好處的養(yǎng)生方法如果不正確了后也會出現(xiàn)對身體不好的情況，這個是在進行養(yǎng)生時要注意的。
健康是每個人都不容忽視的問題，在越來越注重養(yǎng)生的今天，人們擅長于利用大自然的每一種植物來為自己的健康增加能量。比如，各種粗糧、花茶的食用與飲用就能夠達到很好的養(yǎng)生效果，也是這類植物最大的效用。就拿羅漢果花茶來說，它就有著非比尋常的養(yǎng)生療效。那么，羅漢果花茶有什么功效呢？看了這篇文章你就能夠大致的了解羅漢果花茶。
羅漢果的藥用價值羅漢果的一種名貴藥材，性涼味甘，功能清肺潤腸。主治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等癥；對于治療急性氣管炎、急性扁桃體炎、咽喉火、急性胃炎都有很好的療效，用它的根搗碎，敷于患處，可以治頑癬、癰腫、瘡癤等；
果毛可作刀傷藥；用羅漢果少許，沖入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，又可預(yù)防呼吸道感染，常年服用，能延年益壽。羅漢果汁還可用于烹調(diào)，清香可口，羅漢果被人們譽為“神仙果”。
現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖癥的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。中醫(yī)學認為羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血，潤肺，滑腸排毒的作用并可駐顏，是減肥果品。羅漢果茶：羅漢果20克，沸水泡悶15分鐘后代茶飲。
本方有清肺止咳、潤腸通便之功效，可保嗓子，還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。羅漢果花茶也有同效，但只能用80度左右的開水沖泡。
針對羅漢果花茶有什么功效筆者做出了這樣的解答，也許還不夠全面，但是多多少少的卻能夠給人一些啟發(fā)。如果有以上癥狀的朋友，不妨試試飲用羅漢果花茶，讓這種簡單的方式給您帶去健康，也讓羅漢果花茶的清香沁透您的心靈，讓健康與幸福常伴您左右。
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