榴蓮的好處 吃它可以防止便秘出現(xiàn)
養(yǎng)生的好處。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供榴蓮的好處 吃它可以防止便秘出現(xiàn)，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
相信我們對(duì)榴蓮都很熟悉。在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)榴蓮可以為我們的身體提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。關(guān)于榴蓮的吃法有不少，每一種都比較美味。不過(guò)榴蓮不能和什么食物一起吃大家知道嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹哦。
榴蓮的好處
1、滋陰壯陽(yáng)
榴蓮中含有的糖類(lèi)比較高，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。這些物質(zhì)可以幫助我們?yōu)樯眢w提供需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體虛弱的時(shí)候可以吃一點(diǎn)榴蓮，榴蓮可以補(bǔ)充身體需要的能量和營(yíng)養(yǎng)，能夠幫助我們滋陰補(bǔ)陽(yáng)，病后及婦女產(chǎn)后可用之來(lái)補(bǔ)養(yǎng)身體。
2、增強(qiáng)免疫力
榴蓮中含有豐富的氨基酸，種類(lèi)是比較齊全的，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，它含有的谷氨酸可以說(shuō)是很豐富的了，谷氨酸參與其合成代謝，在提高身體免疫力方面有很好的功效，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，幫助我們?cè)黾由眢w免疫力。
3、治療痛經(jīng)
我們要知道，榴蓮在治療痛經(jīng)方面有很好的功效，榴蓮是熱性水果，在平時(shí)多吃一點(diǎn)榴蓮可以做到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，它是一種比較適合怕冷和痛經(jīng)的女性食用的。同時(shí)，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，對(duì)體寒有很好的幫助。
4、開(kāi)胃促食欲
榴蓮的特殊味道雖然爭(zhēng)議很大，但這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。
5、通便治便秘
榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開(kāi)水哦，不然，豐富的纖維沒(méi)水可吸，吸腸道里的水分，那排便可就更困難了。
6、預(yù)防和治療高血壓
榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高，能防治高血壓。
7、防癌抗癌
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是人體必需的重要微量營(yíng)養(yǎng)素，具有維持正常生長(zhǎng)、生殖、視覺(jué)及抗感染的生理功能。此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動(dòng)基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝。維生素C在機(jī)體中具有廣泛的生理功能，它能增強(qiáng)人體免疫功能，預(yù)防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進(jìn)膠原的形成和類(lèi)固醇的代謝，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。
榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A，維生素B，維生素C，維生素E，葉酸，煙酸，無(wú)機(jī)元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營(yíng)養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進(jìn)藥物對(duì)病灶的滲透，具有消炎和抗水腫、改善血液循環(huán)的作用。
榴蓮果中含有大量的糖分，熱量高。其中，蛋白質(zhì)的含量為2.7%，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7%，水分82.5%，維生素含量豐富，維生素A、B和C都較高。除此之外，榴蓮果中氨基酸的種類(lèi)齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高，能提高機(jī)體應(yīng)激的適應(yīng)能力。
榴蓮不能和什么一起吃
1、酒
酒和榴蓮這兩者都屬于燥熱性的食物，所以這兩者是不可以一起食用的，尤其是患有糖尿病的患者，如果不小心將這兩者同時(shí)食用的話，就會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)堵塞的現(xiàn)象，如果情況比較嚴(yán)重的話，甚至還可能會(huì)導(dǎo)致爆血管、中風(fēng)之類(lèi)的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以大家平常的時(shí)候一定要注意不能將這兩者一起同食。2、山竹
雖然說(shuō)山竹降火的效果非常的好，如果將其和榴蓮一起吃的話能夠有效的避免出現(xiàn)上火的情況，但是卻是極有可能會(huì)引起便秘的現(xiàn)象的發(fā)生的，這是因?yàn)檫@兩者水果當(dāng)中所含有的纖維素都是非常的豐富的，在腸胃當(dāng)中會(huì)吸水膨脹，如果吃的比較多的話就會(huì)阻塞腸道，從而引發(fā)便秘。
3、牛奶
民間有著這樣一種說(shuō)法，吃榴蓮以后飲用牛奶，毒性比被眼鏡蛇咬傷都高，雖然聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔?，但?shí)際上將這兩者同食的后果確實(shí)是非常的嚴(yán)重的，將榴蓮與牛奶同食的話會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的咖啡因中毒，從而使得血壓飆升引發(fā)心臟病猝死。
榴蓮的吃法
榴蓮酥
用料
榴蓮肉一塊，飛餅皮三張，雞蛋液少許
做法
(1)準(zhǔn)備好材料：飛餅皮三張、榴蓮肉一塊，雞蛋一個(gè)
(2)榴蓮去核后用勺子稍壓成果泥
(3)取出飛餅皮三張，稍撒些干粉將飛餅皮疊放在一起
(4)用搟面杖將飛餅皮搟成厚薄均勻的長(zhǎng)方型
(5)切成大小均勻的正方形小面片
(6)用勺子取適量榴蓮肉放入面片的中間，在面片的四邊刷上少許打勻的雞蛋液
(7)對(duì)折面片成三角形，用手將邊緣處壓緊
(8)用叉子壓出花紋，再刷上一層蛋液再用牙簽在表面扎一些小孔
(9)放入預(yù)熱好180度的烤箱，烤20分鐘左右到表面金黃即可
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了榴蓮的功效，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道吃榴蓮會(huì)給身體帶來(lái)什么好處了，它是一種很有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，食用之一能夠幫助我們補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)，在預(yù)防疾病提高抵抗力方面的效果也很不錯(cuò)。
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油燜茄子的做法
1、茄子洗凈，改刀成一寸左右條狀。姜片，蔥花切好備用。
2、鍋里加入大量食用油，加熱。將茄子倒入過(guò)油。到茄子明顯縮小時(shí)撈出瀝油。
3、鍋里留少許的油，放入姜片煸炒出香味。
4、加入老抽，生抽，少量的鹽，糖稍多一點(diǎn)和水煮開(kāi)。
5、倒入過(guò)油后的茄子，稍稍翻炒。加蓋燜一下，然后收汁。
6、加入蔥花，淋少許熟油。裝盤(pán)即可。
7、裝盤(pán)即可。
茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、茄子的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。
2、茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽堿、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物堿。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。可以抑制消化道腫瘤細(xì)胞的增值。
3、茄子所含的B族維生素對(duì)痛經(jīng)、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。
4、茄子中維生素p的含量很高，每100克中即含維生素p750毫克。能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低脆性及滲透性，防止微血管破裂出血。
5、茄子纖維中所含的維生素C和皂草甙，具有降低膽固醇的功效。國(guó)外學(xué)者提出“降低膽固醇12法”，食用茄子即是其中方法之一。
6、茄子皮里面含有維生素B，維生素B和維生素C是一對(duì)很好的搭檔，我們攝入了充足的維C，這個(gè)維生素C的代謝過(guò)程中是需要維生素B的支持的。
7、每100克茄子含有蛋白質(zhì)2.3克，脂肪0.1克，碳水化合物3.1克，鈣22毫克，磷31毫克，鐵0.4毫克，胡蘿卜素0.04毫克，硫胺素0.03毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.5毫克，抗壞血酸3毫克。
腹瀉是一種常見(jiàn)的腸胃不適表現(xiàn)，不管是飲食飲食不當(dāng)，還是受到了病毒的感染，都是很容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象的。然而反復(fù)的腹瀉對(duì)人體健康的隱患還是很大的，還會(huì)妨礙人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。因此有效的預(yù)防和緩解腹瀉很重要，那么吃什么可以防止腹瀉呢?
1.生姜紅糖水。
夏季吃涼比較多，特別平時(shí)脾胃虛寒的，容易寒涼腹瀉。所以，可以早晨喝點(diǎn)生姜紅糖水，暖脾止瀉最好。但女性經(jīng)期不要喝紅糖，活血，增加經(jīng)血流失。
2.糯米大棗粥
糯米性溫，也是暖脾止瀉主要食物，可以經(jīng)常喝些糯米大棗粥。但糯米不易消化，可以和大米混合，根據(jù)脾胃情況適當(dāng)掌握搭配比例。另外，高粱米也性溫，也是暖脾止瀉很好食物，也可適當(dāng)熬粥。
3.大蒜、洋蔥
夏季細(xì)菌容易繁殖，所以，很容易吃不潔食物導(dǎo)致腹瀉，所以，平時(shí)要經(jīng)常吃些大蒜、洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同時(shí)搭配大蒜食用。
4、醋
醋有很好的殺菌止瀉作用，所以，在外面吃飯，要“醋意大發(fā)”，多“吃醋”對(duì)細(xì)菌性腹瀉有很好的預(yù)防作用。哪怕已經(jīng)出現(xiàn)細(xì)菌性腹瀉了，喝些稀釋的醋也是有緩解作用的，
5.茶葉
茶葉富含鞣酸，有殺菌止瀉作用，所以，夏季可以經(jīng)常喝些綠茶，即清熱去火，也可殺菌，預(yù)防腹瀉。脾胃虛寒的，可以喝紅茶，紅茶性溫，暖脾止瀉很好。
6.酸奶
腹瀉，和腸道菌群失調(diào)有密切關(guān)系，所以，夏季經(jīng)常喝些酸奶，可以增加腸道有益菌群，預(yù)防腹瀉。當(dāng)然，也可以喝些益生菌飲料，都是腸道有益菌群很好的補(bǔ)充。
上文中對(duì)吃什么可以防止腹瀉呢給出了明確的介紹，想必大家也都心中有數(shù)了。其實(shí)只要能夠調(diào)理好腸道健康，改善消化功能，腹瀉的現(xiàn)象一般是不會(huì)出現(xiàn)的。因此適當(dāng)?shù)臄z入一些益生菌，注意溫補(bǔ)清淡飲食還是很有必要的。
相信大家都對(duì)醋有一定的了解吧，人們多吃醋能夠軟化血管，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。用醋還可以中和堿性物質(zhì)，既能用來(lái)清潔衣服，又能用來(lái)除水垢。除此之外，醋還可以被人們用來(lái)洗頭發(fā)。大部分人都認(rèn)為用醋洗頭發(fā)能夠起到固發(fā)防脫發(fā)的作用，那么用醋洗頭發(fā)真的可以防脫發(fā)嗎？
可以，同時(shí)還能起到滋養(yǎng)干燥發(fā)質(zhì)的作用。但是要注意醋不能直接接觸到頭發(fā)，而是要以1比10的比例稀釋在洗發(fā)水里，用完醋水洗頭后腰用清水沖干凈，防止有機(jī)物殘留從而細(xì)菌繁殖，傷害到頭發(fā)。
醋是中國(guó)各大菜系中傳統(tǒng)的調(diào)味品。
據(jù)現(xiàn)有文字記載，古代漢族勞動(dòng)人民以曲作為發(fā)酵劑來(lái)發(fā)酵釀制食醋，東方醋起源于中國(guó)，據(jù)有文獻(xiàn)記載的釀醋歷史至少也在三千年以上。“醋”中國(guó)古稱“酢”、“醯”、“苦酒”等。“酉”是“酒”字最早的甲骨文。同時(shí)把“醋”稱之為“苦酒”，也同樣說(shuō)明“醋”是起源于“酒”的。
這個(gè)是不能的，每個(gè)人體質(zhì)不同，所處的環(huán)境不同，生活規(guī)律習(xí)慣都不同，引起脫發(fā)的原因也很復(fù)雜，要治療脫發(fā)，就要先調(diào)整生活習(xí)慣，不管什么原因引起的脫發(fā)都是需要好的保養(yǎng)的。
以下對(duì)脫發(fā)者來(lái)說(shuō)都是需要注意的：
*睡眠
睡眠是養(yǎng)生的第一大補(bǔ)，如果一個(gè)晚上不睡覺(jué)，十個(gè)白天也未必能換回來(lái)，長(zhǎng)期如此，身體就會(huì)虧空，直接影響肝腎的健康運(yùn)轉(zhuǎn)，腎氣虛弱就會(huì)直接導(dǎo)致頭發(fā)的大量脫落。有好的睡眠是頭發(fā)健康的基本前提。
*飲食
飲食不規(guī)律或者沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，就相當(dāng)于一片土地沒(méi)有肥沃的養(yǎng)料，自然不會(huì)有茂盛的果實(shí)，飲食上一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
*心情
心情的好壞本身就會(huì)影響到健康，憂思過(guò)度，還會(huì)費(fèi)腦傷神，對(duì)于頭發(fā)生長(zhǎng)來(lái)說(shuō)就像遇到烏云，要排除壓抑的情緒，才能讓頭發(fā)的生長(zhǎng)見(jiàn)到陽(yáng)光。
*清潔
清潔工作必不可少，兩三天洗發(fā)一次，可以搭配防脫發(fā)的繕絲緣絲木精華液，能夠補(bǔ)益和調(diào)節(jié)頭皮，給頭發(fā)健康的生長(zhǎng)環(huán)境，頭發(fā)才能茁壯成長(zhǎng)。
腦血栓可以說(shuō)是現(xiàn)在不少老年人的大忌。很多老年群體因?yàn)轱嬍澈蜕盍?xí)慣等問(wèn)題患上了腦血栓，從而給自己的生活帶來(lái)不便。那么，我們可以吃什么來(lái)防止腦血栓呢？想必沒(méi)有患病的朋友對(duì)此也并不了解。下面，我們整合了醫(yī)生的意見(jiàn)來(lái)告訴大家，吃什么對(duì)防治腦血栓有好處。
1、五臺(tái)蘑菇
【配料】五臺(tái)蘑菇280克，花椒0.3克，白酒、黃酒30克。
【制法】五臺(tái)蘑菇洗凈?；ń钒舅尤氚拙?、黃酒，混勻。將蘑菇倒進(jìn)酒湯中，上籠蒸，烘干研末。
【藥用】每天早晚空腹服9克。
【功效】祛風(fēng)化痰、通腑活絡(luò);對(duì)身失靈、言語(yǔ)失利、尿閉、便秘有療效。
2、公雞腿木耳湯
【配料】公雞腿1對(duì)，黑木耳30克，黃酒適量。
【制法】把公雞腿燒成灰，木耳熬湯。
【藥用】用黃酒送服，幾次可愈。
【功效】祛風(fēng)化痰、通腑活絡(luò);對(duì)身失靈、言語(yǔ)失利、尿閉、便秘有療效。
3、木耳桃仁湯
【配料】黑木耳60克，桃仁60克，蜂蜜60克。
【制法】把黑木耳用溫水泡過(guò)，與桃仁共搗成泥，加入蜂蜜，蒸熟。
【藥用】分4天吃完。
【功效】活血祛淤、通絡(luò);對(duì)身不遂、便秘、舌質(zhì)紫暗有療效。
補(bǔ)充水分腦血栓的病人要經(jīng)常飲水，尤其在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液后，隨活動(dòng)以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動(dòng)量小，睡眠前飲水的最大好處是可以稀釋血液，防止血栓栓塞。
腦血栓這種疾病對(duì)人體傷害還是很大的，因此建議大家平時(shí)關(guān)注生活中哪些東西可以防止腦血栓。同時(shí)我們應(yīng)該定期檢查身體，改善自己的飲食結(jié)構(gòu)。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，更是要注意清淡飲食，多多鍛煉身體，保持身心愉悅和健康。
生活當(dāng)中有很多人誤食了一些食物就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的脫落，然而頭發(fā)脫落不僅僅和食物有關(guān)與日常的生活習(xí)慣存在很大的關(guān)系，很多的年輕人忙于自己的工作，經(jīng)常也會(huì)造成腎虧的現(xiàn)象，然而這也是導(dǎo)致頭發(fā)脫落的主要原因，那么日常生活當(dāng)中為了防止頭發(fā)脫落您知道吃什么可以防止脫頭發(fā)嗎？
1、蛋白質(zhì)類(lèi)食物頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長(zhǎng)。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要，但是一些過(guò)度減肥的人，營(yíng)養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會(huì)出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多補(bǔ)充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。
2、補(bǔ)腎類(lèi)食物一些掉頭像現(xiàn)象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發(fā)，腎虛脫發(fā)可以吃一些補(bǔ)腎的食物來(lái)調(diào)節(jié)一下，比如何首烏、動(dòng)物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補(bǔ)腎作用。
3、促血液循環(huán)食物頭發(fā)吸收營(yíng)養(yǎng)主要來(lái)自血液，當(dāng)血液循環(huán)不好的時(shí)候，頭發(fā)也容易缺乏營(yíng)養(yǎng)而導(dǎo)致掉頭發(fā)，因此可以吃一些補(bǔ)血、促血液循環(huán)的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。
4、雜糧雜糧也是防脫生發(fā)的一類(lèi)好食物，它的特點(diǎn)是能調(diào)節(jié)人體的消化功能、補(bǔ)充一些其他食物缺少的膳食纖維，特別是當(dāng)今人們口味偏重，愛(ài)吃油膩和辣椒，雜糧是一個(gè)不錯(cuò)的調(diào)節(jié)方式。
? ?以上就是吃什么可以防止脫頭發(fā)做出的詳細(xì)解答，為了能夠保證身體的健康，日常生活當(dāng)中我們需要各種各樣的蛋白質(zhì)食物，平時(shí)可以吃一些雞蛋或者是牛肉等等，里面含有的蛋白質(zhì)成分比較多，同時(shí)為了能夠促進(jìn)血液的循環(huán)建議大家要用熱水來(lái)洗腳。
韭菜的價(jià)格十分的便宜，但是它的好處是很多的。韭菜的做法也有不少，愛(ài)吃韭菜的人，應(yīng)該多學(xué)習(xí)一些做法，換著花樣吃。吃韭菜的時(shí)候不要太隨意，因?yàn)檫€存在一些禁忌，如果犯了禁忌，那么就可能會(huì)引起不好的結(jié)果，具體請(qǐng)看下文吧!
韭菜的功效
1.防便秘
韭菜中的膳食纖維含量特別高，因此常吃韭菜具有防便秘的效果。膳食纖維在進(jìn)入了我們的腸道之后可以吸收很多的水分，增加糞便的重量，讓腸道蠕動(dòng)的速度變快，從而達(dá)到排出宿便的效果。便秘嚴(yán)重的朋友，應(yīng)該常吃一些韭菜。
2.殺菌
韭菜的殺菌效果也是很好的，生活中的細(xì)菌有很多，如果不小心感染上了就可能會(huì)得一些疾病。因此吃點(diǎn)韭菜，把細(xì)菌消滅，我們就會(huì)更加的健康。不僅僅是韭菜，其實(shí)其他的很多具有刺激性氣味的蔬菜都有殺菌效果，像是洋蔥和大蒜等。
3.補(bǔ)腎
韭菜對(duì)于腎虛的朋友來(lái)說(shuō)，也是不可錯(cuò)過(guò)的一道菜。由于韭菜里面的鋅很多，而腎虛患者應(yīng)該多補(bǔ)鋅，所以說(shuō)一定要常吃韭菜?，F(xiàn)在很多人由于生活壓力太大，平時(shí)的作息、飲食都不健康，于是就出現(xiàn)了腎虛的問(wèn)題，應(yīng)該要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。
4.提高食欲促消化
韭菜中含有的硫化合物和植物性芳香揮揮發(fā)油類(lèi)的物質(zhì)，使韭菜有一股獨(dú)特的味道，能夠促進(jìn)食欲，而韭菜的膳食纖維含量豐富，所以能夠促進(jìn)消化。
5.抑制乳汁分泌
對(duì)于哺乳期的女性而言，在要斷奶的時(shí)候，可以選擇吃一些韭菜來(lái)抑制乳汁的分泌。
韭菜的做法
韭菜雞蛋餅
食材
韭菜、雞蛋、面粉、胡蘿卜、油、鹽，雞精、紅辣椒。
做法
1、韭菜洗凈切碎，切成胡蘿卜;
2、把韭菜、胡蘿卜和雞蛋放進(jìn)面粉碗里，鹽，雞精調(diào)味料;
榴蓮作為水果之王，常吃對(duì)于身體的好處有很多，但是由于它的味道比較大，所以很多人都不敢吃。如果你不敢直接吃，不妨試試看把榴蓮做成一些點(diǎn)心，味道會(huì)更好一些。榴蓮的功效有哪些?如果你想知道的話就請(qǐng)看下面的文章介紹吧!
榴蓮的功效
預(yù)防便秘
吃榴蓮可以幫助防止便秘，榴蓮用肉眼就能夠看到很多絲狀的物質(zhì)，其實(shí)那些就是纖維素。纖維素進(jìn)入了人體之后，會(huì)促進(jìn)腸道更快的蠕動(dòng)，讓便秘問(wèn)題得到緩解。有的人認(rèn)為便秘就應(yīng)該喝水，其實(shí)喝水對(duì)于緩解便秘的效果不好，應(yīng)該吃點(diǎn)榴蓮。
促進(jìn)消化
榴蓮的氣味是很特別的，相信只要聞過(guò)的人，絕對(duì)不會(huì)忘記。榴蓮的特殊氣味，使得它具有開(kāi)胃和促消化的作用，愛(ài)吃榴蓮的人，聞到這種味道之后就會(huì)胃口大開(kāi)。當(dāng)然了，也有一部分的人是非常討厭吃榴蓮的，對(duì)他們來(lái)說(shuō)沒(méi)有這樣的效果。
滋補(bǔ)身體
榴蓮的滋補(bǔ)效果也很好，因?yàn)樗写罅康臓I(yíng)養(yǎng)元素，所以常吃就可以幫助滋補(bǔ)身體，讓身體變得更加健康。榴蓮中的蛋白質(zhì)、維生素等含量驚人，遠(yuǎn)超其他的各種水果，這也是為什么它會(huì)被封為水果之王的原因。體質(zhì)差的人，應(yīng)該常吃。
緩解痛經(jīng)
榴蓮本身是熱性食物，在平時(shí)多吃一點(diǎn)榴蓮可以幫助我們活血散寒，榴蓮對(duì)于改善血液循環(huán)有很好的效果，它能夠幫助我們促進(jìn)體溫上升，如果我們平時(shí)有腹部寒冷的情況，或是有的女性朋友總出現(xiàn)痛經(jīng)，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)榴蓮，它是寒性體質(zhì)的滋補(bǔ)佳品。
增強(qiáng)免疫力
榴蓮是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有的氨基酸種類(lèi)是非常齊全的，包括人體必需的8種氨基酸。我們應(yīng)該知道氨基酸的基本組成單位是蛋白質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)與機(jī)體免疫密切相關(guān)，在平時(shí)我們可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)榴蓮，有助于提高人體抗病能力。
消炎抗水腫
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，榴蓮汁液及果皮中含有的蛋白水解酶能夠促進(jìn)體內(nèi)纖維蛋白水解并溶解血液凝塊，可以幫助改善血液循環(huán)，從而消除炎癥和水腫。
預(yù)防高血壓
榴蓮富含多種微量元素，其中鉀的含量尤其豐富，它能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)細(xì)胞滲透壓和體液酸堿平衡，對(duì)因?yàn)殁c攝入過(guò)量導(dǎo)致的高血壓有降血壓作用。
妊娠紋是出現(xiàn)在懷孕婦女身上的橘皮樣的條紋。妊娠紋主要是因?yàn)閼言衅陂g的荷爾蒙的影響，另一方面是因?yàn)閼言衅陂g腹部隆起，皮膚脂肪組織被撐裂所致。懷孕期間護(hù)養(yǎng)合理的話，妊娠紋是可以避免長(zhǎng)出的。一旦長(zhǎng)出不易消下去。市場(chǎng)上防妊娠紋的產(chǎn)品重多，茶油可以防止妊娠紋嗎？
山茶油是我國(guó)傳統(tǒng)的食用植物油之一，它富含不飽和脂肪酸、茶多酚、角鯊烯、維生素E、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與橄欖油相媲美，故被美稱為“東方橄欖油”。經(jīng)研究對(duì)比發(fā)現(xiàn)盡管山茶油和橄欖油在脂肪酸組成、油脂特性和營(yíng)養(yǎng)成分上相似，但茶油的食療雙重功能實(shí)際優(yōu)于橄欖油，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也超越了國(guó)際原先認(rèn)為最高營(yíng)養(yǎng)的橄欖油，并富含ω—3脂肪酸，為食用植物油之精品。
茶油是孕婦產(chǎn)后最佳的補(bǔ)品，食用茶油不僅可提高人體酶的活性，還可提高生育酚的分泌，改善體質(zhì)，增加母體免疫力機(jī)能，從而提高母乳量，把更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及免疫物質(zhì)帶給寶寶。實(shí)踐證明，山茶油對(duì)產(chǎn)婦產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)快，妊娠紋減少，產(chǎn)后發(fā)胖明顯改觀。
孕期5-7個(gè)月是妊娠紋的高發(fā)期，經(jīng)常會(huì)有肚皮癢脹的感覺(jué)，有的還會(huì)出現(xiàn)小紅點(diǎn)，這是妊娠紋的征兆。請(qǐng)睡前清洗皮膚后，用2-4滴茶油涂勻皮膚，輕輕按摩5-15分鐘。一般用一次癢、脹感覺(jué)就會(huì)消失，情況嚴(yán)重者請(qǐng)每天多用1-2次。
妊娠紋怎么消除
1、補(bǔ)充骨膠原，增強(qiáng)皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復(fù)速度加快。
2、注重保濕和營(yíng)養(yǎng)干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強(qiáng)的護(hù)膚品。 在懷孕之前可以適度地做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，孕期還是注重身體保養(yǎng)為主，運(yùn)動(dòng)量不能大。平時(shí)多吃水果和蔬菜，多補(bǔ)充維生素是有好處的。
應(yīng)對(duì)招數(shù)二：
妊娠紋”在孕前預(yù)防，會(huì)起到事半功倍的功效。預(yù)防重點(diǎn)在于增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力。
1、堅(jiān)持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。
2、孕前堅(jiān)持用冷水擦浴來(lái)增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時(shí)不易斷裂。
3、注意均衡的飲食營(yíng)養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜
消除妊娠紋的偏方
1、適度的按摩。像對(duì)付伸展紋與肥胖紋一樣，使用精油及專業(yè)纖體產(chǎn)品進(jìn)行局部按摩可以增加皮膚彈性，配合除紋霜同時(shí)使用，不僅讓按摩更容易進(jìn)行，并保持肌膚滋潤(rùn)，避免過(guò)度強(qiáng)烈的拉扯。不過(guò)對(duì)于孕婦，建議從懷孕3個(gè)月開(kāi)始到生完后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持使用精油進(jìn)行腹部按摩，可以有效預(yù)防妊娠紋生成或淡化已形成的細(xì)紋。
2、微晶磨皮。鐳射微晶磨皮手術(shù)可以淡化甚至消除妊娠紋，不過(guò)價(jià)格比較昂貴。如果妊娠紋實(shí)在明顯影響美觀，不妨考慮進(jìn)行磨皮手術(shù)。建議選擇專業(yè)的整形護(hù)膚院所，并在手術(shù)前做好全面的咨詢了解工作。
3、使用一些專業(yè)的去除妊娠紋的乳霜，可以幫助減輕水腫，有效阻斷脂肪的囤積，減少橘皮組織、淡化肥胖紋，促進(jìn)皮膚彈性纖維的恢復(fù)。
在生活中，往往會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的機(jī)會(huì)遇到一些有脫發(fā)恩替的人，而且脫發(fā)的人很不喜歡人家說(shuō)他們是“聰明絕頂”。畢竟，脫發(fā)禿頂是一個(gè)病，而且看起來(lái)因?yàn)闆](méi)有頭發(fā)，所以會(huì)有不同程度的衰老的感覺(jué)的了。為了治好自己的脫發(fā)禿頂?shù)膯?wèn)題，有很多的方法，那么到底黑芝麻可以防止脫發(fā)嗎？
黑芝麻等一些固腎、烏發(fā)的食品被脫發(fā)一族所追捧，然而有些脫發(fā)恰恰是由于過(guò)多的服用了黑芝麻造成的。
黑芝麻吃太多加速禿頭
很多人都認(rèn)為，脫發(fā)的人應(yīng)多吃黑芝麻。在查爾斯王儲(chǔ)的書(shū)中就曾提過(guò)，威廉每天會(huì)吃大量的芝麻，希望能夠生發(fā)。但是，吃多了會(huì)加速禿頭。黑芝麻吃過(guò)多會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過(guò)一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
睡得晚、染發(fā)會(huì)未老先禿
男性未老先禿有一定遺傳，但更多的是生活習(xí)慣的影響。食品中的有害化學(xué)成分、嚴(yán)重污染、燙發(fā)、染發(fā)等，都有可能是造成男子脫發(fā)年齡提前的原因，另外，睡得晚的人頭發(fā)容易出油脫落。
藥物會(huì)導(dǎo)致老來(lái)禿頭
而對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)，脫發(fā)禿頭的原因更多在于飲食和藥物方面。飲食中蛋白質(zhì)含量不足，缺鐵等都可導(dǎo)致脫發(fā)。另外，一些藥物也可引起脫發(fā)，包括高劑量的維生素A，治療關(guān)節(jié)炎、抑郁癥、痛風(fēng)、心臟病、高血壓的藥物。因此，在服這些藥物時(shí)，飲食上多吃雜糧、豆類(lèi)以及新鮮蔬菜水果。
護(hù)發(fā)生發(fā)方送您
脫發(fā)禿頭在治療時(shí)需要保持輕松的心態(tài)。在食療方面，在此推薦一個(gè)生發(fā)護(hù)發(fā)方：
黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，加水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克，每日2次，飯后食用，溫開(kāi)水送下。
黑芝麻可以防止脫發(fā)的說(shuō)法其實(shí)是有虛線的了。而很多朋友在有脫發(fā)的問(wèn)題的時(shí)候，郁郁寡歡，。而且比較容易在治療脫發(fā)禿頂?shù)膯?wèn)題的時(shí)候很心切，甚至病急亂投醫(yī)。治療一定要適度，任何事情物極必反的了。而且治療脫發(fā)要按照正確的方法。。
紅棗是我們生活中很喜歡吃的一種食品。紅棗對(duì)女性來(lái)說(shuō)不但可以美容養(yǎng)顏，還可以補(bǔ)充氣血，是調(diào)理的好食物。那么吃紅棗有什么好處呢?哪些人不宜吃大棗呢?接下來(lái)和小編一起來(lái)來(lái)看吧，多了解一些大棗的知識(shí)可以更好的養(yǎng)生哦。
吃棗的好處有哪些
1、吃紅棗能讓面色紅潤(rùn)
紅棗中鐵的含量非常豐富對(duì)女性的缺鐵性貧血的癥狀有很好的治療作用，是任何藥物都不能替代的。紅棗中還含有大量的環(huán)磷酸腺苷，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，老死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。
2、吃紅棗能讓肌膚潤(rùn)澤
長(zhǎng)期在電腦前工作會(huì)導(dǎo)致諸多皮膚問(wèn)題，其中最嚴(yán)重的就是干燥。紅棗的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，維生素C和維生素p含量最高，居各種水果之冠。在新鮮紅棗中，維生素C的含量比柑橘高7-10倍，是蘋(píng)果的75倍。常吃棗能使皮膚的彈性增強(qiáng)，皮下組織豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
3、吃紅棗能夠不長(zhǎng)皺
紅棗中維生素C的含量很高可以有效對(duì)抗皺紋，抗氧化能力也很強(qiáng)，能參與體內(nèi)的生理氧氣還原，防止黑色素在體內(nèi)沉積，可有效地減少皺紋及色素沉積。
4、吃紅棗能讓身姿挺拔
棗中富含鈣，對(duì)防治骨質(zhì)疏松有重要作用，能幫你延長(zhǎng)挺拔身體的保質(zhì)期。棗類(lèi)食品中，醉?xiàng)椀臓I(yíng)養(yǎng)損失較大，維生素C幾乎全部被破壞，但棗經(jīng)過(guò)酒的浸泡后，礦物質(zhì)含量增多。所以醉?xiàng)椀拟}含量是這幾種棗制品中最好的，每100克約含75毫克。
5、吃紅棗能瘦身減肥
紅棗有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能，是減肥的佳品。躺在沙發(fā)上，看電視，打游戲，嘴巴閑不住時(shí)也可以嚼一顆紅棗。你應(yīng)該聽(tīng)說(shuō)過(guò)，嚼口香糖有瘦臉的功效吧，嚼紅棗效果更好哦!但值得提醒一下的是，棗的糖含量很高，熱量自然不低，因此如果你的目的是瘦身減肥，請(qǐng)控制棗的攝入量。
6、吃紅棗不易生病
紅棗中有一種抗疲勞的物質(zhì)，能讓人不會(huì)覺(jué)得太疲勞。紅棗還能讓淋巴細(xì)胞快速繁殖，從而提高抗病能力，使人不容易生病，長(zhǎng)期吃體質(zhì)會(huì)有明顯改善。
7、吃紅棗能防結(jié)石、抗結(jié)石
鮮棗中含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)體內(nèi)剩余的膽固醇轉(zhuǎn)變成膽汁酸，膽固醇水平降低，人體內(nèi)形成結(jié)石的概率自然就少了，這也是經(jīng)常食用鮮棗的人患膽結(jié)石概率更低的原因。
蘋(píng)果是我們生活中常見(jiàn)的水果，可以補(bǔ)充水分，也是我們常吃的，經(jīng)常吃水果但你了解它的功效嗎?吃蘋(píng)果有哪些好處呢?蘋(píng)果的功效有哪些呢?下面就來(lái)了解一下每天吃蘋(píng)果的好處吧。
蘋(píng)果的功效
1、增強(qiáng)記憶力
蘋(píng)果里面含有豐富的糖、維生素、礦物質(zhì)等大腦所必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是它富含鋅元素?？梢源龠M(jìn)我們的生長(zhǎng)發(fā)育。
2、預(yù)防糖尿病
蘋(píng)果所含的一些物質(zhì)可以有效的防止膽固醇增高，減少血糖的含量，少量食用蘋(píng)果對(duì)防治糖尿病有一定的作用。
3、防止老化
蘋(píng)果中含的鈣質(zhì)和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。
4、防治貧血
常吃蘋(píng)果還能增加血色素，使皮膚變得細(xì)白紅嫩，因此，對(duì)于貧血患者來(lái)說(shuō)，食用蘋(píng)果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋(píng)果治療貧血可生吃也可烤熟吃。
5、增進(jìn)食欲，益于嬰兒生長(zhǎng)
蘋(píng)果中所含的溶解性磷和鐵，易于消化吸收，有益于嬰兒生長(zhǎng)和發(fā)育，還可以預(yù)防嬰幼兒佝僂病的發(fā)生。
6、防治高血壓
蘋(píng)果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，使之排出體外。因此，常吃蘋(píng)果或常飲蘋(píng)果汁，對(duì)于高血壓患者很有好處。近年來(lái)，歐美及日本等國(guó)的醫(yī)學(xué)家研究證明，蘋(píng)果能像降血脂藥物一樣，使血液中膽固醇降低。且他們認(rèn)為，由于蘋(píng)果本身不含膽固醇，而能促進(jìn)膽固醇從膽汁排出;加之蘋(píng)果含有大量果膠，能阻止腸道內(nèi)膽固醇吸收;蘋(píng)果在腸道內(nèi)分解出來(lái)的乙酸有利膽固醇代謝，可以減少冠心病的發(fā)生和誘發(fā)心臟病。由此可見(jiàn)，蘋(píng)果對(duì)于中老年人，特別是膽固醇增高者，著實(shí)稱得上是理想的水果。
8、吃紅棗能補(bǔ)虛安神
紅棗具有補(bǔ)虛益氣，養(yǎng)血安神，健脾和胃的功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品。
9、吃紅棗能補(bǔ)血
紅棗中含有豐富的鐵元素，維生素，糖類(lèi)，豐富的蛋白質(zhì)和脂肪，這些營(yíng)養(yǎng)成分都有利于血紅細(xì)胞新生，提高身體抵抗力、恢復(fù)精神。
10、吃紅棗能增強(qiáng)心肌能力
紅棗中的環(huán)磷酸腺苷能擴(kuò)張血管，改善心肌營(yíng)養(yǎng)，在患心血管疾病時(shí)，常注射環(huán)磷酸腺苷作為輔助治療。
11、吃紅棗能提高免疫力
紅棗含有大量的糖類(lèi)物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、及半乳醛聚糖等。同時(shí)還含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素等等，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。
哪些人不宜吃大棗
1、感冒初期患者
感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時(shí)食用大棗，其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留，造成“閉門(mén)留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除，不利于恢復(fù)。
2、痰濕偏盛者
這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時(shí)常感覺(jué)胃部脹滿，嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。
3、愛(ài)上火的人
這類(lèi)人體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補(bǔ)，若大量食用，猶如火上澆油。
4、糖尿病患者
大棗含糖量較多，會(huì)使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
總結(jié)：通過(guò)本文我們知道吃紅棗有很多的好處，很多女性十分喜愛(ài)吃紅棗，那是因?yàn)榧t棗不僅好吃而且很有營(yíng)養(yǎng)，吃紅棗不但能補(bǔ)血，還可以提高免疫力，增強(qiáng)心肌能力，補(bǔ)虛安神，防結(jié)石、抗結(jié)石，而且多吃紅棗不容易生病哦。
防止便秘蘋(píng)果中含有豐富的有機(jī)酸，有機(jī)酸可增加腸蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘有一定作用。蘋(píng)果中的纖維素也可疏通大便。
治療腹瀉蘋(píng)果中含有的果膠可有效抑制腸道的異?；顒?dòng)，具有收斂作用，故能治療腹瀉。將蘋(píng)果洗凈、去皮、去核，搗爛成泥，一天4次，每次100克。1周歲以下的小兒可服蘋(píng)果汁，每次半湯勺，每日3次。急性結(jié)腸炎患者，吃些蘋(píng)果絲，有較好收斂作用。
降膽固醇蘋(píng)果中含有的果酸、維生素具有吸附膽固醇、并使之隨糞便排出的功能，這樣可以使血液中的膽固醇降低。吃蘋(píng)果時(shí)，膽汁的排出量和膽汁酸的濃度都會(huì)增加，有助于肝臟排出過(guò)多的膽固醇，減少動(dòng)脈硬化，預(yù)防心血管病的發(fā)生。
防膽結(jié)石蘋(píng)果可增加膽汁的分泌，避免膽固醇沉積在膽汁中形成結(jié)石。
增強(qiáng)記憶蘋(píng)果含鋅較多，鋅是構(gòu)成核酸和蛋白質(zhì)必不可少的物質(zhì)。兒童缺鋅可影響大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，損害記憶和學(xué)習(xí)能力。
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便秘或風(fēng)吹草動(dòng)肚子就不舒服(中焦氣不足，元?dú)獯髠? 陰虛便秘，胸?zé)庠?，常吐黃痰(陰氣虛) 陽(yáng)虛便秘，臉上無(wú)神采，容易疲憊(陽(yáng)氣虛) 肚子里咕嚕咕嚕地叫喚，稱為腸鳴(胃病或中氣不足)感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《榴蓮的好處 吃它可以防止便秘出現(xiàn)》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生的好處”專題。
