生完寶寶頭發(fā)掉不停？ 教你食療調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后脫發(fā)
男性調(diào)養(yǎng)生殖調(diào)養(yǎng)。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來(lái)越看重，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《生完寶寶頭發(fā)掉不停？ 教你食療調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后脫發(fā)》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害怎么辦
產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害怎么辦呢?相信每個(gè)女性在出現(xiàn)這樣情況的時(shí)候都是非常著急的。因?yàn)轭^發(fā)是女性美麗的象征之一。那產(chǎn)后掉頭發(fā)厲害怎么辦呢?
1不用尼龍梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2勤洗發(fā)
掉頭發(fā)嚴(yán)重的時(shí)候要清洗頭，但是不能每天都洗，最好是2~3天洗一次頭發(fā)。并且在洗頭發(fā)的時(shí)候進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。
3不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑
如果使用這類(lèi)洗發(fā)劑進(jìn)行洗頭的話，則會(huì)導(dǎo)致頭皮過(guò)于干燥而時(shí)候頭皮出現(xiàn)懷死的情況。所以在洗頭發(fā)的時(shí)候要選對(duì)正確的洗發(fā)水，最好是無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑。
4戒煙
吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。專家發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的人有近7成的人吸煙，由此可以看出吸煙對(duì)于脫發(fā)影響很大。
5節(jié)制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。
6消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
4補(bǔ)充碘質(zhì)
頭發(fā)的毫光與甲狀腺的浸染有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌成果，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食物。
5補(bǔ)充維生素E
維生素E可抵當(dāng)毛發(fā)朽邁，促進(jìn)毛產(chǎn)發(fā)展?？啥喑怎r萵筍、卷心菜、黑芝麻等。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于產(chǎn)后掉頭發(fā)嚴(yán)重應(yīng)該怎么辦的方法，以及產(chǎn)后掉頭發(fā)是什么原因。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。所以，如果女性朋友在產(chǎn)后出現(xiàn)掉頭發(fā)情況的話，不妨來(lái)進(jìn)行一下食療吧，說(shuō)不定有意外驚喜哦。
7燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
相信大家都知道，長(zhǎng)期使用吹風(fēng)機(jī)是對(duì)頭皮有很大傷害的。所以要盡量避免使用吹風(fēng)機(jī)。即便使用也不能使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或者經(jīng)常使用。
8減少染發(fā)燙發(fā)
經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3-6個(gè)月。
9空調(diào)要適宜
空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
10免暴曬
日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時(shí)要注意防護(hù)。
11注意飲食
不吃辛辣油膩食物。辛辣和油膩的食物雖不是脫發(fā)的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌過(guò)多油脂，且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎，間接導(dǎo)致脫發(fā)增多，因此患有脂溢性脫發(fā)患者應(yīng)盡量少食辛辣和油膩等刺激性食物。
12避免長(zhǎng)時(shí)間使用電腦
電子產(chǎn)品的輻射也是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一，現(xiàn)代人普遍長(zhǎng)時(shí)間使用電腦，電腦顯示屏、鍵盤(pán)、鼠標(biāo)皆有不同程度的輻射，會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力弱化，進(jìn)一步影響皮膚和毛發(fā)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
產(chǎn)后掉頭發(fā)是什么原因
1激素改變
懷孕時(shí)孕婦體內(nèi)雌激素量增多，使妊娠期的頭皮成為一生中最健美的時(shí)期。這些頭發(fā)壽命長(zhǎng)，在“超期服役”。一旦孩子降臨人間，體內(nèi)雌激素含量開(kāi)始減少，體內(nèi)性激素的比例恢復(fù)到懷孕前的正常平衡狀態(tài)。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役;與此同時(shí)，新的秀發(fā)又不能一下子生長(zhǎng)出來(lái)。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。
2精神因素
精神因素與頭發(fā)的關(guān)系很密切。據(jù)說(shuō)伍子胥過(guò)五關(guān)時(shí)，一夜之間黑發(fā)變成了白發(fā);有些產(chǎn)婦希望能生個(gè)男孩子，結(jié)果生了個(gè)女孩子，大失所望，內(nèi)心不悅;再加上來(lái)自各方面的許多精神壓力，這種種負(fù)性情緒和沉重的心理負(fù)擔(dān)會(huì)使毛發(fā)脫落。頭發(fā)脫落又會(huì)成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來(lái)越多。
3營(yíng)養(yǎng)不足
按理說(shuō)產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是很豐富的，不會(huì)存在營(yíng)養(yǎng)不足的問(wèn)題。但是，有許多產(chǎn)婦怕坐了“月子”后會(huì)發(fā)胖，影響體形美，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營(yíng)養(yǎng)的需要量又比平時(shí)高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝而致脫發(fā)。
4妊娠期反應(yīng)
妊娠期反應(yīng)使孕婦發(fā)生嘔吐、厭食等造成營(yíng)養(yǎng)不良，不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
產(chǎn)后掉發(fā)的食療方法
1補(bǔ)充鐵質(zhì)
通俗脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵，鐵質(zhì)厚實(shí)的食品有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、鯉魚(yú)、熟花生、菠菜、蘿卜、噴香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2補(bǔ)充植物蛋白
頭發(fā)干涸、頭梢開(kāi)裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
3多吃含堿性物質(zhì)的希奇蔬菜和生果
脫發(fā)和頭發(fā)變黃的身分之一是因?yàn)檠褐杏小八嵝远舅亍?，原因是體力和精神太過(guò)委頓，耐久過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食品，使體內(nèi)代謝歷程中孕育產(chǎn)生“酸性毒素”。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食物中的酸性物質(zhì)輕易引起血中“酸性毒素”過(guò)多，以是要少吃。
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想要有效的防止脫發(fā)，解決脫發(fā)問(wèn)題的困擾，那么建議多吃一些黑芝麻，黑豆或者是黑米，能夠抑制脫發(fā)，還有核桃花生，葵花籽，這些堅(jiān)果也是預(yù)防脫發(fā)的食物。
1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷類(lèi)中的黑色食品對(duì)頭發(fā)的好處極大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質(zhì)、棕櫚酸、維生素E、鈣質(zhì)等頭發(fā)所需微量成分。對(duì)頭皮起到滋養(yǎng)作用。不僅抑制脫發(fā)，還能讓頭發(fā)擺脫干燥枯黃，恢復(fù)柔亮水潤(rùn)。除了谷類(lèi)食品，黑木耳對(duì)頭發(fā)也非常好。
2、核桃、花生、葵花籽、葡萄干等堅(jiān)果類(lèi)。胱氨酸缺乏是導(dǎo)致頭發(fā)脫落的原因之一。補(bǔ)充胱氨酸最好的方法便是食用堅(jiān)果。既好吃又對(duì)頭發(fā)好，一舉兩得何樂(lè)不為。
3、紫菜、海帶、蛤肉等海產(chǎn)品。碘元素可以刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能讓頭發(fā)烏黑秀美，增強(qiáng)發(fā)根強(qiáng)健度，從而減少掉發(fā)。
4、胡蘿卜、菠菜、蘋(píng)果梨子、獼猴桃、西瓜、桑葚、洋蔥等果蔬，能讓頭發(fā)變得稠密。而且要注意少吃脂肪類(lèi)食物。
5、富含鐵的食物如茄子、蛋黃、動(dòng)物肝臟、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、芹菜等。血液乃養(yǎng)發(fā)之根本，而鐵是構(gòu)成血紅蛋白的主要成分。所以防止脫發(fā)從飲食中補(bǔ)充鐵質(zhì)是十分必要的。
6、富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等。頭發(fā)的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)的頭發(fā)干黃枯燥，發(fā)絲脆弱，從而導(dǎo)致頭發(fā)極易脫落。所以防止脫發(fā)必須先從補(bǔ)充蛋白質(zhì)做起。
多吃谷物
脫發(fā)患者多吃蔬菜防止便秘。要堅(jiān)持多吃谷物，水果。如果蔬菜攝入減少，容易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。
補(bǔ)充鐵質(zhì)
患者要多補(bǔ)充鐵質(zhì)。專家介紹說(shuō)，經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)可能缺鐵。多吃含鐵多的食物如黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
補(bǔ)充植物蛋白
脫發(fā)的人要多補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)者要多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
補(bǔ)充碘質(zhì)
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
補(bǔ)充維生素e
維生素e可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
生發(fā)黑豆
黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克，每日2次飯后食用，溫開(kāi)水送下。此方具有生發(fā)護(hù)發(fā)之功效。
多吃谷物
脫發(fā)患者多吃蔬菜防止便秘。要堅(jiān)持多吃谷物，水果。如果蔬菜攝入減少，容易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。
補(bǔ)充鐵質(zhì)
患者要多補(bǔ)充鐵質(zhì)。專家介紹說(shuō)，經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)可能缺鐵。多吃含鐵多的食物如黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
補(bǔ)充植物蛋白
脫發(fā)的人要多補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果
脫發(fā)者要多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。
補(bǔ)充碘質(zhì)
頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院А⒆喜?、牡蠣等食品。
補(bǔ)充維生素e
維生素e可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
生發(fā)黑豆
黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克，每日2次飯后食用，溫開(kāi)水送下。此方具有生發(fā)護(hù)發(fā)之功效。
每個(gè)人都希望自己有一頭黑順的頭發(fā)，光澤、柔軟順滑的頭發(fā)不僅健康，而且還可以給人留下深刻的印象。但是，現(xiàn)在有很多人不僅生活不規(guī)律，飲食也不正常，這樣很容易讓頭發(fā)掉得嚴(yán)重。那么，頭發(fā)掉嚴(yán)重怎么辦好呢？應(yīng)該如何調(diào)理？下面就給大家介紹一些脫發(fā)飲食，有需要的朋友就看看。
1、枸杞大米粥防掉發(fā)
材料：枸杞子15克，大米50克。
做法：將枸杞子、大米洗凈，放砂鍋中熬成粥，每周堅(jiān)持食用3次，一個(gè)月后，掉發(fā)就沒(méi)有那么多了。
2、首烏豬腦湯防掉發(fā)
掉頭發(fā)有可能都是因?yàn)槟I虛引起的，首烏豬腦湯最好不過(guò)的！
材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。
做法：將何首烏用水煎過(guò)后，把何首烏扔掉，汁待用，用汁來(lái)與準(zhǔn)備好的核桃仁與豬腦一起燉，加鹽調(diào)味即可食用，每天1次，這是很好的防掉頭發(fā)的食療藥物。
3、枸杞黑芝麻粥防掉發(fā)
防掉發(fā)怎么會(huì)少了黑芝麻呢。粳米100克，黑芝麻30克，枸杞子10克。洗干凈后一起放在砂鍋里煮粥食用，功效不錯(cuò)哦，而且還可以補(bǔ)肝、益血。對(duì)頭發(fā)早白也很有效，兩全其美的偏方。
4、何首烏大米粥防掉發(fā)
何首烏除了可以煮湯，還可以煮粥，功效一樣可以發(fā)揮。
材料：大米50克，何首烏30克，冰糖。
做法：將何首烏煎取濃汁后去掉藥渣，放人大米煮成粥，在加適量的冰糖即可食用。這個(gè)偏方特別適用于脫發(fā)嚴(yán)重的MM們哦。
5、首烏豬腦湯：
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴！
6、龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
7、美發(fā)養(yǎng)血果脯
干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對(duì)面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
8、花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時(shí)，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補(bǔ)血之效，做到養(yǎng)血生發(fā)，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
9、魚(yú)頭豆腐湯
蛋白質(zhì)是頭發(fā)助長(zhǎng)劑，所以每天要攝取足夠的蛋白質(zhì)。多吃魚(yú)、肉、牛奶、豆制品等這些高蛋白質(zhì)的食物。來(lái)一個(gè)豆腐魚(yú)頭湯吧，營(yíng)養(yǎng)又滋補(bǔ)，防掉發(fā)那是當(dāng)然的。做法也很簡(jiǎn)單：魚(yú)頭適量，豆腐兩塊。先把魚(yú)頭煮開(kāi)后在加入豆腐，小火煮1個(gè)小時(shí)。夠簡(jiǎn)單吧。
掉頭發(fā)很?chē)?yán)重怎么辦？上面為大家介紹了9款護(hù)發(fā)生發(fā)食療方，頭發(fā)掉的厲害的朋友都可以試一試，另外，日常生活中要做好清潔工作，有壓力要懂得減壓。
產(chǎn)后脫發(fā)是婦女在產(chǎn)褥期較易出現(xiàn)的一種癥狀，由于產(chǎn)婦在分娩時(shí)消耗了大量體力，加之產(chǎn)后流血、嬰兒哺乳以及睡眠相對(duì)不足等原因，身體處于相對(duì)虛弱狀態(tài)，頭發(fā)也因此缺乏營(yíng)養(yǎng)，而導(dǎo)致脫發(fā)。除了注意休息，保證睡眠，保持輕松愉快的心情外，輔以食療，對(duì)于防治產(chǎn)后脫發(fā)，效果頗佳。
龍眼人參燉瘦肉：
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。先將豬肉洗凈切塊，龍眼龍、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，全部用料共放燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，每日1劑。此方大補(bǔ)元?dú)?、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
枸杞黑豆燉羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊，用開(kāi)水氽去腥味，再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加入調(diào)味品即可食用，每日1劑。
首烏煲雞蛋：
取炙首烏50克，山萸肉、大棗各15克，雞蛋2枚，紅糖適量。先將炙首烏、山萸肉、大棗、雞蛋沖洗干凈，放鍋內(nèi)加水適量煎煮，待蛋熟透后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可，吃蛋、大棗、喝湯，每日1次。
黑芝麻羊骨粥：
取黑芝麻30克，羊骨500克，大棗20克，糯米100克，紅糖適量。先將黑芝麻、糯米、大棗淘凈備用，羊骨洗凈后打碎，放入砂鍋內(nèi)加水煎湯后濾去骨渣，再將黑芝麻、糯米、大棗放入羊骨湯中煮粥，煮至粥將熟時(shí)，加入紅糖稍煮片刻即可，分2次溫服，每日1劑。以上各方均有補(bǔ)益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效。適宜于婦女產(chǎn)后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
生化湯是婦女產(chǎn)后的常用方劑，某些地區(qū)習(xí)慣將此方作為產(chǎn)后必服之劑。中醫(yī)認(rèn)為，淤血不去，新血不生。本方能化淤生新，所以名為生化湯。方藥組成 全當(dāng)歸24克，川芎9克，桃仁（去皮尖）6克，干姜（炮黑）2克，炙甘草2克。
用法 一般是從產(chǎn)后第3天開(kāi)始，水煎服，或酌加黃酒同煎。每日1劑，分2次服。連續(xù)服用3~7劑即可。
功效 養(yǎng)血祛淤，溫經(jīng)止痛。
現(xiàn)代藥理研究證明，生化湯有增強(qiáng)子宮平滑肌收縮，抗血栓，抗貧血，抗炎及鎮(zhèn)痛作用。
主治 產(chǎn)后血虛受寒，淤阻胞宮所致腹痛。臨床表現(xiàn)為產(chǎn)后惡露（產(chǎn)后排出的帶血分泌物）不能流出，小腹冷痛。
中醫(yī)認(rèn)為由于分娩時(shí)失血耗氣，所以產(chǎn)后多血虛，寒邪乘虛而入，寒凝血淤，容易致使惡露不能暢行，淤血凝滯，引起小腹冷痛。這種產(chǎn)后腹痛是因血虛、血淤夾寒引起的，在治療上，用藥的基本原則應(yīng)是補(bǔ)虛、化淤、散寒，生化湯就是針對(duì)這種情況而設(shè)的。
補(bǔ)虛，化淤，散寒
生化湯中當(dāng)歸味甘、辛，性溫，能補(bǔ)血活血，溫經(jīng)祛寒，化淤生新，正合病機(jī)，且在方中用量最大，為方中主藥；川芎，辛溫走串，不僅能活血化淤，又能行氣，為 血中氣藥；桃仁能活血化淤；炮姜辛溫，能入血散寒，溫經(jīng)止痛，又兼有止血作用；炙甘草能益氣健脾，又能協(xié)調(diào)藥性；黃酒能溫通血脈以助藥力。諸藥相配共成養(yǎng)血祛淤、溫經(jīng)止痛之劑，可補(bǔ)虛、化淤、散寒，從而達(dá)到化淤止痛的治療目的。
補(bǔ)不留淤，活不傷血
婦人產(chǎn)后，體質(zhì)多虛寒，出血與淤血多并存。對(duì)產(chǎn)后寒凝血淤腹痛之證，若單純或過(guò)量應(yīng)用溫?zé)?、活血化淤之藥，恐有耗氣傷血之慮。所以本方雖重在溫通化淤，但其藥物配伍特點(diǎn)為溫中寓補(bǔ)，補(bǔ)中寓通，通中寓塞。炮姜、甘草、當(dāng)歸同用，是溫中寓補(bǔ)；當(dāng)歸、桃仁、川芎同用，是補(bǔ)中寓通；川芎、桃仁、炮姜同用是通中寓塞（止血）。生化湯兼顧了產(chǎn)后體質(zhì)虛寒，出血與淤血并存的病理機(jī)制，補(bǔ)不留淤，活不傷血。
應(yīng)用要點(diǎn)
生化湯加減常用于治療產(chǎn)后疾病，如胎盤(pán)殘留、人流及引產(chǎn)等陰道出血，子宮復(fù)舊不良，產(chǎn)后尿潴留，產(chǎn)后缺乳；及婦科疾病，如宮外孕，輸卵管梗阻不孕癥，子宮內(nèi)膜炎，子宮肌瘤等。但臨床應(yīng)用本方，必須以中醫(yī)辨證施治為指導(dǎo)，根據(jù)臨床具體情況加減應(yīng)用，絕不可以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)病名為依據(jù)選用生化湯。應(yīng)用要點(diǎn)：小腹冷痛，惡露不行。
注意事項(xiàng)
血熱挾淤者忌用
本方是為產(chǎn)后血虛受寒淤阻胞宮而致小腹冷痛者而設(shè)，不可作為產(chǎn)后常規(guī)用藥。
清代《醫(yī)宗金鑒》書(shū)中亦記載有生化湯，由當(dāng)歸、川芎、丹參、桃仁、紅花、姜炭組成，活血化淤力量較強(qiáng)，治療產(chǎn)后因淤血而致腹痛，發(fā)熱者。與傅山的生化湯治療產(chǎn)后血虛受寒淤阻腹痛者不同，臨床應(yīng)用需加以區(qū)別。
提醒
婦女產(chǎn)后初期，下腹和腰部會(huì)出現(xiàn)輕微的疼痛，同時(shí)陰道會(huì)有一些血液、壞死組織及黏液等排出，稱為惡露。這是一種正?，F(xiàn)象。若惡露排出無(wú)異常，產(chǎn)婦沒(méi)有必要服用生化湯。
若產(chǎn)后惡露不能排出或量少，或色紫暗夾有血塊，或出現(xiàn)腹痛、發(fā)熱等癥，中醫(yī)稱為惡露不下。這時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院查找原因，做針對(duì)性治療。
如經(jīng)檢查沒(méi)有其他器質(zhì)性病變的產(chǎn)婦，經(jīng)中醫(yī)辨證屬于血虛、血淤夾寒引起的產(chǎn)后腹痛，可用生化湯。生化湯藥性偏溫，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下隨證加減、對(duì)證施藥。產(chǎn)婦不分寒熱虛實(shí)，盲目服用生化湯的做法，不宜提倡。
風(fēng)寒感冒
多見(jiàn)于冬春季節(jié)。癥狀有鼻塞聲重、流清涕，頭痛、咳嗽、痰多稀薄，甚至 怕冷明顯，發(fā)熱輕或不發(fā)熱，伴周身疼痛，無(wú)汗，舌苔薄白，脈浮或浮緊。
治療原則：辛溫解表。
飲食原則：宜多吃發(fā)汗、散寒食品，如辣椒、大蒜、豆腐、鮮生姜加紅糖水 等，祛除寒氣。不宜吃性涼的食品，如白菜、芥菜湯、黃芽白、西瓜、山竹等。
食療調(diào)養(yǎng)
生姜蔥白薄荷粥
原料：生姜10克，蔥白10克，薄荷5克，粳米50克。
做法：
（1）將粳米加適量水煮成粥。
（2）將生姜、蔥白、薄荷放入粥中，再煮10分鐘即可，趁熱食用。
提示：姜蔥不可過(guò)早放入，避免煮的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，否則其發(fā)表祛寒的作用就會(huì)喪失了。
適用于風(fēng)寒感冒。
豆豉蔥白豆腐湯
原料：北豆腐100克，淡豆豉10克，蔥白20克。
調(diào)料：鹽適量，植物油20克。
做法：
（1）將蔥白洗凈，切成5厘米左右長(zhǎng)的段；淡豆豉洗凈；豆腐切成2厘米厚、 5厘米長(zhǎng)、3厘米寬的片。
（2）將豆腐在平鍋內(nèi)用油略煎，盛出放入湯鍋中，加入淡豆豉，再加適量清 水，大火煮沸，再改用文火煮約15分鐘，加入蔥段，再煮10?15分鐘，加鹽調(diào)味即可。
適用于風(fēng)寒感冒。
芥菜姜湯
原料：鮮芥菜200克，生姜20克。
調(diào)料：植物油少許，鹽適量。
做法：
（1）將芥菜洗凈，切段；生姜洗凈，切成細(xì)絲。
（2）鍋中加水約500毫升，燒開(kāi)后放少許植物油，再放入姜絲，加蓋煮約5分鐘后放入芥菜，開(kāi)鍋后再煮約2?3分鐘，放鹽調(diào)味即可。
適用于風(fēng)寒感冒。
豬肝是生活中我們常常食用的肝臟之一，其是含有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，而且還具有很好的補(bǔ)血功能的，相信是很多人們?cè)谏钪醒a(bǔ)血的必備之選，相對(duì)來(lái)說(shuō)是很滋補(bǔ)的食物之一，但是對(duì)于剛生產(chǎn)完的人們來(lái)說(shuō)能不能吃豬肝呢?也是很多孕婦極其家屬想要弄清楚的，因?yàn)楫a(chǎn)后身體比較的脆弱的，想通過(guò)吃豬肝進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，但是生完孩子能吃豬肝嗎?還是來(lái)看看相關(guān)的專家為我們回答吧。
肝臟是動(dòng)物體內(nèi)儲(chǔ)存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有營(yíng)養(yǎng)保健功能，是最理想的補(bǔ)血佳品之一。產(chǎn)后是可以吃豬肝的，可以促進(jìn)乳汁的分泌，改善貧血的癥狀。
一般在月子里要多補(bǔ)充水分和富含維生素A的食物，如鱔魚(yú)、雞蛋黃、奶油、動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜等，一般菜肴以湯菜為主，每餐都要有一個(gè)湯(雞湯、魚(yú)湯、菜湯、稀飯等)，注意保持好衛(wèi)生休息，搭配好飲食，調(diào)養(yǎng)好身體，不要著涼的。
豬肝在我們的生活是一種很常見(jiàn)，很多人們不管是做菜還是做飯的話都是會(huì)選擇豬肝的，更主要的是豬肝的營(yíng)養(yǎng)是比較豐富的，還是補(bǔ)血的佳品，相信是很多人們的選擇，當(dāng)然在生活中的孕婦也是想吃的，但是不知道生完孩子能吃豬肝嗎?上述是詳細(xì)的回答，希望對(duì)您有幫助。
懷孕的女性都知道螃蟹是不可以在孕期吃的一種食物。其他的海鮮食物也不可以吃的，螃蟹是因?yàn)楹允澄铮瑫?huì)導(dǎo)致孕婦發(fā)生流產(chǎn)的問(wèn)題?？墒侨绻袐D已經(jīng)生產(chǎn)之后，生完孩子的產(chǎn)婦會(huì)想要吃一些食物能夠下奶。這時(shí)候產(chǎn)婦的身體是非常虛弱，那么生完孩子可以吃螃蟹嗎？
首先螃蟹具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，蟹肉中含有多種維生素，其中維生素A高于其他陸生及水生動(dòng)物，維生素B2是肉類(lèi)的5-6倍，比魚(yú)類(lèi)高出6-10倍，比蛋類(lèi)高出2-3倍。維生素B1及磷的含量比一般魚(yú)類(lèi)高出6-10倍。每100克大閘蟹可食部分含蛋白質(zhì)17.5克，脂肪2.8克，磷182毫克，鈣126毫克，鐵2.8毫克。蟹殼除含豐富的鈣外，還含有蟹紅素、蟹黃素等。
不過(guò)，吃螃蟹一定要煮熟煮透，由于大閘蟹是高蛋白的食物，很容易變質(zhì)腐敗，所以吃的時(shí)候一定要小心挑選。即使是新鮮的螃蟹，在食用時(shí)一定要煮熟煮透，水在燒開(kāi)后最好再煮20分鐘。孕婦若是誤吃了死蟹，輕則會(huì)頭暈、腹疼，重則會(huì)嘔吐、腹瀉等。螃蟹本身已是寒性食物，最好不要再與其他寒性水果一起吃，比如：柿子等，否則可能引起腹瀉。另外，孕婦吃螃蟹也不能太過(guò)頻繁，每周吃一二次已不少了。
螃蟹是一種寒性食物，就算不是孕婦，一次性吃太多也會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生負(fù)作用。至于吃螃蟹會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)根本就是無(wú)稽之談。孕婦是可以吃螃蟹，只是最好是一次只吃一只。所以孕婦在生完寶寶是可以吃蟹的，只是切忌不要多吃。
榴蓮被譽(yù)為熱帶水果之王，是很多人都喜歡吃的一種水果。而榴蓮適合于很多人食用，尤其是對(duì)于剛剛生完孩子的女性而言，適量的吃一些榴蓮，是可以促進(jìn)身體的康復(fù)的。不過(guò)，因?yàn)榱裆彸远嗔巳菀咨匣?，所以要少吃。除此之外，奇異果、蘋(píng)果以及木瓜等水果，也是可以在生完孩子之后吃的！
1、榴連
味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽(yù)。因其性熱，能壯陽(yáng)助火，對(duì)促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補(bǔ)品。
榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時(shí)，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。
2、奇異果
又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。
3、蘋(píng)果
味甘、性平微涼。不僅有抗癌功效，還可促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。蘋(píng)果有生津、解暑、開(kāi)胃的功效，含有豐富纖維素，可促進(jìn)消化和腸壁蠕動(dòng)，減少便秘。
4、木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲(chóng)，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
木瓜的營(yíng)養(yǎng)成分主要有糖類(lèi)、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等，產(chǎn)于我國(guó)南方。我國(guó)自古就有用木瓜來(lái)催乳的傳統(tǒng)。木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質(zhì)的能力，魚(yú)肉、蛋品等食物在極短時(shí)間內(nèi)便可被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分，直接刺激母體乳腺的分泌。同時(shí)，木瓜自身的營(yíng)養(yǎng)成分較高，故又稱木瓜為乳瓜。
產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚(yú)同燉后食用。
5、橄欖
味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶更聰明。
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