紫甘藍葡萄汁——減肥瘦身補血養(yǎng)顏
減肥美容養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避免關于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“紫甘藍葡萄汁——減肥瘦身補血養(yǎng)顏”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
葡萄大家都很熟悉的吧，營養(yǎng)豐富，而且還可以補充鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，對于營養(yǎng)皮膚和美容養(yǎng)顏是不錯的選擇，除了直接吃還可以榨汁食用的哦。如何做呢，和紫甘藍一起搭配可以減肥瘦身哦，來看看紫甘藍葡萄汁的制作。
【紫甘藍葡萄汁】
主料：紫甘藍100g、葡萄20粒、蘋果1個
輔料：蜂蜜適量
步驟：
1.準備好所有的食材，
2.紫甘藍和葡萄。蘋果放入盆中加入少許鹽浸泡清洗干凈。
3.紫甘藍切小塊，蘋果去核切小塊。
4.然后把食材放入原汁機中。
5.每種食材交替放入。
6.榨出果汁后停止。
7.果汁倒入杯中可以加少許蜂蜜飲用。
果汁是夏季常喝的，任何添加劑，喝會了發(fā)胖還會傷身體，允其買飲料喝還不如在家做飲品喝，今天小編推薦一款減肥果汁------紫甘藍葡萄汁，酸甜美味，喝起來爽口，是一款不錯的減肥飲品。其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助于機體對脂肪的燃燒，從而對于減肥大有裨益。葡萄還可以有抗血栓的作用，預防血管是形成，所以中老年人可以經(jīng)常食用葡萄哦。而且還可以有預防心腦血管疾病的作用呢，這樣的一道果汁可以減肥瘦身而且還可以補血養(yǎng)顏。
紫甘藍葡萄汁的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還可以起到健脾祛濕的作用，減肥瘦身補血養(yǎng)顏預防心血管疾病，具有降三高的作用，想減肥的你不妨也可以試試。
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草莓和酸奶是可以一起吃的，而且超市還有賣草莓味道的酸奶，可以補充豐富的蛋白質(zhì)，而且也可以促進消化和吸收。草莓酸奶柚汁是不錯的搭配方法，這道飲品可以美容養(yǎng)顏，而且也可以起到減肥瘦身的作用，來看看這道美味飲品的制作。
草莓酸奶柚汁
食療功效:美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、明目養(yǎng)肝
營養(yǎng)價值:維生素C、果膠、纖維素
適宜人群:一般人均可食用
禁忌人群:高血壓患者不宜吃柚子
草莓柚汁所需材料
主要食材草莓、柚子、酸奶100克
草莓酸奶柚汁的做法
1、草莓洗凈，去蒂，切小塊，放入榨汁機中打成汁，倒出。
2、柚子肉切成小塊，放入榨汁機中打成汁，倒出。
3、把草莓汁和柚子汁一起放入杯中，調(diào)入適當?shù)呐Ｄ碳纯墒秤谩?/p>
草莓酸奶柚汁的功效與作用
草莓具有潤腸排毒、明目養(yǎng)肝、清熱去火、補血健脾、滋潤皮膚和利尿消腫的功效。柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾和助消化的功效。由于酸奶能夠改善消化功能，防止便秘，抑制有害物質(zhì)如酚吲哚及胺類化合物在腸道內(nèi)產(chǎn)生和積累，可以有防癌抗癌的作用，而且也有抗老化的作用，對于保護肌膚來說有好處，所以說這道草莓酸奶柚汁可以美容護膚，還能有潤腸通便的效果，對于減肥瘦身來說也有一定的好處，是不錯的促進消化吸收的一道飲品果汁，日常生活中可以試試。
草莓酸奶柚汁的制作，上面都介紹了相關的內(nèi)容，這道飲品可以有減肥瘦身的作用，對于美容養(yǎng)顏來說起到了很好的作用和效果，而且也可以有提高人體免疫力和體質(zhì)的功效，日常生活中這樣的飲品可以經(jīng)常飲用，還能促進消化，改善消化功能，趕緊試試這道飲品。
現(xiàn)在的人們都喜歡吃一些新鮮的食物，紫薯是這兩年被人們所認可和喜歡的一種食材，要比普通的紅薯價格高很多，而且營養(yǎng)物質(zhì)也豐富，是女性排毒減肥美容的不二食材類型，如何食用呢，這道紫薯南瓜泥是不錯的選擇。
紫薯南瓜泥
主料：南瓜150g、紫薯50g
輔料：細砂糖適量、枸杞適量、紅棗適量、煉乳適量
步驟：
1.準備好食材，南瓜，紫薯，白砂糖枸杞和紅棗
2.南瓜去皮，上鍋蒸熟
3.蒸熟的南瓜搗爛成泥
4.紫薯同樣去皮蒸加入少許糖熟搗爛成泥
5.南瓜泥放入模具中，壓成型
6.依次壓好的南瓜泥
7.紫薯泥同學用模具壓好用放在盤子中間
8.在南瓜泥上散入枸杞點綴，紅棗切片，扭成花狀放于紫薯泥上
9.食用時可以在表面上加入少許煉乳，奶香甜糯的紫薯南瓜泥就做好了
新鮮的紫薯是冬季美食，它可以蒸、煮、做成甜點來食用，有美容、排毒、通便等作用，在干燥的冬季，女性可以吃些紫薯小吃，今天把紫薯與南瓜蒸泥，然后加入煉乳，做成美味甜糯的小吃。紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”,易被人體吸收，每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3,是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變?yōu)橹?，有利于減肥、健美。紫薯可以有抗衰的作用，對于女性來說是不錯的選擇，而且還可以美容助消化，是不錯的養(yǎng)生食材，秋季適合吃，還可以減肥瘦身的呢。
紫薯南瓜泥的制作的過程，大家是否也都有所了解了呢，其實它的制作的方法還是比較簡單的，可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，女性排毒養(yǎng)顏減肥瘦身，而且還可以有養(yǎng)血滋陰的作用，具有滋陰潤燥的作用，大家不妨試試吧。
葡萄這種水果里面含有的水分是非常多的，所以對于一些小孩子來說，如果吃葡萄就可以把葡萄做成葡萄汁，新鮮的葡萄榨出來的葡萄汁，喝起來也是比較好喝的，我們平常用的打果汁的機器就能夠做，而且現(xiàn)榨出來的葡萄汁喝起來非常的清爽可口，那么怎樣，榨葡萄汁比較好喝呢?
葡萄汁怎么榨好喝
原料：葡萄2斤，礦泉水500ml，少量面粉。
做法步驟：
1、把少量面粉倒入一大盆清水中攪拌均勻，然后把葡萄簡單的沖洗一下，放在準備好的面水中。
2、將葡萄在面水中輕輕來回擺動，感覺葡萄上的臟東西洗掉以后，再放到自來水下沖洗干凈，摘下葡萄?？厮?。
3、把礦泉水和葡萄粒倒在鍋里，煮10分鐘關火，然后用勺子把葡萄粒壓碎，或者把葡萄粒用紗布包起來擠碎。
葡萄汁怎么榨好喝?榨葡萄汁要加水嗎?
4、最后把鍋里的汁水過濾出來就可以喝了，剩下的果肉和葡萄皮放在鍋里，用小火慢慢翻炒就變成葡萄果醬了。
5、用這種方法做出的葡萄汁口感最為完美，一點不會發(fā)澀而且非常干凈。
榨葡萄汁要加水嗎
營養(yǎng)醫(yī)師介紹葡萄榨汁不用加水。榨葡萄汁的時候建議最好不要加水，因為葡萄中本身就含有豐富的水分，如果在榨汁的過程中繼續(xù)加水的話很有可能會破壞葡萄中的營養(yǎng)，
平時可以經(jīng)常用葡萄來榨汁喝，因為榨汁的時候能幫助將葡萄中的營養(yǎng)更好地釋放出來一邊被人體吸收，在榨葡萄汁的時候建議可以在其中放一些蜂蜜，
蜂蜜中含有豐富的礦物質(zhì)元素能幫助很好的補充身體中的營養(yǎng)，而且這樣也會讓榨出來的葡萄汁非常好喝。
葡萄怎么挑選
1.果皮顏色:要挑選深色果皮的葡萄，這種顏色的果皮保證了里面葡萄的甜度。如果是綠色的大粒葡萄，一般是酸的而且沒有熟透的生葡萄。想吃甜的就一定要挑選黑色果皮的葡萄。
2.大小:葡萄是越大粒的越是好吃，吃著方便不用總?cè)テ?，也不像小粒葡萄去了胡就沒有什么果肉了，大粒的葡萄也同樣代表成熟，是酸葡萄的可能性會很小。如果挑選甜葡萄，就多選大粒的葡萄吧。
3.軟硬:建議多挑選硬實的葡萄，很多外表軟乎的葡萄，里面其實已經(jīng)是不成形狀的樣子。硬實的葡萄大家吃著也很放心，因為它們都很新鮮，是剛摘下來的。
葡萄是一種很好的水果，酸甜可口，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以抗衰老。葡萄含有豐富的花青素，可以有抗氧化清除自由基的作用，葡萄汁就是不錯的美容促進代謝的果汁。
葡萄汁
葡萄汁所需材料
主要食材葡萄、白糖
葡萄汁的做法
1、將葡萄洗凈去梗，用干凈紗布包緊后擠汁。
2、葡萄汁中加入適量開水調(diào)勻。
3、可加少許糖調(diào)味。
葡萄汁的功效與作用
葡萄的營養(yǎng)價值很高，味道酸甜可口，喝一口，酸甜清香縈繞于齒唇之間。如何做出好喝的葡萄汁呢?今天小編教大家一種簡單的方法，感興趣的趕快學起來吧。葡萄汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，能促進新陳代謝。葡萄汁這款果汁具有補益補血、生津液、健脾開胃、利尿消腫、養(yǎng)顏美容、促進新陳代謝的功效。葡萄汁適合很多的人群食用，這個季節(jié)就適合食用葡萄，可以有補血健脾胃的作用，而且還可以促進代謝美容養(yǎng)顏的哦，大家一定不能錯過。
上面介紹了葡萄汁的具體的做法，大家也都學會了吧，這樣的食材一般一年四季都可以買到了，營養(yǎng)價值高，而且還可以有健脾胃的作用，補血美容促進新陳代謝，對于各種人群來說都是不錯的養(yǎng)生之選。
相信大部分人都有過醉酒的經(jīng)歷，和一般朋友的時候喝酒很開心，但是醉酒會讓人很難受，會出現(xiàn)頭暈頭痛以及惡心嘔吐等癥狀，因此大家一定要注意控制好酒，酒后如果感覺到頭暈的話，可以吃很多食物解酒，比如多吃一些大白菜，還可以吃芹菜以及紅豆等等，那么葡萄汁有沒有解酒的作用呢？
葡萄汁解酒嗎？
醉酒后需要適量的多吃一些新鮮的葡萄，這是因為在新鮮的葡萄中都含有豐富的酒石酸，它能夠與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度從而達到解酒目的。而且葡萄酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。
如果在喝酒前吃，還能有效預防醉酒。保肝多吃葡萄勝吃保肝藥。在喝酒前也應該適量的多吃些葡萄，這樣能夠有效的預防醉酒的情況出現(xiàn)。
以下食物解酒效果好
1、葡萄
葡萄也是理想解酒的水果之一。新鮮葡萄中含有大量酒石酸，這種物質(zhì)進入人體后，可以跟酒中的乙醇發(fā)生反應，從而生成酯類物質(zhì)，這樣就可以降低血液中的酒精濃度，人體也就不容易喝醉了。另外，葡萄的酸味也可以緩解喝酒引起的惡心、反胃等胃部不適癥狀。
2、西紅柿
生吃西紅柿或者是喝西紅柿汁，都能起到解酒作用，不過后者的解酒作用更顯著。由于西紅柿中含有加快酒精分解和吸收的特殊果糖成分，所以一次性喝300毫升以上的西紅柿汁，可以快速擺脫酒后頭暈狀態(tài)，從醉酒中清醒過來。
3、五味子
中藥五味子能促進膽汁分泌，加快酒精分解，酒后飲用1杯熱水泡的五味子，能快速解酒，也可服用含五味子的養(yǎng)肝片，喝酒前服用可提升一定酒量，并促進酒精分解，緩解頭疼、惡心等醉酒癥狀，達到解酒護肝的效果。
4、香蕉
香蕉中含有提升血液中血糖濃度的物質(zhì)，血糖濃度上升，進而使得血液中的酒精含量下降，達到解酒、緩解心悸和胸悶的作用。
葡萄汁是很多人最愛，這樣飲品味道獨特，而且在喝的時候，對人體健康也是有著很好的幫助，尤其是它促進人體消化，使得一些消化不好的人，選擇它可以幫助自身提高消化功能，不過對這樣飲品喝的時候，也是要適量進行，這樣對身體各方面，才不會有任何損害，葡萄汁的做法如何呢?
很多人對葡萄汁的做法并不是很了解，這樣的飲品在在制作上，也是比較簡單，它的制作并不是很復雜，在對它制作前，對它的一些制作方法，都是要進行了解。
葡萄汁的做法：
做法：
1.食材：葡萄。將葡萄洗凈。
2.在湯碗中放適量的食鹽，加入一點溫開水，拌勻，將葡萄倒入湯碗中，注入適量的清水浸泡30分鐘。
3.將浸泡的水倒掉，用葡萄剝皮刀去皮。
4.將去皮好的葡萄放入攪拌容器內(nèi)。
5.通電，攪拌幾下，斷電，即可倒入杯子，撒上裝飾糖即可享用啦。
新鮮葡萄汁沙冰
材料：新鮮紅葡萄汁315毫升，大草莓8個，香蕉236克，切片，草莓香蕉酸奶227克，蜂蜜30毫升，碎冰235毫升
做法：
1、將葡萄汁、草莓、香蕉、酸奶、蜂蜜和冰一起放到攪拌機里;
2、上蓋后攪拌均勻即可。
通過以上介紹，對葡萄汁的做法都是有著很好的認識，在對這樣飲品制作的時候，都是可以按照以上方式進行，不過要注意的是，在對它制作后，每天都是要少喝，這樣對身體健康才不會有損害，這是要注意的。
葡萄汁是我們大家在平時的生活中比較常見的一種果汁，但是葡萄汁的功效了解的人并不多。葡萄汁也是很多時候都能喝到的一種果汁，大多是在夏天的時候喝到的，因為葡萄的成熟季節(jié)也是在夏天。但是隨著科技的不斷進步，現(xiàn)在很多地方一年四季都可以吃到葡萄了，這對于很多喜歡吃葡萄的人來說是件非常值得開心的一件事情。
葡萄汁主要就是用葡萄制成的，而且葡萄汁喝起來比較香甜，喝光吃葡萄的感覺是不一樣的，所以很多人還是比較喜歡喝葡萄汁的。其實葡萄汁除了食用價值之外，還有很好的功效。那么，下面就來詳細介紹下葡萄汁的功效。
葡萄汁的功效如下：
葡萄是物美價廉的普通水果，市場供應很豐富。
葡萄汁被科學家們譽為“植物奶”。一份研究報告稱，葡萄是腎炎、肝炎、關節(jié)炎和貧血病人最好的食品，同時還能抗癌和抵抗肺病。食品專家卡邁勒教授說，葡萄在醫(yī)療方面具有重要意義，主要是它含有許多營養(yǎng)成分和對身體有益的物質(zhì)。醫(yī)學研究證明，葡萄汁是腎炎病人最好的食品，可以降低腎臟的白蛋白和氯化鈉。同時，葡萄汁還含有大量易于消化和吸收的糖分，碳水化合物含量高達16%，其中大部分是葡萄糖。葡萄還含有0.5%的植物纖維以及氯化鉀、鐵和磷等。這些物質(zhì)有助于平衡血酸，是身體建設，特別是骨骼和神經(jīng)建設的必要物質(zhì)。同時，葡萄還含有促進消化的有機酸?！】茖W家認為，葡萄汁對體弱多病的人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效。在那些種葡萄和吃葡萄多的國家，癌癥患病率也明顯少。已經(jīng)證明，葡萄是夏季水果中含復合鐵元素最多的水果，是貧血病患者的營養(yǎng)食品。同時，葡萄中的維生素含量也很高，每100克葡萄含有50國際單位維生素A，100國際單位維生素C，10國際單位維生素B2。因此證明，吃葡萄有助于增強體質(zhì)，提高抵抗疾病的免疫力。
每天喝一杯葡萄汁確實有降低血壓的作用，進而也降低中風和心臟病的發(fā)病風險。 新近的研究還表明，葡萄汁有助于增強肝功能，促進膽汁分泌。葡萄中還含有類似于胰腺分泌的胰島素物質(zhì)，因此醫(yī)生把葡萄汁列入糖尿病人的食譜中，并用于痛風、關節(jié)炎和風濕病患者的營養(yǎng)食品。
原來我們不了解的葡萄汁的功效還是有那么多的，所以禁果了解也是一件好事，至少可以讓我們以后能夠正確地看待葡萄、看待葡萄汁。葡萄汁飲用起來也是比較方便的，所以這也是很多人喜歡喝葡萄汁的另一個原因。葡萄汁原來還是可以用來降血壓的，這對于很多高血壓患者是非常開心的一件事情。
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