過敏性鼻炎如何食補比較好
什么季節(jié)養(yǎng)生比較好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有效的飲食養(yǎng)生是如何實現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“過敏性鼻炎如何食補比較好”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
過敏性鼻炎如何食補比較好呢?過敏性鼻炎是一種常見的疾病，鼻塞、鼻癢、噴嚏連連、流涕不止是它的主要特征，很多人的第一感覺就是認為是感冒，其這樣的疾病首要就要和感冒相互區(qū)分。下面就看看治療過敏性鼻炎的最佳食療方法。
過敏性鼻炎如何食補?
菊花粥：菊花、桑葉各15克，粳米60克，將菊花、桑葉加水煎煮，去渣取汁，放入粳米煮粥服用，每日1次。適用于頭脹痛、流膿涕及嗅覺功能障礙者。這個在過敏性鼻炎的食療方中夏天用得尤其多，因其不但可以治鼻炎，而且可以清火。
辛夷煮雞蛋(這個在過敏性鼻炎的食療方中經(jīng)常出現(xiàn))：辛夷20克，雞蛋2只，加水煮熟，蛋熟后去殼再煮片刻，吃蛋喝湯，每日1次，連服1周。適用于鼻塞、流涕者。
蒼耳子茶：蒼耳子12克，白芨9克，蔥白13根，茶葉12克，用沸水沖泡成茶飲服。有抗菌、通鼻功效，除此之外，還有辛荑花茶：辛荑花2克，蘇葉6克，用沸水沖泡當茶飲。
辛夷豆腐湯：辛夷15克，豆腐250克，同煮，喝湯吃豆腐，每日1次。適用于鼻塞、頭脹痛、流涕者。不喜歡喝湯的朋友，不妨試試百通堂的食療秘方。
紅棗蒼耳湯：紅棗10枚，蒼耳子9克同煮湯，飲湯食棗。
大蔥半夏膏：大蔥10克，半夏6克，冰片少許，將半夏烘干，研為細末、過篩，和大蔥共搗成膏泥狀，加入冰片調(diào)勻;取少量用紗布包裹塞鼻中，左右兩側交替使用30分鐘后拿掉，每日2～3次。適用于鼻塞者。
過敏性鼻炎食補的注意事項
另外過敏性鼻炎患者還要注意飲食禁忌，以下食物最好不要吃：
牛肉、含咖啡因飲料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、牡蠣、花生、鮭魚、草莓、香瓜、蕃茄、小麥。
冷飲：過冷食物會降低免疫力，并造成呼吸道過敏。
剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
人工色素：特別是黃色五號色素。
但是過敏性鼻炎患者多吃以下食物：
多吃含維生素C及維生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白蘿卜等。
生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。
糯米、山藥、大棗、蓮子、意仁、紅糖和桂圓等。
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如果身患過敏性紫癜，那么他的身體會有很多紅點，并且炎熱的夏季也不能穿短褲。因為過敏性紫癜是拍曬的，另外，紫癜的腿讓人看起來是很不舒服的。那么過敏性紫癜如何食補比較好呢?下面是關于過敏性紫癜患者的飲食介紹，一起來看看吧。
過敏性紫癜的飲食建議
首先，應禁食各種致敏食物。食物過敏是引起此病的一個主要原因，許多食物中的異體蛋白質可引起過敏性紫癜，這些食物主要有魚，蝦，蟹，蛋，牛奶，蠶豆，菠蘿等。病人一旦發(fā)現(xiàn)某種食物有致敏作用，應終身禁用這種食物，同時也不可使用與這種食物接觸過的炊具和餐具。
其次，多吃高蛋白補血食物。過敏性紫癜患者常因出血過多而致貧血，因此要適當多吃富含蛋白質及補血食物，以補充機體的需要。這些食物主要有瘦肉，禽蛋，動物肝，腎，菠菜，西紅柿，海帶，紫菜，木耳，大棗和豆類及其制品。
另外， 應多吃高維生素C食物，維生素C有減低毛細血管通透性和脆性作用，患者多吃這些食物有助于康復。富含維生素C的食物有柚子，橙子，柑橘，蘋果，檸檬，草莓，獼猴桃，西紅柿以及各種綠葉蔬菜等。
過敏性紫癜患者的食療方法
妙方一、馬蘭蛋卵
馬蘭頭全草60克，青殼鴨蛋2個。用法：上二味同煮，將蛋煮熟后去殼，再煮蛋至黑色即可。吃蛋飲湯，每日1劑，空腹食。
主治：過敏性紫癜，屬血熱妄行型，皮膚出現(xiàn)紫斑，伴發(fā)熱，口渴，便秘，舌質紅、苔黃。
妙方二、 花生衣煎子
花生衣50克，紅棗50克。用法：上二味水煎，每日1劑，分2次服。
主治：過敏性紫癜，屬血熱妄行型，皮膚出現(xiàn)青紫瘀點或斑塊，發(fā)熱，口渴欲飲，舌紅有瘀斑、苔黃，脈象弦數(shù)。
值得注意的是，過敏性紫癜患者的飲食，既要補充各種營養(yǎng)食品，又要盡量使食物清淡些，有腎臟損害者應限制食鹽和水份的攝入。
現(xiàn)代人由于生活節(jié)奏快、壓力大，沒有時間好好保養(yǎng)身體，常常會有一些慢性病，而慢性鼻炎就是其中一個煩人的病。也許平時工作忙碌，沒有時間常常跑去醫(yī)院治療，那慢性鼻炎怎么調(diào)理?從平時的食療起也是不錯的選擇，那慢性鼻炎如何食補比較好呢？下面跟著本文一起來看看吧。
慢性鼻炎如何食補比較好？
一、肺氣虛寒：鼻塞，噴嚏多黏膿性鼻涕，嗅覺減退，稍遇風寒等刺激，鼻塞噴嚏鼻涕就會加重，疲倦、氣短、頭暈，或有咳嗽。
(1)參苓粥
材料：黨參20g，白茯苓20g(搗碎)，生姜10g，白芷6g，粳米100g
做法：黨參、茯苓、生姜、白芷浸泡30分鐘，水煎取汁，入粳米煮至粥成即可。
服用：早晚各一次。
(2)黃芪雞
材料：生黃芪120g，母雞1只(約750-1000g)，芫荽20g，佐料適量
做法：母雞去毛，凈膛將黃芪納入雞腹中縫合，放入鍋中，鍋中加水及蔥、姜等佐料，放火上燉，將熟時放入芫荽。
服用：佐餐食用
二、脾氣虛弱：鼻塞，多膿性鼻涕，嗅覺減退，少氣乏力，食少腹脹，面色蒼白，大便稀溏。
(1)白術蘇葉豬肚粥
材料：白術30g，蘇葉10g，豬肚100g(切片)，生姜2片，大米100h
做法：先將白術、蘇葉煎煮取汁，放入豬肚和大米煮粥，最后加入生姜等調(diào)料即可。
服用：配合正餐吃
(2)扁豆芡實山藥粥
材料：扁豆30g，山藥30g，芡實30g，大米60g
做法：洗干凈一起煮粥
服用：1天1次
當下，很多人被過敏性鼻炎騷擾而嚴重影響了生活的樂趣和質量。那么什么是過敏性鼻炎呢?過敏性鼻炎可以根治嗎?過敏性鼻炎有哪些治療偏方嗎?這些你是否知道呢?那么接下來就讓小編給大家介紹一下吧。
目錄
1、什么是過敏性鼻炎 2、過敏性鼻炎久治不愈危害
3、小兒過敏性鼻炎預防 4、小兒過敏性鼻炎偏方
5、過敏性鼻炎偏方食療 6、冶過敏性鼻炎中藥方
7、過敏性鼻炎的五大飲食禁忌 8、過敏性鼻炎自我治療的注意事項
什么是過敏性鼻炎
過敏性鼻炎即變應性鼻炎，是指特應性個體接觸變應原后，主要由IgE介導的介質(主要是組胺)釋放，并有多種免疫活性細胞和細胞因子等參與的鼻黏膜非感染性炎性疾病。其發(fā)生的必要條件有3個：特異性抗原即引起機體免疫反應的物質;特應性個體即所謂個體差異、過敏體質;特異性抗原與特應型個體二者相遇。變應性鼻炎是一個全球性健康問題，可導致許多疾病和勞動力喪失。
過敏性鼻炎病因
變應性鼻炎是一種由基因與環(huán)境互相作用而誘發(fā)的多因素疾病。變應性鼻炎的危險因素可能存在于所有年齡段。
1.遺傳因素
變應性鼻炎患者具有特應性體質，通常顯示出家族聚集性，已有研究發(fā)現(xiàn)某些基因與變應性鼻炎相關聯(lián)。
2.變應原暴露
變應原是誘導特異性IgE抗體并與之發(fā)生反應的抗原。它們多來源于動物、植物、昆蟲、真菌或職業(yè)性物質。其成分是蛋白質或糖蛋白，極少數(shù)是多聚糖。變應原主要分為吸入性變應原和食物性變應原。吸入性變應原是變應性鼻炎的主要原因。
過敏性鼻炎久治不愈危害
有部分患者在小醫(yī)院咨詢過病情之后就開始擔憂，因為一些不負責任的醫(yī)生告訴他們，過敏性鼻炎久治不愈會癌變。實際上，過敏性鼻炎只是鼻部的慢性炎癥。不經(jīng)過治療或者久治不愈一般是不會癌變的。
但需要注意的是，過敏性鼻炎是鼻部慢性病，長期久治不愈會對人的健康影響并不限于鼻腔，往往可能引起頭痛、睡眠問題、認知功能障礙(如容易警覺、注意力和記憶力下降)，嚴重影響生活、工作。如果延誤治療，會造成鼻竇炎、中耳炎、鼻息肉、支氣管哮喘、結膜炎等。
過敏性鼻炎易引起以下危害
56.3%過敏性鼻炎會導致憋氣窒息。鼻腔經(jīng)常性大量液體堵塞，當人入睡的時候，口部習慣性閉合，會引起人體憋氣，嚴重可導致窒息。
75.9%過敏性鼻炎合并氣道高反應性的患者會發(fā)展為哮喘病。如果哮喘病長期反復發(fā)作，則最終會引起慢性支氣管炎。
68.9%的過敏性鼻炎患者會引起變應性鼻竇炎。臨床上主要癥狀為：鼻塞、打噴嚏、流膿涕、頭疼等。
21.6%的過敏性鼻炎患者不及時治療會引發(fā)分泌性中耳炎。中耳化膿后，膿液腐蝕鼓膜，造成鼓膜穿孔;鼓膜穿孔后，失去保護作用，外界的細菌、污水、異物可經(jīng)穿孔進入中耳引起感染流膿，會導致骨瘍型或膽脂瘤型中耳炎;當骨頭受侵蝕時，會形成面神經(jīng)癱、腦膜炎、腦膿腫等顱內(nèi)外并發(fā)癥，甚至危及生命。
38%的過敏性鼻炎不及時治療會引發(fā)鼻息肉。由于息肉增生充滿了鼻腔，甚至可露出鼻孔之處。有的可將鼻腔撐大，鼻背增寬，形成向外膨隆的形狀，醫(yī)學上稱為蛙鼻。
35.4%的過敏性鼻炎患者會出現(xiàn)鼻出血現(xiàn)象。鼻出血難以控制，無論是來勢兇猛的嚴重出血，還是經(jīng)久不愈的頑固性出血，可對機體造成嚴重損害，影響主要有：失血性貧血，急性失血性休克、心血管系統(tǒng)并發(fā)癥、腦血管意外、窒息，胎兒窘迫，嚴重者可有生命危險。
89.9%的過敏性鼻炎患者會出現(xiàn)失眠。長期失眠會使人脾氣暴躁、攻擊性強、記憶力減退、注意力不集中、精神疲勞。又因為生長素的分泌主要在晚上睡著后，因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌，不利于身體的生長發(fā)育。
97.5%的過敏性鼻炎患者會出現(xiàn)嗅覺障礙。因鼻粘膜水腫或鼻腔感染傷及嗅神經(jīng)所導致的。反復鼻腔粘膜充血水腫致鼻息肉形成，阻塞鼻腔引起通氣障礙。
18.5%的過敏性鼻炎患者會導致過敏性咽喉炎。常見癥狀是咽喉發(fā)癢、咳嗽、或有輕度聲嘶，嚴重者可出現(xiàn)會厭、聲帶粘膜水腫導致呼吸困難。
過敏性鼻炎對各類人群的危害
女人：過敏性鼻炎會影響鼻腔的生理功能，出現(xiàn)呼吸障礙，引發(fā)血氧濃度降低，出現(xiàn)一些如頭痛頭暈、記憶力下降，胸悶等癥狀，嚴重影響患者的工作和生活質量。而過敏性鼻炎的一系列并發(fā)癥會加速她們的衰老，甚至引起面部變形。對孕婦而言，長期的鼻塞會導致睡眠不好，可能會造成胎兒宮內(nèi)缺氧，對胎兒的發(fā)育極為不利。
男人：經(jīng)權威機構調(diào)查顯示，70%的男人因過敏性鼻炎而出現(xiàn)自卑癥。長期的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞不僅嚴重影響了男人的記憶力和形象，甚至會導致下一代易患過敏性鼻炎及過敏性哮喘等過敏性疾病。
青少年兒童：過敏性鼻炎導致鼻塞，迫使孩子張口呼吸，而長期的張口呼吸可使嘴唇變厚、牙齒向外突出、鼻梁扁平、硬腭扁平、硬腭高拱、牙齒排列不齊，形成鼻炎面容，導致容貌變丑。長期的過敏性鼻炎會引起：乏力、食欲不佳、記憶力下降、聽不進課等癥狀，嚴重影響孩子的身體和智力發(fā)育。
老人：長期鼻塞會導致大腦缺氧引起高血壓等疾病，尤其是易患高血壓的老年人應該引起高度重視，因為機體反應慢，所以慢性鼻炎癥狀引起的睡眠呼吸暫停癥會嚴重危及老年人的生命。
上述危害并不是危言聳聽，但也不是不可挽回，過敏性鼻炎的患者一旦發(fā)病，千萬不可掉以輕心，應當及時去正規(guī)醫(yī)院進行檢查、治療。
過敏性鼻炎根治
過敏性鼻炎的發(fā)病取決于患者的過敏體質和環(huán)境中的過敏原，二者缺一不可。過敏體質與遺傳相關，目前的醫(yī)學水平尚不能從基因水平改變過敏體質，也不可能去除外界的過敏原，但通過適當避免接觸過敏原、去正規(guī)醫(yī)院采用科學的治療方法，可良好的控制癥狀，甚至不發(fā)病，達到根治的目的。
第1步：規(guī)范檢查 明確病情
治療前的規(guī)范檢查是為后面對癥治療提供的重要依據(jù)，然而這一步卻被很多患者所忽視，造成盲目治療，治療無效果，甚至過度治療。規(guī)范檢查的好處及必要性在于明確目前的病情，有沒有引起并發(fā)癥，這樣才能有針對性的治療，從根本上治愈過敏性鼻炎。目前，臨床上過敏性鼻炎的檢查方法主要有鼻內(nèi)窺鏡、鼻部CT和過敏原篩查。
第2步：分齡分型 對癥科學治療
過敏性鼻炎之所以難治，主要是因為患者一般都是采用的藥物進行治療。而常規(guī)的治療方法僅僅對單純的過敏性鼻炎進行治療，但患者常合并有鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等并發(fā)癥;只治過敏性鼻炎而不治并發(fā)癥，達不到治療效果。因此，治療過敏性鼻炎的第一步是到專科醫(yī)院確診病情，再制定出針對性的診療方案，才能治愈過敏性鼻炎。
根據(jù)ARIA推薦，過敏性鼻炎的治療方法主要包括避免過敏原、藥物治療、特異性免疫治療、教育以及外科手術。
第3步：三分治療 七分保養(yǎng)
老話說三分治療，七分保養(yǎng)，很多過敏性鼻炎患者做完手術以后就一勞永逸了。但是，你忽視術后的護理，會加大過敏性鼻炎的復發(fā)幾率。在做完手術后的幾天，要適當?shù)男菹ⅲ⒁獗Ｅ?多喝水，清淡飲食;出門應該佩戴口罩等防護物品，避免造成其他細菌的傳染;需要保持室內(nèi)干凈整潔，及時進行通風，避免因為細菌滋生等造成手術部位出現(xiàn)感染的問題。
小心!過敏性鼻炎治療不及時最易病變
生活中，不少人對過敏性鼻炎不夠重視，認為鼻塞、流鼻涕、打噴嚏只是小問題，吃藥就能夠緩解。其實這種想法是錯誤的，過敏性鼻炎治療不徹底，其實是一種變相拖延，危害特別大。首先，疾病本身會讓人產(chǎn)生不適癥狀，鼻癢、鼻涕、打噴嚏等，部分患者因粘膜水腫明顯，出現(xiàn)嗅覺減退現(xiàn)象，如果長期得不到有效治療，癥狀將越來越明顯，越來越嚴重;其次過敏性鼻炎久拖不治，因人體五官相通，炎癥將侵襲相鄰器官，引發(fā)較多并發(fā)癥，常見的有鼻息肉、慢性鼻竇炎、過敏性咽喉炎、中耳炎等。
小兒過敏性鼻炎預防
小兒過敏性鼻炎即小兒變應性鼻炎是變態(tài)反應性鼻炎的簡稱。變應性鼻炎是兒童極為常見的一種慢性鼻黏膜充血的疾病，主要的臨床癥狀有鼻癢、打噴嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻涕倒流、夜間突然咳嗽，和感冒不同的是，變應性鼻炎一般是在氣候改變、早上起床、或吸入外界過敏性抗原如空氣中的粉塵時發(fā)作，不過這種現(xiàn)象，一般只持續(xù)10～20分鐘，一天之中可能間歇出現(xiàn)。
其病因較為復雜，目前認為與遺傳過敏體質及室內(nèi)外過敏原的接觸有關。1歲以內(nèi)最常見的變應原是來自室內(nèi)的塵螨、溫血動物的皮屑、毛發(fā)、唾液和尿、禽類的羽毛和食物;在幼兒，雞蛋和牛奶等食物可引起變應性鼻炎，一般伴蕁麻疹、哮喘等其他系統(tǒng)癥狀;花粉引起的通常在4、5歲以后才逐漸增多。其他刺激物如香水、煙草的煙、油漆、除臭劑、家庭裝修中的甲醛等也可誘發(fā)。
兒童變應性鼻炎的四大主癥是：連續(xù)打噴嚏、鼻內(nèi)奇癢、流清水鼻涕(感染時為膿涕)及鼻塞。常年鼻炎發(fā)作患兒以清晨起床時癥狀明顯，季節(jié)性過敏性鼻炎發(fā)作患兒多在春暖花開的三、四月和夏秋交替時節(jié)易發(fā)作頻繁。鼻癢是本病的重要特征，患兒經(jīng)常用手指或手掌揉擦鼻部。過敏發(fā)作期還會出現(xiàn)眼部過敏癥狀如結膜發(fā)紅、發(fā)癢、流淚。鼻塞嚴重需要經(jīng)口呼吸，有的變應性鼻炎的患兒會伴有頭昏、耳悶、頭痛。2～6歲的學齡前兒童是誘發(fā)呼吸道過敏的高發(fā)年齡。呼吸道過敏嚴重的患兒還會出現(xiàn)過敏性咳嗽和哮喘。
變應性鼻炎的診斷，一般需要與下列疾病相區(qū)別：
1.特發(fā)性鼻炎
過去稱血管運動性鼻炎，患者有時稍一碰觸鼻子便可引起閃電式發(fā)作，發(fā)作突然，消失快。癥狀與變應性鼻炎相似，但鼻內(nèi)多不發(fā)癢，口服感冒藥物癥狀即可得到緩解。如遇冷熱變化、體位變化(起床)，情緒激動時可誘發(fā)本病。
2.嗜酸細胞增多癥性鼻炎
癥狀與常年性變應性鼻炎相似，雖病因未明，但與過敏無關。患者經(jīng)常出現(xiàn)間歇性鼻塞伴噴嚏連連，大量漿黏液性鼻涕，常有頭暈耳鳴、乏力、陣發(fā)性咳嗽等全身癥狀。
3.感冒
變應性鼻炎的患者經(jīng)常會以為自己感冒，兩者區(qū)別是后者可伴有發(fā)熱等全身不適，并可發(fā)現(xiàn)鼻腔黏膜十分紅腫。
變應性鼻炎作為一種常見病，可能發(fā)生于任何人。無論小兒有多少特殊性，只要是變應性鼻炎，就和成人一樣，最根本的預防措施都是避免過敏原的接觸。小兒則主要是注意居室環(huán)境以及生活細節(jié)：
1.除塵、防霉
房間和陽臺上最好不要有經(jīng)常需要澆水的喜陰類植物，潮濕的土壤里可能隱藏著大量的霉菌;保持干燥，地毯應注意防止潮濕，并保持書籍，報紙和衣物的干燥通風，食物也應合理保存，防止霉變。
2.消滅蟑螂
仔細的檢查下水溝，墻上的裂縫，地板隔及窗戶，防止蟑螂進入;保持室內(nèi)干燥，蟑螂多生活在潮濕的環(huán)境中，因此應注意不要有任何漏水的地方，尤其是廚房;用餐后要將食物及時密閉，將地上及垃圾袋內(nèi)的垃圾及時清理，并將餐具用熱水沖洗干凈，另外爐灶等處也要定期的清潔。
3.用漂白粉清潔
用漂白粉或者其他清潔劑清洗上述衛(wèi)生間及垃圾箱。
4.過敏體質的兒童
平時多補充抗過敏益生菌調(diào)整過敏體質預防過敏。
色盲是一種先天性色覺障礙疾病，其分為很多不同的類型，最常見的是紅綠色盲。色盲給我們的生活帶來了諸多不便，要及早治療和預防。那么色盲如何食補比較好呢？下面給大家推薦了適合色盲患者的飲食。
色盲如何食補比較好？
一、維生素A類食物
色盲的飲食調(diào)理，維生素A能預防結膜和角膜發(fā)生干燥和退變，可以預防和治療“干眼病”。眼睛的角膜干燥，會容易被細菌侵人而發(fā)生潰爛，可以造成穿孔，導致失明。維生素A還可以增強眼睛對黑暗環(huán)境的適應能力。
色盲的飲食調(diào)理，當嚴重缺乏維生素A時容易患夜盲癥。富含維生素A的動物I生食物為豬肝、雞肝、蛋黃、牛奶和羊奶等;植物性食物的有胡蘿卜、菠菜、韭菜、青椒、紅心自薯以及橘子、杏子、柿子等。媽媽應該學點巧妙制作竅門兒。做出來使孩子愛吃。
二、維生素C類食物
維生素C是組成眼睛晶狀體的成分之一，缺乏維生素C容易使晶狀體發(fā)生渾濁，從而患上白內(nèi)障。多給幼兒攝取含維生素c的食物，如各種蔬菜和水果，其中青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨等含量最高。
色盲的食補方法
一、枸杞芹菜粥
新鮮芹菜葉要60克，新鮮枸杞葉要30克，粳米要50克。將芹菜葉、枸杞葉分別洗凈，粳米淘洗干凈，一同入沙鍋內(nèi)煮成菜粥，粥熟后，加入精鹽、味精，稍煮后即可出鍋成菜粥。
二、銀耳湯
銀耳30克，清茶6克，冰糖50克。將銀耳泡發(fā)，洗凈，與清茶、冰糖同入鍋內(nèi)，加適量清水，用小火煎湯。
陽痿是生活中比較常見的一種男科疾病，對于患者而言在積極治療的同時該如何飲食才能輔助改善陽痿呢?
陽痿對于男性而言是一種在心理和生理上都有影響的男科疾病。一旦患上這一疾病還會對夫妻的性生活造成影響。那么患者在積極治療的同時該如何飲食呢?下面給大家介紹陽痿的食療方，供大家參考。
1：子雞烏龜湯
取未產(chǎn)過蛋、重約1000g的子雞1只，去毛及內(nèi)臟;另取重約500g的烏龜1只，去甲，白胡椒9g，紅糖500g，裝入雞腹腔內(nèi)，置于砂罐 中，加白酒1000ml，加蓋，并用泥封固，加文火偎至肉爛為度。食湯和肉，2天～3天吃完。隔15日后如法配服。該方補腎滋陰，用于腎陰虧虛陽痿。
2：藥蝦醬
取韭菜子30g，枸杞子、蛇床子各15g，菟絲子10g，以水煎服，每日1劑。另將大鮮蝦40g煎去頭尾，略搗爛，加醋適量成30g蝦醬，1次服完。用于腎陽虧虛之陽痿，該方溫而不燥。
3：冬蟲夏草鴨
雄鴨1只，冬蟲夏草10g，食鹽、姜、蔥少許。洗凈放砂鍋中，加冬蟲夏草及上述調(diào)料，水適量，用文火煨熟爛。佐餐食用。補虛助陽，用于治療腎陽虛寒、命門火衰所致的陽痿、遺精、是長期調(diào)養(yǎng)的理想滋補食品。
4：狗鞭散
狗鞭1具。鍋內(nèi)放砂加熱，入狗鞭于鍋內(nèi)炒至松炮后，取出研未，每服3g，每日2次，溫開水送下。用于腎陽虛陽痿、精冷。
5：燉狗肉
黃狗肉500g～1000g，洗凈切塊，加入八角、小茴、桂皮、草果、生姜和鹽各適量，于鍋內(nèi)燉熟，食肉喝湯。用于脾腎陽虛陽痿。
6：蒸羊睪
取蔥管數(shù)根，內(nèi)裝蝦仁，以填滿蔥管為度，文火焙干，研細未，每日早晨沖服6g。另用羊睪丸1對，加陳酒少許蒸熟，每天早晨服下。1個月為1療程。溫腎壯陽，用于命門火衰陽痿。
女性一生中，總會遭受幾次痛經(jīng)之苦。特別是剛初潮的少女，原發(fā)性痛經(jīng)十分多見。除了正規(guī)治療之外，不妨在飲食上補一補。那么痛經(jīng)患者如何食補呢？不同類型的痛經(jīng)表現(xiàn)推薦了不同款的食療方，一起看看。
NO.1：氣血不暢
氣滯血瘀要行氣活血
氣滯血瘀，簡單的理解就是氣血不通暢，造成體內(nèi)滯留，經(jīng)血無法順暢排出。偏重于氣滯的女性，除了痛經(jīng)，還有胸悶、噯氣、乳房痛、小腹脹等癥狀，舌色暗;而偏重于血瘀的少女，還可能伴有口唇、指甲紫暗，黑眼圈重，經(jīng)血暗并夾有血塊等癥狀，舌紫暗。
對于此類型的痛經(jīng)少女，要行氣活血，多吃墨魚、蘿卜、絲瓜、芹菜等，水果可以吃些荔枝、橘子、山楂等。
推薦食譜：墨魚蘿卜絲
墨魚，即常說的烏賊，具有養(yǎng)血通經(jīng)、滋陰調(diào)經(jīng)的功效，而蘿卜具有很強的行氣功能，對氣滯、血瘀的痛經(jīng)少女十分合適。
做法：墨魚2只，白蘿卜一只(個頭小)，洗凈切絲，少許瘦肉切片，姜一片拍碎。鍋中放適量油，爆香姜蓉，放瘦肉炒至五六成熟。加入蘿卜絲，翻炒1分鐘，再加入墨魚絲翻炒2分鐘。最后加點料酒、鹽，翻炒幾下即可。
NO.2：寒濕凝滯
又寒又濕要多吃雞、羊
寒邪、濕邪，會與經(jīng)血相搏結，導致經(jīng)血運行不暢，腹痛難耐。這類少女痛經(jīng)時熱敷腹部比較有效，腹部吹到冷風痛經(jīng)加重，每次月經(jīng)量也比較少，經(jīng)血紫暗有塊，容易四肢冷，小便清且長，舌苔比較白。對于此類型痛經(jīng)，應該要祛寒、利濕，散陰寒凝滯之邪，多吃雞肉、羊肉、鯉魚、鯽魚、韭菜、生姜、栗子等。
推薦食譜：板栗燒雞
雞肉可以溫中益氣、活血脈、補虛健脾胃，對畏寒怕冷、月經(jīng)不調(diào)、貧血、等有很好的食療作用。而板栗則可健脾養(yǎng)胃、活血止血，均適合寒濕凝滯的痛經(jīng)患者食用。
做法：雞肉一斤，切成塊狀，焯水備用。板栗20顆左右，煮熟去売、剝皮。鍋里放油，爆香蔥姜蒜后，倒入雞塊翻炒1分鐘。加點生抽、腐乳汁、醋，雞肉稍微上色后，加入板栗翻炒1分鐘。加開水(與雞肉同高)、鹽，中火燜至湯汁收干。
NO.3：陽虛內(nèi)寒
要與脾、腎“搞好關系”
陽氣，即所謂的“正氣”，若陽氣不足導致陽虛，陰寒內(nèi)盛，就會引發(fā)內(nèi)寒，身體容易出現(xiàn)虛寒的征象，比如畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。陽虛內(nèi)寒的痛經(jīng)患者要彌補虧損的陽氣，“趕走”體內(nèi)的陰寒，就要與脾腎“搞好關系”。
據(jù)了解，脾為后天之本，氣血生化之源，脾陽能達于肌肉四肢;腎陽為人身陽氣之限，能溫煦全身臟腑組織。所以陽虛內(nèi)寒的少女要多吃羊肉、牛肉、韭菜、八角、胡椒等溫補脾腎、溫陽散寒的食物。
推薦食譜：當歸生姜羊肉湯
做法：羊肉一斤，洗凈切塊，水開后放入姜片、羊肉，焯一焯拿出待用。20克當歸、30克生姜與羊肉放入砂鍋中，加適量黃酒、清水，大火燒開后改用文火，燉至羊肉熟爛后加鹽調(diào)味可。
NO.4：氣血不足
女人補氣生血很重要
氣血虛弱引起的經(jīng)痛不是劇痛，而是沉沉的、綿綿的痛，容易頭暈或輕微頭痛。這類少女除了痛經(jīng)之外，還可能出現(xiàn)疲憊乏力、畏寒肢冷、氣短少言、面色淡白或萎黃、發(fā)育遲緩、頭暈目眩、唇甲色淡、失眠多夢、舌淡脈弱等癥狀。因此，補氣生血才能緩解氣血不足導致的一系列問題。
推薦食譜：當歸煲烏雞湯
當歸與黃芪合用，可氣血雙補，大棗可調(diào)和藥性，烏雞可補中益氣、添精益髓，脂肪少，四者煲湯特別適合氣血不足的女性服用。
做法：烏雞半只，砍成塊后放入滾水中焯一下，出了血水后撈出，放入砂鍋中。8克當歸、20克黃芪、5枚大棗洗凈后一同放入鍋中。加適量水，大火燒滾后改文火煲2小時，放鹽調(diào)味即可。
NO.5：濕熱下注
清熱利濕吃點苦瓜
濕熱下注型的少女往往有陰道瘙癢、白帶多、小便短赤、身重疲乏、舌苔黃膩、脈濡數(shù)等表現(xiàn)，要及時清熱利濕。不妨多煮些苦瓜、茄子、冬瓜等利下除濕熱的食物，綠豆、薏米、赤小豆做點甜湯也不錯。
推薦食譜：赤小豆苦瓜排骨湯
做法：豬排骨一斤，洗凈后焯水待用;苦瓜半斤，去瓤切塊;赤小豆50克，浸泡1小時。將所有材料放入電壓鍋中，加適量清水，點擊“煲湯”，完成后加鹽即可。
NO.6：肝腎虧損
從小多病的女生最可能是此型
肝腎不足的癥狀與氣血虛弱相似，但肝腎不足的女性來月經(jīng)時容易腰酸，下肢無力，耳鳴等。此類型的痛經(jīng)需要滋補肝腎，可以多吃些牛筋、鴨蛋、木耳、枸杞、核桃等。從小多病、體質較弱的女生容易肝腎虧損。
推薦食譜：黑豆米酒雞蛋湯
做法：60克黑豆和2顆雞蛋加水同時煮熟，雞蛋去殼再放入繼續(xù)煮，待黑豆變軟些，放入120毫升米酒，吃蛋喝湯。
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