芙蓉肉——?dú)庋p補(bǔ)補(bǔ)虛養(yǎng)身
女性氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生經(jīng)。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《芙蓉肉——?dú)庋p補(bǔ)補(bǔ)虛養(yǎng)身》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
浙江有一道名菜，色澤美觀，香鮮可口，只要小伙伴們吃上一次肯定會(huì)愛上，而且這道菜的養(yǎng)生功效也非常的不錯(cuò)，我們說的就是這道芙蓉肉了，但是芙蓉肉做起比較費(fèi)時(shí)間，過程也比較復(fù)雜，一定要有耐心才能做成好吃又好看的芙蓉肉，但相信這對(duì)于廣大吃貨來說又有什么關(guān)系呢，好吃就行了呀！那下面就一起來學(xué)學(xué)芙蓉肉的做法吧！
材料：里脊肉300g，蝦仁200g，豬板油1小塊，雞蛋1個(gè)，糯米100ml ，花椒，雞粉，干淀粉，番茄醬，辣椒粉適量。
做法：豬板油切成小粒備用，里脊肉切成薄片，放入適量辣椒粉和雞粉，倒入適量的生抽，腌制15分鐘，撒上適量干淀粉，于肉片較寬一頭放上一粒蝦仁，較窄一頭放上一粒豬板油，稍用力按緊，在蝦仁和豬板油上抹上蛋清，鍋中倒入清水燒開后，將肉片平鋪在笊籬中汆燙至肉與蝦仁變色，花椒粒炸出香味，加入豬油，燒至油溫7成熱后，放入肉片炸制，另一鍋中放入100ml糯米酒，加入一大勺番茄醬，攪拌均勻后加熱收成粘稠狀，取生菜葉洗凈后墊底裝盤，將調(diào)好的汁澆在芙蓉肉片上即可。
功效：里脊肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng);補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤燥，而且里脊肉的蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有人體全部必需氨基酸，還富含鐵。蝦仁富含營養(yǎng)物質(zhì)，凡是久病體虛、氣短乏力、不思飲食的人，吃蝦都是很好的滋補(bǔ)方式。里脊肉加上蝦仁做成這道芙蓉肉具有氣血雙補(bǔ)，補(bǔ)虛養(yǎng)身的作用，可以治療營養(yǎng)不良，適合經(jīng)常生病，體質(zhì)虛弱的人群進(jìn)補(bǔ)。
雖然說芙蓉肉的做法的確是很麻煩，但是它的養(yǎng)生功效是一級(jí)的棒的，我們可以選擇在周六周日的，或者平日里面比較空閑的時(shí)候做做這道芙蓉肉的，品嘗不同地域的風(fēng)味的同時(shí)，還能吸收到這么好養(yǎng)生功效，而且自己又學(xué)會(huì)了一道好吃有營養(yǎng)新菜的做法，以后都可以經(jīng)常做給家里人吃吃哦！
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茴香是一種很常見的蔬菜，一般做餡比較多見的哦，味道有些香，而且還很特別，經(jīng)常食用的話可以有開胃助消化的作用，同時(shí)也可以起到強(qiáng)筋骨的功效，如何食用呢，吃法有很多，一起來看看這道鵪鶉茴香粥的做法。
鵪鶉茴香粥
鵪鶉茴香粥所需材料
主要食材鵪鶉、大米、茴香、姜末、鹽、蔥花、肉桂
鵪鶉茴香粥的做法
1、鵪鶉處理干凈、切塊，沸水汆燙瀝干;大米洗凈稍浸泡;茴香和肉桂洗凈，裝入棉布袋。
2、鍋中放鵪鶉、姜末、藥袋，加水煮沸，放入大米煮至米粒開花。
3、改小火熬煮至粥熟，加鹽調(diào)味，撒入蔥花即可。
鵪鶉茴香粥的功效與作用
鵪鶉肉食典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，非常適合用來滋補(bǔ)身體，茴香有獨(dú)特的芳香和甜味，具有溫經(jīng)散寒的功效，熬煮成的粥，絕對(duì)是滋補(bǔ)的佳品，尤其適合在冬季食用哦。鵪鶉具有補(bǔ)虛養(yǎng)身、消腫利水、補(bǔ)脾益氣、健腦和強(qiáng)健筋骨的功效。茴香具有溫腎散寒，和胃理氣的功效，經(jīng)常食用這樣的粥品的話不僅可以有健脾胃的作用，而且還可以有補(bǔ)虛健脾胃的功效哦，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振啊或者是腸胃不適有很好的緩解功效。
鵪鶉茴香粥的好處和它的做法，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，滋補(bǔ)氣血強(qiáng)筋堅(jiān)固補(bǔ)虛養(yǎng)身，而且對(duì)于保護(hù)胃黏膜和健脾養(yǎng)血有一定的好處，平時(shí)的時(shí)候大家可以經(jīng)常這樣的食用，對(duì)健康是有好處的。
面色口唇及指甲蒼白，疲乏困倦，飲食無味，語聲低微，脈虛軟無力，或有鼻腔、齒齦或皮膚出血，女性月經(jīng)量少色淡甚則閉經(jīng)。
治療原則：補(bǔ)氣生血。
飲食原則：宜食用補(bǔ)氣生血的食物，如大棗、黃芪、山藥、荔枝、桂圓、西洋參等。
糯米阿膠粥
原料：糯米60克，阿膠30克。
調(diào)料：紅糖少許。
做法：
(1)阿膠洗凈，放入小碗，上鍋蒸2小時(shí)，使之烊化；糯米洗凈后用清水浸泡 2小時(shí)。
(2)將糯米下鍋，加水煮粥，待粥將熟時(shí)，放入蒸好的阿膠，邊煮邊攪勻，加入紅糖，煮2?3沸即可。
適用于心脾兩虛、氣血雙虧型貧血。
代參膏
原料：糯米60克，阿膠30克。
調(diào)料：紅糖少許。
做法：
(1)阿膠洗凈，放入小碗，上鍋蒸2小時(shí)，使之烊化；糯米洗凈后用清水浸泡 2小時(shí)。
(2)將糯米下鍋，加水煮粥，待粥將熟時(shí)，放入蒸好的阿膠，邊煮邊攪勻, 加入紅糖，煮2?3沸即可。
適用于心脾兩虛、氣血雙虧型貧血。
西紅柿也叫番茄，是我們經(jīng)常吃的一種食材，可以生吃，也可以煮湯啊，做菜都可以。西紅柿含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以有補(bǔ)虛強(qiáng)身的效果，還可以潤膚養(yǎng)顏哦。你知道芙蓉西紅柿的做法嗎，來看看它的一些具體的介紹和好處吧、
芙蓉西紅柿
食療功效:解毒通便、補(bǔ)虛強(qiáng)身、潤膚養(yǎng)顏、祛斑抗衰老消食防癌降壓養(yǎng)血
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A、B、C、碳水化合物、糖類、纖維素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用西紅柿
芙蓉西紅柿的做法
1、西紅柿去皮切丁;將蛋液加入鹽、料酒拌勻。
2、油燒熱，倒入雞蛋液炒散后裝盤;
3、另起鍋放油，下西紅柿丁、白糖、雞精、鹽炒勻，蓋在炒雞蛋上，最后撒入核桃仁裝盤即可。
芙蓉西紅柿的功效與作用
雞蛋清不但可以使皮膚細(xì)嫩，還具有清熱解毒、易經(jīng)補(bǔ)氣、潤肺利咽的作用。西紅柿具有清熱生津、潤腸通便、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積的功效。核桃仁具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)健筋骨、健腦益智、潤燥滑腸、增強(qiáng)免疫力的功效。芙蓉西紅柿此菜具有促進(jìn)食欲、解毒通便、補(bǔ)虛強(qiáng)身、潤膚養(yǎng)顏、健腦益智、增強(qiáng)免疫的功效。西紅柿和雞蛋一起吃，可以有健脾胃的作用，而且還可以促進(jìn)食欲，對(duì)于緩解疲勞啊還有促進(jìn)消化有好處，對(duì)于補(bǔ)虛強(qiáng)身是有好處的，而且還可以解毒通便，是不錯(cuò)的保護(hù)腸胃的食譜類型，同時(shí)也可以提高體質(zhì)。
這道芙蓉西紅柿你學(xué)會(huì)了嗎，經(jīng)常吃是不錯(cuò)的一道下飯的菜哦，可以消除疲勞，而且還可以促進(jìn)食欲的哦，對(duì)于強(qiáng)身健體是有好處的，而且還可以有健腦益智的效果，所以說這道食譜就是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜之選。
西紅柿，酸甜可口，可以生吃也可以炒著吃，做湯，或者是榨汁都是不錯(cuò)的選擇，西紅柿可以補(bǔ)充豐富的維生素，而且胡蘿卜的含量也很高，可以有美容養(yǎng)顏抗衰的作用，而且也可以降壓養(yǎng)血，今天介紹一道特殊的菜肴，芙蓉西紅柿，可以補(bǔ)虛強(qiáng)身。
芙蓉西紅柿
食療功效:解毒通便、補(bǔ)虛強(qiáng)身、潤膚養(yǎng)顏、祛斑抗衰老、消食防癌、降壓養(yǎng)血
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A、B、C、碳水化合物、糖類、纖維素、鈣、鐵、磷、鉀、鎂、鋅
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用西紅柿
芙蓉西紅柿所需材料
西紅柿、雞蛋清、核桃仁
芙蓉西紅柿的做法
1、將西紅柿切丁，放在一旁備用；將雞蛋打入到碗里，放入鹽和料酒調(diào)味，不斷的攪拌，是的蛋液均勻。
2、鍋內(nèi)導(dǎo)入食用油，將雞蛋液倒入鍋中，小火慢煎。
3、雞蛋煎好后，倒入西紅柿丁，隨后放入糖、味精、鹽等調(diào)味，最后要出盤前撒上核桃仁即可。注意放鹽時(shí)要少一些，因?yàn)殡u蛋里已經(jīng)加入過一次鹽。
芙蓉西紅柿的功效與作用
吃雞蛋能夠緊膚嫩皮，同時(shí)雞蛋也有清熱解毒作用；西紅柿對(duì)于促進(jìn)食欲有不錯(cuò)作用，酸甜的味道能夠刺激人們的食欲，且具有潤腸通便的功效。核桃仁是不錯(cuò)的補(bǔ)腦食物，食譜中搭配上核桃仁，既能夠提升食譜的整體營養(yǎng)價(jià)值，也能夠提香，無論是老人還是孩子，吃該食譜，可以幫助提高記憶力，對(duì)于智力發(fā)育有不錯(cuò)效果。
芙蓉西紅柿是一道很不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜，它可以有潤膚美容的作用，對(duì)于清熱解毒潤腸有一定的好處，而且也可以有利咽喉的功效，對(duì)于強(qiáng)筋骨來說有好處，同時(shí)也可以緩解疲勞，促進(jìn)食欲，大家可以試試這道養(yǎng)生的食譜。
我們都知道鹿茸是非常滋補(bǔ)的一種中藥，而且這種中藥也是非常名貴的，和鹿茸一樣珍貴的中藥，還有一種叫做肉芙蓉，它是長在沙漠的一種藥材，被稱作為沙漠人參，而且他也屬于國家保護(hù)的一種物質(zhì)，也有一些不法分子會(huì)盜取這種藥材，所以它的產(chǎn)量是比較少的，那么肉芙蓉有什么功效與作用呢?
肉蓯蓉是一種非常昂貴的中藥，也是唯一一種瀕臨滅絕的藥材。大家都知道人參和鹿茸是最好的滋補(bǔ)品，卻不知道肉蓯蓉也是其中一種，而肉蓯蓉的價(jià)值比人參高得多，具有“沙漠人參”的美譽(yù)，肉蓯蓉的經(jīng)濟(jì)價(jià)值和藥用價(jià)值非常高，一些不法分子盜采肉蓯蓉，導(dǎo)致肉蓯蓉?cái)?shù)量快速減少。
肉蓯蓉的別名還有縱蓉、地精、金筍、大蕓、蓯蓉等。蓯蓉的用藥部位為列當(dāng)科植物肉蓯蓉或蓯蓉、迷肉蓯蓉等的肉質(zhì)莖。該藥性溫、味甘、咸。歸腎經(jīng)、大腸經(jīng)。主要功效是補(bǔ)腎陽、益精血、潤腸通便。可用于治療腎虛陽痿、遺精早泄及腰膝冷痛、筋骨痙弱。
肉蓯蓉的現(xiàn)代藥理學(xué)研究顯示肉蓯蓉能興奮垂體-腎上腺皮質(zhì)激素，并能提高免疫功能，增強(qiáng)單核巨噬細(xì)胞的吞噬能力。具有補(bǔ)腎助陽的作用，能抗寒、抗缺氧和抗疲勞。肉蓯蓉還具有調(diào)解內(nèi)分泌的作用，對(duì)腎功能有一定的保護(hù)作用。
肉蓯蓉對(duì)神經(jīng)遞質(zhì)的含量有一定的影響，能提高小鼠的智力、記憶力和性功能;還具有促進(jìn)排便的作用，能夠改善腸肌功能，具有一定的保肝作用;還具有明顯的抗衰老、抗自由基損傷、清除自由基的作用，還能延長動(dòng)物壽命;還具有降壓、促進(jìn)生長發(fā)育作用，在體內(nèi)有促進(jìn)細(xì)胞免疫功能的作用。
對(duì)于香菇這道食材大家一定不會(huì)陌生，不管是用它燉制還是炒制，做出來的味道都是極好的，因?yàn)橄愎降臓I養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)于我們的身體健康都是有很大幫助的哦，它的鮮美口感很受大眾的喜愛，今天小編就給大家來推薦一道美味大補(bǔ)的營養(yǎng)湯--人參香菇大補(bǔ)雞
人參香菇大補(bǔ)雞
材料
雞半只，鮮香菇一碗，干人參一根，姜片，鹽
做法
1.把雞剁成小塊，香菇洗凈
2.鍋里燒熱水，把雞塊扔進(jìn)去焯一下，去掉腥味。
3.香菇也用焯過雞的水燙軟，撈出控水。
4.砂鍋添水，燒開，把雞塊香菇和切成段的人參姜片倒入，繼續(xù)燒開后撇去浮沫，小火燉一小時(shí)后加適量鹽，再燉15分鐘即可。
功效：
香菇味甘性平，不溫不燥，不寒不涼，是老少皆宜的健身補(bǔ)品，江浙一帶民間常用香菇與雞燜燒同吃，以防治老年虧虛性耳聾，療效不錯(cuò)。香菇中的蛋白質(zhì)，多種氨基酸對(duì)小兒的智力發(fā)育十分有利。人參的功效是大補(bǔ)元?dú)?，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)：人參能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦的興奮與抑制過程，使之趨于平衡;能提高腦力與體力勞動(dòng)的能力，提高工作效率，并有抗疲勞的作用。香菇和人參的搭配對(duì)人體滋補(bǔ)有很大幫助的哦，可以補(bǔ)氣養(yǎng)身調(diào)理氣血的功效哦，能讓我們的氣色越來越好。
關(guān)于人參香菇大補(bǔ)雞的做法和其營養(yǎng)價(jià)值小編已給大家講解完了，大家也應(yīng)該對(duì)其有所了解了吧?這道菜的豐富營養(yǎng)能很好的調(diào)理元?dú)?，調(diào)理氣虛的很好幫手，對(duì)我們的健康都是有很大好處的，適合食用的人群也很廣泛，是很好滋養(yǎng)身體的最佳菜肴哦。
粥的種類是有很多的，不同的粥品營養(yǎng)價(jià)值是不一樣的，我們可以通過粥的營養(yǎng)進(jìn)行滋補(bǔ)。粥的種類多種多樣，鱸魚粥也是不錯(cuò)的一種選擇哦，可以調(diào)節(jié)貧血，還可以有養(yǎng)身強(qiáng)體質(zhì)的作用。
鱸魚粥
鱸魚粥屬快餐/主食，主要功效：補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理，冬季養(yǎng)生調(diào)理，貧血調(diào)理，水腫調(diào)理。咸鮮味口感。
制作材料
主料：粳米(100克)、鱸魚(150克)
調(diào)料：小蔥(3克)、姜(3克)、鹽(2克)、味精(2克)、胡椒粉(2克)、豬油(煉制)(5克)
制作工藝
1.將鱸魚刮鱗去鰓，去除內(nèi)臟，沖洗干凈，抹干水分;
2.將鱸魚卸下兩面魚肉，剔去魚皮，批成片，放入碗內(nèi);
3.碗內(nèi)加入少許鹽、味精、姜(切末)，拌勻稍腌;
4.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分;
5.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，用旺火燒沸;
6.加入鮮魚片，改用小火熬煮成粥;
7.米爛粥稠時(shí)下入蔥末、味精、鹽、豬油，攪拌均勻;
8.再稍燜片刻，撒上胡椒粉，即可盛起食用。
食譜營養(yǎng)
粳米：粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì);粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
鱸魚：鱸魚具有補(bǔ)肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對(duì)肝腎不足的人有很好的補(bǔ)益作用;鱸魚還可治胎動(dòng)不安、產(chǎn)生少乳等癥。準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)生婦女吃鱸魚是一種既補(bǔ)身、又不會(huì)造成營養(yǎng)過剩而導(dǎo)致肥胖的營養(yǎng)食物，是健身補(bǔ)血、健脾益氣和益體安康的佳品;另外，鱸魚血中還有較多的銅元素，銅能維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常的功能并參與數(shù)種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶的功能發(fā)揮。銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補(bǔ)充。鱸魚具有補(bǔ)肝腎的作用還可以健脾胃，對(duì)于調(diào)理氣血來說是不錯(cuò)的選擇，對(duì)于準(zhǔn)媽媽和產(chǎn)婦有一定的調(diào)理功效，還可以止咳化痰，健體補(bǔ)血。
鱸魚粥的具體的制作的方法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且利用價(jià)值也是很多的哦，不僅可以有調(diào)節(jié)貧血補(bǔ)虛養(yǎng)身增強(qiáng)體質(zhì)的作用，而且還能健脾養(yǎng)胃，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生飲品哦，大家不妨試試，效果還是很不錯(cuò)的。
大家都知道，鴿子的營養(yǎng)價(jià)值非常高。對(duì)于一些手術(shù)之后的患者，都會(huì)喝一些鴿子湯來補(bǔ)充失去的元?dú)?。鴿子有很多的營養(yǎng)，其中最主要的就是理想的補(bǔ)血效果了。那么，如何制作一碗氣血雙補(bǔ)的鴿子湯呢?今天我們來給大家介紹幾種。大家可以根據(jù)自己的需求，進(jìn)行制作。
鴿子肉一直被稱為是滋補(bǔ)佳品，它的營養(yǎng)價(jià)值非常高，和不同的食材搭配還能夠發(fā)揮各種不同的功效作用。
鴿子燉什么補(bǔ)氣血?
鴿子有著非常不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，而且具有大補(bǔ)的效果，和其它肉湯相比，鴿子湯的營養(yǎng)價(jià)值更高，男人多喝鴿子湯對(duì)腎臟有著非常好的滋補(bǔ)效果，而女人多喝鴿子湯則能夠起到顯著的補(bǔ)血功效。那么到底鴿子燉什么補(bǔ)氣血效果最好呢?老宗醫(yī)養(yǎng)生在線推薦山藥。
鴿子燉山藥的做法
食材：乳鴿、山藥、生姜、枸杞、適量食鹽
做法：1、將鴿子去毛以后清洗干凈，并且將內(nèi)臟全部去除。放入燒開的水中焯一下后撈起備用;生姜切成片狀備用;將枸杞清洗干凈后瀝干備用;山藥的皮去掉，并且切成菱形塊狀;
2、準(zhǔn)備一個(gè)砂鍋，加入適量的清水，將前面準(zhǔn)備好的鴿肉放入，用大火將其燒開，再放入山藥、生姜和枸杞，并改為小火燉煮;
3、直到煮至鴿肉六成熟后加食鹽，燉熟即可。
功效：山藥是藥食兩用的佳品，它能夠很好地起到益氣健脾、養(yǎng)胃等多種作用功效，并且還有著非常好的補(bǔ)血效果，而用鴿子燉山藥，更是加強(qiáng)了整道菜的補(bǔ)血效果。可以補(bǔ)肺陰，潤肌膚，更有著極佳的補(bǔ)血益氣效果。
提到調(diào)養(yǎng)身體相信很多女性朋友們都非常相信熬制魚湯，其實(shí)在生活中，這對(duì)于女性的身體是有非常大的幫助的，跟女性朋友在生活中也聽到過常喝魚湯能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)成分，以及幫助調(diào)理身體的功效，那么今天我們一起來看一看雪菜黃魚湯——補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理。
大黃魚有哪些功效
魚類食物的功效十分明顯，大黃魚不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，同時(shí)還蘊(yùn)含多種人體所需的維生素，對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用。相信大家都知道，魚類食物對(duì)于女性朋友的好處非常多，但同時(shí)它對(duì)體質(zhì)虛弱和中老年人來說，多食用黃魚也有著非常明顯的食療效果。
所需食材：
黃魚1條、雪菜100g、油、鹽、胡椒粉、料酒、蔥花、姜適量
制作方法：
黃魚去內(nèi)臟清洗干凈，準(zhǔn)備雪菜一份；鍋里加蔥姜絲爆香，再將黃魚下鍋煎制，煎至魚身酥黃；再加入適量料酒燜制一下，加適量胡椒粉，再加入開水。將煎焦后的蔥姜絲瀝出鍋，大火煮至湯底鮮濃；再加入雪菜調(diào)味，微煮一下，最后再加適量的蔥段點(diǎn)綴即可。
主要功效：
以上食譜對(duì)于愛吃魚的朋友來說是非常好的選擇，這不僅是寧波十大名菜之一。同樣它的菜湯汁奶白鮮潔、魚肉鮮嫩，同樣其中搭配的雪菜，鮮脆爽口。對(duì)于夏季胃口不佳的朋友來說有著非常好的健脾開胃功效。另外魚類食物所含的蛋白質(zhì)和微涼元素十分豐富，因此多食用上述方法，還有著非常好的補(bǔ)虛養(yǎng)身和調(diào)理貧血的效果。
雪菜黃魚湯——補(bǔ)虛養(yǎng)身調(diào)理上述方法是非常適合女性朋友在日常生活中進(jìn)行使用的，另外建議你在生活中也不妨嘗試有關(guān)魚類食物的做法，相信會(huì)給你的身體帶來非常大的幫助。除了女性朋友之外，老人和小孩在生活中也不妨可以多吃魚，相信它能夠給你達(dá)到一定的滋補(bǔ)養(yǎng)身調(diào)理的效果，
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