兒童不宜多服六神丸
六味地黃丸養(yǎng)生應(yīng)適應(yīng)季節(jié)。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)?？茖W(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“兒童不宜多服六神丸”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
六神丸是一種很有名氣的中成藥，由麝香、牛黃、蟾酥、珍珠、雄黃、冰片、百草霜組成。具有清熱利咽、解毒消腫的作用，對(duì)熱毒熾盛引起的喉病的確有效。
中醫(yī)認(rèn)為，小兒具有臟腑嬌嫩，形氣未充，發(fā)育迅速等生理特點(diǎn)，同時(shí)，又有發(fā)病容易，傳變迅速等病理特征。所以，小兒易感外邪而至咽喉腫痛以及癰腫瘡癤等疾患，因而，泛用六神丸較普遍，但用之不當(dāng)或多服、久服皆會(huì)引起中毒反應(yīng)。
六神丸性味寒涼，是一種克伐之品。其中，丸中的蟾酥是蟾蜍耳后腺和皮膚腺的漿汁樣分泌物，有很大的毒性。此藥中毒輕則惡心嘔吐、腹痛腹瀉，重則引起心肌中毒，心律紊亂，出現(xiàn)胸悶心慌、煩躁抽搐，嚴(yán)重者可引起心跳猝停，以致死亡。因此，小兒在服用含蟾酥成份的六神丸時(shí)，切勿濫用，更不能把它當(dāng)“小兒奇應(yīng)丸”類中成藥退燒使用，必要時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，辯證使用，但要嚴(yán)格控制劑量，不可久服。
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兒童正值生長(zhǎng)發(fā)育期，身體的各個(gè)器官均未發(fā)育成熟，所以日常飲食尤為重要，今天小編為大家盤點(diǎn)了幾種不適合兒童吃的食物，媽媽們可以收藏哦！
1、桔子
桔子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天不宜多于中等大小的4個(gè)。
2、菠菜
菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
兒童生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內(nèi)缺乏鈣和鋅，不僅可導(dǎo)致骨骼、牙齒發(fā)育不良，而且還會(huì)影響智力發(fā)育。
3、雞蛋
雞蛋雖然是營(yíng)養(yǎng)成分比較全面的食品，但若吃的過多，會(huì)增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營(yíng)養(yǎng)過剩，導(dǎo)致肥胖，還能增加胃腸、肝腎的負(fù)擔(dān)，引起功能失調(diào)。
故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個(gè)。
4、濃茶
濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。
兒童缺鐵不僅會(huì)發(fā)生貧血，而且還會(huì)影響智力發(fā)育。
5、果凍
果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質(zhì)對(duì)人體沒有什么營(yíng)養(yǎng)人價(jià)值，卻有一定毒性，吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康。
6、咸魚
各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質(zhì)進(jìn)入人體后，會(huì)轉(zhuǎn)化為致癌性很強(qiáng)的二甲基亞硝胺。
研究表明，在10歲前開始常吃咸魚，成年后患癌癥的危險(xiǎn)性比一般人高30倍。
故兒童不宜常吃多吃咸魚。
7、泡泡糖
泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對(duì)人體有害。
再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容易造成胃腸道疾病。
8、糖精
目前。兒童食用帶甜味的食品和飲料，很多加入了糖精。
據(jù)研究表明，大量食用糖精會(huì)引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、擔(dān)、膀胱等臟器。
因此我國(guó)規(guī)定在病人和兒童食品中不得使用糖精。
9、豆類
豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排除體外，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機(jī)體為適應(yīng)這一需要使甲狀腺體積增大。
兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育日期更易受害，故兒童不宜常吃多吃豆類食物。
10、人參
目前，市場(chǎng)上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。
人參有促進(jìn)性激素分泌的作用，兒童食用人參會(huì)導(dǎo)致性早熟，嚴(yán)重影響身體的正常發(fā)育。
11、罐頭
罐頭食品在制作過程中都加入了一定量的食品添加劑，添加劑有微量毒性，對(duì)成人影響不大，對(duì)正在發(fā)育時(shí)期鐵兒童卻有很大影響，不僅估損害身體健康，而且容易造成慢性中毒，故兒童不宜多吃罐頭。
導(dǎo)讀：轉(zhuǎn)眼又到中秋，中秋之后便是國(guó)慶，接連的假日讓疲憊了大半年的身心得到次徹底的放松和調(diào)整。不過中秋時(shí)節(jié)，氣候比較干燥易傷肺，……
轉(zhuǎn)眼又到中秋，中秋之后便是國(guó)慶，接連的假日讓疲憊了大半年的身心得到次徹底的放松和調(diào)整。不過中秋時(shí)節(jié)，氣候比較干燥易傷肺，節(jié)日聚餐很多飲食上的禁忌還是值得我們注意的。
中秋節(jié)飲食保健指南
中秋節(jié)前后氣候稍涼，空氣中普遍缺乏水氣，在飲食上，應(yīng)少食辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物，同時(shí)應(yīng)多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等柔潤(rùn)食品。體弱的老人還可以多吃一些米粥來益胃生津。
中秋節(jié)飲食宜忌
解放軍總醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任高謙(微博)建議，中秋節(jié)期間應(yīng)注重飲食平衡，營(yíng)養(yǎng)全面，避免偏食，注重補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，維生素等營(yíng)養(yǎng)素。北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)教授、博士生導(dǎo)師谷曉紅(微博)也提示不宜過量食用寒涼瓜果以免造成腹瀉、大便溏稀等癥狀，同時(shí)，不宜食用辛辣食物以防造成大便干結(jié)等癥。
中秋節(jié)如何吃月餅
螃蟹和月餅是中秋經(jīng)典美食，但食用不當(dāng)卻會(huì)損害健康。谷曉紅教授指出，糖尿病人和兒童不宜過量食用月餅，月餅含糖量極高，對(duì)糖尿病患者健康損害較大，兒童脾胃比較脆弱，食用月餅過量或造成食欲不振甚至不能進(jìn)食。成年人過量食用月餅也會(huì)對(duì)腸胃造成較大負(fù)擔(dān)。一般情況下，每人每天不超過半塊月餅，兒童和老人酌情削減。
月餅不宜久存，以免油脂氧化，餡料腐敗變質(zhì)，應(yīng)詳細(xì)閱讀生產(chǎn)日期和保質(zhì)期及儲(chǔ)存方法，打開盒子沒吃完的月餅，最好用保鮮袋裝好，放入冰箱保存，仍須盡快吃完。挑選月餅時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、月餅表面出現(xiàn)塌斜、坍塌、露酥、凹縮、跑糖、青墻、拔腰，包裝袋內(nèi)有水蒸氣凝結(jié)，需慎重購(gòu)買。
2、凡有色澤不正、暗淡發(fā)污、焦煳黑渣、霉變菌斑者，切勿購(gòu)買。
3、國(guó)標(biāo)要求：無(wú)夾生、無(wú)異味、餡料拌和均勻、餅皮厚薄。
4、均勻、無(wú)可見雜質(zhì)。不得使用回收餡料。
5、預(yù)包裝月餅應(yīng)標(biāo)明月餅名稱、配料清單、凈含量、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期。
6、為避免過度包裝，國(guó)標(biāo)規(guī)定：包裝成本不超過月餅出廠價(jià)的25%。
中秋節(jié)如何品蟹
大閘蟹鮮香味美，是很多人的摯愛，然而近些年很多大閘蟹都被以假亂真，如何挑選優(yōu)質(zhì)大閘蟹，來學(xué)習(xí)下吧。
1、蟹殼色澤鮮明，有光澤，且呈墨綠色的，一般都體厚堅(jiān)實(shí);呈黃色的，大多較瘦弱;能挑選到金毛金爪的更好。
2、看肚臍肚臍突出來的，一般都脂肥膏滿：凹進(jìn)去的，大多是膘體不足。當(dāng)用手拿蟹時(shí)還要覺得夠重，這才挑到肥美多膏，蟹肉豐滿的大閘蟹。
3、看蟹足足爪結(jié)實(shí)，蟹足上的腳毛叢生，一般都膘足老健;無(wú)毛的，大多是體軟無(wú)膘。
4、看雌雄俗話說：農(nóng)歷八月挑雌蟹，九月過后選雄蟹。因?yàn)檗r(nóng)歷九月過后雄蟹性腺成熟好，滋味營(yíng)養(yǎng)最佳。只是現(xiàn)在大家都喜歡選擇雌性。一般肚臍圓形的為雌蟹，肚臍尖形的為雄蟹。
5、看活力將蟹翻轉(zhuǎn)身來，能迅速用蟹足彈轉(zhuǎn)翻回的，說明活力強(qiáng);不能翻回的，活力差，存放的時(shí)間不能長(zhǎng)。
6、也可通過其橫行來觀察，爬行時(shí)肚腹離地者就是好貨。當(dāng)然，其蟹足均被綁住，那就不在此列了。不過，還可看蟹是否反應(yīng)靈敏，若用手或枝條觸動(dòng)其眼睛旁邊時(shí)，眼珠子會(huì)靈活閃動(dòng)，反應(yīng)敏捷，或者會(huì)口噴白泡者，還是夠生猛和新鮮的。
螃蟹肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，是人們喜食的佳品。但螃蟹喜食小生物、水草及腐爛動(dòng)物，蟹的體表、鰓部和胃腸道均沾滿了細(xì)菌、病毒等致病微生物，食用時(shí)一定要認(rèn)真對(duì)待，如果吃蟹不注意衛(wèi)生，就會(huì)使人致病甚至中毒。所以吃螃蟹要注意六忌。
忌吃生蟹：
螃蟹的體表、鰓及胃腸道中布滿了各類細(xì)菌和污泥。食蟹要蒸熟煮透，一般開鍋后再加熱30分鐘以上才能起到消毒作用。
忌吃死蟹、買死蟹：
死蟹體內(nèi)的細(xì)菌迅速繁殖、擴(kuò)散到蟹肉中，分解蟹肉中的氨基酸，產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，食用死蟹可能誘發(fā)嘔吐、腹瀉。除此之外，垂死的蟹也不宜購(gòu)買。
忌吃久存熟蟹：
存放的熟螃蟹極易被細(xì)菌污染，因此，螃蟹宜現(xiàn)燒現(xiàn)吃。萬(wàn)一吃不完，剩下的一定要保存在干凈、陰涼通風(fēng)的地方(最好是冰箱中)，吃時(shí)必須回鍋再煮熟蒸透。
忌吃太多：
蟹肉性寒，不宜多食。脾胃虛寒者尤應(yīng)引起注意，以免腹痛腹瀉。一般吃蟹一至兩個(gè)即可，吃完蟹后最好喝上一杯姜茶祛寒。
忌喝茶水：
吃蟹時(shí)和吃蟹后1小時(shí)內(nèi)忌飲茶水。因?yàn)殚_水會(huì)沖淡胃酸，茶會(huì)使蟹的某些成分凝固，不利于消化吸收。
忌吃柿子：
切忌螃蟹與柿子混吃，因?yàn)槭磷又械镊匪岬瘸煞謺?huì)使螃蟹中的肉蛋白凝固，可能引發(fā)嘔吐、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。
腰酸背痛了好一陣子，本打算請(qǐng)假去醫(yī)院檢查，但經(jīng)理神秘兮兮地對(duì)我耳語(yǔ)：“別去看醫(yī)生了，我告訴你吃什么藥效果好。”
說著，從抽屜里拿出一瓶六味地黃丸邊在我眼前晃邊說道：“這藥純中藥制劑，不含有任何化學(xué)成分，也不含激素，藥效溫和，最合適腎虛的人了……”
確實(shí)像經(jīng)理所說，六味地黃丸的使用說明上，標(biāo)注有滋陰補(bǔ)腎的功效，可用于治療頭昏耳鳴、腰膝酸軟等病癥。于是，我就買了幾瓶六味地黃丸，每天按規(guī)定劑量服用。連服兩個(gè)月后，腰背酸痛卻沒有絲毫緩解。詢問了幾個(gè)也在服用六味地黃丸的朋友，他們卻取笑我說：“你身體虧得太厲害了，補(bǔ)得不夠，仍要繼續(xù)服用六味地黃丸。”
半年過去了，疼痛總不見緩解。當(dāng)中醫(yī)的表叔得知我的情況后，嚴(yán)厲地訓(xùn)斥我說：“六味地黃丸是補(bǔ)藥沒錯(cuò)，但它是治療性補(bǔ)藥，怎么可以亂用？導(dǎo)致腰背酸痛的疾病有很多，你怎么知道是虛癥引起的？人人都像你這樣，那還要醫(yī)生干什么？”
在表叔的催促下，我趕緊去了醫(yī)院。通過檢查得知，原來是因?yàn)榫米粍?dòng)、缺乏鍛煉導(dǎo)致腰間盤突出和腰肌勞損。最好的治療辦法是物理療法，服用六味地黃丸沒有任何效果。
生活中，有的人過于重視腎臟的健康，出現(xiàn)不適就認(rèn)為是虛癥，總喜歡服用六味地黃丸等中成藥。其實(shí)，并不是所有腰痛都因腎虛所致，即使是腎虛，也有陰陽(yáng)之別，用藥各不相同。
另外，六味地黃丸的組成藥物都以滋潤(rùn)為主，久服很容易滯脾礙胃，影響食欲。表叔告訴我，對(duì)于中年人來說，鍛煉勝似補(bǔ)藥，不要亂用六味地黃丸。
導(dǎo)讀：中國(guó)人有喝豆?jié){的習(xí)慣，早餐來一杯豆?jié){是再愜意不過了，可能很多人在不經(jīng)意間，就將豆?jié){和藥物同服了。據(jù)醫(yī)生介紹，豆?jié){不能與藥……
中國(guó)人有喝豆?jié){的習(xí)慣，早餐來一杯豆?jié){是再愜意不過了，可能很多人在不經(jīng)意間，就將豆?jié){和藥物同服了。據(jù)醫(yī)生介紹，豆?jié){不能與藥物同服，有損藥效。
藥物不宜與豆?jié){同服，有損藥效。
豆?jié){具有一定的營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值，富含蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)以及多種維生素，對(duì)預(yù)防高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病有不錯(cuò)的效果，但是如果與藥物同時(shí)服，不僅會(huì)影響豆?jié){中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，還可能傷了藥效。
有些藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營(yíng)養(yǎng)成分，如四環(huán)素類(米諾霉素、多西環(huán)素)、紅霉素(克拉霉素、阿奇霉素、羅紅霉素)等抗生素。
豆?jié){也會(huì)影響藥物的吸收。豆?jié){含鈣量高，一旦和藥物里的某些成分(如含鐵、鈣、鋁的制劑)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，形成沉淀，長(zhǎng)期處于這種情況可能出現(xiàn)結(jié)石。黃豆中的蛋白質(zhì)會(huì)阻礙人體對(duì)鐵元素的吸收，如果您在吃補(bǔ)鐵食物或藥物，如硫酸亞鐵口服液的同時(shí)，喝了豆?jié){，鐵的吸收率會(huì)大大下降，鐵劑的作用難以完全發(fā)揮。
豆?jié){含有酸性物質(zhì)，與酸性藥物如阿司匹林、維生素C等一起服下，會(huì)刺激胃酸分泌，造成胃部不適。如果它與堿性藥物如碳酸鈣、氫氧化鋁、三硅酸鎂等同服用，則會(huì)降低藥物的療效。
豆?jié){還不宜與某些中藥一起服用?！侗静菥V目》記載黃豆利水下氣，制諸風(fēng)熱，解諸毒。因此用黃豆制成的豆?jié){性寒，會(huì)使同服的寒性中藥，如黃連、黃芩、梔子等的寒涼性質(zhì)加劇，可能損害元?dú)?如果同服的中藥是附子、肉桂、生姜等溫?zé)嵝缘?，豆?jié){會(huì)影響這些藥物作用，降低療效。
健康提醒：建議大家喝豆?jié){后，最好等30分鐘再吃藥，以免影響豆?jié){和藥物的吸收利用。如果正在服抗生素，服藥和喝豆?jié){的間隔則應(yīng)該大于1小時(shí)。
導(dǎo)讀： 由北宋醫(yī)家錢乙所創(chuàng)的六味地黃丸，打問世起就不乏故事。清朝的一副對(duì)聯(lián)
由北宋醫(yī)家錢乙所創(chuàng)的六味地黃丸，打問世起就不乏故事。清朝的一副對(duì)聯(lián)五品天青褂，六味地黃丸，更是體現(xiàn)了它在當(dāng)時(shí)被人熟知的程度。這幅對(duì)聯(lián)說的是，一名沒什么學(xué)識(shí)的藥商捐錢買官后在眾人面前炫耀，卻被人用他之前的職業(yè)對(duì)仗了如今的官品，遭到嘲笑。
六味地黃丸因其具有補(bǔ)瀉并用、平和甘淡、不燥不溫、補(bǔ)而不滯、滋而不膩的特點(diǎn)，如今廣泛用于神經(jīng)衰弱、高血壓、甲亢、糖尿病、前列腺炎等慢性病患者。只要有舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，伴有頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰膝酸軟、失眠心煩、手足心熱等癥狀，屬于腎陰虛或陰虛有熱證型的，都可在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證服用。 來自
六味地黃丸雖藥性較為平和，但如果把它當(dāng)補(bǔ)藥吃，卻是錯(cuò)誤的。滋陰藥物可能損傷脾胃，長(zhǎng)期服用可能引起厭食、腹脹、腹瀉等。而且脾胃不好，藥物無(wú)法吸收，會(huì)造成六味地黃丸越吃越?jīng)]效。因此，無(wú)病癥的人沒有必要用藥。若需長(zhǎng)期服用，劑量不應(yīng)超過藥品說明書的規(guī)定劑量，最好請(qǐng)醫(yī)生決定服藥療程。如連服兩三個(gè)星期，停一兩個(gè)星期；或連服一周停兩三天再吃。
最后要提醒的是，按中醫(yī)藥性咸入腎理論，六味地黃丸最好用淡鹽水送服，可以發(fā)揮更好的補(bǔ)腎效果。
導(dǎo)讀：炎熱的夏季，往往也會(huì)把不少人的心理、身體搞差。尤其對(duì)女性來說，夏季的保健養(yǎng)生更為
炎熱的夏季，往往也會(huì)把不少人的心理、身體搞差。尤其對(duì)女性來說，夏季的保健養(yǎng)生更為重要。從事中醫(yī)婦科多年，我也總結(jié)出了一些女性夏季養(yǎng)生的方法，供廣大女性讀者參考。
1把忍不住變成不著急 來自
因?yàn)橄募咎鞖鈵灍?，容易令人煩躁不安。尤其是女性?duì)工作和生活的壓力更為敏感，由此產(chǎn)生了緊張情緒，并導(dǎo)致軀體的不良反應(yīng)，如經(jīng)前疼痛、腹痛和乳房漲痛等。而女性對(duì)一些婦科疾病的擔(dān)憂，如肥胖及從事司機(jī)、文秘等不得不久坐的女性，擔(dān)心得婦科病。這些心理問題不解決，易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)或加重婦科疾病。所以，夏季婦女容易忍不住、心煩氣燥。
怎么辦？女性應(yīng)該學(xué)會(huì)平衡心態(tài)，把忍不住變成不著急。比如，心情煩躁時(shí)，讓心情盡可能平靜下來，多想開心的事，告誡自己要保持冷靜。遇事多和親人、朋友溝通交流，以便緩解壓力，得到幫助。采取積極措施，防治各種疾病。如在夏季注意防曬，避免蝴蝶斑和色素沉著的出現(xiàn)和加重。
2女性夏季養(yǎng)生六不宜
不宜亂灑香水
噴灑香水的誤區(qū)：認(rèn)為多多益善，臉上胸部到處灑。
正確方法：灑香水的量要適當(dāng)，部位應(yīng)該是太陽(yáng)穴、耳后、頸后、肘內(nèi)側(cè)、手腕、膝內(nèi)側(cè)和裙下擺的里側(cè)；留長(zhǎng)發(fā)的人可在發(fā)后內(nèi)側(cè)灑一些；洗頭時(shí)在最后一遍清水中滴幾滴香水，可使頭發(fā)的香氣久存。
不宜剪腋毛
認(rèn)為夏季穿短袖或無(wú)袖衣裙時(shí)露腋毛不雅觀，就用剪刀剪去或用刀片刮去腋毛。這樣做有損健康，極易造成腋窩部位細(xì)菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發(fā)生淋巴結(jié)腫大等癥狀。
不宜戴金屬首飾
夏天出汗較多，金屬首飾如耳環(huán)、項(xiàng)鏈、手鐲中所含的鎳、鉻等金屬會(huì)溶于汗水中，并能滲入皮膚內(nèi)，從而引起接觸性皮炎。
不宜穿長(zhǎng)筒絲襪子
夏天氣溫高，人體皮膚上的汗孔處于舒張狀態(tài)，散發(fā)熱量，以保持正常體溫。若久穿長(zhǎng)筒襪，不僅使汗孔不能舒張，影響汗液的排出，而且汗液中的皮膚代謝物還會(huì)剌激皮膚引起發(fā)癢，甚至發(fā)生皮膚炎癥。
夜晚護(hù)膚不宜用白天用品
人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒張，容易吸收護(hù)膚品的養(yǎng)分。但夜晚護(hù)膚不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固體產(chǎn)品。因這類用品易堵塞毛孔，影響皮膚進(jìn)行新陳代謝。
不宜用生水
所謂生水，是指未經(jīng)煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等。如果用生水洗會(huì)陰，水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰唇上，甚至進(jìn)入陰道破損處，并在那里生長(zhǎng)繁殖而致病。
3夏季養(yǎng)生保健的六佳
最佳蔬菜苦味菜
夏季氣溫高濕度大，使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時(shí)，吃點(diǎn)苦味菜大有裨益。苦味菜可通過其補(bǔ)氣固腎、健脾燥濕的作用，達(dá)到平衡機(jī)體功能的目的。而且，苦味菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物堿、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質(zhì)?？喙稀⒖嗖?、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品。
最佳調(diào)昧品食醋
酷暑人出汗多，多吃點(diǎn)醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進(jìn)食欲。醋還有很強(qiáng)的抑制細(xì)菌能力，短時(shí)間內(nèi)即可殺死葡萄球菌等。對(duì)傷寒、痢疾等腸道傳染病有預(yù)防作用。夏天易疲勞、困倦不適等，多吃點(diǎn)醋，很快會(huì)解除疲勞，保持充沛的精力。
最佳湯肴番茄湯
夏季多喝番茄湯既可獲得營(yíng)養(yǎng)，又能補(bǔ)充水分，一舉兩得。
最佳肉食鴨肉
切莫以為夏季只宜吃清淡食物，而夏季照樣能進(jìn)補(bǔ)，關(guān)鍵在于選準(zhǔn)補(bǔ)品。鴨肉不僅富含人在夏天急需的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，而且能夠防疾療病。因?yàn)轼唽偎?，性寒涼，根?jù)中醫(yī)的熱者寒之的治病原則，特別適合體內(nèi)有熱、上火的人食用。
下面推薦幾種食法：
1、鴨與火腿、海參共燉，燉出的鴨汁善補(bǔ)五臟之陰。
2、鴨肉與糯米煮粥，有養(yǎng)胃、補(bǔ)血、生津之功，對(duì)病后體虛大有裨益。
3、鴨同海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病。
4、鴨肉同竹筍燉食，可治療痔瘡出血。
最佳營(yíng)養(yǎng)素維生素E
維生素可讓你平安度夏，最佳桂冠非維生素E莫屬。德國(guó)科學(xué)家強(qiáng)調(diào)，人在夏天會(huì)遇到三大危險(xiǎn)，即強(qiáng)烈日照、臭氧與疲勞，而維生素E可將這三大危險(xiǎn)降到最低程度。
最佳飲料熱茶
夏天離不開飲料，首選的不是冷飲制品，也不是啤酒或咖啡，而是極普通的熱茶。據(jù)英國(guó)專家的試驗(yàn)表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。
上了一定歲數(shù)的女人，對(duì)烏雞白鳳丸都不陌生。它是女人用來調(diào)理、治病的藥，一代又一代的中醫(yī)和女人都這么說。肚子不舒服了，吃幾丸烏雞白鳳丸;白帶多了、月經(jīng)不調(diào)了，也吃上它個(gè)一兩盒;甚至現(xiàn)在有中醫(yī)告誡愛美的女人說，別瞎花錢買什么美容品，每天吃兩丸烏雞白鳳丸，價(jià)格不貴，效果比什么都明顯。至于服后管不管事，那不要緊，終歸是中藥嘛，能有啥副作用?吃點(diǎn)總比不吃好。
不過，身邊有人反應(yīng)，烏雞白鳳丸并非包治百病的靈丹妙藥。比如，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)這種癥狀，有的女人吃了，確實(shí)解決問題;而有的女人吃了，則越調(diào)越亂。
那么，烏雞白鳳丸究竟是怎樣一種藥?它的適用范圍有多廣?帶著這些疑問，我們走進(jìn)山西省中醫(yī)研究所，請(qǐng)66歲的中醫(yī)婦科權(quán)威之一張玉芬主任醫(yī)師談烏雞白鳳丸。
張大夫介紹說：烏雞白鳳丸是古書《濟(jì)陰綱目》中大小烏雞丸的加減方，估計(jì)已有百年歷史。過去烏雞很珍貴，故只用于宮廷，如今烏雞滿地跑，才在百姓中廣為使用。
因?yàn)槭浅煞?，不論哪個(gè)廠家生產(chǎn)，其劑量都是固定的。它由烏雞、人參、黃芪、丹參、當(dāng)歸、白芍、川芎、生地、熟地、甘草、制香附、鹿角膠、鹿角霜、銀柴胡、牡蠣、別甲、桑螵蛸、芡實(shí)、山藥、天冬等20味中藥制成。
其中，黃芪、人參用來補(bǔ)氣;鹿角膠、鹿角霜用來補(bǔ)肝腎;桑螵蛸用來收補(bǔ)腎陽(yáng);當(dāng)歸、川芎、白芍、生地，俗稱四物湯，用于養(yǎng)血;丹參、牡蠣、別甲用于活血、散結(jié)、滋陰及安神;銀柴胡、別甲有清虛熱之用;天冬是滋陰的;山藥、芡實(shí)具有補(bǔ)脾、去濕、固腎及止帶作用;制香附則是理氣藥。
從以上分析來看，烏雞白鳳丸是補(bǔ)氣、養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)、止帶、陰陽(yáng)雙補(bǔ)的成藥，使用范圍很廣，而恰恰正因?yàn)榇耍瑸蹼u白鳳丸在治療疾病方面針對(duì)性又不強(qiáng)，也就是說，它并非婦科特效藥。例如，月經(jīng)不調(diào)是婦科常見病，雖然多數(shù)人癥狀相似，但起因卻不盡相同，可以由氣虛、陰虛內(nèi)熱、肝熱等因素導(dǎo)致。
一般中醫(yī)對(duì)于氣虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，用補(bǔ)中益氣丸治療;對(duì)于陰虛內(nèi)熱、即血熱導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，用兩地湯治療;對(duì)于肝熱導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，則用丹桅逍遙丸來治療。三者均不用烏雞白鳳丸。
再比如說，女性帶下癥狀也分好多種，有腎虛帶下、脾虛帶下、濕熱帶下等。如果是單純脾虛，就要用補(bǔ)中益氣丸，用了烏雞白鳳丸，治療效果反倒不好。腎虛帶下又分腎陽(yáng)虛和腎陰虛兩種，腎陰虛用六味地黃湯治療，腎陽(yáng)虛則用右歸丸來治療。
濕熱帶下用易黃湯也比烏雞白鳳丸要好得多。張大夫舉例說，如果患的是滴蟲性陰道炎，白帶多，那么吃100盒烏雞白鳳丸也沒用。
中醫(yī)理論講究辯證施治，只有當(dāng)體內(nèi)癥狀與烏雞白鳳丸相符，那么，吃烏雞白鳳丸就管用，否則，就不如用其它藥。這就是為什么有的人適合吃烏雞白鳳丸，有的人吃了則沒用的原因。
至于烏雞白鳳丸的美容作用，張大夫則認(rèn)為夸大了其作用。如果一定說它有，也只是說當(dāng)服藥者正好屬于烏雞白鳳丸的治療范圍，比如說，患者臉上的色斑、色澤是由氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛所引起，那么服藥后可能會(huì)有所改善，達(dá)到所謂的美容效果。反之，如果皮膚問題是其它原因?qū)е?，服用烏雞白鳳丸則不會(huì)有任何效果。
張玉芬大夫最后強(qiáng)調(diào)說，總的來說，烏雞白鳳丸補(bǔ)陽(yáng)腎成分多，滋陰成分少。只有氣血、陰陽(yáng)兩虛者才適用這種藥。俗話說，是藥三分毒，不能因?yàn)闉蹼u白鳳丸是中藥，就可以隨便亂吃。當(dāng)身體出了問題，一定要到正規(guī)醫(yī)院，請(qǐng)醫(yī)生診斷后，針對(duì)個(gè)體癥狀，提出用藥方案。
夏季兒童保健六注意
夏季天氣炎熱，寶寶年幼，臟腑嬌嫩，稍不注意，極易生病，故夏季兒童保健應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、少喝飲料多喝水：各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入可影響食欲和消化功能，且過多的糖分可導(dǎo)致寶寶發(fā)胖。故夏季兒童出汗較多時(shí)最好多喝白開水以補(bǔ)充水分。而且我們知道可樂具有腐蝕性，可樂可以用來刷馬桶，足以說明它的腐蝕性有多強(qiáng)。
2、飲食不宜過清淡：夏日炎炎，寶寶上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長(zhǎng)發(fā)育期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)障礙，故夏季寶寶的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營(yíng)養(yǎng)）?，F(xiàn)在的幼兒園好多都是全托，小朋友在學(xué)校用午餐，所以以后你們做了老師也得去關(guān)心幼兒的營(yíng)養(yǎng)健康，別等到學(xué)期結(jié)束了，家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小孩營(yíng)養(yǎng)不良，那這里面也有老師的責(zé)任。
3、飲食不宜過涼：夏季各種瓜果較多，家長(zhǎng)幼兒園常會(huì)做一些爽口的涼菜，在進(jìn)食時(shí)，若無(wú)意間使寶寶進(jìn)食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。小朋友不像大人知道哪些該遲哪些不該吃，那么這些也是老師的責(zé)任了。
4、大汗后不宜沖冷水澡：寶寶生性好動(dòng)，夏季極易出汗，大汗后如用冷水洗澡，會(huì)使全身毛孔迅速閉合，血管快速收縮可影響機(jī)體功能，寶寶容易生病。
5、午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)：夏日午時(shí)氣溫最高，家長(zhǎng)都希望寶寶多睡少動(dòng)，幼兒園也會(huì)讓小朋友們進(jìn)行午睡。但是午睡過久，大腦中樞神經(jīng)會(huì)加深抑制，促使腦細(xì)胞毛細(xì)血管關(guān)閉時(shí)間過長(zhǎng)，使腦血管血流量相對(duì)減少，可影響醒后寶寶的精神。
6、在空調(diào)房里待的時(shí)間不宜過長(zhǎng)：長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，寶寶待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長(zhǎng)期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。
寶寶天熱慎穿衣
春夏之交，天氣變化快，感冒的機(jī)會(huì)多了。
小兒呼吸系統(tǒng)感染的病例激增，中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院新生兒科的莊思齊主任介紹，近來中山一院的新生兒科的普通門診有接近70%的嬰幼兒是呼吸系統(tǒng)感染的孩子，每天接診的小兒呼吸系統(tǒng)感染人數(shù)達(dá)130-150人。盡管感冒是一種可以自行痊愈的疾病，但因?yàn)椴簧賸胗變涸谄胀ǜ忻暗幕A(chǔ)上容易合并細(xì)菌感染，最常見的是呼吸道細(xì)菌感染導(dǎo)致高燒甚至肺炎，他提醒家長(zhǎng)們不要對(duì)孩子感冒掉以輕心。
天氣驟變?nèi)菀赘忻鞍l(fā)燒
有個(gè)小孩叫菲菲，她的父母是辦公室的白領(lǐng)一族，工作雖然不算太忙，但為了給四歲的菲菲最好的照顧，他們把菲菲送去早教中心。有一天一個(gè)老師發(fā)現(xiàn)，菲菲這兩天有點(diǎn)不尋常，平常很愛笑的孩子，顯得有點(diǎn)急躁，還老哭。怎么哄都不行，而且一哭鬧就喘起氣來還能聽到呼哧呼哧的聲音，好像特別急促。
在老師的電話家訪下，菲菲奶奶說前幾天帶寶寶在花園玩時(shí)，中午很熱，只穿了一件單衣。傍晚時(shí)分天氣突變，下起了大雨，雖然找到地方避雨，可是玩得滿身汗的菲菲衣服全濕了，又沒有可添?yè)Q的衣服，回到家后，給菲菲洗個(gè)熱水澡，看孩子沒有其他異常就認(rèn)為沒有事情了。
做為一個(gè)幼兒園的老師，你要關(guān)心每個(gè)學(xué)生的異常，而且要了解一些幼兒生病感冒的癥狀。因?yàn)槿绻愕囊粫r(shí)疏忽很可能給孩子照成不好的影響，拖延病情。
呼吸道感染成常見病
我們不但天冷時(shí)須提防孩子呼吸道感染疾病，天氣漸熱的時(shí)候，更不能掉以輕心。
由于嬰幼兒的抵抗力較差，易在普通感冒的基礎(chǔ)上合并細(xì)菌感染，故此時(shí)患者在感冒癥狀的基礎(chǔ)上，常常會(huì)出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、咳嗽頻繁，感冒難以如期痊愈，并以高燒為特征，而且一發(fā)起高燒來高熱持續(xù)不斷。
在初夏季節(jié)，應(yīng)該注意為孩子及時(shí)添減衣物，出汗后要注意及時(shí)抹干，小心吹風(fēng)受涼。
偶伴有嘔吐腹瀉等癥狀
有的病兒雖是感冒，卻首先出現(xiàn)胃腸道不適癥狀，琳琳就是其中之一。琳琳今年5歲，非常喜歡吃花生，但她一直沒有什么大的腸胃毛病，上個(gè)星期卻在吃完后開始嘔吐和腹瀉，癥狀和急性腸胃炎無(wú)異，于是幼兒園老師給琳琳吃了些腸胃藥。可琳琳的腸胃炎止也止不住。
其實(shí)這是胃腸道受到了病毒的感染，也是俗稱的胃腸型感冒.胃腸道也會(huì)感冒，皆因孩子受到了腺病毒、流感病毒、環(huán)狀病毒等的感染，出現(xiàn)了類似急性腸胃炎的癥狀。作為一個(gè)幼兒教師，你們因該懂得一些突發(fā)事件的處理。
護(hù)理到位寶寶易康復(fù)
對(duì)于染上感冒發(fā)燒的孩子，幼兒園要及時(shí)與家長(zhǎng)取得聯(lián)系。家長(zhǎng)除了帶到醫(yī)院治療外，還應(yīng)該盡可能地配合醫(yī)生，讓孩子的病更快痊愈。
●去醫(yī)院前，幼兒園因先局部采取物理降溫措施，包括洗溫水浴、用冷水袋敷在頸部和額頭，一些市面上可以買到的退熱貼，攜帶使用都非常方便，貼在額頭也有不錯(cuò)的緩解高熱的作用。
●看病后，遵醫(yī)囑按時(shí)按量吃藥，并多喝水，有助于降溫和補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分。
●盡量營(yíng)造一個(gè)衛(wèi)生、安靜、舒適的環(huán)境，讓孩子有充足的睡眠，減少體力消耗。
●少吃油類、脂肪類、高蛋白食品，但可以喝適量的鮮奶、酸奶，多進(jìn)食易消化的食物如新鮮水果、蔬菜及果汁等，富含維他命C的泡騰片也很有用。
夏令小兒腹瀉的家庭護(hù)理
夏季是小兒腹瀉的高發(fā)季節(jié)，其治療一般以門診處理為主，故腹瀉患兒家庭護(hù)理很重要。首先是腹瀉患兒的飲食調(diào)理：
①病期患兒不禁食。過去所謂饑餓療法其目的是減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，減少大便排泄量。近年來國(guó)內(nèi)外學(xué)者進(jìn)行嚴(yán)格的臨床對(duì)照研究證實(shí)，不禁食不會(huì)使腹瀉病情加重，不會(huì)延長(zhǎng)病程。繼續(xù)飲食可減少患兒體重丟失，加快體力恢復(fù)，減少患兒營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生，有利于康復(fù)。
②母乳喂養(yǎng)的腹瀉患兒，可以照常喂哺母乳，但需暫停喂輔食；人工喂養(yǎng)兒可用稀釋牛乳或改用脫脂奶等方法進(jìn)行喂養(yǎng)，注意少量多次供給。待病情好轉(zhuǎn)后，再過渡到正常。③病毒性腸炎患兒多伴有乳糖不耐（乳糖酶缺乏），要暫停進(jìn)食奶制品、改喂代乳品或酸奶等，可減輕腹瀉癥狀，縮短病程。④對(duì)少數(shù)腹瀉嚴(yán)重病例常因小腸病變廣泛，宜慎用葡萄糖。
其次是腹瀉嬰兒的生活護(hù)理：①要給孩子一個(gè)寧?kù)o而舒適的生活環(huán)境，讓患兒臥床休息，避免體力消耗過多，影響病孩康復(fù)。②及時(shí)注意糾正失水，家中可口服補(bǔ)液，采用口服補(bǔ)液鹽（QRS液），每包用溫水沖至1升，頻頻喂服。③觀察大便形狀、顏色與數(shù)量以及每天次數(shù)，注意排便前是否有哭鬧現(xiàn)象。
④須遵醫(yī)囑按時(shí)喂藥，可服用腸黏膜保護(hù)制劑如思密達(dá)，將其倒入溫水中，搖勻后服用。如需服其它藥物，建議與本品間隔半小時(shí)。⑤注意保持臀部及肛周清潔，每次便后用清水洗凈，再涂些淡魚肝油。⑥對(duì)感染性腹瀉者如黏凍紅白凍膿血便，應(yīng)注意消毒隔離，護(hù)理人員接觸便器后更應(yīng)及時(shí)洗手。
⑦防止再次受涼，此時(shí)患兒免疫力低下，極易繼發(fā)支氣管炎或支氣管肺炎，應(yīng)倍加關(guān)注。
夏季皮膚多病變防治務(wù)須細(xì)分辨
夏天氣候炎熱，兼之濕度較大，是皮膚病多發(fā)季節(jié)。強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射。人體大量出汗，病原微生物侵?jǐn)_，以及蚊蟲叮咬等，均可造成皮膚不同程度的損害，故須注意預(yù)防并積極治療。這就要求幼兒園要搞好環(huán)境衛(wèi)生工作，要注意定時(shí)消毒。
1.汗液障礙類皮膚病
多因氣溫高，汗液排泄不暢，瘀于皮膚引起，如痱子等。預(yù)防方法是注意通風(fēng)降溫，衣著要寬松透氣。局部治療可用爐甘石洗劑、明礬水、六一散等。
2.光感類皮膚病
多見于皮膚白晰對(duì)日光敏感者，亦可因攝入某些致敏物質(zhì)經(jīng)光曬而引起。主要表現(xiàn)為被照射的皮膚暴露處發(fā)紅、腫脹甚至發(fā)生水皰。預(yù)防方法是注意避免光敏物質(zhì)和日光直接照射。治療可用息斯敏等抗組胺藥物、維生素B、維生素C或氯喹等。
3.微生物感染類皮膚病
皮膚多汗、不潔易導(dǎo)致一些化膿細(xì)菌和真菌感染，引起毛囊炎、膿皰疹、汗斑（花斑癬）、體癬、股癬等。預(yù)防應(yīng)注意勤洗浴，勤換衣服，避免汗?jié)n、保護(hù)皮膚潔凈。治療可內(nèi)服磺胺類藥物或抗菌素，同時(shí)外用碘酊或抗菌素藥膏。
蟲咬類皮膚病
主要由昆蟲、蚊、毒蛾、毛蟲等叮咬而引起，皮膚出現(xiàn)丘疹、風(fēng)團(tuán)、紅斑、水皰等。預(yù)防：外出尤其是在雜草叢生或潮濕處，應(yīng)減少皮膚暴露，或在皮膚暴露處搽抹防蟲藥物。被蟲咬后，可外用清涼油、風(fēng)油精或香露水，必要時(shí)加服撲爾敏，另外要注意切勿搔抓，以免感染。
狼吞虎咽的孩子易肥胖
就在一些家長(zhǎng)為自己的孩子不愛吃飯而一籌莫展的時(shí)候，關(guān)榮卻在為兒子每餐狼吞虎咽的吃相而竊喜，并經(jīng)常在人前表?yè)P(yáng)兒子吃飯香讓人省心。然而兒童營(yíng)養(yǎng)專家卻對(duì)此提出了不同的意見，專家認(rèn)為，孩子吃飯過快容易導(dǎo)致過度肥胖。
哈爾濱市婦幼保健院兒童保健科健康營(yíng)養(yǎng)門診主任劉利介紹，長(zhǎng)期的快食、貪食，會(huì)導(dǎo)致大腦中樞的飽食中樞和饑餓中樞調(diào)節(jié)失衡。當(dāng)人們?cè)诔燥垥r(shí)，食物進(jìn)入到胃里以后，飽腹的信號(hào)大約在15分鐘到20分鐘后，才能傳遞到大腦，這樣我們的大腦就會(huì)知道吃飽了沒有。
而如果進(jìn)食過快，雖然人們吃的食物已經(jīng)夠量，可飽腹的信號(hào)還沒有傳到大腦，所以在仍有空腹感的情況下，會(huì)繼續(xù)攝入食物。長(zhǎng)此以往，食物的熱量攝入就會(huì)過多，而這些過多的熱量，在身體內(nèi)就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪存貯起來。
尤其小孩子面對(duì)食物時(shí)自我控制能力較差，看見好吃的、喜歡吃的就使勁吃。而有些家長(zhǎng)也錯(cuò)誤地認(rèn)為孩子愛吃某種食物，就是身體缺少某種食物的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孩子的狼吞虎咽也就不加阻止。因此這也就成了客觀上造成兒童肥胖的主要原因。
而兒童的單純性肥胖則是由于小兒長(zhǎng)期能量攝入超過人體的消耗，體內(nèi)脂肪過度集聚，體重超過一定范圍的營(yíng)養(yǎng)障礙性疾病。
為了孩子的身體健康，家長(zhǎng)一定要督促孩子養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，要細(xì)嚼慢咽，不要吃得太快，以保持食物的適量攝入，避免肥胖的發(fā)生。而我們幼兒教師也有義務(wù)去教導(dǎo)督促還是要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，要細(xì)嚼慢咽，不要吃得太快。有些時(shí)候啊，幼兒園得小孩就聽老師的話，他們常會(huì)說啊，老師說了，不能這個(gè)，不能那個(gè)，老師說了等等
兒童夏季謹(jǐn)防涼席皮炎
夏季因高溫和高濕，是皮膚病多發(fā)期，而兒童皮膚嬌嫩，更易受各種病菌侵襲。涼席皮炎就是兒童在夏季的一種多發(fā)病。
山西省人民醫(yī)院的醫(yī)生告訴記者，到了夏季，因涼席使用不當(dāng)，許多兒童出現(xiàn)了涼席皮炎.
據(jù)介紹，出現(xiàn)涼席皮炎的原因有兩個(gè)：一是孩子對(duì)用葦、草等植物編成的涼席過敏，癥狀是在皮膚與涼席接觸的地方出現(xiàn)紅斑；二是受到?jīng)鱿p隙中存在的螨蟲的叮咬，孩子身上出現(xiàn)一片一片的丘疹，醫(yī)學(xué)上稱為丘疹性蕁麻疹，也屬于涼席皮炎的一種。
如何預(yù)防涼席皮炎?醫(yī)生說，首先應(yīng)選擇好涼席，選材時(shí)最好選用竹席或藤席，不要選用草席，因?yàn)椴菹菀咨x，草席本身也是過敏源。其次，要保持涼席的清潔衛(wèi)生。在使用涼席前，要對(duì)涼席進(jìn)行高溫消毒（開水燙洗），再放到陽(yáng)光下曝曬，這樣才能將肉眼不易看見的螨蟲及其蟲卵殺死。另外，夏季人體容易出汗，皮屑和灰塵等都容易進(jìn)入涼席的縫隙中，加之潮濕環(huán)境，也可能滋生螨蟲。所以在使用的過程中，涼席也要經(jīng)常清洗、晾曬。
冷飲要適當(dāng)
夏暑炎炎，適當(dāng)喝些綠豆湯、吃雪糕冰棒、涼西瓜等有利于防暑降溫。但是，冷飲要適當(dāng)，過則為害。
1.小兒長(zhǎng)高發(fā)育全賴陽(yáng)氣的生發(fā)，而小兒體稟少陽(yáng),身體中的陽(yáng)氣相對(duì)成人而言，顯得稚嫩和弱小.如果小兒貪涼過度，過食寒涼生冷之品，就會(huì)損傷小兒賴以生長(zhǎng)的陽(yáng)氣,使小兒長(zhǎng)高受到影響。
2.許多小兒嗜食寒涼無(wú)度，不斷地喝雪碧、可樂等冷飲，以解渴消暑。冷飲雖能解暑氣，但要防止生冷寒涼損傷小孩的脾胃。出現(xiàn)胃脘腹部疼痛、腹瀉、胃納欠佳等癥狀。因此，在防暑過程中應(yīng)保護(hù)小兒的脾胃功能。過度食用寒涼飲食，還會(huì)導(dǎo)致冷積.例如剛從冰箱里取出的牛奶、酸奶、西瓜等，應(yīng)在室溫下放置20~30分鐘后再食用。
結(jié)語(yǔ)：
健康愛護(hù)您的孩子，小編祝您闔家歡樂。
導(dǎo)讀：中醫(yī)講究四季五補(bǔ)，即春季升補(bǔ)
中醫(yī)講究四季五補(bǔ)，即春季升補(bǔ)，夏季清補(bǔ)，秋季平補(bǔ)，冬季滋補(bǔ)，四季宜通補(bǔ)。
時(shí)下已到月落烏啼霜滿天季節(jié)，進(jìn)補(bǔ)的重要性不言而喻，進(jìn)補(bǔ)知識(shí)卻是許多人的不足。陜西省中醫(yī)醫(yī)院脾胃科主任李學(xué)武主任醫(yī)師指出：進(jìn)補(bǔ)還需因人而異，如果未能對(duì)自己身體狀況有一個(gè)全面認(rèn)識(shí)，可能錯(cuò)誤進(jìn)補(bǔ)、白白進(jìn)補(bǔ)，甚至亂補(bǔ)造成不適。
少吃肉 多喝奶
進(jìn)補(bǔ)之前，要把脾胃調(diào)理到適應(yīng)進(jìn)補(bǔ)的最佳狀態(tài)才行，除了到醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)理之外，我們要注意先進(jìn)補(bǔ)一些富有營(yíng)養(yǎng)，又容易消化的食物來加強(qiáng)脾胃的功能。然后再進(jìn)補(bǔ)。
要多吃奶制品、豆類以及新鮮蔬菜水果。多吃山藥能補(bǔ)脾健胃。此外，菱角、板栗也是調(diào)胃的佳品。而烤肉、烤鴨、紅燒肉不易消化吸收，若多吃就會(huì)對(duì)胃腸功能減弱的老年人來說，常常不堪重負(fù)，尤其是患有肥胖、心臟病、高血壓等人更應(yīng)少吃肉。
少吃姜 多喝蜜
古代先賢說朝朝鹽水、晚晚蜜湯就是針對(duì)秋燥提出來的，就是說白天喝點(diǎn)鹽水，晚上喝點(diǎn)蜂蜜水可以補(bǔ)充水的丟失，是秋冬進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生抗衰老的飲食良方。同時(shí)還可以防止秋燥引起的便秘，可以說是一舉三得。
秋冬季節(jié)要少吃辛辣燒烤的食品，這些食品包括辣椒、花椒、桂皮、胡椒、生姜蔥及白酒。因?yàn)檫@些食物屬熱性，食后容易上火 ，加重秋燥對(duì)人體的危害。
少用藥 多食物
很多人一提到進(jìn)補(bǔ)，第一就想到人參、冬蟲夏草、燕窩魚翅等。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，重藥物輕食物是不可取的。因?yàn)樗幬锖褪澄锛扔斜＝≈委熥饔?，亦有一定的副作用，久服多服?huì)影響體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)平衡。
如多吃芹菜可防治高血壓；多吃蘿卜可健胃消食、順氣寬胸、化痰止咳；多吃山藥能補(bǔ)脾健胃。日常服用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是補(bǔ)品中的佳品。
少抑郁 多微笑
秋風(fēng)落葉，凄風(fēng)凄雨，容易誘發(fā)消極情緒， 心情差，被認(rèn)定是百病的催化劑?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作壓力大，使人們常常處于一種緊張不安的焦慮狀態(tài)，進(jìn)而直接導(dǎo)致體質(zhì)下降。
如果進(jìn)補(bǔ)是在這樣的一種心境下，會(huì)大大影響?zhàn)B生效果。要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)和情緒，及時(shí)疏解心里的煩惱和不快。改變思維方式，要認(rèn)識(shí)到生活中并非所有事情都要求完美。多結(jié)交朋友，善于及時(shí)宣泄郁悶，取得有效的社會(huì)支持。對(duì)別人要寬容，也給自己松弛的機(jī)會(huì)。多曬太陽(yáng)，不但對(duì)身體有好處，還可改善睡眠。
少宅家 多運(yùn)動(dòng)
秋季要注重鍛煉身體，如進(jìn)行散步、慢跑、打太極拳等運(yùn)動(dòng)，以便養(yǎng)筋健骨、舒筋活絡(luò)、暢通血脈、增強(qiáng)自身抵抗力。
出練前一定要選擇好天氣，并做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，如慢跑、擦面、浴鼻、叩齒、轉(zhuǎn)腰、揉腎等健腎活動(dòng)。此外，在寒冷的天氣里一定要早些睡、晚點(diǎn)起，起床的時(shí)間最好在太陽(yáng)出來之后。早睡可以保養(yǎng)人體陽(yáng)氣，保持溫?zé)岬纳眢w，而遲起可以養(yǎng)人體陰氣。
多睡覺 少熬夜
中醫(yī)養(yǎng)生特別強(qiáng)調(diào)作息有律、起居有常。養(yǎng)生非常重視形體和精神的調(diào)養(yǎng)，認(rèn)為眠食二者，為養(yǎng)生之要?jiǎng)?wù)。良好的睡眠能補(bǔ)充能量、恢復(fù)精力，有養(yǎng)陰培元之效。
為了適應(yīng)冬藏，此時(shí)應(yīng)適當(dāng)增加睡眠時(shí)間。提倡早睡，適當(dāng)多睡，以達(dá)到養(yǎng)精蓄銳的目的。當(dāng)然，在夜間保證8個(gè)小時(shí)睡眠的情況下，午睡可以適當(dāng)減少。
