藕汁拌梨汁可治口干咳嗽
春季養(yǎng)生口干。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。相信關(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“藕汁拌梨汁可治口干咳嗽”，相信能對大家有所幫助。
相傳明孝宗下江南時，因為貪吃河蟹，導致腹瀉不止，接連服了幾服中藥，病情雖有好轉(zhuǎn)，但卻除不了根兒。幾日后又見便中帶血，這時湖北巡撫推薦一位民間大夫為皇帝看病。詢問病情后，他叫人采來鮮藕，搗爛，與酒共熱，讓孝宗服用。不久，孝宗的病就痊愈了。
中醫(yī)認為藕性寒、味甘。生用，具有涼血、散淤之功，治熱病煩渴、吐血、熱淋等；熟用能益血、止瀉，還能健脾、開胃。以藕為主的單驗方在臨床上應(yīng)用較廣，有很好的效驗。比如鮮藕汁,每日早晚各服半杯,治肺結(jié)核出血、產(chǎn)后出血、鼻流血。另外，生藕搗絞取汁，加蜂蜜適量，攪勻，分次服，治熱病煩渴不止；藕汁、梨汁各半杯，和勻服用，治上焦痰熱、口干咳嗽。
藕連接部分稱為藕節(jié)，含天門冬素、鞣質(zhì)等，具有較高的藥用價值。藕節(jié)和藕在性味、功用上大致相似，但藕節(jié)又側(cè)重止血功效。
中醫(yī)認為藕節(jié)性平、味甘澀，藥用可以縮短出血時間，止血散淤之效，治咳血、吐血、尿血、便血、子宮出血等。比如將藕節(jié)搗汁飲用，并在鼻中滴3-4滴，每天2-3次，治鼻出血；藕節(jié)40克煎服，每天2服，治外傷性前房積血；取藕節(jié)連須在內(nèi)40克，焙干后加入冰片1克，共研末，貯瓶內(nèi)，不要漏氣。每次取少許藥末吹患側(cè)鼻孔，每2小時1次，治鼻息肉；將生藕節(jié)去毛洗凈，用食鹽腌2周。用時，取藕節(jié)，以開水沖洗后含服，每次含服1枚，每日2次，治急性咽喉炎。
藕和藕節(jié)藥性平和，臨床應(yīng)用很少出現(xiàn)毒副作用，因此可放心使用。
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秋季的時候，大家都有口干的現(xiàn)象，為了更好的預防疾病，不如每天一杯雪梨胡蘿卜汁，酸酸略帶點甜，喝完之后，嗓子慢慢就會不會發(fā)干，起不潤喉的作用哦。
【秋季口干滋養(yǎng)雪梨胡蘿卜汁】
主料：夏橙1個、雪梨1/2個、胡蘿卜1/2根、
輔料：水適量、冰塊10塊、
步驟：
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟1.準備食材
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟2.夏橙去皮剝出果肉。
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟3.去籽切成小塊。
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟4.雪梨胡蘿卜去皮也切成塊。
秋季口干滋養(yǎng)雪梨胡蘿卜汁
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟5.果汁杯中先放胡蘿卜。
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟6.再加入小冰塊（夏天加，其它季節(jié)可不加）
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟7.再放上雪梨和橙，順序就是先硬后軟，果肉軟的在最后面放。
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟8.將涼開水加到水位線位置。
秋季口干滋養(yǎng)雪梨胡蘿卜汁
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟9.啟動果汁機。
夏橙雪梨胡蘿卜汁的做法步驟10.用手點按，幾十秒即可得到一杯果汁。
秋季口干滋養(yǎng)雪梨胡蘿卜汁
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.化痰止咳
秋季口干滋養(yǎng)雪梨胡蘿卜汁
雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.潤肺
雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
4.祛脂降壓
雪梨使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
5.利尿消腫
雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6.養(yǎng)顏護膚
雪梨增強皮膚張力、消除皺紋的功效。
夏季炎熱，人體易上火口干，咽紅，這時可以喝些祛火冰飲，馬蹄、香梨做成的冰品，口感獨特，檸檬的清香，能趕走夏季帶來的所有煩惱。
【馬蹄香梨檸汁】
主料：馬蹄100g、香梨2個、青檸1個 、
輔料：海鹽適量、冰塊適量、
步驟：
1.馬蹄加入V906原汁機中榨汁
2.香梨加入V906原汁機中榨汁
3.杯口沾水，滾上一層海鹽
冰飲馬蹄香梨檸汁
4.在杯中放入適量冰塊，倒入馬蹄汁和香梨汁（3:1）
5.切開青檸，擠上一兩滴青檸汁
冰飲馬蹄香梨檸汁
小貼士
馬蹄去皮后，泡在水中會防止氧化。
荸薺的食用效果
1.促進生長發(fā)育
能促進人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時可促進體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此荸薺適于兒童食用。
2.降血壓
對降低血壓有一定效果，還對癌腫有防治作用。
3.整腸通便
有潤肺化痰，生津作用。所含的淀粉及粗蛋白能促進大腸蠕動，所含的粗脂肪增加了潤腸通便的作用。
冰飲馬蹄香梨檸汁
4.消熱解毒
飯后生吃開胃下食，胸中實熱，消宿食，制粉食有明耳目、消黃疸、解毒的作用。
總結(jié)：馬蹄本身是香甜的，清脆爽口，用它做的冰飲，喝起來香甜，有效的祛火降暑的作用。
西紅柿汁
每天喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含很多的維生素C，被譽為維生素C的倉庫。維生素C可抑制肌膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使肌膚白嫩，黑斑消退。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每天早、晚餐后各一次。常常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止肌膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助祛除黑斑。
黃瓜
現(xiàn)代科學研究證實，黃瓜含有很多的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。常常食用黃瓜，能消除雀斑、增白肌膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有很多的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩肌膚，防止肌膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
胡蘿卜汁
因為胡蘿卜含有很多的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健肌膚的作用，并可防治肌膚粗糙及雀斑。因此每天喝1杯胡蘿卜汁有祛斑作用。
每個女人都希望是擁有膚色干凈澄透的白雪公主，是愛美的終極渴望。想搞定花花不均的膚色和惱人的點點色斑，除了注重飲食調(diào)理外，你還得從多方面同時下手，依時間擬定適合自己的短、中、長期的淡斑策略，長期堅持下來才能獲得白凈的皮膚。女人要對抗斑點，內(nèi)在調(diào)理真的很重要。感興趣的女性不妨試試這款全天然的美容飲品，為自己的健康和美麗加分!
銀耳是朵白花，鮮白有韌性，干燥的春季，風大太干，不防做些飲品----銀耳香梨汁，鮮榨飲品，健康又營養(yǎng)，適合全家人食用。
【春季美容又潤燥銀耳香梨汁】
主料：銀耳40克、香梨6個、
輔料：冰糖1塊、
步驟：
1.銀耳提前泡軟
2.把黃色的蒂剪掉處理干凈
3.鍋里加水放入銀耳煮熟
4.加點冰糖
春季美容又潤燥銀耳香梨汁
5.香梨洗干凈削皮
6.一切為四塊
7.把梨芯扣掉
8.把銀耳連湯水和梨一起放入料理機
春季美容又潤燥銀耳香梨汁
9.啟動機器
10.銀耳香梨汁完成
春季美容又潤燥銀耳香梨汁
小貼士
最好再加點百合一起煮湯！
銀耳的食用效果
1.肝臟解毒
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.清熱健胃
春季美容又潤燥銀耳香梨汁
具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
3.增加免疫力
能防止鈣的流失，對生長發(fā)育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
4.美容祛斑
長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
5.減肥
減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
6.增加耐受力
銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
冰梨汁是非常適合秋季飲用的飲品，冰梨汁是用梨榨汁冰鎮(zhèn)之后制作的飲品，冰梨汁口感非常好，做起來也方便，并且常喝冰梨汁有非常多的保健價值，冰梨汁能夠關(guān)心人體加速排除身體內(nèi)致癌物質(zhì)，常常吸煙的人和喜歡吃燒烤的人非常適合飲用。
秋季喝冰梨汁有哪些保健價值
秋季是梨的豐收季節(jié)，這個季節(jié)人們可以生吃梨，也可以做成冰梨汁飲用。冰梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，因此對喉干燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。冰梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃“清潔工”。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣，吃后輕易誘發(fā)便秘。而飯后喝杯冰梨汁，能促進胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，防止便秘。
冰梨汁的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，冰梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有必定的保衛(wèi)作用，特殊適合飲酒人士。冰梨汁具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，常常喝些梨汁大有益處。冰梨汁有助于腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關(guān)節(jié)炎。
冰梨汁可以關(guān)心人們加快消化，冰梨汁能促進食欲，關(guān)心消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。冰梨汁具有潤燥消風的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，天天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。吸煙的人喝冰梨汁，可以減輕香煙中有害物質(zhì)對咽喉、呼吸道的刺激。梨汁含有80%以上的水分，常常忘了喝水的老年人，喝梨汁可達到補充水分的目的。
檸檬雪梨汁——開胃消食
材料：檸檬半個，雪梨兩個，蜂蜜少許(依據(jù)個人口味添加)。
做法：將雪梨，檸檬洗凈，去皮。把水果依次放入九陽榨汁機內(nèi)。兩分鐘后，取出果汁。
黃瓜雪梨汁——潤燥生津
材料：黃瓜1根，雪梨1粒，冷開水，檸檬汁1t，蜂蜜1t。
做法：黃瓜雪梨去皮，切塊備用。所有材料放入果汁機打勻，倒入杯中。
冰梨汁可以在外面購買喝，也可以在家里自己做，一般大家挑選一些新奇飽滿、八成熟的梨，去皮和核，然后削成小塊榨汁，最后冰鎮(zhèn)成的飲品。冰梨汁既能保留梨的營養(yǎng)價值，還可以保留它的原汁原味，吃起來健康又衛(wèi)生，是非常適合秋季飲用的。但是對于風寒咳嗽和腹部冷痛和脾虛便溏的人要少喝，糖尿病人是不能喝的，因為它的含糖量太大。
沙棘的果實可以直接吃，沙棘汁也是一種很美味的水果汁，不僅吃起來酸酸甜甜的，而且沙棘汁中富含維生素和礦物質(zhì)元素，對人的身體大有好處呢。沙棘的果汁中不僅含有豐富的維生素，還有很高含量的蛋白質(zhì)和微量元素，經(jīng)常喝沙棘汁還可以有效的緩解高血壓，高血脂等疾病。
沙棘汁由沙棘(俗稱醋柳、酸溜溜)榨出。含有極高的維生素，維生素C的含量每100克鮮果含有80到1500毫克，是獼猴桃的5到8倍，山楂的70倍，西紅柿的80倍，葡萄的200倍。
胡蘿卜素含量相當高。沙棘中人體所必需的維生素E(不飽和脂肪酸)達90%以上，用后在人體中能轉(zhuǎn)化為維生素A的含量高于魚肝油。沙棘中以葡萄糖、果糖為主，鉀、鈣、鈉、鎂一應(yīng)俱全。含有各種對人體有益的微量元素和生物活性物質(zhì)達190種之多。
沙棘汁由沙棘俗名醋柳、酸溜溜榨汁所得。起源于地質(zhì)運動的冰期和間冰期，經(jīng)過億萬年嚴酷的自然選擇，沙棘以其超凡的生命力傲立于世，被譽為植物中的“生命之王”、“21世紀人類健康的保護神”。經(jīng)世界許多國家的科研機構(gòu)和醫(yī)療機構(gòu)對沙棘的大量研究，沙棘具有獨特的營養(yǎng)保健作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究，沙棘可降低膽固醇，緩解心絞痛發(fā)作，還有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用 [1]
營養(yǎng)價值
據(jù)營養(yǎng)學家化驗測定，沙棘果中除含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物外，還含有人體必需的多種維生素和礦物質(zhì)。其中維生素C(抗壞血酸)、E(生育粉)、A(胡蘿卜素)、K的含量，幾乎居一切果蔬之冠。尤以維生素C的含量最高，每百克沙棘果中含量達800—850毫克，高的可達2100毫克，比獼猴桃高3—4倍，比桔子高10—15倍，相當于山楂果的20倍，葡萄的200倍，另外，每百克果中含維生素E15—220毫克;胡蘿卜素的含量為500—800毫克，有的高達1400毫克，相當于含量較高的豆油的20—30倍，另有少量維生素B1、B2、B6、B12、K、D及葉酸(VBC)和菸酸(Vpp)，故有維生素寶庫之稱。沙棘果中所含11%的脂肪(籽油中含4%)沙棘油是脂肪酸甘油脂，有棕櫚酸、油酸、亞油酸、亞麻酸等18種脂酸的混合物，大部分為不飽和脂肪酸，及易被人體吸收，并能降低血液中的脂固醇和甘油三脂，可有效地防治動脈粥樣硬化和冠心病。沙棘果實中含有天門冬氨酸、谷氨酸、脯氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸、賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸等18種氨基酸。沙棘果汁有的氨基酸總量為0.8—1.1。沙棘中含有磷、鐵、鎂、錳、鉀、鈣、硼、硅、銅等24種以上微量原素，以沙棘果為主要原料制成的沙棘汁、濃縮汁、沙棘酒、小香檳、沙棘精、沙棘糖漿和沙棘汽水等飲料以及沙棘果醬、果丹皮、沙棘膏等，人飲服后可舒盤活血，壯身健體，延年益壽;并且有味道獨特，芳香可口，老小皆宜等特點，故被譽為新型飲料和保健食品?？芍瞥蓛和⑦\動員、宇航員、潛水員、礦工等服用特殊保健營養(yǎng)飲料的食品。其實，我們的祖先早已把沙棘果做為營養(yǎng)佳品，用來滋補身體。相傳，元代皇宮御膳房曾把沙棘果做為長壽食品，讓始祖忽必烈經(jīng)常食用，有生津、提神、助氣活血、消食等功能。忽必烈活了八十歲，與他常食沙棘果是分不開的。故在我國民間沙棘果歷有“長壽果”之美稱。沙棘果渣中可提取沙棘黃色素，是高營養(yǎng)的理想食品添加劑，也可作成各種糖果、果丹皮、沙棘糕等獨具風格的食品。有的也作成沙棘調(diào)料、沙棘沙司和沙棘醋等。
VC含量對比
沙棘與其它水果VC含量的比較(Mg/100g)
COMpARISON THE VC CONTENT OFSEA-BUCDTHORN WITH OTHER FRUIT(Mg/100g)
沙棘Sea-buckthorn 1320
獼猴桃Kiwi fruit 320
柑桔Orange 45
山楂Haw 42
梨pear 43
蘋果Apple 12
咳嗽是非常常見的一種癥狀，造成咳嗽出現(xiàn)的原因也有很多，一般感冒會引起咳嗽癥狀，但有的時候并沒有感冒問題，但是咳嗽也在不斷發(fā)生，沒有痰，屬于干咳，咳嗽的時候胸口也會比較疼痛，嗓子覺得癢癢的，下面就跟著來看一下干咳嗽吃什么藥。
干咳嗽吃什么藥
出現(xiàn)干咳嗽可以用胖大海泡一些水來喝，能夠利咽解毒，還可以清熱潤肺，對于干咳無痰患者來說有著很好的治療作用，一般都可以和蘆根，魚腥草，黃芪搭配在一起使用，還可以和枇杷葉，天麥冬，天花粉搭配在一起使用。
干咳嗽可以使用菊花治療，菊花能夠達到消咳止痛以及散風熱效果，對于風熱感冒，眼睛發(fā)紅，頭痛眩暈以及咳嗽等癥狀，有著非常不錯的治療作用，而且還可以提神醒腦。
干咳可以服用麥冬，麥冬能夠清肺以及養(yǎng)陰生津，對于干咳喉嚨痛等癥狀有著很好的調(diào)節(jié)作用，可以和沙參搭配在一起使用，達到養(yǎng)陰生津效果，可以解決干咳少痰問題。
干咳嗽的食療方法
干咳可以吃一些蘿卜蔥白，需要準備一個蘿卜，適量蔥白，一些生姜，然后把蘿卜煮熟，加入適量的生姜，蔥白繼續(xù)煮，連渣滓一起服用完，能夠達到止咳作用。
可以喝紅糖姜棗湯，需要準備適量紅棗，新鮮生姜，紅糖，用水煎煮以后燉服，服用以后能夠讓咳嗽問題得到更有效的緩解。
想要治療咳嗽還可以吃一些鮮梨貝母，準備適量貝母，新鮮梨子以及白糖，把梨子的皮去除切開，然后再把里面的核去掉，貝母粉以及白糖放到里面，然后放進碗里面蒸熟，每天早上晚上各吃一次，能夠達到散結(jié)解表以及治療咳嗽作用。
治療咳嗽可以喝一些飲馬乳，需要準備一些新鮮馬乳，一些白糖，把馬乳煮開，然后加一些白糖調(diào)味，能夠達到潤燥止咳以及補血生津作用。
干咳嗽可以喝冰糖燕窩粥，準備一些大米，燕窩，少許冰糖，燕窩放到冰水里面浸泡軟，把絨毛以及臟的東西去除，放到開水碗里面泡脹，把大米洗干凈以后放進鍋里面加入適量的水，用大火燒開，再改成小火熬煮，把已經(jīng)泡好的燕窩放進鍋中，再繼續(xù)煮一個小時，最后加一些冰糖融化以后就可以吃了，能夠達到止咳化痰以及滋陰潤肺作用。
干咳嗽吃什么好
干咳嗽可以吃一些白糖煮雞蛋，需要準備一些花生油，一個雞蛋，適量白糖，鍋里面加入適量的水煮開，再加入一些花生油，白糖，打入雞蛋，煮開以后就可以吃了，需要連續(xù)服用2~3天。
可以喝鴨梨綠豆湯，準備兩個新鮮鴨梨，適量綠豆，把綠豆和鴨梨一起煲湯來喝，吃梨喝湯，每天吃一次效果也是非常不錯的，還可以吃冰糖蒸白果，需要準備適量冰糖，一些白果，把冰糖白果里面加入適量的水蒸熟，每天晚上睡覺之前服用，一天服用一次，堅持一個月就能達到有效的治療作用，蒸之前可以先把白果碾成渣，然后用水泡一下，再加入冰糖，還可以吃煮花生，需要準備適量牛奶花生，把生花生碾碎，放進牛奶里面煮開，趁熱的時候服用，每天需要服用2~3次，能夠有效治療咳嗽作用。
咳嗽可以吃什么水果
出現(xiàn)干咳嗽可以吃一些荸薺，荸薺不管是炒著吃還是煮著吃都可以，生吃也不錯，可以把荸薺的皮去除榨成汁，能夠讓咳嗽問題得到有效緩解。
干咳嗽可以吃一些柚子，柚子里面含有煙酸，維生素b6，維生素b1，維生素c以及胡蘿卜素，能夠益肺止咳化痰，柚子皮里面含有揮發(fā)性精油，能夠緩解感冒以及輕微咳嗽作用。
干咳嗽可以吃一些甘蔗，甘蔗能夠達到清熱生津效果，可以做甘蔗冬瓜茶來喝，準備適量百合，款冬花，甘蔗汁，款冬花百合清洗干凈，加入適量的水，煎煮15分鐘，再把甘蔗汁攪拌均勻以后代茶來喝。
咳嗽可以吃一些梨子，梨子也是一種很好的止咳食物，能夠達到清熱止渴以及生津止渴作用，梨子可以和蜂蜜，冰糖，川貝等搭配在一起熬煮，效果是非常不錯的。
上面給大家介紹的就是干咳嗽吃什么藥，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，出現(xiàn)干咳嗽可以吃上面的這些藥以及食物進行治療，能夠讓治療的效果變得更好。如果干咳問題一直得不到有效解決，問題就會變得越來越嚴重，會對身體健康以及日常生活造成很大的影響，大家就應(yīng)該注意提高警惕。
第一，梨汁味甘酸而平，有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用，冬天易燥，特別適合幼兒飲用。
第二，梨汁富含膳食纖維，是最好的腸胃清潔工,能促進胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，可以防止幼兒冬季便秘甚至出血。
第三，梨汁含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，對幼兒健康有好處。
第四，梨汁能促進食欲，幫助消化，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。
第五，梨汁具有潤燥消風的功效，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙 癢、口鼻干燥，有時干咳少痰，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
第六，吸煙的人喝梨汁，可以減輕空氣中有害物質(zhì)對咽喉、呼吸道的刺激。
第七，梨汁含有80%以上的水分，幼兒多喝梨汁可達到補充水分的目的。
自己在家可以制作梨汁。選擇新鮮飽滿，八成熟的梨，去皮和核，用水果刀 削成小塊加入榨汁機榨成汁即可。也可以煮后去渣，過濾，可以多過濾幾次，口感會好一點。如果不方便在家制作梨汁，可以到超市購買100%純梨汁。這種梨汁采用瞬間殺菌的無菌冷灌裝，既保留豐富的營養(yǎng)，又比生吃水果更衛(wèi)生方便，也是一種方便快捷的方法。需要注意的是，風寒咳嗽、腹部冷痛、脾虛便溏的幼兒要少喝梨汁。
爸爸媽媽們給孩子增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，可以將杏仁和芝麻粉加入牛奶來喝，腰果則可以當做零食來吃，如此會有不錯的效果。另外，再為家長介紹幾種適合兒童的增肥食療方。
推薦：瘦弱寶寶增肥餐
其實，一般瘦弱者欲增肥健身，無須求助于藥物，只要恰當飲食，用食療來調(diào)補，就能收到良效。體瘦之人，多有陰虛、血虧津少，故飲食上宜多食甘潤生津之品，如牛奶、蜂蜜等。
1、山藥乳酪粥
備山藥、乳酪、白糖，將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，然后調(diào)入乳酪、白糖食用。由于山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤膚、養(yǎng)陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故于虛瘦的孩子，效果甚佳。
2、葡萄生梨汁
備鮮葡萄200克、生梨1個，將葡萄洗凈，摘下顆粒，生梨去皮核，切成塊狀，用榨汁機把葡萄粒、生梨塊榨出原汁。每天1劑，當茶飲用?？裳a虛強壯、益氣肥健。
3、蜂蜜檸檬甜橙汁
備甜橙2個，檸檬汁15克，蜂蜜適量。將甜橙洗凈，對半剖開，用榨汁機榨取原汁，加入蜂蜜、檸檬汁調(diào)勻。每天1～2次，當茶飲用?？山∑?、開胃、肥健。
4、紅棗湯
備紅棗100克，將紅棗洗凈，用水煮至熟軟。每天1劑，分2次服用，喝湯食棗?？裳a虛健脾、益氣肥健。
5、核桃粉
備核桃仁500克，食糖適量。將核桃仁炒至香熟，加入食糖，用粉碎機粉為細末。每天2次，每次2～3匙，空腹服用?？裳a腎培元、肥健潤膚。
另外，家長應(yīng)使孩子均衡飲食，可以食用奶油或其他食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量。雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食欲，并可能帶來慢性疾病危及健康。采用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食欲。
冬春之際而很多人由于不注意保暖就患上了感冒，特別是流行性感冒，流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。病毒存在于病人的呼吸道中，在病人咳嗽、打噴嚏時經(jīng)飛沫傳染給別人，預防流行性感冒可喝些菠蘿汁。
據(jù)報道，營養(yǎng)學家現(xiàn)在又發(fā)現(xiàn)美味的菠蘿不僅可以減肥美容，而且還可以有效預防感冒。菠蘿幾乎含有所有的人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。
菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地分解脂肪。菠蘿還可以幫助人解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。
值得一提的是，菠蘿含有的豐富維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。因此，建議每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。
