原來這些人不宜多服黑枸杞，趕緊來看一下有沒有你！
有沒有簡(jiǎn)單的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣?huì)的發(fā)展，人們對(duì)養(yǎng)生越來越看重，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《原來這些人不宜多服黑枸杞，趕緊來看一下有沒有你！》，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
對(duì)于黑枸杞，人們的認(rèn)識(shí)可能只是停留于它可以延緩衰老、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、美容養(yǎng)顏、抗癌、名目，對(duì)于其他的就了解得不多了，黑枸杞確實(shí)有著不錯(cuò)的養(yǎng)生功效，但是同時(shí)有些人就不宜多吃黑枸杞，下面專家來介紹下黑枸杞怎么吃那些人不宜多服用!
這幾類癥狀的人不宜多服黑枸杞
一：陰虛人群吃黑枸杞子容易上火
在夏季的時(shí)候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意黑枸杞的用量，因?yàn)楹阼坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時(shí)更應(yīng)減少用量。
二：過量食用問題多
黑枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效，黑枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對(duì)人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用黑枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
三：脾胃虛弱以及外感熱邪的患者不適合服用
脾胃虛弱的人群身體容易出現(xiàn)拉肚子以及肚寒涼的情況，特別是感冒發(fā)燒、身體發(fā)炎的人群。
四：吃黑枸杞的其他禁忌
黑枸杞子雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
黑枸杞適宜人群：
1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性;
2、長(zhǎng)時(shí)間受到紫外線等輻射傷害的女性;
3、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)，經(jīng)常熬夜的白領(lǐng);
4、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、免疫力低下者;
5、飲食不規(guī)律、常食油炸、燒烤的人群(會(huì)增加自由基，侵害身體);
6、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人群。
黑枸杞泡水注意事項(xiàng)：
黑枸杞所含有的花青素具有極強(qiáng)的水溶性，不可用高溫泡水，會(huì)破壞其體內(nèi)花青素的成分(建議用60以內(nèi)的純凈水泡取);不要與茶葉一起泡水服用，茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，會(huì)直接影響黑枸杞中有效成份的吸收，降低其效果。
ys630.COm精選閱讀
說起黑枸杞，很多人都知道這是一種具有著滋補(bǔ)軟黃金稱號(hào)的養(yǎng)生保健品，吃黑枸杞對(duì)人體的健康有很大的幫助，由其是其中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，多種對(duì)人體健康有很大幫助的氨基酸，糖婁有機(jī)酸，礦物質(zhì)，微量元素，對(duì)人體的健康有很大的幫助，如果經(jīng)常吃黑枸杞的話，那么就可以起到一個(gè)滋補(bǔ)的作用，同時(shí)對(duì)增強(qiáng)人體的免疫力，強(qiáng)化體格也都是會(huì)有很大的幫助的。
當(dāng)然了黑枸杞也是一種需要長(zhǎng)期服用才有效果的保健品，正常情況下每天吃20顆左右就可以達(dá)到一個(gè)很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的效果了，這也是一種需要每天服用才能達(dá)到保健效果的保健藥，你可以每天吃一點(diǎn)，可以泡水喝，也可以煮著吃，或是含在口中慢慢的品位其美味，都是可以收獲到不錯(cuò)的效果的，但是并不是每個(gè)人都適合吃黑枸杞養(yǎng)生的。
由其是對(duì)于一些有高血壓，性急太過于急躁的朋友都是不適合服用黑枸杞的，再者一虛無縹緲肝腎不虛的朋友也是沒有必要非要吃黑枸杞養(yǎng)生的，同時(shí)一些健康的沒有什么虛癥的，也都是不適合吃太多的黑枸杞的，吃太多的黑枸杞，反而會(huì)讓太補(bǔ)了。
總得來說黑枸杞對(duì)人體的健康有很大的幫助，但是我們說是藥三分毒，如果吃得過多的話，也是會(huì)給人體的健康造成很大的影響的，因此每天堅(jiān)持吃，但是不可多吃，這樣才能達(dá)到一個(gè)保健養(yǎng)生的效果。
黑枸杞的功效非常強(qiáng)大
1.美容養(yǎng)顏 ，延緩衰老
黑枸杞含有的大量原花青素可以起到抗氧化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基的作用，能夠延緩衰老，防止皮膚皺紋的提早生成，還能淡化色斑、對(duì)抗過敏，使肌膚更年輕、更有活力;原花青素是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，抵抗輻射，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。
2.防止三高，預(yù)防癌癥
黑果枸杞果實(shí)多糖降糖機(jī)制之一是通過促進(jìn)機(jī)體對(duì)SOD等抗氧化劑的生物合成，減少或阻止自由基對(duì)胰島細(xì)胞損傷，促進(jìn)胰島細(xì)胞修復(fù)與再生實(shí)現(xiàn)從而達(dá)到緩解糖尿病、降血壓、血脂的功效;黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，保護(hù)更多健康 的細(xì)胞免于被癌細(xì) 胞侵蝕。
3.補(bǔ)血安神，促進(jìn)睡眠
大量的原花青素能夠起到很好的抗氧化作用，消除人體自由基，具有顯著的抗衰老的作用;花青素能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害;食用黑枸杞中的原花青素后，睡眠質(zhì)量能得到顯著提高。
4.補(bǔ)腎護(hù)肝，提高視力
黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補(bǔ)腎益精，能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性;原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rho dopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力，這對(duì)于夜間駕車者，長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
5.抵抗輻射，天然防曬
黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
6.潤(rùn)肺止咳，增強(qiáng)免疫
花青素具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。
哪些人更適合喝黑枸杞
1.皮膚粗糙、松弛沒有彈性，皺紋增多、皮膚不佳的女性;
2.體質(zhì)虛弱、抵抗力差、腎虛、免疫力低下者;
3.長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)，經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)一族;
4.眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注于工作學(xué)習(xí)的人;
5.心腦血管不好，年紀(jì)大的人;
6.勞神失眠多夢(mèng)的人。
木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)十分豐富的水果，它的外形看起來沒有什么特別之處，切開了之后有很多黑色的籽。木瓜的味道是淡淡的甜加上綿軟的口感，不少人都愛吃。但是你知道木瓜的吃法都有哪些嗎?吃它又有什么好處?想了解就請(qǐng)看下面的內(nèi)容!
木瓜的吃法
木瓜燉牛排
材料
木瓜1個(gè)、牛排200克、蒜末、辣椒少許、蠔油、高湯、米酒適量。
做法
1、用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時(shí)，再將牛排切成條狀。
2、將木瓜切成條狀，先用小火過油。
3、用蒜末、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋，再加入蠔油、高湯和少許米酒。
4、用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。
功效：牛肉的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含有大量的鈣質(zhì)、鐵元素以及蛋白質(zhì)，常吃牛肉可以補(bǔ)充精力、提升人的免疫力，而且瘦牛肉吃了之后也擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。溫補(bǔ)的牛肉搭配木瓜正好可以均衡營(yíng)養(yǎng)，平衡口味。
現(xiàn)在市面上的牛排很多，大家在挑選的時(shí)候一定要看仔細(xì)了。有些牛排是真的，還有些牛排是用一些肉塊和淀粉等添加劑制成的，雖然看起來樣子差不多，但是那是完全不一樣的東西。
木瓜橘子汁
材料
木瓜1個(gè)、桔子130g、檸檬50g。
做法
先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎，搗爛取汁備用;再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木瓜汁混合，攪勻即成。
功效：木瓜橘子汁的口味是酸酸甜甜的，不管是老人還是孩子都會(huì)很喜歡喝。常喝可以達(dá)到助消化、緩解便秘的作用，還能給我們的皮膚帶來營(yíng)養(yǎng)，有美容肌膚的作用。
黑枸杞素來有花青素之王、滋補(bǔ)軟黃金的稱號(hào)，其藥用價(jià)值、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值近年來被評(píng)價(jià)極高，黑枸杞怎么吃最好呢?
據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)記錄，黑枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀，藏醫(yī)藥經(jīng)典《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等記載黑枸杞主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等?！毒S吾爾藥志》記載維吾爾醫(yī)常用黑果枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、癬疥、齒齦出血等癥，民間作滋補(bǔ)強(qiáng)壯以及降壓藥。
此外，黑枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，防止脂肪肝新生，也能抑制單胺氧化酶的活性。黑枸杞有如此高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，到底黑枸杞怎么吃最好呢?
食用方法：
(1)直接食用或泡茶，入藥，泡酒(泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個(gè)月后在引用效果更好);
(2)成年人每天吃5克-10g左右的枸杞比較適合，既可以直接當(dāng)干果吃，也可以泡水喝，根據(jù)自己的服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止;
(3)黑枸杞?jīng)_泡后，彌漫著濃濃的藍(lán)色或者紫色，是富含極高的花青素的緣故。黑枸杞在堿性水中侵泡呈現(xiàn)藍(lán)色，在酸性水中侵泡呈現(xiàn)紫色。
黑枸杞四季食用方法
春季：
萬物復(fù)蘇，人體陽(yáng)氣漸漸升發(fā)。黑枸 杞味甘平補(bǔ)，春季可以單獨(dú)服用，也可與味甘微溫之品同時(shí)服用，助人陽(yáng)氣生發(fā)，比如說黃芪等。
夏季：
宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意 的是，黑枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。
夏日炎炎，人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱，黑枸杞子味甘，如 果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用后感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。
秋季：
秋季干燥，人們總感覺到口干唇裂，皮膚起屑。這個(gè)季節(jié)吃黑枸杞子需 要配滋潤(rùn)食品，比如雪梨、川貝、百合、玉竹等，效果更好。當(dāng)然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以達(dá)酸甘化 陰之效。
冬季：
進(jìn)入冬季，人們將自己裹進(jìn)厚厚的棉衣中以助自身陽(yáng)氣抵御寒冷。黑枸 杞子能夠平補(bǔ)陽(yáng)氣，天天服用，特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用，有助于人體陽(yáng)氣生長(zhǎng)，抵抗自然 界嚴(yán)寒。冬季黑枸杞也宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。黑枸杞玉米羹鮮香可口，色澤美觀。
黑枸杞也可以搭配著吃：
1、配北沙參
用于肺胃陰傷之咳嗽咽干、陰虛肺癆、消渴、熱病傷陰等證。
2、配麥冬
用于熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴(糖尿病)之癥，有協(xié)調(diào)作用。
3、配菊花
用于肝腎虛損所致的目昏瞻視、云翳，有明目之功。
4、配熟地黃
用于肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、遺精、早衰等，也可用于因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
溫馨提示：
黑枸杞的滋補(bǔ)功效很強(qiáng)，5g左右為宜(1g為15粒左右);黑枸杞易受潮，因此要放在干燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝后放入冰柜中冷藏。
黑枸杞適用人群：
1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳、晦暗的女性;
2、長(zhǎng)時(shí)間受到紫外線等輻射傷害的女性;
3、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、免疫力低下者;
4、飲食不規(guī)律、常食油炸、罐頭、燒烤的人群(會(huì)增加自由基，侵害身體)黑枸杞的吃法;
5、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人群;
6、日常保健養(yǎng)生或年老體弱者;
7、皮膚粗糙、松弛、膚色不佳、黃褐斑、皺紋增多、頸紋加深的女性;
8、長(zhǎng)期使用電腦和手機(jī)的人群;
9、內(nèi)分泌紊亂者。
有些不法商販為了利益，用跟黑枸杞長(zhǎng)得很像的白刺果冒充黑枸杞，大家看清楚他們的差別還是很大的，不過曬干后就不太好辨認(rèn)了
黑枸杞由于其卓越的保健養(yǎng)生功效，人們很自然把它列入了中藥的行列，這也無可厚非;但由于是藥三分毒的傳統(tǒng)說法，對(duì)黑枸杞到底怎么吃，長(zhǎng)期食用黑枸杞是否對(duì)身體有益產(chǎn)生了疑問，今天就再說說黑枸杞長(zhǎng)期食用到底對(duì)不對(duì)。
黑枸杞在我國(guó)的使用歷史相當(dāng)悠久，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和顯著的藥用價(jià)值。
黑枸杞是名貴的藥材和滋補(bǔ)品，中醫(yī)很早就有枸杞養(yǎng)生的說法?！侗静菥V目》記載：枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝。明目安神，令人長(zhǎng)壽。黑枸杞主要產(chǎn)于我國(guó)青海東部、新疆北部、甘肅等地區(qū)，而在為數(shù)不多的黑枸杞產(chǎn)地中，青海柴達(dá)木盆地是業(yè)內(nèi)公認(rèn)的正宗野生黑枸杞的發(fā)源地。黑枸杞用于治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈健忘、目眩目昏、消渴遺精等病癥，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，能有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變，具有延緩衰老，抗脂肪肝、養(yǎng)肝明目、調(diào)節(jié)血脂和血糖，促進(jìn)造血功能等方面的作用。更重要的是，黑枸杞是目前自然界花青素含量最高的植物，被稱為花青素之王，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，長(zhǎng)期食用，女性可以美容養(yǎng)顏抗衰老，男性則能安精壯陽(yáng)，老年人更可以延年益壽。因此長(zhǎng)期吃黑枸杞是沒有任何副作用的，適宜堅(jiān)持長(zhǎng)期食用。
黑枸杞不妨每天吃，由于黑枸杞是野生純天然的，可以每天少量食用而無妨礙，如放在粥、湯和茶中均可發(fā)揮效果。而且黑枸杞屬于滋補(bǔ)性食材，是通過對(duì)身體內(nèi)部的一個(gè)通體滋補(bǔ)作用來實(shí)現(xiàn)對(duì)身體的保養(yǎng)功效的，所以本身就需要長(zhǎng)期食用，甚至可以說，堅(jiān)持食用黑枸杞，你會(huì)越來越見它的好，黑枸杞有多種食用方法，黑枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，黑枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季黑枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，黑枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。不過，用黑枸杞泡水或煲湯，只飲湯水并不能完全吸收，因?yàn)槭芩疁?、浸泡時(shí)間等因素影響，只有部分藥用成分能釋放到湯水中，為了更好地發(fā)揮效果，最好將湯里的黑枸杞也一起吃掉。不用任何加工，直接嚼服黑枸杞對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更充分。
黑枸杞成年每天58克為最佳;由于黑枸杞屬于溫補(bǔ)性食材，溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，因此正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃，另外黑枸杞不宜與綠茶搭配。
其實(shí)洋火姜在農(nóng)村的田地里面是非常常見的，洋火姜在田地里和野草生長(zhǎng)在一起，并不起眼，所以在農(nóng)村可能很多人都沒有注意到它。但是很多人不知道的是，洋火姜被稱為亞洲人參，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值是非常高的，可以和人生媲美。但是洋火姜中的成分和它的屬性，并不是每個(gè)人都適合食用的。那么洋火姜哪些人不能吃呢？我們一起來了解一下。
感冒患者不宜吃
感冒的人，自身抵抗力比較差，我們都知道治療感冒的同時(shí)也要清熱去火，但是洋火姜自身屬于辛辣刺激的熱性食物，所以對(duì)于感冒上火的人，是不適宜食用洋火姜的，如果食用洋火姜，可能會(huì)造成病情嚴(yán)重的后果。
服用中藥期間不宜吃
當(dāng)我們正處于服用中藥的階段的時(shí)候是不應(yīng)該食用洋火姜的。因?yàn)闉榱吮ＷC我們中藥的療效，能夠最大程度上的發(fā)揮，然后治療我們的疾病，所以在服用中藥的期間是要對(duì)一些食物進(jìn)行忌口的。洋火姜屬于辛辣刺激的食物，可能會(huì)減少藥性而降低中藥對(duì)疾病的治療效果。
患有胃病的患者不宜食用
有胃炎的人，胃比較脆弱而且有炎癥，我們?nèi)绻秤醚蠡鸾脑挄?huì)對(duì)腸胃進(jìn)行一個(gè)嚴(yán)重的刺激，而且洋火姜對(duì)于一個(gè)患病的腸胃來說是不易消化的，所以要等到自己的胃病康復(fù)之后在食用洋火姜。
黑枸杞的美
高海拔
海拔3000米的生長(zhǎng)區(qū)域，號(hào)稱世界四大凈區(qū)之一的柴達(dá)木盆地，同時(shí)，世人稱核心區(qū)域?yàn)橹Z木洪農(nóng)場(chǎng)。號(hào)稱瀚海明珠!這樣潔凈區(qū)域，一個(gè)字：美!!!
在目前我們所認(rèn)知的所有植物中，黑枸杞所含的花青素是最高的!花青素的自由基清除能力是維生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%地吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測(cè)到，并在體內(nèi)維持長(zhǎng)達(dá)27小時(shí)。!!
OpC最高
1、黑枸杞與衰老
自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一，據(jù)估計(jì)大約 80%-90% 的老化性，退化性疾病都與自由基有關(guān)，其中包括癌癥、老年癡呆癥、帕金森氏癥、皮膚黑斑沉積、白內(nèi)障、心臟病等等。所以消除有害的自由基對(duì)于保持身體的健康和年輕至關(guān)重要。有資料證實(shí)，維生素在到達(dá)起效部位之前就被氧化而部分失去活性，黑枸杞花青素能保持并增強(qiáng)維生素在人體內(nèi)的活性，是維生素的增效劑。黑枸杞花青素屬小分子、水溶性物質(zhì)，口服劑型，易被人體快速吸收，能在口服45分鐘后快速進(jìn)入人體各個(gè)組織器官。黑枸杞花青素在人體內(nèi)有較好的生物利用度，對(duì)結(jié)締組織親和力強(qiáng)，在酸性環(huán)境下穩(wěn)定，半衰期長(zhǎng)，可達(dá)27小時(shí)，功效持久。黑枸杞的安全性好已經(jīng)國(guó)家權(quán)威部門檢測(cè)并認(rèn)定，根據(jù)實(shí)驗(yàn)顯示：一個(gè)約70公斤的人即使連續(xù)半年每日服用35000mg的花青素也未發(fā)現(xiàn)不良反應(yīng)。而花色素對(duì)抗自由基的能力比維他命 E 強(qiáng) 50 倍，比維他命 C 強(qiáng) 20 倍!
2、黑枸杞與癌癥
癌癥也是因自由基毀壞遺傳物質(zhì) (DNA) 而導(dǎo)致的。黑枸杞花青素可以保護(hù)遺傳物質(zhì)，能間接的保護(hù)我們對(duì)抗癌癥，這是長(zhǎng)期不間斷的斗爭(zhēng)。而黑枸杞花青素 清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。另一方面有些癌癥透過溶解組織和細(xì)胞的物質(zhì)形成腫瘤，這些癌細(xì)胞產(chǎn)生溶解脢和蛋白脢，而黑枸杞花青素能保護(hù)蛋白質(zhì)不受蛋白脢的影響。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用黑枸杞對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。
3、黑枸杞與皮膚
花青素在歐洲很早就被利用，被稱為口服的皮膚化妝品，可防止皮膚皺紋的提早生成，它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。數(shù)十年來的研究發(fā)現(xiàn)，黑枸杞花青素對(duì)人體的健康具有諸多益處：黑枸杞花青素 是天然的陽(yáng)光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。皮膚屬于結(jié)締組織，其中所含有的膠原蛋白和硬彈性蛋白對(duì)皮膚的整個(gè)結(jié)構(gòu)起重要作用。芬蘭的艾斯蒂博士( Dr. A H Arstilla )在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，太陽(yáng)可以殺死人類 50% 的皮膚細(xì)胞。但是如果用黑枸杞花青素加以保護(hù)，則大約有 85% 的皮膚細(xì)胞可以幸免于死。
4、黑枸杞與肥胖
中醫(yī)理論里，肥胖可分為5種類型，其中有3項(xiàng)是黑枸杞治療范圍內(nèi)：肝郁氣滯型，肝腎兩虛型，血虛，循環(huán)不暢型。肥胖，在部分國(guó)家已經(jīng)視為疾病，嚴(yán)重威脅人類健康和工作生活。黑枸杞對(duì)于以上三種類型的肥胖患者療效很好，不少妹妹服用黑枸杞只是為了美白抗衰老，結(jié)果撿了大便宜，越喝越瘦。黑枸杞補(bǔ)腎益精，清理肝臟垃圾，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，打通全身經(jīng)絡(luò)。最主要的，服用黑枸杞一段時(shí)間，睡眠好，精力足，整個(gè)人都活潑很多，運(yùn)動(dòng)量大起來，不再懶懶散散的癱坐在椅子上當(dāng)然會(huì)瘦。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《原來這些人不宜多服黑枸杞，趕緊來看一下有沒有你！》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“有沒有簡(jiǎn)單的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)”專題。
