男子性福補(bǔ)血類(lèi)八大藥雞
【www.cndadi.net - 八大養(yǎng)生忌諱】
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。對(duì)于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩(shī)句與名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“男子性福補(bǔ)血類(lèi)八大藥雞”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
補(bǔ)血類(lèi)藥雞1.歸芪蒸雞：母雞１只，炙黃芪100克，當(dāng)歸20克，調(diào)料適量。先將歸芪布包，母雞去毛雜，洗凈，放入沸水鍋內(nèi)氽透，取出，放入涼水內(nèi)沖洗干凈，瀝凈水份，納歸芪于雞腹中，放盆內(nèi)，擺上蔥、姜，加雞清湯、黃酒、胡椒粉等，用濕棉紙將盆口封嚴(yán)，上籠蒸約兩小時(shí)取出（如將雞放入鍋內(nèi)，文火煨燉，即成歸芪燉雞）。去棉紙及蔥、姜、黃芪等，味精、食鹽調(diào)味服食?？勺萄a(bǔ)精血，適用于男子精血不足所致的早泄，遺精，精少及無(wú)精癥等。2.龍眼紙包雞：龍眼肉200克，胡桃肉100克，嫩雞肉500克，雞蛋清２只，芫荽150克，火腿片15克，調(diào)料適量。先將雞肉去皮,切片。核桃去皮，下油鍋炸熟，切作細(xì)粒，芫荽擇洗干凈。桂元肉洗凈，擇粒，蛋清加水生粉調(diào)糊，蔥姜切粒，雞片加味精、食鹽、白糖、胡椒、麻油、蔥、姜、核桃、桂元、蛋清糊調(diào)勻，取糯米紙放在木砧板上，先放一點(diǎn)芫荽葉，一片火腿，再把雞片放上，然后折成長(zhǎng)方形包，待用，鍋中放植物油燒熱后，把包好的雞片下鍋炸熟，撈出裝盤(pán)即成?？蓽刂幸鏆猓a(bǔ)腎固精，適用于男子性欲減退，虛煩失眠、記憶力下降等。
3.首烏燉雞：何首烏30克，大棗10枚，生姜30克，母雞１只，調(diào)料適量。先將母雞去毛雜，洗凈，諸藥布包，納入雞腹內(nèi)，放沙鍋中，加清水適量，文火煨至雞肉爛熟后，去藥包，納入蔥、椒、食鹽、味精等調(diào)味，煮沸，佐餐服食?？绅B(yǎng)肝血，補(bǔ)腎精，適用于肝血不足，腎精虧虛所致的量少，無(wú)精等。
4.二膠雞汁粥：阿膠、魚(yú)鰾膠各５克，雞湯１大碗，大米50克，食鹽適量。先將大米淘凈，加雞湯及清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入二膠，烊化后，納入食鹽，再煮一、二沸即成，每日１－２次?？裳a(bǔ)益精血，適用于男子陽(yáng)萎，早泄，量少等。 5.八珍肚雞湯：黨參、云苓、白術(shù)、白芍、當(dāng)歸、熟地各10克，炙甘草、川芎各５克，黃母雞１只，豬肚150克，魚(yú)肚50克，豬肉500克，豬雜骨1500克，生姜30克，大棗10枚，調(diào)料適量。先將前述八味藥布包；母雞去毛雜、洗凈；豬肚洗凈；魚(yú)肚發(fā)開(kāi)，洗凈；豬肉、豬骨洗凈，豬大骨捶破，同入鍋中，加清水適量，武火燒沸后，去浮沫，下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等，文火燉至爛熟后，去藥包，將肉、肚取出切片，放回鍋中煮沸，食鹽、味精調(diào)味服食，每周２－３劑?？裳a(bǔ)益氣血，適用于男子性事頻所致的頭目眩暈，肢軟乏力，腰膝酸痛，陽(yáng)萎不舉等。
6.元肉當(dāng)歸雞：元肉、當(dāng)歸各30克，母雞１只。先將母雞去雜毛、洗凈、放入沸水中氽一下，切塊，文火燉至半熟后，下元肉、當(dāng)歸、共燉至熟后服食，每周２—３劑?？勺萄a(bǔ)精血，適用于遺精頻作，心悸，失眠，多夢(mèng)等。
7.歸芪參棗雞湯：當(dāng)歸、黨參、黃芪各10克，大棗10枚，生姜30克，烏骨母雞１只，調(diào)料適量。將烏骨雞去毛雜洗凈切塊，諸藥布包，加清水適量，同燉至烏雞爛熟后，去藥包，蔥、椒、鹽、味精等調(diào)味服食?？裳a(bǔ)益氣血，滋陰育精，適用于精氣不足，每臨即泄，心慌氣短，肢軟乏力等。
8.母雞滋補(bǔ)湯：炙黃芪、山藥各30克，黨參、當(dāng)歸各10克，老藕1000克，老母雞１只，調(diào)料適量。先將母雞去毛雜，洗凈；余藥布包，老藕切塊；調(diào)味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放鍋中，加清水淹沒(méi)，武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火燉至雞肉爛熟，去藥包及調(diào)料，食鹽、味精調(diào)味服食?？梢鏆怵B(yǎng)血，適用于男子精血不足的食補(bǔ)、食療。www.cndadi.net
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一、補(bǔ)氣類(lèi)藥雞1.人參蒸雞：母雞１只（約750克），人參15克，水發(fā)玉蘭片10克，水發(fā)香菇15克，火腿肉10克，鹽、黃酒、味精、蔥、姜、雞湯適量。將母雞宰殺后，去毛雜，褪凈毛樁，放入沸水鍋中氽一下，取出雞用涼水洗凈，雞湯留用。香菇、火腿、玉蘭片、蔥、姜等切片待用。
人參用開(kāi)水泡開(kāi)，放入碗內(nèi)上籠蒸30分鐘備用。將雞、參、菇、火腿、玉蘭片、蔥、姜放入盆里，加食鹽、黃酒、味精、雞湯（沒(méi)過(guò)雞），上籠用武火蒸至雞爛，將雞取出，入在大碗里，將人參、火腿、香菇、玉蘭片擺在雞身上（不要蔥姜），將雞湯倒入炒鍋內(nèi)，燒沸后，去浮沫，調(diào)好，澆在雞身上即成?？纱笱a(bǔ)元?dú)?，固脫生津，安神定志，適用于男子性事過(guò)度，心悸，失眠，肢軟乏力等。
2.爆人參山雞片：鮮人參15克，山雞脯 200克，冬筍25克，黃瓜25克，蛋清１只，凋味品適量。先將雞肉洗凈，切為一寸五分長(zhǎng)、四分寬的片；人參洗凈，斜切成片；蔥、姜切絲；芫荽切段；將雞肉用鹽、味精略腌，再放蛋清、生粉勾芡；鍋內(nèi)放植物油燒至五成熱時(shí)，放雞片，用炒勺劃散、撈出，瀝去油；用雞湯、鹽、味精、黃酒兌成汁水；鍋內(nèi)放豬油燒至六成熟時(shí)，放蔥、姜、筍片、人參煸炒，再下黃瓜片、雞片、芫荽烹上兌成的汁水，顛翻幾下，澆上麻油即成?？纱笱a(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)腎養(yǎng)陰，適用于男子遺精，早泄，量少，心悸氣短，手足心熱等。
3.人參燉烏雞：人參10克，烏雞１只，五花豬肉 250克，調(diào)味品適量。先將人參切片，烏雞去毛雜，剔去全部骨頭，洗凈，切塊；再將雞骨，同五花肉和雞肉放鍋內(nèi)加清水、姜，文火煨３小時(shí)，至湯清味濃時(shí)，過(guò)籮；過(guò)籮后再倒入砂鍋內(nèi)，下雞塊和人參，加精鹽、胡椒粉、味精和少量的上等白酒，燒沸，去浮沫，轉(zhuǎn)文火慢慢煨燉，待雞肉嫩爛，人參松軟即可?？裳a(bǔ)益氣血，安神定魂，適用于男子夢(mèng)遺滑精，精關(guān)不固，早泄，失眠多夢(mèng)等。
4.黨參公雞湯：公雞１只，黨參30克，草果３克，陳皮、桂枝各５克，干姜10克，胡椒10粒，調(diào)味品適量。先將公雞去毛雜，洗凈，余藥布包，加清水適量煮沸后，調(diào)味，文火燉至雞熟，去藥渣，食肉飲湯?？蓽匮a(bǔ)脾胃，益氣養(yǎng)血，適用于脾腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)萎陰縮、遺精，胃脘冷痛等。
5.烏雞黨參湯：烏雞１只，黨參50克，白術(shù)、茯苓各30克，砂仁５克，蔻仁、生姜各15克。先將烏雞去毛雜，洗凈，余藥納入雞腹中，加清水適量，文火燉熟，去藥渣，食雞飲湯?？蓽刂醒a(bǔ)虛，健脾利濕，適用于中陽(yáng)不振，陽(yáng)萎遺精等。
6.參芪雞：黨參30克，黃芪60克，母雞肉 100克，大棗５枚，生姜３片，食鹽適量。先將雞肉洗凈，切塊，大棗去核，生姜研末，余藥布包，共置碗中，加清水適量，隔水燉熟，去藥渣，食肉飲湯吃棗，每３－５天１劑，連續(xù)３－５劑?？裳a(bǔ)中益氣，適用于中氣不足所致的性欲減退，體倦乏力，氣短懶言等。
7.黃芪雞汁粥：母雞１只（約1000-1500克），黃芪15克，大米 100克。先將母雞去毛雜，洗凈，濃煎雞汁，黃芪亦另煎取汁，每次以二汁加大米煮粥，待熟后服食，每日早晚各服１次。雞肉可取出佐餐服食。可健脾益氣，適用于男子性事過(guò)頻所致的萎軟，勃起無(wú)力，頭目暈眩、心悸氣短、肢軟乏力等。
8.蟲(chóng)芪汽鍋雞：蟲(chóng)草２克，黃芪20克，母雞１只，調(diào)料適量。先將母雞去毛雜，洗凈，切塊，放入沸水鍋中氽２－３分鐘，裝入汽鍋中，去湯雞塊的浮沫后，將湯汁倒入汽鍋內(nèi)，調(diào)入蟲(chóng)草、黃芪、蔥、姜、椒、鹽、味精、黃酒等，蓋嚴(yán)，放籠內(nèi)蒸２－３小時(shí)，去黃芪服食?？山∑⒁鏆?，補(bǔ)腎填精，適用于陽(yáng)萎，遺精，早泄，量少，不射精等。
男人，你性福嗎?在性生活中遇到了哪些問(wèn)題?或者說(shuō)你行嗎?精血不足會(huì)導(dǎo)致男性早泄、遺精以及少精等，對(duì)男性日后的性福生活造成影響。那么，如何治療精血不足?藥膳是個(gè)很好的調(diào)理方法。下面小編就來(lái)介紹8款藥膳粥，供你選用，讓你享受性福生活。
1、芡實(shí)粥：
生芡實(shí)和麥麩各適量，先炒成黃色后，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內(nèi)加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見(jiàn)粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫?zé)釙r(shí)飲用。但在病人患感冒或發(fā)熱期間宜停用。對(duì)有二便不暢利、痰多、胸腹?jié)M者也不宜服食。
2、金櫻子粥：
金櫻子15克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米或糯米100克，再加水600毫升，煮成稀粥。每日早、晚溫?zé)岱常?-7天為一療程。但感冒或發(fā)熱病人不宜用。
3、韭子粥：
先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細(xì)鹽適量，同入砂鍋內(nèi)加水500毫升，文火煮至米開(kāi)粥稠即可。每日兩次，溫?zé)崾持?。但陰虛火旺及平素?yáng)亢者忌服用。
4、蓮肉粥：
先將蓮子磨細(xì)末，每次取蓮粉15克，加入糯米30克，紅糖適量，同入砂鍋內(nèi)煎煮，沸后改用文火，煮至精稠為度。但中滿痞脹及大便燥結(jié)者忌服;凡外感前后、瘧、疽、疳、痔、氣郁痞脹、溺赤便秘及食不運(yùn)化者須忌用。
5、萸肉粥：
每次取洗凈山萸肉15克，糯米50克，紅糖適量，同入砂鍋，加水500毫升，文火燒至微滾或沸騰，米開(kāi)粥稠、表面有粥油為度。每日晨起空腹溫?zé)犷D服1次，10天為一療程。但痰濕重、小便不利的病人忌服。
6、核桃仁粥：
核桃肉50克，搗爛。粳米50克，加水如常法煮粥。粥熟后把核桃肉加入，調(diào)勻，略煮沸、浮起粥油時(shí)即可食用?？捎谠?、晚各溫服1次。對(duì)有瀉泄、便溏的病人，不宜服用。
7、龍骨粥：
煅龍骨30克，搗碎，入砂鍋內(nèi)加水200毫升，煎1小時(shí)，澄清、去渣、取汁、入糯米100克，再加水600毫升，紅糖適量，煮成半稠粥。早晚空腹溫?zé)崾持?天為一療程。
8、韭子粥：
有效緩解男性早泄，做法：先將韭子文火炒熟，每次取韭子10克，粳米50克，細(xì)鹽適量，同入砂鍋內(nèi)加水500毫升，文火煮至米開(kāi)粥稠即可。每日兩次，溫?zé)崾持５幪摶鹜捌剿仃?yáng)亢者忌服用。
總結(jié)：男人們都想要彪悍的性能力，那么就要男人們好好保養(yǎng)自己的身體，在日常是生活中多做一些對(duì)提高性能力有利的運(yùn)動(dòng)。那么，以上小編準(zhǔn)備的男士養(yǎng)生指南教你的男士養(yǎng)生常識(shí)來(lái)學(xué)習(xí)下吧。
人體是有多種器官、組織以及腺體組成的，不同的組織有它不同的作用，這些東西都是缺一不可，如果丟失或者損壞會(huì)嚴(yán)重影響到我們的生活，人體有很多腺體，但是最主要還是分成了八個(gè)大的腺體，這些腺體控制者我們?nèi)梭w的各種活動(dòng)，它們的作用也很重要，那么八大腺體的作用是什么？
1
、腦垂體：
分泌生長(zhǎng)激素，如果生長(zhǎng)激素分泌過(guò)高就會(huì)出現(xiàn)巨人癥，分泌過(guò)低會(huì)出現(xiàn)侏儒癥，它調(diào)控人體的生長(zhǎng)發(fā)育及其它內(nèi)分泌器官，也就是所有的內(nèi)分泌腺體都受腦垂體控制，它是腺體的總司令指揮各部門(mén)工作。假如我們把腦垂體比喻成總司令，其它腺體就是士兵，如果司令出現(xiàn)問(wèn)題，士兵就不會(huì)正常工作，如果司令正常士兵出現(xiàn)問(wèn)題，也不會(huì)正常分泌激素，最終導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以內(nèi)分泌正常要司令和士兵共同正常工作。
2
、松果體
：調(diào)控人體的“生物鐘”（1）掌控睡眠，正常人白天工作晚上睡覺(jué)可現(xiàn)在又很多人白天晚上都睡不著，甚至睡著了也在直播連續(xù)劇，也就是失眠；（2）掌控月經(jīng)周期使月經(jīng)周期維持28天左右，松果體分泌褪黑素所有想美白祛斑的人一定要滋養(yǎng)松果體，褪黑素同時(shí)還能很好的調(diào)節(jié)人體睡眠質(zhì)量。
3
、甲狀腺：
機(jī)體代謝的總監(jiān)督，身體新陳代謝的快慢是由甲狀腺來(lái)決定的，所以人體的斑點(diǎn)、脂肪、毒素的代謝都和甲狀腺有密切關(guān)系，所以減肥、祛斑、排毒的人一定要調(diào)甲狀腺，月經(jīng)的正常代謝也離不開(kāi)甲狀腺的監(jiān)督，（臨床發(fā)現(xiàn)甲亢、甲減的人會(huì)月經(jīng)變少或調(diào)前絕經(jīng)，因此月經(jīng)不調(diào)的人也要條甲狀腺）；
4
、甲狀旁腺（副甲狀腺）：
調(diào)控血鈣水平，如果血鈣水平不平衡會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，牙齒松動(dòng)，腰酸背痛，四肢無(wú)力，厭倦走路，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)骨痛、骨折、呼吸肌痙攣導(dǎo)致窒息死亡。
5
、胸腺：
中樞免疫器官之一，胸腺分泌淋巴細(xì)胞，淋巴細(xì)胞是一種免疫細(xì)胞，如果分泌下降就會(huì)免疫力低下，而99%的慢性病都是免疫力低下引起的，所以非典時(shí)期醫(yī)生會(huì)給患者打胸腺肽來(lái)提高免疫力。6
、胰腺：
分泌胰島素，胰島素分泌異常就會(huì)出現(xiàn)糖尿病或血糖低
7
、腎上腺：（
1）分泌腎上腺素，皮質(zhì)醇等，被稱為壓力閥，人體的壓力靠它來(lái)調(diào)節(jié)，如果分泌異常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、抑郁、焦慮、煩躁易怒、性欲下降；（2）調(diào)控水、鹽代謝。如果水鹽代謝異常就會(huì)出現(xiàn)水腫，有的人坐久站久早上起床會(huì)出現(xiàn)水腫，說(shuō)明水鹽代謝不平衡。所以出現(xiàn)壓力過(guò)大、性欲下降、手腳冰涼、水腫現(xiàn)象這種人一定要調(diào)腎上腺。
8
、性腺：
女——卵巢主要分泌雌激素、孕激素和少量的雄激素；雌激素主要掌控人的皮膚、胸部飽滿度和膠原蛋白的含量，如果過(guò)低會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皺紋、胸部干癟、萎縮、松弛。雌激素過(guò)高會(huì)肥胖、致癌。
孕激素主要用來(lái)平衡雌激素，避免雌激素過(guò)高導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位、纖維瘤、息肉、月經(jīng)不規(guī)律、體重增加、乳腺癌、子宮癌。
雄性激素是脂肪的燃燒器、性愛(ài)的源泉，如果過(guò)低會(huì)導(dǎo)致性冷淡、夫妻生活不和諧、肥胖等。如果想要皮膚滋潤(rùn)有彈性、胸部飽滿、性生活和諧，身材苗條就要調(diào)性腺。
人體有很多的器官，比如說(shuō)手、眼睛、鼻子等等，都屬于人體的器官，其中就包括腺體，腺體一般屬于人體內(nèi)部組織，靠肉眼是看不出來(lái)的，而且不同的腺體有它不同的作用，這些腺體分為八個(gè)大的腺體，可能很多人還不知道這些腺體，或者有些人只知道一點(diǎn)點(diǎn)，那么八大腺體有哪些呢？
1
、腦垂體：
分泌生長(zhǎng)激素，如果生長(zhǎng)激素分泌過(guò)高就會(huì)出現(xiàn)巨人癥，分泌過(guò)低會(huì)出現(xiàn)侏儒癥，它調(diào)控人體的生長(zhǎng)發(fā)育及其它內(nèi)分泌器官，也就是所有的內(nèi)分泌腺體都受腦垂體控制，它是腺體的總司令指揮各部門(mén)工作。假如我們把腦垂體比喻成總司令，其它腺體就是士兵，如果司令出現(xiàn)問(wèn)題，士兵就不會(huì)正常工作，如果司令正常士兵出現(xiàn)問(wèn)題，也不會(huì)正常分泌激素，最終導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以內(nèi)分泌正常要司令和士兵共同正常工作。
2
、松果體：
調(diào)控人體的“生物鐘”（1）掌控睡眠，正常人白天工作晚上睡覺(jué)可現(xiàn)在又很多人白天晚上都睡不著，甚至睡著了也在直播連續(xù)劇，也就是失眠；（2）掌控月經(jīng)周期使月經(jīng)周期維持28天左右，松果體分泌褪黑素所有想美白祛斑的人一定要滋養(yǎng)松果體，褪黑素同時(shí)還能很好的調(diào)節(jié)人體睡眠質(zhì)量。
3
、甲狀腺：
機(jī)體代謝的總監(jiān)督，身體新陳代謝的快慢是由甲狀腺來(lái)決定的，所以人體的斑點(diǎn)、脂肪、毒素的代謝都和甲狀腺有密切關(guān)系，所以減肥、祛斑、排毒的人一定要調(diào)甲狀腺，月經(jīng)的正常代謝也離不開(kāi)甲狀腺的監(jiān)督，（臨床發(fā)現(xiàn)甲亢、甲減的人會(huì)月經(jīng)變少或調(diào)前絕經(jīng)，因此月經(jīng)不調(diào)的人也要條甲狀腺）；
4
、甲狀旁腺（副甲狀腺）：
調(diào)控血鈣水平，如果血鈣水平不平衡會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，牙齒松動(dòng)，腰酸背痛，四肢無(wú)力，厭倦走路，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)骨痛、骨折、呼吸肌痙攣導(dǎo)致窒息死亡。
5
、胸腺：
中樞免疫器官之一，胸腺分泌淋巴細(xì)胞，淋巴細(xì)胞是一種免疫細(xì)胞，如果分泌下降就會(huì)免疫力低下，而99%的慢性病都是免疫力低下引起的，所以非典時(shí)期醫(yī)生會(huì)給患者打胸腺肽來(lái)提高免疫力。
6
、胰腺：
分泌胰島素，胰島素分泌異常就會(huì)出現(xiàn)糖尿病或血糖低
7
、腎上腺：（
1）分泌腎上腺素，皮質(zhì)醇等，被稱為壓力閥，人體的壓力靠它來(lái)調(diào)節(jié)，如果分泌異常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、抑郁、焦慮、煩躁易怒、性欲下降；（2）調(diào)控水、鹽代謝。如果水鹽代謝異常就會(huì)出現(xiàn)水腫，有的人坐久站久早上起床會(huì)出現(xiàn)水腫，說(shuō)明水鹽代謝不平衡。所以出現(xiàn)壓力過(guò)大、性欲下降、手腳冰涼、水腫現(xiàn)象這種人一定要調(diào)腎上腺。
8
、性腺：
女——卵巢主要分泌雌激素、孕激素和少量的雄激素；雌激素主要掌控人的皮膚、胸部飽滿度和膠原蛋白的含量，如果過(guò)低會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皺紋、胸部干癟、萎縮、松弛。雌激素過(guò)高會(huì)肥胖、致癌。
孕激素主要用來(lái)平衡雌激素，避免雌激素過(guò)高導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位、纖維瘤、息肉、月經(jīng)不規(guī)律、體重增加、乳腺癌、子宮癌。
雄性激素是脂肪的燃燒器、性愛(ài)的源泉，如果過(guò)低會(huì)導(dǎo)致性冷淡、夫妻生活不和諧、肥胖等。如果想要皮膚滋潤(rùn)有彈性、胸部飽滿、性生活和諧，身材苗條就要調(diào)性腺。
在養(yǎng)生文化中，中醫(yī)養(yǎng)生一直有著健康、安全的美譽(yù)。養(yǎng)生在于衰老的長(zhǎng)期對(duì)抗斗爭(zhēng)中，中醫(yī)養(yǎng)生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養(yǎng)生，延年益壽。
一、腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腳上的60多個(gè)穴位與五臟六腑的12條經(jīng)脈有著密切的聯(lián)系，它布滿了相關(guān)全身各器官的反射區(qū)。但由于腳底部離心臟甚遠(yuǎn)，抵抗力低下，是人體的先 天薄弱環(huán)節(jié)，客觀上為寒濕邪氣的侵襲提供了有利條件，所以說(shuō)腳部的保健比其他部位顯得尤為重要。經(jīng)常溫浴后搓涌泉穴，可去病延年。
二、日咽唾液三百口，保你活到九十九中醫(yī)認(rèn)為，唾液是人體精華，貯于丹田，再化津還丹，遂成精氣，起到和脾健胃、濡潤(rùn)孔竅、潤(rùn)澤四肢五臟、強(qiáng)腎補(bǔ)元、滑利關(guān)節(jié)、補(bǔ)益腦髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。
三、頭為精明之府，日梳五百把病除頭為精明之府，人體之重要12經(jīng)脈和40多處大小穴位，以及十多個(gè)特殊刺激區(qū)均會(huì)聚于頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對(duì)這些穴位和經(jīng)脈進(jìn)行所謂針灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項(xiàng)積極保養(yǎng)人體精、氣、神的簡(jiǎn)便易行的長(zhǎng)壽保健對(duì)策。
四、消疲健美伸懶腰，血運(yùn)暢通最為高所謂伸懶腰，就是指伸直頸部、舉抬雙臂、呼吸擴(kuò)胸、伸展腰部、活動(dòng)關(guān)節(jié)、松弛脊柱的自我鍛煉。
五、安心靜坐延年壽，調(diào)身調(diào)息加調(diào)神醫(yī)學(xué)研究表明，情緒與健康二者緊密相連。凡情緒樂(lè)觀開(kāi)朗之人，可使其內(nèi)臟功能健康運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)對(duì)外來(lái)病邪的抵抗，同時(shí)在平靜的情緒狀態(tài)下，方可從事持續(xù)的智力活動(dòng)。因此，古人的攝生之道之一便是安心養(yǎng)神。
六、日撮谷道一百遍，治病療疾又延年谷道，又稱肛門(mén)。撮即上提收縮也。通俗地講，就是做收縮肛門(mén)的動(dòng)作。孫思邈在《枕中方》中規(guī)勸世人“谷道宜常撮”，認(rèn)為肛門(mén)周?chē)募∪鈶?yīng)時(shí)常處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，才能養(yǎng)生健體，尤其對(duì)防治痔瘡有特別療效。
七、人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體中醫(yī)認(rèn)為，耳為腎之上外竅，雙耳靈健則腎經(jīng)通，腎氣充足，腎精盈滿，則聽(tīng)覺(jué)靈敏。扯拉、按摩、搓揉、點(diǎn)捏耳朵，實(shí)際上就是對(duì)雙耳進(jìn)行各種形式的物理刺激。
八、提高睡眠質(zhì)量—四大寶中醫(yī)睡眠機(jī)制是：陰氣盛則寐(入眠)，陽(yáng)氣盛則寤(醒來(lái))。所以夜晚應(yīng)該在子時(shí)(21-23點(diǎn))以前上床，在子時(shí)進(jìn)入最佳睡眠狀態(tài)。因?yàn)榘凑铡饵S帝內(nèi)經(jīng)》睡眠理論，夜半子時(shí)為陰陽(yáng)大會(huì)，水火交泰之際，稱為“合陰”，是一天中陰氣最重的時(shí)候，陰主靜，所以夜半應(yīng)長(zhǎng)眠。
提高睡眠質(zhì)量有四大法寶。首先是提倡睡子午覺(jué)?！白?、午”時(shí)候是人體經(jīng)氣“合陰”及“合陽(yáng)”的時(shí)候，有利于養(yǎng)陰及養(yǎng)陽(yáng)。晚上11點(diǎn)以前入睡，效果最好。因 為這個(gè)時(shí)候休息，最能養(yǎng)陰，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用。午覺(jué)只需在午時(shí)(11點(diǎn)—13點(diǎn))休息30分鐘即可，因?yàn)檫@時(shí)是“合陽(yáng)”時(shí)間，陽(yáng)氣盛，所以工作效率最好。
還有，睡前減慢呼吸節(jié)奏。睡前可以適當(dāng)靜坐、散步、看慢節(jié)奏的電視、聽(tīng)低緩的音樂(lè)等，使身體逐漸入靜，靜則生陰，陰盛則寐，最好能躺在床上做幾分鐘靜氣功，做到精神內(nèi)守。
中醫(yī)養(yǎng)生妙招，讓你的身體更加健康，上面的八個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生妙招對(duì)健康養(yǎng)生很有效果。除了這些，還有很多方法，比如中醫(yī)養(yǎng)生食療妙方等結(jié)合著一起，養(yǎng)生延年益壽效果更加。
治療鼻炎偏方 八大藥膳改善鼻炎
稍微傷風(fēng)鼻炎就犯了。雖說(shuō)鼻炎不是大病，但天天的鼻塞令人煩惱。那么，治療鼻炎的偏方有哪些？今天小編整理了一些，各人不妨看看。
治療鼻炎的偏方：
1、絲瓜藤煲豬瘦肉
主治慢性鼻炎急性發(fā)作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛。取近根部的絲瓜藤3-5克洗凈，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味，飲湯吃肉，五次為一療程，連用1-3個(gè)療程自愈。
2、辛夷煮雞蛋
主治慢性鼻竇炎，流膿涕。用辛夷花15克，入沙鍋內(nèi)，加清水2碗，煎取1碗;雞蛋2個(gè)，煮熟去殼，刺小孔數(shù)個(gè)，將沙鍋復(fù)火上，倒入藥汁煮沸，放入雞蛋同煮片晌，飲湯吃蛋。
3、黃花魚(yú)頭湯
主治慢性萎縮性鼻炎，傷風(fēng)頻仍。取胖頭魚(yú)100克，洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術(shù)15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放沙鍋內(nèi)與魚(yú)頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。
4、黃芪粥
治過(guò)敏性鼻炎。黃芪400克，百術(shù)230克，防風(fēng)240克，桔梗120克，甘草60克，米20克(一天用)，除了米之外，將其他質(zhì)料磨成粉，拌勻，放入干燥容器(有蓋)生存。將400毫升水和米放入鍋里，大火煮沸，再用小火煮20分鐘。將10克磨粉放入鍋里，小火煮沸，滅火蓋上蓋等5分鐘即可。
5、柏葉豬鼻湯
主治鼻流臭涕。取豬鼻肉66克刮洗潔凈，用生柏葉30克，金釵斛6克，柴胡10克同放沙鍋內(nèi)，加清水4碗煎取1碗，濾除藥渣，突入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲之。
6、羊粉
主治慢性鼻炎。取羊睪丸一對(duì)，洗凈后，放瓦片或沙鍋內(nèi)焙黃(不行炒焦炒黑)，研成細(xì)末，用溫開(kāi)水或黃酒送下。每對(duì)睪丸一日分兩次服完，一連用2-3天收效。
生活當(dāng)中現(xiàn)在不少老年朋友們非常的注重養(yǎng)生，對(duì)于養(yǎng)生的妙招和光線都非常的想知道，其實(shí)養(yǎng)生的人，關(guān)鍵在于個(gè)人體質(zhì)每一個(gè)人的體質(zhì)不同，所以對(duì)于養(yǎng)生的方法也是不一樣的，八大體質(zhì)養(yǎng)生方法每一處都是不一樣，而且人體當(dāng)中分為陰陽(yáng)虛弱，腎氣不足，痰濕體虛癥狀，來(lái)一起了解一下該如何進(jìn)行正確的養(yǎng)生。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，根據(jù)臨床上的癥候表現(xiàn)、脈象、舌苔，主要有以下八種體質(zhì)：陰虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、血虛體質(zhì)、陽(yáng)盛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、氣郁體質(zhì)，其具體養(yǎng)生方法如下：
1、陰虛體質(zhì)養(yǎng)生法
(1)體質(zhì)特點(diǎn)
形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時(shí)煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細(xì)數(shù)、舌紅少苔。若患病則上述諸癥更加明顯，或伴有干咳少痰、潮熱盜汗(肺陰虛);或心悸健忘、失眠多夢(mèng)(心陰虛);或腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經(jīng)量少(腎陰虛);或脅痛、視物昏花(肝陰虛)。
(2)養(yǎng)生原則
補(bǔ)陰清熱，滋養(yǎng)肝腎，陰虛體質(zhì)者關(guān)鍵在補(bǔ)陰;五臟之中，肝藏血，腎藏精，同居下焦，所以，以滋養(yǎng)肝腎二臟為要。
(3)養(yǎng)生方法
精神調(diào)養(yǎng)：此體質(zhì)之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無(wú)”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對(duì)非原則性問(wèn)題，少與人爭(zhēng)，以減少激怒;控制野心與欲念，少參與爭(zhēng)勝負(fù)的競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)。
環(huán)境調(diào)攝：此種人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
飲食調(diào)養(yǎng)：應(yīng)保陰潛陽(yáng)，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、油炸、酒精、燥烈之品;可多吃些芝麻、小米、紫米、蕎麥、蜂蜜、蜂膠蜜、綠茶、瓜果、雪耳、木耳、甘蔗、馬蹄、綠豆、百合、無(wú)花果、蓮藕、苦瓜、兔肉、鵪鶉、鷓鴣、水鴨、白鴿、海魚(yú)、海蝦類(lèi)、龜甲類(lèi)、鮑魚(yú)、海參、海蜇、海藻、發(fā)菜、干貝等滋陰清補(bǔ)食物，對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
節(jié)制性欲：因?yàn)榫珜訇?，陰虛者首?dāng)護(hù)陰，而性生活太過(guò)可傷精即傷陰，因此必須節(jié)制性生活。
藥物治療：肺陰虛者，宜服百合固金湯;心陰虛者，宜服天王補(bǔ)心丸;腎陰虛者宜服六味地黃丸;肝陰虛者，宜服一貫煎;其他滋陰生津中藥如沙參、玉竹、生地、天花粉、白果、無(wú)花果、澤瀉、羅漢果、杏仁、菊花、石斛、西洋參、野生黨參、野生靈芝、天冬、麥冬、桑椹子、女貞子、山茱萸、旱蓮草、珍珠末、淮山、牛蒡、金錢(qián)龜亦可選用。忌服大寒大涼之物。眾以為大寒大涼之物可以敗火，誰(shuí)不知敗火之余同時(shí)傷陰也，此亦為陰虛之人大忌。陰虛甚者或更年期綜合癥患者，可以西洋參蜂皇漿泡蜂蜜來(lái)治療。
上面的文章為大家介紹了八大體質(zhì)養(yǎng)生的方法，訣竅在于每日食用的飲食一定要保持清淡，清涼，而且有作用就比如說(shuō)這羅漢果，六味地黃丸，西洋參對(duì)于身體來(lái)說(shuō)可以起到很不錯(cuò)的功效，同時(shí)又可以滋陰壯陽(yáng)。
春季流感易發(fā)，市民應(yīng)做好個(gè)人衛(wèi)生和自我保護(hù)，尤其是勤洗手非常重要。如果出現(xiàn)一些感冒癥狀，比如：打噴嚏或咳嗽等，應(yīng)用紙巾等掩住口鼻;不要隨地吐痰，應(yīng)將口鼻分泌物用紙巾包好，置于有蓋的垃圾箱內(nèi)。對(duì)于有呼吸道癥狀或發(fā)燒史的，還應(yīng)戴上口罩，及早就醫(yī)，出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)居家隔離休息。
在禽流感發(fā)生時(shí)，最好的對(duì)付禽流感藥方就是把一只雞和一顆八角茴香燉在一起，因?yàn)檫_(dá)菲的原料莽草酸主要就在八角茴香里。也因此，把豬肉和八角茴香煮在一起，肯定是一劑良方。
以下介紹幾種防流感的食療良方：
一、酸奶：益生菌保護(hù)腸道。酸奶中含有益生菌，保護(hù)腸道，避免致病細(xì)菌的產(chǎn)生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進(jìn)血液中白血球的生長(zhǎng)。
二、牛肉：補(bǔ)鋅增強(qiáng)免疫力。鋅在飲食中非常重要，它可以促進(jìn)白血球的生長(zhǎng)，進(jìn)而幫助人體防范病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)。即使是輕微缺鋅，也會(huì)增加患傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。牛肉是人體補(bǔ)充鋅的重要來(lái)源，所以在冬季，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)牛肉，既耐寒又預(yù)防流感
三、紅薯：增強(qiáng)皮膚抵抗力。皮膚也是人體免疫系統(tǒng)的一員，是人體抵抗細(xì)菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。維生素A在結(jié)締皮膚組織過(guò)程中起重要作用。而補(bǔ)充維生素A最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿卜素，紅薯是獲得這種營(yíng)養(yǎng)的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿卜素，且熱量低。
四、茶：抗細(xì)菌防流感。哈佛大學(xué)的免疫學(xué)者發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周每天喝五杯紅茶的人其體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感，同時(shí)，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結(jié)核和瘧疾的癥狀。當(dāng)然，喝綠茶也具有同樣的效果。
五、燕麥和大麥：健康纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強(qiáng)免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果。
六、蘑菇：促進(jìn)白血球抗感染。長(zhǎng)久以來(lái)，人們就把蘑菇當(dāng)作提高免疫力的食物?，F(xiàn)在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動(dòng)，讓它們更具防范性。
七、大蒜：大蒜素抗感染和細(xì)菌。英國(guó)研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會(huì)大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時(shí)加入一些大蒜末。
八、魚(yú)和貝類(lèi)：補(bǔ)硒防病毒。英國(guó)專(zhuān)家研究指出，補(bǔ)充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數(shù)量，進(jìn)而幫助清理體內(nèi)的流感病毒。硒主要來(lái)源于牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類(lèi)食品。魚(yú)類(lèi)如大西洋鮭魚(yú)中的歐米伽-3能夠幫助血液產(chǎn)生大量的抗流感細(xì)胞，也有助于提高人體免疫力。
