野生黑枸杞滋肝養(yǎng)腎有奇效
春季養(yǎng)腎補(bǔ)肝中醫(yī)養(yǎng)生。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“野生黑枸杞滋肝養(yǎng)腎有奇效”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多人也許會(huì)有誤解，認(rèn)為只有男性才需要補(bǔ)腎，其實(shí)腎虛女人也會(huì)有，而且女性腎虛更不容小覷。女人腎虛會(huì)怕冷，月經(jīng)不調(diào)，老得快。而中醫(yī)上講，野生黑枸杞具有滋肝補(bǔ)腎的良好功效。
野生黑枸杞是女性滋肝養(yǎng)腎的佳品
由于中醫(yī)的腎虛并不特質(zhì)伸張器官的病變，因此在治療方面主要是補(bǔ)和調(diào)。是藥三分毒，很多人往往聽(tīng)到自己有病了就去醫(yī)院買(mǎi)藥，這種做法是不符合中醫(yī)養(yǎng)生的。專家指出，按照中醫(yī)的說(shuō)法，腎虛又分腎陽(yáng)虛和腎陰虛。腎陽(yáng)虛患者常表現(xiàn)出四肢冰冷，面色蒼白，而且總是怕冷。這些人可以通過(guò)食補(bǔ)的方式來(lái)改善身體狀況，而黑枸杞正是滋補(bǔ)腎臟的佳品，因?yàn)橐吧阼坭叫云?，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
野生黑枸杞不僅能補(bǔ)腎還具有美容的功效
野生黑枸杞不僅能滋肝養(yǎng)腎，還有美容的功效，相信會(huì)是許多女性朋友最偏愛(ài)的選擇。如果女性堅(jiān)持使用野生黑枸杞，還可以美容養(yǎng)顏，延遲衰老，黑枸杞中的原花青素能很好的對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。野生黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽(yù)為女性美容圣品、天然抗衰老神器。
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養(yǎng)生和保健對(duì)于我們?nèi)梭w的健康越來(lái)越重要了哦，尤其是在這個(gè)春季，我們更加要做好養(yǎng)生和保健的工作了哦，那么我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候多吃哪些食物對(duì)我們?nèi)梭w的健康更加的有幫助呢?當(dāng)然要多吃一些天麻枸杞鱸魚(yú)湯了哦，天麻枸杞鱸魚(yú)湯的的味道是非常的好的了，下面我們一起來(lái)看看天麻枸杞鱸魚(yú)湯的做法。
天麻枸杞鱸魚(yú)湯：
材料：鱸魚(yú)1條，天麻3錢(qián)，新鮮山藥4兩，枸杞5錢(qián)，菊花3錢(qián)，姜3片，米酒1湯匙。(3-4人份)
作法：
1)將山藥洗凈，切成丁塊;天麻及菊花放入藥袋中;鱸魚(yú)洗凈備用。
2)將藥袋放入鍋中，加適量水，大火煮滾，去除浮沫后改為小火，煮約45分鐘，撈去藥袋，放入山藥及枸杞再煮約10分鐘，最后加入鱸魚(yú)、米酒及姜片，待魚(yú)熟后，加入鹽調(diào)味，即可食用。
功效：上面我們已經(jīng)了解了天麻枸杞鱸魚(yú)湯的做法了哦，我們可以看出來(lái)了，天麻枸杞鱸魚(yú)湯的做法是比較簡(jiǎn)單的了，所以我們?cè)谏钪锌梢越?jīng)常做著吃的哦，并且天麻枸杞鱸魚(yú)湯有很好的滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)血熄風(fēng)的作用了哦，尤其是在經(jīng)常有風(fēng)的春季了，我們可以多吃一些天麻枸杞鱸魚(yú)湯的哦。
一年之季在于春，春天氣候逐漸轉(zhuǎn)暖，是一年中最美好的季節(jié)，也是“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”的季節(jié)，因此注意保健養(yǎng)生。尤為重要。
天麻枸杞鱸魚(yú)湯的味道是非常的美味的了，我們很多人都是非常的喜歡吃天麻枸杞鱸魚(yú)湯的了，天麻枸杞鱸魚(yú)湯的做法我們已經(jīng)做了詳細(xì)的了解了哦，所以我們可以自己做著吃的哦，當(dāng)然了，春季多吃一些天麻枸杞鱸魚(yú)湯對(duì)于我們?nèi)梭w的健康是非常的好的哦，天麻枸杞鱸魚(yú)湯能夠幫助我們起到很好的滋補(bǔ)肝腎的功效的哦。
黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它既能夠更好的滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、還能增強(qiáng)人們的免疫力。野生黑枸杞里面野生含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，它們能夠更好的預(yù)防心臟病和癌癥。野生黑枸杞還能夠更好的保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。下面推薦幾款野生黑枸杞營(yíng)養(yǎng)食譜給大家：
1、黑枸杞粥
原料：大米，野生黑枸杞。
做法：1. 先將大米煮成半熟，然后加入黑枸杞子;2.煮熟即可食用。
特點(diǎn)：特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用黑枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
2、山藥黑枸杞粥
原料：白米1杯，山藥300克，野生黑枸杞2大匙，水8杯。
做法： 1.白米洗凈瀝干，山藥去皮洗凈切小塊。2.鍋中加水8杯煮開(kāi)，放入白米、山藥、野生黑枸杞續(xù)煮至滾時(shí)稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。
特點(diǎn)：野生黑枸杞補(bǔ)血明目，可增加白血球數(shù)量，使抵抗力增強(qiáng)、預(yù)防疾病;山藥可促進(jìn)食欲、有效消除疲勞，增強(qiáng)體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。
3、黑枸杞燉銀耳
原料：野生黑枸杞25克，水發(fā)銀耳150克，冰糖25克，白糖50克。
做法：1. 銀耳洗凈入溫水中漲發(fā)1個(gè)小時(shí)，除去雜質(zhì)泡入清水中。2.湯鍋置旺火中添水燒沸，放入冰糖、白糖燒沸后撇去浮沫，待糖汁清白時(shí)將銀耳、野生黑枸杞放時(shí)鍋燉至銀耳有膠質(zhì)時(shí)，倒入大湯碗內(nèi)。
特點(diǎn)：羹汁濃稠，甘甜綿滑，滋補(bǔ)健身。
4、黑枸杞肉絲
原料：野生黑枸杞，瘦豬肉，青筍，精鹽，白糖，味精，料酒，醬油，淀粉，豬油，麻油。
做法：1.將豬肉洗凈去筋，切成2寸長(zhǎng)的絲;青筍切成同樣的絲;黑枸杞洗凈。2.炒鍋上火，將豬油燒熱，再將肉絲、筍絲同時(shí)下鍋炒散，下料酒、白糖、醬油、鹽、味精攪勻，投入黑枸杞，翻炒幾下，淋麻油即成。
特點(diǎn)：滋陰補(bǔ)腎。適于體弱乏力、腎虛目眩、視覺(jué)模糊等癥。
5、黃芪黑枸杞燉甲
原料：黃芪50克，野生黑枸杞30克，甲魚(yú)500克。鹽、豆油，冷水各適量。
做法：黃芪切片，紗布包扎;黑枸杞子洗凈，甲魚(yú)去內(nèi)臟后切細(xì)。三者放入鍋內(nèi)，加適量冷水，燉熟，去藥渣，用豆油、鹽調(diào)味即成。
特點(diǎn)：補(bǔ)中益氣，滋陰生血。適用于鼻咽癌放療療法所致眩暈或白細(xì)胞減少者
有的人喜歡用野生黑枸杞泡水喝，因?yàn)橐吧阼坭阶优菟鹊墓π乔鍩峤舛?、生津明目，不僅保健還能減掉油脂。除此之外，野生黑枸杞還有補(bǔ)腎益精，補(bǔ)血安神等功效。野生黑枸杞能養(yǎng)生，那是不是意味著多多益善?什么人都能吃?什么吃法都可以?
黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它既能夠更好的滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、還能增強(qiáng)人們的免疫力。野生黑枸杞里面野生含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素，它們能夠更好的預(yù)防心臟病和癌癥。野生黑枸杞還能夠更好的保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的療效。下面推薦幾款野生黑枸杞營(yíng)養(yǎng)食譜給大家：
1、黑枸杞粥
原料：大米，野生黑枸杞。
做法：1. 先將大米煮成半熟，然后加入黑枸杞子;2.煮熟即可食用。
特點(diǎn)：特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用黑枸杞粥，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效。
2、山藥黑枸杞粥
原料：白米1杯，山藥300克，野生黑枸杞2大匙，水8杯。
做法： 1.白米洗凈瀝干，山藥去皮洗凈切小塊。2.鍋中加水8杯煮開(kāi)，放入白米、山藥、野生黑枸杞續(xù)煮至滾時(shí)稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。
特點(diǎn)：野生黑枸杞補(bǔ)血明目，可增加白血球數(shù)量，使抵抗力增強(qiáng)、預(yù)防疾病;山藥可促進(jìn)食欲、有效消除疲勞，增強(qiáng)體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。
3、黑枸杞燉銀耳
原料：野生黑枸杞25克，水發(fā)銀耳150克，冰糖25克，白糖50克。
做法：1. 銀耳洗凈入溫水中漲發(fā)1個(gè)小時(shí)，除去雜質(zhì)泡入清水中。2.湯鍋置旺火中添水燒沸，放入冰糖、白糖燒沸后撇去浮沫，待糖汁清白時(shí)將銀耳、野生黑枸杞放時(shí)鍋燉至銀耳有膠質(zhì)時(shí)，倒入大湯碗內(nèi)。
特點(diǎn)：羹汁濃稠，甘甜綿滑，滋補(bǔ)健身。
4、黑枸杞肉絲
原料：野生黑枸杞，瘦豬肉，青筍，精鹽，白糖，味精，料酒，醬油，淀粉，豬油，麻油。
做法：1.將豬肉洗凈去筋，切成2寸長(zhǎng)的絲;青筍切成同樣的絲;黑枸杞洗凈。2.炒鍋上火，將豬油燒熱，再將肉絲、筍絲同時(shí)下鍋炒散，下料酒、白糖、醬油、鹽、味精攪勻，投入黑枸杞，翻炒幾下，淋麻油即成。
特點(diǎn)：滋陰補(bǔ)腎。適于體弱乏力、腎虛目眩、視覺(jué)模糊等癥。
5、黃芪黑枸杞燉甲
原料：黃芪50克，野生黑枸杞30克，甲魚(yú)500克。鹽、豆油，冷水各適量。
做法：黃芪切片，紗布包扎;黑枸杞子洗凈，甲魚(yú)去內(nèi)臟后切細(xì)。三者放入鍋內(nèi)，加適量冷水，燉熟，去藥渣，用豆油、鹽調(diào)味即成。
特點(diǎn)：補(bǔ)中益氣，滋陰生血。適用于鼻咽癌放療療法所致眩暈或白細(xì)胞減少者
黑枸杞的功效與作用
黑枸杞是我國(guó)西部特有的沙漠藥用植物品種，它與我們常用的紅枸杞是同屬植物，也就是親兄弟的關(guān)系。維吾爾族醫(yī)生常用黑枸杞果實(shí)及根皮治療尿道結(jié)石、牙齦出血等;藏醫(yī)用黑枸杞治療月經(jīng)不調(diào)等;在民間多作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯、明目及降壓藥。
黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：
增強(qiáng)免疫力，抗疲勞;
補(bǔ)腎益精，生津止渴;
改善血液循環(huán);
改善睡眠;養(yǎng)肝明目。
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、枸杞多糖、維生素、微量元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有豐富的天然原花青素(紅枸杞不含)，是原花青素含量最高的天然野生植物?？偟膩?lái)說(shuō)，黑枸杞的功效、用法、用量都類似紅枸杞，抗氧化、抗衰老作用比紅枸杞還好。
接下來(lái)，再來(lái)告訴你黑枸杞最佳的食用方法吧。
黑枸杞的食用方法
黑枸杞的吃法：成年人每天3-6克黑枸杞泡水，自來(lái)水沖泡呈藍(lán)色(堿性水)、礦泉水沖泡呈紫色(中性水)直接飲用。沖泡5-6遍，黑枸杞中的有效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)全部浸出，直至水變?yōu)榘咨珵橹?。也可以配菜?/p>
每天適當(dāng)吃些黑枸杞，可以有很強(qiáng)的保健作用。
黑枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為黑枸杞滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血安神、潤(rùn)肺滋補(bǔ)、改善睡眠、增強(qiáng)人們的免疫力。
黑枸杞所含豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、維生素C、B1、B2等多種營(yíng)養(yǎng)成分均在傳統(tǒng)枸杞之上，效果極佳!
黑枸杞4大美膚作用
1、補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)氣色;
2、美白保濕抗皺紋;
3、抵御紫外線抗輻射;
4、清自由基抗衰老;
黑枸杞中富含花青素，好的黑枸杞花青素含量是藍(lán)莓的22倍。
花青素被稱為口服的皮膚化妝品，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
經(jīng)常食用黑枸杞，可以起到保濕、淡化色素沉積，從而美白的效果。
這6大人群不能錯(cuò)過(guò)黑枸杞
1、體質(zhì)虛弱、抵抗力差、腎虛、免疫力低下者適合吃黑枸杞
黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、微量元素、生物堿、維生素C、B1、 B2等100多種人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金，經(jīng)常食用可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)免疫、補(bǔ)腎益精等。
2、 皮膚粗糙、松弛沒(méi)有彈性，皺紋增多、膚色不佳、晦暗的人適合吃黑枸杞
黑枸杞含有大量的青花素，是目前花青素含量最高的植被，而花青素被稱為口服的皮膚化妝品，其抗氧化性是維E的50倍，維C的20倍，能有效對(duì)抗外界對(duì)細(xì)胞的氧化作用，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老，長(zhǎng)期飲用能改變膚色，使皮膚紅潤(rùn)彈性有光澤。
3、經(jīng)常倒班、加班、睡眠不好的人適合吃黑枸杞
黑枸杞中的花青素能深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化，同時(shí)穿越血腦屏障，保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，從而穩(wěn)定腦組織，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害，經(jīng)常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況，提高睡眠質(zhì)量。
4、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)，經(jīng)常熬夜的白領(lǐng)一族適合吃黑枸杞
人體在受輻射后會(huì)產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過(guò)氧化等損傷，黑枸杞中花青素的多羥基結(jié)構(gòu)能有效清除自由基，從而減緩電腦手機(jī)等對(duì)人體的輻射，舒緩疲勞，減輕人體壓力和對(duì)皮膚的損害。
5、眼睛干燥、視力下降、經(jīng)常專注工作學(xué)習(xí)的人適合吃黑枸杞
黑枸杞富含的花青素經(jīng)常用于臨床醫(yī)學(xué)治療眼部疾病，經(jīng)常食用對(duì)青少年假性近視，中老年眼花，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。黑枸杞還具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。
6、心腦血管不好、年齡大的人適合吃黑枸杞
醫(yī)學(xué)研究表明花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，被稱為動(dòng)脈的解毒藥，所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。黑枸杞作為花青素之王，其抗癌效果尤為顯著
野生黑枸杞作用之一、抗疲勞
分別參閱，新疆師范大學(xué)生命與環(huán)境科學(xué)學(xué)院，《黑果枸杞果實(shí)多糖抗疲勞生物功效及其機(jī)制研究》和《黑果枸杞果實(shí)多糖對(duì)小白鼠運(yùn)動(dòng)能力影響及量效研究》以及《時(shí)珍國(guó)醫(yī)國(guó)藥》《黑果枸杞色素對(duì)小鼠常壓耐缺氧及游泳耐力的影響》一文，科研人員，采用對(duì)照組及黑果枸杞果實(shí)多糖低、中、高3個(gè)不同濃度劑量組對(duì)小鼠灌胃25 d后進(jìn)行負(fù)重游泳實(shí)驗(yàn),結(jié)果顯示:黑果枸杞果實(shí)多糖能延長(zhǎng)小鼠的負(fù)重游泳時(shí)間，增強(qiáng)小鼠血清和肝臟的SOD活性,降低MDA的含量,提高肝糖原、肌糖原的儲(chǔ)備量,降低小鼠運(yùn)動(dòng)后血清尿素和血乳酸水平。
由此得出結(jié)論:黑果枸杞色素對(duì)小鼠耐缺氧、抗疲勞游泳能力具有明顯的增強(qiáng)作用。黑枸杞果實(shí)多糖具明顯的抗疲勞功能。
野生黑枸杞作用之一、抗衰老
黑枸杞之所以能夠有效延緩衰老，是因?yàn)樗悄壳白匀唤缁ㄇ嗨兀孔罡叩墓麑?shí)，而花青素的重要作用之一，就是抗氧化、延緩衰老。對(duì)此，我們同樣有相關(guān)研究依據(jù)，在此例舉一二：《黑果枸杞色素對(duì)小鼠抗衰老作用的研究》對(duì)半乳糖衰老模型小鼠抗衰老作用機(jī)理。用半乳糖對(duì)小鼠制造衰老模型,后灌喂不同劑量的黑果枸杞色素,測(cè)定小鼠的體重、SOD活性和MDA含量。結(jié)果顯示,灌胃黑果枸杞色素小鼠的血清和各器官組織中SOD活性皆高于衰老模型組,MDA含量顯著低于衰老模型組,說(shuō)明黑果枸杞色素具有延緩衰老的作用。
除此之外，黑枸杞還具有美容養(yǎng)顏、養(yǎng)肝明目、降血糖、將降血脂、降血糖等功能，蝶戀杞將逐一進(jìn)行專業(yè)揭秘，敬請(qǐng)關(guān)注。
1.用于治療男性不育癥：每晚取野生黑枸杞15克洗凈嚼服，以連服一個(gè)月為一療程，也可持續(xù)服用幾個(gè)療程，服藥期間應(yīng)適當(dāng)?shù)毓?jié)戒房事。
2.用于治療肥胖?。好刻烊∫吧阼坭?0克洗凈，用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲服，早晚各一次，連服四個(gè)月可以取得較好的降脂減肥效果，且無(wú)副作用。
3.用于輔助治療消渴病(糖尿病)：野生黑枸杞100克洗凈，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，可長(zhǎng)期服用，能收輔助降血糖和止消竭之功。
4.用來(lái)治療老人夜間口渴：每晚取野生黑枸杞30克洗凈后嚼服，連服10天一般有效，必要時(shí)可連續(xù)服用。
5.高血壓，糖尿?。好咳沼煤阼坭?5克，煎湯代茶，常服有效。
6.夜盲，視力衰退：野生黑枸杞6克，白菊花6克，泡水代茶。
7.肝虛眼痛，見(jiàn)風(fēng)流淚，云清遮眼，白內(nèi)障等癥：野生黑枸杞250克，黃酒適量，浸于壇中，密封1-2個(gè)月后，每日食后適量飲，一日2次。
8.枸杞補(bǔ)腎可選用枸杞羊腎湯：黑枸杞30克，羊腎一對(duì)，加水及調(diào)料后熬燉，喝湯吃腎。野生黑枸杞的補(bǔ)虛作用重點(diǎn)在補(bǔ)腎，治腎虛腰痛療效顯著，宜佐餐常用。
9.枸杞安神可用枸杞桂圓粥：取野生黑枸杞10克，桂圓肉15克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈加水熬粥食用。此方對(duì)血虛失眠效果較好。宜常食。
10.枸杞健腦可選用枸杞羊腦璞：取野生黑枸杞250克，羊腦一個(gè)，放入容器，加食鹽、蔥、姜、料酒，隔水蒸熟。食用前可酌加味精少許調(diào)味。宜佐餐食之。
11.枸杞烏發(fā)可選用枸杞核桃璞：取野生黑枸杞100克，核桃仁12個(gè)，小黑豆100克，加水適量熬至豆?fàn)€即成，放涼后置于冰箱內(nèi)，每日早晚加熱后各服15-30克。
12.妊娠嘔吐：野生黑枸杞、黃芩各50克。置帶蓋瓷缸內(nèi)，以沸水沖浸，待溫時(shí)頻頻飲服，喝完后可再用沸水沖，以愈為度。
13.慢性萎縮性胃炎：選野生黑枸杞洗凈，烘干打碎分裝，每日20克，分2次于空腹時(shí)嚼服，2個(gè)月為1個(gè)療程。
溫馨提示：
野生黑枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抵制脂肪肝、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
適用人群：適合所有人食用，用眼過(guò)度、老人更加適合。
適用量：每天100克左右。
特別提示：有酒味的野生黑枸杞已經(jīng)變質(zhì)，不可食用。黑枸杞一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶。
健康紅綠燈：野生黑枸杞性質(zhì)比較溫和，食用稍多無(wú)礙，但若毫無(wú)節(jié)制，進(jìn)食過(guò)多反而會(huì)令人上火。
1、青海：作為最先開(kāi)展野生黑枸杞商業(yè)化的省份，靠著天然的地理環(huán)境優(yōu)勢(shì)，較早開(kāi)展黑枸杞種植，干果年產(chǎn)量大約為30噸左右。尤其是青海柴達(dá)木盆地的黑枸杞更是其中的精品，主要是因?yàn)槠涮幱趯儆诟咴箨懶詺夂?，平均光照時(shí)間長(zhǎng)達(dá)10小時(shí)，這里高海拔、高鹽堿、高溫差、降水少，獨(dú)特的環(huán)境能促進(jìn)黑枸杞內(nèi)花青素的生成和堆積，所以這個(gè)地方生長(zhǎng)的黑枸杞顆粒大，花青素含量高，營(yíng)養(yǎng)更豐富。而青海地區(qū)的黑枸杞就要稍微差一些，主要是個(gè)頭與花青素含量的區(qū)別。
2、新疆：新疆野黑枸杞面積占我國(guó)野生黑枸杞一半以上。盡管新疆黑枸杞品質(zhì)上乘，而且早在幾百年前以為《維吾爾藥志》所記錄，但一直不為重視，加之宣傳不足，品質(zhì)和產(chǎn)量一直被低估，很多野生區(qū)域尚未被人們大規(guī)模采摘。新疆野生主要黑枸杞生長(zhǎng)在海拔1000米-3000米的沙漠盆地和高山地帶，海拔高氣候干旱、生態(tài)環(huán)境潔凈、無(wú)污染。由于地域遼闊地形復(fù)雜，日照時(shí)間最長(zhǎng)。而其出產(chǎn)的黑枸杞有堪比柴達(dá)木的，也有稍微差一些的，但整體上新疆黑枸杞屬于上乘貨。
3、甘肅：黑枸杞種植面積達(dá)3.2萬(wàn)畝，占全省枸杞種植面積約1/18，干果年產(chǎn)量大約為12噸左右。甘肅黑枸杞主要分布在高山沙林地區(qū)，但是因?yàn)楹０闻c溫度的影響所以比青海與新疆地區(qū)稍微差一些，主要體現(xiàn)在花青素的含量上，用水泡的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)出顏色慢一些。但其價(jià)格比青海低很多，品質(zhì)屬三流。
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