香芹炒魷魚——補虛養(yǎng)氣清熱解毒
夏季養(yǎng)生清熱解毒湯水。
“中醫(yī)養(yǎng)生之道，不在求仙丹靈藥，而首在養(yǎng)心調(diào)神，養(yǎng)心養(yǎng)性可稱是養(yǎng)生之道的“道中之道”！”隨著社會觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“香芹炒魷魚——補虛養(yǎng)氣清熱解毒”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
魷魚是我們經(jīng)常吃的一種食材，是海鮮的一種，而且食用方法有很多，炒著吃，煮著吃，還可以做湯等等。魷魚含有的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)比較多，可以有清熱解毒補肝補腎的作用，來看看這道香芹炒魷魚的做法，可以清熱去火。
香芹炒魷魚
食療功效:補虛養(yǎng)氣、清熱解毒
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、p，膳食纖維、鈣、鐵、磷、?；撬?/p>
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合腸燥便秘、身體虛弱、體內(nèi)有熱等癥
禁忌人群:脾胃虛寒者少食
香芹炒魷魚所需材料
主要食材芹菜.魷魚.蔥.姜.鹽.雞精.油.香油.耗油.胡椒粉.料酒
香芹炒魷魚的做法
1魷魚處理干凈;切條，汆水;芹菜切段。
2鍋內(nèi)放油燒熱，放西芹、魷魚炒香。
3再將料酒、胡椒、耗油、鹽、雞精放入鍋內(nèi)翻炒，淋入香油起鍋即可。
香芹炒魷魚的功效與作用
香芹具有促進食欲、利尿通便、平肝清熱、除煩消腫、涼血止血、健胃利血、潤肺止咳、降壓降脂、健腦鎮(zhèn)靜的功效。魷魚具有補腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。香芹炒魷魚此菜具有清熱解毒、開胃化痰、補虛養(yǎng)氣、利尿通便、補腎壯陽、降壓降脂、健腦鎮(zhèn)靜的功效。這樣的一道食譜適合多種人群，可以有補腎壯陽，而且還可以清熱去火解毒，對于各種人群都是可以食用的，對于增強體質(zhì)有好處。
香芹炒魷魚的具體的做法大家都學會了吧，家庭主婦們，趕緊行動起來吧，讓這樣的美食留在你的餐桌上面，適合各類的人群食用，補虛養(yǎng)氣清熱解毒補肝補腎，而且還可以讓你的身體更加的強壯哦，趕緊試試吧。
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魷魚大家都吃過的吧，是一種很常見的而且營養(yǎng)物質(zhì)還是比較高的一種食材類型，它的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)是比較豐富的，而且口感也是比較好的呢。魷魚大家都是如何食用的呢，今天介紹芹菜炒魷魚的做法，可以緩解便秘，還可以清熱解毒的哦。
芹菜炒魷魚
食療功效:補虛養(yǎng)氣、清熱解毒
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、p，膳食纖維、鈣、鐵、磷、?；撬?/p>
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合腸燥便秘、身體虛弱、體內(nèi)有熱等癥
禁忌人群:脾胃虛寒者少食
所需材料
主要食材芹菜、魷魚、蔥、姜、鹽、雞精、油、香油、耗油、胡椒粉、料酒
做法
1魷魚處理干凈;切條，汆水;芹菜切段。
2鍋內(nèi)放油燒熱，放西芹、魷魚炒香。
3再將料酒、胡椒、耗油、鹽、雞精放入鍋內(nèi)翻炒，淋入香油起鍋即可。
功效與作用
香芹具有促進食欲、利尿通便、平肝清熱、除煩消腫、涼血止血、健胃利血、潤肺止咳、降壓降脂、健腦鎮(zhèn)靜的功效。魷魚具有補腎壯陽、通乳抗毒、化瘀解毒、養(yǎng)血固精、開胃化痰的功效。炒魷魚此菜具有清熱解毒、開胃化痰、補虛養(yǎng)氣、利尿通便、補腎壯陽、降壓降脂、健腦鎮(zhèn)靜的功效。這樣的食物相互搭配的話可以有補腎的作用，還可以有安神鎮(zhèn)靜的作用，對于降壓降脂有好處，還可以有清熱解毒的哦，芹菜還可以有降血壓的效果，大家可以經(jīng)常吃。
關于芹菜炒魷魚的
茭白是我們中國特有的一種水生的蔬菜，是具有非常高的營養(yǎng)價值，而且被我們的身體吸收之后是有非常大的好處，但是大家對于茭白的做法都是不怎么了解，下面我們大家就是一起來學習學習這款紅燒茭白的做法。
紅燒茭白
準備材料：
主料：茭白500克、五花肉150克
調(diào)料：紅椒兩個、八角四個、生姜一大塊、桂皮兩三片、冰糖10克、鹽兩小勺、老抽一小勺、小蔥適量、料酒一大勺、雞精適量
制作過程：
1、小蔥切末、生姜切片、紅椒斜切成大片。
2、茭白去皮，滾刀切成大塊。
3、五花肉切成大塊，炒鍋倒入適量油，大火燒至六成熱時，改小火，依次下入姜片、八角、桂皮、五花肉，稍煉幾分鐘，至五花肉表皮中的油脂被煉出。
4、加入料酒、冰糖、老抽，熬2-3分鐘。
5、加入茭白炒勻，加入鹽、半鍋水，炒勻，改大火煮沸后，轉(zhuǎn)中火燜煮。
6、我們在將水分收到八成干的時候，就是可以放入一些紅椒片，然后就是調(diào)至大火進行收干，我們在快要出鍋的時候沮喪可以放入一些雞精進行調(diào)味。
功效：茭白是一種肉質(zhì)肥嫩、纖維少，而且蛋白質(zhì)的含量也是非常的高，我們食用茭白是可以很好的補充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常食用一些是有效補充身體均衡。茭白是有不錯的清熱解毒的功效，對于身體虛弱的人群來說食用一些是可以很好的補虛，尤其是適合一些高血壓、黃疸患者，茭白是很適合在夏季食用的一種蔬菜，而且紅燒的做法也是非常的開胃。
上面就是為大家介紹的一種紅燒茭白的做法了，這也是一款非常適合家常食用的食物，制作的方法也是比較的簡單，我們可以學會了，經(jīng)常的制作一些給家里人食用，不僅是可以展現(xiàn)自己的廚藝，也是可以很好的滋補身體。
魚肉的種類有很多，不同的魚肉的口感不同，保健的功效也是有區(qū)別的哦。不知道大家是否吃過鰣魚呢，具有清熱解毒的作用和效果哦，而且還有補虛的作用，清蒸鰣魚是江蘇的一道名菜，來看看它的做法和好處吧。
清蒸鰣魚
清蒸鰣魚是江蘇地區(qū)傳統(tǒng)名菜，屬于蘇菜系，魚身銀白，肥嫩鮮美，爽口而不膩。食時，若再蘸以鎮(zhèn)江香醋和姜末，更是別有風味。此菜為江南三味之一。鰣魚的脂肪含量很高，它富含不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用，對防止血管硬化、高血壓和冠心病等大有益處。鰣魚肉味甘、性平，有強壯滋補、溫中益氣、暖中補虛、開胃醒脾、清熱解毒的功效。這樣的一道食譜可以有開胃健脾的作用，對于預防心血管疾病有好處，同時也可以有清熱解毒提高人體免疫力的效果呢。
清蒸鰣魚
1、香菇去蒂，洗凈，切片;
2、姜洗凈，切片;
3、熟火腿切片;
4、香菜擇洗干凈，切段;
5、春筍去皮洗凈，切片;
6、蔥去根須，洗凈，切段;
7、將鰣魚挖去鰓，沿胸尖剖腹去內(nèi)臟，沿脊骨剖成兩片，各有半片頭尾;
8、取用軟片洗凈，用潔布吸去水;
9、將豬網(wǎng)油洗凈，晾干;
10、用手將魚尾提起，放入沸水中燙去腥味后，魚鱗朝上放入盤中;
11、將火腿片、香菇片、筍片相間鋪放在魚身上;
12、再加熟豬油、白糖、精鹽、蝦米、料酒、雞清湯100毫升，蓋上豬網(wǎng)油，放上蔥段、姜片;
13、上籠用旺火蒸約20 分鐘至熟取出， 揀去蔥姜，剝掉網(wǎng)油;
14、將湯汁潷入碗中，加白胡椒粉調(diào)和;
15、再澆在魚身上，放上香萊即成;
16、上菜時帶有姜、醋碟，以供蘸食。
清蒸鰣魚的做法上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容了，可以看出的是這樣的食譜營養(yǎng)價值還是比較豐富的哦，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，和維生素，而且還可以強壯筋骨，清熱解毒開胃補虛，適合多種人群。
食物是我們生活中不能缺少的一部分，不同的食物營養(yǎng)的價值不同，竹茹大家都知道嗎，也是屬于一種中藥材，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到很好的保健的作用，竹茹的食用方法有很多，下面就來介紹這道橘皮竹茹茶泡制方法，可以有補虛養(yǎng)胃的作用。
橘皮12克，竹茹12克，大棗5枚，生姜9克，甘草6克，人參3克。降逆止嘔，益氣清熱。胃虛有熱，氣逆不降之呃逆、干嘔。組成： 橘皮，竹茹，大棗，生姜，甘草等 功 用 降逆止嘔，益氣清熱
按原方比例劑量，將橘皮、竹茹、甘草、人參研成粗末備用。每日用藥30～40克，紗布包，置保溫瓶中，加生姜4片，大棗5枚，用沸水適量沖泡，蓋悶15分鐘后即可飲用。1日內(nèi)分3～4次服完。每日1劑。實熱及虛寒所致的呃逆、干嘔忌用。這樣的茶品可以有很好的補虛的作用，而且還可以緩解干嘔或者是腸胃不適的情況出現(xiàn)。
本方兩藥用量皆大，共為君藥。人參補氣扶正，與橘皮合用，行中有補;生姜和胃止嘔，與竹茹合用，清中有溫。甘草、大棗助人參以益氣和胃，并調(diào)和諸藥。綜觀全方能補胃虛，清胃熱，降胃逆;補而不滯，清而不寒，對于胃虛有熱之呃逆、干嘔最為適合。如果有腸胃不適的人群的話可以選擇這樣的方法去調(diào)理，這樣的茶品可以有清熱解毒的效果，還可以補虛養(yǎng)胃，對于提高人體的免疫力有一定的效果。
橘皮竹茹茶是一種可以治療疾病的保健茶品哦，可以起到很好的清熱解毒降火氣的作用，對于調(diào)理腸胃不適有好處，比如說出現(xiàn)的干嘔啊或者是脾胃不和等癥狀有很好的調(diào)理的效果哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健茶品。
糧食是我們補充人體營養(yǎng)的最主要的物質(zhì)，可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，這樣可以補充人體所需的營養(yǎng)。芡實是雜糧的一種，營養(yǎng)豐富，可以有補虛健脾的作用，怎么吃呢，來看看扁豆芡實粥的做法，可以補虛促進代謝。
扁豆芡實粥
食療功效:清熱解暑、健脾補虛
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、維生素A、B、C、碳水化合物、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、鉀、膳食纖維
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適宜于食欲不佳、脾胃虛弱、反復腹瀉者
扁豆芡實粥所需材料
主要食材糯米、扁豆、芡實、山藥、白糖
扁豆芡實粥的做法
1扁豆洗凈;山藥去皮洗凈，切塊;芡實洗凈泡發(fā);糯米洗凈，浸泡1小時后撈起瀝干。
2鍋置火上，注水后，放入糯米、芡實、扁豆用大火煮至米粒開花。
3再放入山藥，改用小火熬煮至粥成，放入白糖調(diào)味即可。
扁豆芡實粥的功效與作用
扁豆具有健脾化濕、利尿消腫、和中消暑、清肝明目等功。芡實具有健脾益胃、收斂固精、補中益氣、養(yǎng)心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。糯米具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。扁豆芡實粥此粥具有清熱解暑、促進食欲、健脾養(yǎng)胃、補中益氣、利水祛濕、止瀉的功效。這樣的食譜具有清熱去火的作用，而且還可以滋補肝腎，對于調(diào)理氣血不足有好處，同時也可以清熱解毒，促進食欲的哦，大家可以放心的食用。
扁豆芡實粥的制作的方法和它的營養(yǎng)價值，大家也都了解了，了解了這樣的食材的一些功效，平時的時候我們就可以利用起來，清熱解毒健脾補虛促進代謝，而且還可以起到調(diào)養(yǎng)增強免疫力的作用。
紅豆大家都吃過的吧，它是營養(yǎng)價值高，而且還可以滋補身體，對身體健康是有益的哦，而且還可以有補血的作用哦，紅豆如何食用呢，有很多的食用方法哦，下面就來看看紅豆燉鯽魚的做法。
紅豆燉鯽魚
紅豆燉鯽魚所需材料
主要食材鯽魚、紅豆、鹽
紅豆燉鯽魚的做法
1、鯽魚處理干凈，紅豆洗凈。
2、鯽魚和紅豆共入鍋，加2000-3000毫升水清燉。
3、燉至魚熟豆爛，加鹽調(diào)味即可。
紅豆燉鯽魚的功效與作用
紅豆健脾止瀉，利水消腫。鯽魚蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、齊全、易于消化吸收，常喝紅豆鯽魚湯，可以收到活血排膿、清熱解毒的作用，對于每天都要面對電腦的上班族，紅豆鯽魚湯更可以清血、消除內(nèi)臟疲勞。蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、磷豐富。具有補虛強身、活血排膿、清熱解毒、滋陰補血、利水消腫、潤腸通便、健脾益胃的功效。這樣的食用方法可以有效的驅(qū)趕疲勞，而且還可以清熱解毒哦，對于增強體質(zhì)有很大的幫助，而且還很適合白領工作者們食用哦。
關于紅豆燉鯽魚的這個問題，上面小編給大家介紹了相關的內(nèi)容了，可以看出的是它的營養(yǎng)價值是很高的哦，不僅可以補充營養(yǎng)素，而且還很好消化和吸收，對于健康有一定的好處，補虛強身清熱解毒利尿消腫。來試試吧。
香芹炒雞雜是我們餐桌上經(jīng)常能夠見到的一種食物，是一道非常不錯的家常菜，用大火炒的話，出來的雞雜是非常的脆的，嚼起來也是給出的有嚼勁的，也是我們下酒非常好的一道菜，但是我們很多人都是不會做，下面我們就來學習下具體的做法吧。
香芹炒雞雜做法如下：
材料
一只雞的雞雜(包括雞心、雞肝、雞胗、雞腸等)，香芹200克，泡椒25克，泡姜25克，蒜2瓣，生抽料酒，淀粉糖，郫縣豆瓣醬
做法
1.新鮮雞雜切小件，雞心對半切、雞肝切厚片、雞胗切片或者切成花刀(將雞胗突出的一面向上，先斜切，根部不切斷，再縱向切，一刀不切斷一刀切斷)、雞腸切段，用1湯匙生抽、1茶匙淀粉抓勻稍腌
2.香芹去老葉洗凈切成4厘米左右的段
3.湯匙豆瓣醬剁碎，泡椒斜切成段、泡姜、大蒜切片待用
4.炒鍋燒熱油下豆瓣醬炒香，炒出紅油
5.下姜、蒜和泡椒炒香
6.下雞雜炒斷生，加1湯匙料酒翻炒
7.下香芹同炒，炒斷生即可
8.加糖、鹽調(diào)味即可
我們吃道菜是可以很好的清熱解毒，去病強身。對于一些肝火過旺，皮膚粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當多吃些。而且我們吃是可以對我們的人體起到很好的安定的作用，有利于我們消除煩惱，吃芹菜對糖尿病人來說也是有不錯的作用的。
通過對香芹炒雞雜的介紹，我們也是知道了，香芹炒雞雜的味道是非常的不錯的，而且營養(yǎng)也是相當?shù)呢S富的，所以我們在平時是可以做著吃一吃的，但是我們要注意的是，香芹炒雞雜的膽固醇含量是比較高的，我們還是要適量吃。希望以上內(nèi)容對大家有幫助吧。
紅豆大家都不陌生，也經(jīng)常吃，是一種很常見的養(yǎng)生豆類食材之一，而且營養(yǎng)物質(zhì)多，可以補充豐富的鐵質(zhì)啊蛋白質(zhì)等等，你知道鯽魚紅豆湯的好處嗎，可以有很好的補血補虛的作用哦，來看看鯽魚紅豆湯的做法和好處吧。
鯽魚紅豆湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、胡蘿卜素、膳食纖維、鈣、鐵、鋅、磷
適宜人群:
尤其適合營養(yǎng)不良性水腫患者、慢性腎炎水腫患者、體虛者、瀉痢者、脾胃虛弱者
所需材料
鯽魚1條(約350克)、紅豆500克、鹽適量
做法
1.鯽魚處理干凈，紅豆洗凈。
2.鯽魚和紅豆共入鍋，加2000-3000毫升水清燉。
3.燉至魚熟豆爛，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
鯽魚具有清熱解毒、清心潤肺、利水消腫、和中補虛、溫胃進食、益氣健脾的功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、助消化、潤腸通便、利尿消腫、通氣除煩的功效。此湯具有補虛強身、活血排膿、清熱解毒、滋陰補血、利水消腫、潤腸通便、健脾益胃的功效。鯽魚可以有補充蛋白質(zhì)的作用，而且還可以有清熱解毒的效果呢，對于幫助消化和吸收有好處，同時也可以有潤腸通便的作用，是不錯的一款食譜。
關于鯽魚紅豆湯的具體的做法大家都學會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值很高的，而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，是滋陰身體的好選擇，補血補虛清熱解毒，適合各類的人群食用。是一款可以有滋補的食譜。
南方人講究喝茶喝湯，是因為他們以這樣的飲食方式為保健的措施。其實現(xiàn)在的人們越來越對健康有所重視了。喝湯也是有保健養(yǎng)生的作用的，烏雞湯是人們的首選，可以有補虛強身的功效，做法有很多，來看看白果蓮子烏雞湯的做法吧。
白果蓮子烏雞湯
食療功效:滋陰清熱、補虛養(yǎng)血
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B、C、E、淀粉、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合虛勞瘦弱、營養(yǎng)不良者
禁忌人群:白果不宜多食
白果蓮子烏雞湯所需材料
主要食材白果、蓮子、烏雞腿、鹽
白果蓮子烏雞湯的做法
1雞腿洗凈，剁塊，入沸水中汆燙，撈出再沖凈。
2雞腿塊放入鍋中，加水至蓋過材料，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
3蓮子洗凈，加入鍋中，續(xù)煮15分鐘，再加入白果煮開，最后加鹽調(diào)味即可。
白果蓮子烏雞湯的功效與作用
白果具有通暢血管、斂肺氣、定痰喘、保護肝臟、滋潤皮膚、抗衰老、縮小便的功效。烏雞具有補肝益腎、滋陰清熱、健脾止瀉、延緩衰老、防治骨質(zhì)疏松和補血的功效。蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。白果蓮子烏雞湯此湯具有滋陰清熱、補虛養(yǎng)血、抗衰護膚、補肝益腎、養(yǎng)心安神的功效。白果就是我們經(jīng)常吃的銀杏，銀杏具有收斂的作用，而且還可以有止咳的作用，和烏雞一起搭配的話可以有滋陰清熱的作用，對于抗衰護膚有好處。
白果蓮子烏雞湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家也都有所了解了吧，經(jīng)常食用這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還容易消化和吸收，清熱解毒補虛養(yǎng)血強身體，大家平時的時候不妨這樣食用。
平菇是一種很常見的菌類食材，而且價格比較低，適合多種的人群食用，可以火鍋啊或者是炒著吃，做湯都是不錯的選擇呢。今天介紹的這道豆芽平菇湯就是不錯的選擇呢，可以有清熱解毒滋陰補虛的作用和效果哦，來看看這道豆芽平菇湯的做法吧。
豆芽平菇湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、維生素A、B1、B2、C、胡蘿卜素、磷、鉀、鈣、鐵、鎂
適宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
平菇100克、綠豆芽35克、豬瘦肉30克、花生油10毫升
做法
1.將平菇洗凈切絲，綠豆芽洗凈，豬瘦肉洗凈切絲備用。
2.湯鍋上火倒入花生油，將八角爆香，下入肉絲煸炒，烹入醬油，下入平菇、綠豆芽略炒，倒入水，調(diào)味即可。
功效與作用
平菇具有補虛、抗癌的功效，能改善人體新陳代謝、增強免疫力、追風散寒、舒筋活絡的功效，對降低血膽固醇、高血壓和防治尿道結石有一定效果。綠豆芽具有清暑熱、通便排毒、解油膩、清腸胃、補腎、利尿消腫、美肌膚、利濕熱的功效。豬肉具有補虛強身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的功效。此湯具有補虛抗癌、清熱滋陰、潤腸通便、降脂降壓、利尿消腫、增強免疫力的功效。這樣的一道食譜可以有降壓降脂的作用，而且還可以有滋陰潤燥的效果，對于提高體質(zhì)排毒有好處，同時也可以清理腸道的垃圾，對于利尿消腫有一定的好處。
上面介紹了豆芽平菇湯的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以讓你的胃口大開，起到清熱解毒滋陰補虛的功效哦，大家平時的時候可以適當?shù)氖秤门丁?/p>
你知道白茅根是什么嗎?它是一種中藥材，是可以食用的中藥材哦，具有著食藥兩用的作用和效果，而且也可以起到補虛勞的功效。白茅根的食用方法有很多，今天介紹茅根豬展湯的做法哦，可以有補血強身的作用，而且也可以清熱解毒的哦。
茅根豬展湯
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、碳水化合物、粗纖維、維生素、鈣、鐵、磷、鉀、薏苡素
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒、小便頻多而多不渴者
茅根豬展湯
所需材料
白茅根15克、馬蹄10克、藕節(jié)20克、豬展300克、鹽適量
茅根馬蹄豬展湯的做法
1、干白茅根、藕節(jié)均洗凈備用;馬蹄洗凈去皮;豬展洗凈，切塊。
2、將白茅根、馬蹄、藕節(jié)、豬展一起放入砂鍋中，注入清水，大火煲沸后小火煲2小時。
3、最后加鹽調(diào)味即可。
茅根馬蹄豬展湯的功效與作用
茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。馬蹄具有清熱解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹和促進人體新陳代謝的功效。豬展具有補虛強身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。茅根豬展湯此湯具有清熱涼血、利尿通便、補虛強身、滋陰潤燥、生津益肺的功效。這樣的食物搭配，可以有利尿的作用，和豬展馬蹄一起吃，可以有滋陰的作用，對于去火氣有好處，而且也可以起到補虛強身的作用呢，是不錯的化痰祛濕的食譜類型，這樣的食譜不妨試試吧、
這款茅根豬展湯是不錯的選擇，是秋季養(yǎng)生的食譜首選哦，可以滋陰潤燥，適合秋季去火氣食用，還可以有祛濕降火的效果，這些食物相互搭配的話可以起到很好的養(yǎng)生的作用和效果，同時也可以起到潤肺涼血的功效哦，是不錯的一款養(yǎng)生湯品。
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