紅棗茯苓粥——健脾養(yǎng)胃清熱
秋季清熱去火的粥人群養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何在飲食養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“紅棗茯苓粥——健脾養(yǎng)胃清熱”，希望能對您有所幫助，請收藏。
茯苓是一種中藥材，可以治療疾病，同時也有保健的作用，不僅僅是茯苓，生活中我們熬湯啊或者是煮粥都很長健康的一些中藥材，可以有食藥兩用的作用，茯苓可以熬粥，搭配紅棗的話可以有利尿祛濕的作用。
紅棗茯苓粥
食療功效:健脾養(yǎng)血、清熱除煩
營養(yǎng)價值:氨基酸、維生素A、維生素C、維生素B2、鈣、鐵、磷、有機酸
適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、水腫、煩熱口渴、心煩失眠等患者食用
禁忌人群:虛寒滑精、氣虛下陷者慎服
紅棗茯苓粥所需材料
主要食材紅棗.茯苓.粳米.青菜.鹽
茯苓紅棗粥的做法
1粳米洗凈，再轉(zhuǎn)入清水中浸泡半小時后撈出瀝干水分;紅棗洗凈;茯苓沖凈;青菜洗凈，切絲。
2鍋置火上，倒入清水，放入粳米、紅棗，以大火煮開。
3再加入茯苓同煮至熟，以小火煮至濃稠狀，撒上青菜，調(diào)入鹽拌勻即可。
茯苓紅棗粥的功效與作用
紅棗可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。茯苓具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓紅棗粥能夠起到潤澤皮膚、增加皮膚的彈性和光澤、養(yǎng)顏美容的作用。這樣的粥品不僅可以美容養(yǎng)顏，安神鎮(zhèn)靜，而且還可以有潤澤肌膚的作用，紅棗可以補血補鐵，搭配茯苓的話可以有滋補氣血，養(yǎng)胃健脾的效果。
紅棗茯苓粥的具體的做法了，不知道大家對這些小常識是否有所了解了呢，經(jīng)常食用的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，健脾養(yǎng)胃清熱去火利尿祛濕，而且還可以有降低膽固醇的作用和功效哦，大家平時的時候可以放心的食用。
Ys630.com相關(guān)知識
茯苓大家都很常見的吧，而且是一種很有保健作用的中藥材的種類哦，可以有很好的促進血液循環(huán)的作用，而且還可以有清熱解毒的效果，茯苓的好處有很多，今天介紹紅棗茯苓粥的做法，可以有清熱解毒健脾胃的作用哦。
紅棗茯苓粥
營養(yǎng)價值:
氨基酸、維生素A、維生素C、維生素B2、鈣、鐵、磷、有機酸
適宜人群:
適宜脾胃虛弱、食欲不振、水腫、煩熱口渴、心煩失眠等患者食用
禁忌人群:
虛寒滑精、氣虛下陷者慎服
所需材料
紅棗15克、茯苓10克、粳米100克、青菜適量、鹽2克
做法
1粳米洗凈，再轉(zhuǎn)入清水中浸泡半小時后撈出瀝干水分;紅棗洗凈;茯苓沖凈;青菜洗凈，切絲。
2鍋置火上，倒入清水，放入粳米、紅棗，以大火煮開。
3再加入茯苓同煮至熟，以小火煮至濃稠狀，撒上青菜，調(diào)入鹽拌勻即可。
功效與作用
紅棗可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。茯苓具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓紅棗粥能夠起到潤澤皮膚、增加皮膚的彈性和光澤、養(yǎng)顏美容的作用。這樣的搭配方法可以有很好的抗過敏美容養(yǎng)顏的作用，對于養(yǎng)心安神有好處，同時也可以有健腦益智的效果哦，對于粗介紹會與增強免疫力有好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)生粥品。
紅棗茯苓粥的具體的做法，大家都了解了吧，其實方法還是比較簡單的哦，經(jīng)常吃這樣的食物可以補充營養(yǎng)具有滋補的作用，健脾養(yǎng)血清熱除煩，可以選擇這樣的食物補充營養(yǎng)，開胃消食降脂抗癌消除疲勞。大家可以試試的哦。
土茯苓是一種藥材，是一種可以治療疾病也可以有養(yǎng)生作用的食材，它可以食用，也可以藥用，土茯苓是一種健脾胃的食材類型哦，可以有很多的食用方法呢，比如說可以煮粥，可以煲湯等等。來看看土茯苓紅棗粥的制作吧，可以清熱除煩，還可以健脾胃呢。
土茯苓紅棗粥
營養(yǎng)價值:
氨基酸、維生素A、維生素C、維生素B2、鈣、鐵、磷、有機酸
適宜人群:
適宜脾胃虛弱、食欲不振、水腫、煩熱口渴、心煩失眠等患者食用
禁忌人群:
虛寒滑精、氣虛下陷者慎服
茯苓紅棗粥
所需食材
紅棗15克、茯苓10克、粳米100克、青菜適量、鹽2克
茯苓紅棗粥的做法
1、粳米洗凈，再轉(zhuǎn)入清水中浸泡半小時后撈出瀝干水分;紅棗洗凈;茯苓沖凈;青菜洗凈，切絲。
2、鍋置火上，倒入清水，放入粳米、紅棗，以大火煮開。
3、再加入茯苓同煮至熟，以小火煮至濃稠狀，撒上青菜，調(diào)入鹽拌勻即可。
茯苓紅棗粥的功效與作用
紅棗可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。茯苓具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓紅棗粥能夠起到潤澤皮膚、增加皮膚的彈性和光澤、養(yǎng)顏美容的作用。這樣的一款養(yǎng)生食譜，可以有滋陰潤燥的作用，而且也可以有美容養(yǎng)顏的效果哦，對于保護皮膚有好處，還可以提高皮膚彈性，同時也可以促進食欲安神哦。
這款土茯苓紅棗粥對于很多的人群都適合食用哦，可以提高體質(zhì)，而且也可以有美容養(yǎng)顏的作用和效果，對于提高體質(zhì)來說是很不錯的呢，而且也可以增強食欲，對于經(jīng)常出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱有調(diào)理的作用，大家可以試試的哦。
梗米是我們經(jīng)常吃的一種米，沒有經(jīng)過加工之前的大米的樣子，營養(yǎng)要比較大米豐富多。粳米一般煮粥比較多，可以有健脾胃的作用，和紅棗一起搭配的話可以有潤腸的美容的作用，來看看牛奶紅棗粳米粥的做法。
牛奶紅棗粳米粥
食療功效:健脾養(yǎng)胃、生津潤腸、強身健體
營養(yǎng)價值:維生素A、維生素B1、維生素C、鈣、磷、鉀、葉酸、煙酸
適宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:胃虛者不宜食用
牛奶紅棗粳米粥所需材料
主要食材紅棗、粳米、牛奶、紅糖
牛奶紅棗粳米粥的做法
1將粳米、紅棗一起洗凈泡發(fā)。
2將泡好的粳米、紅棗加入適量水煮開，改小火煮約30分鐘，加牛奶煮開。
3待煮成粥后加入紅糖煮溶即可。
牛奶紅棗粳米粥的功效與作用
牛奶含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，不僅能強身健體，還有助于補鈣補鐵。紅棗富含維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、磷、鉀、鐵、葉酸、泛酸、煙酸等，能提高人體免疫力。粳米具有幫助調(diào)節(jié)脂肪和蛋白質(zhì)代謝的功能。此粥既清香美味，又能補充身體所需的多種營養(yǎng)，食之能讓寶寶的身體更強壯。這樣的一道粥品好消化好吸收，而且還有促進免疫力的作用，對于提高消化能力有好處，而且還可以促進寶寶的發(fā)育，讓身體更加的健康。
牛奶紅棗粳米粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常這樣搭配食物的話不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，健脾養(yǎng)胃生津潤腸強身健體，讓你胃口大開，如果你沒有食欲或者是身體虛弱的話食用效果更突出，大家不妨試試哦。
紅棗大家都愛吃，香甜可口，而且還可以有豐富的營養(yǎng)成分的補充，讓人們感覺到滋補。紅棗的食用方法有很多，可以有促進食欲的作用。紅棗煮粥的話可以滋補氣血，滋陰潤燥，來看看紅棗茯苓粥的做法吧。
紅棗茯苓粥
食療功效:健脾養(yǎng)血、清熱除煩
營養(yǎng)價值:氨基酸、維生素A、維生素C、維生素B2、鈣、鐵、磷、有機酸
適宜人群:適宜脾胃虛弱、食欲不振、水腫、煩熱口渴、心煩失眠等患者食用
禁忌人群:虛寒滑精、氣虛下陷者慎服
所需材料
主要食材紅棗 ( 15克 )茯苓 ( 10克 )輔助佐料粳米 ( 100克 )青菜 ( 適量 )鹽 ( 2克 )
做法
1粳米洗凈，再轉(zhuǎn)入清水中浸泡半小時后撈出瀝干水分;紅棗洗凈;茯苓沖凈;青菜洗凈，切絲。
2鍋置火上，倒入清水，放入粳米、紅棗，以大火煮開。
3再加入茯苓同煮至熟，以小火煮至濃稠狀，撒上青菜，調(diào)入鹽拌勻即可。
功效與作用
紅棗可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。茯苓具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。茯苓紅棗粥能夠起到潤澤皮膚、增加皮膚的彈性和光澤、養(yǎng)顏美容的作用。紅棗和茯苓煮粥可以有健脾胃的作用，還可以健腦益智的哦，對于提高人體的免疫力有好處，而且還能夠美容養(yǎng)顏的呢，是不錯的養(yǎng)生粥品。
紅棗茯苓粥的一些了解和認識大家也都知道了吧，了解了這些以后就可以利用這些食材來烹飪出美味的菜肴了，可以讓你的全家都感覺到美味菜肴的滿足，健脾養(yǎng)血清熱除煩潤澤肌膚，滋陰補血潤燥美容，趕緊行動吧。
每一種食物都有著它的獨特的作用和功效的。田螺大家都吃過的吧，是一種很常見的營養(yǎng)食材，一般在這個季節(jié)是很容易買到的，而且價格也是比較低的。田螺的食用方法有很多，來看看這道可以清熱利尿的大米田螺粥的做法吧，還可以有健脾養(yǎng)胃的作用。
大米田螺粥
食療功效:清熱利尿、健脾益胃
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、淀粉、氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素A、B、D、鈣、磷、鐵
適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合陰虛火旺者
禁忌人群:脾胃虛寒、便溏腹瀉、風寒感冒、女性經(jīng)期、孕產(chǎn)婦不宜吃田螺
大米田螺粥所需材料
主要食材大米.田螺.鹽.味精.蔥花.胡椒粉
大米田螺粥的做法
1大米淘洗干凈，放入清水中浸泡;田螺鉗去尾部，仔細洗凈泥沙。
2油鍋燒熱，放入田螺，加鹽炒熟后盛出。
3鍋置火上，注入清水，放入大米煮至七成熟，再放入田螺煮至米粒開花，加鹽、味精、胡椒粉調(diào)勻，撒上蔥花即可。
大米田螺粥的功效與作用
田螺具有清熱、明目、解暑除濕、止渴、醒酒、解毒、利尿通淋的功效。大米具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。大米田螺粥此粥具有清熱利尿、健脾益胃、解暑除濕、解毒醒酒、補中益氣的功效。這樣的一道粥品是可以有健脾養(yǎng)胃作用的，而且還可以有滋補五臟的作用，對于清熱祛濕，解酒解毒有一定的效果哦。
關(guān)于大米田螺粥的做法，大家是否了解了呢，它的味道鮮美，而且營養(yǎng)價值是很高的哦，可以補充豐富的營養(yǎng)素以外還可以有足夠的蛋白質(zhì)供給，所以平時經(jīng)常食用的話可以滋陰明目，清熱利尿健脾養(yǎng)胃醒酒解毒，預(yù)防疾病也是不錯的選擇。
白術(shù)大家都知道的吧，是一種很常見的中藥材，它具有抗氧化抗疲勞的作用，而且食用率也是比較高的呢，經(jīng)常吃些白術(shù)的話可以促進代謝，那么如何食用的呢，來看看白術(shù)紅棗粥的做法，可以有養(yǎng)胃健脾的功效哦。
白術(shù)紅棗粥
食療功效:健脾益胃、消食導(dǎo)滯
營養(yǎng)價值:氨基酸、維生素A、維生素C、維生素B2、鈣、鐵、磷、有機酸
適宜人群:適宜脾胃虛弱、脾失運化所致食積不化、消化不良等患者食用
禁忌人群:陰虛燥渴，氣滯脹悶者忌服
白術(shù)紅棗粥所需材料
主要食材紅棗、粳米、白術(shù)、雞內(nèi)金、白糖
白術(shù)紅棗粥的做法
1粳米泡發(fā)洗凈;紅棗、白術(shù)均洗凈;雞內(nèi)金洗凈，加水煮好，取汁待用。
2鍋置火上，加入適量清水，倒入煮好的汁，放入粳米，以大火煮開。
3再加入白術(shù)、紅棗煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻即可。
白術(shù)紅棗粥的功效與作用
紅棗對病后體虛的人有良好的滋補作用，可以增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。白術(shù)具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效，用于脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動不安。雞內(nèi)金消食健胃助消化，澀精止遺?？梢源龠M胃液分泌，提高胃酸度及消化力，使胃運動功能明顯增強，胃排空加快。白術(shù)紅棗粥具有健脾益氣、暖胃止痛之功效，適于慢性胃炎患者食用。紅棗可以有養(yǎng)胃補血的作用，還可以緩解疲勞，和白術(shù)一起熬粥的話可以有促進腸胃吸收的作用，而且還可以提高消化力和免疫力，是不錯的滋補的食譜，適合身體虛弱的人群。
關(guān)于白術(shù)紅棗粥的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是白術(shù)的保健價值還是比較高的，健脾養(yǎng)胃緩解疲勞促進代謝。平時的時候我們可以多吃一些這樣的食物對于身體健康是有很大的幫助作用的哦。
今天我們來說說紅棗吧，紅棗的維生素比較高，可以補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，還有豐富的鐵質(zhì)，具有補血的作用。紅棗的食用方法也是比較多的呢，來看看紅薯紅棗粥的做法，是一種很家常的吃法，可以健脾胃促進食欲的作用。
紅薯紅棗粥的做法
食材：100g大米 、250g紅薯、100g小米、適量大棗、適量榨菜
步驟：
1.紅薯洗凈，切塊。
2.大米小米，洗凈。
3.鍋開后，加入紅薯塊，先煮五分鐘。
4.將米放入鍋中，加入大棗。
5.煮15-20分鐘，即可出鍋。
6.晾涼后即可食用。
營養(yǎng)分析
大棗富含維生素C、維生素E，被稱為“天然維生素丸”。
含低聚糖、果糖、葡萄糖、多糖等6種糖類，鐵、鉀、鋁、鎂、鈣、磷等36種元素，具有很高的營養(yǎng)價值和食療保健作用。大棗有促進睡眠，補中益氣，養(yǎng)血安神，養(yǎng)胃健脾的作用。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。大棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。
紅薯含有豐富的淀粉、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素和亞油酸等，營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。紅薯和大棗的搭配可以有改善體質(zhì)的作用特別是身體虛弱的人群，可以補鐵補血，同時也可以增強食欲。
關(guān)于紅薯紅棗粥的具體的制作方法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值多，可以補充維生素CE，具有促進腸道蠕動的作用，促進食欲健脾養(yǎng)胃補氣養(yǎng)血，而且還可以有降低膽固醇的功效，不妨試試吧。
茯苓是一種很常見的中藥材哦，它的營養(yǎng)價值和利用率也是比較高的呢，一般來說茯苓可以入藥，也可以煲湯或者是煮粥，都是不錯的選擇哦，茯苓的吃法有很多，下面就來介紹健脾養(yǎng)胃的山藥熟地茯苓粥的做法。
山藥熟地茯苓粥
山藥熟地茯苓粥所需材料
主要食材大米、山藥、熟地黃、小茴香、茯苓、紅糖
山藥熟地茯苓粥的做法
1、大米泡發(fā);各材料洗凈。
2、熟地黃、小茴香入鍋，煎取汁液待用;另取一鍋，注水將大米大火煮至米粒綻開。
3、倒入熬好的汁，放入山藥、茯苓，用小火煮至粥成，放入紅糖調(diào)味即可食用。
山藥熟地茯苓粥的功效與作用
山藥與熟地的組合具有滋陰補血、益腎填髓的功效，加入茯苓還可利尿消腫，再加點紅糖調(diào)味，不用擔心藥味太濃了，此粥非常適合小便不利、水腫的人群食用哦。蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、膳食纖維豐富。山藥具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補陽、壯腎排毒和增強新陳代謝的功效。這些食材一起食用的話可以有補血滋陰的作用，同時還可以緩解心悸啊或者是失眠等等的問題哦，對于女性月經(jīng)不調(diào)等問題也是有緩解的功效的哦，大家不妨試試吧，營養(yǎng)又健康哦。
山藥熟地茯苓粥的做法，大家是否學(xué)會了呢，其實利用上面的這些原料和方法就可以輕松的吃到美味的山藥熟地茯苓粥了哦，大家不妨動起手來吧，可以有美容養(yǎng)顏的作用，健脾養(yǎng)胃排毒補血養(yǎng)顏。
荸薺就是我們經(jīng)常吃的馬蹄，很多人都不知道這個名字，其實食物是一樣的，叫法不同。荸薺可以滋陰潤燥，補充豐富的水分和營養(yǎng)物質(zhì)，可以預(yù)防感冒，還可以去火氣，怎么吃呢，今天介紹荸薺粥的做法。
荸薺粥
荸薺自古有地下雪梨的美譽，其口感清脆，深受大家的喜愛，同時，在中醫(yī)上荸薺有止渴、消食、解熱功能。用荸薺做粥有一定的滋補清熱效果。
【食材】
家庭份的荸薺粥需要荸薺和大米各100克，白糖適量。
【做法】
將新鮮荸薺洗凈去皮，切成小塊。準備好荸薺后，再取適量大米淘凈，加入清水煮粥，待粥快熟時放入荸薺，最后加入白糖就可以關(guān)火食用了。
【養(yǎng)生功效】
中醫(yī)認為荸薺性味甘寒，有清熱養(yǎng)陰、生津止渴、消積化痰之功，對熱病傷陰、津傷口渴、肺燥咳嗽等都有一定的治療作用。在干燥的初冬吃荸薺，還因它可消積化痰，對此時預(yù)防感冒等呼吸道疾病也有益處。不過，由于荸薺性寒、不易消化，吃太多易令人腹脹，脾胃虛寒的人最好慎用。這樣的一道食譜具有滋陰補氣的作用，還可以清肺熱，對于秋冬季節(jié)容易感冒或者是咳嗽的人群來說效果不錯。
需要注意的是吃荸薺要適量，尤其是脾胃虛寒的人，以免造成不良的影響。
關(guān)于荸薺粥的做法，是不是也覺得很美味呢，適合各類的人群食用，滋補清熱健脾養(yǎng)胃去火氣，補充營養(yǎng)，所以通過食物來補給人體所需的營養(yǎng)是最適合的了，趕緊行動吧。你會從食物中獲取不同的營養(yǎng)價值哦。
說起花椒，大家都知道了吧，它的營養(yǎng)價值高，而且具有治療疾病的功效，對于增強免疫力，促進食欲是不錯的選擇呢?；ń反蠹叶际侨绾问秤媚兀裉斓倪@道花椒生姜粥就具有暖胃健脾的功效。
花椒生姜粥
花椒生姜粥的做法
1、大米洗凈，清水浸泡浸泡半小時;生姜洗凈，切絲。
2、鍋內(nèi)加清水煮沸，放入大米，煮沸后轉(zhuǎn)中火慢煮至米粒熟軟。
3、加入花椒、姜絲同煮至粥熟，加鹽攪拌均勻即可。
花椒生姜粥的功效與作用
冬季寒冷難耐?喝一碗熱騰騰的暖身養(yǎng)生粥吧，不僅能夠暖身，還能起到保健的作用。今天小編推薦這道花椒生姜粥，花椒有溫中止痛功效，生姜有驅(qū)散寒邪、促進血液循環(huán)等功效，非常適合畏寒人士食用。蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鎂、鐵、磷、鋅豐富。花椒的香味特別，而且具有祛濕止痛殺菌的作用，這樣做成的粥品適合很多人群，比如說冬季很適合，可以暖胃助消化，同時還可以促進血糖循環(huán)的哦。
花椒生姜粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經(jīng)常食用的話可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還可以起到健脾祛濕的作用，健脾養(yǎng)胃緩解風寒清熱解毒，你不妨也可以試試。
白術(shù)是一種中藥材，大家都一定見過的，而且也經(jīng)常食用，其實它是一種可以食藥兩用的食材哦，它的營養(yǎng)價值是在于它具有健脾養(yǎng)胃的作用，白術(shù)可以煮粥食用的呢，來看看白術(shù)內(nèi)金紅棗粥的制作方法，可以養(yǎng)胃消食。
白術(shù)內(nèi)金紅棗粥
食療功效:
健脾益胃、消食導(dǎo)滯
營養(yǎng)價值:
氨基酸、維生素A、維生素C、維生素B2、鈣、鐵、磷、有機酸
適宜人群:
適宜脾胃虛弱、脾失運化所致食積不化、消化不良等患者食用
禁忌人群:
陰虛燥渴，氣滯脹悶者忌服
紅棗適量，粳米100克，白術(shù)適量，雞內(nèi)金適量，白糖4克
白術(shù)內(nèi)金紅棗粥的做法
1粳米泡發(fā)洗凈;紅棗、白術(shù)均洗凈;雞內(nèi)金洗凈，加水煮好，取汁待用。
2鍋置火上，加入適量清水，倒入煮好的汁，放入粳米，以大火煮開。
3再加入白術(shù)、紅棗煮至粥呈濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻即可。
白術(shù)內(nèi)金紅棗粥的功效與作用
紅棗對病后體虛的人有良好的滋補作用，可以增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。白術(shù)具有健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎的功效，用于脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗，胎動不安。雞內(nèi)金消食健胃助消化，澀精止遺?？梢源龠M胃液分泌，提高胃酸度及消化力，使胃運動功能明顯增強，胃排空加快。白術(shù)內(nèi)金紅棗粥具有健脾益氣、暖胃止痛之功效，適于慢性胃炎患者食用。
關(guān)于白術(shù)內(nèi)金紅棗粥的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，是一種很有營養(yǎng)的食材，是高蛋白，高維生素，低脂肪低糖的食材類型，健脾消食養(yǎng)胃助消化，大家可以試著做一做營養(yǎng)價值很高。
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