6款豬血食譜做出不一樣的美味
不一樣的養(yǎng)生法。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯(cuò)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“6款豬血食譜做出不一樣的美味”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
豬血是我們?nèi)粘Ｉ钪卸汲赃^的食物，味道很不錯(cuò)的，大家做豬血的的方法有哪種？豬血營養(yǎng)豐富，介紹幾款豬血食譜有哪些？豬血營養(yǎng)是什么？
豬血怎么做好吃
一、剁椒豬血
食材：豬血200g、木耳5-8朵、青椒2個(gè)、蒜、食油、辣椒醬、食鹽適量
做法
1.把青椒切小丁，用鹽腌半個(gè)小時(shí)、蒜切成碎末，木耳切丁待用；
2.買回的豬血，除去少數(shù)黏附著的豬毛及雜質(zhì)，然后放開水稍微燙一下即撈出切丁待用；
3.把鍋燒熱，放油溫?zé)岷?，放入蒜末和辣椒醬爆香，再放腌好的青椒，炒出香味；
4.放入2中的豬血、1中的木耳煸炒，炒熟即食。
二、木耳豬血湯
主料：豬血250克，輔料：水發(fā)木耳50克，調(diào)料：鹽2克
做法
1.將豬血切塊；
2.木耳水發(fā)后撕成小塊；
3.豬血與木耳同放鍋中，加水，大火加熱燒開；
4.用微火燉到血塊浮起；
5.以鹽調(diào)味即可。
三、韭菜炒豬血
材料：韭菜1/2斤，豬血1塊，紅蔥頭1大匙，酸菜1兩，鹽1小匙，胡椒粉少許
做法
（1）將韭菜、酸菜洗凈，切成約2公分長段，紅蔥頭切末備用。
（2）豬血切成長2公分寬1公分的條狀，先用滾水汆燙過備用。
（3）將鍋?zhàn)訜裏幔尤?小匙油，炒香紅蔥頭末，加入豬血條拌炒一下，再加入調(diào)味料及水稍微燜煮一下，最后再加入韭菜、酸菜炒熱后即可起鍋。
四、豬血大腸湯
材料：豬血塊600公克，大腸300公克，酸菜150公克，韭菜段6支，紅蔥酥2大匙，水1200cc,雞粉1/2茶匙，胡椒粉1/4茶匙，沙茶醬2大匙，鹽1大匙，高湯2500cc
做法
1. 豬血塊洗凈備用。
2. 取鍋加水煮滾后立即關(guān)火，加入1茶匙沙拉油和洗凈的豬血塊，浸泡10分鐘待涼備用。
3. 豬小腸翻面洗凈，以面粉搓揉后，再以清水沖洗干凈，最后用沙拉油及2000cc的水一起煮約40分鐘至微爛后撈起，切小段備用。
4. 取一深鍋，放入酸菜、高湯、鹽、雞粉一同煮沸，再放入作法1的豬血塊、作法2的大腸及紅蔥酥、韭菜段和其余調(diào)味料拌煮均勻等即可。
五、酸菜炒豬血
材料：豬血450公克，酸菜80公克，韭菜40公克，蒜末10公克，鹽1/2小匙，糖少許，雞粉1/2小匙，胡椒粉1/4小匙，米酒少許
做法
1.豬血切條狀泡水瀝干；韭菜洗凈切段；酸菜洗凈切絲，放入少量水泡5分鐘瀝干，備用。
2.取鍋燒熱后倒入3大匙油，放入蒜末爆香，加入作法1的豬血條略炒一下，再放入作法1的韭菜段、酸菜絲及所有調(diào)味料拌炒入味即可。
六、水煮血旺
材料：熟豬血300克，油菜50克，芹菜50克，香蔥2棵，生姜1塊，大蒜5瓣，花椒適量，干辣椒15個(gè)，食用油30克，豆瓣醬1大匙，精鹽1小匙，味精0.5小匙
做法
1.將油菜洗凈后備用；豬血切成厚片；蔥、芹菜洗凈切成段；姜、蒜洗凈切末；
2.鍋燒熱后，將花椒、干辣椒入鍋炒香后剁成細(xì)末；
3.鍋內(nèi)放油燒熱后，加入大半匙豆瓣醬、姜末、蒜末爆香，再放入油菜炒至斷生，起鍋裝入湯碗；
4.鍋中留底油，再加大半匙豆瓣醬炒香，加入少許清湯，放入豬血煮透，調(diào)入鹽、味精，再盛入裝有油菜的碗中，撒上辣椒末、花椒末，燒熱油淋于其上即可。
注意
麻辣誘人，鮮嫩味美。燒熱油淋菜時(shí)，油溫一定要高。
豬血的營養(yǎng)價(jià)值
豬血的營養(yǎng)價(jià)值體現(xiàn)在鐵含量高，具有補(bǔ)血、排毒、養(yǎng)顏等作用。豬血又稱液體肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補(bǔ)血美容的功效。豬血富還含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分。
豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解後，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易於毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機(jī)，應(yīng)多吃豬血。
醫(yī)學(xué)研究證明，常吃豬血能延緩機(jī)體衰老，提高免疫功能，清潔人體新陳代謝所產(chǎn)生的垃圾,有人體清道夫之美稱。
目前市場流行的排毒養(yǎng)顏膠囊等藥物，及大城市人們熱衷的洗腸健身健美項(xiàng)目，均與醫(yī)學(xué)所說的要想長生，腹內(nèi)常清相吻合。而常吃豬血既價(jià)廉物美，又有益健康。特別是老年人循環(huán)系統(tǒng)的機(jī)能減弱，許多重要器官的血流量和血流速度都有明顯降低，這就要求血液中能有較多的血紅蛋白來彌補(bǔ)。
蛋白質(zhì)和鐵都是血紅蛋白的重要成份，兩者在豬血中含量最高，特別是豬血還含有容易吸收的血紅素鐵，對青少年的健康發(fā)育都有較大幫助。豬血還是天然的潤腸通便食品。總之，豬血的營養(yǎng)價(jià)值是任何食品所不能具有的。
豬血的營養(yǎng)十分豐富，素有液態(tài)肉之稱。據(jù)測定：每100克豬血含蛋白質(zhì)16克，高于牛肉、瘦豬肉蛋白質(zhì)的含量，而且容易消化吸收。豬血蛋白質(zhì)所含的氨基酸比例與人體中氨基酸的比例接近，非常容易被機(jī)體利用，因此，豬血的蛋白質(zhì)在動(dòng)物食物中最容易被消化、吸收。
豬血的另一特點(diǎn)是含脂肪量極少，每100克僅含0.4克，是瘦豬肉含脂肪量的1/70,屬低熱量、低脂肪食品。另外，豬血中所含人體必需的無機(jī)鹽，如鈣、磷、鉀、鈉等，以及微量元素鐵、鋅、銅、錳也較多。
豬血含鐵量非常豐富，每100克含鐵高達(dá)45毫克，比豬肝高兩倍，比雞蛋高18倍，比瘦肉高20倍，且豬血中的鐵離子和人體內(nèi)鐵離子的化合價(jià)相同，攝入后更易為人體吸收利用，其鐵吸收率可高達(dá)到22%以上。鐵是造血所需的重要元素，人體缺乏鐵元素將患缺鐵性貧血，所以，貧血病人常吃豬血可以起到補(bǔ)血的作用。
補(bǔ)血清肺強(qiáng)身 吃豬血的5大好處
1、豬血血中含鐵量較高，而且以血紅素鐵的形式存在，容易被人體吸收利用，處于生長發(fā)育階段的兒童和孕婦或哺乳期婦女多吃些有動(dòng)物血的菜肴，可以防治缺鐵性貧血，并能有效地預(yù)防中老年人患冠心病、動(dòng)脈硬化等癥。
2、有抗癌作用。醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明，豬血中的微量元素鈷可防止惡性腫瘤的生長。科學(xué)家從豬血中分離出1種名為創(chuàng)傷激素的物質(zhì)，它可將壞死和損傷的細(xì)胞除掉，并能作用于受傷組織，使其逐漸痊愈并恢復(fù)正常功能。這在其他食品中是難以獲得的。
3、能抗衰老。豬血多磷脂，而磷脂能使乙酰膽堿量增加，使神經(jīng)細(xì)胞之間的聯(lián)系迅速，從而改善人的記憶力。因此，有早期老年性癡呆癥的患者宜多吃豬血。
4、豬血含有維生素K,能促使血液凝固，因此有止血作用。
5、豬血還能為人體提供多種微量元素，對營養(yǎng)不良、腎臟疾患、心血管疾病的病后的調(diào)養(yǎng)都有益處，可用于治療頭暈?zāi)垦！⑼卵⒈缆┭獣灐p傷出血以及驚厥癲癇等癥；
除此之外，豬血還能較好地清除人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒對人體的損害；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬血中的蛋白質(zhì)經(jīng)胃酸分解后，可產(chǎn)生一種消毒及潤腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)能與進(jìn)入人體內(nèi)的粉塵和有害金屬微粒起生化反應(yīng)，然后通過排泄將這些有害物帶出體外，堪稱人體污物的清道夫.因此，常吃豬血能排出體內(nèi)有害物質(zhì)。
對于正在減肥的朋友們來說，豬血無疑是一種極好的食物，因?yàn)樗械呢S富的鐵質(zhì)，能防止減肥的朋友們減肥減到貧血。
豬血價(jià)廉物美，堪稱養(yǎng)血之玉.制作方法很多，現(xiàn)介紹3大豬血簡單料理：
食用功效：有理血祛瘀、止血、利大腸之功效；中醫(yī)認(rèn)為，豬血可醫(yī)治干血癆。
4類人群特別適宜多吃動(dòng)物血
1.失血過多的人：建議女性朋友在經(jīng)期過后多吃動(dòng)物血。
2.偏食的小孩子：小孩子不愿意吃飯的時(shí)候，可以鹵動(dòng)物血給他們吃，放點(diǎn)配料，如黃酒、黨參、肉末、生姜片、橘子皮、紅棗等，味道很好。
3.懷孕中后期、產(chǎn)婦以及正在哺乳的女性。
4.更年期綜合征女性。
血的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量與豬肉相當(dāng)，但卻沒有肉類含有大量脂肪的弊端，特別是豬血的質(zhì)地松軟，便于咀嚼，宜于消化。
我國60歲以上老人的貧血發(fā)生率很高，最近調(diào)查的結(jié)果是21.5%.豬血中的鐵是血紅素鐵，不僅含量高過任何一種食物，而且極易被人體吸收，其在小腸內(nèi)的吸收率可達(dá)37%,與市售的許多補(bǔ)鐵劑的基本成分（血紅素鐵）的吸收率相當(dāng)。所以，老人若每天吃20克豬血，基本上就可補(bǔ)足對鐵的需要量，能避免和糾正貧血。
豬血有清除污垢、通便的功能。豬血中的血漿蛋白在腸道內(nèi)消化分解，未被消化的剩余殘?jiān)鼤?huì)吸收大量水分，同時(shí)還吸附腸內(nèi)的有害物質(zhì)，如混在食物中的金屬微粒、粉塵等，一起隨糞便排出體外。不但避免了這些物質(zhì)對人體造成損害，還能滑腸通便。
所以，請老年朋友常吃些用豬血做的菜肴。豬血燉豆腐，東北人稱其為紅白豆腐，營養(yǎng)搭配合理，味道又好；用豬血做湯，將其做餡包包子或餃子，做丸子，香鮮程度不遜于豬肉；還有人將豬血摻在粳米里做粥，每日早晨吃。由于血紅素鐵不能被人體全部吸收，剩余的部分經(jīng)胃酸與消化酶的作用變?yōu)楹谏辜S便呈柏油狀，此是正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。
總結(jié)：文章中豬血有明顯的清肺作用，大家可以通過吃豬血，它的功效多，尤其是孕婦與女性朋友可以多吃些，它可以補(bǔ)血功效。
ys630.coM延伸閱讀
在生活中有很多人在照鏡子時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉左右不一般大，其實(shí)大家都認(rèn)為手腳不一樣，大是因?yàn)檫z傳父母的因素導(dǎo)致的，而臉不一樣大，也是因?yàn)橐幻嫦癜职忠幻嫦駤寢專侨绻笥夷槻灰粯哟筇貏e明顯就比較影響美觀，所以這個(gè)時(shí)候一定要化妝遮住，那么左右臉不一樣大是什么原因呢?
平時(shí)我們的臉上有著各種不同的表情，而且講話時(shí)不停的動(dòng)，許多細(xì)微的部份很難觀察。但是攝影可以擷取某一瞬間的形像，定了格的臉比不停運(yùn)動(dòng)的臉能夠透露出更多的訊息。現(xiàn)代計(jì)算機(jī)科技發(fā)達(dá)，還可以將定了格的相片進(jìn)行處理，做更深入的分析和觀察。
第一次使用 p圖 軟件時(shí)，就迫不及待的拿張照片進(jìn)行分析。有了這種工具之后，照片的分析就變成非常方便的事了。幾分鐘就可以從一張大頭照，衍生出一張左臉照和一張右臉照來。所謂左臉照，就是利用計(jì)算機(jī)軟件，切下大頭照的左半邊臉，再利用翻轉(zhuǎn)的功能，將左半邊臉轉(zhuǎn)成右臉，貼回原來的照片，則新的照片，左右兩邊都是左半邊臉的影像，稱為左臉照。用同樣的方法，再創(chuàng)造一張右臉照。再把原來的照片放在中間，左右臉的照片放在左右兩側(cè)，就很方便比對左右臉的差異。
左臉和右臉氣質(zhì)不同的意義
大多數(shù)人左右臉的氣質(zhì)都會(huì)有一些不同，有一邊會(huì)較另一邊順眼，自己照鏡子或面對別人時(shí)，都會(huì)選擇性的只看那半張較和善美麗的臉，而看不見另外半張較不順眼的臉。如果差異很大時(shí)，最多只會(huì)感覺這個(gè)人的臉好像不太正，而看不出其氣質(zhì)的差異。通常同一個(gè)人的這種差異會(huì)隨著年齡的日漸增長而愈來愈明顯，根據(jù)多年觀察的經(jīng)驗(yàn)，差異愈大的人，其內(nèi)心想的和外在表現(xiàn)的性格差異就愈大。這種差異會(huì)形成長期的心理壓力，使臉部的左右失去平衡，差異的大小和壓力成正比。
經(jīng)過重新制作的左右臉，會(huì)強(qiáng)化原來隱藏其中的一些特點(diǎn)。其氣質(zhì)會(huì)明顯展現(xiàn)出來。例如，在我自己的左邊眉毛上方有一個(gè)凹痕，由于右邊沒有，所以平常不明顯，但是當(dāng)兩張左臉放在一起時(shí)，就會(huì)左右都出現(xiàn)一個(gè)凹痕，看起來有點(diǎn)像皺紋，整張左臉看起來就帶了一點(diǎn)憂郁的表情。
根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，大多數(shù)男人左邊的臉和女人右邊的臉，都是比較不開心的(也有少數(shù)相反的)。通常我們只會(huì)看到看起來比較順眼的那半張臉，所以我們比較?？吹侥腥擞疫叺哪樅团俗筮叺哪?，卻很少看到男人的左臉和女人的右臉，形成了隱藏著的半張臉。
不但別人只會(huì)看到我們半張臉，我們自己也一樣，照鏡子時(shí)只看到那半張順眼的臉。第一次看到自己左右兩張臉的人，多數(shù)都很驚訝自己有半張非常陌生的臉。那張比較順眼的臉，則由于去除了不對稱的一半，顯得好看多了。可是那張不順眼的臉則比原始的臉難看了許多。
小腿在一個(gè)人的腿部比例中發(fā)揮著非常重要的作用，如果一個(gè)人的小腿看起來纖細(xì)又長的話，可以拉長整個(gè)腿部的比例。因此基本上每一位女性都希望自己的小腿是又細(xì)又長的，上面沒有一絲明顯贅肉和肌肉?？墒怯行┡栽谟^察自己的小腿的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)小腿粗細(xì)明顯不一樣這是怎么回事?
腿粗細(xì)不一樣的原因是由于平時(shí)不正確的走路姿勢或者疾病造成的，也有可能是先天原因造成的。
1、因平時(shí)走路邁腿不同或者先天原因造成的生理性雙下肢不等粗。
2、因?yàn)槿珀惻f性股骨頸骨質(zhì)，股骨頸骨折不愈合，扁平髖，髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎合并半脫位等疾病造成的病理性雙下肢不等粗。
3、長期保持蹺二郎腿姿勢的話就會(huì)造成肌骨系統(tǒng)變形，長度短的一側(cè)承受更大負(fù)荷，會(huì)伴隨上身或者骨盆的疼痛。
4、平時(shí)兩條腿受力的情況是不一樣的，所以如果是過多的壓力的話就是會(huì)造成自己的局部的腿部的肌肉過于發(fā)達(dá)，這樣就容易造成自己的兩邊的腿部的粗細(xì)不一樣的。
腿粗細(xì)不一樣怎么辦
1、不對稱深蹲
這種深蹲練習(xí)對平衡與改善臀腿粗細(xì)不一很有幫助。讓習(xí)慣發(fā)力的一條腿高于另一條腿，比如可以讓經(jīng)常受力的腿踩在一個(gè)箱子，杠鈴片或者是踏板上。以此姿勢深蹲，其他要領(lǐng)同徒手深蹲一樣。
2、保加利亞分腿蹲
背對椅子，站在前方，將習(xí)慣發(fā)力的腿向后上伸出，放在椅子上。如果感覺不舒服，也可以在椅子上放一個(gè)枕頭，把腳放在枕頭上。然后有控制的下蹲，始終保持脊柱豎直，站起來的時(shí)候注意應(yīng)靠地上的那條腿發(fā)力。
3、單腿倒掛
躺在床上，抬起你不經(jīng)常發(fā)力的腿保持90度和底面垂直，跟隨著呼吸腳踝吸氣繃直，保持5秒，然后彎曲你的腳踝，腳掌和小腿垂直，再保持5秒。每組動(dòng)作重復(fù)20次。這不僅讓腿部的血液循環(huán)順暢，而且活動(dòng)腳踝的時(shí)候還能拉伸到腿部的肌肉，加強(qiáng)身體新陳代謝，解決小腿粗細(xì)不一的問題。
4、按摩
在自己比較粗的腿部進(jìn)行按摩，或者是在跑步的時(shí)候在粗的一邊裹上保鮮膜，然后進(jìn)行慢跑，這樣的話一般在半個(gè)月左右的時(shí)間就是會(huì)有明顯的效果，晚上睡覺前也要注意做兩腿的平衡運(yùn)動(dòng)。
5、手術(shù)填充
一種是自體脂肪一直矯正，一種是玻尿酸填充矯正。這兩種矯正方式的原理相同，都是利用填充物，填充進(jìn)腿部，使原本腿部較細(xì)或者凹陷的地方，變得圓潤壯實(shí)，并通過控制填充物數(shù)量的多少、調(diào)整填充部位，使雙腿外觀上變得協(xié)調(diào)一致。
如果大家在照鏡子的時(shí)候，仔細(xì)觀察自己的臉的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)每個(gè)人的臉兩邊大小都是不一樣的。只不過臉兩邊大小不一樣，有些人非常明顯，而有些人則不是那么明顯。但是如果兩邊臉大小不一樣非常明顯的話，對一個(gè)人的臉部顏值情況還是有很大影響。那么兩邊臉不一樣大小應(yīng)該怎樣糾正呢？
在我們生活中有些人的兩邊臉不一樣大，其實(shí)每個(gè)人的臉左右兩邊都是完全對稱的，只是有些人會(huì)明顯一些，而有些人不明顯，對于愛美的女性來說，如果出現(xiàn)兩邊臉不一樣大，可能會(huì)對他們的容貌帶來一定的影響，因?yàn)閮蛇吥槻灰粯哟螅o人看上去非常的不協(xié)調(diào)，而且會(huì)給人一種怪怪的感覺，因此，很多人都會(huì)因?yàn)閮蛇吥槻灰粯哟蠛透械椒浅５臒溃恢涝撊绾问呛茫敲矗瑑蛇吥槻灰粯哟笤趺崔k。
步驟/方法：
1、 兩邊臉不一樣大，可以通過睡覺的姿勢來改善，因?yàn)樵谒X的時(shí)候，如果經(jīng)常的往一個(gè)方向，長年累月下來也會(huì)引起兩邊臉不一樣大的，所以在睡覺的時(shí)候要經(jīng)常的變換姿勢，要兩邊都換著來睡，這樣才能夠避免一側(cè)臉被壓迫而出現(xiàn)兩邊臉不一樣大的現(xiàn)象。
2、 如果想改善兩邊臉不一樣大的癥狀，是需要一個(gè)漫長的過程，在這期間可以選擇挑選某些發(fā)型來適當(dāng)?shù)恼谏w一下偏大的那邊臉，或者可以通過化妝的手段，將偏小的一側(cè)臉部打點(diǎn)亮粉，偏大一側(cè)則要打暗一點(diǎn)，這樣會(huì)讓視覺上盡量的給人一種對稱的感覺。
3、 如果兩邊臉不一樣大比較嚴(yán)重的畸形，可以考慮通過手術(shù)的方式來進(jìn)行矯正，不過這種矯正的方法費(fèi)用可能會(huì)比較昂貴，而且，也不知道矯正的效果如何，最好還是謹(jǐn)慎選擇，如果影響不大也不必過多的去處理。
注意事項(xiàng)：
平時(shí)為了能夠改善兩邊臉的對稱，也可以通過按摩的方法來改善，如果兩邊臉不一樣大，是先天性問題的話，是很難解決的，如果后天性引起的，可以通過各方法來進(jìn)行改善。
戴眼鏡的人越來越多，尤其是小學(xué)生，每年發(fā)生近視的人數(shù)增加很快，這與很多因素有關(guān)。產(chǎn)生近視時(shí)就要及時(shí)佩戴眼鏡，及時(shí)糾正不良學(xué)習(xí)習(xí)慣等。但是配眼鏡時(shí)一定要注意選擇正規(guī)的機(jī)構(gòu)，發(fā)生眼鏡左右眼不一樣清晰的問題時(shí)，要徹底換鏡片，如果配的度數(shù)不適合會(huì)加劇眼睛的視力下降。
有三種原因
1是鏡片的實(shí)際的度數(shù)和驗(yàn)光處方上的不一致，這是因?yàn)樵谘心ョR片的時(shí)候不可避免的造成的，有個(gè)國家標(biāo)準(zhǔn)參照，你可以回眼鏡店要求用鏡片儀查度數(shù)，在根據(jù)他們店中所展示的國家標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行對比，看看是不是在參考范圍內(nèi)
2是驗(yàn)光的問題，這又有兩種情況，一是左眼實(shí)際屈光度是5.75但是你降低了0.25后，對視網(wǎng)膜細(xì)胞的刺激沒有右眼的強(qiáng)，這種條件是建立在你的右眼的實(shí)際度數(shù)是4.75，但是你選擇了5.00的基礎(chǔ)上，這種情況應(yīng)該是驗(yàn)光師在驗(yàn)光的最后階段沒有進(jìn)行雙眼視力的平衡檢查，或是雙眼視力的平衡檢查的時(shí)候檢查錯(cuò)誤了，二是你的雙眼有輕微的散光特別是你的左眼。
3是給你驗(yàn)光的驗(yàn)光師根本就是個(gè)初學(xué)者，因?yàn)槟愕挠已鄣膶?shí)際度數(shù)是4.75但是為什么取的是5.00，作為你的生活學(xué)習(xí)度數(shù)，而左眼明明是5.75的卻取5.50，近視眼矯正的基本原則都不清楚，就造成了這樣的結(jié)果。
1配眼鏡時(shí)的幾個(gè)注意事項(xiàng)
第一，檢查
對于自己是否應(yīng)該配眼鏡，要請專業(yè)的眼科醫(yī)生來檢查?？梢缘窖劭漆t(yī)院檢查一下眼鏡，看自己是真性近視還是假性近視，只有真性近視才適合配戴眼鏡，假性近視多加注意還是有可能恢復(fù)的，所以不用急于配眼鏡。
第二，眼鏡的大小
在配眼鏡前，我們要先選擇自己喜歡的眼鏡，但不是所有漂亮的眼鏡都適合自己，在選擇眼鏡時(shí)在選擇自己戴著舒服的，特別是要針對自己臉的大小選擇適合大小的眼鏡，讓兩眼的瞳孔能在眼鏡片的中心位置最好。
第三，驗(yàn)光
在配眼鏡時(shí)必須做的一件事就是驗(yàn)光，驗(yàn)光可以用機(jī)器檢測你眼睛的度數(shù)和瞳距，有這些數(shù)據(jù)，配的眼睛才會(huì)精準(zhǔn)。如果不驗(yàn)光，瞳距不準(zhǔn)會(huì)造成配出來的眼鏡戴起來頭疼，這對眼睛是有害而無利的。
每個(gè)人五官長得都不是對稱的，眼睛可能會(huì)一大一小，眉毛可能一高一低，嘴唇還有上揚(yáng)度不同的。很多對自己要求高的人發(fā)現(xiàn)自己面部五官有瑕疵的時(shí)候就會(huì)進(jìn)行調(diào)整，有些男性因?yàn)樽约簝蛇吤济灰粯佣プ鑫拿际中g(shù)，讓自己的面部更加協(xié)調(diào)。男性朋友想要紋眉的話可以看下下面內(nèi)容哦~
一、概述
人們在做眉毛整形手術(shù)的時(shí)候，除了繡眉手術(shù)切眉手術(shù)以外，人們還可以進(jìn)行微整形的，如果人們進(jìn)行了微整形以后人們的眉毛看起來更加的整齊，而且人們眉毛進(jìn)行悲壯型以后還原人的眉毛的真實(shí)性的，使人們的妝容看起來更加自然的，并不像人們使用的繡眉手術(shù)那樣妖艷，人們想要自己的眉毛變成不同的風(fēng)格會(huì)選擇不同的眉毛整形手術(shù)的。
濃密的眉毛是美男子的象征，眉毛稀疏，斷眉都會(huì)很大程度的影響美觀。而男士紋眉眉就能畫出自然又英氣的眉毛效果，效果維持2~3年，既保持外形美觀，也免去每天上妝讓人覺得很“娘”的煩惱。
二、步驟/方法：
1、 男性想要將自己的眉毛整形成健美的話還要看自己的臉型的，如果男性是圓臉的話中形成劍眉就不那么好看了，如果是長臉的話再整形成劍眉就有不一樣的效果，所以說人們講要把自己的眉毛整形出來的形狀要適合自己的。
2、 如果人們想要使用眉毛微整形的話也是需要修行的，人們可以將自己的眉毛修剪成上學(xué)美貌還有拱形眉甚至還會(huì)出現(xiàn)三角眉，而且在進(jìn)行微整形的時(shí)候人們還可以使自己的眉毛變一些顏色的。
3、 切眉手術(shù)的時(shí)候，人們需要使用一些尖刀切開人們皮膚的，之所以切開人們的皮膚是要祛除不良眉的，有了傷口以后人們在術(shù)后還需要進(jìn)行消炎的，不消炎的話傷口會(huì)出現(xiàn)潰瘍膿爛的情況。
三、注意事項(xiàng)：
一個(gè)人身體當(dāng)中的氣質(zhì)不相同，所以會(huì)選擇不同的眉毛形狀的，而且對于自身眉毛的顏色也會(huì)仔細(xì)選擇的，還要根據(jù)自己的喜好選擇不同的眉毛整形手術(shù)的。
在平時(shí)走路和坐的時(shí)候，一定要注意自己的走路姿勢以及坐姿，因?yàn)檫@兩個(gè)方面對腿型都有著重要影響。到達(dá)夏季人們需要露出小腿的時(shí)候關(guān)于小腿的一些缺點(diǎn)就會(huì)直接顯現(xiàn)出來。有些人在穿短褲的過程中，卻發(fā)現(xiàn)自己兩條小腿的粗細(xì)明顯不一樣，看起來極為不協(xié)調(diào)。因此導(dǎo)致小腿粗細(xì)不一的原因有哪些?
腿粗細(xì)不一樣是什么原因
腿粗細(xì)不一樣的原因是由于平時(shí)不正確的走路姿勢或者疾病造成的，也有可能是先天原因造成的。
1、因平時(shí)走路邁腿不同或者先天原因造成的生理性雙下肢不等粗。
2、因?yàn)槿珀惻f性股骨頸骨質(zhì)，股骨頸骨折不愈合，扁平髖，髖關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎合并半脫位等疾病造成的病理性雙下肢不等粗。
3、長期保持蹺二郎腿姿勢的話就會(huì)造成肌骨系統(tǒng)變形，長度短的一側(cè)承受更大負(fù)荷，會(huì)伴隨上身或者骨盆的疼痛。
4、平時(shí)兩條腿受力的情況是不一樣的，所以如果是過多的壓力的話就是會(huì)造成自己的局部的腿部的肌肉過于發(fā)達(dá)，這樣就容易造成自己的兩邊的腿部的粗細(xì)不一樣的。
腿粗細(xì)不一樣怎么辦
1、不對稱深蹲
這種深蹲練習(xí)對平衡與改善臀腿粗細(xì)不一很有幫助。讓習(xí)慣發(fā)力的一條腿高于另一條腿，比如可以讓經(jīng)常受力的腿踩在一個(gè)箱子，杠鈴片或者是踏板上。以此姿勢深蹲，其他要領(lǐng)同徒手深蹲一樣。
2、保加利亞分腿蹲
背對椅子，站在前方，將習(xí)慣發(fā)力的腿向后上伸出，放在椅子上。如果感覺不舒服，也可以在椅子上放一個(gè)枕頭，把腳放在枕頭上。然后有控制的下蹲，始終保持脊柱豎直，站起來的時(shí)候注意應(yīng)靠地上的那條腿發(fā)力。
3、單腿倒掛
躺在床上，抬起你不經(jīng)常發(fā)力的腿保持90度和底面垂直，跟隨著呼吸腳踝吸氣繃直，保持5秒，然后彎曲你的腳踝，腳掌和小腿垂直，再保持5秒。每組動(dòng)作重復(fù)20次。這不僅讓腿部的血液循環(huán)順暢，而且活動(dòng)腳踝的時(shí)候還能拉伸到腿部的肌肉，加強(qiáng)身體新陳代謝，解決小腿粗細(xì)不一的問題。
4、按摩
在自己比較粗的腿部進(jìn)行按摩，或者是在跑步的時(shí)候在粗的一邊裹上保鮮膜，然后進(jìn)行慢跑，這樣的話一般在半個(gè)月左右的時(shí)間就是會(huì)有明顯的效果，晚上睡覺前也要注意做兩腿的平衡運(yùn)動(dòng)。
5、手術(shù)填充
一種是自體脂肪一直矯正，一種是玻尿酸填充矯正。這兩種矯正方式的原理相同，都是利用填充物，填充進(jìn)腿部，使原本腿部較細(xì)或者凹陷的地方，變得圓潤壯實(shí)，并通過控制填充物數(shù)量的多少、調(diào)整填充部位，使雙腿外觀上變得協(xié)調(diào)一致。
每個(gè)人的長相是不同的，而且面上的部位長的也不相同。特別是鼻子，因?yàn)楸强资墙M成鼻子的重要部位，可是鼻孔經(jīng)常容易發(fā)生兩邊長的不相同。這種情況發(fā)生之后，嚴(yán)重影響人體的形象，所以有的人會(huì)非常在乎，想要進(jìn)行整形。可是鼻孔不一樣大，經(jīng)常也容易發(fā)生疾病，所以兩邊鼻孔不一樣大應(yīng)該怎么辦呢？
1、 鼻中隔偏曲之后，如果兩個(gè)鼻孔不一樣大的話，很可能要進(jìn)行手術(shù)治療，通過手術(shù)治療之后，兩個(gè)鼻孔就有一樣大了，所以我們可以放心，這種情況，只要進(jìn)行手術(shù)治療之后，情況就會(huì)慢慢恢復(fù)了。
2、 如果鼻中隔偏曲，手術(shù)之后發(fā)現(xiàn)兩個(gè)鼻孔不一樣大的話，很可能是手術(shù)后，還沒有消腫，應(yīng)該休息一段時(shí)間，等它消腫之后，兩個(gè)鼻孔可能就一樣大了，所以我們可以放心，這種情況是很常見的。
3、 鼻中隔偏曲對于身體的影響也是很大的，所以必須要及時(shí)進(jìn)行治療，如果情況嚴(yán)重的話，甚至要進(jìn)行手術(shù)治療，當(dāng)然手術(shù)的同時(shí)還要輸液治療一段時(shí)間，這樣的話，可以適當(dāng)?shù)南?，以免手術(shù)后感染。
鼻孔不一樣大怎么辦呢?
可以通過鼻孔整形進(jìn)行改善，會(huì)根據(jù)每個(gè)人的整體鼻部情況進(jìn)行全面考慮改善，瓣Z 形成形術(shù),雙弧成形松解術(shù)等.若一個(gè)鼻孔狹窄,首先應(yīng)解決狹窄問題, 同時(shí)兼顧矯治兩鼻空大小不一.若只是一側(cè)鼻孔比正常標(biāo)準(zhǔn)大,可以將大鼻孔縮小,使兩側(cè)鼻孔大小一致.較簡單的方法是在大鼻孔的底部作一梭形皮膚切除,縫合后鼻孔即可縮小變對稱.
鼻孔整形手術(shù)可以單獨(dú)進(jìn)行或與隆鼻手術(shù)一同進(jìn)行,手術(shù)時(shí)間約為1~2 個(gè)小時(shí).其實(shí),鼻孔不一樣大,可能是先天性的,例如唇腭裂的患者(俗稱"兔唇"或"狼咽"患者)常同時(shí)伴有鼻孔大小不一.后天性鼻孔大小不一可由疾病、外傷,燒傷、疤痕攣縮等原因引起.矯正鼻孔不一樣大時(shí),必須事先設(shè)計(jì)好.由于疤痕牽拉所致者,需首先松解疤痕;若一個(gè)鼻孔狹窄,則首先是解決狹窄問題,同時(shí)兼顧解決兩鼻1 孔大小不一的問題.若只是一側(cè)鼻孔比正常標(biāo)準(zhǔn)大,則可將大鼻孔縮小,使兩鼻孔大小一致.手術(shù)方法有多種,簡單而基本的方法是在大鼻孔的底部(即下部),做一梭形皮膚切除,縫合后,鼻孔便縮小了。
導(dǎo)讀：月經(jīng)是女性最重要的生理周期。有的女人覺得它麻煩，其實(shí)，規(guī)律的月經(jīng)是健康的表現(xiàn)，如果它失常了，那才真麻煩了。 女性正常的月經(jīng)周期是2435天。正確的計(jì)算方法是，從上一次月經(jīng)開始的第一天，到本次月經(jīng)開始的第一天為一個(gè)周期。正常的經(jīng)期（即出血期）為27天，每次的經(jīng)血量在2060毫升。經(jīng)血中除了血液，還有子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸黏液及陰道上皮細(xì)胞。
月經(jīng)以下表現(xiàn)往往預(yù)示著疾病的發(fā)生：
1.經(jīng)量過大。年輕女性多見的是功能失調(diào)性子宮出血，簡稱功血，即無器質(zhì)性病變的月經(jīng)失調(diào)。張璐芳解釋說，功血有兩種，其中一種是青春期女孩性腺軸發(fā)育不完全，導(dǎo)致的無排卵或無周期排卵的功血，臨床出現(xiàn)無規(guī)律失血或經(jīng)量過大的癥狀，嚴(yán)重者引起貧血甚至出血性休克。另一種是有排卵功血。張璐芳解釋說，有排卵就有月經(jīng)周期，經(jīng)血量大，每次多于80毫升，往往是由于子宮內(nèi)膜纖溶酶活性過高或前列腺素血管舒縮因子分泌失調(diào)引起的。子宮內(nèi)膜異位癥和子宮腺肌癥也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量大，并伴有嚴(yán)重的痛經(jīng)。某些血液病影響凝血，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)及月經(jīng)量多，如血小板減少癥、再生障礙性貧血、白血病等。
2.經(jīng)量過少或閉經(jīng)。目前最常見的原因是多囊卵巢綜合征，除了閉經(jīng)、不孕，還伴有肥胖、多毛、痤瘡等，有些患者合并糖尿病。張璐芳說，生殖系統(tǒng)惡性腫瘤，如宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌，也可以表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)，特別需要警惕。近年來惡性腫瘤有年輕化趨勢，如果有月經(jīng)異常，一定要做婦科檢查及癌癥篩查。另外，藥物（如緊急避孕藥和減肥藥）都有可能導(dǎo)致閉經(jīng)。張璐芳說，一些女性缺乏避孕措施，僅僅靠口服緊急避孕藥來補(bǔ)救，由此導(dǎo)致閉經(jīng)的不少。除了藥物，過度節(jié)食減肥會(huì)抑制下丘腦功能，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性閉經(jīng)。月經(jīng)也受到大腦皮層的控制，生活環(huán)境改變或情緒劇烈波動(dòng)，也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。
3.周期過短。黃體功能異常會(huì)引起月經(jīng)周期短，常不足20天，經(jīng)期長、淋漓不凈。
4.周期過長。月經(jīng)不調(diào)還要注意與妊娠有關(guān)的疾病。異位妊娠，又稱宮外孕，患者多有停經(jīng)或月經(jīng)周期延長的情況，但有些患者可以沒有明顯的停經(jīng)史，僅表現(xiàn)為月經(jīng)淋漓不凈或者陰道不規(guī)則出血，常誤認(rèn)為是月經(jīng)失調(diào)，結(jié)果延誤診斷。
5.月經(jīng)周期不規(guī)則。在兩次月經(jīng)間有不規(guī)則的少量出血，可能是由雌激素水平不足引起的。此外，月經(jīng)不調(diào)也可能是某些疾病的征兆。比如女性生殖系統(tǒng)的良惡性疾病，如陰道、宮頸、子宮等部位的炎癥；子宮肌瘤特別是黏膜下肌瘤，會(huì)導(dǎo)致不規(guī)則出血和經(jīng)血量多，無性生活的年輕患者很容易忽略；子宮內(nèi)膜增生、息肉、炎癥都可能導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。此外，生殖系統(tǒng)以外其他器官的疾病，像甲狀腺功能異常（甲亢、甲低）、腎上腺功能異常等內(nèi)分泌疾病也可以影響排卵，導(dǎo)致月經(jīng)異常。
6.經(jīng)血顏色異常。經(jīng)血顏色過于鮮紅是血熱的表現(xiàn)。這種人往往伴隨經(jīng)量過多，平時(shí)要注意清火，可用菊花、竹葉等泡水喝。經(jīng)血顏色過深的人，則是因?yàn)樯眢w受了寒，寒氣在體內(nèi)淤積導(dǎo)致。因此，女性在四季都要做好腹部的保溫工作，經(jīng)期不要吃冷飲、碰涼水。
7.有血塊或異味。經(jīng)血中有血塊是血瘀的表現(xiàn)，往往伴隨痛經(jīng)。最有效的辦法是在經(jīng)期用熱水袋熱敷腹部，也可以喝點(diǎn)四物湯。經(jīng)血有異味，是炎癥的表現(xiàn)，平時(shí)多表現(xiàn)為白帶多，有異味?？梢杂孟♂尩母咤i酸鉀清洗外陰，并注意經(jīng)期和平時(shí)的衛(wèi)生。
結(jié)語：大姨媽這個(gè)親戚挺讓人頭痛的，還是多擔(dān)待點(diǎn)吧
平時(shí)我們知道日常生活中的水果、蔬菜對身體是有益處的，但對身體具有哪些好處呢？如果你身體不舒服時(shí)應(yīng)該吃哪些水果呢？水果具有哪些功效與作用？
紅、紫、黃、黑、白、綠、藍(lán)、橙等八種顏色的水果，每種都有自己的一技之長, 營養(yǎng)成分也各有千秋.想知道哪種顏色的食物最適合你嗎？來看看吧！
紅色食物--增強(qiáng)抵抗力、保護(hù)心臟
主要有紅辣椒、山楂等，其他如莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、紅薯、山蘋果等。適合體質(zhì)較弱者。
理由：辣椒具有增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活力的功能，巨噬細(xì)胞是致病微生物的殺手.胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,常食之可增強(qiáng)人體抗御感冒的能力。
藍(lán)色食物--安神護(hù)眼
藍(lán)莓。適合經(jīng)常用電腦的人。
理由：在自然界中擁有藍(lán)色的自然食物十分少見，純粹藍(lán)色食物具有鎮(zhèn)定作用，但吃得太多也會(huì)適得其反，因?yàn)槔潇o過度會(huì)令人情緒低落，為避免失控，進(jìn)食藍(lán)色食物時(shí)，可以放點(diǎn)橙色的食物。
橙色食物--抵抗自由基
柑橘、胡蘿卜、洋蔥、白薯、杏、香瓜、哈密瓜、芒果、木瓜、南瓜。
理由：橙色食物通常含有和胡蘿卜素，人體能夠把其轉(zhuǎn)化為維生素A,從而起到保護(hù)眼睛、骨骼和免疫系統(tǒng)健康的作用。
橙色食物還富含抗氧化劑，可減少空氣污染對人體造成的傷害，能消滅引起疾病的自由基，預(yù)防多種疾病。
紫色食物--抗衰老
如黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄等。適合心腦血管疾病患者。
理由：紫色蔬果中含有花青素，花青素具有強(qiáng)力的抗血管硬化的功效，可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng)。
綠色食品--富含葉酸和鈣素
綠色蔬果中含有豐富的葉酸，而葉酸已被優(yōu)生學(xué)家證實(shí)為防止胎兒神經(jīng)管畸形（如無腦、脊柱分裂等）的靈丹之一。同時(shí)，大量的葉酸還是心臟的新殺手--同型半胱氨酸的克星,可有效地清除血液中過多的同型半胱氨酸而起到保護(hù)心臟的作用。
此外，綠色蔬菜也是享有生命元素稱號的鈣元素的最佳來源，其蘊(yùn)藏量較通常認(rèn)為的含鈣富礦牛奶還要多，故吃 綠被營養(yǎng)學(xué)家視為最好的補(bǔ)鈣途徑。
黃色食物--調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
黃豆、花生、杏仁等。適合體內(nèi)缺乏維生素A、D者。
理由：黃色果蔬是維生素A、D的天然源泉。常食對青少年近視、中老年骨質(zhì)疏松癥等有一定預(yù)防效果。
黑色食物--補(bǔ)腎養(yǎng)腎
紫菜、黑米、黑棗、黑木耳、黑芝麻等。適合女性。
理由：這些都是益脾補(bǔ)肝的女性食品，女性月經(jīng)期間常食黑色食物錯(cuò)不了。
白色食物--潤肺安神
冬瓜、甜瓜、竹筍、花菜、萵筍等。適合高血壓、心臟病患者。
理由：常食白色食品對調(diào)節(jié)視覺與安定情緒有好處。
日常食療養(yǎng)生必知滋養(yǎng)大腦的12種廉價(jià)又普通的食物
1、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋
大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。
日常食療養(yǎng)生必知滋養(yǎng)大腦的12種廉價(jià)又普通的食物
3、魚類
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對腦動(dòng)脈血管無危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
4、味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會(huì)使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。
5、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的長生果.
6、小米
小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保健。
7、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
人們常說，黃花菜是忘憂草,能安神解郁.注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。
食用價(jià)值
玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中還含有的核黃素、 維生素等營養(yǎng)物質(zhì)對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。
玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內(nèi)毒素，其中天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對治療青春痘和痘痘肌膚恢復(fù)也有一定的作用。
玉米富含維生素C有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，對痘痘肌膚有相應(yīng)的調(diào)節(jié)作用。
開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細(xì)胞朽邁、防癌抗癌等
適合用于高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、老年人習(xí)慣性便秘、慢性膽囊炎、小便晦氣等疾患的食療保健
功效說明：
1. 健脾益胃。
玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。但從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經(jīng)，有健脾益胃、利水滲濕作用。
2. 抗衰老。
玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明這些成分有抗衰老作用。
3. 防止便秘，防止動(dòng)脈硬化。
玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%,可清除血液中有害的膽固醇，防止動(dòng)脈硬化。
4. 防癌。
玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。
5. 美膚護(hù)膚功效。
玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于預(yù)防腫瘤，同時(shí)玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎、維護(hù)皮膚健美有效。
6. 降糖功效。
玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合征患者，可用干燥玉米須50~60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經(jīng)常飲用為宜。
7.通便功效。
玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習(xí)慣性便秘。
9、辣椒
辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。近年有人發(fā)現(xiàn)，辣椒的辣味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜
菠菜雖廉價(jià)而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2,是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
菠菜含有豐富的維他命A、維他命C及礦物質(zhì)，尤其維他命A、維他命C含量是所有蔬菜類之冠，人體造血物質(zhì)鐵的含量也比其它蔬菜為多，對于胃腸障礙、便秘、痛風(fēng)、皮膚病、各種神經(jīng)疾病、貧血確有特殊食療效果。對解酒毒及防止齒槽膿漏現(xiàn)象亦具有食療神效。常食菠菜，具有通便清熱、理氣補(bǔ)血、防病抗衰等功效，它對各種貧血癥和糖尿病、肺結(jié)核、高血壓、風(fēng)火赤眼等諸多疾病可起輔助治療作用。
11、橘子
橘子含有大量維生素A、B1和C,屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
營養(yǎng)價(jià)值
橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用；
橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇；
橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌、降血壓、擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的食品；
研究證實(shí)，在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)諾米林,它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好；
12、菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂譜、歌詞和臺(tái)詞。
營養(yǎng)價(jià)值
菠蘿果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良，營養(yǎng)豐富，據(jù)分析每100克果肉中含全糖12--16克、有機(jī)酸0.6克、蛋白質(zhì)0.4--0.5克、粗纖維0.3--0.5克，并含多種維生素，其中維生素C含量可高達(dá)42毫克。此外，鈣、鐵、磷等含量豐富。
1、菠蘿含有一種叫菠蘿朊酶的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫；
2、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益；
3、菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
菠蘿作為鮮食，肉色金黃，香味濃郁，甜酸適口，清脆多汁。
總結(jié)：上以是為大家介紹各色水果，不同的水果有著不同的營養(yǎng)，每天吃的不同對身體有益，要在合適的時(shí)候吃對水果是非常關(guān)鍵的，以上水果也不貴，是常見水果，對身體有益的一定要記住喲。
在一般的情況下身體兩側(cè)是對稱的，一樣對稱大小的雙手及雙腳，兩邊的鎖骨一般情況下也是一樣凸出的，但也有朋友們發(fā)現(xiàn)兩邊鎖骨凸出的不一樣，就格外擔(dān)心害怕是不是哪里出現(xiàn)了問題，會(huì)不會(huì)對身體健康有影響，接下來就為大家詳細(xì)介紹這種兩邊鎖骨凸出不一樣的現(xiàn)象，如果有感興趣的朋友們可以閱讀以下文章，希望可以幫助到朋友們。
人體的體貌是很奇怪的東西，就像有人長的好看，有人面目猙獰一樣，骨骼也是會(huì)有一些變化的。但是這都是正常現(xiàn)象。這種現(xiàn)象的發(fā)生我歸類為三個(gè) 因素。一是胚胎發(fā)育時(shí)骨骼的形成問題，不影響機(jī)能；二是遺傳，同樣也不影響機(jī)能；三是后天由于不良習(xí)慣引起的，還是不影響機(jī)能。有的人五官都不是很對稱，有的人長短手腳，所以你不必太在意。如果你仔細(xì)觀察每一個(gè)人的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有一個(gè)是完全端正的，因此相差一厘米的是正常的。
瘦小而又鎖骨寬大的人最好是別穿大領(lǐng)衣服，穿一些圓套的不錯(cuò)。不過說實(shí)在的，每一個(gè)瘦而骨頭大的人都是一樣的，所以你也不特殊。最好能夠吃胖一點(diǎn)啦，如果實(shí)在不行的話也不用太介意，瘦人有瘦人的優(yōu)點(diǎn)。
如果想要矯正的話，我覺得最好就是改變坐姿和游泳。游泳特別好，能夠很明顯地使骨骼發(fā)育，當(dāng)然如果你長時(shí)間用一邊游的話自然也可以使其單邊發(fā)育了。
左右鎖骨凸出的不一樣，有很多種因素可以造成，包括脊柱側(cè)彎，斜頸，肩部畸形等。
指導(dǎo)意見：
建議你到正規(guī)醫(yī)院骨科就診查體，拍片明確病因，鑒別診斷，好對癥處理。這個(gè)跟藥物性關(guān)系不大
