女性美容又減肥食譜桂花酸梅湯
女性美容養(yǎng)顏養(yǎng)生湯。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。怎么才能作好養(yǎng)生保健呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《女性美容又減肥食譜桂花酸梅湯》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
今天小編我為大家推薦的這道女性減肥食譜，桂花酸梅湯，加入了適量的糖桂花，放入冰箱后，更加好喝，香氣迷人，瞬間起到生津止渴、去燥安神的作用。
【桂花酸梅湯】
【主料】
烏梅20g、甘草20g、山楂20g、陳皮10g、洛神花10g
【輔料】
糖桂花適量
【做法】
1.準(zhǔn)備好原材料， 并將它們用清水沖洗一下；
2.將原料全部放入一次性調(diào)料包袋中；
女性美容又減肥食譜桂花酸梅湯
3.燒鍋水， 將調(diào)料包放入
4.大火煮開，再轉(zhuǎn)為小火煮上30分鐘--40分鐘
5.讓調(diào)料包一起泡著， 放涼， 再撈出來(lái)；
6.溫?zé)釙r(shí)加入糖桂花攪拌均勻即可；
女性美容又減肥食譜桂花酸梅湯
小貼士
1. 烏梅、 山楂、洛神花是2份；甘草和陳皮1份即可，都放入調(diào)料包中，加入三至四升水， 一起煮上三十分鐘至四十分鐘；
2. 為了充分的利用， 可以再加入一升水將調(diào)料包重復(fù)煮一次， 再將兩次的水混合；
3. 攤涼至溫?zé)釙r(shí)，加入適量的糖桂花調(diào)味；當(dāng)然也可以加入冰糖等， 按個(gè)人喜好。
功效：
保護(hù)腸胃
烏梅有消毒的功能，也防止食物在腸胃里腐化。
女性美容又減肥食譜桂花酸梅湯
消除便秘
烏梅里的蘋果酸把適量的水分導(dǎo)引到大腸，形成糞便而排出體外。
增進(jìn)食欲
長(zhǎng)期性的無(wú)食欲是身體里的一些器官操作得不好，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了。若要康復(fù)得快，需要吃東西，能幫助恢復(fù)食欲的就是每天吃一個(gè)烏梅。
防老化
若要真正的享受長(zhǎng)壽，就不應(yīng)該受老化病的折磨。吃烏梅會(huì)刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。所以從今天開始就每天吃一個(gè)烏梅吧。
清血
現(xiàn)代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動(dòng)物性食物。吃了這些食物會(huì)致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。每天吃一個(gè)烏梅可幫助清掃血液，使血液流動(dòng)量正?；?，排除過(guò)量的酸素。
總結(jié)：對(duì)于已經(jīng)感冒發(fā)燒或者咳嗽多者要忌食，這樣會(huì)影響自身的身體健康。
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到了夏天，就想喝些冷飲來(lái)解暑，現(xiàn)在都不提倡喝不健康的碳酸飲料，但是白開水又覺(jué)得沒(méi)滋沒(méi)味，所以夏天家里經(jīng)常會(huì)沖酸梅湯，冰好之后來(lái)喝，一般都是買現(xiàn)成的酸梅粉沖。喝點(diǎn)酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢復(fù)體力。此外，還可以幫助消化、增進(jìn)食欲。
一天去藥房抓藥，看見(jiàn)藥房上還有個(gè)自己熬酸梅湯的方子，覺(jué)得很不錯(cuò)，自己熬出來(lái)干凈衛(wèi)生，算算價(jià)錢也不貴，熬出一大扎酸梅湯也就花幾元錢，還挺實(shí)惠的，所以就買了幾副回家試著熬，果然熬出來(lái)的味道非常好，酸甜可口，沒(méi)想到這個(gè)意外看到的方子給我們這一夏帶來(lái)了新的滋味，真是開心得很。
做法：
四種藥材：山楂25克、烏梅25克、甘草5克、桂花5克，可以熬出一升來(lái)，冰糖可以根據(jù)自己喜歡添加。這些在藥房可以買到，超市里賣茶葉或者調(diào)料的地方也能買到，不過(guò)中藥房分量比較準(zhǔn)確些。
1.先把山楂和烏梅放在清水里泡開，大約半小時(shí)即可。這樣可以去掉山楂和烏梅上的浮沉物，泡開后再煮也更容易入味，泡開的水倒掉。
2.把泡好的山楂、烏梅加上甘草一起，放在紗布包里，放好后把口扎起來(lái)就可以。
3.鍋中放入清水1升，燒開后放入調(diào)料包，并放入冰糖。慢火熬制30-40分鐘，在出鍋前，加入最后的5克桂花，桂花味道煮進(jìn)湯中后就可以關(guān)火了。
4.用過(guò)濾網(wǎng)將酸梅湯汁灌入瓶子中，待涼后放入冰箱冷藏，隨喝隨倒。
小貼士：
1.桂花如果買不到不用也可，桂花的作用相當(dāng)于香菜，只是提味的作用。
2.酸梅湯必須放入冰箱冷藏，室溫放置很容易壞，所以一定要冰箱保存，同時(shí)盡量在一兩天之內(nèi)喝完再制作新的，這樣喝起來(lái)更衛(wèi)生和新鮮。
3.熬制剩下的料渣仍然很香，還可以放在衛(wèi)生間做天然除味劑。
自古以來(lái)，愛(ài)美就是女人的天性。而現(xiàn)代的女性，與男人們并肩在各類工作崗位的前沿陣地，自身的工作性質(zhì)使然，加上與之相應(yīng)的生活方式，很多白領(lǐng)麗人的體檢報(bào)告上無(wú)不頻亮健康紅燈。
飲食無(wú)時(shí)、無(wú)制，是白領(lǐng)亞健康狀態(tài)的重要原因。飲食無(wú)時(shí)、無(wú)制，便會(huì)使體內(nèi)淤積大量的油脂、毒素等有害物質(zhì)。而各種衍生的美容問(wèn)題也接踵而至：腰腹部變粗、便秘、皮膚粗糙黯淡，眼圈發(fā)黑細(xì)紋增多，這一切都在挑戰(zhàn)著白領(lǐng)麗人們美的底限。如今美在諸多麗人那里，也基本是厚粉底，濃眼影可以略施伎倆的代名詞。
于是，白領(lǐng)麗人們想盡了各種辦法來(lái)改善自己的皮膚和身材，尤其是臨近夏天的時(shí)候，她們或是到美容院、健身房里美容瘦身，或是用各種高檔護(hù)膚品保養(yǎng)，甚至干脆節(jié)食減肥?？墒?，很多人都會(huì)沮喪的發(fā)現(xiàn)，雖然自己金錢、時(shí)間都花了不少，可是收到的效果卻微乎其微。這是因?yàn)檫@些手段都只是從外部去修繕身體、皮膚，而最根本的，還是應(yīng)該注重對(duì)身體內(nèi)部的去脂排毒，也就是中醫(yī)理論所說(shuō)的以內(nèi)養(yǎng)外。比如，飲食上以清淡、多樣化為主，多吃可以化油膩的烏梅、山楂、黑木耳等食物，或者常喝可以去油排毒、美容養(yǎng)顏的花草茶、酸梅湯等飲品也很有效果。
不過(guò)，花草茶雖好，沖泡起來(lái)卻費(fèi)時(shí)費(fèi)力，不能隨時(shí)飲用。相較來(lái)說(shuō)，方便易攜的瓶裝酸梅湯則更為適合忙碌的白領(lǐng)女性。要說(shuō)這酸梅湯，來(lái)頭可不小，它早年間可一直是宮廷御用的日常保健飲品呢，后來(lái)才流傳到民間，得到老百姓的歡迎。老字號(hào)九龍齋的酸梅湯還被公認(rèn)為京都第一酸梅湯，十分盛行。
酸梅湯看似普通清淡，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)十分豐富。其中含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，可以幫助白領(lǐng)女性十分有效的去除平時(shí)腸胃中積存的油膩毒素，體內(nèi)的垃圾清掃干凈了，便秘、贅肉、膚色黯淡等問(wèn)題自然也就得到解決。而且烏梅中含有較多的抗衰老活性物質(zhì)，能使人體全身組織趨于年輕化。經(jīng)常食用能促使耳下腺分泌腮腺素，使白領(lǐng)麗人們保持面色紅潤(rùn)、肌膚光澤，起到延緩衰老的作用。
其實(shí)，女性以酸梅湯來(lái)美容瘦身在歷史上早有記載。據(jù)清宮太醫(yī)院脈案記錄，最注重保養(yǎng)的慈禧太后就經(jīng)常喝酸梅湯來(lái)為自己保持身材、美容養(yǎng)顏。也許，這就是慈禧太后年過(guò)七十的時(shí)候看起來(lái)還像四十許人的原因之一吧。
酸梅湯成為了人們夏季清熱解暑必備的清涼飲品，正宗的酸梅湯都是使用楊梅鮮榨，所以酸梅湯會(huì)具有楊梅的清香味。而且在酸梅湯中還具有大量的蘋果酸檸檬酸等物質(zhì)，因此酸梅湯的提神醒腦功效非常不錯(cuò)。對(duì)于醉酒的人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)飲用酸梅湯還可以起到醒酒的功能。可是這時(shí)候也有人會(huì)考慮酸梅湯的熱量是多少?
酸梅湯的熱量
酸梅湯的熱量為32大卡/100g，熱量較低，不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。酸梅湯是一種夏季常喝的飲品，具有清熱去火、生津止渴的作用。
當(dāng)然，雖然酸梅湯的熱量不高，可以喝，但想控制體重，不吃油膩食物是關(guān)鍵，油膩食物大部分都有很高的飲食能量，多吃蔬菜，減肥效果很好。
喝酸梅湯的作用
酸梅中的有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸及枸櫞酸，可以起到很好的提神作用。在喝酒過(guò)多后喝酸梅湯，還能起到醒酒的作用。酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，肉類等酸性食物吃多了，喝點(diǎn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。
喝酸梅湯上火嗎?當(dāng)然不會(huì)，還能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤(rùn)喉藥，可以溫和滋潤(rùn)咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。
酸梅中的有機(jī)酸含量非常豐富，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力;還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時(shí)也能避免暈車，或者在喝酒過(guò)多后，起到醒酒的作用。
喝酸梅湯注意事項(xiàng)
酸梅湯味道酸甜，糖分和植物酸含量都較高，夏天空氣中菌類繁多，溫度更適合菌類繁殖，在常溫下過(guò)夜的酸梅湯大多已變質(zhì)，菌類含量較高，并不適合食用。當(dāng)然，如果確實(shí)沒(méi)有變質(zhì)也是可以喝的。但是，在冰箱中冰鎮(zhèn)著的酸梅湯可抑制菌類增殖，才隔夜不久，可以放心食用。
酸梅湯屬于寒性食物，并且植物酸含量極高，切忌不可多喝。酸梅湯清熱避暑，尤其適合夏季飲用，并且味道酸甜，十分美味，但是酸梅湯植物酸含量較高，屬于寒性飲品，不可多喝，以免損傷身體健康。
酸梅湯的功效：
1.酸梅中的有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸及枸櫞酸，可以起到很好的提神作用。在喝酒過(guò)多后喝酸梅湯，還能起到醒酒的作用。酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，肉類等酸性食物吃多了，喝點(diǎn)酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。此外，喝酸梅湯還能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤(rùn)喉藥，可以溫和滋潤(rùn)咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。
2.酸梅中的有機(jī)酸含量非常豐富，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力;還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時(shí)也能避免暈車，或者在喝酒過(guò)多后，起到醒酒的作用。
酸梅湯注意事項(xiàng)和禁忌：
1.酸梅湯屬于寒性食物，并且植物酸含量極高，切忌不可多喝。
2.酸梅湯多在夏天飲用，但糖分含量高的食物在夏天極其容易腐敗變質(zhì)，常溫過(guò)夜的酸梅湯不可食用，就算冰箱中冰鎮(zhèn)也不可長(zhǎng)久存放。
3.兒童最好少吃酸梅類食品。因?yàn)樗麄兊奈葛つそY(jié)構(gòu)薄弱，抵抗不了酸性物質(zhì)的持續(xù)侵蝕，時(shí)間久了，容易引發(fā)胃和十二指腸潰瘍。
4.酸梅湯屬于寒性的飲料，寒性的食物吃多了會(huì)損傷脾胃，尤其是自身屬于寒性體質(zhì)的人，或經(jīng)期的女性，大量喝酸梅湯可加重脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹痛等癥，更會(huì)加重宮寒痛經(jīng)。
蓮子有很高的食療價(jià)值，是滋補(bǔ)元?dú)庹淦罚诟稍锏臅r(shí)候，可以用它做點(diǎn)美容甜湯，湯汁美味好喝，喝它有美容清火的功效，平時(shí)吃點(diǎn)還可以預(yù)防上火，是秋冬季不可缺少的必備品。
【蓮子紅棗湯】
【主料】
蓮子半碗、紅棗20粒
【輔料】
冰糖適量
【做法】
1.材料：建寧蓮子半碗 紅棗20粒
2倒入洗好的蓮子和紅棗到鍋內(nèi)，壓上10分鐘左右就可以開鍋
3.把紅棗和蓮子洗凈備用。
女性美容食譜蓮子紅棗湯
4.3.倒入洗好的蓮子和紅棗到鍋內(nèi)，壓上10分鐘左右就可以開鍋
5倒入適量的白糖攪拌融化即可食用。
6.做好的成品
女性美容食譜蓮子紅棗湯
小提示：
*秋天多食用白色的食物可以養(yǎng)肺，胃寒的人少吃一些。蓮子可以清熱解毒哦。
蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.蓮子富含蛋白質(zhì)、多鐘維生素和礦物質(zhì)以及微量元素，熱量也較高，尤其是很好的鈣源、磷源。
2.蓮子還有天門冬素和蜜三糖等。
蓮子的食用效果
1.防癌抗癌
蓮子善于補(bǔ)五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養(yǎng)保健功能。
2.降血壓
蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用。
3.強(qiáng)心安神
女性美容食譜蓮子紅棗湯
具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。
4.滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精
對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營(yíng)養(yǎng)佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用，對(duì)于青年人夢(mèng)多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。
總結(jié)：紅棗湯的做法也是簡(jiǎn)單的，不僅好喝還養(yǎng)身，藥療還不如食療呢，平時(shí)可以多喝些祛火食物，有益身體健康哦。
女性朋友在炎熱的夏季時(shí)，每天都在用大量的化裝品，還不如都喝些美容美白湯，用香蕉與圣女果、芒果等食材做在的美容湯，放入冰糖，酸甜可口。
【美容養(yǎng)顏湯】
主料：圣女果150g、芒果1個(gè)、香蕉1根、生菜芽苗50g、
輔料：冰糖15g、涼白開750g、
步驟：
1.準(zhǔn)備好原材料
2.將圣女果清洗干凈后切碎，芒果、香蕉、生菜芽苗也切碎
女性美容養(yǎng)顏湯
3.將所有原材料倒入豆?jié){機(jī)桶里，注意總?cè)萘恳谧畹椭岛妥罡咧抵g
4.將超微勁磨器按圖示箭頭方向擰緊，然后將機(jī)頭與杯體合上，壓緊耦合器
女性美容養(yǎng)顏湯
5.連接好電源，按多功能鍵，選擇精力湯,按啟動(dòng)/取消鍵，發(fā)出滴、滴聲，開始工作
6.做好后會(huì)發(fā)出滴滴、滴滴聲音，拔掉電源，精力湯做好了
女性美容養(yǎng)顏湯
小貼士
一、原材料要盡量切成小顆粒；
二、沒(méi)有生菜芽苗可以換為生菜或者綠豆芽、豌豆苗等其他可生食蔬菜；
三、打好后覺(jué)得不夠細(xì)膩可以再打一次，如果追求非常細(xì)膩的的口感，還是要用破壁料理機(jī)來(lái)打。
圣女果的食用效果
1.減緩色斑 延緩衰老
番茄紅素不僅僅是當(dāng)今工業(yè)上重要的天然食品著色劑，更為重要的是它是很強(qiáng)的抗氧化劑。補(bǔ)充番茄紅素，抵抗衰老，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。 故番茄擁有長(zhǎng)壽果之美譽(yù)。
2.抗癌
研究表明，番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。
3.可降脂降壓
降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善癥狀。
4.防止血栓的發(fā)生
女性美容養(yǎng)顏湯
患冠心病及中風(fēng)的病人每天適量飲用番茄汁有益于病的康復(fù)。
5.健胃消食
有助消化、潤(rùn)腸通便作用，可防治便秘。
總結(jié)：美容養(yǎng)顏湯的做法簡(jiǎn)單，口感不錯(cuò)，可以放入冰箱中冷藏一下，味道好喝極了。
銀耳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)女性有美容的功效，可以熬些紫薯銀耳羹，紫薯的加入更加漂亮，小火燉煮出來(lái)可以讓膠質(zhì)釋入出來(lái)，喝上這么一碗羹，可以讓女性更加滋補(bǔ)。
【紫薯銀耳羹】
【主料】
紫薯1個(gè)、銀耳1朵、葡萄干1把
【輔料】
冰糖適量、水適量
【做法】
1.干銀耳掰成小塊放在溫水中泡一晚，紫薯洗凈去皮
2.銀耳撕成小朵，紫薯切成丁狀，葡萄干洗凈備用
3.將銀耳放在鍋中大火煮開
4.再放入紫薯丁、冰糖和葡萄干
女性美容減肥食譜紫薯銀耳羹
5.大火煮開
6.轉(zhuǎn)小火熬煮10分鐘
女性美容減肥食譜紫薯銀耳羹
7.待紫薯銀耳羹粘稠即可關(guān)火
8.熱食或自然冷卻后再食用皆可
女性美容減肥食譜紫薯銀耳羹
烹飪技巧
快手煮銀耳：睡前將銀耳放在溫水中浸泡一晚，早上起來(lái)放在鍋中煮開，加冰糖煮十分鐘左右即可。
紫薯的食用效果
1.防癌抗癌
紫薯富含硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，特別是硒被稱為抗癌大王,易被人體吸收，可留在血清中，修補(bǔ)心肌，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，清除體內(nèi)自由基，抑制癌細(xì)胞中DNA的合成和癌細(xì)胞的分裂與生長(zhǎng)，預(yù)防胃癌、肝癌等癌病的發(fā)生。
2.促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
紫薯富含纖維素，可增加糞便體積，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。
3.有利于減肥瘦身
吃紫薯不僅不會(huì)發(fā)胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米1/3,是很好的低脂肪、低熱能食品，同時(shí)又能有效地阻止糖類變?yōu)橹荆欣跍p肥、健美。
女性美容減肥食譜紫薯銀耳羹
4.增強(qiáng)免疫力
紫薯含有大量黏液蛋白，能夠防止肝臟和腎臟結(jié)締組織萎縮，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防膠原病發(fā)生。紫薯中所含有礦物質(zhì)對(duì)于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用。所含的鈣和鎂，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
總結(jié)：女性朋友在干燥的秋季，喝上這么一碗美容羹，看起來(lái)更年輕，也是一個(gè)減齡養(yǎng)顏的小絕招。
女性朋友對(duì)于各類飲品都是沒(méi)有抵抗力的，尤其是奶茶、酸梅湯、咖啡等，各種口感偏甜的食物、飲品都是女性朋友的最愛(ài)。很多四川口味的火鍋店會(huì)主動(dòng)贈(zèng)送給客人一壺酸梅湯，因?yàn)樗拇ɑ疱佉韵憷钡目诟袨橹?，酸梅湯能夠給人們解膩。如果吃四川火鍋上火的話，喝酸梅湯去火嗎?
一、喝酸梅湯會(huì)上火嗎
酸梅湯是夏季一款非常受到歡迎的飲品，有人擔(dān)心喝酸梅湯會(huì)上火，大家覺(jué)得這是真的還是假的呢?喝酸梅湯會(huì)讓人上火嗎?當(dāng)然不會(huì)，酸梅湯可是一款消暑，清熱，敗火的好飲料，是夏季非常解暑的飲品之一，當(dāng)然可能很多人還是不太贊同或者理解，那么就跟小編看下喝酸梅湯的好處吧，這樣你會(huì)加通透的!
二、喝酸梅湯有什么好處
從中醫(yī)上來(lái)講，酸味入肝，肝不好的人可以多食用酸性的食物，例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤(rùn)喉藥，可以溫和滋潤(rùn)咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。
當(dāng)夏日疲憊時(shí)，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外，這么多酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外游玩時(shí)也能避免暈車，或者在喝酒過(guò)多后，起到醒酒的作用。
有機(jī)酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過(guò)高，是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。
三、喝多酸梅湯須知
1、導(dǎo)致脾胃虛寒
酸梅湯屬于寒性的飲料，寒性的食物吃多了會(huì)損傷脾胃，尤其是自身屬于寒性體質(zhì)的人，或經(jīng)期的女性，大量喝酸梅湯可加重脾胃虛寒，出現(xiàn)腹瀉、腹脹、腹痛等癥，更會(huì)加重宮寒痛經(jīng)。
2、導(dǎo)致胃腸潰瘍
酸梅湯中植物酸含量極高，食用對(duì)胃腸有刺激作用，適量飲用可促進(jìn)胃酸分泌，增強(qiáng)消化功能，而大量飲用，則會(huì)容易導(dǎo)致胃酸過(guò)多，輕者胃酸，消化功能降低，而嚴(yán)重者出現(xiàn)胃腸潰瘍。
酸梅湯也是屬于食用價(jià)值和食用口感都是極為的豐富的一種飲品，飲用之后可以很好的維護(hù)人體健康，也正是因?yàn)樗崦窚氖秤脙r(jià)值比較高，所以在平時(shí)生活中的話很多人可能就會(huì)比較依賴于飲用一些適量的酸梅湯幫助自身的身體不適癥狀的緩解，那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中適量的飲用一些酸梅湯的話是否可以起到一定的解酒的作用，我們一起來(lái)看看吧。
酸梅湯解酒嗎
酸梅湯飲用之后是可以起到一定的解酒的作用的，在生活中一些經(jīng)常飲酒的人群可以嘗試著適量的飲用一些酸梅湯來(lái)幫助解酒，因?yàn)樗崦窏畹目诟械脑捠菍儆谳^為的酸甜的一中的，且其中含有的各種維生素在被人體吸收利用之后可以很好的幫助人體內(nèi)的血液保持在一個(gè)平衡的狀態(tài)，所以在平時(shí)生活中飲酒之后是可以嘗試著適量的飲用一些酸梅湯來(lái)幫助解酒，且還有著很好的護(hù)肝護(hù)目的作用，所以在平時(shí)生活中是可以選擇適量的飲用一些酸梅湯來(lái)幫助自身的身體健康的維護(hù)的。而且酸梅湯在平時(shí)生活中適量的飲用之后也還有著一定的保護(hù)我們的腸胃的作用的，所以在平時(shí)生活中的話是可以嘗試著適量的飲用一些酸梅湯來(lái)維護(hù)自身的身體健康的。 但是建議在平時(shí)生活中的話還是不要飲用過(guò)量的究竟會(huì)比較好一些，因?yàn)榫凭繑z入過(guò)多的話會(huì)導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)一定的不利影響，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
酸梅湯適量的飲用一些話是可以很好的嘗試著維護(hù)自身的身體健康，對(duì)于一些經(jīng)常飲酒來(lái)說(shuō)適量的飲用一些酸梅湯的話是對(duì)自身的身體健康狀況是有著很好的維護(hù)的作用的，所以在平時(shí)生活中的話是可以嘗試著經(jīng)常的飲用一些酸梅湯來(lái)幫助自身的健康的維護(hù)的，而且酸梅湯的食用口感也比較酸甜可口很適合在夏季的時(shí)候用來(lái)解渴，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
時(shí)下正是吃菠蘿季節(jié)，甜蜜多汁，早春的菠蘿有達(dá)到美容、清理腸胃、保健的功效，今天用菠蘿做的這道菜，色澤耀眼，口味清香，是春季清理腸道的一道創(chuàng)新菜，接下來(lái)春季美容的親們跟小編我一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
【菠蘿炒年糕】
【主料】
菠蘿150g、年糕2條、紅椒40g
【輔料】
油適量、鹽適量、檸檬汁5ml、白糖2g、水淀粉適量、雞精適量、蒜末適量
【做法】
1.菠蘿用淡鹽水浸泡10分鐘后去掉水分。
2.年糕切條，菠蘿，紅椒也切條。
女性美容又清腸食譜菠蘿炒年糕
3.炒鍋倒油爆香蒜末。
4.倒入年糕條翻炒。
5.稍加一些清水翻炒片刻。
6.加入鹽。
女性美容又清腸食譜菠蘿炒年糕
7.加入白糖。
8.再加檸檬汁。
9.然后倒入菠蘿翻炒。
女性美容又清腸食譜菠蘿炒年糕
10.加入紅椒翻炒。
11.最后淋入水淀粉翻炒均勻關(guān)火。
女性美容又清腸食譜菠蘿炒年糕
小貼士
菠蘿要用淡鹽水浸泡才能除去一些有害物質(zhì)。
年糕我用的是熟年糕，所以可以直接炒至，如果是那種質(zhì)地硬一些的年糕可以咸煮一下過(guò)涼水再炒至，口感才好。
這道菜加一些檸檬汁，可使菜品的口感更加清香，沒(méi)有可用白醋代替。
這道菜口感清香，所以鹽的用量要適可，不要太咸。
藥用價(jià)值：
菠蘿皮中富含菠蘿酶，有豐富的藥用價(jià)值，據(jù)國(guó)外專家20多年實(shí)驗(yàn)，長(zhǎng)期食用菠蘿皮，心腦血管，糖尿病發(fā)病率顯著降低，并有一定的抗癌效果。菠蘿含果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、有機(jī)酸等成分。尚含一種酵素，可以分解蛋白質(zhì)。
保健：促進(jìn)血液循環(huán)酶，素來(lái)可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。 運(yùn)動(dòng)員適合菠蘿：有消炎和消腫作用，能夠促進(jìn)血循環(huán)。
清理腸胃：常常因?yàn)槭秤萌獾暮慷嗌俣鵁绬?，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。常常有便秘困擾的朋友，可以試個(gè)偏方：每天早晨時(shí)，食用一片新鮮的菠蘿。
消除感冒：咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效預(yù)防支氣管炎，但是發(fā)燒最好不要食用。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來(lái)，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來(lái)疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。
女性美容又清腸食譜菠蘿炒年糕
助消化：李時(shí)珍在《本草綱目》中也肯定，菠蘿可以健脾胃、固元?dú)狻?/p>
當(dāng)出現(xiàn)消化不良時(shí)，吃點(diǎn)菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。由于纖維素的作用，對(duì)便秘治療也有一定的療效。
總結(jié)：菠蘿作用為食物來(lái)炒菜，肉色金黃，香味濃郁，酸甜適口，清脆多汁，是女性美容養(yǎng)顏瘦肉最好的食物。
最近減肥迷上了土豆泥，可以土豆泥總是單獨(dú)做吃膩味了，今天換個(gè)做法，做道美容甜點(diǎn)----藍(lán)莓土豆，造型好看，酸甜美味的藍(lán)莓，軟糯可口的土豆泥，對(duì)于土豆控的女性朋友可以嘗試做下藍(lán)莓土豆。
【藍(lán)莓土豆】
【主料】
土豆300克
【輔料】
藍(lán)莓醬適量、白糖適量
【做法】
1.土豆去皮，洗干凈，用冷水浸泡。
2.土豆切成片。
3、土豆片入蒸鍋蒸熟。
女性美容食譜藍(lán)莓土豆
4.蒸熟的土豆片壓成泥，加白糖攪拌均勻。
5.自制的模具放到盤中，添加土豆泥。
6、再添加藍(lán)莓醬。
女性美容食譜藍(lán)莓土豆
7.再添加土豆泥。
8.依次做好，脫模。
9、再加些藍(lán)莓醬。即可享用。
女性美容食譜藍(lán)莓土豆
小貼士
土豆也可以用微波爐打熟。
土豆片切薄些，既容易熟，也容易壓成泥。
形狀隨個(gè)人喜愛(ài)。我用的是酸奶瓶剪成的圓形模具。應(yīng)該再高些，做出來(lái)層次感更強(qiáng)。
土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.馬鈴薯比大米、面粉具有更多的優(yōu)點(diǎn)，能供給人體大量的熱能，可稱為十全十美的食物.人只靠馬鈴薯和全脂牛奶就足以維持生命和健康。因?yàn)轳R鈴薯的營(yíng)養(yǎng)成分非常全面，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)也較合理，只是蛋白質(zhì)、鈣和維生素A的量稍低；而這正好用全脂牛奶來(lái)補(bǔ)充。馬鈴薯富含谷類缺少的賴氨酸，因而馬鈴薯與谷類混合食用可提高蛋白質(zhì)利用率。
2.馬鈴薯塊莖水分多、脂肪少、單位體積的熱量相當(dāng)?shù)?，所含的維生素C是蘋果的10倍，B族維生素是蘋果的4倍，各種礦物質(zhì)是蘋果的幾倍至幾十倍不等，所以土豆可以起到良好的降血壓作用。
3.馬鈴薯是二十多種經(jīng)常食用的蔬果中含鉀最多的，每100克土豆（馬鈴薯）含鉀高達(dá)300毫克。日本一個(gè)研究發(fā)現(xiàn)，每周吃5~6個(gè)土豆，可使中風(fēng)幾率下降40%.
4.馬鈴薯中含水量高達(dá)70%以上，真正的淀粉含量不過(guò)20%左右。而且，土豆中僅含有0.1%的天然脂肪。這是其他可做主食的食物所望塵莫及的。薯類食品富含柔軟的膳食纖維。因?yàn)轳R鈴薯中的纖維素比重小、體積大，進(jìn)食后充填胃腔，需要較長(zhǎng)時(shí)間來(lái)消化，延長(zhǎng)了胃排空的時(shí)間，這樣就產(chǎn)生了飽腹感。 所以馬鈴薯是放開肚皮吃也不會(huì)胖的。
土豆的食用效果
1.留住歲月的腳步
土豆是抗衰老的食物，經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。
2.瘦身
土豆對(duì)人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會(huì)變得苗條起來(lái)。土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用。
3.美容
女性美容食譜藍(lán)莓土豆
土豆有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。
4.吃出好性格
食物可以影響人的情緒，是因?yàn)樗锩婧械牡V物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。
5.消除水腫
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富，在歐美國(guó)家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
總結(jié)：如果家里不愛(ài)吃土豆的朋友，做這道藍(lán)莓土豆決對(duì)讓家人喜歡，邊吃甜點(diǎn)邊享受歡樂(lè)時(shí)光。
干燥的秋季來(lái)了，愛(ài)美的女性朋友，要注意皮膚的保養(yǎng)，防止干裂粗糙，今天小編就為大家推薦一款美容酸菜豬蹄，豬蹄中含有膠原蛋白，有很好的美容功效，加上酸菜后，吸收油脂，不怕?lián)某耘峙丁?/p>
【女性美容食譜酸菜豬蹄】
主料：豬蹄1500g、酸菜400g、
輔料：油15g、鹽1茶匙、紅干椒15g、花椒粒1/2茶匙、生姜1大塊、八角2個(gè)、桂皮1小段、香葉適量、肉蔻1個(gè)、
步驟：
1.豬蹄刮洗干凈后用刀分解成大塊。
豬蹄選用沒(méi)有剔除蹄筋的豬蹄，豬蹄筋的蛋白質(zhì)含量較高，脂肪較少。去掉豬蹄筋，豬蹄的膠原蛋白 質(zhì)含量會(huì)減少。
2. 分解好的豬蹄放入煮鍋，調(diào)入足量的清水大火燒開后離火。
焯水可去除豬蹄的臟污，烹制出的豬蹄色澤干凈，湯汁純凈。
3. 焯水后的豬蹄塊晾涼，用清水沖洗掉浮沫后放入高壓鍋，倒入沒(méi)過(guò)豬蹄塊的清水，放入八角、桂皮、 生姜片、香葉、肉蔻，調(diào)入精鹽。
之所以放入如此多種類的香料，目的就一個(gè)：去掉豬蹄的異味，讓豬蹄的香味再濃郁一些。
4. 高壓鍋上爐灶開大火燒開后，改小火壓10分鐘左右。
女性美容食譜酸菜豬蹄
用高壓過(guò)壓的好處是，豬蹄在軟爛的同時(shí)還能保持完好的形狀，不至于破相。
5. 在高壓鍋工作的時(shí)間里，把干紅椒清洗干凈用水煮10分鐘，撈出晾涼后切成大一些的辣椒段。
水煮過(guò)的干辣椒烹炒時(shí)不易焦糊，味道香辣醇厚不燥。
6.酸菜用清水浸泡幾分鐘去除部分鹽分，用清水淘洗干凈后切成大段。
7.炒鍋里倒入油，油熱后放入生姜片、紅椒段、花椒粒小火煸炒出香辣味。
8.倒入切好的酸菜，大火翻炒后改小火炒至酸菜油亮。
9. 高壓鍋?zhàn)匀恍箟汉螅褖汉玫呢i蹄塊與湯水一起倒入炒 鍋里，翻炒后小火燉至湯汁濃稠豬蹄入味。
女性美容食譜酸菜豬蹄
豬蹄的食用效果
1.美容 抗衰老
豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過(guò)程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結(jié)合許多水，從而有效改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，防止皮膚過(guò)早褶皺，延緩皮膚衰老。
2.促進(jìn)生長(zhǎng)
豬蹄對(duì)于經(jīng)常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。
3.改善冠心病
女性美容食譜酸菜豬蹄
豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進(jìn)毛皮生長(zhǎng)，預(yù)治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對(duì)消化道出血、失水性休克有一定的療效。
