茅根馬蹄豬展湯——清熱涼血利尿
清熱養(yǎng)生常識(shí)。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“茅根馬蹄豬展湯——清熱涼血利尿”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多的中藥材我們經(jīng)常利用，但是有些適合是叫不出名字來的，因?yàn)橹兴幉牡姆N類是太多了。但是對(duì)于一些食藥兩用的藥材我們應(yīng)該有所了解的哦。白茅根就是一種，除了泡茶，還可以做菜，來看看茅根馬蹄豬展湯的做法。
茅根馬蹄豬展湯
食療功效:清熱涼血、利尿通淋
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、碳水化合物、粗纖維、維生素、鈣、鐵、磷、鉀、薏苡素
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒、小便頻多而多不渴者
茅根馬蹄豬展湯所需材料
主要食材白茅根、馬蹄、藕節(jié)、豬展、鹽
茅根馬蹄豬展湯的做法
1干白茅根、藕節(jié)均洗凈備用;馬蹄洗凈去皮;豬展洗凈，切塊。
2將白茅根、馬蹄、藕節(jié)、豬展一起放入砂鍋中，注入清水，大火煲沸后小火煲2小時(shí)。
3最后加鹽調(diào)味即可。
茅根馬蹄豬展湯的功效與作用
茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。馬蹄具有清熱解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。豬展具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。茅根馬蹄豬展湯此湯具有清熱涼血、利尿通便、補(bǔ)虛強(qiáng)身、滋陰潤燥、生津益肺的功效。這樣的一道食譜不僅可以有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的作用，對(duì)于祛濕降火氣有好處，而且還可清熱利尿，是不錯(cuò)的滋陰潤燥的一種食譜。
茅根馬蹄豬展湯的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常吃咸肉的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)以外，還可以讓你的胃口大開，促進(jìn)代謝，清熱涼血利尿通便補(bǔ)虛強(qiáng)身，而且還可以有助消化的作用，是一道家常菜，大家不妨動(dòng)起來吧。
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馬蹄是一種常見食材，食用率高，而且價(jià)格也比較便宜，不過皮還是不太好剝的，馬蹄一般做湯比較多，可以做甜湯，也可以選擇一些養(yǎng)生的湯品，今天這道茅根馬蹄豬展湯就是有補(bǔ)虛強(qiáng)身利尿消腫的作用。
茅根馬蹄豬展湯
茅根馬蹄豬展湯所需材料
主要食材白茅根、馬蹄、藕節(jié)、豬展、鹽
茅根馬蹄豬展湯的做法
1、干白茅根、藕節(jié)均洗凈備用;馬蹄洗凈去皮;豬展洗凈，切塊。
2、將白茅根、馬蹄、藕節(jié)、豬展一起放入砂鍋中，注入清水，大火煲沸后小火煲2小時(shí)。
3、最后加鹽調(diào)味即可。
茅根馬蹄豬展湯的功效與作用
白茅根，性寒、味甘，用來煎湯可清熱利尿;豬展肉就是豬的小腿肉,表面看有很多白色的筋腱,用來煲湯會(huì)很滑;馬蹄又名荸薺，具有皮薄、肉細(xì)、味甜和爽脆的特點(diǎn)，用來煲湯還能增添甜味。茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。馬蹄具有清熱解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。這樣的一道湯品可以有清熱涼血的效果，而且還可以有利尿通便的作用哦，對(duì)于身體保健來說有一定的意義，滋補(bǔ)強(qiáng)身效果好。
茅根馬蹄豬展湯的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以讓你的胃口大開，促進(jìn)食欲，滋陰潤燥補(bǔ)虛強(qiáng)身利尿消腫，對(duì)于美容養(yǎng)顏抗衰起到很不錯(cuò)的作用。
茅根就是我們經(jīng)常說的白茅根哦，它可以有滋補(bǔ)的作用，而且還可以調(diào)理氣血的哦，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)有一定的好處。茅根具有中醫(yī)藥理的作用，可以滋陰潤燥，怎么吃比較好呢，來看看茅根馬蹄豬展湯的做法。
茅根馬蹄豬展湯
食療功效:清熱涼血、利尿通淋
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、碳水化合物、粗纖維、維生素、鈣、鐵、磷、鉀、薏苡素
適宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虛寒、小便頻多而多不渴者
茅根馬蹄豬展湯所需材料
主要食材白茅根、馬蹄、藕節(jié)、豬展、鹽
茅根馬蹄豬展湯的做法
1干白茅根、藕節(jié)均洗凈備用;馬蹄洗凈去皮;豬展洗凈，切塊。
2將白茅根、馬蹄、藕節(jié)、豬展一起放入砂鍋中，注入清水，大火煲沸后小火煲2小時(shí)。
3最后加鹽調(diào)味即可。
茅根馬蹄豬展湯的功效與作用
茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。馬蹄具有清熱解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。豬展具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。茅根馬蹄豬展湯此湯具有清熱涼血、利尿通便、補(bǔ)虛強(qiáng)身、滋陰潤燥、生津益肺的功效、這樣的一道湯品可以有祛濕降火的作用，還可以有健脾養(yǎng)胃的作用呢，對(duì)于清熱解毒有一定的好處，而且還可以有潤澤肌膚的效果，大家可以試試。
茅根馬蹄豬展湯的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，不知道大家學(xué)會(huì)了嗎，方法簡單，最重要的是具有味道鮮香的特點(diǎn)，清熱涼血利尿通便滋陰潤燥。而且還有養(yǎng)生的功效，滋補(bǔ)安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。
你知道白茅根是什么嗎?它是一種中藥材，是可以食用的中藥材哦，具有著食藥兩用的作用和效果，而且也可以起到補(bǔ)虛勞的功效。白茅根的食用方法有很多，今天介紹茅根豬展湯的做法哦，可以有補(bǔ)血強(qiáng)身的作用，而且也可以清熱解毒的哦。
茅根豬展湯
營養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、碳水化合物、粗纖維、維生素、鈣、鐵、磷、鉀、薏苡素
適宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虛寒、小便頻多而多不渴者
茅根豬展湯
所需材料
白茅根15克、馬蹄10克、藕節(jié)20克、豬展300克、鹽適量
茅根馬蹄豬展湯的做法
1、干白茅根、藕節(jié)均洗凈備用;馬蹄洗凈去皮;豬展洗凈，切塊。
2、將白茅根、馬蹄、藕節(jié)、豬展一起放入砂鍋中，注入清水，大火煲沸后小火煲2小時(shí)。
3、最后加鹽調(diào)味即可。
茅根馬蹄豬展湯的功效與作用
茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。馬蹄具有清熱解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。豬展具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤燥和豐肌澤膚的作用。茅根豬展湯此湯具有清熱涼血、利尿通便、補(bǔ)虛強(qiáng)身、滋陰潤燥、生津益肺的功效。這樣的食物搭配，可以有利尿的作用，和豬展馬蹄一起吃，可以有滋陰的作用，對(duì)于去火氣有好處，而且也可以起到補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用呢，是不錯(cuò)的化痰祛濕的食譜類型，這樣的食譜不妨試試吧、
這款茅根豬展湯是不錯(cuò)的選擇，是秋季養(yǎng)生的食譜首選哦，可以滋陰潤燥，適合秋季去火氣食用，還可以有祛濕降火的效果，這些食物相互搭配的話可以起到很好的養(yǎng)生的作用和效果，同時(shí)也可以起到潤肺涼血的功效哦，是不錯(cuò)的一款養(yǎng)生湯品。
每一個(gè)種食物都有著它的獨(dú)特的作用和魔力，所以每一種食物都有人去喜歡品嘗。山藥大家都喜歡吃的吧，口感清爽，而且還可以有健脾養(yǎng)胃的作用，山藥怎么吃好呢，來看看山藥茅根粥的做法吧。
山藥茅根粥
山藥茅根粥所需材料
主要食材山藥 白茅根 米 鹽 蔥
山藥茅根粥的做法
1山藥去皮切塊;大米洗凈，泡發(fā)。
2將大米、山藥、白茅根一起放入鍋中，加入1800毫升水，旺火燒開。
3最后改用小火煮至成粥，調(diào)味即可。
山藥茅根粥的功效與作用
茅根粥為東莞特有的漢族傳統(tǒng)名點(diǎn)，茅根與米同熬，清香可口，具有清涼，去濕，降火的功效，將山藥加入茅根粥，可以健脾益胃，也為此粥增加豐富的營養(yǎng)。山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。這樣的一道粥品可以有清熱利尿的作用，同時(shí)也可以有健脾養(yǎng)胃的效果，這樣搭配食用的話可以祛濕去火，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)煩躁情況也有緩解作用。
山藥茅根粥具體的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，可以看出它給予我們的營養(yǎng)價(jià)值是比較多的，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，止血涼血清熱利尿健脾養(yǎng)胃，同時(shí)還可以滋潤皮膚，抗衰老，所以大家不妨試試吧。
白茅根大家都知道是什么嗎，它是一種植物，是一種中藥材，它是白色的根須，而且有一種甜甜的味道，它可以煮湯，煲粥，還可以泡茶喝。具有清熱涼血的作用。而且還可以排毒利尿的哦，一起來看看茅根紅豆粥的做法。
茅根紅豆粥
食療功效:清熱涼血、利尿排毒、健脾益胃
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、碳水化合物、胡蘿卜素、膳食纖維、糖類、檸檬酸、蘋果酸、礦物質(zhì)
適宜人群:一般人群皆可使食用，尤其適合熱病煩渴、吐血、肺熱喘急、胃熱噦逆、淋病、小便不利、水腫、黃疸等癥患者
所需材料
主要食材茅根、大米、紅豆、白糖
茅根紅豆粥的做法
1大米、紅豆泡發(fā)洗凈;鮮茅根洗凈，切段。
2鍋中倒入清水，將大米、紅豆大火煮開。
3加入鮮茅根煮至濃稠狀，調(diào)入白糖拌勻即可。
茅根紅豆粥的功效與作用
茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、助消化、潤腸通便、利尿消腫、通氣除煩的功效。山藥茅根粥此粥具有清熱涼血、利尿排毒、祛濕降火、涼血益血、健脾益胃的功效。這樣的一道粥品可以有排毒養(yǎng)顏的作用，還可以滋補(bǔ)腸胃的哦，對(duì)于經(jīng)常上火啊或者是消化不好的人群有一定的好處，而且還可以有潤腸通便的作用和效果，大家可以經(jīng)常食用。
關(guān)于茅根紅豆粥的做法，大家都否學(xué)會(huì)了呢，只要根據(jù)小編的介紹就可以吃到美味的菜肴了。清熱涼血利尿排毒健脾養(yǎng)胃，所以大家一定要試試這些小食材的制作哦。是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食譜，適合多種的人群。
我們每天都在吃不同種類的食物，通過食物的攝入我們才能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)哦。茅根大家都知道嗎，是一種中藥材，同時(shí)也是一種食材，可以做菜的，茅根粥是一款可以清熱去火的粥品，來看看吧。
茅根粥
食療功效:清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、生津益肺
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、膳食纖維、糖類、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、鋅、銅
適宜人群:腹脹、熱病煩渴、肺熱喘急、胃熱、淋病、小便不利者
所需材料
主要食材山藥、白茅根、大米、鹽、蔥
山藥茅根粥的做法
1山藥去皮切塊;大米洗凈，泡發(fā)。
2將大米、山藥、白茅根一起放入鍋中，加入1800毫升水，旺火燒開。
3最后改用小火煮至成粥，調(diào)味即可。
山藥茅根粥的功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。山藥茅根粥此粥具有清熱利尿、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。這樣的一款粥品可以有健脾養(yǎng)胃的作用，而且還可以滋補(bǔ)五臟的哦，對(duì)于提高人的免疫力有好處，同時(shí)有額可以促進(jìn)新陳代謝，可以說適合的人群多種多樣。
茅根粥的相關(guān)的做法和它的營養(yǎng)的價(jià)值所在，看了以后是不是對(duì)它也有了一些了解和認(rèn)識(shí)了呢，其實(shí)經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以開胃助消化，清熱去火利尿祛濕健脾胃，而且還可以增強(qiáng)記憶力，有助于營養(yǎng)的攝入和吸收。
吃過荸薺的人都知道的，荸薺的味道是非常的好的哦，荸薺中含有大量的人體所需要的營養(yǎng)元素的哦，我們多吃一些荸薺對(duì)于身體的好處是非常多的哦，很多人經(jīng)常會(huì)喝茅根馬蹄荸薺湯的哦，其實(shí)茅根馬蹄胡荸薺湯不僅味道非常好，營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的哦，下面我們一起來看看茅根馬蹄荸薺湯的做法吧。
茅根馬蹄荸薺湯
食材：馬蹄400克，白茅根20克，蜜棗5顆，生姜適量，荸薺適量，豬腱子肉500克，食鹽、水、料酒適量
做法：
1、荸薺去皮洗凈后切滾刀塊，馬蹄去皮，生姜切片，茅根洗凈剪小段;
2、把腱子肉冷水下鍋，放入姜片和料酒，水開后大火煮1分鐘焯去血水，把腱子肉取出沖掉血沫后加入砂鍋中;
3、同時(shí)將荸薺、馬蹄和茅根一同放入砂鍋中，加入蜜棗和姜片;
4、往砂鍋中一次性加足清水大火燒開，轉(zhuǎn)小火煲2.5小時(shí)，飲用時(shí)根據(jù)個(gè)人口味加入鹽調(diào)味即可食用。
煲湯最好用砂鍋，冷水起鍋，一次性加足水，忌中途加水，因?yàn)檎訜岬娜忸愑隼涫湛s，蛋白質(zhì)不易溶解，湯便失去了原有的鮮香味，影響湯的口感;煲湯時(shí)忌過多地放入蔥、姜、料酒等調(diào)料，以免影響湯汁本身的原汁原味，也忌過早放鹽，因?yàn)樵绶披}能使肉中的蛋白質(zhì)凝固不易溶解，讓湯色發(fā)暗，濃度不夠。
功效：治療咽喉腫痛，治痰核、瘰疬。
我們可以知道了哦，經(jīng)常性的吃一些荸薺對(duì)于身體的好處是非常多的了，多吃一些荸薺可以幫助我們很好的補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的哦，還有很不錯(cuò)的治療咽喉腫痛的作用的哦，我們已經(jīng)知道了茅根馬蹄荸薺湯的做法了，茅根馬蹄荸薺湯對(duì)于我們的身體好處是非常多的哦，可以幫助我們治療咽喉腫痛的哦。
山藥是一款比較常見的食材兼藥材了，當(dāng)然，山藥的食療功效和藥用功效都是非常不錯(cuò)的，其實(shí)山藥不僅可以炒菜食用，更是可以做成美味的養(yǎng)生粥來食用的，比如山藥茅根粥就是非常不錯(cuò)的選擇，適當(dāng)?shù)氖秤蒙剿幟└?，還可以起到非常好的食療功效的。
山藥茅根粥
山藥茅根粥的做法
1、首先將山藥的外皮去除掉，隨后將之切塊將它放入清水中進(jìn)行浸泡備用。
2、隨后將大米淘洗干凈，將它放入清水中浸泡。
3、接著將大米、山藥、白茅根一起放入鍋中，加入適量的清水，旺火燒開。
4、煮沸之后改小火微燉，隨后加入適量的食鹽即可就可以享用了。
山藥茅根粥的功效與作用
山藥茅根粥可以清熱利尿、健脾益胃、止瀉等等的功效。山藥對(duì)于腸胃比較溫和，所以腸胃不適的人可以經(jīng)常食用，并且還能幫助身體排毒，從而增強(qiáng)新陳代謝。茅根具有清熱利尿，很好的預(yù)防了中暑，很適合在夏季食用。大米還能和五臟、健脾胃等等的功效。經(jīng)常被人們所食用。這道食譜可謂是滋養(yǎng)身體的好食譜，尤其是對(duì)于脾胃不好的人來說。更是不能錯(cuò)過。
上面我們已經(jīng)詳細(xì)的介紹了山藥茅根粥的做法了，所以大家就是可以適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)山藥茅根粥的制作方法的，這樣以后在生活中有時(shí)間了，就是可以做著給自己的家人食用的，我們適當(dāng)?shù)氖秤蒙剿幟└?，更是可以健脾益胃，并且還可以緩解一些病癥的。
山藥是一種常見的食材，一般到了秋季的時(shí)候都會(huì)吃到，山藥粥是很常見的食用方法了，可以有促進(jìn)食欲啊健脾養(yǎng)胃的作用。山藥還可以利尿消腫，山藥粥的做法有很多，這道茅根山藥粥可以生津養(yǎng)肺，大家可以試試。
茅根山藥粥
食療功效:清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、生津益肺
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、碳水化合物、膳食纖維、糖類、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、鋅、銅
適宜人群:腹脹、熱病煩渴、肺熱喘急、胃熱、淋病、小便不利者
茅根山藥粥所需材料
主要食材山藥.白茅根.大米.鹽.蔥
茅根山藥粥的做法
1山藥去皮切塊;大米洗凈，泡發(fā)。
2將大米、山藥、白茅根一起放入鍋中，加入1800毫升水，旺火燒開。
3最后改用小火煮至成粥，調(diào)味即可。
茅根山藥粥的功效與作用
山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺、滋陰補(bǔ)陽、壯腎排毒和增強(qiáng)新陳代謝的功效。茅根具有清熱利尿、祛濕降火、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。山藥茅根粥此粥具有清熱利尿、健脾益胃、涼血止血、生津益肺的功效。茅根是一種食材也是一種中藥材，可以有健脾補(bǔ)腎的作用，這樣搭配的話可以滋補(bǔ)五臟，而且還可以通血脈，適合多種人群食用。
茅根山藥粥的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，清熱解毒利尿消腫生津養(yǎng)肺，具有保健的作用，增強(qiáng)體質(zhì)，所以大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常食用。
甘蔗是一種滋陰潤燥的水果，適合秋冬季節(jié)食用，可以有滋陰的作用，去火氣的同時(shí)也可以起到緩解干燥的功效，對(duì)于緩解咳嗽咳痰有好處，除了直接吃，還有很多的食用方法，來看看馬蹄甘蔗糖水的制作方法，可以有清熱涼血的作用，還能潤腸通便。
馬蹄甘蔗糖水
食療功效:清熱涼血、潤腸通便
營養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、淀粉、維生素、胡蘿卜素、糖類、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵、鈉、葉酸
適宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虛寒者、糖尿病患者
馬蹄甘蔗糖水所需材料
主要食材甘蔗、胡蘿卜、馬蹄、白糖
馬蹄甘蔗糖水的做法
1、將去皮洗好的馬蹄、胡蘿卜切塊。
2、再把去皮洗凈的甘蔗斬成小段，備用。
3、鍋置旺火上，倒入清水，用大火燒開，放入切好的胡蘿卜、馬蹄、甘蔗，蓋上鍋蓋，用大火煮約15分鐘。加白糖拌勻，再加蓋煮約3分鐘至白糖完全溶化即可。
功效與作用
胡蘿卜具有健脾養(yǎng)胃、明目、清熱解毒、降氣止咳、滋潤皮膚、促進(jìn)新陳代謝的功效。馬蹄具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、消食除脹和促進(jìn)人體新陳代謝的功效。甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥、下氣、解酒的功效。甘蔗和胡蘿卜馬蹄一起吃，可以有滋陰的作用，對(duì)于清熱解毒涼血有好處，同時(shí)也可以有潤腸通便的效果，是一款具有養(yǎng)生保健的湯品類型，適合經(jīng)常上火的人群食用。
馬蹄甘蔗糖水的制作方法和它的保健效果，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，它的好處有很多，可以健脾胃，補(bǔ)虛勞，而且也可以有消暑促進(jìn)新陳代謝的作用，對(duì)于經(jīng)常便秘的人群來說更適合食用，潤腸通便的同時(shí)也可以有清熱解毒的功效。
豬腰子大家都吃過吧，就是豬的腎臟，可以有很好的補(bǔ)氣血補(bǔ)肝腎的作用，豬腰子具有很好的強(qiáng)腎健體的作用，而且食用的方法有很多，可以做湯啊或是炒著吃，今天介紹的這道空心菜豬腰湯就是不錯(cuò)的選擇，可以清熱涼血通便。
營養(yǎng)價(jià)值:
粘液質(zhì)、桃葉珊瑚苷、車前子酸、維生素、微量元素、蛋白質(zhì)
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合高血壓、頭痛、糖尿病、便秘、痔瘡患者
所需材料
車前子150克、豬腰1只、空心菜100克、姜少許、鹽6克
做法
1車前子洗凈，加水800毫升，煎至400毫升。
2豬腰、空心菜洗凈，豬腎切片，空心菜切段。
3再將豬腰、空心菜可放入車前子水中，加入姜片和鹽煮熟即可。
功效與作用
車前子具有利水、清熱、明目、祛痰、降低血清膽固醇的功效?？招牟司哂薪饩惗尽⑶鍩釠鲅⒗虺凉竦墓πАＸi腰具有調(diào)理腎氣、疏通膀胱、消積滯，止消渴的功效。此湯具有清熱涼血、通便利尿、補(bǔ)腎氣、利水的功效。這樣的一款養(yǎng)生的湯品可以有很好的補(bǔ)氣血補(bǔ)腎的效果，對(duì)于提高免疫力清熱涼血有好處，還可以有養(yǎng)肝明目化痰止咳的作用，對(duì)于降低血液中的膽固醇有一定的好處，大家可以試試這樣的養(yǎng)生湯品。
豬腰子和空心菜搭配煲湯可以有很好的通便的作用，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)鈣質(zhì)和維生素，對(duì)身體健康起到了很大的作用，可以改善貧血，而且還可以開胃助消化哦，對(duì)于清熱涼血通便利尿有好處，大家趕緊試試吧。
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