黑枸杞里加上它們，能見奇效！
男性養(yǎng)生奇效動作。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“黑枸杞里加上它們，能見奇效！”，僅供您在養(yǎng)生參考。
黑枸杞+紅棗，能御寒!
黑枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。黑枸杞能預(yù)防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗黑枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。
黑枸杞+菊花，清肝明目!
黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克、黑枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的黑枸杞，作用得到加強。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族，在夏天飲用效果尤其明顯。
黑枸杞+人參，滋補肝腎!
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將黑枸杞洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。
每日分2次食用。滋補肝腎、益精明目。適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦！⒁暳p退、腰膝酸軟、陽痿遺精。分2次早晚溫服。
感冒、發(fā)燒者禁服。
黑枸杞+黃芪+紅棗，抗癌
黃芪紅棗黑枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、黑枸杞這三種材料制成的茶，黃芪紅棗黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方，經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強免疫力。
水開后，爐火調(diào)成中火，將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋里，熬煮1小時。以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘渣里的紅棗和黑枸杞可撈起食用。可作為春季滋補身體的一道御膳。
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黑枸杞+紅棗
材料：黑枸杞、紅棗。
做法：黑枸杞和紅棗一起放入杯中用開水沖泡，涼溫后，溫服冷飲均可。
功效：紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效，同時黑枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞飲用。
黑枸杞+菊花
材料：白菊花6克、黑枸杞10克。
做法：將白菊花和黑枸杞放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
功效：菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的黑枸杞，作用得到加強。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族，在夏天飲用效果尤其明顯。
黑枸杞 +人參+蜂蜜
材料：黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。
做法：將黑枸杞洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。(感冒、發(fā)燒者禁服)
功效：每日分2次食用。可滋補肝腎、益精明目。適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦?、視力減退、腰膝酸軟、陽痿遺精等癥狀
黑枸杞 +黃芪+紅棗
材料：黃芪、紅棗、黑枸杞。
做法：水開后，爐火調(diào)成中火，將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋里，熬煮1小時。以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘渣里的紅棗和黑枸杞可撈起食用。
功效：黃芪、紅棗、黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方，經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強免疫力，還可作為春季滋補身體的一道偏方。
除了以上食用方法之外黑枸杞常食用方法如下：
1、直接嚼食
會有淡淡的香甜感，像平時吃的葡萄干一樣。
2、泡水喝
用冷水或溫水(溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素，建議50-75度水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實會呈略透明的白色)。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜。
3、泡酒
可以即泡即飲，也可儲藏后再飲用，一般半個月到一個月為宜。
4、入藥
按照醫(yī)生的處方酌情入藥。
5、煮湯
與榛仁一起煮可以補腎益精，養(yǎng)肝明目
相信大家都知道山楂的功效，而用山楂泡水來喝，更有減肥瘦身、健胃消食的作用，還想知道山楂的功效有什么嗎？還想知道山楂怎么做好吃嗎？下面我們就來介紹一下。
山楂的功效很強，而用山楂泡的水更是有著奇效，堅持3天，能有效的清腸刮油，再也不用擔(dān)心便秘了。
選擇好的干山楂選擇干山楂時，盡量選擇顏色亮一些的比較好，顏色發(fā)黃的山楂說明曬干之前就不新鮮了。在超市買山楂時，還要仔細(xì)看好山楂是否有蟲子等尸體，盡量選擇散裝的山楂，這樣自己能有選擇的挑揀一些。沖泡前涮洗一遍在泡山楂之前，先倒入少量開水，晃動晃動杯子后把水倒掉，這樣涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附著的灰塵等臟東西。根據(jù)山楂數(shù)量倒入適量開水沖泡山楂時，應(yīng)根據(jù)放入山楂的數(shù)量倒入一定的開水，開水溫度最好在80--90比較好。一般8--10片山楂干倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味，大多口感過酸，不太好喝了。一般飯后半小時再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2此即可。雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對于胃酸過多，經(jīng)常胃不適的人士不宜多喝山楂水。
當(dāng)泡了幾次山楂后，如果山楂發(fā)白了，說明山楂已經(jīng)泡的夠數(shù)了，應(yīng)該及時丟棄山楂換新的，再喝沒味了，也沒有減肥、消食等功效了。
山楂泡水喝的七大功效
山楂是有著很好的健胃消食以及減肥、降低血壓的功效，今天小編就來介紹一下這山楂泡水喝的功效。
山楂含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)以及極高的藥用價值，眾所周知的服用山楂的好處就是增加食欲，并且還能夠很好的提高睡眠質(zhì)量，并且還具有預(yù)防動脈粥樣硬化的作用，能夠很好的促進身體健康。
第一：防治心腦血管疾病
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有一種名字叫做黃酮類的有效物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠很好的防治心腦血管疾病。這種物質(zhì)在進入身體之后能夠很好的擴張血管大小，這樣血管的活力獲得很好的改善，血流量也大量的增加，這樣血壓以及膽固醇的值就會下降，這樣身體自然而然就更加的強壯。
第二：活血化瘀
山楂泡水喝對于身體還能夠起到活血化瘀的作用，特別適合一些屬于血瘀型痛經(jīng)的病人。很多女性在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，例如小腹疼痛或者是月經(jīng)量不順暢等等。服用山楂水之后能夠很好的降低出現(xiàn)痛經(jīng)的可能。
第三：防治癌癥
如果經(jīng)常服用山楂水，而且還有一定的防癌的功效。
山楂水經(jīng)常服用還具有防治癌癥的作用，這是因為山楂中含有牡荊素，這個化合物對于癌癥具有很好的防治作用。如果身體中所含有的亞硝胺以及黃曲霉素增加，那么患有癌癥的可能性就會大大的增加，而山楂中所含有的牡荊素能夠很好的阻斷身體中的亞硝胺合成，起到很好的防治癌癥作用。
第四：促進脂肪類食物消化
山楂中含有的解脂酶對于脂肪類的食物具有很好的消化作用，有效的促進身體中胃液的分泌，這樣就極大的提高了消化能力。所以說，將山楂泡水喝具有很好的健胃消食、開胃的作用。只有身體中的消化能力好了，那么吸收能力才能夠提高，這樣身體才會越來越好。專家告訴我們，現(xiàn)在市面上大多數(shù)的消化藥中都是含有山楂成分的。
都說水果有著很高的營養(yǎng)，那么眼睛疼吃什么水果好呢？吃水果真的對眼睛有好處嗎？今天我們就來看看吃什么對眼睛好，看看眼睛疼怎么緩解，來了解一下是不是真的有水果能緩解眼睛疼。
作為當(dāng)代人，人們工作強度比較大，用眼時間也頗長，因此會造成眼睛疼。而吃一些水果對眼睛是有好處的，下面我們就來一起看看吧。
吃什么水果對眼睛好
藍(lán)莓
藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分，有較好的營養(yǎng)保健作用。其營養(yǎng)價值遠(yuǎn)高于其他水果，有世界水果之王的美譽。國際糧農(nóng)組織將藍(lán)莓列為五大健康食品之一。
它還有增進眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用，這些都是藍(lán)莓中所含有的花青素的功效，多食藍(lán)莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。
除此之外，藍(lán)莓還有狠毒對人類有益的物質(zhì)。
包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和豐富的食用纖維等。這些營養(yǎng)成分可以幫助電腦一族有效保護毛細(xì)血管，防止腦神經(jīng)衰老，增強人的記憶力。
圣女果
圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素p，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
獼猴桃
獼猴桃能為人提供大量的維生素C，被譽為維C之王。據(jù)分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。長期使用電腦的人，多吃獼猴桃。
蘋果
蘋果有明目果的尊稱，對視力有著很好的作用。
據(jù)印度科學(xué)家研究，正常視網(wǎng)膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關(guān);某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。
橘子
金橘果皮的營養(yǎng)價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等，營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質(zhì)厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產(chǎn)生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來制作蜜餞、飲料、果酒等休閑食品。
柳橙
要維持眼睛的健康，就要多補充維他命C，因為它不僅可以增加眼睛微血管的韌性、修護細(xì)胞，還可以降低白內(nèi)障的風(fēng)險，延緩老年性黃斑部病變的發(fā)生以及視力煺化。
甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有補血果的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發(fā)熱退燒皆可飲用。對眼睛的養(yǎng)護更是功不可沒。
香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關(guān)。其次，香蕉中含有大量的-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時，會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到定的緩解作用。
自制山楂醬
材料
去籽山楂肉326g，水260g，糖100g，麥芽糖20g。
做法
1、山楂洗凈后，一切二，用小刀挖去根蒂和籽。
2、放入不銹鋼小鍋里，加糖加水大火煮開后加入白糖、麥芽糖轉(zhuǎn)中火，不停的攪。
3、至比較黏稠時關(guān)火晾涼，入料理機打成泥。
4、入小鍋繼續(xù)翻炒，炒至粘稠即可晾涼，入瓶。
山楂酒
材料
山楂，蒸酒，冰糖。
做法
1.山楂洗凈晾干。
2.把洗凈晾干的山楂放到玻璃瓶中，加入冰糖。
3.倒入蒸酒浸過面。
4.3個月之后紅紅的山楂變成黃色，酒色依然是那么透明。
山楂糖雪球
材料
山楂100克，冰糖50克，或白糖，涼白開50ML，白醋1/2湯匙。
做法
1.山楂100克用清水洗凈，控干水分。
2.用小刀把山楂果蒂摘掉和另一端的凹陷處雜質(zhì)挖干凈。
3.鍋放火上，放入冰糖或白糖50克。
4.倒入50ML涼白開。
5.開中小火熬制，一邊用鏟子攪拌融化的冰糖汁水(貼心提示一：熬煮糖水時要用鏟子不停攪拌，以免糖汁糊鍋，影響口感)。
6.熬煮至冰糖或白糖全部融化，水分蒸發(fā)，鍋里出現(xiàn)細(xì)小的白氣泡，淋入1/2湯匙白醋(貼心提示二：淋入白醋可以使糖汁快速出現(xiàn)結(jié)晶現(xiàn)象，也可中和白糖的甜味)。
7.用鏟子把白醋和冰糖汁攪拌均勻。
8.倒入處理干的山楂，立即關(guān)火，并用鏟子快速攪拌(貼心提示三：放入山楂立即關(guān)火，再用鏟子攪拌，千萬不要開火攪拌，我第一次就是開火攪拌，結(jié)果山楂破碎不成形)。
9.使山楂表面均勻的被糖汁包裹，繼續(xù)攪拌。
10.隨著糖汁溫度的降低，包裹在山楂表面的糖汁開始出現(xiàn)白色結(jié)晶現(xiàn)象，直到糖汁溫度冷卻，白色結(jié)晶越明顯(貼心提示四：攪拌的時候耐心一點，盡量攪拌均勻，等糖汁溫度冷卻就可看到白色結(jié)晶現(xiàn)象)。
11.取出山楂球，鍋里剩下白色的糖汁結(jié)晶，是不是看著很難處理呢?
12.往鍋里倒入適量冷水，也可放入幾顆山楂，開火熬煮成山楂糖水，這樣鍋也洗好了，還有一杯飲料，豈不是一舉兩得。
結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的關(guān)于山楂泡水喝的
第五：防治動脈硬化
經(jīng)常服用山楂水能夠非常有效的降低身體中的甘油三酯以及血清膽固醇的含量，這樣身體患有動脈硬化的可能性就會大大的降低。除此之外，山楂在進入身體之后能夠很好的增強心肌收縮力，這樣血液流量就會大大的增加，一些心絞痛的可能性就會大大的降低。
第六：平喘化痰
另外，山楂中含有大量的能夠有效抑制細(xì)菌的成分，這樣對于一些拉肚子還有腹痛的情況就能夠很好的解決。除此之外，山楂中含有的物質(zhì)能夠起到平喘化痰的作用，所以說如果身體出現(xiàn)了咽喉不舒服的情況，服用山楂水也是一個不錯的選擇。
第七：利尿
通過研究我們還發(fā)現(xiàn)，山楂水服用后還具有很好的利尿作用。所以說，如果在平時的生活中容易出現(xiàn)便秘情況的患者，或者是已經(jīng)出現(xiàn)便秘情況的人群，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┥介?。不過，如果原本身體就是患有各種類型的胃病患者，例如胃潰瘍等等，建議還是少喝一些山楂水，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。
山楂的副作用
我們?yōu)榇蠹医榻B的山楂泡水喝的功效，經(jīng)常服用山楂不僅能夠健胃消食，同時還具有防治心腦血管以及癌癥等等的作用，經(jīng)常服用不僅身體越來越健康，還能夠延年益壽。但是，并不是所有人都可以服用山楂，也不是無論何種方法服用山楂水之后都能夠身體健康。
山楂并沒有滋補身體的作用，所以說如果是一些脾胃比較虛弱的患者，建議服用山楂水最好不要貪多。另外，身體健康的人群服用山楂水也一定要科學(xué)、有所節(jié)制，特別是正常換牙期間的小朋友，如果長時間大量的服用山楂或者是山楂產(chǎn)品，對于牙齒的生長非常的不利。除此之外，很多的山楂產(chǎn)品中含有大量的糖分，如果小朋友大連的服用很容易影響日常的飲食，長時間如此就會導(dǎo)致營養(yǎng)不良或者是貧血的情況。除了小朋友服用需要注意之外，糖尿病患者也不能夠服用太多;孕婦也不能夠吃山楂，因為山楂具有很好的破血散瘀的作用，在進入孕婦的身體之后會刺激子宮出現(xiàn)收縮的情況，這就很有可能導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況，非常的不安全。不過，分娩之后的女性可以服用，能夠很好的促進女性身體恢復(fù)。
山楂除了泡水喝還能怎么吃
山楂糕
材料
山楂500g，藕粉15g，白糖250g，水250g。
做法
1、山楂清洗干凈，一剖兩半，去掉底部和山楂核。
2、鍋里放入250g的水，放入加工好的山楂，小火煮20分鐘至山楂軟爛。
3、待山楂稍涼后，將山楂連同剩余的汁水一起放入攪拌機內(nèi)攪打成果泥。
4、將山楂果泥倒入鍋中，加入100g白糖小火慢慢攪拌，直到果泥變得粘稠冒泡。
5、15g藕粉用少許涼白開融化，然后倒入鍋中，小火攪拌至非常粘稠，然后趁熱倒入容器內(nèi)，待冷卻后即可切塊食用。
黑枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。黑枸杞能預(yù)防動脈硬化及防止老化;還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗黑枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。
黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克、黑枸杞子10克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，即可飲用。
菊花味甘，對肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補肝腎的黑枸杞，作用得到加強。菊花搭配黑枸杞，清肝明目，適合熬夜學(xué)習(xí)的學(xué)生白領(lǐng)一族，在夏天飲用效果尤其明顯
黑枸杞15克、人參6克、蜂蜜20毫升。將黑枸杞洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。將人參洗凈，放入不銹鋼鍋內(nèi)。加水500毫升，文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜拌勻即可食用。
每日分2次食用。滋補肝腎、益精明目。適用于糖尿病及肝腎陰虛所致的頭暈?zāi)垦！⒁暳p退、腰膝酸軟、陽痿遺精。分2次早晚溫服
黃芪紅棗黑枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、黑枸杞這三種材料制成的茶，黃芪紅棗黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方，經(jīng)常飲用可保身體持活力、增強免疫力。
水開后，爐火調(diào)成中火，將黑枸杞、黃芪、紅棗都放進鍋里，熬煮1小時。以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。此道茶品很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘渣里的紅棗和黑枸杞可撈起食用?？勺鳛榇杭咀萄a身體的一道御膳。
由于黑枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的人最好不要食用。相反地，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
很多人也許會有誤解，認(rèn)為只有男性才需要補腎，其實腎虛女人也會有，而且女性腎虛更不容小覷。女人腎虛會怕冷，月經(jīng)不調(diào)，老得快。而中醫(yī)上講，野生黑枸杞具有滋肝補腎的良好功效。
野生黑枸杞是女性滋肝養(yǎng)腎的佳品
由于中醫(yī)的腎虛并不特質(zhì)伸張器官的病變，因此在治療方面主要是補和調(diào)。是藥三分毒，很多人往往聽到自己有病了就去醫(yī)院買藥，這種做法是不符合中醫(yī)養(yǎng)生的。專家指出，按照中醫(yī)的說法，腎虛又分腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛患者常表現(xiàn)出四肢冰冷，面色蒼白，而且總是怕冷。這些人可以通過食補的方式來改善身體狀況，而黑枸杞正是滋補腎臟的佳品，因為野生黑枸杞性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
野生黑枸杞不僅能補腎還具有美容的功效
野生黑枸杞不僅能滋肝養(yǎng)腎，還有美容的功效，相信會是許多女性朋友最偏愛的選擇。如果女性堅持使用野生黑枸杞，還可以美容養(yǎng)顏，延遲衰老，黑枸杞中的原花青素能很好的對抗外界對細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。野生黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽為女性美容圣品、天然抗衰老神器。
眼睛對于每個人的重要性自不必說，保護視力，保護心靈的窗口誰的方法更棋高一首呢?有人用鐵皮石斛，有人用黑枸杞，你認(rèn)為怎么樣?
中醫(yī)認(rèn)為，肝開竅于目，人五臟六臟的精氣都通過眼睛經(jīng)脈上注到眼睛，眼睛的健康與否直接與肝的精氣充盈緊密聯(lián)系。
一個人如果肝臟精氣充足，雙眼必定明亮、炯炯有神，如果一個人的肝臟精氣不足，雙眼必定暗淡無光、兩眼無神、眼睛干澀、視物昏花，這也是小孩子的眼睛為什么清澈漂亮，老人的眼睛發(fā)黃暗淡的原因。
鐵皮石斛從古至今被沿用了數(shù)千年之久，都是因為鐵皮石斛的功效多且藥效顯著。鐵皮石斛具有滋養(yǎng)陰津、補益脾胃、護肝利膽、強筋健骨、明亮眼睛等功效。
鐵皮石斛還可以幫助人補氣養(yǎng)精，鐵皮石斛在預(yù)防和治療眼睛視力、治療眼部疾病有獨特的功效。那么鐵皮石斛是如何保護我們的視力、治療我們的各種眼部疾病呢?
鐵皮石斛如何保護視力
鐵皮石斛內(nèi)富含大量的鐵皮石斛活性多糖、鐵以石斛菲類、鐵皮石斛活性多糖、有機SE及各種人體必需的氨基酸等有效成份。鐵皮石斛活性多糖等有效成份可以活潤肝臟器官，激活肝臟細(xì)胞的活性，促進新陳代謝，疏肝活血、疏泄肝氣郁滯，讓肝臟重新呈現(xiàn)出精氣充盈的年輕狀態(tài)，肝臟好了，眼睛自然也好了，諸如眼睛干澀、視力下降、眼疼等癥狀也得到不同程度的緩解和改善。
另外，鐵皮石斛在預(yù)防和治療老年人白內(nèi)障、青光眼等眼科疾病也有顯著的療效。在古代治療眼病的方劑中，鐵皮石斛是必不可少的，石斛夜光丸、石斛明目丸等古方主要原料都加入了鐵皮石斛配伍而成，一直沿襲至今。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，鐵皮石斛不僅只對半乳糖性的白內(nèi)障有延緩和治療作用，鐵皮石斛還可以使白內(nèi)障晶狀體中的醛糖還原酶的活性明顯提高，并使多種酶的活性基本恢復(fù)到正常的水平，從而治療白內(nèi)障。
無論是上班族，學(xué)生或是眼疾患者，都可以用鐵皮石斛來進行調(diào)養(yǎng)。
雖然鐵皮石斛對視力及眼部疾病有很好的預(yù)防和療效，但是還是要提醒大家保護視力和眼睛還是要采取預(yù)防為主，防治結(jié)合的措施。
在日常的工作、學(xué)習(xí)和生活中，要形成正確的用眼習(xí)慣，持續(xù)性的用眼不超過2小時，應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力，多看一些綠色植物或是遠(yuǎn)眺來緩解眼睛疲勞。休息的時候注意用熱毛巾多敷一下眼睛，讓眼睛快速恢復(fù)疲勞。
黑枸杞如何保護視力
黑枸杞被譽為花青素之王，大家都知道藍(lán)莓含有豐富的花青素，而黑枸杞花青素的含量是藍(lán)莓的十倍，花青素具有清除自由基的功效作用，使皮膚看起來更加的光滑漂亮。
一些白領(lǐng)朋友因為工作壓力大，長期面對電腦，有時候就會出現(xiàn)黑眼圈。出現(xiàn)黑眼圈一方面是因為休息不足，第二就是腎氣不足。那么適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖阼坭?，能有效的避免黑眼圈?/p>
長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視、中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網(wǎng)膜病變，白內(nèi)障，視疲勞，干眼癥都有良好的保健作用。
鐵皮石斛+黑枸杞
吃法方面：鐵皮楓斗和黑枸杞即可以搭配著一起泡水喝，也可以分開吃，如果是鐵皮石斛鮮條，可以先榨汁，再加入黑枸杞配合著吃。
用量方面：鐵皮楓斗5克左右即可，黑枸杞不要走過20克。
我想不用多說，大家都知道黑枸杞和藏紅花都是很好的養(yǎng)生保健品，同時都是被稱為(天然的化妝品)但是他們各自都有著各自的養(yǎng)生價值，下面黑枸杞之戀網(wǎng)小編就對黑枸杞和藏紅花一起泡水的功效給大家分享一下了。
黑枸杞的功效：黑枸杞主要是含有的花青素可以很好的清除人體壞死的細(xì)胞，有一定的抗氧化的作用，延緩人體皮膚的衰老，對女性有著很好的美容作用。
藏紅花的功效：中醫(yī)說法：養(yǎng)血、活血、如果氣血不足的話，可以考慮選擇使用這種，補血、行血、理血等增強體質(zhì)，養(yǎng)顏美膚，還具有美容養(yǎng)顏的作用與功效，解郁安神，調(diào)神靜氣，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，兼養(yǎng)血
西方說法：女性和老年人的保健，這是兩種特殊的群體，對于神經(jīng)衰弱、驚悸癲狂、經(jīng)閉癥痕、這些常見的疾病或者病征，產(chǎn)后寮阻、溫毒發(fā)斑、優(yōu)郁痞悶、都是常見的疾病，驚悸發(fā)狂，內(nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的色斑等癥醫(yī)療效果有超好，治療效果比較理想。
我們可以看出黑枸杞和臧紅花有相同的養(yǎng)生功效之處，也有不同的養(yǎng)生功效之處，有的會問是黑枸杞好還是藏紅花好，關(guān)于這個問題我曾經(jīng)也是看過很多的資料，首先從食用歷史來說藏紅花是得到了古今中外人們的認(rèn)可，他的功效和療效是得到了醫(yī)學(xué)界認(rèn)可的，但是黑枸杞是最近幾年才被發(fā)現(xiàn)的，在網(wǎng)上關(guān)于很多黑枸杞的各種功效，是沒有一定的科學(xué)依據(jù)的，所以從這一點說藏紅花比黑枸杞要好，在就是從目前這2種產(chǎn)品的市場價格來看，藏紅花的價格比黑枸杞高了很多，這也說明藏紅花比黑枸杞要好。綜合這2點可以看出目前來說藏紅花在養(yǎng)生上的作用和價值要比黑枸杞要好。
但是現(xiàn)在很多女性會把黑枸杞和藏紅花一起泡水喝，那么他們一起泡水喝有什么功效呢，黑枸杞和藏紅花一起泡水喝的作用，第一，可以很好調(diào)養(yǎng)女性的省體，增強自身的體質(zhì)，當(dāng)體質(zhì)變好以后，黑枸杞里面的花青素就可以很好的讓女性皮膚變的有光澤，他們搭配在一起可以說是女性最好的養(yǎng)生保健品，對于女性一些婦科疾病也是有這很好的治療作用的。但是由于黑枸杞和藏紅花的營養(yǎng)都是十分強烈的，他們搭配在一起泡水喝一定要注意，不要食用的太多，要不然就會有副作用，特別是藏紅花一天不可以食用太多。小編建議一個200ml的杯子里可以放10粒黑枸杞1片藏紅花，一天可以按照這個比例早晚沖泡著喝。
紅棗泡水并不是稀罕的事情，很多女性在月經(jīng)即將到來的時候就會選擇用紅棗泡水喝，因為它能在一定程度上緩解月經(jīng)帶來的疼痛感，但是很少會有人把黑枸杞和紅棗搭配在一起泡水，其實黑枸杞和紅棗泡水喝的作用很大，下面介紹一下有什么功效：
紅棗黑枸杞茶的作用與功效
1、健脾益胃
脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,與黑枸杞同食能補中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效。俗話說的好：一天仨棗，長生不老!
2、補氣養(yǎng)血
紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血.臺大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗,黑枸杞和純蜂蜜能提升身體的元氣,增強免疫力.
3、補氣安神
女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和黑枸杞可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效.可以有效緩解炎熱帶來的心理煩躁。
4、緩和藥性
紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護正氣.保護脾胃不受傷害.
黑枸杞和紅棗是補氣養(yǎng)血的圣品,同時又物美價廉,大可不必買昂貴的補品,善用黑枸杞和紅棗泡水即可達(dá)到養(yǎng)生保健的功效.
紅棗黑枸杞茶的泡法
1、先將紅棗和黑枸杞分別洗凈，略泡一下.
2、將泡過的紅棗和黑枸杞放入攪拌機，加適量水撐成紅棗黑枸杞混合汁.
3、用濾網(wǎng)濾去果肉渣.
4、將紅棗黑枸杞汁加冰糖，加熱與沸騰就可以喝了
如果嫌以上太麻煩，那么最簡單的就是直接泡水喝最好。但是要注意不要用高溫泡黑枸杞哦!
經(jīng)過人們長時間的摸索與實驗，發(fā)現(xiàn)了很多對人體有用的養(yǎng)生佳品，比如大棗、阿膠、綠茶、菌類等等。枸杞也是養(yǎng)生的一味好的食材，很多人都喜歡用它來泡水喝，或者是用它來煮粥喝，亦或是用它來泡茶。總總之，枸杞作為一種養(yǎng)生的佳品，在現(xiàn)實生活中被人們很好的利用，并且很受人們的喜歡。
枸杞，大家都聽說過，然而，有一種叫做黑枸杞的食物，大家聽說過嗎?這種食物是枸杞的另一種類別嗎?亦或是另一種食物?黑枸杞究竟有什么功效和作用呢?
1 增強免疫力、延緩衰老：野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽。
2 補腎益精、預(yù)防癌癥：黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴散，借此保護更多健康 的細(xì)胞免于被癌細(xì) 胞侵蝕。
3 生津止渴、改善循環(huán)：花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而是血管更具 彈性。原花青素被稱為“動脈粥樣硬化的解毒藥”。
4 補血安神、改善睡眠：黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。
5 潤肺止咳、減緩衰老：具有深入細(xì)胞保護細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化， 能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。
6 明目作用：長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用。
以上就是黑枸杞的作用于功效，這就足以見出了，黑枸杞的價值。在日常生活中，做一個懂得生活的，懂得養(yǎng)生之道的人，大家都適量的吃一些黑枸杞做成的食物吧。想必，自己的身體會越來越健康。
很多人也許會有誤解，認(rèn)為只有男性才需要補腎，其實腎虛女人也會有，而且女性腎虛更不容小覷。女人腎虛會怕冷，月經(jīng)不調(diào)，老得快。而中醫(yī)上講，黑枸杞具有滋肝補腎的良好功效。黑枸杞是女性滋肝養(yǎng)腎的佳品由于中醫(yī)的腎虛并不特質(zhì)伸張器官的病變，因此在治療方面主要是補和調(diào)。是藥三分毒，很多人往往聽到自己有病了就去醫(yī)院買藥，這種做法是不符合中醫(yī)養(yǎng)生的。專家指出，按照中醫(yī)的說法，腎虛又分腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛患者常表現(xiàn)出四肢冰冷，面色蒼白，而且總是怕冷。這些人可以通過食補的方式來改善身體狀況，而黑枸杞正是滋補腎臟的佳品，因為黑枸杞性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。
黑枸杞不僅能補腎還具有美容的功效
黑枸杞不僅能滋肝養(yǎng)腎，還有美容的功效，相信會是許多女性朋友最偏愛的選擇。如果女性堅持使用黑枸杞，還可以美容養(yǎng)顏，延遲衰老，黑枸杞中的原花青素能很好的對抗外界對細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽為女性美容圣品、天然抗衰老神器。
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