黑枸杞，男人們的神器
人們對(duì)養(yǎng)生的需求。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。您對(duì)飲食養(yǎng)生是如何看待的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“黑枸杞，男人們的神器”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
補(bǔ)腎提高性功能
晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患;
唐代孫思邈用枸杞子配合其他藥制成補(bǔ)肝丸，治療肝經(jīng)虛寒，目暗不明;
唐代李梃《醫(yī)學(xué)入門》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟絲子等做成蜜丸，用淡鹽水送服，治療男子陽痿早泄、久不生育，須發(fā)早白及小便后余瀝不禁。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也用白鼠實(shí)驗(yàn)表明，黑枸杞確實(shí)在促進(jìn)腎功能方面有獨(dú)到的作用。
防脫生發(fā)
由于頭發(fā)的生長和腎臟、血液循環(huán)的健康息息相關(guān)，而黑枸杞恰好對(duì)于補(bǔ)腎和造血促循環(huán)方面有很好的作用，因此黑枸杞也是防脫生發(fā)的良藥之一。
用黑枸杞泡水非常適合脫發(fā)患者服用，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境。
抵抗衰老
黑果枸杞含一定量的人體必需脂肪酸和8種人體必需的氨基酸，還有一定量的Vc。
最有意義的是其含有較多的還原糖和色素，其色素是黑果枸杞抗氧化和延緩衰老的活性成分，從而起到延緩衰老的作用，具有深遠(yuǎn)的開發(fā)潛力。
增強(qiáng)免疫力
枸杞子能夠全面增強(qiáng)人體的免疫能力，對(duì)于抑制腫瘤生長和細(xì)胞突變也有非常不錯(cuò)的作用，對(duì)于人體的五臟六腑、血液循環(huán)都有保健和促進(jìn)作用，非常適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人食用。
相關(guān)閱讀
1、增加陽剛之氣
枸杞豐富的微量元素和人體所需要的各種維生素，特別是鋅，鋅對(duì)于男人來講彌足珍貴，可以讓你更加有活力，更有男人味，更有陽剛之氣。
2、降血糖、軟化血管、抗脂肪肝
經(jīng)常吃枸杞，喝一些枸杞茶，可以讓我們遠(yuǎn)離脂肪肝，這是最簡單而有效的方法。
3、促進(jìn)生育能力
研究成果表明，枸杞子的主要成分枸杞多糖可對(duì)受損傷的生殖系統(tǒng)起到保護(hù)作用。枸杞多糖通過促進(jìn)垂體分泌性腺激素，對(duì)丘腦垂體性腺這條軸線產(chǎn)生多層次調(diào)節(jié)作用，促使生精過程暢通以及睪丸生殖細(xì)胞正常發(fā)育。對(duì)于不孕不育的夫婦，有一定幫助左右。
4、增加性能力
古語有云:男人離家千里，勿食枸杞。這句話的意思是：成年男人若長期出差在外，夫妻分居日久，而長期多食枸杞會(huì)增強(qiáng)性方面的能力。不過現(xiàn)在應(yīng)該不用為夫妻分離擔(dān)心了。男人們可以多吃。
5、明目
枸杞對(duì)眼睛好，中醫(yī)在治療眼睛疾病的時(shí)候也通常會(huì)用到枸杞，而男人如果因?yàn)楦闻K壓力過大導(dǎo)致眼睛問題就可以通過多吃枸杞來得到改善。民間也習(xí)用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
6、延年長壽
李時(shí)珍的《本草綱目》曾記載蓬萊縣南丘村民喜食枸杞多長壽，尤其是對(duì)于男人，相對(duì)壽命不如女性，如果想更長壽更健康那就多吃點(diǎn)枸杞吧。
7、男人長期吃枸杞，治療男性不育癥
枸杞對(duì)于少精癥有提高精子數(shù)目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育癥。
8、男人長期吃枸杞，具有強(qiáng)身壯陽、提高男性的性功能
作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身壯陽之功效。對(duì)于性功能減退有明顯的療效。
9、男人長期吃枸杞，可以有效地延緩衰老
枸杞為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
10、枸杞具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力。
11、抗疲勞
12、抗癌
枸杞對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。
黑枸杞泡水方法
1、洗杯倒水：洗凈杯子，倒入40度以下的溫水或涼水
2、放入枸杞：將20-30粒左右黑枸杞直接放入水中
3、靜置飲用：靜觀花青素絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目
4、重復(fù)沖泡：每次水剩1/3時(shí)可再次加水沖泡，直至沒有顏色為止
黑枸杞的養(yǎng)生功效眾多，是良好的保健品，對(duì)人們的身體健康有著重要的作用，但是，大家對(duì)黑枸杞的吃法很關(guān)心，畢竟，不同的吃法，他的要用價(jià)值還是有一些差異的。 人們都說是藥三分毒，所以黑枸杞的食用方法以及用量都是十分的重要，究竟哪些方法好，還是要根據(jù)人體的的特征、年齡、性別和身體健康狀況來確定用法的，所以，即使你有很多的黑枸杞，還是要慎重飲用，畢竟量多了對(duì)身體還是有一定程度上的副作用的。
一般情況下，成年人每天吃3克左右(一克大概10-15粒)的枸杞比較合適，不過這也不是絕對(duì)的量，具體情況看自己的身體情況，身體條件好的話，可以適當(dāng)?shù)挠兴鶞p量，逐漸的減少，找一個(gè)適合自己的量來飲用，這樣會(huì)更適合的人體的生命活動(dòng)需要。黑枸杞既可以含在嘴里嚼著吃，也可以泡水飲用。
黑枸杞的吃法也是可以直接加到其他的產(chǎn)品里面去吃，比如家里面做一些小食品之類的，這種產(chǎn)品是可以更好的讓人們的養(yǎng)分更好的得到保證，從而這樣的方面將會(huì)是更加的具有優(yōu)勢(shì)，并且所取得的優(yōu)勢(shì)是非常不錯(cuò)的。
女人皮膚好不好，氣色怎么樣，其實(shí)反應(yīng)的是肝、腎、肺的健康狀況。
肝，是女人造血、排毒的一大器官，也是部分黃褐斑的發(fā)源地;
腎，女人元?dú)馑?，皮膚紅潤有光澤與否，看腎;
肺，肺主皮毛，皮膚干燥、粗糙說明肺氣虛弱了。
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黑枸杞，補(bǔ)血潤顏暖身體
黑枸杞含豐富蛋白質(zhì)、氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，對(duì)于氣血不佳、貧血怕冷的人，效果極佳!
中醫(yī)認(rèn)為黑枸杞的性味甘平，能滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血安神、潤肺滋補(bǔ)、改善睡眠、增強(qiáng)人們的免疫力。一旦肝腎的活力上去了，自然就不容易怕冷，出現(xiàn)氣血不暢的情況，氣色也會(huì)跟著好起來!
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黑枸杞的抗衰老功效以及原理
1 祛斑美白、保濕抗皺
原花青素的收斂作用，可使粗大的毛孔收縮。原花青素的分子中含有親水性的酶羥基結(jié)構(gòu)，此結(jié)構(gòu)不僅在空氣中易吸潮，而且能夠與多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、多肽等大分子形成復(fù)合物也起到保濕作用。
原花青素有較強(qiáng)的紫外線吸收性，使色素褪色，抑制脂褐素、老年斑的形成，使肌膚恢復(fù)白嫩細(xì)膩。
2 清除自由基抗衰老
自由基是人們走向衰老的罪魁禍?zhǔn)?，黑枸杞中的原花青素能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，讓皮膚鮮活有彈性，減少皺紋，延緩衰老。
3 補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)氣色
野生黑枸杞富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、游離氨基酸、維生素等各種營養(yǎng)成分，可以對(duì)身體起到滋補(bǔ)的作用，并且可以刺激造血的作用，其保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為滋補(bǔ)軟黃金。
黑枸杞中花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，使血液流通恢復(fù)正常，從而養(yǎng)出好氣色。
4 抗輻射問題(輻射、紫外線等)
機(jī)體受輻射后產(chǎn)生內(nèi)源自由基，引發(fā)脂質(zhì)過氧化等損傷。原花青素的多羥基結(jié)構(gòu)使其具有較強(qiáng)的清除自由基，抑制氧化損傷的功效。黑枸杞中富含的花青素可以說是天然的陽光遮蓋物，可以有效阻止紫外線對(duì)皮膚的損傷。同時(shí)，它還能提高皮膚的抵抗力、免疫力和抗輻射能力，增強(qiáng)血管彈性。
黑枸杞是目前最天然、最有效的美容養(yǎng)顏抗衰老食材，被廣大女性譽(yù)為天然抗衰老神器。黑枸杞中所含花青素被稱為口服的化妝品，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保護(hù)膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態(tài)，減少皺紋，延緩衰老。
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黑枸杞就是這么寵愛女人
1黑枸杞+紅棗=補(bǔ)血安神
黑枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞，還具有溫暖身體的作用。
紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。黑枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，煮好之后，溫度冷卻一會(huì)再放黑枸杞，能很好的驅(qū)寒。
2黑枸杞+菊花=養(yǎng)肝清熱
黑枸杞配菊花補(bǔ)肝腎。取白菊花6克，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸10~15分鐘以后，放入黑枸杞子，即可飲用。菊花味甘，對(duì)肝腎有滋養(yǎng)作用，配上滋補(bǔ)肝腎的黑枸杞，作用得到加強(qiáng)。
3黑枸杞+黃芪=補(bǔ)氣養(yǎng)生
黃芪紅棗黑枸杞茶是熱門防癌茶方，經(jīng)常飲用可保持身體活力、增強(qiáng)免疫力。
男人一貫認(rèn)為養(yǎng)生都是女人和老人的事，面對(duì)生活、工作等各種壓力，男人總是忍氣吞聲默默扛著，但是誰說男人就得是糙老爺們兒，就得五大三粗，就得有淚不輕彈。
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主生長發(fā)育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關(guān)，是人體重要的臟器，黑枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。
黑枸杞的營養(yǎng)價(jià)值非常高男人吃黑枸杞的好處
1 增加陽剛之氣
枸杞所含的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，有豐富的微量元素和人體所需要的各種維生素，而且特別是男人最需要的鋅。鋅對(duì)于男人來講彌足珍貴，可以讓你更加有活力，更有男人味，更有陽剛之氣。
2 常吃有降低血糖、軟化血管和抗脂肪肝的作用
很多男人為了事業(yè)打拼，難免要經(jīng)常應(yīng)酬，盡管也參加一些運(yùn)動(dòng)，但是還是離不開三高，這些都令男人很苦惱，很多人年齡不是很大，可能就得了高血脂、脂肪肝，如果能夠經(jīng)常吃枸杞的話，喝一些枸杞茶，就可以讓我們遠(yuǎn)離脂肪肝，這是最簡單而有效的方法。
3 促進(jìn)生育能力
據(jù)《環(huán)球時(shí)報(bào)生命周刊》報(bào)道，武漢大學(xué)教授公布的一項(xiàng)研究成果表明，枸杞子的主要成分枸杞多糖可對(duì)受損傷的生殖系統(tǒng)起到保護(hù)作用。枸杞多糖通過促進(jìn)垂體分泌性腺激素，對(duì)丘腦垂體性腺這條軸線產(chǎn)生多層次調(diào)節(jié)作用，促使生精過程暢通以及睪丸生殖細(xì)胞正常發(fā)育。對(duì)于不孕不育的夫婦，有一定幫助左右。
4 增加性能力
古語有云:男人離家千里，勿食枸杞。這句話的意思是：成年男人若長期出差在外，夫妻分居日久，而長期多食枸杞會(huì)增強(qiáng)性方面的能力。不過現(xiàn)在應(yīng)該不用為夫妻分離擔(dān)心了。男人們可以多吃。
5 枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱明眼子
就是枸杞對(duì)眼睛好，中醫(yī)在治療眼睛疾病的時(shí)候也通常會(huì)用到枸杞，而男人如果因?yàn)楦闻K壓力過大導(dǎo)致眼睛問題就可以通過多吃枸杞來得到改善。
6 延年長壽
枸杞可延年益壽，李時(shí)珍的《本草綱目》曾記載蓬萊縣南丘村民喜食枸杞多長壽，尤其是對(duì)于男人，相對(duì)壽命不如女性，如果想更長壽更健康那就多吃點(diǎn)枸杞吧。
男人長期吃枸杞后果嚴(yán)重!
男人一貫認(rèn)為養(yǎng)生都是女人和老人的事，面對(duì)生活、工作等各種壓力，男人總是忍氣吞聲默默扛著，但是誰說男人就得是糙老爺們兒，就得五大三粗，就得有淚不輕彈。
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主生長發(fā)育和生殖，并與骨、髓、耳密切相關(guān)，是人體重要的臟器，黑枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。
1黑枸杞的營養(yǎng)價(jià)值非常高男人吃黑枸杞的好處1 增加陽剛之氣
枸杞所含的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，有豐富的微量元素和人體所需要的各種維生素，而且特別是男人最需要的鋅。鋅對(duì)于男人來講彌足珍貴，可以讓你更加有活力，更有男人味，更有陽剛之氣。
2 常吃有降低血糖、軟化血管和抗脂肪肝的作用
很多男人為了事業(yè)打拼，難免要經(jīng)常應(yīng)酬，盡管也參加一些運(yùn)動(dòng)，但是還是離不開三高，這些都令男人很苦惱，很多人年齡不是很大，可能就得了高血脂、脂肪肝，如果能夠經(jīng)常吃枸杞的話，喝一些枸杞茶，就可以讓我們遠(yuǎn)離脂肪肝，這是最簡單而有效的方法。
3 促進(jìn)生育能力
據(jù)《環(huán)球時(shí)報(bào)生命周刊》報(bào)道，武漢大學(xué)教授公布的一項(xiàng)研究成果表明，枸杞子的主要成分枸杞多糖可對(duì)受損傷的生殖系統(tǒng)起到保護(hù)作用。枸杞多糖通過促進(jìn)垂體分泌性腺激素，對(duì)丘腦垂體性腺這條軸線產(chǎn)生多層次調(diào)節(jié)作用，促使生精過程暢通以及睪丸生殖細(xì)胞正常發(fā)育。對(duì)于不孕不育的夫婦，有一定幫助左右。
4 增加性能力
古語有云:男人離家千里，勿食枸杞。這句話的意思是：成年男人若長期出差在外，夫妻分居日久，而長期多食枸杞會(huì)增強(qiáng)性方面的能力。不過現(xiàn)在應(yīng)該不用為夫妻分離擔(dān)心了。男人們可以多吃。
5 枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱明眼子
就是枸杞對(duì)眼睛好，中醫(yī)在治療眼睛疾病的時(shí)候也通常會(huì)用到枸杞，而男人如果因?yàn)楦闻K壓力過大導(dǎo)致眼睛問題就可以通過多吃枸杞來得到改善。
6 延年長壽
枸杞可延年益壽，李時(shí)珍的《本草綱目》曾記載蓬萊縣南丘村民喜食枸杞多長壽，尤其是對(duì)于男人，相對(duì)壽命不如女性，如果想更長壽更健康那就多吃點(diǎn)枸杞吧。
男人長期吃枸杞后果嚴(yán)重!▼男人長期吃枸杞，治療男性不育癥
枸杞對(duì)于少精癥有提高精子數(shù)目和精子活力的作用，因此可以治療男性不育癥。
男人長期吃枸杞，具有強(qiáng)身壯陽、提高男性的性功能
作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達(dá)到強(qiáng)身壯陽之功效。對(duì)于性功能減退有明顯的療效。
男人長期吃枸杞，具有顯著的明目作用
枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱明眼子。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞。民間也習(xí)用枸杞治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
男人長期吃枸杞，可以有效地延緩衰老
枸杞為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對(duì)抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。
男人長期吃枸杞，有增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能
枸杞具有改善大腦的功能，增強(qiáng)人的學(xué)習(xí)記憶能力
男人長期吃枸杞，提高肌體的適應(yīng)性
枸杞能提高人體的適應(yīng)性防御功能，使人遇到傷害性刺激時(shí)，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
男人長期吃枸杞，具有抗疲勞作用
枸杞能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
男人長期吃枸杞，具有抗癌作用
枸杞對(duì)癌細(xì)胞的生成和擴(kuò)散有明顯的抑制作用，當(dāng)代實(shí)驗(yàn)和臨床應(yīng)用的結(jié)果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強(qiáng)壯肌體和延緩衰老的作用。對(duì)癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調(diào)節(jié)免疫功能等療效。試驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)：枸杞中含有的微量元素鍺有明顯抑制癌細(xì)胞的作用，可使癌細(xì)胞完全破裂，抑制率達(dá)100%。
男人長期吃枸杞，可以增強(qiáng)人體的造血功能
枸杞有明顯促進(jìn)造血細(xì)胞增殖的作用，可以使白細(xì)胞數(shù)增多，增強(qiáng)人體的造血功能。
枸杞全身都是寶，枸杞富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，能補(bǔ)虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經(jīng)常飲用，便可強(qiáng)身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品。枸杞果皮中富含的有效成分之一枸杞多糖(lbp)對(duì)骨髓造血功能和各項(xiàng)細(xì)胞免疫指標(biāo)有明顯的增強(qiáng)作用，能明顯提高機(jī)體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(sod)的活性含量，從而有利于活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細(xì)胞的數(shù)量，提高抗體效果。
男人長期吃枸杞，提高機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)調(diào)節(jié)能力
食用枸杞以扶正固本和扶正怯邪，不但增強(qiáng)機(jī)體功能，促進(jìn)健康恢復(fù)，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強(qiáng)機(jī)體對(duì)各種有害刺激的適應(yīng)能力。
黑枸杞泡水方法▼
1、洗杯倒水：洗凈杯子，倒入50度以下的溫水或涼水
2、放入枸杞：將20-30粒左右黑枸杞直接放入水中
3、靜置飲用：靜觀花青素絲絲釋放，顏色越來越深，賞心悅目
4、重復(fù)沖泡：每次水剩1/3時(shí)可再次加水沖泡，直至沒有顏色為止
黑枸杞的基本介紹
黑枸杞生長在海拔2600米3000米的盆地沙漠地帶，具有聚寶盆美譽(yù)的青海柴達(dá)木盆地，那里海拔高、氣候干旱，生態(tài)環(huán)境潔凈，無污染。獨(dú)特的自然環(huán)境，造就了黑枸杞得天獨(dú)厚的營養(yǎng)價(jià)值。
黑枸杞的功效與作用
1.滋補(bǔ)肝腎
黑果枸杞能滋補(bǔ)肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花等癥狀，藏醫(yī)藥經(jīng)典《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調(diào)、停經(jīng)等。
2.預(yù)防癌癥
黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此，因此服用花青素(Anthocyanosides)對(duì)于乳腺癌的發(fā)展會(huì)有很好的抑制作用。
3.增進(jìn)視力
醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示藍(lán)莓中的花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)(Rhodopsin)的再生成，可預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進(jìn)視力?；ㄉ乜梢蕴岣咴诨璋禑艄庀碌囊暳?這對(duì)于夜間駕車者，長時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。
4.口服的皮膚化妝品
花青素在歐洲，被稱為口服的皮膚化妝品，可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素(Anthocyanosides)加以保護(hù)，則大約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。含花青素，具有抗氧化延緩衰老作用，可防止過早衰老，增強(qiáng)血管彈性，抑制過敏及炎癥，改善關(guān)節(jié)柔韌性。
5.改善睡眠
隨著人們生活節(jié)奏的加快和工作壓力的加大，人們正常的生物鐘也會(huì)不時(shí)的發(fā)生改變，比如連續(xù)的加班加點(diǎn)等，使得人們的生活習(xí)慣不得不接受改變，于是往往會(huì)產(chǎn)生睡眠不足的問題?；ㄇ嗨?Anthocyanosides)具有深入細(xì)胞保護(hù)細(xì)胞膜不被自由基氧化的作用，具有強(qiáng)力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護(hù)腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護(hù)大腦不受有害化學(xué)物質(zhì)和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
6.加固血管，改善循環(huán)
花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為動(dòng)脈粥樣硬化的解毒藥(Atherosclerosis Antidote)。對(duì)于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀所以歐洲的醫(yī)生通常會(huì)建議靜脈曲張的病人食用富含花青素(Anthocyanosides)的食品藍(lán)莓。而黑枸杞的花青素含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過藍(lán)莓。
黑枸杞的營養(yǎng)價(jià)值
1.黑果枸杞所含維生素和脂肪遠(yuǎn)高于紅果枸杞。與紅果枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠(yuǎn)高于其平均含量，鉀、錳的含量遠(yuǎn)低于其平均值，鈉含量與其基本相當(dāng)。
2.黑果枸杞含有多種人體必需的氨基酸，其中以天門冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量較高，而且多數(shù)呈游離狀態(tài)。在黑果枸杞的果肉中維生素C的含量也較豐富，可用于補(bǔ)充人體維生素C的不足。
3.黑果枸杞的含油率為5.54﹪，主要脂肪酸有3種，以不飽和脂肪酸為主。其中亞油酸含量最高，為71.48﹪。
4.黑枸杞最突出的成分為花青素，花青素是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，可防止過早衰老，增強(qiáng)血管彈性。
粉底使皮膚顯現(xiàn)出少女才有的那種平滑、無暇的理想狀態(tài)
眼影、眼線和染眉膏使眼睛看起來更大、更有神
腮紅使產(chǎn)生紅暈使人看起來更純真
對(duì)大多數(shù)現(xiàn)代女性來說，使用化妝品使她們顯得更加健康、年輕。美女們仿佛越來越熱衷于往自己的臉上堆砌化妝品，努力讓自己可以不斷再美些殊不知，化妝品中的有害物質(zhì)正在偷偷傷害你本來無暇的臉龐!
其實(shí)，你想要的美，吃點(diǎn)黑枸杞就能得到，不僅安全而且持久!
為了美你承受了多少痛?
1.
化妝品：汞刺激損害皮膚
化妝品種的汞會(huì)導(dǎo)致色素脫失，刺激皮膚，造成體內(nèi)的蓄積，從而引起肌體各種不良反應(yīng)，最主要的就是中樞神經(jīng)系統(tǒng)，如失眠乏力，記憶力不好，特別是情緒的變化是非常明顯的。
2.
化妝品：鉛老化污染皮膚
鉛通過皮膚進(jìn)入體后，會(huì)隨血流分布到全身各器官和組織，產(chǎn)生毒性作用。鉛毒滲入皮膚會(huì)導(dǎo)致皮膚老化現(xiàn)象，產(chǎn)生暗瘡、色斑，皮膚灰黃無活力、皺紋增多。
3.
化妝品：砷致皮膚癌變
砷的毒性也是很大的，會(huì)導(dǎo)致皮膚黑變，色素的沉著或脫失、角化過度和細(xì)胞癌變。
4.
化妝品：鉻影響皮膚更新
鉻對(duì)皮膚造成的傷害比較頑固，會(huì)導(dǎo)致皮膚紅腫,出現(xiàn)皮疹、脫皮，引起皮膚痤瘡和毛囊炎。
注意：
可能這些元素及其他們化合物的含量。憑我們的肉眼是很難看出來的。即使超標(biāo)幾萬倍，聞起來也只會(huì)有點(diǎn)刺鼻。因此長期使用此類化妝品，就會(huì)對(duì)人體皮膚產(chǎn)生刺激作用，造成相當(dāng)?shù)奈：?
1.
黑枸杞淡斑抗皺，白皙肌膚!
黑枸杞含有的花青素能夠改善血液循環(huán)，恢復(fù)失去的微血管功效，加強(qiáng)脆弱的血管，因而使血管更具彈性，使肌膚白皙嫩滑，防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。
2.
黑枸杞抵抗輻射，天然防曬
黑枸杞中的花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護(hù)，則大約有85%的皮膚細(xì)胞可以幸免于難。
3.
黑枸杞增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防癌癥
黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細(xì)胞無法順利擴(kuò)散，借此保護(hù)更多健康的細(xì)胞免于被癌細(xì)胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機(jī)制便是如此。
4.
黑枸杞清除自由基，預(yù)防老化
黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。
5.
黑枸杞改善睡眠，補(bǔ)血安神
食用黑枸杞后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，能夠提高睡眠質(zhì)量，延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)。
直接嚼食
這種方式最為簡單方便，放入口中直接嚼食，會(huì)有淡淡的甜味，有點(diǎn)像平時(shí)吃的葡萄干，細(xì)嚼營養(yǎng)吸收更佳。成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合，既可以直接當(dāng)干果吃，也可以泡水喝，根據(jù)自己的服用狀況增減數(shù)量，達(dá)到效果最佳為止。
泡水
黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是冷水沖泡，不能用開水，因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨睾筒糠譅I養(yǎng)物質(zhì)怕高溫，可以沖泡一次然后把水喝清，再把黑枸杞吃掉，也可以多次沖泡，每次水剩1/3時(shí)再加水沖泡，直至沒有顏色為止(當(dāng)營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實(shí)會(huì)變白)。依個(gè)人口感喜好，還可加入蜂蜜冰糖等。
泡酒
直接食用或泡茶，入藥，泡酒(泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個(gè)月后在引用效果更好)。
入藥
這個(gè)是因?yàn)楹阼坭讲粌H有滋補(bǔ)保健的作用，還可以用來輔助治療一些疾病，不過要根據(jù)醫(yī)生的建議酌情入藥。
男人常喝黑枸杞還可以抗氧化衰老，有這么多的養(yǎng)生作用，大家生活中可以適量喝些哦。
枸杞是名貴的中藥材。自《神農(nóng)本草經(jīng)》把枸杞列為上品藥材之后，歷代本草對(duì)枸杞的醫(yī)藥保健作用都作了詳細(xì)的論述。
枸杞的營養(yǎng)價(jià)值非常高，而且男女都適宜，那男人吃枸杞究竟有哪些好處呢?
其一：增加陽剛之氣。
枸杞所含的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，有豐富的微量元素和人體所需要的各種維生素，而且特別是男人最需要的鋅。鋅對(duì)于男人來講彌足珍貴，可以讓你更加有活力，更有男人味，更有陽剛之氣。
其二：常吃有降低血糖、軟化血管和抗脂肪肝的作用。
很多男人為了事業(yè)打拼，難免要經(jīng)常應(yīng)酬，盡管也參加一些運(yùn)動(dòng)，但是還是離不開三高，這些都令男人很苦惱，很多人年齡不是很大，可能就得了高血脂、脂肪肝，如果能夠經(jīng)常吃枸杞的話，喝一些枸杞茶，就可以讓我們遠(yuǎn)離脂肪肝，這是最簡單而有效的方法。
其三：促進(jìn)生育能力。
據(jù)《環(huán)球時(shí)報(bào)生命周刊》報(bào)道，武漢大學(xué)教授公布的一項(xiàng)研究成果表明，枸杞子的主要成分枸杞多糖可對(duì)受損傷的生殖系統(tǒng)起到保護(hù)作用。枸杞多糖通過促進(jìn)垂體分泌性腺激素，對(duì)丘腦垂體性腺這條軸線產(chǎn)生多層次調(diào)節(jié)作用，促使生精過程暢通以及睪丸生殖細(xì)胞正常發(fā)育。對(duì)于不孕不育的夫婦，有一定幫助左右。
其四：增加性能力。
古語有云:男人離家千里，勿食枸杞。這句話的意思是：成年男人若長期出差在外，夫妻分居日久，而長期多食枸杞會(huì)增強(qiáng)性方面的能力。
其五：枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱明眼子。
就是枸杞對(duì)眼睛好，中醫(yī)在治療眼睛疾病的時(shí)候也通常會(huì)用到枸杞，而男人如果因?yàn)楦闻K壓力過大導(dǎo)致眼睛問題就可以通過多吃枸杞來得到改善。
其六：延年長壽。
枸杞可延年益壽，李時(shí)珍的《本草綱目》曾記載蓬萊縣南丘村民喜食枸杞多長壽，尤其是對(duì)于男人，相對(duì)壽命不如女性，如果想更長壽更健康那就多吃點(diǎn)枸杞吧。
溫馨提示： 枸杞雖好，但不宜多吃。健康的成年人每天吃20克的枸杞子就可以;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。
在保健視力的營養(yǎng)單上，一種珍稀的天然食品不得不提那就是源自塔里木盆地的黑枸杞。國際上普遍認(rèn)為飲黑枸杞茶還有抗輻射的作用，黑枸杞中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排出體外。
上班離不開電腦，下班離不開手機(jī)。這是電子族最常見的寫照。跟電子產(chǎn)品久了，除了有勁椎病、鼠標(biāo)手之外。傷害最嚴(yán)重的則是心靈的窗口眼睛。最近，在一家貿(mào)易公司工作的王小姐就發(fā)現(xiàn)自己的近視又加深了，還經(jīng)常眼干、眼澀。像王小姐這種情況的人不在少數(shù)，尤以都市電子族居多，他們不僅上班工作對(duì)著電腦，網(wǎng)購、聊天、玩游戲都用眼睛和電子產(chǎn)品打交道。有些甚至因?yàn)殚L期用眼過度，導(dǎo)致青光眼，視網(wǎng)膜脫落等嚴(yán)重的眼科疾病。專家建議，在無法避免使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，可多補(bǔ)充富含花青素和維生素的保健食品。
黑枸杞多重功效可護(hù)眼
專家表示，要想保護(hù)視力，就要找到影響視力的根本原因。缺乏維生素A，會(huì)導(dǎo)致眼睛干燥，嚴(yán)重者甚至起白斑、角膜軟化或潰瘍;維生素則B2被稱為美目維生素，缺乏易導(dǎo)致眼睛疲勞、怕光、流淚;膳食中長期缺鈣，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)能力和恢復(fù)能力差，近視度數(shù)加深;缺鋅會(huì)造成弱光下視物不清;維生素C、維生素E和類胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì);可以延緩眼球功能的衰老，預(yù)防各種老年性眼病的發(fā)生。
在保健視力的營養(yǎng)單上，一種珍稀的天然食品不得不提那就是黑枸杞。經(jīng)測(cè)定，黑枸杞中含有非常豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，這些營養(yǎng)元素具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用;另外，黑枸杞含有豐富的花青素，醫(yī)學(xué)臨床報(bào)告顯示花青素可促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成，預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離還能增進(jìn)視力。法國采用花青素治療眼部疾病很多年，且廣泛用于宇航員、中學(xué)生等人群防止視力降低、退化的保健品。實(shí)驗(yàn)證明花青素可使98%的電子族的視力疲憊得到改善，對(duì)青少年假性近視、中老年眼花、電子族的眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很大幫助。
另外，國際上普遍認(rèn)為飲黑枸杞茶還有抗輻射的作用，黑枸杞中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排出體外。
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