清涼美味的薄荷米粉糕
春季美味養(yǎng)生湯。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“清涼美味的薄荷米粉糕”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
最近在超市看到有賣米糕，小巧可愛，吃到嘴里很香，回味著味道自己在家嘗試做次，加入薄荷汁做的米粉糕，加些點(diǎn)綴的裝飾，吃起來(lái)清涼，味道更香，接下來(lái)就跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)小吃的做法吧。
【薄荷米粉糕】
主料：粳米粉220g 、
輔料：鮮薄荷15g、水適量、白糖40g、南瓜子適量、提子干適量、
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.鮮薄荷洗凈加少許水放入攪打細(xì)碎。
3.三勺薄荷汁加入米粉中。
4.米粉用手搓均勻細(xì)碎。
清涼美味的薄荷米粉糕
5.水量的多少，可用手攥緊一把米粉在手中來(lái)回滾動(dòng)，不松散即可。
6.然后把米粉過篩。
7.再加入白糖拌均勻。
8.米粉放入模具中，上面點(diǎn)綴南瓜子和提子干。
清涼美味的薄荷米粉糕
9.模具放入蒸鍋。
10.大火蒸制20分鐘。
11.蒸好后取出即可食用。
清涼美味的薄荷米粉糕
小貼士
我用的粳米粉是自己制作的，是把粳米浸泡24個(gè)小時(shí)，然后瀝干水分，打磨成米粉，含有一定的水量，所以水的用量不是很多。
如果你是買的現(xiàn)成的米粉，那么水的用量就要自己掌握。加入水之后，米粉和水慢慢搓均勻，然后手上攥緊一般米粉，在手掌中來(lái)回滾動(dòng)，米粉團(tuán)不會(huì)松散開，說明水量就正好。
粳米食用效果
1.潤(rùn)腸通便
粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。
2.提高免疫力
粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓。
3.養(yǎng)胃
清涼美味的薄荷米粉糕
中和胃酸，緩解胃痛。
4.活血祛瘀
促進(jìn)人體氣血運(yùn)行，宜于治療血瘀證。
總結(jié)：夏日甜點(diǎn)不可少，文章中已經(jīng)詳細(xì)說明米糕的做法，大家不防嘗試做下，在家做的甜點(diǎn)干凈衛(wèi)生，吃起來(lái)更香更健康。
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在這個(gè)寒冷的冬季，空氣比較干燥，有些人會(huì)選擇吃些西瓜來(lái)潤(rùn)肺，西瓜的吃法有多種，我為大家推薦一款西瓜冰淇淋，它受廣大女性朋友們的喜愛。
【西瓜冰淇淋】
【主料】
西瓜 100g, 奶粉 2勺
【輔料】
雞蛋黃 2個(gè)
【做法】
1.用小勺舀出西瓜瓤放碗里
2.放打碎機(jī)里面打碎
3.用小勺濾出雜質(zhì)
4.剩下西瓜汁備用
5.兩個(gè)雞蛋打開，只留蛋黃
6.攪成蛋黃液
7.準(zhǔn)備好奶粉
8.鍋內(nèi)燒水，水開后放奶粉拌勻
9.關(guān)火慢慢倒入蛋黃液，不能太快哦，太快了成蛋花湯了
10.每隔半小時(shí)取出來(lái)攪拌一次，三四次即可
11.做好的西瓜冰淇淋，可以享用啦。
小貼士
因?yàn)槲鞴鲜翘鸬?，奶粉也帶甜，我的這個(gè)冰淇淋沒有另外加糖，喜歡甜的可以在第8步加糖
西瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
西瓜清熱解暑，對(duì)治療腎炎及膀胱炎等疾病有輔助療效。果皮可腌漬、制密餞、果醬和飼料。種子含油量達(dá)50%,可榨油、炒食或作糕點(diǎn)配料。
《本草綱目》記載：西瓜又名寒瓜。皮甘、涼、無(wú)毒。主治：口舌生瘡。用西瓜皮燒過，研末，放入口內(nèi)含噙。內(nèi)挫腰痛。用西瓜青皮陰干，研為末，鹽酒調(diào)服15克。食瓜過多，人感不適。用瓜皮煎服湯飲即可。 瓜藤解酒。
西瓜在中國(guó)的《本經(jīng)逢源》中被指是天生的白虎湯，西瓜果肉內(nèi)亦含有瓜氨酸及精氨酸等成份，能加增尿素的形成，有利尿作用。若酒精中毒或酒醉后頭暈，可喝一杯西瓜汁，運(yùn)用其排尿作用，幫助排走肝臟的酒精成份。
西瓜中所含的糖、蛋白質(zhì)和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對(duì)醫(yī)治心血管病，如高血壓等亦有療效。西瓜皮及種子殼所制成的西瓜霜，能夠治療口瘡、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉癥。
西瓜果肉：含蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、內(nèi)氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜堿、腺嘌呤、蘿卜素、胡蘿卜素、番茄烴、六氫番茄烴、維他命A、B、C、揮發(fā)性成分中含多種醛類。
西瓜種子：含脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素B2.淀粉、戊聚糖、丙酸、尿素、蔗糖等。
西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大肝中的尿素形成，而導(dǎo)致利尿作用。種子含一種皂樣成分，有降血壓作用，尚能緩解急性膀胱炎功能。新鮮西瓜皮鹽腌后可作小菜。
總結(jié)：西瓜具有清熱解暑、瀉火、降血壓等功效，在冬季也需要吃些西瓜，這樣有利于去燥，西瓜性寒，脾胃虛弱或者女性朋友不宜多吃。
薄荷性涼，味辛，歸肺、肝經(jīng)，常用于治療風(fēng)熱感冒、風(fēng)溫初起、頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡、麻疹不透、風(fēng)疹瘙癢、肝氣郁滯、胸悶脹痛等。夏季蚊蟲較多，在臥室靠窗的地方放上薄荷草，每天傍晚噴一些水可驅(qū)蚊。如被蚊蟲叮咬，可用薄荷汁液止癢，用后清涼舒適。但薄荷性涼，不可久服，且本品芳香辛散、發(fā)汗耗氣，故陰虛血燥、肝陽(yáng)偏亢、表虛汗多者忌服，一般每人每日用量不超過50毫克/公斤體重。另外，由于薄荷含揮發(fā)油，服用時(shí)煮得太久療效會(huì)降低。
炎熱夏日，薄荷可謂防暑降溫佳品。下面簡(jiǎn)要介紹幾款薄荷藥膳：
薄荷粥
鮮薄荷30克或干品15克，清水1000毫升，用中火煎成約500毫升，冷卻后撈出薄荷留汁。另用150克梗米，加水煮，待粥將成時(shí)，加入薄荷湯及少許冰糖，煮沸便可。
此可清心怡神，解暑散熱。
薄荷豆腐
豆腐2塊、鮮薄荷葉50克，鮮蔥3條，加2碗水煎，待煎至水減半時(shí)即乘熱食用。
此可治傷風(fēng)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕等病癥。
薄荷雞絲
雞脯肉150克，切成細(xì)絲，加蛋清、淀粉、精鹽拌勻待用。薄荷梗150克洗凈，切同樣長(zhǎng)的段。將拌好的雞絲倒入5成熱的油鍋，過一下油。另起鍋，加底油，下蔥姜末，加料酒，薄荷梗、雞絲、鹽、味精略炒，淋上花椒油即可。
此可清火解暑。
薄荷湯
將薄荷葉清洗干凈，切碎，用開水焯一下，放少許鹽、香油即可。
此有清熱解暑瀉火之功效。
薄荷茶
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
薄荷桑菊飲
薄荷15克，桑葉10克，菊花10克，杏仁10克。上述藥共放鍋內(nèi)，加水500毫升，煮沸10分鐘即可，取藥汁代茶飲，每天1劑。
此適用于外感風(fēng)熱引起的頭痛，微惡風(fēng)寒，口渴咽痛，咳嗽痰黃或黏稠，小便短黃者。
薄荷蟬蛻散
薄荷、蟬蛻各30克。兩味共研細(xì)末，每次服5克，小兒酌減。每天3次，用溫開水送服。
此適用于蕁麻疹引起的斑疹、斑點(diǎn)和皮膚瘙癢者。
提到薄荷，其提神醒腦的功效您一定不會(huì)陌生，其實(shí)薄荷是中國(guó)常用的中藥，可以治療流行性感冒，頭疼等。小劑量的食用薄荷還有助于失眠。下面讓小編帶您盤點(diǎn)一下薄荷的養(yǎng)生功效。
薄荷原產(chǎn)于地中海，在溫帶地區(qū)被廣泛種植。有些薄荷略帶蘋果的味道，還有的味道類似檸檬。薄荷是一種多年生芳香植物，共有25個(gè)不同種類，不同種類的薄荷香味濃淡也有所差異，胡椒薄荷和留蘭香是最受歡迎的，因?yàn)檫@兩種薄荷香味都極濃。
每100克干薄荷中，含水分9.6克、蛋白質(zhì)6.8克和纖維31.1克，能提供870.7千焦的熱量。薄荷含有薄荷醇，該物質(zhì)可清新口氣并具有多種藥性，可緩解腹痛、膽囊問題如痙攣，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效，用于治療頭痛和肌肉疼痛的各種藥膏里常含有薄荷醇。大量食用薄荷可導(dǎo)致失眠，但小劑量食用卻有助于睡眠。
新鮮和干燥的薄荷都可食用，可加入涼湯、熱湯、調(diào)味汁、蔬菜（大白菜、黃瓜、豌豆、番茄、馬鈴薯）、肉類、野味、魚類和冰激凌等食物里。薄荷最好不要與其他香料混合使用。薄荷綠豆粥不僅清爽提神，還有預(yù)防流感的功效；薄荷蔬果沙拉做法簡(jiǎn)單，清爽可口，還有消暑減肥的效果；在開水中放一小把干薄荷葉，泡10分鐘即是一杯薄荷茶。
最后溫馨提示：干薄荷葉通常呈深綠色（在微波爐里進(jìn)行脫水的薄荷葉除外），干薄荷用密封容器盛裝并置于陰涼干燥的地方，可保存2年以上而香味依舊；新鮮薄荷在冰箱里冷藏可保存數(shù)天。
在焦躁的時(shí)候，不妨泡上一杯薄荷茶，享受一下清新的午后時(shí)光，給心情放個(gè)假。
悶熱的天氣，下午在家無(wú)聊，給家人做了清涼甜品-----蜂蜜厚多士，吐司做杯具，配上冰激凌球，一些美味的水果，甜美的搭配，好吃極了。
【清涼美味的甜品蜂蜜厚多士】
主料：吐司1個(gè)、
輔料：黃油20g、蜂蜜10g、裝飾水果適量、裝飾餅干適量、冰激凌1個(gè)、巧克力醬5ml、
步驟：
1.吐司一個(gè)
2.準(zhǔn)備水果，水果的品種隨意，硬性水果好，盡量顏色鮮艷一些為好，
3.準(zhǔn)備黃油和蜂蜜
4.吐司切一半
清涼美味的甜品蜂蜜厚多士
5.將吐司內(nèi)瓤取出，切塊
6.黃油取20克，在鍋內(nèi)明火溶化
7.黃油稍涼，放入蜂蜜
8.混合
清涼美味的甜品蜂蜜厚多士
9.面包小塊塊蘸取蜂蜜黃油液，放烤盤上，中層170度烤8分鐘
10.烤這樣程度即可
11.將面包塊塊放回吐司盒中，這時(shí)候，吐司盒和塊塊都是很酥酥的
12.處理一下水果，芒果切片，改花刀裝飾，其他水果切塊或挖球均可
13.裝飾些餅干，放上冰激凌球，淋巧克力醬即可
清涼美味的甜品蜂蜜厚多士
芒果的食用效果
1.降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2.抗癌
據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)而言，芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌膚
清涼美味的甜品蜂蜜厚多士
由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
4.明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5.防治便秘
促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
6.殺菌
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
8.清腸胃
食用芒果對(duì)于暈車、暈船有一定的止吐作用。
炒米粉是閩南的傳統(tǒng)美食，深受很多人的喜愛。但是對(duì)于很多想吃美食還想減肥的人，就要考慮炒米粉中的熱量啦。每一百克炒米粉中大約含有173大卡的熱量，所以想要減肥的人要注意少吃，特別是不要在晚上吃，晚上吃完后又不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。在炒米粉的時(shí)候可以少放一些油，這樣熱量也會(huì)減少。
①熱量：173 大卡（100克）
②評(píng)級(jí)：我們將食物分為從A至E五個(gè)級(jí)別，A級(jí)為最高等級(jí)，A級(jí)的食物相對(duì)來(lái)說最適合減肥時(shí)吃，E級(jí)為最低等級(jí)，E級(jí)食物減肥時(shí)應(yīng)盡量少吃。
③炒：炒是使用最廣泛的一種烹調(diào)方法，用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜肴。
④營(yíng)養(yǎng)信息:營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)，熱量(大卡)172.93，碳水化合物(克)26.11，脂肪(克)6.42，蛋白質(zhì)(克)3.92，纖維素(克)1.31
原料:胡蘿卜（老） 100.0g，洋蔥 80.0g，卷心菜 100.0g
香菇(干) 20.0g，蝦米 10.0g，甜椒 50.0g，生抽 25.0g，香醋 17.0g，李錦記熊貓牌鮮味蠔油 18.0g，芝麻油 18.0g，飲用水 100.0g，花生油 30.0g，秈米粉(干，細(xì)) 200.0g
⑤詳細(xì)說明
準(zhǔn)備調(diào)味汁：
２匙生抽＋１匙香醋＋１小匙蠔油＋１小匙香麻油＋少許糖鹽胡椒粉＋１小匙XO醬＋水調(diào)勻（可以用泡發(fā)香菇的水再加了一些清水。大約有50-60ML左右。干濕程度隨個(gè)人喜好調(diào)整）。
材料：
胡蘿卜、洋蔥、卷心菜、甜紅椒、香菇（洗凈用水泡發(fā)過）全部切細(xì)絲。
蝦米１小把。豬里脊切細(xì)絲拌少許料酒生抽淀粉抓勻。
做法：
1、熱鍋下油，爆香蒜末后，依次炒香肉絲、洋蔥絲、香菇絲、蝦米、胡蘿卜絲、卷心菜絲。
2、稍炒軟后倒入準(zhǔn)備好的調(diào)味汁，大火煮開后放入瀝干水份的粉絲段，翻炒幾下后改用筷子不斷拌炒，直至粉絲和材料、調(diào)味汁混合均勻并上色后加入甜椒，繼續(xù)用筷子拌炒至水份收干。
注意:調(diào)味汁份量按材料的份量來(lái)增加或減少水份的比例。
大家對(duì)于薄荷棒是比較熟悉的，因?yàn)楸『砂魧儆谝环N提神醒腦效果非常好的物品，很多人都會(huì)用薄荷棒來(lái)起到提神醒腦的效果，對(duì)于解決皮膚不適的情況還是有好處的，所以說很多人都會(huì)對(duì)薄荷棒比較喜愛，那么具體薄荷棒的功效有哪些，下面就讓我們和一起看看吧。
薄荷棒是什么
說到薄荷棒，很多人對(duì)薄荷棒是比較陌生的。不少人都會(huì)誤認(rèn)為薄荷棒屬于一種食物。實(shí)際上薄荷醇是一種有機(jī)化合物。我們看到薄荷棒之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)是呈現(xiàn)粒狀或者是結(jié)晶狀的。屬于薄荷以及薄荷精油中最主要的成分。而且薄荷醇一般來(lái)說都會(huì)用在牙膏、香水中。而且薄荷棒屬于一種效果非常好的增香劑。在醫(yī)藥的制劑上，也會(huì)經(jīng)常用到薄荷棒。我們?cè)谄綍r(shí)常見的清涼油中，主要的成分就是薄荷醇了。能夠有醒腦的功效。
薄荷棒的功效
薄荷棒有很強(qiáng)的健胃作用，因?yàn)楸『砂魧?duì)于胃潰瘍的問題，有很強(qiáng)的治療作用，而且還有很強(qiáng)的利膽作用存在，三款也幫助我們還有很不錯(cuò)的保肝作用存在。
薄荷棒解熱的作用也是不錯(cuò)的，因?yàn)楸『砂羰强梢云鸬脚d奮中樞神經(jīng)的功效，可以讓我們周圍的毛細(xì)血管出現(xiàn)擴(kuò)張的情況，這樣就可以幫助散熱，還可以促進(jìn)汗腺的分泌，出現(xiàn)發(fā)汗的情況。所以說是有很不錯(cuò)的降低體溫作用。
薄荷棒的抗炎作用同樣是很出色的，因?yàn)樵诒『砂糁泻?種兒茶萘酚酸，是可以有效起到抗炎劑效果的，同時(shí)對(duì)于治療燒傷燙傷的問題，也是奇效的，這時(shí)候不會(huì)讓人感覺灼熱難受的情況，而且是可以幫助我們防止炎癥擴(kuò)散的情況產(chǎn)生。
薄荷棒對(duì)于增加我們呼吸道黏液分泌的情況也有好處，因?yàn)楸『砂羰强梢造畛舾街陴つど系酿ひ?，這時(shí)候就可以有效的減少掉泡沫痰，同時(shí)還可以讓呼吸道中有效的通氣量出現(xiàn)增大情況。
薄荷棒助眠的作用也是很出色的，重要是因?yàn)楸『捎兄鴾[涼的香氣，而且是還可以幫助我們平緩緊張情緒的，這時(shí)候就可以讓我們身心歡愉，是可以幫助入眠的。
薄荷棒對(duì)于解暑解熱也有好處，通過使用薄荷棒是可以起到興奮大腦、促進(jìn)血液循環(huán)、發(fā)汗的功效，還可以通過這樣的方法來(lái)起到解暑解熱的功效。
薄荷棒消腫止痛的功效也是很出色的，我們可以把薄荷棒的汁液涂到擦傷、曬傷的部位，這時(shí)候就可以有很強(qiáng)的消腫止痛效果出現(xiàn)。我們也可以用來(lái)泡澡，這樣同樣是能夠幫助緩和肩膀酸痛以及神經(jīng)痛的問題。在面對(duì)輕微牙疼的時(shí)候，薄荷棒也可以幫助緩解。
薄荷棒最強(qiáng)的功效就是提神醒腦了，薄荷棒的醒腦、振奮精神的效果是非常出色的。如果出現(xiàn)了精神難以集中的情況，這時(shí)候選擇聞薄荷棒，是消除犯困問題最簡(jiǎn)單最有效的方法。
孕婦能用薄荷棒嗎
建議孕婦還是應(yīng)該少用薄荷棒比較好，雖然說薄荷棒不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)等副作用的產(chǎn)生，但是因?yàn)楸『砂糁杏写罅康膿]發(fā)油存在，這些揮發(fā)油可以起到提神醒腦、清利頭目的功效，是可以幫助我們刺激神經(jīng)的。但是對(duì)于孕婦來(lái)說，因?yàn)楸旧淼捏w質(zhì)是比較敏感的，一旦受到了任何刺激神經(jīng)的作用之后，這時(shí)候都是會(huì)反映到胎兒身上的，在使用說薄荷棒是會(huì)出現(xiàn)刺激胎兒的情況產(chǎn)生，所以說孕婦要避免經(jīng)常用薄荷棒。
薄荷棒對(duì)身體有什么作用
薄荷棒主要是可以提神醒腦的。只需要我們把薄荷棒擰開之后，放到鼻子上，然后輕輕的吸上一下，這時(shí)候就可以起到提神醒腦的效果，可以讓人瞬間就感覺到精神。很多人都容易出現(xiàn)犯困的情況，這時(shí)候選擇使用薄荷棒就能有效的解決這樣的問題。在上班的時(shí)候如果出現(xiàn)精神難以集中的情況，那么選擇聞薄荷棒同樣是我們消除犯困問題的最好方法。
薄荷棒提神醒腦的功效同樣很不錯(cuò)，首先薄荷棒的刺激性比較小，而且效果同樣很不錯(cuò)，所以是很適合我們?nèi)粘Ｊ褂玫摹?/p>
薄荷棒作為提神效果非常好的一種物品，大家對(duì)于薄荷棒是比較熟悉的，因?yàn)楸『砂羰强梢云鸬胶懿诲e(cuò)的提神醒腦效果，所以說很多人對(duì)薄荷棒都會(huì)比較喜愛，而且薄荷棒對(duì)腸胃以及肺部健康都有一定好處，是我們不能錯(cuò)過的優(yōu)秀物品。
無(wú)論是炎炎夏日還是干燥的秋冬季節(jié)，上火都是讓人郁悶的一件事。牙齦紅腫、口腔潰瘍、嘴角潰爛、心情煩矂……這些都是上火帶來(lái)的煩惱。
所謂上火，其實(shí)是我們體內(nèi)缺少維生素的信號(hào)。及時(shí)補(bǔ)充各種維生素、果膠以及膳食纖維，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)促進(jìn)腸道毒素排空，就可以快速消除上火癥狀。
本節(jié)介紹幾款可以幫助清熱去火的果蔬汁。選一個(gè)晴朗的早晨，抽幾分鐘時(shí)間給自己打上一杯清爽消火的果蔬汁，一定會(huì)讓你心中的煩悶消散于無(wú)形。
西瓜馬蹄汁
原料：西瓜500克，馬蹄蓮(荸薺)200克，蜂蜜少許。
做法：
將西瓜去皮去籽(如果你覺得麻煩，也可以不去籽)，切成小塊榨汁備用。
將荸薺洗凈去皮，切成小塊榨汁。
將二者攪拌均勻，再加入少許蜂蜜即可飲用。如果冰凍一下，口味更佳。
養(yǎng)分和功效：要想清熱去火，首選的就是那些水分含量多的果蔬。比如西瓜、哈密瓜等。除此之外，葡萄糖、果酸、維生素的存在也很重要。像這款西瓜馬蹄汁就包含了這樣幾種元素，可以清涼降暑，還能防治青春痘。
果蔬月份：西瓜、荸薺均產(chǎn)于夏季。
禁忌人群：西瓜含糖豐富，糖尿病患者最好少吃。此外，產(chǎn)后婦女需要補(bǔ)養(yǎng)身體，像這類泄火的果蔬應(yīng)當(dāng)避免。
蜜瓜檸檬汁
原料：哈密瓜200克，檸檬1個(gè)(或檸檬汁50ml)，蜂蜜少許。
做法：
哈密瓜洗凈去皮去籽，切成小塊榨汁。
檸檬洗凈從中間剖開，用榨汁盤搾汁備用。
將哈密瓜和檸檬汁攪拌均勻，加人蜂蜜即可。
養(yǎng)分和功效：和西瓜一樣，哈密瓜也是利尿解暑的蔬果。除了大量的水分外，哈密瓜里還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素族群、膳食纖維和果膠，在消除暑熱的同時(shí)還可以排毒養(yǎng)顏。
果蔬月份：哈密瓜和檸檬均產(chǎn)于夏季。
禁忌人群：哈密瓜性寒，咳嗽者、產(chǎn)婦要少吃一點(diǎn)，另外，檸檬中的酸性物質(zhì)會(huì)消耗鈣質(zhì)，牙齒質(zhì)地較弱者應(yīng)減少飲用檸檬汁。
香瓜橙汁
原料：香瓜200克，橙子3個(gè)；芹菜少許，番茄半個(gè)，蜂蜜少許。
做法：
將橙子洗凈從中間剖開，用榨汁盤榨汁備用。
將香瓜洗凈去皮去籽，切成小塊榨汁備用。
芹菜礤成粉末狀，番茄切丁。
將香瓜汁、橙汁攪拌，加人蜂蜜，撒上番茄丁和芹菜末即可。
養(yǎng)分和功效：香瓜和橙子重含有大量維生素，有健腎止渴，清熱去火的效果。尤其對(duì)于容易患口腔潰瘍的人而言有很好的防治作用。
果蔬月份：香瓜產(chǎn)于夏秋季節(jié)，橙子產(chǎn)于秋初，芹菜和番茄一年四季都有。
禁忌人群：香瓜和哈密瓜同性，性寒咳嗽者、產(chǎn)婦不易多吃。
白菜甜瓜梨汁
原料：
白菜葉1片，甜瓜200克，梨1個(gè)。
做法：
白菜葉洗凈切碎備用。
甜瓜洗凈去皮去籽切成小塊備用。
梨洗凈去皮去核切成小塊。
將上述食材放入榨汁機(jī)榨汁即可。
養(yǎng)分和功效：白菜是我們很熟悉的蔬菜，它其中含有豐富的水分、維生素和膳食纖維，加上甜瓜和梨中的同類養(yǎng)分一起作用可以滑熱祛火，排毒養(yǎng)顏。
果蔬月份：香瓜、梨產(chǎn)子夏秋季節(jié)，白菜一年四季都有。
禁忌人群：甜瓜和哈密瓜、香瓜一樣，都屬寒性食物。脾胃虛寒、咳嗽者最好少吃一點(diǎn)。
荸薺火龍果芹菜汁
原料：荸薺3個(gè)，火龍果1個(gè)，芹菜1根。
做法：
荸薺去皮，切丁備用。在切丁前，可以用鹽水浸泡15分鐘，增加甜味。
火龍果洗凈去皮切丁備用。
芹菜切碎備用。
將上述食材放入榨汁機(jī)中，加少許純凈水搾汁即可飲用。
養(yǎng)分和功效：荸薺中含有豐富的磷。磷也是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，它的存在不僅能有助于骨骼發(fā)育，更能調(diào)整糖、脂肪、蛋白質(zhì)在體內(nèi)的乎衡，促進(jìn)新陳代謝，進(jìn)而達(dá)到調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡的效果。而且荸薺中還有一種叫做荸薺英的物質(zhì)，能起到一定的消炎殺菌效果。搭配火龍果里的維生素和的芹菜里的膳食纖維，可以加速體內(nèi)垃圾的排出，達(dá)到強(qiáng)健牙齒，清除由上火引起口臭的效果。
果蔬月份：荸薺、火龍果產(chǎn)于夏秋季，芹菜一年四季都有。
禁忌人群：火龍果性寒，體質(zhì)虛冷者，尤其是女性不易多食。荸薺沒有太多禁忌，尤其適合發(fā)育中的兒童食用。
冰糖草莓汁
原料：草莓100克；冰糖30克。
做法：
將草莓洗凈去蒂后加入少許純凈水榨汁備用。
將冰糖弄碎，放入草莓汁中攪拌至完全融化即可飲用，如果放入冰箱冷凍片刻，口味更佳。
養(yǎng)分和功效：草莓加冰糖，聽起來(lái)就很誘人吧？草莓是含有豐富維生素C、蛋白質(zhì)、果糖、檸檬酸和礦物質(zhì)的水果。吃起來(lái)不僅口感甜美，更能降火利濕，消除舌燥等上火癥狀。
果蔬月份：草莓產(chǎn)于夏季。
禁忌人群：尿路結(jié)石、腎功能不好者忌草莓。
美食課堂：火龍果雞肉沙拉
火龍果里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)十分全面，是不可多得的水果佳品。我們一般吃火龍果，無(wú)非直接食用或者榨汁。其實(shí)，如果將它做成沙拉，也是一道蠻不錯(cuò)的佳看。
制作方法是先取100克雞胸肉切絲，放在水中煮熟。在取半個(gè)蘋果，去皮去核切絲備用?；瘕埞雮€(gè)，洗凈去皮后切成小塊。將三者和在一起加入沙拉醬或子島醬攪拌一下，營(yíng)養(yǎng)美味，美白塑身的火龍果雞肉沙拉就新鮮出爐啦!
護(hù)心奶昔
原料：
西瓜150克，葡萄1小串，牛奶80毫升，冰塊適量。
做法：
將西瓜去皮，然后切成小塊;將葡萄去皮,
將西瓜、葡萄、牛奶、冰塊一起放入榨汁機(jī)中。
攪拌20秒后倒入杯中，即可飲用。
功效：
清涼解渴，保護(hù)心臟。
營(yíng)養(yǎng)師提示：
葡萄貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱、疲勞的人應(yīng)適當(dāng)多吃。每天100克。
芒果椰汁奶昔
原料：
芒果1個(gè)，椰汁30毫升，檸檬汁40毫升，酸奶50毫升，冰塊適量。
做法：
將芒果洗凈、去皮并切成小塊。
將芒果、椰汁、檸檬汁、酸奶、冰塊一起放入榨汁機(jī)中。
攪拌20秒后倒入果杯，即可飲用。
功效：
可預(yù)防心臟病，強(qiáng)健體魄，滋潤(rùn)止咳。
薄荷是一種具備有刺激性的食材，吃下去肚子很涼爽，可以起到消炎止痛的效果，但是對(duì)于治療鼻炎是不科學(xué)的。鼻炎的治療還是需要通過藥物進(jìn)行鼻腔的清洗，并且要注意鼻腔的衛(wèi)生才可以實(shí)現(xiàn)的。對(duì)于鼻炎的治療方法以及薄荷的藥用價(jià)值，建議大家可以好好的了解清楚。
薄荷能治療鼻炎嗎
薄荷作為一種清新劑，被廣泛用于消炎止痛的藥物里面。對(duì)于治療鼻炎效果不明顯。
1、如果得了鼻炎，最好是不要亂用藥物來(lái)治療，因?yàn)楸茄走@種疾病如果不及時(shí)治療的話，對(duì)身體的影響是非常大的，有些時(shí)候用藥不當(dāng)可能也會(huì)導(dǎo)致疾病的加重，被耽誤了最佳的治療時(shí)間。
2、雖然說對(duì)治療鼻炎的藥物是有很多，但是引起鼻炎的原因也是有很多的，如果沒有針對(duì)性的對(duì)別人用藥治療的話，可能很難達(dá)到治愈的效果，鼻炎不治療好的話，如果平時(shí)的一些感冒，呼吸道感染都會(huì)引起鼻炎的加重，會(huì)讓人的身體感到非常的不適。
3、薄荷的性味功效 薄荷具有特殊的芳香、辛辣感和涼感，在醫(yī)藥上廣泛用于驅(qū)風(fēng)、防腐、消炎、鎮(zhèn)痛、止癢、健胃等藥品中。
薄荷葉有什么用處
主要還是消炎止痛，有解熱的作用。
1、因?yàn)楸『芍械某煞挚梢砸鹑梭w神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，從而使得人體血管熱脹，促進(jìn)人體流汗因此有讓人提問下降的作用，可以用于解暑解熱。
2、薄荷葉中還含有抗炎劑，對(duì)于燒傷燙傷有奇效，不但讓人不那么灼熱難受，而且可以防止炎癥擴(kuò)散。
3、將薄荷泡水喝代替茶水之后，也具有保健脾胃、祛痰止咳以及防止感冒發(fā)燒，促進(jìn)咽喉健康等效果。除此之外，如果精神變得緊張或者是憤怒，也可以將薄荷泡水喝，能夠起到平緩情緒的效果，還能夠提高睡眠質(zhì)量。
4、薄荷服用之后功效有很多，具有一定的養(yǎng)生效果，除了泡水喝這種方法之外，在我國(guó)的很多地方也會(huì)將薄荷制作甜點(diǎn)或者是食物服用。將薄荷放入食物中具有提味的作用，和魚以及羊肉等一起烹飪之后則是具有去腥的功效。除此之外，也可以將薄荷制作成為潤(rùn)膚水，涂抹在皮膚上具有消炎止痛的效果。
薄荷的注意事項(xiàng)
1、屬于性寒的一類食品，陰虛體質(zhì)的人身體本來(lái)寒氣過重，如果這時(shí)還經(jīng)常飲用薄荷葉茶水，很可能會(huì)加重病情。即使我們?cè)谘谉岬南募緯r(shí)也要注意了，不適合服用薄荷葉了，這是我們需要去重視的情況了。
2、又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用,所以哺乳中的婦女也不宜多用;且因薄荷芳香辛散之故,所以肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應(yīng)慎用。此外,薄荷的成分容易因受熱而揮發(fā)失效,所以宜在水滾后再放入。而其具醒腦、興奮的效果,故晩上不宜飲用過多,以免造成睡眠困擾。
3、薄荷芳香辛散,所以肺虛咳嗽、血虛眩暈、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應(yīng)慎用。表虛自汗者禁用。
米粉是還才開始慢慢接觸輔食的寶寶們最佳的一種食物，這種輔食寶寶們?cè)跀z入以后胃腸道方面也是非常容易消化的，不會(huì)對(duì)他們還沒發(fā)育完善的胃腸道造成任何的影響，但是家長(zhǎng)們還是需要注意每次沖調(diào)米粉的時(shí)候所需要到的比例問題，如果是比例不正常的話就會(huì)導(dǎo)致米粉中的營(yíng)養(yǎng)流失的。
米粉沖調(diào)比例
米粉和水的比例沒有確切的數(shù)據(jù)，完全是根據(jù)小寶寶的月份與適應(yīng)能力的。寶寶剛開始接觸米粉時(shí)，可以沖調(diào)得稀一點(diǎn)，慢慢地可以沖調(diào)得稠一些。
沖調(diào)米粉的水溫太高，米粉中的營(yíng)養(yǎng)容易流失;水溫太低，米粉不溶解，混雜在一起會(huì)結(jié)塊，小寶寶吃了會(huì)消化不良。比較合適的水溫是七八十?dāng)z氏度，一般家庭使用的飲水機(jī)里的熱水，泡米粉應(yīng)該是沒有問題的。注意，媽媽不必把沖調(diào)的米粉再燒煮，否則米粉面的水溶性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被破壞。
可以把嬰兒米粉放在任何一次吃奶的前或者吃奶后，這個(gè)時(shí)候加，也就是說從一開始添加輔食就要注意輔食，要和奶在同一個(gè)時(shí)間加，而要避免在兩次奶中間加。
注意，嬰兒米粉不適合與奶粉共同食用，愛怡樂特別添加乳鐵蛋白提高寶寶的抵抗力。
剛開始添加米粉的時(shí)候，我們讓他吃得少一點(diǎn)，因?yàn)橐灿袀€(gè)別的孩子會(huì)對(duì)米粉過敏，那就非常少。 吃得少一點(diǎn)，就會(huì)避免這些問題，開始加5克左右，就是小湯勺，一勺大概2.5克，一勺兩勺，調(diào)成漿糊給孩子吃就可以了，吃奶前，給一小點(diǎn)泥糊，讓他嘗一嘗。
吃的過程，在輔食添加初期，我們添加輔食主要目的不是為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而是為了讓他學(xué)吃飯，讓他學(xué)習(xí)用他的舌、口腔不斷地?cái)D壓，用舌和口腔的運(yùn)動(dòng)把食物咀嚼吞咽，這是吃飯的過程。
有些父母，在新生兒期便加用米粉類食品就更為不合適。胰淀粉酶要在嬰兒4個(gè)月左右才達(dá)到成人水平，所以4個(gè)月之內(nèi)的嬰兒不應(yīng)加米粉類食品。4個(gè)月以后適當(dāng)喂些米粉類食品，但不能只用米粉喂養(yǎng)，即使與牛奶混合喂養(yǎng)也應(yīng)以牛奶為主，米粉為輔。
【導(dǎo)讀】薄荷的功效和作用，薄荷不僅是常用的中藥材，可以泡茶飲用，新鮮的薄荷也是家中必備的烹飪材料。夏季吃點(diǎn)薄荷更對(duì)身體有很大的好處，那么，薄荷的功效和作用呢？
薄荷的功效和作用
薄荷入茶飲，可以健胃祛風(fēng)、祛痰、利膽、抗痙攣，改善感冐發(fā)燒、咽喉、腫痛，并消除頭痛、牙痛、惡心感，及皮膚搔癢、腹部脹氣、腹瀉、消化不良、便秘丟等癥狀，且可緩和頭痛，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于呼吸道的發(fā)炎癥狀有治療作用；還可降低血壓、滋補(bǔ)心臟。其淸涼香氣，還可平緩緊張憤怒的情緒，能提振精神、使身心歡愉、幫助入眠。新鮮薄荷常用于制作料理或甜點(diǎn)，以去除魚及羊肉腥味，或搭配水果及甜點(diǎn)，用以提味；也可做成消炎消腫的潤(rùn)膚水。
薄荷的功效和作用
另外，可將生葉揉碎把汁液涂在蟲咬、太陽(yáng)穴、或及肌肉酸痛的部分，以達(dá)亸到止癢、止痛消腫，減輕酸痛的效果。亁薄荷則可用于泡澡，以緩和肩膀酸痛、神經(jīng)痛；也能制成收斂水凈化肌膚，或各式手工藝品。也因其有提神醒腦、舒緩肌肉及止痛的作用，所以也是制作各種藥油、藥膏不可或缺的重要成分、且薄荷也常被制成如香皂、牙膏及除臭劑等商品販賣。因薄荷芳香辛散之故，所以肺虛咳嗽、陰虛發(fā)熱多汗的患者也應(yīng)慎用。
薄荷的功效和作用
此外，薄荷的成分容易因受熱而揮發(fā)失效，所以宜在水滾后再放入。而其具醒腦、興奮的效果，故晩上不宜飲用過多，以免造成睡眠困擾?？膳c綠茶，紅茶同泡，或直接用開水泡！
【導(dǎo)讀】薄荷的營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值，荷喜溫暖潮濕和陽(yáng)光充足、雨量充沛的環(huán)境。產(chǎn)南北各地，生于水旁潮濕地，海拔可高達(dá)3500米；在熱帶亞洲，蘇聯(lián)遠(yuǎn)東地區(qū)，朝鮮，日本及北美洲（南達(dá)墨西哥）也有分布。薄荷是中國(guó)常用中藥之一，那么你對(duì)薄荷的營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值了解嗎？
薄荷的營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
薄荷幼嫩莖尖可作菜食，全草又可入藥，治感冒發(fā)熱喉痛，頭痛，目赤痛，皮膚風(fēng)疹搔癢，麻疹不透等癥，此外對(duì)癰、疽、疥、癬、漆瘡亦有效。每100克干薄荷中，含水分9.6克、蛋白質(zhì)6.8克和纖維31.1克，能提供870.7千焦的熱量。薄荷含有薄荷醇，該物質(zhì)可清新口氣并具有多種藥性，可緩解腹痛、膽囊問題如痙攣，還具有防腐殺菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效，用于治療頭痛和肌肉疼痛的各種藥膏里常含有薄荷醇。
薄荷的營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值
藥用價(jià)值
1.用于風(fēng)熱感冒，溫病初起。該品辛以發(fā)散，涼以清熱，清輕涼散，為疏散風(fēng)熱常用之品，故可用治風(fēng)熱感冒或溫病初起，邪在衛(wèi)分，頭痛、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒者，常配銀花、連翹、牛蒡子、荊芥等同用，如銀翹散。
2.用于頭痛目赤，咽喉腫痛。該品輕揚(yáng)升浮、芳香通竅，功善疏散上焦風(fēng)熱，清頭目、利咽喉。用治風(fēng)熱上攻，頭痛目赤，多配合桑葉、菊花、蔓荊子等同用；用治風(fēng)熱壅盛，咽喉腫痛 ,常配桔梗、生甘草、僵蠶、荊芥、防風(fēng)等同用。
薄荷的營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值
3.用于麻疹不透，風(fēng)疹瘙癢。該品質(zhì)輕宣散，有疏散風(fēng)熱，宣毒透疹之功，用治風(fēng)熱束表，麻疹不透，常配蟬蛻、荊芥、牛蒡子、紫草等，如透疹湯；治療風(fēng)疹瘙癢，可與苦參、白鮮皮、防風(fēng)等同用，取其祛風(fēng)透疹止癢之效。
4.用于肝郁氣滯，胸悶脅痛。該品兼入肝經(jīng)，能疏肝解郁，常配合柴胡、白芍、當(dāng)歸等疏肝理氣調(diào)經(jīng)之品，治療肝郁氣滯，胸脅脹痛，月經(jīng)不調(diào)，如逍遙散。
薄荷是我們很多人都喜歡的一種草本植物中藥，它能夠幫助我們消暑解暑治感冒等等。也有很多人用薄荷葉泡水，那么薄荷葉泡水有什么作用呢？薄荷葉泡水的方法又是怎樣的呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。
很多人都喜歡薄荷的特有的味道。
薄荷是一種草本植物，唇形狀，那種涼涼的味道讓人永生難忘，薄荷可以疏風(fēng)散熱，增強(qiáng)食欲，幫助消化。
經(jīng)常拿薄荷葉用作于食材，或者用來(lái)泡茶，那味道更是別具一格。而有些人只知道薄荷葉泡茶味道非常好，但卻不知道其功效是如何的。
古代《千金方》中就有記載薄荷涼茶有清涼解暑，通體舒坦，精力倍增的功效，這說明在許多年以前已被人們用作茶飲。而近年來(lái)許多人都已只知道薄荷泡茶的食用方法，但卻不知道如何制作才能最正確的，下面就來(lái)為大家講述一下如何制作薄荷茶。
薄荷葉茶的制作
首先去幾片薄荷葉，以及適當(dāng)?shù)木G茶，然后將剛煮開的水進(jìn)行沖泡，等待葉片開始舒展之后即可。此時(shí)的薄荷茶會(huì)帶著獨(dú)特的芳香，讓人難以自拔。如喝不習(xí)慣的人們，可以在薄荷涼茶內(nèi)放一些其他花草或者蜂蜜，檸檬等，也可以將薄荷葉直接泡水飲用，都是不錯(cuò)的選擇。
當(dāng)夏天時(shí)分，可以讓薄荷茶涼了以后再飲用，不僅消暑清涼，又能緩解食欲不振的現(xiàn)象，同時(shí)還會(huì)起到提神醒腦的功效，是夏季飲品的最佳之選。但在飲用過程中，也需要注意一點(diǎn)，由于薄荷葉是屬于涼性，因此切勿飲用過多，避免產(chǎn)生不良的反應(yīng)。
小問題：薄荷葉可以和其他花草搭配嗎？
薄荷葉既可作為調(diào)味劑，又可作香料，還可配酒、沖茶等；能與多種花草進(jìn)行組合搭配，并能增色不少哦。
泡茶適宜搭配
薄荷葉+玫瑰花：能強(qiáng)化心臟及大腦功能，提神醒腦，增強(qiáng)活力，強(qiáng)化中樞神經(jīng)并能促進(jìn)血液循環(huán)。適合腦力勞動(dòng)者飲用。
薄荷葉+迷迭香：幫助醒腦，提升不振倦怠的心情，身體。
從古到今，薄荷是香草中最為人所熟知，且運(yùn)用相當(dāng)廣泛的香草植物，不論是在生活中，還是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域里它都占有不可取代的位置！所以，我們必須熟悉了解薄荷葉泡水的神奇功效，以及它是否能長(zhǎng)期飲用，能否成為我們的健康的好幫手！
薄荷葉泡水夏季消暑
在炎熱的夏日里，很多人喜歡把薄荷葉在陽(yáng)光下曬干后泡水或是直接泡水飲用，因?yàn)楸『扇~不僅能鎮(zhèn)靜緊張情緒、促進(jìn)新陳代謝，還能冰涼解毒，清涼止渴，令人提振精神，暑氣全消。在悶熱得毫無(wú)食欲的夏日里，冰甜美味的冰淇淋和小孩都愛不釋手的冰涼點(diǎn)心都無(wú)法吸引你時(shí)，若能來(lái)一杯這樣誘人的清涼劑，必定讓午后的休閑時(shí)光更加安逸自在。
薄荷葉泡水治感冒
薄荷又名蘇薄荷，為常用中藥，其提取劑為薄荷醇為清涼油的主要成分，很多人把薄荷葉制作成茶葉以便我們飲用，而熱的薄荷茶對(duì)于發(fā)汗解熱、殺菌消毒、化濁辟穢、祛除風(fēng)寒、舒緩感冒傷風(fēng)、偏頭痛亦有很好的療效。薄荷葉還能與洋甘菊、冰糖、玫瑰、菊花等香草一起沖泡，可止咳、化痰、提神，是我們保持健康不可缺少的一員。
薄荷葉泡水有助消化
隨著我們生活節(jié)奏的加快，人們的飲食規(guī)律也越來(lái)越紊亂，大量的應(yīng)酬給人們帶來(lái)了飲酒和吸煙過量的不良習(xí)慣，作為我們健康的好伙伴，而它最重要的貢獻(xiàn)在控制消化系統(tǒng)方面的急性癥狀，在餐宴后飲用薄荷茶，可以使口氣清新、幫助消化，緩解飲酒過量引起的頭痛、嘔吐等癥狀，有利于健胃和排毒。
薄荷葉泡水長(zhǎng)期飲用的方法
薄荷葉為我們的健康做出了巨大的貢獻(xiàn)，一般來(lái)說，薄荷葉不含激素，男女皆可飲用。薄荷葉泡水或是搭配甘草、甘菊、蜂蜜和檸檬等香草，再加入蜂蜜等開水浸泡，加白糖適量，待涼后飲用，適宜頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡口臭、牙齦腫痛、風(fēng)熱瘙癢者，所以它是可以長(zhǎng)期飲用的。
薄荷葉泡水禁用的方法
這么多薄荷葉泡水的奇妙功效，并非它百無(wú)禁忌了，薄荷并不一定適用于所有人群。首先，產(chǎn)婦和嬰兒切忌進(jìn)食，因?yàn)檫@樣會(huì)引起退奶情況；第二，薄荷不能與鱉肉搭配；第三，薄荷避免接觸眼睛，用量過大會(huì)中毒的，部分患者可出現(xiàn)喉頭痙攣、呼吸慢、呼吸道分泌物增加、血壓下降等癥狀，所以對(duì)于以上禁忌我們一定也要遵循的。
總結(jié)：通過上面的介紹，想必大家都了解到了薄荷葉泡水的方法以及它的好處了吧。但是要提醒大家的是，并不是所有人群都適宜食用薄荷葉泡水。所以在食用的時(shí)候需要注意它的宜忌事項(xiàng)，希望小編的介紹對(duì)大家有所幫助。
