銀耳馬蹄山楂湯——潤燥開胃消食
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山楂是秋季的產(chǎn)物，一般到了秋季的時候就可以吃到新鮮的山楂了，酸甜可口，而且營養(yǎng)價值也是比較豐富的哦。山楂可以有促進食欲的作用。秋季如何吃具有潤燥開胃的效果呢，來看看銀耳馬蹄山楂湯的做法。
【銀耳馬蹄山楂湯】
主料：銀耳半朵、馬蹄6個、山楂6顆
輔料：冰糖60g
步驟：
1.準備食材。
2.泡發(fā)好的銀耳去根撕成小朵。
3.馬蹄去皮切成小塊，山楂去核備用。
4.啟動養(yǎng)生壺燒水模式，水沸后自動斷電，加入銀耳，再啟動齊生湯模式。
5.加入馬蹄。
6.再加入山楂。
7.蓋子略留一點縫，然后無人看管即可。
8.再次煮沸后，加入冰糖。
9.當養(yǎng)生湯模式結(jié)束后，即可食用。我喜歡軟糯的，又啟動了一個花果茶模式。
10.再次斷電后即可食用。
秋季到了，要喝些潤肺美容湯，今天小編推薦一款秋季甜品，酸甜的口感，既能美容養(yǎng)顏又是消化瘦身，是女性們最喜歡的甜湯，能促進人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時可促進體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此荸薺適于兒童食用。此款甜湯的做法簡單，養(yǎng)生的喝法，是秋季必備的飲品，干燥的秋季，需提前做好準備哦。這樣的一道甜品具有開胃的作用，而且還有美容養(yǎng)顏的效果哦，對于幫助消化，瘦身有一定的好處，同時也可以緩解皮膚干燥的呢，對于提高人體的免疫力有好處。
銀耳馬蹄山楂湯的做法大家都了解了吧，秋季潤燥開胃消食美容養(yǎng)顏，山楂是不錯的補充纖維素，促進消化的好選擇，平時的時候可以經(jīng)常食用，搭配其他的一些食材，營養(yǎng)更加豐富的哦，大家不妨試試哦。
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山楂大家都吃過的吧，是一種很常見的食材類型，屬于健脾胃的食物，它的營養(yǎng)素比較豐富，豐富的纖維素，維生素，和果酸，可以提高免疫力，還可以開胃生津的哦。你知道山楂如何食用比較好嗎，來看看山楂糙米羹的做法，適合多種人群食用。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素A、B、C、E、鈣、鐵、磷
適宜人群:
一般人群街爾康食用，尤其適合食欲不振、消化不良者
所需材料
糙米30克、山楂片4克、冰糖25克、水淀粉適量
做法
1鍋中加入約800毫升清水。倒入洗凈的糙米和山楂片，攪勻。
2小火煮40分鐘，加入冰糖，攪拌至冰糖完全溶化盛出即可。
功效與作用
山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強心的功效。糙米具有健脾養(yǎng)胃、補中益氣、調(diào)和五臟、治療貧血、促進消化吸收、潤腸通便的功效。此羹具有健脾養(yǎng)胃、滋潤消食、降壓降脂、潤腸通便、補中益氣的功效。這樣的食療方法可以有開胃的作用，對于滋補五臟啊或者是緩解貧血有好處，還可以有提高免疫力的作用呢，同時也可以有降壓降脂的效果，是不錯的養(yǎng)生保健的食療方法，大家可以試試。
關(guān)于山楂糙米羹做法大家都學會了吧，方法很簡單，而且還是很有利用價值的一道粥品，平時的時候大家可以多吃一些，可以起到補心養(yǎng)血的作用，適合各類的人群，生津開胃滋陰潤燥助消化，同時還可以滋補身心。對于腸胃不好，消化不良的人群來說最適合。
每一種食物都有著它的特性，我們應(yīng)該對它們有所了解，山楂大家都很熟悉的吧，從中我們可以了解到山楂具有開胃消食的作用，對于積食或者是消化不良有幫助，而且食用方法有很多，今天就介紹雙耳山楂湯的做法。
雙耳山楂湯
食療功效:消食化積、潤肺生津
營養(yǎng)價值:維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、蘋果酸、淀粉
適宜人群:適宜虛勞、咳嗽、痰中帶血、津少口渴、病后體虛、氣短乏力、食積不化等患者食用
禁忌人群:脾胃虛弱者慎服
雙耳山楂湯所需材料
主要食材山楂，銀耳，黑木耳，冰糖
雙耳山楂湯的做法
1將銀耳、黑木耳洗凈泡發(fā)，山楂洗凈。
2銀耳、黑木耳撕小塊，同山楂一起入鍋，加入適量清水，大火煮。
3煮沸后轉(zhuǎn)小火，煮至稍黏稠，加入冰糖即可。
雙耳山楂湯的功效與作用
銀耳具有強精補腎、潤腸益胃、補氣和血、強心補腦、提神、美容嫩膚、延年益壽之作用。黑木耳具有補氣養(yǎng)血、潤肺止咳、止血、降壓、抗癌等功效。山楂山楂含有抗癌的黃酮類化合物牡荊素，其提取物對抑制體內(nèi)癌細胞生長、增殖和浸潤轉(zhuǎn)移均有一定的作用。雙耳山楂湯具有養(yǎng)血活血、美容顏顏、促進消化、潤肺生津等功效。這樣的一道食譜具有開胃健脾的作用，而且還可以補氣血，對于消化不良啊或者是提神醒腦有一定的作用，而且還可以美容養(yǎng)顏的哦。
雙耳山楂湯，大家都學會了嗎，消食開胃潤肺生津美容養(yǎng)顏，營養(yǎng)豐富，而且容易消化和吸收，對于像減肥的人群來說就是不二的選擇，美容養(yǎng)顏，而且還可以促進代謝，大家趕緊試試吧。
很多人喜歡吃山楂，山楂的食用可以幫助人們促進食欲，而且還可以有助消化的作用，而且美容護膚哦，而且山楂還可以做各種的美食，下面就來介紹銀耳馬蹄山楂湯的做法，調(diào)節(jié)體質(zhì)酸堿平衡。
【銀耳馬蹄山楂湯】
主料：銀耳半朵、馬蹄6個、山楂6顆
輔料：冰糖60g
步驟：
1.準備食材。
2.泡發(fā)好的銀耳去根撕成小朵。
3.馬蹄去皮切成小塊，山楂去核備用。
4.啟動養(yǎng)生壺燒水模式，水沸后自動斷電，加入銀耳，再啟動齊生湯模式。
5.加入馬蹄。
6.再加入山楂。
7.蓋子略留一點縫，然后無人看管即可。
8.再次煮沸后，加入冰糖。
9.當養(yǎng)生湯模式結(jié)束后，即可食用。我喜歡軟糯的，又啟動了一個花果茶模式。
10.再次斷電后即可食用。
要喝些潤肺美容湯，今天小編推薦一款秋季甜品，酸甜的口感，既能美容養(yǎng)顏又是消化瘦身，是女性們最喜歡的甜湯，能促進人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，同時可促進體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)的代謝，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此荸薺適于兒童食用。這樣的湯品雖然做法簡單，而且具有養(yǎng)生保健的作用和功效哦，適合秋冬季節(jié)，緩解干燥，而且還可以美容護膚，調(diào)節(jié)酸堿平衡的哦，對身體健康有好處。
銀耳馬蹄山楂湯的做法大家一定學會了吧，女性朋友們可以適當食用，對身體健康有利。這里提醒女性朋友們一定要注意自己的健康問題，美容潤肺調(diào)節(jié)酸堿平衡，其實有的時候還是需要多吃一些滋補的食物，對健康有好處。
山楂是很常見的一種食材，它的吃法是比較多的，而且營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，清涼爽口，而且還可以促進食欲哦，如何食用呢，吃法有很多的，來看看這道美味的棒棒山楂糕的做法。
【棒棒山楂糕】
主料：紅糖40g、白糖210g、山楂500g
輔料：小麥面粉適量、水適量
步驟：
1.山楂撒一勺面粉，加清水揉搓清洗，面粉有助于將山楂表面的灰塵粘下來
2.接下來給山楂去核，用刀在山楂的中間轉(zhuǎn)著劃一圈，用刀輕輕別開，一個山楂就被分成了兩半，去除山楂籽，并且去掉山楂兩頭的蒂
3.這是處理好的山楂
4.將山楂和白糖和紅糖放入九陽豆?jié){機中，選擇米糊功能，我的豆?jié){機只需要加一點點水，做山楂糕水越少越有助于成型，這一步也可以用料理機做。
5.將打碎的山楂糊倒入面包機中選擇“果醬功能”,如果糊過稀，可以加少許的淀粉、藕粉或者瓊脂之類的讓山楂糕凝固，面包機的“果醬”功能會邊加熱邊攪拌，讓山楂糊中的水分揮發(fā)，糖在熬制的過程中會變得粘稠，也有助于山楂糕成型
6.將做好的山楂糕倒入保鮮盒中，待自然冷卻即可
7.將冷卻的三楂糕取出切方塊
8.用糖粉、白巧克力、黑巧克力做裝飾
9.棒棒山楂糕，開始舔吧~
山楂本身酸甜，開胃的作用，做成美味的山楂糕，清涼可口，口感爽滑，吃起來超甜，適合老人與兒童食用，山楂糕的做法簡單，不要總買著吃，可以在家做出美味的清涼糕點，這樣的糕點干凈又營養(yǎng)。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內(nèi)酯、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。所以說是不錯的促進食欲的好食材，這樣的吃法適合很多的人群哦，開胃健脾，而且清涼爽口，對于各種人群都適合食用，還可以增強體質(zhì)。
關(guān)于棒棒山楂糕的做法大家學會了嗎，小編很喜歡吃山楂肉的，營養(yǎng)豐富，而且口感很獨特哦，別有一番滋味的哦，可以補充豐富的營養(yǎng)素，補虛增強體質(zhì)，滋陰潤燥清涼爽口開胃健脾。對身體健康是有很大幫助的。
食物的種類有很多，秋季是一個豐收的季節(jié)，很多的食物都在這個時候可以品嘗到新鮮的感覺。食物的種類越多，我們就越應(yīng)該了解一些營養(yǎng)搭配。山楂大家都吃過的，酸甜可口，當然做菜也是不錯的選擇呢，來看看這道降壓降脂的山楂麥芽豬腱湯的做法。
山楂麥芽豬腱湯
食療功效:消食化積、健脾醒胃
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、多種維生素、碳水化合物、脂肪、肉質(zhì)纖維、鈣、鐵、鋅、鉀、磷
適宜人群:一般人群皆可食用
山楂麥芽豬腱湯所需材料
主要食材豬腱、麥芽、山楂、陳皮、鹽、雞精
山楂麥芽豬腱湯的做法
1山楂洗凈，切塊去核;麥芽、陳皮洗凈;豬腱洗凈，斬塊。
2鍋上水燒開，將豬腱汆去血水，取出洗凈。
3瓦煲內(nèi)注水用大火燒開，下入豬腱、麥芽、山楂、陳皮，改小火煲2.5小時，加鹽、雞精調(diào)味即可。
山楂麥芽豬腱湯的功效與作用
山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降壓降脂、強心的功效。麥芽具有行氣消食、健脾開胃、退乳消脹的功效。豬腱提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，改善缺鐵性貧血。山楂麥芽豬腱湯此湯具有消食化積、健脾醒胃、補血活血的功效。這樣的一道食譜具有降壓降脂的作用，而且還可以健脾養(yǎng)胃的哦，對于提高人體的免疫力有好處，而且還可以改善貧血，是不錯的消食促進代謝的好選擇。
山楂麥芽豬腱湯的做法大家都了解了吧，消食開胃健脾養(yǎng)胃降壓降脂，而且搭配豬瘦肉可以補充營養(yǎng)，也不會出現(xiàn)油膩的感覺，這樣搭配營養(yǎng)均衡，而且還有利于消化和吸收，也具有促進代謝的作用哦，大家可以試試哦。
在日常生活中，很多人因為各種各樣的原因都存在著食欲不振或者是消化不良的問題。這一類問題，對于人體的健康影響還是很大的，不過，如果存在著這樣的問題，也可以通過吃一些可以開胃消食的食物來進行改善。下面，就為大家介紹幾種具有開胃消食功效的湯的做法。
一、蘿卜湯
原料：豬肚1個，雞腿肉200克，蘿卜350克，酸菜100克，胡蘿卜50克，蘿卜葉、蔥絲、生姜末、花椒、精鹽、鮮湯各適量。
做法：將豬肚用鹽水洗凈，去除黏液后，再沖洗干凈，切成小塊，放入沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出。
胡蘿卜和雞肉都切成丁，蘿卜葉切碎，三者都用滾水燙一下;酸菜洗凈瀝干后切絲。
將豬肚、雞肉、生姜末、蔥花、花椒、鮮湯倒入鍋內(nèi)，用慢火煮30分鐘，然后放入酸菜、精鹽，用中火煮15分鐘，最后放入切好的蘿卜葉即可。
二、健脾開胃湯
原料：玉米、紅蘿卜(2~3人份)各一根 鮮淮山150~200克(干淮山20~30克) 豬瘦肉100克 豬橫脷1條 生姜2片。
做法：玉米、紅蘿卜各去皮去衣洗凈切成小塊;淮山去皮切小塊放清水里泡著以防變黑;豬橫脷去掉白色肥油，切成小塊，放清水里擠壓出血水，重復(fù)幾次直至沒有血水為止。然后放沸水中焯出泡沫，撈起熱鍋小火炒干水備用;豬瘦肉切塊放沸水中焯出泡沫撈起備用;瓦煲里放適量清水和姜片煮開后，以上材料除了淮山外放進瓦煲里大火煲沸轉(zhuǎn)小火煲1個小時后，再落淮山煲30分鐘即可。喝時落鹽調(diào)味。
三、麥芽淮山牛肚湯
原料：生麥芽100克，淮山、黨參、云苓50克、八角茴香、陳皮各6克，牛肚500克，紅棗4枚、生姜2-3片。
做法：麥芽、淮山、黨參、云苓、陳皮、八角茴香、紅棗去核等洗凈，稍浸泡;牛肚浸透、洗凈、切為塊狀，然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲至3個小時，調(diào)入適量食鹽和少許生油即可。此量可供3-4人用。
大家都愛吃甘蔗，小編導(dǎo)致冬季都會選擇這樣的水果，因為甘蔗可以有滋陰潤燥功效，冬季寒冷，但是氣候干燥，很容易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生，所以經(jīng)常吃甘蔗可以有滋陰潤燥的效果，甘蔗除了直接吃，還可以煮湯，來看看甘蔗馬蹄湯的制作方法，可以有清熱解毒的功效。
食療功效:清熱解毒、滋陰潤燥
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、粗纖維、糖分、脂肪、有機酸、鈣、鐵、磷、鉀
適宜人群:尤其適合小兒出水痘火麻疹時飲用
禁忌人群:糖尿病患者
甘蔗馬蹄湯所需材料
主要食材甘蔗、馬蹄、葡萄干、白糖
甘蔗馬蹄湯的做法
1、馬蹄去皮洗凈，切小塊;甘蔗去皮斬段。
2、鍋中注水，依次下甘蔗、馬蹄、葡萄干、攪勻。煮沸后小火煮約15分鐘。
3、加入適量白糖攪勻，煮至白糖完全溶化后盛入湯盅即可。
甘蔗馬蹄湯功效與作用
甘蔗具有清熱解毒、生津止渴、和胃止嘔、滋陰潤燥、下氣、解酒的功效。馬蹄具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、消食除脹和促進人體新陳代謝的功效。葡萄干具有補血補氣、消除疲勞、健胃、生津除煩、利小便的功效。這樣的養(yǎng)生湯品可以有滋陰去火的作用，對于清熱解毒有一定的好處，而且也可以有很好的補氣血的功效，對于潤腸通便有好處，而且也可以有清熱解毒涼血的效果，是很健康的養(yǎng)生飲品。
甘蔗馬蹄湯的制作方法，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，大家回去以后可以自己制作，對于提高免疫力有好處，而且也可以有補氣血的作用，具有清熱解毒生津止渴的作用，而且也可以有養(yǎng)胃的效果，是很健康的養(yǎng)生保健的湯品，適合冬季飲用，大家可以試試。
山楂大家都吃過吧，是一種很營養(yǎng)的食材，它的吃法比較多，可以做各種的甜品，具有開胃健脾的作用，山楂還有很多的吃法哦，下面就來介紹桂花山楂果肉糕的做法，抗衰老幫助消化。
【桂花山楂果肉糕】
主料：山楂300
輔料：白糖240g、清水50g、鹽3g、金桂花2g
步驟：
1.山楂加少許鹽泡10分鐘后洗凈
2.拿一個筆帽去掉核
3.去的很干凈哦
4.放入白糖
5.倒入50克清水，可以融化白糖即可
6.小火熬，邊熬邊把山楂搗碎
7.熬到山楂醬粘稠，關(guān)火，放入干桂花，燜幾分鐘
8.放到保鮮盒里壓實，冷藏幾小時后即可食用
山楂大量上市了，在干燥的秋季，應(yīng)該吃些山楂，有準備開胃健脾、潤燥之功效，今天小編推薦一款開胃----桂花山楂果肉糕，相似于山楂糕，加入桂花，酸甜美味的山楂果肉糕就做好了。山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時有催生之效，并能促進產(chǎn)后子宮復(fù)原。經(jīng)常吃些山楂可以促進食欲，增強免疫力和體質(zhì)，同時還可以防衰老哦，抗衰是不錯的選擇，清除自由基，是很不錯的抗衰食譜。
桂花山楂果肉糕的具體的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都有所了解了吧，如果經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的維生素，脂肪，還有鈣質(zhì)，潤燥開胃健脾抗衰老，何樂不為呢?所以大家趕緊的行動起來吧。
一到了秋冬季節(jié)的時候會容易出現(xiàn)上火的情況，沒有食欲啊或者是容易煩躁，吃些什么呢。山楂是秋冬季節(jié)的一道美食，可以煮粥，做菜，做甜品，這道桂花山楂果肉糕就是不錯的滋陰健脾的食譜。
【桂花山楂果肉糕】
主料：山楂300
輔料：白糖240g、清水50g、鹽3g、金桂花2g
步驟：
1.山楂加少許鹽泡10分鐘后洗凈
2.拿一個筆帽去掉核
3.去的很干凈哦
4.放入白糖
5.倒入50克清水，可以融化白糖即可
6.小火熬，邊熬邊把山楂搗碎
7.熬到山楂醬粘稠，關(guān)火，放入干桂花，燜幾分鐘
8.放到保鮮盒里壓實，冷藏幾小時后即可食用
山楂大量上市了，在干燥的秋季，應(yīng)該吃些山楂，有準備開胃健脾、潤燥之功效，今天小編推薦一款開胃----桂花山楂果肉糕，相似于山楂糕，加入桂花，酸甜美味的山楂果肉糕就做好了。山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。山楂的用途之廣，可以做出不同的開胃美食出來，今天這款美食，是秋季常吃的，大家不防嘗試做下。開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好，山楂可以有開胃助消化的作用，而且還可以滋陰潤燥的哦，對于調(diào)理氣血不足啊或者是緩解腹痛腹瀉有一定的好處，同時也可以抑制細菌的哦。
關(guān)于桂花山楂果肉糕的具體的做法，大家都學會了吧，平時的生活中可以多吃一些這樣的食物，不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，秋冬季滋陰潤燥開胃健脾，具有增強免疫的作用，適合很多人群食用，而且營養(yǎng)豐富。
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