麻雀茴香肉桂粥——補(bǔ)腎通經(jīng)活絡(luò)
冬季補(bǔ)腎養(yǎng)生粥。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！比祟?lèi)的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。怎么才能作好飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“麻雀茴香肉桂粥——補(bǔ)腎通經(jīng)活絡(luò)”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
食物種類(lèi)有很多，大家在燉菜的時(shí)候是不是經(jīng)常放一些調(diào)味品呢，這樣可以更多的品嘗出美味。肉桂是一種調(diào)味，它也可以有中藥藥理的作用，可以有通經(jīng)活絡(luò)的作用，如何食用呢，這款麻雀茴香肉桂粥大家可以試試。
麻雀茴香肉桂粥
食療功效:補(bǔ)腎壯陽(yáng)、散寒固精
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、C、脂肪、胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:尤其適合畏寒肢冷、身體虛弱、腎虛陽(yáng)痿者
麻雀茴香肉桂粥所需材料
主要食材麻雀、大米、小茴香、肉桂、鹽、料酒、姜末、蔥花、麻油
麻雀茴香肉桂粥的做法
1麻雀處理干凈，切小塊;小茴香、肉桂水煎取汁。
2油鍋燒熱，放麻雀肉、料酒、鹽炒熟。
3鍋內(nèi)倒入清水及藥汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
麻雀茴香肉桂粥的功效與作用
麻雀具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精固澀、縮小便的功效。肉桂具有補(bǔ)氣助陽(yáng)、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。茴香具有溫腎散寒，和胃理氣的功效，主治寒疝，少腹冷痛，腎虛腰痛，胃痛，嘔吐等。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。麻雀茴香肉桂粥此粥具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、散寒固精、活血通經(jīng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣的功效。這樣的一款養(yǎng)生粥品可以有補(bǔ)氣血的作用，而且還能健脾養(yǎng)胃，對(duì)于身體素質(zhì)差啊或者是腎虛人群來(lái)說(shuō)可以試試，是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選，而且還可以提高體質(zhì)。
麻雀茴香肉桂粥的具體的制作的方法，是不是已經(jīng)學(xué)會(huì)了呢，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，不僅可以起到增強(qiáng)免疫力的作用，而且還可以保護(hù)腸胃，補(bǔ)腎壯陽(yáng)通經(jīng)活絡(luò)。適合多種的人群食用，具有保健的作用。
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肉桂你吃過(guò)嗎?是一種調(diào)味品，它在我們廚房中最常見(jiàn)，經(jīng)常燉肉或者做些美食的時(shí)候就少不了它，它可以促進(jìn)食食欲，可以讓我們的菜肴更美味，而且肉桂也能通經(jīng)絡(luò)，還能補(bǔ)肝腎，來(lái)介紹一下這道麻雀肉桂粥的制作方法，可以促進(jìn)食欲。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:
腎虛陽(yáng)痿、早泄、遺精者
麻雀肉桂粥
所需材料
肉桂適量、大米100克、白糖3克、蔥花適量
麻雀肉桂粥的做法
1、大米淘凈浸泡;麻雀處理干凈切塊;小茴香、肉桂洗凈后熬成味汁備用。
2、油鍋燒熱，放入麻雀，烹入料酒，加鹽炒熟。
3、鍋?zhàn)⑷肭逅?，放入大米、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒開(kāi)花，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
麻雀肉桂粥的功效與作用
麻雀具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精固澀、縮小便的功效。肉桂具有補(bǔ)氣助陽(yáng)、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。這樣食物相互搭配可以促進(jìn)食欲，而且也能補(bǔ)腎，這樣的養(yǎng)生粥，對(duì)于腎虛體質(zhì)來(lái)說(shuō)有一定的調(diào)理作用，可以活血止痛，還能補(bǔ)肝腎。
麻雀肉桂粥制作方法很簡(jiǎn)單，而且這道食譜的好處有很多，其實(shí)它具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精固澀、活血通經(jīng)的作用，而且還具有提高免疫力的作用，適合腸胃不好的人吃，可以暖脾胃、補(bǔ)益精髓是很健康的養(yǎng)生保健食譜。這道食譜經(jīng)常吃，讓你更加健康的同時(shí)也可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，趕緊試試。
茴香是一種很常見(jiàn)的食材，有蔬菜的茴香，也有調(diào)味品的茴香，小茴香是一種很促進(jìn)食欲的作用，而且經(jīng)常食用茴香的話還可以有健脾的功效哦。下面的這道麻雀茴香肉桂粥的做法你可以試試，可以有補(bǔ)氣壯陽(yáng)的功效。
麻雀茴香肉桂粥
麻雀茴香肉桂粥所需材料
主要食材麻雀、大米、小茴香、肉桂、鹽、料酒、姜末、蔥花、麻油
麻雀茴香肉桂粥的做法
1、麻雀處理干凈，切小塊;小茴香、肉桂水煎取汁。
2、油鍋燒熱，放麻雀肉、料酒、鹽炒熟。
3、鍋內(nèi)倒入清水及藥汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
麻雀茴香肉桂粥的功效與作用
肉桂粥屬于精品主食，具有補(bǔ)氣、補(bǔ)陽(yáng)、壯腰健腎等作用，麻雀肉亦有補(bǔ)益精髓，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，茴香有獨(dú)特的芳香和甜味，具有溫經(jīng)散寒的功效，熬煮成的粥，絕對(duì)是滋補(bǔ)的佳品，尤其適合在冬季食用哦。麻雀具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精固澀、縮小便的功效。茴香可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，和鵪鶉一起食用的話可以補(bǔ)腎補(bǔ)陽(yáng)氣，而且還可以有健脾益氣的功效。
麻雀茴香肉桂粥的具體的做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家都了解了吧，補(bǔ)氣壯陽(yáng)促進(jìn)食欲健脾胃，而且還容易消化和吸收，具有補(bǔ)鈣，蛋白質(zhì)的效果，同時(shí)是補(bǔ)陽(yáng)滋陰的好選擇，適合男性和女性食用。
麻雀肉雖然小，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不能忽視的哦，麻雀雖小五臟俱全，所以營(yíng)養(yǎng)是很豐富的，而且還可以補(bǔ)充多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，鈣質(zhì)啊蛋白質(zhì)礦物質(zhì)等等。麻雀食用方法有很多的，今天介紹麻雀肉桂粥的做法吧。
麻雀肉桂粥
麻雀肉桂粥所需材料
主要食材肉桂、大米、白糖、蔥花
麻雀肉桂粥的做法
1、大米淘凈浸泡;麻雀處理干凈切塊;小茴香、肉桂洗凈后熬成味汁備用。
2、油鍋燒熱，放入麻雀，烹入料酒，加鹽炒熟。
3、鍋?zhàn)⑷肭逅?，放入大米、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒開(kāi)花，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
麻雀肉桂粥的功效與作用
肉桂粥屬于精品主食，適于腎陽(yáng)衰弱型前列腺肥大患者食用，具有補(bǔ)氣、補(bǔ)陽(yáng)、壯腰健腎等作用，麻雀肉亦有補(bǔ)益精髓，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，二者搭配，效果加倍哦。麻雀具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精固澀、縮小便的功效。肉桂具有補(bǔ)氣助陽(yáng)、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。這樣的粥品很容易吸收和利用的，而且適合的人群也有很多，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，女性來(lái)說(shuō)可以通經(jīng)活血的呢，對(duì)于健脾胃是不錯(cuò)的選擇，大家平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)食用，對(duì)于滋補(bǔ)身體緩解疾病有很大幫助。
麻雀肉桂粥的具體的做法，是不是已經(jīng)都了解了呢，對(duì)于它的好處和營(yíng)養(yǎng)的功效，上面小編也已經(jīng)給大家具體的介紹了，可以說(shuō)它是很有營(yíng)養(yǎng)，而且具有滋補(bǔ)作用的一種吃法，健脾胃活血通經(jīng)補(bǔ)腎壯陽(yáng)，對(duì)身體健康有幫助。
小茴香大家都知道的吧，是茴香的籽，新鮮的茴香可以做餡吃，口感好，可以潤(rùn)腸通便。小茴香具有藥用的作用，也是可以食用的哦，那么如何吃比較好呢，下面的這道小茴香肉桂粥就是不錯(cuò)的選擇呢，可以有很好的補(bǔ)肝腎疏通血液的作用，來(lái)看看吧。
小茴香肉桂粥
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、C、脂肪、胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:
尤其適合畏寒肢冷、身體虛弱、腎虛陽(yáng)痿者
所需材料
麻雀1只、大米100克、小茴香適量、肉桂適量、鹽3克、料酒適量、姜末適量、蔥花適量、麻油適量
做法
1麻雀處理干凈，切小塊;小茴香、肉桂水煎取汁。
2油鍋燒熱，放麻雀肉、料酒、鹽炒熟。
3鍋內(nèi)倒入清水及藥汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
功效與作用
麻雀具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精固澀、縮小便的功效。肉桂具有補(bǔ)氣助陽(yáng)、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。茴香具有溫腎散寒，和胃理氣的功效，主治寒疝，少腹冷痛，腎虛腰痛，胃痛，嘔吐等。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。這樣的一款粥品適合多種人群，比如說(shuō)有腎虛的人群來(lái)說(shuō)可以有補(bǔ)腎的作用，還可以活血化瘀，對(duì)于通經(jīng)健脾胃有好處，適合多種的人群食用哦。
小茴香肉桂粥作的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，不知道大家對(duì)這些小常識(shí)是否有所了解了呢，補(bǔ)肝養(yǎng)腎活血通經(jīng)，具有養(yǎng)胃健脾的作用，搭配肉桂啊大米一起煮粥具有補(bǔ)血滋陰的功效。
肉桂是一種作料，是一種調(diào)味品，它可以燉肉放一些，可以讓食物更美味，具有促進(jìn)食欲的作用，還能讓烹飪的食物具有很好的味道和保健作用。肉桂可以有很多食用方法，同時(shí)具有滋補(bǔ)肝腎作用，下面來(lái)看看茴香肉桂粥的做法，是可以有驅(qū)寒滋補(bǔ)肝腎的功效。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、C、脂肪、胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:
尤其適合畏寒肢冷、身體虛弱、腎虛陽(yáng)痿者
茴香肉桂粥
所需材料
麻雀1只、大米100克、小茴香適量、肉桂適量、鹽3克、料酒適量、姜末適量、蔥花適量、麻油適量
茴香肉桂粥的做法
1.麻雀處理干凈，切小塊;小茴香、肉桂水煎取汁。
2.油鍋燒熱，放麻雀肉、料酒、鹽炒熟。
3.鍋內(nèi)倒入清水及藥汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
茴香肉桂粥的功效與作用
麻雀具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精固澀、縮小便的功效。肉桂具有補(bǔ)氣助陽(yáng)、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。茴香具有溫腎散寒，和胃理氣的功效，主治寒疝，少腹冷痛，腎虛腰痛，胃痛，嘔吐等。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。麻雀具有補(bǔ)腎的功效，補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以補(bǔ)氣血，加上肉桂的補(bǔ)氣壯陽(yáng)的作用，很適合男性體質(zhì)虛弱腎虛的人群吃，可以健脾胃，補(bǔ)氣血功效，可以提高人體免疫。
此粥的制作方法很簡(jiǎn)單，適合經(jīng)常疲勞體質(zhì)虛弱人群食用。具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、散寒固精、活血通經(jīng)、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣的功效。所以說(shuō)如果想讓身體更加健康的話，這樣滋補(bǔ)的食譜就是你的首選，讓你身體更加的健康，趕緊試試。
麻雀肉大家都吃過(guò)嗎，很多人都叫雀肉，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，屬于高蛋白低脂肪的食物類(lèi)型，同時(shí)也可以有促進(jìn)代謝的效果哦，麻雀肉的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有補(bǔ)血活血的作用，如何食用的呢，來(lái)看看麻雀粥的做法，可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，一起來(lái)看看小編的這些介紹吧。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:
腎虛陽(yáng)痿、早泄、遺精者
麻雀肉粥
所需材料
麻雀肉適量，肉桂適量，大米100克，白糖3克，蔥花適量
做法
1大米淘凈浸泡;麻雀處理干凈切塊;小茴香、肉桂洗凈后熬成味汁備用。
2油鍋燒熱，放入麻雀，烹入料酒，加鹽炒熟。
3鍋?zhàn)⑷肭逅湃氪竺?、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒開(kāi)花，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
功效與作用
麻雀具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精固澀、縮小便的功效。肉桂具有補(bǔ)氣助陽(yáng)、壯腰健腎、引火歸源、散寒止痛、活血通經(jīng)之效，可暖脾胃、除積冷，通血脈。大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。麻雀肉桂粥此粥具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精固澀、活血通經(jīng)、暖脾胃、補(bǔ)益精髓的功效。麻雀和大米肉桂一起熬粥，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，促進(jìn)食欲的同時(shí)也可以有調(diào)理腸胃的效果，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝有好處，同時(shí)也可以有提高免疫力和體質(zhì)的作用和效果的呢，對(duì)于增強(qiáng)免疫力來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，還可以提高體質(zhì)的呢，具有很好的滋補(bǔ)五臟的功效。
關(guān)于麻雀粥的制作的方法，大家也都學(xué)會(huì)了吧，適合秋冬節(jié)食用，而且還可以滋補(bǔ)氣血調(diào)理體質(zhì)，活血通經(jīng)補(bǔ)腎壯陽(yáng)，有一定的好處和功效哦，滋補(bǔ)五臟健脾清熱去火，同時(shí)增強(qiáng)免疫力，對(duì)健康是有好處的哦。平時(shí)的時(shí)候大家可以這樣搭配食用，很不錯(cuò)的養(yǎng)生粥品。
肉桂大家都知道是什么吧，是一種調(diào)料，其實(shí)它也是有養(yǎng)生保健作用的一種食材，可以有促進(jìn)代謝，具有活血化瘀的作用。肉桂如何食用呢，煮粥是不錯(cuò)的選擇，來(lái)看看肉桂粥的做法，可以健脾胃。
肉桂粥
食療功效:補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精固澀、活血通經(jīng)
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、桂皮醛、乙酸桂皮酯
適宜人群:腎虛陽(yáng)痿、早泄、遺精者
肉桂粥所需材料
主要食材肉桂、大米、白糖、蔥花
肉桂粥的做法
1大米淘凈浸泡;麻雀處理干凈切塊;小茴香、肉桂洗凈后熬成味汁備用。
2油鍋燒熱，放入麻雀，烹入料酒，加鹽炒熟。
3鍋?zhàn)⑷肭逅?，放入大米、麻雀煮至八成熟，加姜末、味汁煮至米粒開(kāi)花，加鹽、麻油調(diào)勻，撒上蔥花即可。
肉桂粥的功效與作用
大米具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。麻雀肉桂粥此粥具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益精固澀、活血通經(jīng)、暖脾胃、補(bǔ)益精髓的功效。這樣的一款養(yǎng)生的粥品可以有健脾胃的作用，對(duì)于腸胃不好啊，或者是氣血不足等情況是有所改善的，同時(shí)也可以增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于調(diào)理氣血的作用。
肉桂粥的具體的做法的，大家都學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高搭配了很多不同的食材一起食用，可以促進(jìn)消化和吸收，而且還可以起到美補(bǔ)腎壯陽(yáng)活血痛經(jīng)健脾胃作用，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，保健作用強(qiáng)。
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