去除肺燥肺熱冰糖雪梨燉蟲草
夏季肺養(yǎng)生。
心亂則百病生，心靜則百病息。心靜才是養(yǎng)生之本。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的去除肺燥肺熱冰糖雪梨燉蟲草，僅供您在養(yǎng)生參考。
秋冬天氣不好，加上干燥天氣非常易患上呼吸道疾病，就需要多喝些潤肺祛燥湯，這個湯補(bǔ)就是------冰糖雪梨燉蟲草，做法簡單，好吃營養(yǎng)，對抗霧霾超有效哦。
【去除肺燥肺熱冰糖雪梨燉蟲草】
主料：雪梨400g、冰糖10g、龍筵蟲草3g、
輔料：油適量、鹽適量、清水適量、
步驟：
冰糖雪梨燉蟲草的做法步驟1.冬蟲夏草用清水洗凈，備用，雪梨削去皮，去心，切成小塊，大小嘛，就根據(jù)個人喜好和家里餐具大小來決定了，
冰糖雪梨燉蟲草的做法步驟2.把冬蟲夏草和雪梨一起放入燉盅里，加入適量清水，
冰糖雪梨燉蟲草的做法步驟3.然后大火燒開后繼續(xù)燉10分鐘，
去除肺燥肺熱冰糖雪梨燉蟲草
冰糖雪梨燉蟲草的做法步驟4.然后轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)燉1小時，
冰糖雪梨燉蟲草的做法步驟5.加入冰糖調(diào)味就可以關(guān)火了，然后就可以食用了。
去除肺燥肺熱冰糖雪梨燉蟲草
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.化痰止咳
雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.潤肺
雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
4.祛脂降壓
雪梨使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
去除肺燥肺熱冰糖雪梨燉蟲草
5.利尿消腫
雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
雪梨增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
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配方豬肺50克，雞胸肉20克，川貝5克，雪梨2只，蔥段、姜片適量。
制作方法 1.先將豬肺洗凈，然后入鍋加冷水逐漸加溫，待豬肺管內(nèi)分泌物排盡后，再用溫水洗凈。2.將豬肺、雞胸肉切塊，與川貝和蔥姜同入鍋，加清水燉至熟爛。3.將雪梨洗凈切塊，在出鍋前放入，稍燉片刻即可出鍋，食料喝湯。
功效益肺潤燥、止咳化痰。
中醫(yī)養(yǎng)生藥師點(diǎn)評豬肺性平，味甘，具有益肺潤燥的功效，按照中醫(yī)“取類比相”的理論，以肺補(bǔ)肺，對于肺虛引起的咳嗽有很好的食療效果；輔以雞胸肉溫中益氣、補(bǔ)精添髓。據(jù)測定，雞肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、灰分、鈣、磷、鐵及多種維生素，營養(yǎng)十分豐富。《日華子本草》載：“黃雌雞：止勞劣，添髓補(bǔ)精，助陽氣，暖小腸，止泄精，補(bǔ)水氣。黑雌雞：安心定志，治血邪，破心中宿血及癰疽排膿，補(bǔ)心血，補(bǔ)產(chǎn)后虛贏，益色助氣?！?/p>
川貝母性涼，味苦甘，入肺經(jīng)，具有潤肺除燥、止咳化痰的功效。《本草匯言》載：“貝母，開郁、下氣、化痰之藥也。潤肺消痰，止咳定喘，則虛勞火結(jié)之證，貝母專司首劑?！薄端幤坊x》亦載：“貝母，味苦能下降，微辛能散郁，氣味俱清，故用入心肺，主治郁痰、虛痰、熱痰及痰中帶血，虛勞咳嗽，胸膈逆氣，煩渴熱甚，此導(dǎo)熱下行，痰氣自利也?！?/p>
上料加上雪梨生津、潤燥、清肺、化痰，更增強(qiáng)止咳祛痰的作用。此藥膳尤其適宜久咳不止的老人和兒童服食。
雪梨水分多，營養(yǎng)高，具有潤肺清燥，清熱化痰等功效，適合春秋食用，今天小編用雪梨配上黃豆，做道清肺飲品----雪梨無花果豆?jié){，口感細(xì)膩，營養(yǎng)加倍，適合燥熱人群食用。
【清肺熱雪梨無花果豆?jié){】
主料：黃豆8/10杯、雪梨1杯、
輔料：無花果2顆、水1000ml、
步驟：
1.準(zhǔn)備食材。
2.黃豆和無花果用水洗凈
3.將雪梨去皮切成小丁，無花果也切成小丁。
4.將清冼過的黃豆，無花果，雪梨丁分別放入豆?jié){機(jī)
清肺熱雪梨無花果豆?jié){
5.加入1000ML的水。
6.啟動豆?jié){機(jī)豆纖本醇漿功能。
7.待程序后取出豆?jié){機(jī)頭
8.趁熱美美的享用甜絲絲的豆?jié){吧！
清肺熱雪梨無花果豆?jié){
小貼士
1雪梨不必放多，有三分之一就差不多。
2我用的豆?jié){機(jī)是破壁豆?jié){機(jī)，可以磨的很細(xì)膩，如果沒有此功能，請按參照家中普通豆?jié){那樣略過濾飲用。
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.化痰止咳
雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.潤肺
清肺熱雪梨無花果豆?jié){
雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
4.祛脂降壓
雪梨使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
5.利尿消腫
雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
雪梨增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
雪梨的營養(yǎng)可高了，吃它可以祛燥、潤肺、止咳等功效，在這個春季易感冒的季節(jié)，不防多吃它潤肺祛燥，起到養(yǎng)生保健的功效，今天小編用它做了-----雪梨丸子湯，清湯帶甜，吃起來得脆可口，滿好喝的，家人都喜歡喝。
【春季祛肺燥食譜雪梨丸子湯】
主料：五花肉泥400g、菜心200g、雪梨1個、
輔料：鹽4g、蔥末10g、姜末10g、料酒15g、淀粉3g、
步驟：
1.主料
2.梨去皮，改刀切丁備用。
3.蔥末、姜末、梨丁加入肉餡中，攪拌均勻。
4.加入料酒、鹽，攪拌摔打上勁兒。
春季祛肺燥食譜雪梨丸子湯
5.然后加入淀粉，繼續(xù)打均勻制成肉餡。
6.鍋中加入冷水，用小勺團(tuán)成的丸子放入水中。
7.然后開火，煮至丸子浮起。
8.放上菜心煮熟，湯中可依自己的喜好調(diào)味即可。
春季祛肺燥食譜雪梨丸子湯
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.化痰止咳
雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.潤肺
春季祛肺燥食譜雪梨丸子湯
雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
4.祛脂降壓
雪梨使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
5.利尿消腫
雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
雪梨增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
導(dǎo)讀：每天早上起來，都有不一樣的表現(xiàn)呈現(xiàn)在我們的面前，因此，我們可以通過這些癥狀來查看自己的健康狀況。如晨起的第一口痰、第一泡……
每天早上起來，都有不一樣的表現(xiàn)呈現(xiàn)在我們的面前，因此，我們可以通過這些癥狀來查看自己的健康狀況。如晨起的第一口痰、第一泡尿、第一次便。當(dāng)我們把這些人體垃圾排出體外時，別忘了回頭看一眼，這三廢里可能隱藏著呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)和消化系統(tǒng)三類疾病征兆。
第一口痰
健康人平時應(yīng)該沒有痰，或者偶然有一兩口痰。如果早起覺得喉嚨癢癢，要一吐為快，據(jù)西醫(yī)講，可能是咽部、支氣管或肺部有炎癥。中醫(yī)則要看其色，觀其性。如果是比較清稀的白痰，說明體內(nèi)有風(fēng)邪、寒邪入侵，往往還伴有怕冷、畏風(fēng)的癥狀。如果是比較黏稠的黃痰，則說明體內(nèi)有熱邪，或者是寒邪、風(fēng)邪入里化熱。痰中帶血，則可能是肺熱、肺燥，肺結(jié)核或者肺癌。還需到醫(yī)院進(jìn)一步檢查排除。
第一泡尿
正常的尿液應(yīng)該是淡黃色、清亮的。尿液的多少和顏色都與飲水和食物有很大關(guān)系，如果尿色深、量少，則可能是喝水太少，要注意補(bǔ)充飲水量。
有些人尿味很大，異味重，既可能是與喝酒或者吃大蒜、洋蔥等食物有關(guān)，也可能是因為體內(nèi)濕熱很重。如果尿液有甜味，可能提示有糖尿病。
小便時有尿頻、尿急、尿痛的癥狀，提示可能有泌尿系統(tǒng)炎癥。尿中帶血時，可能有腎結(jié)石或膀胱結(jié)石，也要注意排除膀胱癌。
第一次便
健康的便便應(yīng)該是條狀的黃棕色的軟便，有臭味，但不至于臭不可聞。如果大便很黏膩，有排不盡的感覺，異味大，說明體內(nèi)濕熱重。如果大便很干，臭不可聞，而且顏色較深、說明有腸熱、胃熱，往往有長期的便秘。如果大便稀，帶有膿血，而且有里急后重的感覺(想拉但是拉不出來)，可能是痢疾。如果大便帶血，既有可能是痔瘡、肛裂引起的，也有可能是消化道潰瘍、甚至結(jié)腸癌等。需注意的是，還要留心觀察是否發(fā)生了排便習(xí)慣或大便形態(tài)的改變，比如一天一次變成一天幾次，便秘、腹瀉交替，或者大便形狀改變，有壓痕等，要警惕結(jié)腸癌。
以上三種晨起癥狀表現(xiàn)都能幫助我們了解自己的健康狀況，小編也希望朋友們能引起重視，時刻觀察自己的健康。
天燥氣溫高，抵抗弱人群就會上火，嗓子痛，需要吃些雪梨燉豬肺湯，清湯沒油，香甜美味，加入川貝一起燉煮，潤肺效果會更佳喲。
【潤肺止咳食方雪梨燉豬肺】
主料：豬肺半副、雪梨2粒、
輔料：鹽適量、豬大骨半根、
步驟：
1.買回來的豬肺從喉管地方用活水不斷灌洗將豬肺里面的血水排除干凈
2.切大塊（豬肺因為有水煮的時候會縮的比較厲害，所以不要切太小了）
3.冷水下鍋
4.燒開后繼續(xù)煮幾分鐘
潤肺止咳食方雪梨燉豬肺
5.撈出用冷水沖洗干凈
6.雪梨帶皮切大塊
7.另起鍋將豬大骨放入燒開去污水洗凈
8.將處理好的材料全部放入電壓力鍋中、加入適量的水，按排骨功能就好，食用前加少許鹽即可
潤肺止咳食方雪梨燉豬肺
小貼士
1、回來的豬肺從喉管地方用活水不斷沖洗，到豬肺鼓起來然后倒掉里面的血水
如此反復(fù)幾次到血水變得干凈就可以了。
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.化痰止咳
潤肺止咳食方雪梨燉豬肺
雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.潤肺
雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
4.祛脂降壓
雪梨使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
5.利尿消腫
雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
雪梨增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
對于夏季易感冒季節(jié)，今天小編我為大家推薦一道潤肺潤燥食譜，冰糖燉雪梨，味道鮮美，外型贊，除了潤肺止咳外，還有美容養(yǎng)生、滋潤皮膚、美白的功效，嗓子不舒服的人群可以嘗試做下，可以有效的治療疾病。
【冰糖燉雪梨】
【主料】
雪梨 2個、冰糖1塊
【輔料】
枸杞4顆、水適量
【做法】
1.食材備好
2.雪梨削皮
兒童感冒潤肺潤燥的冰糖燉雪梨
3.去籽
4.砂鍋里加水，將冰糖和雪梨放到砂鍋中大火煨開后改小火煨一小時左右即可
5.湯汁濃稠即可
6.成品圖
兒童感冒潤肺潤燥的冰糖燉雪梨
小貼士
雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。
雪梨的營養(yǎng)價值
1.梨的果肉含有豐富的果漿，葡萄糖和蘋果酸等有機(jī)酸，另外含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。
2.新鮮的梨含水量達(dá)83%,熱量比蘋果稍低，其熱量主要來源是碳水化合物。
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
2.化痰止咳
雪梨對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
3.潤肺
兒童感冒潤肺潤燥的冰糖燉雪梨
雪梨滋陰潤肺，去除肺燥肺熱。使人呼吸暢通舒適。
4.祛脂降壓
雪梨使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。
5.利尿消腫
雪梨能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
6.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
雪梨增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。
總結(jié)：梨性寒涼，一次不要吃得過多。脾胃虛弱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用
長痘痘這種癥狀在每一個人的身上都有可能會發(fā)生，主要是因為痘痘的發(fā)病原因是很多的，有上火或者內(nèi)分泌失調(diào)引起的，也有可能是因為肺熱引起的。對于肺熱型的痘痘，我們應(yīng)該要服用調(diào)理肺部的藥物才可以緩解長痘痘的癥狀，因為肺部是人體排泄水分的廳，如果肺部出現(xiàn)障礙，無法將毒素排出，就會在臉上形成肺熱型痘痘。
肺部起到怎樣的作用?肺部就像是通調(diào)水道，水道指的就是人體水液排泄的途徑，例如汗液的蒸發(fā)以及呼吸等。通調(diào)水道，就是說肺是掌管調(diào)節(jié)和疏通體內(nèi)水液的輸送、運(yùn)動和排泄的功能。體內(nèi)水液的排泄，最主要的方法就是排尿了，其次是皮膚的出汗以及蒸發(fā)，還有呼出的氣體散發(fā)等。排尿、出汗、呼出氣體就是在排毒了，如果“通調(diào)水道”出了問題，那么體內(nèi)的毒素也會堆積，臉上的痘痘能不長嗎?
所以，想要治好臉上的痘痘，那就要先清除肺熱。清除肺熱可以多吃一些清肺的食物，少吃或者不吃辛辣、油膩、刺激、熱性肉類的食物。下面給大家介紹一個很有效，方法也很簡單的金銀花茶。
金銀花是一味很不錯的中藥，能夠養(yǎng)心和潤肺，還具有美容的效果，可以幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，祛除臉上的黃色以及色斑，讓我們的臉色有光澤。經(jīng)常喝金銀花茶，可以清熱解毒、清肝明目、治療臉上痤瘡等作用。所以，想要清風(fēng)熱治痤瘡，金銀花茶是一道很不錯的飲品。
金銀花茶的泡法也很簡單，先把干燥的金銀花放進(jìn)杯子里，然后用開水沖泡后，蓋上蓋子悶大概10分鐘左右，然后可以適量的加入一些冰糖或者蜂蜜攪拌后飲用。
除了喝金銀花茶可以清肺熱之外，還可以通過刮痧的方法來達(dá)到這個效果。
刮痧的方法也很簡單，一起來看下：
需要準(zhǔn)備的用具：1個刮痧板，1瓶橄欖油。
需要用到的穴位：大椎穴、肺俞穴。
具體刮痧方法：
1.先用刮痧板蘸一下橄欖油，然后先刮大椎穴，反復(fù)進(jìn)行刮5分鐘左右，掛到大椎穴周圍出現(xiàn)了紫紅色，呈現(xiàn)充血狀態(tài)時為止。
2.用同樣的方法刮肺俞穴，差不多5分鐘左右就可以。
刮大椎穴的作用是可以清除體熱，肺俞穴則是有散發(fā)肺熱的效果。刮這兩個穴位，能夠起到很不錯的清肺熱祛除痘痘的效果。
現(xiàn)在的天氣比較干燥，在這時候人體就很容易出現(xiàn)肺部的不適情況，這也是這時候最常見的問題，我們在這時候就要注意方法及時的去肺熱才行，這樣才能更好的緩解肺熱咳嗽問題，那么我們可以吃什么緩解肺熱咳嗽，一起看看吧。
銀耳
銀耳是我們保護(hù)肺部健康的最佳食物，而且銀耳又稱白木耳，味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。大家在平時就可以選擇吃些銀耳來緩解不適，特別是可以選擇吃銀耳雪梨膏，能夠養(yǎng)陰清熱，潤肺止咳，做法非常簡單，首先將梨去核切片，加入適量的水，和發(fā)好的銀耳一起煮至湯稠，再加入冰糖溶化即可，不僅味道非常好，而且還能夠很好的緩解肺熱咳嗽的問題。
鴨蛋
鴨蛋性味甘、涼，具有滋陰清肺的作用，這是屬于性涼的一種食物，因此對于去熱除燥來說很有幫助，而且還能夠入肺、脾經(jīng);有大補(bǔ)虛勞、滋陰養(yǎng)血、潤肺美膚等功效;適應(yīng)于病后體虛、燥熱咳嗽、咽干喉痛、高血壓、腹瀉痢疾等病患者食用。用于膈熱、咳嗽、喉痛、齒痛。同時鴨蛋吃起了味道也不錯，同時鴨蛋的烹飪方法和雞蛋類似，一般用煎、煮或沸水加白糖沖服皆可。如可以拿鴨蛋和冰糖、銀耳一起煮食，止咳的效果會更加。
出現(xiàn)肺熱咳嗽的情況，在天氣比較干燥的時候?qū)嶋H上非常常見，這一點(diǎn)我們需要清楚才行，上面給大家推薦的幾款食物都能夠很好的促進(jìn)肺部健康，如果我們存在肺熱咳嗽的問題，那么就需要通過飲食緩解不適，吃銀耳和鴨蛋都能很好的緩解不適。
