從此愛上黑枸杞的4大理由
枸杞的養(yǎng)生。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。”生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關系著每一個的生活質量。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“從此愛上黑枸杞的4大理由”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
黑枸杞是什么?
黑枸杞是紫金花
黑枸杞是沙漠軟黃金
黑枸杞是花青素之王
黑枸杞是明目果
黑枸杞是藍色妖姬
黑枸杞是口服化妝品
黑枸杞與衰老
自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一。
據(jù)估計大約 80%-90% 的老化性，退化性疾病都與自由基有關，
其中包括癌癥、老年癡呆癥、帕金森氏癥、皮膚黑斑沉積、白內障、心臟病等等。
所以，消除有害的自由基，對于保持身體的健康和年輕至關重要。有資料證實，維生素在到達起效部位之前就被氧化而部分失去活性，而黑枸杞花青素能保持并增強維生素在人體內的活性，是維生素的增效劑。
黑枸杞花青素屬小分子、水溶性物質，口服劑型，易被人體快速吸收，能在口服45分鐘后快速進入人體組織器官。
黑枸杞花青素在人體內有較好的生物利用度，對結締組織親和力強，在酸性環(huán)境下穩(wěn)定，半衰期長，可達27小時，功效持久。黑枸杞的安全性好已經(jīng)國家權威部門檢測并認定，根據(jù)實驗顯示：一個約70公斤的人即使連續(xù)半年每日服用35000MG的花青素也未發(fā)現(xiàn)不良反應。而花青素對抗自由基的能力，比維他命 E 強 50 倍，比維他命 C 強 20 倍!
黑枸杞與癌癥
癌癥也是因自由基毀壞遺傳物質 (DNA) 而導致的。
黑枸杞花青素可以保護遺傳物質，能間接的保護我們對抗癌癥，這是長期不間斷的斗爭。
而黑枸杞花青素 清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。
另一方面，有些癌癥透過溶解組織和細胞的物質形成腫瘤，這些癌細胞產生溶解脢和蛋白脢，而黑枸杞花青素能保護蛋白質不受蛋白脢的影響，像是乳腺癌的致病機制便是如此。
因此服用黑枸杞對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用。
黑枸杞與肥胖
中醫(yī)理論里，肥胖可分為5種類型，其中有3項是黑枸杞治療范圍內：肝郁氣滯型，肝腎兩虛型，血虛，循環(huán)不暢型。
肥胖，在部分國家已經(jīng)視為疾病，嚴重威脅人類健康和工作生活。黑枸杞對于以上三種類型的肥胖患者療效很好，不少妹妹服用黑枸杞，只是為了美白抗衰老，結果撿了大便宜，越喝越瘦。
黑枸杞補腎益精，清理肝臟垃圾，促進體內血液循環(huán)，打通全身經(jīng)絡。最主要的，服用黑枸杞一段時間，睡眠好，精力足，整個人都活潑很多，運動量大起來，不再懶懶散散的癱坐在椅子上當然會瘦。
黑枸杞與皮膚
花青素在歐洲很早就被利用，被稱為口服的皮膚化妝品，可防止皮膚皺紋的提早生成，它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內有害的自由基。
數(shù)十年來的研究發(fā)現(xiàn)，黑枸杞花青素對人體的健康具有諸多益處：黑枸杞花青素 是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。皮膚屬于結締組織，其中所含有的膠原蛋白和硬彈性蛋白對皮膚的整個結構起重要作用。芬蘭的艾斯蒂博士( DR. A H ARSTILLA )在實驗中發(fā)現(xiàn)：太陽可以殺死人類 50% 的皮膚細胞。但是如果用黑枸杞花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以幸免于死。
黑枸杞的用法
1.直接嚼食：會有淡淡的甜味，有點像平時吃的葡萄干。
2.泡水：用冷水或溫水(建議60度以下的溫水，溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(當營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實會呈略透明的白色)。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜哦。
3.泡酒：一斤酒可放30G左右的黑枸杞，可以即泡即飲，也可儲藏后再飲用，一般半個月到一個月為宜，一日2次。
4.入藥：按照醫(yī)生的處方酌情入藥。
溫馨提示：
(1)野生黑枸杞純天然無污染，適合5歲以上的所有人食用;黑枸杞屬于溫補性的，因此處于發(fā)燒、腹瀉和發(fā)熱狀態(tài)的人可以暫停食用。
(2)黑枸杞花青素和營養(yǎng)物質含量豐富，滋補效果顯著，因此成人一天食用5G左右(頂級黑枸杞1G為12粒左右，特級1G是17粒左右，高級是22粒左右)即可，也可以根據(jù)自己的情況增減數(shù)量。
(3)用黑枸杞泡酒，一斤白酒配30G左右的黑枸杞為佳。
(4)黑枸杞易受潮，因此要放在干燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝后放入冰柜中冷藏。
結語：通過對黑枸杞藥用作用與功效的介紹，大家已經(jīng)熟悉了黑枸杞，可以按照醫(yī)生的建議，長期食用來滋補安神，強身健體。
Ys630.com相關知識
黑枸杞與衰老
自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一。
據(jù)估計大約 80%-90% 的老化性，退化性疾病都與自由基有關，
其中包括癌癥、老年癡呆癥、帕金森氏癥、皮膚黑斑沉積、白內障、心臟病等等。
所以，消除有害的自由基，對于保持身體的健康和年輕至關重要。有資料證實，維生素在到達起效部位之前就被氧化而部分失去活性，而黑枸杞花青素能保持并增強維生素在人體內的活性，是維生素的增效劑。
黑枸杞花青素屬小分子、水溶性物質，口服劑型，易被人體快速吸收，能在口服45分鐘后快速進入人體組織器官。
黑枸杞花青素在人體內有較好的生物利用度，對結締組織親和力強，在酸性環(huán)境下穩(wěn)定，半衰期長，可達27小時，功效持久。黑枸杞的安全性好已經(jīng)國家權威部門檢測并認定，根據(jù)實驗顯示：一個約70公斤的人即使連續(xù)半年每日服用35000MG的花青素也未發(fā)現(xiàn)不良反應。而花青素對抗自由基的能力，比維他命 E 強 50 倍，比維他命 C 強 20 倍!
黑枸杞與癌癥
癌癥也是因自由基毀壞遺傳物質 (DNA) 而導致的。
黑枸杞花青素可以保護遺傳物質，能間接的保護我們對抗癌癥，這是長期不間斷的斗爭。
而黑枸杞花青素 清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。
另一方面，有些癌癥透過溶解組織和細胞的物質形成腫瘤，這些癌細胞產生溶解脢和蛋白脢，而黑枸杞花青素能保護蛋白質不受蛋白脢的影響，像是乳腺癌的致病機制便是如此。
因此服用黑枸杞對于乳腺癌的發(fā)展會有很好的抑制作用。
黑枸杞與肥胖
中醫(yī)理論里，肥胖可分為5種類型，其中有3項是黑枸杞治療范圍內：肝郁氣滯型，肝腎兩虛型，血虛，循環(huán)不暢型。
肥胖，在部分國家已經(jīng)視為疾病，嚴重威脅人類健康和工作生活。黑枸杞對于以上三種類型的肥胖患者療效很好，不少妹妹服用黑枸杞，只是為了美白抗衰老，結果撿了大便宜，越喝越瘦。
黑枸杞補腎益精，清理肝臟垃圾，促進體內血液循環(huán)，打通全身經(jīng)絡。最主要的，服用黑枸杞一段時間，睡眠好，精力足，整個人都活潑很多，運動量大起來，不再懶懶散散的癱坐在椅子上當然會瘦。
黑枸杞與皮膚
花青素在歐洲很早就被利用，被稱為口服的皮膚化妝品，可防止皮膚皺紋的提早生成，它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養(yǎng)及消除體內有害的自由基。
數(shù)十年來的研究發(fā)現(xiàn)，黑枸杞花青素對人體的健康具有諸多益處：黑枸杞花青素 是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。皮膚屬于結締組織，其中所含有的膠原蛋白和硬彈性蛋白對皮膚的整個結構起重要作用。芬蘭的艾斯蒂博士( DR. A H ARSTILLA )在實驗中發(fā)現(xiàn)：太陽可以殺死人類 50% 的皮膚細胞。但是如果用黑枸杞花青素加以保護，則大約有 85% 的皮膚細胞可以幸免于死。
黑枸杞的用法
1.直接嚼食：會有淡淡的甜味，有點像平時吃的葡萄干。
2.泡水：用冷水或溫水(建議60度以下的溫水，溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉(當營養(yǎng)成分和花青素釋放完之后，部分果實會呈略透明的白色)。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜哦。
3.泡酒：一斤酒可放30G左右的黑枸杞，可以即泡即飲，也可儲藏后再飲用，一般半個月到一個月為宜，一日2次。
4.入藥：按照醫(yī)生的處方酌情入藥。
溫馨提示：
(1)野生黑枸杞純天然無污染，適合5歲以上的所有人食用;黑枸杞屬于溫補性的，因此處于發(fā)燒、腹瀉和發(fā)熱狀態(tài)的人可以暫停食用。
(2)黑枸杞花青素和營養(yǎng)物質含量豐富，滋補效果顯著，因此成人一天食用5G左右(頂級黑枸杞1G為12粒左右，特級1G是17粒左右，高級是22粒左右)即可，也可以根據(jù)自己的情況增減數(shù)量。
(3)用黑枸杞泡酒，一斤白酒配30G左右的黑枸杞為佳。
(4)黑枸杞易受潮，因此要放在干燥陰涼的地方，或者用真空袋包裝后放入冰柜中冷藏。
結語：
通過對黑枸杞藥用作用與功效的介紹，大家已經(jīng)熟悉了黑枸杞，可以按照醫(yī)生的建議，長期食用來滋補安神，強身健體。
四大理由讓你愛上黑枸杞
1 美容養(yǎng)顏 改善皮膚
吃藍莓、草莓、黑梅、櫻桃，愛美的女孩子都愛吃花青素果蔬!西藏野生黑枸杞，是當之無愧的花青素之王 野生黑枸杞的原花青素含量是藍莓的10倍，是最有效的抗氧化劑，能起到祛斑抗皺、美容養(yǎng)顏的作用。黑枸杞生長條件艱苦，產量稀少珍貴，泡飲黑枸杞，盡享天地精華，連飲數(shù)日，面色紅潤、精旺氣足，是女孩子們天然的護膚專家!
2強身健體，改善睡眠
現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式導致很多年輕人出現(xiàn)睡眠不足等癥狀，黑枸杞中的花青素能夠深度穿過血腦屏障，提高大腦的功能。食用黑枸杞能夠讓人感覺頭腦清新，徹底改善睡眠質量。
3調理血管，增強體質
野生黑枸杞是痛經(jīng)妹子大大滴福利!蘊含著豐富花青素的黑枸杞能夠有效改善血液循環(huán)，暖宮驅寒，改善月經(jīng)不調、痛經(jīng)血塊等婦科問題。而且，黑枸杞性平、味甘，經(jīng)前、經(jīng)期、經(jīng)后都可以放心飲用，堅持飲用，一定會有一個棒棒噠的身體!
4護肝明目，增強視力
野生黑枸杞是天然的護眼專家。實驗證明，飲用黑枸杞茶品可以使98%的電腦視力疲憊得到改善，對青少年假性近視、中老年眼花、白內障、視疲勞、干眼癥等有良好的保證作用!溫馨小提示
【適用人群】
1.皮膚粗糙、松弛沒有彈性的女性;
2.膚色不佳、晦暗、黃褐斑的女性; 3.因皮膚老化，皺紋增多，頸紋加深的女性; 4.常食油炸、腌制品、罐頭、燒烤等食物者; 5.長期使用電腦和手機的人士; 6.內分泌紊亂者。【用法用量】每次取6-8顆黑枸杞，用180ml溫水沖泡，可以連續(xù)沖泡5-6次，然后咀嚼服用。
01
黑枸杞天然無污染!
黑枸杞為天然野生無污染純正藥材。由于現(xiàn)代農業(yè)的發(fā)展，高產作物的營養(yǎng)品質下降，特別是作物中的某些礦物質、維生素、生物色素的減少，導致了人們的營養(yǎng)失衡，繼而出現(xiàn)隱形饑餓的并發(fā)癥，再加上長期過度施用化肥、農藥、生長調節(jié)劑使食品營養(yǎng)安全成為出現(xiàn)了很大問題。黑枸杞野生于高原大漠，其生長沒有人的干預較少，也沒有農藥污染，是真正的純天然綠色食品、是居家食用、饋贈親友的高級滋補品。
02
黑枸杞中花青素含量很高!
花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷?；ㄇ嗨氐淖杂苫宄芰κ蔷S生素E的50倍，也是維生素C的20倍，花青素可被人體100%地吸收，服用20分鐘后，血液中就能檢測到，并在體內維持長達27小時。與其它抗氧化劑不同，花青素有跨越血腦屏障的能力，可以直接保護大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)。花青素還能夠增強血管彈性，改善循環(huán)系統(tǒng)和增進皮膚的光滑度，抑制炎癥和過敏，改善關節(jié)的柔韌性。黑枸杞中所含的花青素含量為每百克中3690毫克，是藍莓的22倍還多，是迄今為止世界上發(fā)現(xiàn)花青素含量最高的植物。
03
黑枸杞是天然的補鈷劑!
黑枸杞是天然補鈷劑，鈷對人體具有低毒和參與維生素B12組成和刺激造血的作用，黑枸杞中鈷的含量，遠高于綠葉蔬菜的含量0.2-0.6ppm(干重)，但該濃度范圍尚不會對人體構成毒害威脅，黑枸杞具有作為單純意義的補鈷劑藥物的作用。
04
黑枸杞是天然的補鎳劑!
黑枸杞是天補鎳劑，鉻、鎳也都是人體所必需的微量元素，但含量較高時會產生中毒現(xiàn)象，鉻與人體中糖的代謝，脂質的代謝，蛋白質的合成，核酸代謝等有密切的關系。黑枸杞中鉻的含量比正常牛奶中含量低(5-15ug/ml)，不會對人體產生中毒現(xiàn)象。鎳在人體作為生物配體輔因子，促進腸內三價鐵的吸收，黑枸杞中鎳的含量比谷物腌肉蔬菜(0.-0.3g/g)中的要高，但該濃度范圍也不會對人體構成毒害威脅，因此黑果枸杞又具有作為單純意義的補鎳劑藥物作用。
05
黑枸杞藥用價值很大!
傳統(tǒng)中醫(yī)學認為黑枸杞能滋補肝腎、益精明目、適用于腰膝酸軟、頭暈目眩、兩眼昏花等癥狀，藏醫(yī)藥經(jīng)典《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等記載黑果枸杞主治心熱病、心臟病、月經(jīng)不調、停經(jīng)等。《維吾爾藥志》記載維吾爾醫(yī)常用黑枸杞果實及根皮治療尿道結石、癬疥、齒齦出血等癥，民間作滋補強壯以及降壓藥?，F(xiàn)代科學研究證實了上述說法，并且認為黑枸杞可以降低膽固醇，興奮大腦神經(jīng)，增強免疫功能，防治癌癥，抗衰老和美容，黑枸杞提取物可促進細胞免疫功能，增強淋巴細胞增殖及腫瘤壞死因子的生成，對白細胞介素Ⅱ有雙向調解作用，能緩解糖尿病患者多飲多食、體重減輕癥。
06
黑枸杞營養(yǎng)太豐富!
經(jīng)科學測定黑枸杞所含維生素和脂肪遠高于紅枸杞。鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳、鎘、鈷、鉻、鉀、鈉各元素對維持人體正常的生理作用具有重要作用，與紅枸杞相比，黑枸杞中的鐵、鈣、鎂、鋅、銅的含量遠高于其平均含量，鉀、錳的含量遠低于其平均值，鈉含量與其基本相當。其鈣、鐵、尼克酸含量分別為紅枸杞的2.3、4.5、16.7倍!能給紅枸杞留條活路嗎?
07
黑枸杞適宜人群太多!
視力不佳者;內分泌紊亂者;日常保健養(yǎng)生人群;皮膚粗糙者;膚質不佳者;常吃油炸、腌制品、罐頭、燒烤等食物者;長期使用電腦和手機者;長期熬夜者;心腦血管疾病患者;過敏患者;糖尿病患者還有誰不能吃呢?
1長期食用黑果枸杞，補腎益精、預防癌癥!
黑果枸杞能補腎益精，其富含的原花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機理便是如此，因此服用富含原花青素的果實對于乳腺癌會有很好的抑制作用。
2長期食用黑枸杞可以加固血管，改善循環(huán)!
黑果枸杞含有大量的花青素成分?；ㄇ嗨啬軌蚋纳蒲貉h(huán)，恢復失去的微血管功效，加強脆弱的血管，因而使血管更具彈性。原花青素被稱為動脈粥樣硬化的解毒藥。對于靜脈功能不足者，原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀。
3長期食用黑枸杞可以抵抗衰老、改善睡眠!
抗衰老是黑果枸杞最主要的功效之一，大量的原花青素能夠很好的抗氧化，清除人體有害自由基，具有明顯的抗衰老作用。黑枸杞里所含有的原花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經(jīng)不被氧化，能穩(wěn)定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素后，人們感覺頭腦大為清醒，睡眠得到徹底改善。
4長期食用黑枸杞可以護肝明目、增進視力!
現(xiàn)代人視力日益減退，醫(yī)學臨床報告顯示黑果枸杞中所含的原花青素可促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，并可增進視力。原花青素可以提高在昏暗燈光下的視力。
5長期食用黑果枸杞還可以防止糖尿病!
黑果枸杞還可以防止糖尿病，并具有明顯的抗疲勞、保肝，還能抗腫瘤疏通血管、降壓、保護心血管系統(tǒng)的作用。
哪些人最適合長期服用黑枸杞?
1、皮膚粗糙、松弛沒有彈性的女性;
2、膚色不佳、晦暗、黃褐斑的女性;
3、因皮膚老化，皺紋增多，頸紋加深的女性;
4、常食油炸、腌制品、罐頭、燒烤等食物者;
5、長期使用電腦和手機的認識;
6、內分泌紊亂者。
黑枸杞記載可追溯到到周朝，在周朝中醫(yī)就有了黑枸杞養(yǎng)生法的說法，當時人們都認為吃黑枸杞能：堅筋骨、輕身不老、耐寒暑。所以，經(jīng)常被當作調養(yǎng)和抗衰老的助攻效果。
黑枸杞的味甘，中醫(yī)認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養(yǎng)血、加強人們的免疫素質。黑枸杞一直很火，就是因為它的九大功效。
1自身價值高
都是枸杞，你要不要這么拼，有時會幾千元一公斤，還都搶著買!!!讓紅枸杞?jīng)]有了生存價值。
2花青素含量太高
黑枸杞中所含的原花青素含量為每百克中3690毫克， 是藍莓的22倍還多，是迄今為止世界上發(fā)現(xiàn)花青素含量最高的植物。
3勢頭太猛
中央反腐，全國股災，經(jīng)濟蕭條，滋補市場一片凄慘，唯獨黑枸杞，身價倍增，年年漲價，關鍵是好貨還買不到，這究竟是怎么了?
4顏色太絢爛
一會藍一會紫，杯中風暴，咆哮著就把一杯清水染紫。這給人嚇的，老有人問，是不是染色的啊?都怪它，顏色太絢爛，低調點能死啊!?
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