小朋友明目護(hù)眼甜品棒棒糖冰棍
夏季小朋友養(yǎng)生常識(shí)。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對(duì)錯(cuò)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“小朋友明目護(hù)眼甜品棒棒糖冰棍”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
石榴大家都知道吧，都是趁新鮮趕緊食用，如果用它榨汁做成棒棒糖呢？冬季總是吃熱食，也需要降火的，做了棒棒糖冰棍，入口酸酸甜甜的，非常適合家人一起食用哦。
【小朋友明目護(hù)眼甜品棒棒糖冰棍】
主料：石榴汁100g、獼猴桃粒15g、
輔料：蜂蜜8g、
步驟：
棒棒糖冰棍的做法步1.備好現(xiàn)榨的石榴汁和獼猴桃粒
棒棒糖冰棍的做法步驟2.石榴汁中調(diào)入蜂蜜（或糖粉），并攪拌均勻
棒棒糖冰棍的做法步驟3.將獼猴桃粒鋪平在冰棒模具里
小朋友明目護(hù)眼甜品棒棒糖冰棍
棒棒糖冰棍的做法步驟4.然后將石榴汁倒入，9分滿即可
棒棒糖冰棍的做法步驟5.放入冰箱冷凍至硬
棒棒糖冰棍的做法步驟6.脫模后就成了棒棒糖冰棒了，很有趣哦！
小朋友明目護(hù)眼甜品棒棒糖冰棍
小貼士
1、也可以用別的果汁來(lái)制作
2、甜度可根據(jù)個(gè)人口味來(lái)調(diào)節(jié)，如果感覺果汁夠甜，也可以不放
石榴的食用效果
1.強(qiáng)身健體
石榴有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟⌒牟?、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效。
2.抑制大腸桿菌
小朋友明目護(hù)眼甜品棒棒糖冰棍
石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。
3.驅(qū)蟲 止血 明目
石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效；石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
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假期時(shí)陪孩子的時(shí)間也多了，過(guò)年時(shí)，跟寶寶一起做了一款棒棒糖餅干，充滿了童趣和新意的一款甜點(diǎn)，給寶寶帶來(lái)新年的快樂(lè)。
【草莓棒棒糖餅干】
【主料】
低筋面粉200克、凍干草莓25克、黃油100克
【輔料】
雞蛋清20克、白糖60克、鹽少許、香草油2滴
【做法】
1.準(zhǔn)備好所有的食材。凍干草莓?dāng)嚧虺刹葺蹅溆谩?/p>
2.低粉過(guò)篩備用。
3.黃油室溫軟化加入白糖。
4.攪拌均勻至顏色變白。
兒童甜點(diǎn)草莓棒棒糖餅干
5.然后加入雞蛋清繼續(xù)攪拌。
6.再加入香草油繼續(xù)攪拌。
7.加入低粉用刮刀拌均勻。
8.分出一半面粉加入草莓粉。
兒童甜點(diǎn)草莓棒棒糖餅干
9.兩種面團(tuán)成型后靜置片刻。
10.兩種面團(tuán)搟成長(zhǎng)方薄片。
11.草莓面團(tuán)放在本色面團(tuán)之上。
12.然后卷成長(zhǎng)條。
兒童甜點(diǎn)草莓棒棒糖餅干
13.包上保鮮膜放入冰箱冷凍15分鐘。
14.冷凍過(guò)的面團(tuán)取出切片。
15.然后每個(gè)上面插入一根牙簽，成為棒棒糖形狀。
16.餅干依次擺放在鋪了油紙的烤盤上面。
兒童甜點(diǎn)草莓棒棒糖餅干
17.烤箱預(yù)熱180度，放入烤盤烤制15分鐘。
18.考好后取出烤盤。
19.把餅干放烤網(wǎng)冷涼即可密封保存。
兒童甜點(diǎn)草莓棒棒糖餅干
小貼士
凍干草莓在一般的時(shí)尚小零食店都可以買到，是草莓冷凍脫水之后的一種吃法，買回來(lái)攪打成粉就可以制作餅干或者蛋糕，增加口感和色澤。
黃油要天前取出室溫軟化，或者把黃油坐在熱水上攪打會(huì)更好操作。
黃油攪打好后加入面粉，不要揉，要用手稍微捏和成團(tuán)就可以。
黃油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黃油的主要成分是脂肪，其含量遠(yuǎn)高于奶油，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、膽固醇，還含有多種脂溶性維生素，基本不含蛋白質(zhì)。
黃油的食用效果
1.增加飽腹感
兒童甜點(diǎn)草莓棒棒糖餅干
黃油富含脂肪，維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟；提供必需脂肪酸；促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收；增加飽腹感。
2.促進(jìn)身體發(fā)育
黃油富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
總結(jié)：餅干的做法也是非常簡(jiǎn)單，家里有寶寶的親們，可以跟小朋友們一起動(dòng)手制作吧，能給寶寶帶來(lái)喜悅與成就感。
胡蘿卜與紫薯是純天然的色素，可以做汁來(lái)和面做成美味多彩的花卷，對(duì)于顏色的追求，小朋友看到之后，就要會(huì)喜歡它，愛吃它了。
【促進(jìn)骨骼發(fā)育面食棒棒糖花卷】
主料：面粉300g、紫薯粉10g、胡蘿卜汁60ml 、
輔料：白糖30g、酵母6g、
步驟：
1.準(zhǔn)備好所有的食材。
2.300克面粉分成三份，一份加入60毫升胡蘿卜汁，2克酵母，10克白糖，一份加入10克紫薯粉，2克酵母，10克白糖，分別合成三種顏色的面團(tuán)。
3.然后發(fā)酵兩倍大備用。
促進(jìn)骨骼發(fā)育面食棒棒糖花卷
4.三種面團(tuán)搟成稍厚一些的長(zhǎng)方形，再切成小條。
5.取兩種顏色面條搓長(zhǎng)，然后扭曲在一起，兩頭捏緊。
6.在盤成圓形，面條尾部塞入底下捏緊。
7.依次做好幾種顏色的花卷。放入蒸鍋再次發(fā)酵15分鐘。
促進(jìn)骨骼發(fā)育面食棒棒糖花卷
8.加蓋大火蒸制15分鐘即可
9.蒸好的花卷插入竹簽，成為棒棒糖造型即可。
促進(jìn)骨骼發(fā)育面食棒棒糖花卷
小貼士
蔬菜汁可以自已隨意，菠菜，南瓜都是很不錯(cuò)的選擇。
兩種面團(tuán)搓條后，扭曲之后，兩頭一定要捏緊，可以沾點(diǎn)水幫助它粘牢。
胡蘿卜的食用效果
1.增強(qiáng)抵抗力
胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高，間接消滅癌細(xì)胞。
促進(jìn)骨骼發(fā)育面食棒棒糖花卷
2.降糖降脂
降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
3.明目
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A,有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。
4.利膈寬腸
植物纖維增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)代謝，通便防癌。
小朋友出游一定要美食，在家做了一些一口酥，可以跟同學(xué)們分享，這款一口酥，外皮酥脆，餡料不太甜，甜度適中，吃完滿嘴留香，可以一試哦。
【小朋友秋游甜品一口酥】
主料：低筋面粉160g、黃油100g、糖粉40g、奶粉20g、全蛋液40g、餡料200g、
輔料：全蛋液適量（表面裝飾用）、黑芝麻適量（表面裝飾用）、
步驟：
一口酥的做法步驟1.準(zhǔn)備好所有材料。
一口酥的做法步驟2.黃油室溫軟化。
一口酥的做法步驟3.用電動(dòng)打蛋器把黃油打散。
一口酥的做法步驟4.篩入糖粉打至黃油發(fā)白即可，無(wú)需打發(fā)。
小朋友秋游甜品一口酥
一口酥的做法步驟5.分3次加入蛋液，用打蛋器打至融合（不要油水分離）
一口酥的做法步驟6.在黃油里面篩入低筋面粉和奶粉。
一口酥的做法步驟7.和成成團(tuán)。
一口酥的做法步驟8.把面團(tuán)搓成50厘米的圓柱形。
小朋友秋游甜品一口酥
一口酥的做法步驟9.餡料也搓成和面團(tuán)一樣長(zhǎng)。
一口酥的做法步驟10.把面用手搟開長(zhǎng)50cm、寬8cm的面片。
一口酥的做法步驟11.餡放到面片的中間。
一口酥的做法步驟12.掀起后面的面片往前面卷起。
小朋友秋游甜品一口酥
一口酥的做法步驟13.把前面的面和后面的面匯合，捏嚴(yán)。
一口酥的做法步驟14.在搓圓。
一口酥的做法步驟15.放到冰箱里面冷藏20分鐘。
一口酥的做法步驟16.用刀切成等份。
小朋友秋游甜品一口酥
一口酥的做法步驟17.涂上蛋液。
一口酥的做法步驟18.撒上黑芝麻。
一口酥的做法步驟19.撒上黑芝麻。
一口酥的做法步驟20.放入提前預(yù)熱好的烤箱180度上下火，中層烤20分鐘，上色即可。
一口酥的做法步驟21.烤好了放到烤網(wǎng)上晾涼了，放人袋子里面保存。
一口酥的做法步驟22.香酥美味香甜的一口酥做好了。
一口酥的做法步23.是不是很誘人啊。
小朋友秋游甜品一口酥
黃油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黃油的主要成分是脂肪，其含量遠(yuǎn)高于奶油，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、膽固醇，還含有多種脂溶性維生素，基本不含蛋白質(zhì)。
黃油的食用效果
1.增加飽腹感
黃油富含脂肪，維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟；提供必需脂肪酸；促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收；增加飽腹感。
2.促進(jìn)身體發(fā)育
小朋友秋游甜品一口酥
黃油富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
超市買的餅干沒有花色，吃著又沒有營(yíng)養(yǎng)，添加劑又多，怕影響健康，今天小編我給大家推薦一甜點(diǎn)，棒棒糖酥脆餅干，外型好看，寶寶吃的開心，非常可以愛，接下來(lái)就跟小編我學(xué)習(xí)花色餅干的做法吧。
【棒棒糖酥脆餅干】
【主料】
黃油100克、低筋面粉180克、玉米淀粉40克
【輔料】
雞蛋67克、糖粉80克、食用紅色素0.5ml、食用綠色素0.5ml
【做法】
1.黃油室溫軟化，加糖粉打發(fā)至黃油顏色變淺體積變大
2.雞蛋打散成蛋液，分多次加入黃油里，攪拌均勻
3.面粉和淀粉混合過(guò)篩
兒童花色棒棒糖酥脆餅干
4.再分次篩入黃油中
5.粗略揉成面團(tuán)
6.面團(tuán)分為三份，其中兩個(gè)面團(tuán)加入紅綠色素，再次揉勻后分別包保鮮膜，醒制20分鐘
7.分別取原色、紅色、綠色面團(tuán)各5克，搓成同樣粗細(xì)的長(zhǎng)條
8.三條合并
兒童花色棒棒糖酥脆餅干
9.向相反的方向扭在一起，呈麻花狀
10.再搓成約15厘米的長(zhǎng)條
11.盤起來(lái)
12.插上浸泡過(guò)水的竹簽，烤箱160度預(yù)熱，入中層18分鐘即可
兒童花色棒棒糖酥脆餅干
小貼士
1、加入淀粉是為了讓餅干最后的口感更酥松，如果不用淀粉，可加入同量的熟面粉（低筋粉蒸熟即可）
2、第一次揉面團(tuán)時(shí)，粗略揉幾下，加入食用色素后再揉均勻，但不可長(zhǎng)時(shí)間揉，以免揉出面粉筋度，餅干口感不酥脆
3、竹簽或牙簽使用前要先用水浸泡一段時(shí)間，一來(lái)衛(wèi)生，二來(lái)入烤箱時(shí)更安全
雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.雞蛋幾乎含有人體必需的所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀，被人們稱作理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù).
2.雞蛋中含有的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人而言，僅次于母乳。一個(gè)雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個(gè)蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6.
雞蛋的食用效果
1.健腦益智
雞蛋對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個(gè)年齡組的記憶力。
2.保護(hù)肝臟
兒童花色棒棒糖酥脆餅干
雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。
3.防治動(dòng)脈硬化
美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)工作者用雞蛋來(lái)防治動(dòng)脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4~6湯匙。3個(gè)月后，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。
4.預(yù)防癌癥
根據(jù)對(duì)全世界人類癌癥死亡率進(jìn)行的分析，人們發(fā)現(xiàn)癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。
5.延緩衰老
不少長(zhǎng)壽老人的延年益壽經(jīng)驗(yàn)之一，就是每天必食一個(gè)雞蛋。
6.美容護(hù)膚
雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。人的顏面泛出紅潤(rùn)之美，離不開鐵元素。如果鐵質(zhì)不足可導(dǎo)致缺鐵性貧血，使人的臉色萎黃，皮膚也失去了美的光澤。由此可見，雞蛋確是維護(hù)皮膚美的重要食品之一。
總結(jié)：今天這道甜點(diǎn)餅干可以跟小朋友一起合作，可以邊做邊玩，這樣做的也不累，做出來(lái)后，分享成果非常的高興哦。
胡蘿卜含有的維生素A,是兒童骨骼發(fā)育的必須營(yíng)養(yǎng)，正是長(zhǎng)身體的兒童，可以從早餐抓起，今天小編推薦一款蛋卷棒棒糖，卷著蔬菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，咸香美味，下面跟小編一起來(lái)學(xué)習(xí)美食的做法吧。
【補(bǔ)充維生素芝士蛋卷棒棒糖】
主料：雞蛋2顆、胡蘿卜1根、青椒1根、芝士60g、面粉30g 、
輔料：鹽適量、食用油適量、竹簽適量、
步驟：
1、準(zhǔn)備所需材料。
2、芝士切丁。
3、青椒胡蘿卜切很碎的小丁。
4、雞蛋打好，加適量面粉攪拌均勻。
補(bǔ)充維生素芝士蛋卷棒棒糖
5、隨后放入芝士丁、或蘿卜和青椒丁，攪拌成均勻的面糊。
6、鍋里放適量油，燒至5層熟，倒入蛋液糊。
7、用最小火，待蛋液凝固成形后，慢慢從一邊卷起。
.8、卷好后切段，用竹簽串起來(lái)就可以了。
補(bǔ)充維生素芝士蛋卷棒棒糖
胡蘿卜的食用效果
1.增強(qiáng)抵抗力
胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高，間接消滅癌細(xì)胞。
2.降糖降脂
降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
3.明目
補(bǔ)充維生素芝士蛋卷棒棒糖
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，進(jìn)入機(jī)體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過(guò)酶的作用，其中50%變成維生素A,有補(bǔ)肝明目的作用，可治療夜盲癥。
4.利膈寬腸
植物纖維增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)代謝，通便防癌。
很多女性都喜歡吃燕窩，燕窩中很有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含量最多的就是蛋白質(zhì)，還有其他人體必須氨基酸，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可以美容養(yǎng)顏。而小朋友們能不能也吃一些燕窩補(bǔ)充所缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢?答案當(dāng)然是可以的，小朋友吃燕窩可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體發(fā)育，只要按照年齡，不要吃的過(guò)量就好。
一周歲以上的孩子是可以吃燕窩的，只要是沒有對(duì)燕窩有過(guò)敏癥狀的，都是可以吃燕窩的。燕窩含有的營(yíng)養(yǎng)成分可以提高孩子的記憶力、免疫力以及各方面的營(yíng)養(yǎng)元素。小孩剛開始吃的時(shí)候量別太多，燕窩燉的時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，等適應(yīng)以后，再長(zhǎng)期堅(jiān)持有規(guī)律的吃，才能產(chǎn)生效果。
燕窩對(duì)兒童的功效
①燕窩的成份：燕窩內(nèi)含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物。微量元素有：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及燕窩酸、氨基酸：賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。
②兒童成長(zhǎng)期需要補(bǔ)充大量的鈣，而燕窩出自天然，含有豐富的活性鈣，給兒童成長(zhǎng)期補(bǔ)充充足的鈣質(zhì)。
③兒童的好動(dòng)：兒童成長(zhǎng)期間好動(dòng)、坐不住，家長(zhǎng)普遍都理解小孩小時(shí)比較調(diào)皮。實(shí)際上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是合適的，但如果過(guò)度就形成了常說(shuō)的多動(dòng)癥，這就要引起重視了，兒童成長(zhǎng)期間要補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，燕窩內(nèi)含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)，給孩子提供均衡的營(yíng)養(yǎng)，提高孩子的身體免疫力。
④兒童記憶：燕窩內(nèi)含有豐富的燕窩酸，有助于小孩子成長(zhǎng)期的大腦發(fā)育，活躍思維，記憶力提升，增強(qiáng)孩子的自信心。
哪些人不能吃燕窩
①不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營(yíng)養(yǎng)，4月以后就可以食用，燉的時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)的燕窩粥孩子吃了可增加體質(zhì)和食欲，促進(jìn)身體和智力的生長(zhǎng)發(fā)育。
②感冒期間如果有發(fā)熱等癥狀時(shí)，最好將燕窩等補(bǔ)品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅(qū)除。等急性疾病高峰期過(guò)后、感冒好了以后，再進(jìn)行燕窩等食補(bǔ)調(diào)理，增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力，以后就會(huì)少得表邪--感冒了。如僅有咳嗽癥狀，沒有感冒其他癥狀就可以吃。
六一兒童節(jié)，小朋友都放假一天，在家跟兒子一起做了羅馬盾牌餅干，內(nèi)餡酥脆，香味撲鼻，酸脆感十足，放入杏仁與堅(jiān)果對(duì)兒童成長(zhǎng)有益哦。
【小朋友六一甜點(diǎn)羅馬餅干】
主料：黃油35g、糖粉40g、蛋清30g、低筋面粉75g、
輔料：黃油20g、糖粉25g、麥芽糖25g、杏仁片35g、
步驟：
1.將軟化的35克黃油打散。
2.打散的黃油中放入40克糖粉攪拌均勻。
3.分次加入30克的蛋清打勻，每次都要讓蛋清與黃油充分混合后再加入下一次。
4.篩入低粉。
小朋友六一甜點(diǎn)羅馬餅干
5.將低粉上下翻拌均勻。
6.將拌好的面糊放入裱花袋中備用。
7.將20克糖粉與25克水麥芽放入小碗里，然后隔水加熱融化。
8.關(guān)火，加入25克糖粉，攪拌至糖融化。
小朋友六一甜點(diǎn)羅馬餅干
9.放入35克杏仁片攪勻，拌好的內(nèi)餡不要取出來(lái)，利用熱水的溫度保溫，以免結(jié)塊。
10.將裱花袋里的餅干糊在鋪了油紙的烤盤上擠出大小一致的橢圓形圈。
11.用勺子將內(nèi)餡舀入擠好餅干圈內(nèi)。
12.烤箱170度預(yù)熱，烤15---20分鐘?？竞煤笕〕龃耆鋮s后再?gòu)目颈P中取出來(lái)密封保存。
小朋友六一甜點(diǎn)羅馬餅干
小貼士
1、填內(nèi)餡時(shí)不要填得太滿，烤的時(shí)候內(nèi)餡會(huì)膨脹漏出來(lái)。
2、用蛋白制作的餅干都有一些稍硬，如果想讓餅干變得酥脆，可以把蛋白換成等量的蛋黃。
雞蛋清的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
雞蛋清不但可以使皮膚變白，而且能使皮膚細(xì)嫩。這是因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)和少量醋酸，蛋白質(zhì)可以增強(qiáng)皮膚的潤(rùn)滑作用，醋酸可以保護(hù)皮膚的微酸性，以防細(xì)菌感染。此外，雞蛋清還具有清熱解毒作用。
小朋友六一甜點(diǎn)羅馬餅干
雞蛋清的食用效果
易經(jīng)補(bǔ)氣 潤(rùn)肺利咽 清熱解毒 護(hù)膚 美容 延緩衰老
油炸食品還是少給孩子吃，但是家里的做的美食，可以適當(dāng)吃些，今天小編做了脆皮大排，放些薄荷在肉里，有股淡淡的薄荷香，還能清解油膩哦，好吃的食物不等人了。
【小朋友最愛的小吃脆皮大排】
主料：豬大排200克、
輔料：玉米淀粉20克、糯米粉30克、鮮薄荷葉適量、料酒1茶匙、黑胡椒粉適量、食鹽適量、
步驟：
脆皮大排的做法步驟1.主要食材：豬大排、鮮薄荷
脆皮大排的做法步驟2.大排邊上的肥肉部分每隔1厘米切一刀。
脆皮大排的做法步驟3.用刀背輕輕把肉橫豎交叉輕砸一遍，把肉砸松。
脆皮大排的做法步驟4.砸好的大排放入容器中，加入適量食鹽、1茶匙料酒、1茶匙淀粉、黑胡椒粉。
小朋友最愛的小吃脆皮大排
脆皮大排的做法步驟5.加入調(diào)料的大排抓勻腌漬1小時(shí)
脆皮大排的做法步驟6.取一碗，放入30克糯米粉、20克淀粉、適量食鹽、打入一個(gè)雞蛋
脆皮大排的做法步驟7.加入清水調(diào)成糊狀，加入切碎的薄荷葉攪拌均勻
脆皮大排的做法步驟8.腌漬好的大排拖上一層調(diào)好的面糊
小朋友最愛的小吃脆皮大排
脆皮大排的做法步驟9.鍋中放食用油，油溫六七成熱放入托好面糊的大排炸制。
脆皮大排的做法步驟10.中火炸制金黃
脆皮大排的做法步驟11.炸制金黃熟透即可撈出。
脆皮大排的做法步驟12.控油后切件，帶上辣醬油開開吃吧！也可以根據(jù)自己自口味沾甜辣醬，番茄沙司，怎么吃隨你~~~
小朋友最愛的小吃脆皮大排
豬大排的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豬排骨提供人體生理活動(dòng)必需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪，尤其是豐富的鈣質(zhì)可維護(hù)骨骼健康。
豬大排的食用效果
1.補(bǔ)腎養(yǎng)血
適用于產(chǎn)后體虛、恢復(fù)體力，改善面色。
小朋友最愛的小吃脆皮大排
2.滋陰潤(rùn)燥
主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便。
1.雞肝粟米粥：雞肝二個(gè)洗凈切碎，糯粟米（小米）60克。共煮粥，可加調(diào)味。作早點(diǎn)或點(diǎn)心，對(duì)視力不佳或視力減退者常服有益。
2.羊肝胡蘿卜湯：羊肝50克切片，胡蘿卜100克切塊，同煮湯加調(diào)味，可作菜肴佐餐。常吃對(duì)明目有益。
3.枸杞葉蛋湯：枸杞菜葉150克洗凈切碎，加水煮沸，快熟時(shí)倒入打碎雞蛋二枚，煮待蛋凝即成，加調(diào)味當(dāng)湯喝,佐餐,可常吃.
4.涼拌金針：馬齒莧，金針菜30克（干者20克），馬齒莧100克洗凈。入沸水中燙熟撈起，用調(diào)味涼拌食用，可佐餐。肝火上沖時(shí)眼紅目糊者可常常食用。
5.明目菜：谷精珠6克，草決明6克，玄參6克，綠茶6克，上數(shù)味泡或煎飲，每日一副。清肝明目，防治眼目昏糊。
6.千里光茶：千里光15-20克，用沸水燜泡20分鐘后，代茶頻飲。有清熱、解毒、殺蟲、明目作用。
秋季來(lái)了，小朋友們放假要結(jié)束了，趁著有時(shí)間做著可愛的餅干，帶著它們出游食用，方便攜帶，味道也是贊贊的，可愛的蛋筒是小朋友們的最愛哦，下面就來(lái)學(xué)習(xí)蛋筒糖霜餅干的做法吧。
【小朋友美味蛋筒糖霜餅干】
主料：黃油50克、蛋液15克、綿白糖30克、低筋面粉100克、
輔料：蛋白8克、綿白糖50克、粉色素1滴、黃色素1滴、可可粉適量、
步驟：
蛋筒糖霜餅干的做法步驟1.黃油切成小塊，室溫軟化。
蛋筒糖霜餅干的做法步驟2.加入綿白糖，打發(fā)至發(fā)白。
蛋筒糖霜餅干的做法步驟3.分兩次加入蛋液。
蛋筒糖霜餅干的做法步驟4.每次都攪拌均勻。
小朋友美味蛋筒糖霜餅干
蛋筒糖霜餅干的做法步驟5.篩入低筋面粉，切拌均勻。
蛋筒糖霜餅干的做法步驟6.將面團(tuán)切拌均勻后，用保鮮膜包上，放入冰箱冷藏30分鐘松弛。
蛋筒糖霜餅干的做法步驟7.8克蛋白里放入50克綿白糖。
蛋筒糖霜餅干的做法步驟8.打到滴落的線條不容易變平整就可以了。
小朋友美味蛋筒糖霜餅干
蛋筒糖霜餅干的做法步驟9.取出一半糖霜放入可可粉攪拌均勻。（留出其中一小部分比較厚一點(diǎn)）
蛋筒糖霜餅干的做法步驟10.取一小部分糖霜放入粉色素?cái)嚢杈鶆颉?/p>
蛋筒糖霜餅干的做法步驟11.分別裝入裱花袋。
蛋筒糖霜餅干的做法步驟12.松弛好的面團(tuán)回溫后搟成3~4mm厚的薄片。
小朋友美味蛋筒糖霜餅干
蛋筒糖霜餅干的做法步驟13.用水滴型模具切出形狀。
蛋筒糖霜餅干的做法步驟14.將餅干擺好?？鞠漕A(yù)熱至150度，中層上下火，20分鐘左右即可（要根據(jù)自己的烤箱脾氣和餅干厚度適當(dāng)調(diào)整時(shí)間哦。
蛋筒糖霜餅干的做法步驟15.可可粉色涂上冰淇淋的蛋筒部分，用稍微厚點(diǎn)的糖霜拉線，畫上斜紋，接下來(lái)就可以用不同顏色的糖霜給冰激凌上色啦，用自己喜歡的顏色裝飾就好啦！
小朋友美味蛋筒糖霜餅干
黃油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黃油的主要成分是脂肪，其含量遠(yuǎn)高于奶油，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、膽固醇，還含有多種脂溶性維生素，基本不含蛋白質(zhì)。
黃油的食用效果
1.增加飽腹感
小朋友美味蛋筒糖霜餅干
黃油富含脂肪，維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟；提供必需脂肪酸；促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收；增加飽腹感。
2.促進(jìn)身體發(fā)育
黃油富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
小朋友們都放寒假了，在家呆著無(wú)聊，決定跟幾個(gè)小朋友們一起玩，過(guò)個(gè)小節(jié)日，朋友來(lái)之前做了招待朋友的甜品-----抹茶曲奇，抹茶味餅干，綠色美味，搭配一杯酸奶，就會(huì)讓聚會(huì)更加完美。
【小朋友聚會(huì)餅干抹茶曲奇】
主料：黃油45g、糖粉30g、淡奶油20g、蛋清30g、低筋面粉65g、玉米淀粉20g、
輔料：抹茶粉4g、
步驟：
1.準(zhǔn)備好所需食材。
2.黃油稱量、軟化。
3.加入糖粉打發(fā)。
小朋友聚會(huì)餅干抹茶曲奇
4.分次加入蛋清打發(fā)。
5.分次加入淡奶油打發(fā)。
6.抹茶粉、低粉、玉米淀粉混合過(guò)篩兩次。
小朋友聚會(huì)餅干抹茶曲奇
7.再篩入到打發(fā)好的黃油中，攪拌均勻。
8.將面糊裝入裱花袋中，用五齒裱花嘴擠出曲奇造型。上火190度，下火170度烘烤9分鐘。
抹茶曲奇的做法步驟99.晾涼后再移動(dòng)。
小朋友聚會(huì)餅干抹茶曲奇
小貼士
1. 黃油一定要軟化到位，一定要用糖粉。
2. 成品擠時(shí)還是略有點(diǎn)費(fèi)勁，可以適當(dāng)再加10克液體。
3. 使用金屬烤盤，上下火不能一致，否則上面沒上色，下面已經(jīng)烤黑。
4. 要想突出抹茶的綠色，一定要選用進(jìn)口抹茶粉，若竹或青崗都不錯(cuò)。
5. 最好只加蛋清，這個(gè)不上色
黃油的食用效果
1.增加飽腹感
小朋友聚會(huì)餅干抹茶曲奇
黃油富含脂肪，維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟；提供必需脂肪酸；促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收；增加飽腹感。
2.促進(jìn)身體發(fā)育
黃油富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
大部分人在感冒的同時(shí)都會(huì)患有咳嗽，發(fā)燒，流鼻涕的癥狀。尤其是小朋友免疫力比較差，所以很容易受到病毒的感染，而且他們一般感冒之后都需要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。所以這個(gè)時(shí)候就需要家長(zhǎng)細(xì)心照顧孩子，以免病情發(fā)展的越來(lái)越嚴(yán)重。下面來(lái)看一下小朋友感冒咳嗽應(yīng)該怎么辦？
一、百合蜜
百合含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分，有止咳作用。百合與蜂蜜共用，其潤(rùn)肺止渴作用更強(qiáng)。此品對(duì)治療嬰兒慢性支氣管炎、咽干燥咳嗽，特別是入秋之后的咳嗽伴有便秘者更宜。
原料：百合60克，蜂蜜30克。
制作：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，放入瓷碗中，入沸水鍋中隔水蒸熟即成。
特點(diǎn)：清淡甜蜜，可作為小兒點(diǎn)心食用。
二、核桃鴨子
鴨肉味甘、咸、性微涼，能補(bǔ)陰益血，清虛熱。鴨肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素B5等營(yíng)養(yǎng)成分，有利健康。核桃仁味甘，性溫，能補(bǔ)腎助陽(yáng)，潤(rùn)腸通便，含豐富的脂肪和多量蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、糖類等成分。荸薺味甘，性寒，能清熱生津，化痰消積菜肴補(bǔ)腎溫肺，化痰止咳，對(duì)治療嬰幼兒腎虛久咳以及慢性支氣管炎等癥有效。
原料：核桃仁200克，荸薺150克，老鴨子1只，雞肉泥100克，雞蛋清1個(gè)，蔥、姜、鹽、味精少許，濕淀粉、花生油各適量。
三、蘿卜蜂蜜飲
蘿卜味辛、甘、性涼，有清熱生津、涼血止血、化痰止咳等作用，還有較強(qiáng)的殺菌功效;生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥;大棗多作和胃養(yǎng)血使用;蜂蜜潤(rùn)燥止咳。此飲可起到散寒宣肺、祛風(fēng)止咳的作用。治療傷風(fēng)咳嗽，又以風(fēng)寒感冒咳嗽最為有效。
原料：白蘿卜1～3大片，生姜3小片，大棗3枚，蜂蜜30克。
制作：將蘿卜片、生姜片、大棗加水適量煎沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即成。
特點(diǎn)：飲料甜香，微有姜辣味。
為了吸引孩子的時(shí)餐注意力，小編做了草帽蝦，做法簡(jiǎn)單，找個(gè)模具，就可以完成，再裝飾海苔條，制作完成了，美觀又營(yíng)養(yǎng)，完全讓孩子放心食用哦。
【小朋友春節(jié)小吃草帽蝦】
主料?。何r6個(gè) 、筍 1小塊、 餃子皮12個(gè)、雞蛋1個(gè)、
輔料：鹽適量、料酒 1勺 、淀粉1小勺 、面包糠適量、
步驟：
草帽蝦的做法步驟1. 準(zhǔn)備好原材料；
草帽蝦的做法步驟2.蝦去殼后用蝦背上第2,3節(jié)處挑出蝦線；
草帽蝦的做法步驟3. 處理好的蝦用廚房紙巾洗干水分；
草帽蝦的做法步驟4.蝦中放入半個(gè)蛋清，再加入鹽、淀粉和料酒， 抓勻后腌制一下；
小朋友春節(jié)小吃草帽蝦
草帽蝦的做法步驟5. 再加入少許的筍末和少量鹽拌均勻備用；
草帽蝦的做法步驟6. 將調(diào)制好的餡料放入餃子皮中間， 圍邊涂上蛋液；
草帽蝦的做法步驟7.將蓋上另一片餃子皮， 用合適大小的圓圈模具按壓下去；
草帽蝦的做法步驟8. 這樣帽子頂部就形成了，
小朋友春節(jié)小吃草帽蝦
草帽蝦的做法步驟9.再按壓緊， 去掉多余的圍邊；
草帽蝦的做法步驟10. 準(zhǔn)備好淀粉、蛋液和面包糠；
草帽蝦的做法步驟11. 將準(zhǔn)備好的草帽蝦依次放入淀粉、蛋液和面包糠裹一下， 讓草帽蝦表面均勻的粘滿面包糠；
草帽蝦的做法步驟12. 再煎一紫菜長(zhǎng)條， 圍著做帽檐的飄帶， 這樣草帽蝦就完成了；
小朋友春節(jié)小吃草帽蝦
草帽蝦的做法步驟13. 炸鍋預(yù)熱好， 將草帽蝦放入里面， 180度的溫度12分鐘即可。
草帽蝦的做法步驟14.開吃了。
小朋友春節(jié)小吃草帽蝦
蝦的食用效果
1.通乳汁
如果婦女產(chǎn)后乳汁少或無(wú)乳汁，鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起催乳作用。
2.緩解神經(jīng)衰弱
蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，常用來(lái)治療神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂諸癥。海蝦是可以為大腦提供營(yíng)養(yǎng)的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。
3.預(yù)防動(dòng)脈硬化
蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死。
4.增強(qiáng)人體免疫力
蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，抗早衰，可醫(yī)治腎虛陽(yáng)痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。
5.有利于病后恢復(fù)
蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物。
天氣暖起來(lái)，幼兒園組織大家來(lái)個(gè)出游活動(dòng)，小朋友們積極很高，早上起來(lái)為寶寶準(zhǔn)備了雙色壽司，蔬菜隨意搭配，配上蛋皮或者紫菜皮，小朋友隨意吃，快來(lái)跟小朋友分享美食吧。
【小朋友春游小吃雙色壽司】
主料：米飯1碗、壽司紫菜2片、雞蛋2個(gè)、胡蘿卜1根、黃瓜1根、火腿腸1根、
輔料：油適量、壽司醋適量、肉松適量、
步驟：
1.兩個(gè)雞蛋打散。
2.放平底鍋攤成蛋皮，一張蛋皮切成條，放進(jìn)壽司里用，一張留著卷米飯用。
3.胡蘿卜豎著切條，鍋里放水燒開，加鹽，油，放胡蘿卜稍煮。
4.黃瓜切條。
小朋友春游小吃雙色壽司
5.米飯稍涼后，放壽司醋拌勻。
6.取一張保鮮膜鋪在壽司簾上，上面放一張壽司紫菜，把米飯均勻的鋪在上面，別鋪太厚。
7.把胡蘿卜、火腿腸、黃瓜、蛋皮、肉松放在紫菜的1/3處（也可以放點(diǎn)沙拉醬，我女兒不愛吃沒放）。
8.輕輕卷起壽司簾，拿在手上握一會(huì)，松開，切段食用。
小朋友春游小吃雙色壽司
9.用同樣的方法，再用蛋皮做一個(gè)。
10.雙色的成品。
小朋友春游小吃雙色壽司
小貼士
壽司醋沒有可以自己調(diào)配，3勺醋、2勺糖、少加點(diǎn)鹽即可。
紫菜的食用效果
1.預(yù)防甲狀腺腫大
可用于治療因缺碘引起的甲狀腺腫大,紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)功能，對(duì)其他郁結(jié)積塊也有用途。
2.促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
小朋友春游小吃雙色壽司
富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶、治療婦幼貧血、促進(jìn)骨骼、牙齒的生長(zhǎng)和保??；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。
3.預(yù)防腫瘤
紫菜的有效成分對(duì)艾氏癌的抑制率53.2%,有助于腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
4.提高免疫功能
紫菜所含的多糖具有明顯增強(qiáng)細(xì)胞免疫和體液免疫功能，可促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體的免疫力。
5.降血脂
實(shí)驗(yàn)室證明雄性大鼠喂含有1%壇紫菜的飼料，可顯著降低進(jìn)食高脂飼料大鼠血清膽固醇的總含量
