水蜜桃香蕉粥——利尿通便預防貧血
貧血養(yǎng)生常識。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”養(yǎng)生已經成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“水蜜桃香蕉粥——利尿通便預防貧血”，僅供您在養(yǎng)生參考。
香蕉大家都愛吃，而且一年四季都有賣的，營養(yǎng)豐富，適合各種的人群，吃香蕉可以促進排泄，而且還可以有安神鎮(zhèn)靜的作用，香蕉粥是大家都喜歡的一種吃法，來看看水蜜桃香蕉粥的食用方法以及它的營養(yǎng)功效吧。
水蜜桃香蕉粥
食療功效:利尿通淋、防癌抗癌、防貧血、清熱解毒
營養(yǎng)價值:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C
適宜人群:一般人群均可食用
禁忌人群:腹瀉及胃寒者不宜食用
水蜜桃香蕉粥所需材料
主要食材水蜜桃、大米、香蕉、水
水蜜桃香蕉粥的做法
1大米洗凈后加清水浸泡30分鐘。
2水蜜桃、香蕉去皮后煮熟，然后剁碎備用。
3將浸泡好的大米磨碎，加水煮成粥，最后放入剁碎的水蜜桃、香蕉熬煮爛即可。
水蜜桃香蕉粥的功效與作用
防治貧血此粥富含豐富的鐵元素，能防治缺鐵性貧血。止咳平喘此粥含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物質，對呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用，能止咳平喘。防治口腔潰瘍此粥含有豐富的水分和維生素C，不僅能緩解口腔潰瘍，而且能促進潰瘍面快速愈合。香蕉粥可以有預防貧血的作用，而且還可以促進代謝，對于提高人體的免疫力有好處，而且加入了水蜜桃，可以補充維生素和礦物質，補鐵補血，清熱解毒。適合多種人群。
水蜜桃香蕉粥的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，經常吃香蕉粥話可以補充豐富的營養(yǎng)物質，而且還容易消化，促進腸道蠕動，利尿通便預防貧血清熱解毒，具有補血的作用，適合各種人群食用哦。
擴展閱讀
香蕉我們都吃過，它是一種南方的水果，常年可采摘，外覆果皮內為白色柔軟的果肉，成熟狀態(tài)為黃色。成熟的香蕉有通便潤腸，促進消化的功效。水蜜桃是一種夏季常見的水果，果肉鮮美多汁，具有生津止渴，潤腸滋陰的功效，非常適合老人和孩子食用。那這兩種水果適合一起食用嗎？
1、桃子和香蕉可以一起吃
香蕉和桃子可以一起吃。只要是不變質的都行。不會因為飲食搭配的原因對健康造成不利影響。但是這兩種食物在一起吃的時候，不宜一次性吃的太多，否則會對機體造成較大的負擔，對健康是不利的。
桃子性熱，香蕉性涼，腸道不好的人同吃香蕉桃子會有不適。
2、桃子和這些不能一起吃
1、桃子不能和白酒一起吃。不能把桃子當做下酒菜，因為兩種都是燥熱食物，吃了會流鼻血;嚴重時會使人昏迷，甚至導致死亡。
2、桃子也不能和李子一起吃，吃了會便血。
3、桃子也不宜與柿子一起吃。
4、桃子不能和海鮮：如螃蟹或者蝦一起吃。
5、桃子也不宜與鱉肉、龜肉、狗肉，牛肉等熱補性食物一起吃。吃了容易誘發(fā)舊病或者發(fā)生炎癥。
6、桃子不可以和蘿卜和柑橘一起吃。
7、桃子也不能和甲魚同吃，吃了一方面會降低兩者的營養(yǎng)價值;另外一方面會出現(xiàn)上火發(fā)炎的現(xiàn)象。
香蕉雖好，可不能多吃，也不能亂吃?，F(xiàn)在人都提倡營養(yǎng)均衡，注重養(yǎng)生。因此，我們有必要了解下香蕉不能和哪些食物同食。
1、香蕉和哈密瓜不能同食
香蕉富含鎂鉀我們是知道的，哈密瓜除了含糖量高，含鉀量也高，兩者同食的話，會導致人體內的鉀離子急劇升高，腎臟不好的，會出現(xiàn)腎衰竭;有風濕關節(jié)炎的，也會加重病情。因此，香蕉和哈密瓜不能同食。
2、香蕉和酸奶不能同食
香蕉有通便清腸的效果，酸奶所含的乳酸菌會增強腸胃蠕動，兩者都有治療便秘的作用，兩者同食的話，會導致消化系統(tǒng)“癱瘓”，嚴重者會出現(xiàn)腹痛腹瀉。所以，香蕉和酸奶不能同食。
3、香蕉和土豆不能同食
土豆因為含淀粉量高，深得女人和小孩的喜愛，經常出現(xiàn)在我們的餐桌上。但是，如果吃了土豆的話，切記，短時間內不要食用香蕉，因為香蕉和土豆食用時間沒有超過15分鐘以上的話，兩者會起化學反應，生成毒素，這種毒素會導致雀斑的生成和加重。因此，香蕉和土豆不能同食。
4、香蕉和芋頭不能同食
芋頭富含多種人體所需的礦物質，其中氟的含量最高，如果芋頭和香蕉一起吃的話，會對牙齒不利，也會引起腹脹，嚴重的話可能會中毒。
5、香蕉和甘薯不能同食
甘薯是人們公認的營養(yǎng)最豐富均衡的食品，其保健作用大家都清楚，但如果甘薯和香蕉同食的話，兩者會發(fā)生不良反應，出現(xiàn)胃酸過多，消化不良，經常一起吃的話，會慢性中毒;所以，香蕉和甘薯不能同食。
6、香蕉和牛肉不能同食
冬季進補之時，牛肉是不錯的選擇，但牛肉吃多了會上火便秘，于是，大家想到了香蕉可以通便，兩者能一起吃嗎?這么說來，好像是完美搭配;其實不是，這么吃過的人會發(fā)現(xiàn)，吃完了胃會隱隱作痛，怎么回事呢?就是同時進食了香蕉和牛肉。香蕉和牛肉同時吃的話，會引起胃絞痛。因此，兩者不能一起吃。
水果的種類有很多，香蕉就是其中的一個哦，營養(yǎng)豐富，而且還可以有促進代謝的作用，對于提高人體的免疫力有好處。香蕉可以有預防貧血的作用，怎么吃比較呢，可以煮粥哦，來看看這道水蜜桃香蕉稀粥的做法吧。
水蜜桃香蕉稀粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
腹瀉及胃寒者不宜食用
水蜜桃香蕉稀粥
所需材料
水蜜桃10克，大米10克，香蕉5克，水100毫升
水蜜桃香蕉稀粥的做法
1大米洗凈后加清水浸泡30分鐘。
2水蜜桃、香蕉去皮后煮熟，然后剁碎備用。
3將浸泡好的大米磨碎，加水煮成粥，最后放入剁碎的水蜜桃、香蕉熬煮爛即可。
水蜜桃香蕉稀粥的功效與作用
1防治貧血此粥富含豐富的鐵元素，能防治缺鐵性貧血。
2止咳平喘此粥含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物質，對呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用，能止咳平喘。
3防治口腔潰瘍此粥含有豐富的水分和維生素C，不僅能緩解口腔潰瘍，而且能促進潰瘍面快速愈合。
水蜜桃香蕉稀粥的具體的做法大家都了解了吧，經常吃這樣的食物補給可以讓你的皮膚變得更加的白皙透亮，而且還可以減少周偉的出現(xiàn)哦，是很不錯的美容養(yǎng)顏的好食材，平時大家可以放心的食用，趕緊試試看吧。
桃子的種類有很多，可以補充豐富的纖維素，可以有飽腹的作用，同時也可以潤腸通便。水蜜桃就是其中的一種，甜味十足，而且營養(yǎng)物質多，除了直接吃，還可以做各種的 菜肴，今天介紹水蜜桃大米粥的做法，可以有預防貧血和清熱解毒的效果呢。
水蜜桃大米粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
腹瀉及胃寒者不宜食用
所需材料
水蜜桃10克、大米10克、香蕉5克、水100毫升
做法
1、大米洗凈后加清水浸泡30分鐘。
2、水蜜桃、香蕉去皮后煮熟，然后剁碎備用。
3、將浸泡好的大米磨碎，加水煮成粥，最后放入剁碎的水蜜桃、香蕉熬煮爛即可。
功效與作用
此粥富含豐富的鐵元素，能防治缺鐵性貧血。此粥含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物質，對呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用，能止咳平喘。此粥含有豐富的水分和維生素C，不僅能緩解口腔潰瘍，而且能促進潰瘍面快速愈合。這樣的一道食譜可以有補血補鐵的作用，對于緩解貧血有好吃，同時也可以有止咳的效果，對于預防口腔潰瘍有好處，還可以清熱解毒去火氣。
水蜜桃大米粥的制作方法，你學會了嗎，是不是很簡單，在平時的時候我們可以經常制作這樣的食譜，適合多種人群食用，小孩子老年人，可以有預防貧血的作用，還可以止咳化痰的哦，對于預防口腔潰瘍和清熱解毒有幫助，大家可以試試。
水蜜桃是很常見的一種桃子的種類，口感好，而且營養(yǎng)物質豐富，它可以有補充豐富的水分和礦物質，對于促進食欲有好處，而且還可以有豐富的纖維素，可以有潤腸通便的作用哦，除了直接吃，還可以榨汁，來看看水蜜桃橙汁的做法吧。
水蜜桃橙汁
營養(yǎng)價值:
蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素、有機酸、果膠、糖分
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是低血糖者、低血鉀、缺鐵性貧血者、消化力弱者
禁忌人群:
桃子性熱，內熱生瘡、毛囊炎、癰癤和面部痤瘡者、糖尿病患者忌食
所需材料
柳橙50克、水蜜桃20克
做法
1.柳橙洗凈，榨汁備用。
2.水蜜桃洗凈去皮，磨成泥狀。3以1：2的比例，取柳橙汁和水蜜桃拌勻即可。
功效與作用
柳橙具有潤腸通便、消積食、止渴、化痰、潤肺、止咳、美白和抗氧化的功效。水蜜桃具有潤腸通便、養(yǎng)顏潤膚、潤肺清胃、止渴、化痰等功效，還可以預防缺鐵性貧血。柳橙搭配水蜜桃榨成汁，具有潤腸通便、生津止渴、消食開胃、滋潤皮膚、預防缺鐵性貧血的功效。水蜜桃橙汁可以有潤膚的作用，可以清熱解毒去火氣，同時也可以有抗氧化的作用，是不錯的美白啊化痰的飲品，適合夏季飲用，可以降火降暑。
水蜜桃橙汁的制作方法，可以起到很好的保健的作用，可以有抗癌的作用，還可以抗氧化，補充豐富的維生素和水分，可以美容養(yǎng)顏，讓肌膚喝飽水分的同時也可以降火氣，適合夏季飲用，大家不妨試試吧，讓這樣的飲品滿足你對口感上的需求。
經常吃一些水果能讓我們的身體變得更加的健康，并且水果的種類是多種多樣的，能滿足不同的人的口味，其中水蜜桃就是我們生活中最常見和常食用的一種水果，它甜美多汁還能很好的改善我們的皮膚，但是想要把水蜜桃的營養(yǎng)更好的展現(xiàn)出來我們一定要掌握好營養(yǎng)價值，下面一起了解下水蜜桃水蜜桃的營養(yǎng)價值
水蜜桃水蜜桃的營養(yǎng)價值
營養(yǎng)價值
水蜜桃營養(yǎng)豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，古人曰：常吃桃子能“益容顏”，原因可能在此。桃子的貢獻，除了桃肉能養(yǎng)血美顏，當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫(yī)有一條藥方，名為五仁湯，能潤腸通便、活血通絡，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對于大便燥結，肝熱血瘀和閉經之人特別有幫助。需要注意的是，雖然胡桃仁能活血，但是在女性月經期間，經量過多或行經期間不宜食用。同時，桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調節(jié)血糖水平。
食療作用
1、抗貧血，促進血液生成，桃子果肉中含鐵量較高，在各種水果中僅次于櫻桃。由于鐵參與人體血液的合成，所以食桃具有促進血紅蛋白再生的能力，可防治因缺鐵引起的貧血。
2、抗血凝藥理研究表明，桃仁的醇提取物能提高血小板中（AMp）水平，抑制血小板聚集，顯示具有一定的抗血凝作用及較弱的溶血作用。[
3、抗肝纖維化，利膽桃仁提取物可擴張肝內門靜脈，促進肝血循環(huán)及提高肝組織膠原酶活性，并可促進肝內膠原酶的分解代謝，對肝硬化。肝纖維化有良好的治療作用。還能使肝微循環(huán)內紅細胞流速增加，促使膽汁分泌。
4、止咳平喘桃仁中所含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物質，水解后對呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用，能止咳平喘。
5、防癌抗癌，桃仁中所含苦杏仁的水解產物氫氰酸和苯甲醛對癌細胞有協(xié)同破壞作用，而氫氰酸和苯甲醛的進一步代謝產物，分別對改善腫瘤患者的貧血及緩解疼痛有一定作用。
6、利尿通淋，退黃消腫桃花中含有條酚，具有利尿作用，能除水氣，消腫滿，醫(yī)治黃疸、淋證等。同時桃花能導瀉，而對腸壁無刺激作用。
7、水蜜桃營養(yǎng)豐富:肉甜汁多，含豐富鐵質，能增加人體血紅蛋白數(shù)量，古人相傳常吃桃子能“益顏色”，五仁湯，能潤腸通便、活血通，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對於大便燥結，肝熱血瘀和閉經之人特別有幫助。需要注意的是，桃仁能活血，經量過多或行經期間不宜食用。桃。樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調節(jié)血糖水平。
上面就是對水蜜桃水蜜桃的營養(yǎng)價值的介紹，通過了解之后我們知道水蜜桃含有鐵元素，經常食用能起到很好的補鐵的作用，并且經常食用還能起到很好的治療貧血和抗癌的作用，但是女性在月經期間最好不要食用、
水蜜桃是桃子的一種，口感豐富，而且水分多，咬一口，味道香甜多汁，而且是夏季最好的水果之一哦。水蜜桃除了可以直接食用以外，還可以煮粥的哦，補充豐富的維生素和礦物質，可以有預防貧血和清熱解毒的作用哦，來看看水蜜桃稀粥的做法吧。
水蜜桃香蕉稀粥是一道家常菜粥，主要原料是大米和水蜜桃。
水蜜桃稀粥
營養(yǎng)價值:
蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C
適宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
腹瀉及胃寒者不宜食用
所需材料
水蜜桃10克、大米10克、香蕉5克、水100毫升
做法
1.大米洗凈后加清水浸泡30分鐘。
2.水蜜桃、香蕉去皮后煮熟，然后剁碎備用。
3.將浸泡好的大米磨碎，加水煮成粥，最后放入剁碎的水蜜桃、香蕉熬煮爛即可。
功效與作用
大米，入脾、胃、肺經，具有補中益氣、滋陰潤肺、健脾和胃、除煩渴的作用。此粥富含豐富的鐵元素，能防治缺鐵性貧血。此粥含苦杏仁苷、苦杏仁酶等物質，對呼吸器官有鎮(zhèn)靜作用，能止咳平喘。此粥含有豐富的水分和維生素C，不僅能緩解口腔潰瘍，而且能促進潰瘍面快速愈合。水蜜桃和大米一起煮粥的話可以有促進食欲的作用，味道香甜，可以有補血的效果，而且還可以有緩解口腔潰瘍的作用哦?？稍谝欢ǔ潭壬暇徑馄つw干燥等不適。煮粥時若加點梨，中醫(yī)養(yǎng)生效果更好。
水蜜桃稀粥的制作方法以及它的養(yǎng)生功效，你都知道了吧，這樣的一款食譜可以起到補鐵補血的作用，對于緩解缺鐵性的貧血有一定的功效和作用的哦，而且還可以清熱解毒，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜，對健康有幫助。
夏天到了，酷熱的夏天，自然是少不了清涼的消暑食品。夏天的飲品，要數(shù)水蜜桃奶昔最受人歡迎。很多人都不知道怎么制作水蜜桃奶昔，便只能夠自己花錢出去購買。所以，很多小伙伴都想知道，誘人的水蜜桃奶昔是怎么做成的。下面將詳細地介紹一下，怎么做水蜜桃奶昔：
1.準備好水蜜桃、酸奶、檸檬汁和冰塊。蛋白一個，用打蛋器順時鐘打20分鐘即可打成濕性發(fā)泡，蛋白開始有光澤，呈柔軟綢緞狀
2.桃子洗凈切塊（預留一點兒切成末做裝飾用）。水蜜桃洗凈去皮去皮，切成兩半
3.將桃子塊、冰塊、檸檬汁、酸奶放入攪拌機，打成細膩的果泥，盛在容器內，上面撒上桃子末即可。冰箱里冷藏半小時，即可食
注意一下幾點：
? ? ? ?1、酸奶最好選用比較稠的酸奶，當然，沒有的話一般酸奶就行。
? ? ? ?2、用攪拌機的時候，要選擇“干磨”刀，以免冰塊損壞刀片。
? ? ? ?3、做裝飾的桃末最好選用桃子的最紅處，撒在奶昔上很漂亮。
? ? ? ?4、除了桃子，還可以換成當下的水果，比如木瓜、芒果、火龍果、西瓜等。
看了上面水蜜桃奶昔的做法，喜歡吃水蜜桃奶昔的你們有沒有感到饑腸轆轆？如果你很有想立刻去嘗試的沖動，那就立刻行動吧。但是，要提醒一下大家，水蜜桃奶昔是冷凍飲品，大家在劇烈運動或者在很熱的狀態(tài)之下，最好不要立刻飲用，避免引起胃部痙攣、消化不良。
水蜜桃大家都愛吃，現(xiàn)在是夏季，是桃子生產的季節(jié)，水蜜桃的口感很豐富，是比較常見的一種桃子的品種，可以補充豐富的維生素和礦物質，而且還可以有開胃的作用，很多人都喜歡喝水蜜桃汁，你知道如何制作嗎，來看看這道開胃消食的水蜜桃汁的做法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素、有機酸、果膠、糖分
適宜人群:
一般人群皆可食用，尤其是低血糖者、低血鉀、缺鐵性貧血者、消化力弱者
禁忌人群:
桃子性熱，內熱生瘡、毛囊炎、癰癤和面部痤瘡者、糖尿病患者忌食
柳橙水蜜桃汁
所需材料
柳橙50克、水蜜桃20克
柳橙水蜜桃汁的做法
1、柳橙洗凈，榨汁備用。
2、水蜜桃洗凈去皮，磨成泥狀。
功效與作用
柳橙具有潤腸通便、消積食、止渴、化痰、潤肺、止咳、美白和抗氧化的功效。水蜜桃具有潤腸通便、養(yǎng)顏潤膚、潤肺清胃、止渴、化痰等功效，還可以預防缺鐵性貧血。柳橙水蜜桃汁柳橙搭配水蜜桃榨成汁，具有潤腸通便、生津止渴、消食開胃、滋潤皮膚、預防缺鐵性貧血的功效。這款飲品適合夏季食用，可以有滋潤肌膚的作用，而且還可以抗氧化的哦，對于美容養(yǎng)顏清熱解毒止咳有好處，而且還可以有抗貧血的作用，老少皆宜。
水蜜桃汁的制作方法以及它的養(yǎng)生功效，你都知道了吧，橙子和桃子一起榨汁的話可以有美白養(yǎng)顏抗氧化的作用，而且還可以潤腸通便的哦，對于清熱解毒啊還有緩解貧血的情況有一定的改善哦，大家可以試試。這款飲品適合夏季，可以促進代謝，防暑降溫。
水蜜桃中營養(yǎng)價值很高，口感也特別的好，但是水蜜桃的保存時間想要長一些，首先就應該把水蜜桃放在地上，放在一個比較陰涼干燥的地方，盡量不要疊加，否則的話會加快水蜜桃的成熟已經腐爛，一般水蜜桃可以保存3-5天左右，還有的是注意把水蜜桃不要清洗的狀態(tài)下，放在冰箱中冷藏保鮮。
水蜜桃怎么保存時間長
把水蜜桃平鋪在地上，桌子上或者比較陰涼的地方，盡量不堆疊，否則會加快水蜜桃成熟，引起腐爛。這樣一般都可以保存3-5天。
或者把水蜜桃放進冰箱的冷藏箱內或者保鮮箱內，注意不要清洗哦，一般可以存放7-15天。因為桃子洗過之后會損傷表皮絨毛，這樣放進冰箱的話，桃子表皮會變黑的。
水蜜桃如何洗才能去掉絨毛
1、將桃子用水淋濕，抓一把細鹽涂在桃子表面，輕輕搓幾下，要搓均勻，再將蘸著鹽的桃子放在水中浸泡片刻，輕輕翻動，最后用清水沖洗，桃毛即可全部去除。
2、在水中加少許鹽，將桃子放入，浸泡片刻，用手輕輕搓洗，也可使桃毛全部脫落。
3、桃子不要沾水，用干凈的刷子在桃子的表面刷一遍，再放入鹽水中清洗，桃毛也容易去掉。
4、可以采用將桃子皮完全剝去的方法：就是將桃子浸入滾開的水中，1分鐘后撈出，然后放入冷開水中，片刻取出，這樣能很輕易地將桃子皮剝下。
5、鮮桃好吃但桃上的絨毛難去，有一極簡單方法可去桃毛。即：在清水中放入少許食用堿，將鮮桃放入浸泡3分鐘，攪動幾下，如此桃毛便會自動上浮，清洗幾下毛就沒了，很方便。
對于每一個喜歡美食的人來說能夠吃到一些新鮮的食物是非?？鞓返氖虑?，所以購買食物時候不能只看外觀，所以我們在購買食物的時候一定要挑選好，下面一起來看一下什么樣的水蜜桃好。
一年四季中只有一個季節(jié)生產水蜜桃，因此水蜜桃不易保存，那么下面就是教你如何保存水蜜桃的方法。
大家知道，水蜜桃不僅營養(yǎng)價值豐富，而且在市場上存活的時間很短，因為一年四季中就只有那么一個季節(jié)生產水蜜桃，而且水蜜桃不容易保存，一不小心就會變壞，或者因為殺蟲工作沒做好，里面長滿了蟲子，讓人們無法食用，最關鍵的是，選購的時候要注意鑒別。
很多商家為了讓桃子看起來好看又干凈，在銷售之前，就讓桃子下了水，這樣的水蜜桃雖然看起來非常漂亮，但是質量卻不敢保證，并且買回去放不了多久，就會變質腐爛。因此，在挑選水蜜桃的時候也不要過分在乎它的外觀，詳細內容下面我們就來詳細看看。
方法一：先將桃子用水淋濕，抓一撮細鹽均勻涂在桃子表面，輕搓幾下，放在水中浸泡片刻，最后用清水沖洗幾遍。
方法二：桃子不要沾水，用干凈的刷子在桃子表面刷一遍，再放入鹽水中清洗。
方法三：用堿水浸泡片刻，不用搓，桃毛就能掉下來。
如何保持桃子的味道
如果要充分地將桃子的香味、甘味發(fā)揮出來，就不要把它放在冰箱中保存。
因為在冰箱中，會使桃子的香味不斷揮發(fā)，而甘味也會隨之減少。因此，正確的做法是把桃子存放在室溫中即可。
桃子的甘味來源并非果糖，因此不像其他水果會愈冷凍甘味愈強，桃子的主要糖分是蔗糖，而在30℃左右會產生較多的蔗糖。酸味也會隨著溫度而提高，而存放在常溫的環(huán)境中，既能抑制酸味，果糖仍會發(fā)生作用，而且會有蔗糖的味道。
最可口的營養(yǎng)吃法是放在冷水中浸泡20分鐘后食用，時間不能過長，否則會變淡而無味。
溫馨提示：以上已經詳細為大家介紹了有關水蜜桃的挑選和保存方法，不管大家吃水蜜桃是出于何種目的，減肥或是美容，總之，是為了健康，就一定要挑選出精美而優(yōu)質的水蜜桃，不能讓自己白花銀子，買到無法食用的水蜜桃。
健康的身體與日常飲食密不可分，在挑選食物的時候盡量多吃一些新鮮的食物，這樣吃起來才能保證口味更好，通過對什么樣的水蜜桃好的介紹，喜歡吃水蜜桃的朋友可以去按上面的方法選擇和購買了。
?平時大家都特別愛吃水果，因為水果不僅可以解渴，還有極佳的口感。更為重要的是水果中含有多種營養(yǎng)元素，如各種湯類，豐富的維生素，氨基酸等等，可以說在大家生活中已經是不能缺少的一部分。其中水蜜桃就是其中一種富含維生素C和鐵的水果，味道甜美，水量豐富。那么接下來教教大家水蜜桃果醬怎么做。
水蜜桃有美膚、清胃、潤肺、祛痰等功能，它的蛋白質的含量比蘋果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有“果中皇后”的美譽，富含多種維生素，其中維生素C最高?！敝形拿厶夜u
主要食材水蜜桃 600公克，麥芽糖 150公克
口 ? ?味酸甜可口
配 ? ?料水 100cc香橙酒 80cc
1原料/調料
水蜜桃600公克
麥芽糖 150公克
細砂糖 90公克
檸檬 1個
水 100cc
香橙酒 80cc
2制作流程
1.檸檬洗凈榨出果汁備用；水蜜桃去皮去核后切成丁狀備用。
2.將水蜜桃丁放進耐酸的鍋子中，加入水及檸檬汁用中火煮滾。
3.轉成小火并加入麥芽糖繼續(xù)熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。
4.待麥芽糖完全溶化后便可加入細砂糖，繼續(xù)拌煮10分鐘后加入香橙酒，再煮至醬汁呈濃稠狀即可。
配方中的水蜜桃亦可采用罐頭水蜜桃，作法與第13頁的芒果果醬類似。
烹飪技巧
如果不想要太粘稠的果醬，可以不加玉米淀粉。
?水蜜桃富含的多重營養(yǎng)元素對于人體健康以及美容養(yǎng)顏都有重要的作用，所以受到大家的喜愛。水蜜桃果醬把水蜜桃經過稍微的加工，使得食用方便，也能作為一些食物制作的原料。水蜜桃果醬的做法非常簡單，大家看了以上制作方法便可以掌握，大家自己在家試一試吧。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《水蜜桃香蕉粥——利尿通便預防貧血》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/pinxueyangshengchangshi/">貧血養(yǎng)生常識”專題。
