減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷
減少飲食養(yǎng)生。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷”，希望能為您提供更多的參考。
食用菠菜可以減少皺紋的功效，利用這一功效，在做糕點(diǎn)時，加入了菠菜汁，喜歡的顏色，做了應(yīng)景的春季糕點(diǎn)，口感豐富，松軟好吃，主家人收獲的營養(yǎng)與健康。
【減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷】
主料：低粉90克 、
輔料：雞蛋4個、糖50克、菠菜汁70克、
步驟：
菠菜蛋糕卷的做法步驟1.菠菜洗干凈，放入開水鍋里汆燙后撈出來，擠干水
菠菜蛋糕卷的做法步驟2.所有的食材準(zhǔn)備好
菠菜蛋糕卷的做法步驟3.將菠菜放入原汁機(jī)里榨出汁
菠菜蛋糕卷的做法步驟4.菠菜汁備用
減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷
菠菜蛋糕卷的做法步驟5.蛋清蛋白分開，蛋白裝進(jìn)無油無水的盆里，分兩次加入糖，打至出現(xiàn)稍微帶著小彎鉤的尖角
菠菜蛋糕卷的做法步驟6.蛋黃加入油和菠菜汁，用打蛋器打均勻
菠菜蛋糕卷的做法步驟7.將低粉篩進(jìn)去
菠菜蛋糕卷的做法步驟8.用刮刀翻拌均勻
減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷
菠菜蛋糕卷的做法步驟9.分兩次將蛋黃糊和蛋白糊翻拌均勻
菠菜蛋糕卷的做法步驟10.將蛋糕糊倒入烤盤里，震出氣泡，用刮刀將表面刮平
菠菜蛋糕卷的做法步驟11.烤盤放入烤箱，180度烤15分鐘
菠菜蛋糕卷的做法步驟12.出爐稍微冷卻
菠菜蛋糕卷的做法步驟13.上面抹上奶油，裹上蜜瓜，卷起來定型即可
減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷
菠菜的食用效果
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)
對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
2.通腸導(dǎo)便、防治痔瘡
減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷
菠菜具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。
3.促進(jìn)生長發(fā)育、增強(qiáng)抗病能力
能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，防止夜盲、預(yù)防口角潰瘍、舌炎、皮炎、陰囊炎。促進(jìn)兒童生長發(fā)育。
4.清潔皮膚、抗衰老
菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用，既抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
擴(kuò)展閱讀
女性非常愛吃巧克力，要求朋友做了一些，為滿足她的味道，今天小編這道雙色蛋糕卷，是不錯的選擇，雙色蛋糕，淡奶油與巧克力融合，好吃極了。
【烘焙美食雙色蛋糕卷】
主料：雞蛋4個、低筋面粉80g、色拉油45g、牛奶45g、白砂糖60g、白醋幾滴、可可粉1大勺 、
輔料：淡奶油100g、糖粉10g、
步驟：
雙色蛋糕卷的做法步驟1.牛奶、色拉油、15g白砂糖裝入干凈盆中
雙色蛋糕卷的做法步驟2.用手動打蛋器攪拌均勻
雙色蛋糕卷的做法步驟3.加入蛋黃攪拌均勻
雙色蛋糕卷的做法步驟4.篩入低筋面粉，用刮刀輕輕翻拌均勻
烘焙美食雙色蛋糕卷
雙色蛋糕卷的做法步驟5.蛋白中加入幾滴白醋低速打成粗泡泡，分次加入45g白砂糖攪打至提起打蛋器蛋白能拉出尖角
雙色蛋糕卷的做法步驟6.將1/3蛋白取出倒入蛋黃糊中，用橡皮刮刀輕輕翻拌均勻
雙色蛋糕卷的做法步驟7.將拌好的蛋黃糊全部倒進(jìn)剩余的蛋白盆中
雙色蛋糕卷的做法步驟8.翻拌混合均勻
烘焙美食雙色蛋糕卷
雙色蛋糕卷的做法步驟9.獨(dú)取一個干凈的盆，加入少許蛋糕糊，加入可可粉用橡皮刮刀翻拌均勻
雙色蛋糕卷的做法步驟10.再取1/2蛋糕糊倒入拌好的可可面糊中
雙色蛋糕卷的做法步驟11.用橡皮刮刀翻拌均勻
雙色蛋糕卷的做法步驟12.將拌好的可可蛋糕糊和剩余的原味蛋糕糊裝入裱花袋中
烘焙美食雙色蛋糕卷
雙色蛋糕卷的做法步驟13.先在烤盤中斜擠可可蛋糕糊，每擠一行，空出一行的位置，然后再在空行的位置上擠上原味的蛋糕糊
雙色蛋糕卷的做法步驟14.烤箱150度提前預(yù)熱，將裝有蛋糕糊的烤盤放入烤箱中層烤30分鐘左右，烤好后撕去油紙涼至溫?zé)?/p>
雙色蛋糕卷的做法步驟15.在表面抹上一層打發(fā)好的淡奶油
雙色蛋糕卷的做法步驟16.卷起放冰箱中冷藏半小時后即可食用
烘焙美食雙色蛋糕卷
低筋面粉的營養(yǎng)價值
低筋面粉富含豐富的蛋白質(zhì)和水分，增加人體能源和熱量，與稻米可達(dá)到營養(yǎng)互補(bǔ)的膳食原則；低筋面粉含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，促進(jìn)腸道潤滑功能，利于通便；低筋面粉所含豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，膳食纖維及礦物質(zhì)，可保護(hù)人體皮層組織，有事實(shí)證明在法國一家面包店，年紀(jì)大的工人手上皮膚細(xì)密，沒有老人斑。
低筋面粉的食用效果
烘焙美食雙色蛋糕卷
有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。
春季補(bǔ)鐵很重要，吃出味道，做道應(yīng)景小吃-----菠菜小蛋糕，營養(yǎng)和色彩為一體的蛋糕，味道色鮮，非常適合貧血的女性食用，吃它不怕胖。
【春季補(bǔ)鐵小吃菠菜小蛋糕】
主料：菠菜葉85g、雞蛋4個、低筋面粉60g、細(xì)砂糖40g、玉米油40g 、
輔料：檸檬汁適量、奧利奧餅干8塊、黑巧克力適量、
步驟：
菠菜小蛋糕的做法步驟1.菠菜葉洗干凈后焯一下水。
菠菜小蛋糕的做法步驟2.放料理機(jī)打成菠菜泥。
菠菜小蛋糕的做法步驟3.蛋黃加油攪拌均勻。
菠菜小蛋糕的做法步驟4.加入菠菜泥。
春季補(bǔ)鐵小吃菠菜小蛋糕
菠菜小蛋糕的做法步驟5.攪拌均勻。
菠菜小蛋糕的做法步驟6.篩入面粉。
菠菜小蛋糕的做法步驟7.劃Z字型拌成菠菜蛋黃糊。
菠菜小蛋糕的做法步驟8.蛋清加入檸檬汁，分三次加入細(xì)砂糖，打至濕性發(fā)泡。取三分之一打發(fā)好的蛋白到菠菜蛋黃糊里。
春季補(bǔ)鐵小吃菠菜小蛋糕
菠菜小蛋糕的做法步驟9.用刮刀從底部向上翻拌均勻，再倒回到剩余的蛋白里，不能劃圈翻拌，會消泡的喲。
菠菜小蛋糕的做法步驟10.用同樣的手法翻拌好。
菠菜小蛋糕的做法步驟11.將拌好的蛋糕糊倒入鋪了油紙的不粘烤盤里，震出氣泡。放入到已提前預(yù)熱到180度的烤箱下層，烘烤18分鐘。
菠菜小蛋糕的做法步驟12.烤好的蛋糕取出，放涼3分鐘，然后倒扣到烤架上，撕去油紙。全部放涼后的蛋糕，用圓形模具壓出12塊蛋糕片，用花型模具壓出3塊蛋糕片
春季補(bǔ)鐵小吃菠菜小蛋糕
菠菜小蛋糕的做法步驟13.其中9塊的圓形蛋糕片，用大號的裱花嘴在中間壓出圓形。
菠菜小蛋糕的做法步驟14.底部放完整的圓形蛋糕片，涂上溶化了的黑巧克力，依次放上3片中間壓了小圓形的蛋糕片，每片之間都涂上黑巧克力固定。
菠菜小蛋糕的做法步驟15.在蛋糕片中間放入打成粉狀的奧利奧餅干末。
菠菜小蛋糕的做法步驟16.花形的蛋糕片中間也壓出圓形，涂上巧克力，再重新塞進(jìn)去。下面插上吸管固定。
春季補(bǔ)鐵小吃菠菜小蛋糕
菠菜的食用效果
1.補(bǔ)充鐵質(zhì)
對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
2.通腸導(dǎo)便、防治痔瘡
春季補(bǔ)鐵小吃菠菜小蛋糕
菠菜具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。
3.促進(jìn)生長發(fā)育、增強(qiáng)抗病能力
能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，防止夜盲、預(yù)防口角潰瘍、舌炎、皮炎、陰囊炎。促進(jìn)兒童生長發(fā)育。
4.清潔皮膚、抗衰老
菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用，既抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
小朋友十分愛吃蛋糕，各種美味都想嘗試一次，滿足自己的味蕾，那今天做的原味又雙色蛋糕卷，奶油改成了藍(lán)莓資本，還做了可愛的棒棒糖造型哦。
【兒童可愛甜品雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷】
主料：低粉65克、抹茶粉5克、蛋黃80克、蛋白160克、砂糖70克、玉米油60克、牛奶80克 、
輔料：檸檬汁幾滴、 藍(lán)莓醬適量、
步驟：
雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷的做法步驟1.低粉提前過篩一次，雞蛋分離好蛋清和蛋黃，蛋清放冰箱冷藏
雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷的做法步驟2.抹茶粉和20克左右的熱水混合均勻備用
雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷的做法步驟3.牛奶加20g砂糖和玉米油，攪拌至呈現(xiàn)較粘稠的狀態(tài)
雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷的做法步驟4.篩入低粉，攪拌均勻
兒童可愛甜品雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷
雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷的做法步驟5.加入所有的蛋黃，攪拌均勻，蛋黃糊弄好了，放一旁備用
雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷的做法步驟6.從冰箱取出的蛋白加5滴檸檬汁，先加入三分之一的砂糖攪打
雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷的做法步驟7.再分2次加入砂糖，打發(fā)至濕性發(fā)泡
雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷的做法步驟8.取三分之一的蛋白霜放入蛋黃面糊中，翻拌均勻
兒童可愛甜品雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷
雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷的做法步驟9.再把蛋黃面糊倒回蛋白霜中攪拌均勻成原味面糊
雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷的做法步驟10.取150克面糊倒入抹茶糊，攪拌均勻成抹茶面糊
雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷的做法步驟11.把原味的面糊倒入墊上油紙的烤盤里
雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷的做法步驟12.把抹茶面糊裝入裱花袋里，輕輕均勻的擠在原味面糊上面
兒童可愛甜品雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷
雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷的做法步驟13.烤箱提前預(yù)熱
雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷的做法步驟14.放入預(yù)熱好的烤箱中層，170度烤20分鐘
雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷的做法步驟15.烤好之后，倒扣出蛋糕坯蓋上油紙放在烤架上晾涼
雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷的做法步驟16.再均勻的抹上藍(lán)莓果醬
兒童可愛甜品雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷
雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷的做法步驟17.慢慢卷起來，用油紙包裹，放入冰箱冷藏半小時以上
雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷的做法步驟18.切片即可
兒童可愛甜品雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷
小貼士
配方是28*28的方盤量，我的烤盤大了，成品比較薄
藍(lán)莓的食用效果
1.預(yù)防癌癥
藍(lán)莓能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心臟病的發(fā)生，因此被人們視為超級水果。美國每日健康新聞報道，最近的研究又為超級水果再添美譽(yù)，多吃藍(lán)莓或喝藍(lán)莓汁有助預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。
2.增進(jìn)視力
兒童可愛甜品雙色藍(lán)莓醬蛋糕卷
藍(lán)莓中特有的花青素抗氧化成分，便被人們用于維系血管的完整、強(qiáng)化微血管的彈性、促進(jìn)血液循環(huán)、維系正常眼球壓力，以紓解廣泛的眼睛問題。
3.改善睡眠
服用了花青素后總說頭腦大為清醒，睡眠 得到徹底改善。
4.第一號抗氧化劑
具有防止功能失調(diào)、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協(xié)調(diào)性等作用。美國人類營養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn)藍(lán)莓是花青素含量最豐富的水果，藍(lán)莓在40余種果蔬中的抗氧化能力排名第一。
5.口服的皮膚化妝品
花青素是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚。阻止了皮膚皺紋和囊泡的出現(xiàn)，保持皮膚的柔順光滑。從內(nèi)部改善皮膚的健康狀況。因而改善皮膚彈性、減少皮膚病和波紋，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚。因此，花青素由內(nèi)而外的雙重保護(hù)作用，可以防止皮膚皺紋的早期出現(xiàn)，并且使皮膚長期光滑，富有彈性。
隨著人們的年紀(jì)漸長，出現(xiàn)皺紋是一種可避免的臉部現(xiàn)象，但是通過日常保養(yǎng)可以有效推遲出現(xiàn)皺紋的時間。并且相應(yīng)的一些小方法也可以對臉上已經(jīng)出現(xiàn)的皺紋進(jìn)行減退，皺紋是一種人們身體成長到一定歲數(shù)之后所產(chǎn)生的正常生理現(xiàn)象。因此有哪些可以有效消退臉上已經(jīng)出現(xiàn)了皺紋的小方法呢?
1、米飯團(tuán)去皺：當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫珷C的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
2、雞骨去皺：皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。
3、豬蹄去皺：用老母豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。
4、水果、蔬菜去皺：絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果好，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。
5、啤酒去皺：啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量引用啤酒、可增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。
6、茶葉去皺：茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素，礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料。除增進(jìn)健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。
7、橘子皮蜂蜜面膜：將一個橘子臉皮一起搗爛，然后進(jìn)入一茶匙醫(yī)用酒精和一茶匙蜂蜜，攪拌均勻之后放入冰箱雪藏一個禮拜，然后拿出來使用，每次用之前首先潔面，然后把面膜涂抹在臉上，等待15分鐘之后清洗干凈。
對于我們的肌膚來說，隨著時間的推移和地球的引力，我們的肌膚會變得松弛和下垂，伴隨這一切的到來，還會有很多愈來越清晰的細(xì)紋出現(xiàn)，這成為了困擾很多人的大麻煩。怎樣幫助我們推遲這些困擾的到來呢？
1.洗臉不要太用力
很多妹子洗臉的時候，使勁的揉搓臉，恨不得搓下來一層?xùn)|西來才算數(shù)。其實(shí)這樣不僅不能夠做到清潔的作用，還會增加臉部的松弛速度和比較薄嫩的肌膚產(chǎn)生紋路。所以正確的洗臉，是有順序和溫柔的清洗。
2.表情中擠眼的力度
很多很好看的姑娘，眼角卻有很深的紋路，是因?yàn)樾愿耖_朗的姑娘愛笑，可是笑了的時候總是擠眼睛，成為一個月牙的確看起來很好看?？墒强傔@樣也會讓你的眼睛周圍的紋路增加。
所以盡量控制自己的情緒不要大起大落，力度也柔和些。
3.減少抬眉的次數(shù)
眉飛色舞絕對說的就是抬頭紋很重的菇?jīng)鰝?。大家在談笑風(fēng)生的時候，說到開心的東西就感覺眉毛也在不斷的飛舞，可是，當(dāng)你抬眉的時候，無形中也增加了額頭肌膚的松弛和額頭的抬頭紋的形成，而且一旦形成后就不容易消退。
4.滋潤肌膚最重要
什么樣的肌膚才容易生長紋路？當(dāng)然是干性肌膚了，對于油性肌膚的美女就很少有紋路產(chǎn)生，所以大家如果要減少紋路，就首先要讓你的肌膚足夠的濕潤，可不是油膩！
日常注意要做好保濕的工作，那么紋路產(chǎn)生的也會比較慢了。
5.不要忽胖忽瘦
很多人一吃就胖了，努力減肥后就瘦了，可是又一段時間不注意就又胖了。當(dāng)你胖瘦之間變化的時候。你的肌膚的緊致也會慢慢跟不上你的速度，從而感覺你的肌膚松松垮垮的，而且感覺沒有了往日的彈性和力度。
對于這些事情，你一定要考慮到合理的鍛煉，搭配著精油的使用，精油是很不錯的緊致肌膚的選擇。
6.按摩力度要輕柔
很多人聽了美容師的建議做臉部的按摩，可是俗話說羅馬不是一日建成的，大家的動作也不要想為了圖快，就加大力度，這樣會適得其反的。
大家的手法不僅不能重，反而要輕柔，而且按摩和推動的時候肌膚必須足夠滋潤，也可以搭配精油使用，這樣會有積極的效果。
如果肌膚不夠滋潤的時候來按摩，會增加肌膚紋路的產(chǎn)生，所以大家切記。
很多人臉上會出現(xiàn)長黑頭以及色斑的情況，主要是因?yàn)闆]有注意臉部的衛(wèi)生，導(dǎo)致毛孔堵塞，從而毛發(fā)的生長，我們應(yīng)該要采用補(bǔ)水面膜進(jìn)行縮小毛孔，有助于去除黑頭色斑。首先，我們?nèi)コ陬^色斑的時候，要注意皮膚的敏感問題，然后選擇牛奶或者雞蛋進(jìn)行祛斑去黑頭，并且要經(jīng)常洗臉護(hù)膚。
雞蛋祛斑小偏方讓你更快祛斑
醋蛋液
準(zhǔn)備一枚雞蛋，洗干凈晾干后放入容器中在加入500CC的優(yōu)質(zhì)陳醋浸泡，時間為1個月。待到蛋殼溶解之后就可以食用。還可以用一小勺蛋醋液加入開水中攪拌溶解后服用，每天一次。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。
蛋殼軟膜
將雞蛋殼中的一層軟薄的雞蛋膜去除來，貼在面部長斑出以及臉頰和下巴部位，當(dāng)雞蛋薄膜被風(fēng)干后，就可以接下來啦?？梢缘?，去掉死皮。
蛋黃面膜
準(zhǔn)備一個雞蛋，將蛋清和蛋黃分開。然后再蛋清中加入牛奶攪拌，或者或配用雞蛋黃調(diào)勻。把調(diào)好的面膜均勻的涂抹在臉上，15分鐘后用清水洗凈。這款雞蛋祛斑面膜對中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。只須堅持三個月，你的容顏便會煥然一新。
牛奶+食鹽，去除黑頭
想要去除黑頭，就要找準(zhǔn)相應(yīng)的辦法。由于食鹽具有消炎殺菌的作用，我們將食鹽與牛奶混合，便形成了非常好的去除黑頭的小妙招。在清潔干凈面部肌膚之后，用適量的牛奶與食鹽進(jìn)行混合，將二者混合到半溶解的狀態(tài)，將已經(jīng)調(diào)好的液體涂抹在鼻頭上，并加以輕柔地揉搓按摩，三分鐘左右的時間，再用清水清洗干凈。但是，所需要注意的是，如果鼻子上長了痘痘就不能用此方法了，食鹽會刺激痘痘，比較不適宜。
看到這都有點(diǎn)雀雀欲試了，愛美的女士們終于不用擔(dān)心臉上的斑和黑頭了。其實(shí)每個人都必須好好的愛護(hù)自己的皮膚，不然很快的衰老就只能黯然失色了。但在看到有如此的簡單、價廉、有效的方法時，還不趕快行動。任何的措施都不可能立竿見影，長久的堅持也是必不可少的。
在我們的生活中有很多女性面對臉上的色斑會感覺到特別的痛苦，雖然色斑遠(yuǎn)遠(yuǎn)的望去看不見，也能夠通過粉底液進(jìn)行遮蓋，但如果近距離的觀察它還是會影響到人的美觀，所以有很多女性都希望有一種方法能夠快速的祛斑，并且不會再出現(xiàn)反復(fù)的情況，那么怎么可以淡化色斑呢?
第一：生姜蜂蜜水
蜂蜜水如果女性每天飲用一杯的話，可以美容美顏，但是生姜和蜂蜜搭配在一起，可謂是黃金搭檔，每天喝一杯生姜蜂蜜水，可以使肌膚充分的補(bǔ)充水分，有補(bǔ)水保濕的功效，可以使細(xì)胞新陳代謝，長期服用，可以美白皮膚，而且對預(yù)防便秘也有很好的功效。
第二：蘆薈
蘆薈相信大家都知道，是天然的美容圣品，它的成分可以有效的滋養(yǎng)皮膚，使皮膚變得有彈性，也可以瓦解肌膚底層的黑色素，取一只新鮮，蘆薈，剔去表皮，碾成碎末，清潔面部后均勻的敷在臉上，20分鐘后再洗掉，可以有效的補(bǔ)水保濕。
天然植物祛斑產(chǎn)品
無論選擇一款什么樣的祛斑產(chǎn)品，安全健康永遠(yuǎn)放在第一位。而純天然的祛斑產(chǎn)品就成為了消費(fèi)者眼中信得過的健康產(chǎn)品，保障了長斑人士在安全健康的前提下順利進(jìn)行。
不論是遺傳雀斑、產(chǎn)后妊娠斑、多年的黃褐斑,還是多次祛斑無效,只要從根源祛斑,一切難題都可迎刃而解。祛斑最好的方法，能夠有效抑制并清除自由基氧化導(dǎo)致的皮膚代謝不良等形成的斑點(diǎn)、色素沉著,深入色素形成的細(xì)胞內(nèi)發(fā)揮直接凈化黑色素的美白功效,強(qiáng)力阻截黑色素的形成,加速黑色素的剝落,讓皮膚美白年輕的同時自然健康,從而達(dá)到標(biāo)本兼治的目的。
愛美之心人皆有之，臉上有斑不要著急，我們都知道長斑非常不好看，影響我們的容貌，尤其是對于女人而言，色斑的影響是非常大
口味：甜味
工藝：烤
拿破侖蛋糕卷的制作材料：
主料：起酥派皮200克
輔料：奶油150克,雞蛋清210克,雞蛋黃100克,牛奶60克,小麥面粉100克,泡打粉5克
調(diào)料：白砂糖110克,香草精5克,牛油60克
教您拿破侖蛋糕卷怎么做，如何做拿破侖蛋糕卷才好吃
1. 將千層派皮用搟面棍搟平放入抹了油的烤盤中；
2. 將派皮表面用叉子搓洞后，放入冰箱冷藏松弛約1小時；
3. 蛋黃與細(xì)砂糖（50克）用打泡器攪拌至淡黃色；
4. 加入融化的無鹽牛油、牛奶、香草精拌勻，再放入已篩的低筋面粉與泡打粉輕輕拌勻；
5. 將蛋白打起泡后，分次加入細(xì)砂糖（60克）繼續(xù)打至偏干性發(fā)泡，再分次加入蛋黃液中拌勻；
6. 取一個干凈的烤盤鋪上烤盤墊紙，將材料倒入并用軟刮板抹平；
7. 放入烤箱180/150℃ 烘烤約20～25分鐘取出放涼，即為蛋糕體；
8. 將千層派皮，放入已預(yù)熱200/200℃ 烤箱烘烤約50分鐘；
9. 派皮呈現(xiàn)茶色時取出放涼后，裁切成長條狀；
10. 先將蛋糕體均勻抹上打發(fā)的鮮奶油，再放入派皮，最后將蛋糕卷起即可。
小帖士-食物相克：
雞蛋清：雞蛋清不能與糖精、豆?jié){、兔肉同食。
雞蛋黃：雞蛋黃不能與紅糖、糖精、豆?jié){、兔肉同食。
當(dāng)唇部出現(xiàn)干裂時，可睡前先用熱毛巾敷唇3-5分鐘，再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，然后抹上厚厚的潤唇霜，尤其是含有甘菊、金盞花以及蜂蜜成分的，連續(xù)這樣護(hù)理一周后，雙唇就可恢復(fù)潤澤。
正常略干的唇部
注意滋潤定期按摩
如果你的嘴唇還算柔軟，冬季多涂一些合適的潤唇膏，注意滋潤保濕就OK了。但是如果已經(jīng)造成唇部干裂和脫皮，則需要進(jìn)行一番急救工作。雖然市面上推出一些唇部磨砂膏，但那是針對健康唇部的，而且也不能過于頻繁使用。
另外定期給唇部按摩可以減少嘴唇的皺紋：用食指和大拇指捏住上唇，食指不動，用大拇指來按摩上唇;再用食指和拇指捏住下唇，大拇指不動，輕動食指來按摩下唇。
已經(jīng)干裂的唇部
輕柔去死皮，唇膜加倍護(hù)理
已出現(xiàn)問題的嘴唇更要小心，不能做正常去死皮的護(hù)理。當(dāng)唇部出現(xiàn)干裂時，可睡前先用熱毛巾敷唇3-5分鐘，再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，然后抹上厚厚的潤唇霜，尤其是含有甘菊、金盞花以及蜂蜜成分的，連續(xù)這樣護(hù)理一周后，雙唇就可恢復(fù)潤澤。除了普通的護(hù)理，骨膠原唇膜是非常理想的滋潤產(chǎn)品，通常美容院進(jìn)行骨膠原面膜護(hù)理時，都會贈送顧客一些邊角料，不妨用來做唇膜。
經(jīng)?；瘖y的唇部
敏感唇部首選滋潤效果的唇彩
另外冬季的唇部卸妝非常關(guān)鍵，如果御妝不徹底，同樣也會導(dǎo)致唇色暗沉和干燥，嚴(yán)重者則有可能染上“口紅病”。所以，具有滋潤效果的唇彩比唇膏更適合冬季唇部敏感的人。
菠菜有抗衰老、清潔皮膚、減少皺紋的作用，可以用菠菜做道自己愛吃的香菇臘味煲仔飯，米飯里滲透著臘腸的香味，加上燙好的蔬菜，澆上調(diào)制的醬汁，這是一份香味四溢的臘味飯就完成了。
【香菇臘味煲仔飯】
【主料】
大米155克、水190克、臘腸70克、香菇5朵、菠菜1根
【輔料】
蠔油1/2勺、生抽2勺、食用油1勺
【做法】
1.大米1杯倒入碗中
2.將米淘洗干凈以后，用適量清水浸泡1個小時（水以沒過米為宜）
3.將泡好的米倒去水
女性減少皺紋食譜香菇臘味煲仔飯
4.將米倒入砂鍋內(nèi)
5.倒入190克的清水
6.蓋上砂鍋蓋，大火，煮至鍋中水沸，關(guān)成小火
7.取70克臘腸，用沸水沖洗干凈
女性減少皺紋食譜香菇臘味煲仔飯
8.將臘腸切成片狀泡，發(fā)香菇切成大小均勻的條狀；將菠菜清洗干凈備用；另取一個鍋，倒入適量清水，水沸以后，加入洗凈的青菜，汆燙一會兒撈起備用
9.在一小碗中加入2勺生抽，1/2勺蠔油，攪拌均勻成醬汁
10.在已經(jīng)成型的米飯上，碼上臘腸片和香菇條，加蓋，小火燜5分鐘后關(guān)火，繼續(xù)加蓋燜15分鐘；在燜好的煲仔飯上碼上汆燙好的菠菜
11.再澆上調(diào)制好的醬汁即可
女性減少皺紋食譜香菇臘味煲仔飯
菠菜的食用效果
1.通腸導(dǎo)便、防治痔瘡
菠菜具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進(jìn)胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。
2.促進(jìn)生長發(fā)育、增強(qiáng)抗病能力
能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康，增加預(yù)防傳染病的能力，防止夜盲、預(yù)防口角潰瘍、舌炎、皮炎、陰囊炎。促進(jìn)兒童生長發(fā)育。
3.補(bǔ)充鐵質(zhì)
對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
女性減少皺紋食譜香菇臘味煲仔飯
4.清潔皮膚、抗衰老
菠菜提取物具有促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖的作用，既抗衰老又能增強(qiáng)青春活力。中國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。
總結(jié)：喜歡吃米飯的親們，可以嘗試做下煲仔飯，給米飯?zhí)砑哟瞬灰粯拥脑?，這樣吃的營養(yǎng)又美味。
[導(dǎo)語]皺紋是皮膚缺乏水分，表面脂肪減少，彈性下降的結(jié)果。通過對飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整可以逐漸消除皺紋，延緩皮膚衰老。以下幾點(diǎn)，可得記住，對去皺紋是很有幫助的。
1.多吃富含軟骨素硫酸的食物
人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成，而構(gòu)成彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素硫酸。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細(xì)膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內(nèi)。
2.多吃富含核酸的食物
核酸是一種生命信息物質(zhì)，它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸能延緩衰老，又能健膚美容。經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，女性每天服用核酸約800毫克，多種維生素片1片，4周后臉部皺紋大部分消失，粗糙皮膚變得光滑細(xì)膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。
3.多吃酸牛奶和肉皮
人的皮膚每天都有幾百萬表皮細(xì)胞死亡，酸牛奶中含酸性物質(zhì)，有助于軟化皮膚的黏性物質(zhì)，去除死細(xì)胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細(xì)胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養(yǎng)物質(zhì)，充分合成膠原蛋白，然后通過體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。
色斑在很多女性朋友的身上都會出現(xiàn)，主要是因?yàn)槭艿阶贤饩€的照射引起的，也有可能是因?yàn)榘疽箤?dǎo)致的色素沉淀，所以我們在陽光比較猛烈的情況下，要做好紫外線的預(yù)防工作。紫外線引起的色斑，我們可以采用大米黃瓜祛斑，也可以采用美白面膜或者激光手術(shù)的方法祛斑，具體做法可以學(xué)習(xí)文章的內(nèi)容。
紫外線色斑又稱曬斑，曬斑的形成主要是曬太陽過度，肌膚底層中麥拉寧色素增加，在皮膚表面漸漸積聚而成。大部分為面狀或塊狀，顏色為黃褐色或褐色稱之為日曬斑,但曬太陽不一定會長斑，即使有一點(diǎn)不嚴(yán)重的曬斑，也會因?yàn)槟贻p，新陳代謝快而逐漸消失，但三四十歲以后，由于內(nèi)在影響，黑色素分泌較多，如果再頻繁的接觸陽光，皮膚的新陳代謝不順利，黑斑也就自然形成了。
祛斑小偏方推薦
大米黃瓜祛斑
材料：大米100克、鮮黃瓜300克、生姜10克、鹽2克。
方法：把鮮黃瓜清洗干凈后去皮切成薄片，大米淘洗干凈一旁備用，生姜拍碎。在鍋中加入1000毫升的清水，水開后下入大米和生姜，并以武火燒開，之后換成文火慢慢煮成米粥，再下入切好的黃瓜再煮至粘稠，最好加入適量鹽和味精即可。一天食用兩次，可以起到滋潤肌膚、祛斑及減肥的功效。
番茄汁治雀斑
每天喝一杯番茄汁或是經(jīng)常食用番茄，可以起到防湖口祛斑的作用。番茄中含有大量的維生素C，所以它還被稱為是“維生素c的倉庫”，另外維生素c可以抑制肌膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，起到降低黑色素形成的作用，令肌膚更加嫩白。
檸檬汁美白嫩膚
人們通常飲用檸檬汁的方法就是直接把檸檬片泡在清水中，這次我們要加入適量的冰糖。檸檬中含有大量的維生素C，大約100克檸檬汁中就含有50毫克的維生素C，另外它還含有鈣、鐵、磷、B族維生素，所以經(jīng)常飲用檸檬汁可以起到嫩白肌膚、防止皮膚血管老化和消除色斑的作用，并能防治動脈硬化。
黑木耳祛黑斑
材料：黑木耳30克、紅棗20枚。
方法：把黑木耳清洗干凈，紅棗去核，并加入適量清水，慢慢煮上半個小時。每天早晚各食用一次，經(jīng)常食用可以起到美顏祛斑、健美豐肌的作用，并能祛除黑斑和減肥瘦身。黑木耳在《本草綱目》中記載說它可以起到潤膚的作用，而大棗可以防止皮膚老化、健脾潤膚、和中益氣，協(xié)助黑木耳清除黑班。
胡蘿卜汁護(hù)膚
把新鮮的胡蘿卜汁榨成蘿卜汁，一次取10～30毫升，每天早晚洗完臉后把蘿卜汁輕輕拍在臉上，等蘿卜汁干后再涂上植物油，并用手輕輕拍打面部。另外，還可以每天喝一杯鮮榨胡蘿卜汁，也可以起到祛斑的作用。胡蘿卜中含有大量的維生素A源，而它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a，從而可以滋潤強(qiáng)健肌膚，并能防止皮膚干燥生斑。
